Как сказать мужчине что не устраивают отношения

Как заставить его понять, что он теряет вас

Возможно, вам больно из-за того, что он принимает вас как должное, не ценит ваши отношения, да что говорить — даже не замечает, как сильно вы его любите.

А, возможно, пришло время растормошить его с помощью небольшого «пенделя» под зад.

Так или иначе, вы уже устали и не видите другого выхода, кроме как расстаться. Но что-то останавливает: прежде чем разорвать отношения, хочется убедиться, что сделали всё возможное. Вам уже самим интересно, сможете ли вывести этого парня из ступора и заставить увидеть вас — по-настоящему.

Итак, прежде чем мы непосредственно перейдём к теме, как это сделать, хочу акцентировать ваше внимание на одной ошибке, которую девушки очень часто допускают в отношениях. При этом они в этом совершенно не виноваты — такими их сформировало наше общество и родители.

А именно: «Если у вас есть общее — поладите».

И вот в этом кроется самая большая загвоздка: дело в том, что в отличие от мужской дружбы, основанной на общих интересах, хобби и занятиях, девушка в отношениях ищет совсем другого — эмоциональной поддержки, самораскрытия.

Женщинам с детства внушают, чтобы они учились ладить с другими людьми, нравится всем. Это всё навязанные клише, надеюсь, вы помните? Поэтому проанализируйте, не стали ли вы случайно их случайными жертвами. Как? Да хотя бы ответив честно на вопрос: «Легко ли вы поддаётесь манипуляции из-за того, что ищете одобрения и хотите всем нравиться?» Если ваш ответ «Да», то немедленно приступайте к работе — с этой привычкой следует попрощаться как можно скорее.

А теперь перейдём к главному вопросу: приёмы, с помощью которых можно заставить парня понять, что теряет вас:

1. Подайте ему на «горячее»… ничего.

Для парней самый тревожный сигнал, когда они внезапно обнаруживают, что отношения развиваются вовсе не по их сценарию: «Я завоевал, победил и теперь можно спокойно ничего не делать».

Дело в том, что в отношениях наступает определённый момент, когда партнёр решает, что вот теперь — «трофей» у него в руках. Как правило, это происходит через несколько недель после близости.

Итак, происходит следующее: после того, как он получает от вас желаемое, начинает думать: «О, ну теперь всё в шоколаде — мне уже не надо прилагать столько усилий».

Следующий шаг — парень начинает свою игру: отступает на шаг назад. Девушка, естественно, пытается компенсировать это тем, что старается изо всех сил и работает над отношениями. То есть — делает работу за двоих.

Так вот, дорогие девушки: не делайте этого.

Не попадайте в эту ловушку, потому что именно по этой причине многие парни уходят.

Дело в том, что если вы вложили во что-то или кого-то кучу времени, эмоций и усилий, то не будете ценить и беречь. А если нет — принимаете как должное и не особо боитесь потерять.

Поэтому — ваш ход, девушки: умерьте свой пыл и желание вкладывать в отношения ещё больше. Это лишь ухудшит ситуацию.

Просто смиритесь с тем, что есть.

Попробуйте не отвечать на звонки и сообщения парня хоть несколько дней.

Пускай задумается над тем, что происходит, и чем вызвано изменение в вашем поведении.

Если чувствуете себя немного не в своей тарелке, помните, что он проделывал с вами подобное не раз. Как бы невзначай, случайно. Действуйте так же.

Подумайте: что вы чувствуете, когда он внезапно исчезает, не отвечает на ваши звонки и смс?

Вы волнуетесь, не так ли?

Я вовсе не призываю мучить парня и доводить до инфаркта. Речь о том, чтобы показать, что у вас есть своя жизнь, свои дела, и вы можете немного забывать о нём в это время.

Поверьте, это станет для него поводом задуматься о вас и ваших отношениях. А сомнения — повод для страха. Страха потерять вас.

Заставьте ЕГО беспокоиться о том, что он может вас потерять.

2. Будьте более эгоистичными.

Нас с детства приучали к мысли, что эгоизм — это очень плохо. Особенно, когда его проявляет девушка.

Так вот: это откровенная и наглая ложь. Речь ведь о здоровом эгоизме. Любить себя, думать о своих потребностях и желаниях — это конструктивно и полезно.

Когда четырёхлетнему ребёнку говорят: «Не будь эгоистом. Учись делиться и ладить с другими людьми», — это правильно. К десяти годам вы уже усвоили это либо нет. И, честно, говоря, ваши друзья вам об этом обязательно скажут, если что-то не так.

С годами к этому совету следует относиться уже по-взрослому: перестать считать, что ставить себя на первое место — это огромный грех. НАОБОРОТ, НАОБОРОТ, НАОБОРОТ.

Если вы не будете заботиться о себе, то и не сможете помочь другим. Вспомните, что в самолёте сначала кислородную маску следует надеть самим, и только после этого — спасать остальных. В противном случае вы и сами погибнете, и никому не поможете.

Читайте также:
Как понять что нравишься девушке деве

Вы должны убедиться, что находитесь в безопасности в отношениях.

Пока этого не произойдёт — вы ничем не можете помочь. Никому.

Перестаньте так много делать и вкладывать в отношения, чтобы заставить кого-то полюбить вас.

Во-первых, это так не работает.

Во-вторых, в конечном итоге вовсе не это заставляет мужчину любить вас. Честно. Вовсе не то, что вы готовите ему ужин, убираетесь в его квартире, стираете, вытаскиваете волосы со слива в ванной, поднимаете его трусы, разбросанные по всей комнате, и всё такое.

Когда вы это делаете, он просто привыкает и ожидает, что вы и дальше всё будете делать за него.

Как только он поймёт, что вы за него не будете всегда работать над отношениями, то немедленно обеспокоится. И речь не об уборке или ужинах. Речь о том, что ему вы нужны. Он без вас не может жить. Мужчины влюбляются в девушку, потому что она — в некоторой степени — дополняет его.

В большинстве случаев парень влюбляется в девушку, потому что понимает, что она на самом деле прекрасно проживёт и без него. Что он ей и не нужен как-то особенно, чтобы из кожи вон лезть.

Когда он откроет это для себя — это почти победа. Он начнёт работать над отношениями, как никогда прежде и ни с кем. Дайте ему понять, что он может вас потерять. Помогите сделать это «открытие». Это вовсе не сложно.

3. Напомните, что он всего лишь арендатор.

Быть парой, когда вы не женаты, — это то же самое, что снимать квартиру. Это вовсе не «так навсегда», как кто-то может решить.

Брак — это уже как покупка дома. Это всё ещё не навсегда, но подразумевает более серьезные обязательства.

Напомните своему парню, что сейчас он — всего лишь арендатор. Напоминайте ему об этом регулярно, чтобы не воспринимал вас как должное.

Вот несколько способов заставить его понять, что запросто может потерять вас, потому как «не прописан на жилплощади навечно»:

МОЙ ПУТЬ ИЛИ ШОССЕ.

Если большую часть времени вы позволяете парню добиваться своего, то пришло время немного отключить эту опцию.

Например, выберите сами ресторан, куда сходить поужинать. О, он ему не нравится? Что же, вы тогда сходите сами — нет проблем! Выбирайте фильмы, которые нравятся ВАМ, вино, которое нравится ВАМ. Дайте ему понять, что у вас тоже есть своё мнение и свои соображения. Ему не нравится всё это? О, тогда это исключительно его проблемы.

ПОФЛИРТУЙТЕ НЕМНОГО С ПАРНЯМИ.

Это уже настоящее испытание вашей силы воли, от которого отказывается большинство девушек.

Я не говорю, что следует встречаться с другими парнями, но вы имеете полное право нравиться парням и наслаждаться их вниманием. Это то, чего действительно хотите, и это не обман. Это просто проверка вашей рыночной стоимости, дорогие девушки.

ИЗМЕНИТЕ КОДЫ ДОСТУПА И ПАРОЛИ.

Заставьте его задуматься, что случилось, даже если ничего не случилось.

Вам нечего прятать в телефоне или компьютере? Ну и отлично. Но наша задача состоит в другом: он должен задавать вопросы. А чем больше вопросов он задаёт, тем больше думает о вас.

В ЭТОМ НЕТ НИЧЕГО ЗАЗОРНОГО: НАПОМИНАТЬ ПАРНЮ, ЧТО ВЫ У НЕГО ЕСТЬ, И ЭТИМ СЛЕДУЕТ ДОРОЖИТЬ.

Не ждите, что он просто так вдруг проснётся посреди ночи, разбудит вас и начнёт говорить, как сильно ценит и любит вас.

Нет. Этого никогда не произойдёт просто так.

Как говорят: «Никто не ценит то, что у него есть, пока не потеряет». Вам не нужно заходить так далеко и ждать так долго.

Помогите (вернее — заставьте) его вспомнить, что может потерять вас. Вспомнить, что вы великолепны и достойны лучшего. Что вы не та, которую можно принимать как должное. Вы — подарок и неожиданное везение (для него).

Потому что мужчина — существо неблагодарное. И ленивое. Он очень быстро привыкает к хорошему, полагая, что так и надо. А если за него кто-то делает его работу — вообще прекрасно.

Не бойтесь, что парень вас бросит, когда заставите его бояться вас потерять. Вот ни капли не бойтесь, уверяю вас.

Читайте также:
Чем гордится идеальная девушка 100 к 1 ответ

Просто сделайте это.

Это самый верный путь проверить, тот ли человек рядом с вами. И чем быстрее вы поможете ему «открыть», что может потерять вас, тем лучше для ваших отношений. Вам больше не придётся работать за двоих, и вы сможете сохранить свои отношения.

«А если он уйдёт?» — спросите вы меня.

Ответ прост: «Мои поздравления! Вам несказанно повезло. Такой вам — уж точно не нужен. Вы заслуживаете лучшего — того, кто будет бояться вас потерять!»

Новое видео:

Как сказать парню, что не устраивают отношения: рекомендации психологов по ведению диалога с партнером

  • Чего нельзя делать, если не устраивают отношения
  • Что делать, если не устраивают отношения
  • Как поговорить с мужчиной о проблемах
  • Рекомендации психологов

Даже между двумя влюбленными людьми возникают трудности, которые нельзя переживать в одиночку. Женщина не всегда может понять, как правильно сказать мужчине, что не устраивают такие отношения (по психологии).

Чего нельзя делать, если не устраивают отношения

Не каждый человек изначально знает, как правильно вести себя при появлении претензий к партнеру. Основные ошибки, которые совершают многие девушки:

  • Отрицание. Неудовлетворение отношениями не возникает просто так, если оно появилось – существует проблема, требующая немедленного решения.
  • Замалчивание. Появление недомолвок и накопление обид постепенно разрушает отношения, при возникновении любых сложностей о них необходимо сразу говорить парню.
  • Угрозы расставанием и шантаж. Нельзя шантажировать партнера и грозить уходом вместо того, чтобы открыто сказать парню, что не устраивают отношения.
  • Сравнение с другими. Нельзя сравнивать партнера с другими мужчинами и ставить их в пример, особенно если это его друзья. Сравнение обидно, к тому же нельзя знать, как на самом деле ведет себя в быту идеальный на вид человек.

Что делать, если не устраивают отношения

Когда терпеть дальше становится бессмысленно, остается один шанс наладить общение – сказать мужчине, что не устраивают такие отношения. По психологии, не стоит сидеть и ждать внезапных улучшений, избегать прямого разговора и пытаться намекать партнеру о претензиях.

Единственный вариант работы над отношениями – совместные обсуждения, когда оба высказывают свои претензии и предлагают компромиссы. Построение долгих и крепких взаимоотношений возможно, когда оба партнера прикладывают усилия, чтобы их сохранить. Трудности – своеобразный способ «проверить» возлюбленного.

Как поговорить с мужчиной о проблемах

Разговор должен проходить дома, наедине, чтобы посторонние не могли подслушивать. Следует выбрать время, когда оба свободны от выполнения различных дел и могут целиком посвятить себя обсуждению.

Как объяснить, что нужно что-то менять в отношениях

Как утверждают психологи, сказать мужчине, что не устраивают такие отношения, – непростой, но необходимый шаг. Нужно описывать собственные чувства и ощущения, объяснять, что вам некомфортно, когда парень ведет себя определенным образом.

Сдерживание эмоций

Говорить следует тактично, спокойным тоном. Если хочется перейти на крик, перечисляя многочисленные огрехи мужчины, – делать этого нельзя. Цель разговора – не заставить партнера почувствовать вину, а донести претензии, чтобы он мог исправиться.

Конкретика

Сказать мужчине, что отношения не устраивают нужно прямо, без каких-то намеков и предположений. Так ему проще будет понять, что конкретно вызывает претензии у любимой. Лучше открыто попросить мужчину найти подработку и больше зарабатывать, чем постоянно напоминать, что в кошельке заканчиваются последние деньги, а до зарплаты осталось пару недель.

Как указать мужчине недостатки, не обидев его

Выбирая слова, чтобы сказать парню, что не устраивают отношения, нужно понимать: грубое указание на недостатки, упреки и высмеивания заставят его занять оборонительную позицию и начать обвинять партнершу в ответ.

Исправить положение поможет базовый принцип психологии: беседа должна начинаться и заканчиваться преимуществами и похвалой партнера, а перечисление возникших претензий следует «спрятать». Можно похвалить парня, сказав, что он – ответственный сотрудник и серьезно относится к работе, но из-за плотного графика вам часто бывает одиноко.

У молодого человека, постоянно проводящего время на работе, неизбежно возникают сомнения – ценит ли возлюбленная ежедневные старания. Похвала даст понять, что мужчина не зря вкладывается в отношения, и его труды оцениваются по достоинству.

Рекомендации психологов

Психологи советуют придерживаться следующих правил при формировании претензий к партнеру:

  • Признание проблемы и необходимости ее решения должны стать первым шагом в попытке спасти взаимоотношения.
  • Если тяжело просто сесть напротив парня и сказать: «Меня не устраивают отношения», следует позвонить ему по телефону или написать письмо с подробным описанием чувств и переживаний.
  • Разговор должен идти спокойно, не переходя в ссору.
  • Нельзя вспоминать прошлые обиды и недостатки мужчины, которые он уже исправил.
  • Каждое обсуждение должно начинаться с «чистого листа».
  • Нужно быть готовой к ответной критике и признанию ошибок. Возможно, мужчина выскажет и свои претензии, над которыми тоже нужно будет работать.
  • Если парень не желает слушать претензии или обещает исправиться и не предпринимает никаких действий – не стоит затягивать с расставанием. Здоровые отношения возможны только при совместной работе обоих партнеров, возникшие трудности не решатся сами по себе и будут только усугубляться.
Читайте также:
Как разнообразить интимную жизнь с мужем в домашних

Единственный способ проработать проблему, если не устраивают отношения с мужчиной, – серьезно поговорить с ним, подробно описав возникшие претензии. Сделать это непросто, но обсуждение – единственный способ работы над взаимоотношениями.

Когда отношения не устраивают

Когда отношения не устраивают

Как взрослые катаются на карусели

Банальное название, не правда ли? Как и ситуация, в которую попадает большинство взрослых людей.

Знакома ли Вам ситуация – в какой-то момент отношения «заходят в тупик», становится непонятно, как и почему в моей жизни так все сложилось? Ведь мы строим их осознанно, с пониманием своих целей. Но «нет взаимопонимания», и «вообще непонятно что происходит». Периоды «относительно нормальные» чередуются тяжелыми, циклически сменяя друг друга. Возникает ощущение, что Вы с партнером играете в какую-то игру – перебрасывая мячик то влево, то вправо. Относительный покой – предсказуемость – нарастание напряжения – кризис (горячий скандал или холодная война) – неприемлемые поступки – чувство вины или раскаяния – примирение (праздник, когда все чудесно) – относительный покой. Цикл может быть длиннее, или короче (у кого как) однако повторяется регулярно и стабильно, настолько, что многие уже даже понимают, что будет дальше и что потом – понимают, но не могут «спрыгнуть с этой карусели». А может и не надо? Ведь «все так живут»! «Идеальных людей нет», «Красивая любовь только в кино» – эти и многие другие стереотипные фразы мы слышим и говорим себе – то ли для поддержки, то ли чтобы убежать от решения проблемы.

Ведь всегда проще оставить все как есть – найти в негативной ситуации «плюсы», сравнить себя с теми, у кого еще хуже, немного пожалеть, смириться, спрятавшись за «общественное мнение» и, выдохнув, ждать очередного витка «карусели».

Эта игра может длиться годами, отнимая много времени, энергии, а позже и здоровья. В какой-то момент это становится невыносимо, а может обстоятельства так складываются – желание выйти из круга становится сильнее самооправданий и тогда на консультации психолога на вопрос «что же мне делать?» Вы слышите – Начинать нужно с себя. Другого человека не переделаешь. В моей практике часто попадаются люди, которые это прекрасно знают, понимают и осознают наличие этой игры и свою роль в ней. Однако это знание почти бесполезно без грамотной поддержки и планомерной, часто длительной работы.

Психологической причиной этой игры часто является Зависимость от отношений (вид созависимости). В силу ряда причин к ней склонны до 90% ныне живущих взрослых людей (невротическое воспитание без профилактики психологического здоровья, авторитарная позиция социальных институтов, незрелость родителей или прямая травма в ранний период жизни и другие)я упомянул о них не для того, чтобы вы могли переложить ответственность на свое прошлое и успокоиться, а для того чтобы поняли – так есть у многих и многие причины лежат в корне этой сложной проблемы.

Практика показывает, что для выхода из этой ситуации необходимо всего лишь «повзрослеть». Однако психологическое взросление во взрослом возрасте не всегда проходит легко, а порой бывает даже болезненно.

Для решения этой задачи я обычно предлагаю работать в трех аспектах – поверхностный (поведенческий) корректируем нынешнюю ситауцию для того чтобы сегодня, завтра, «прямо сейчас» было по-другому. Скрытый – анализируем более глубокие установки, которые сформировали у клиента склонность к такому поведению (и зависимости), убираем иррациональные убеждения. Глубинный – идем на архетипический уровень и приводим в порядок бессознательную сферу.

При этом выбор всегда остается за клиентом – какой результат ему нужен, и сколько жизненных ресурсов он готов вложить в изменение ситуации.

Читайте также:
Как показать парню что он тебе нравится

Мы вместе проходим несколько этапов:

На первом – клиент признает реальность, как она есть и отказывается от отрицания проблемы. Мы рассматриваем ситуацию объективно, без оценок и ярлыков.

На 2 этапе при осознавании сути проблемы защитные механизмы отключаются, и начинается процесс осмысления собственной жизни. При этом могут проявиться давние подавленные эмоции, переживания, после работы с ними мы начинаем поиск ресурсов – как внутренних, так и поддержки в ближайшем окружении.

На 3 этапе начинается практическая работа над своими проблемами. Привычные реакции и деструктивные модели поведения заменяются новыми:

На этом пути приходится учиться принимать себя, простить за все ошибки и начать заботиться о себе по-настоящему.

Отказаться от желания всем руководить и играть во власть, признать ограниченность своих возможностей и начать больше доверять жизни, судьбе, партнеру.
Отказаться от собственной деструктивной роли в отношениях – осознать свои личные границы, права, способность защищать себя. Иметь свои права, цели, просить и принимать помощь – перейти от созависимости к взаимозависимости.

Признать свое право выражать и переживать любые чувства относительно событий реального мира.
На 4этапе формируется новая целостность. Появляется ощущение внутренней наполненности, свободы, принятие себя, стремление к счастью.

Это долгий путь. Но глубокие личностные изменения редко происходят быстро. Однако результат всегда оправдывает вложенные усилия.

Исходя из моего опыта, крайне редко оба партнера в паре осознают необходимость изменений одновременно, и этому есть множество причин. Обычно кто-то один обращается за помощью, и именно с него начинается работа по выходу «из игры».

Все мы в определенной степени зависим от отношений. И у каждого есть выбор – работать над их улучшением или оставить все как есть, в надежде, что «все само как-нибудь измениться», в конечном итоге это выбор между собой взрослым и собой ребенком, а кем быть, и как прожить свою жизнь – осознанно и гармонично или в напряжении и дискомфорте – решает каждый для себя сам.

Жизнь без скандалов: как правильно высказывать претензии

Романтическая концепция влюбленности заставляет нас думать, что есть некие идеальные партнеры, с которыми все будет складываться гладко и без какой-либо работы с обеих сторон. В реальности абсолютно все пары сталкиваются с недовольством: в отношениях или в самом партнере.

К сожалению, часто вместо того, чтобы конструктивно обсудить вопрос и найти компромисс, партнеры теряют контроль над ситуацией, оказываются во власти эмоций, повышают голос, высказываются резко и ведут себя грубо. Или, наоборот, замыкаются в себе. Может включаться пассивно-агрессивное поведение: вместо откровенного разговора — сарказм, издевки, саботаж или даже неосознанное нанесение вреда партнеру.

Что мешает выражать недовольство спокойно и конструктивно?

Формирование паттернов поведения и реакций в детстве

Часто реакции в отношениях с партнером мы перенимаем из детского опыта. Если дома было принято орать друг на друга, то выросший ребенок тоже будет кричать или, наоборот, замкнется в себе, осознавая, что пример был плохой (но как поступать иначе, непонятно).

Замкнутость может стать следствием запрета родителей на выражение эмоций, когда любые попытки проявлять чувства пресекались словесно или физически.

Существует много вариантов неприятных паттернов родом из детства, поэтому попробуйте подумать про свой конкретный случай: как вели себя ваши родители в конфликтной ситуации, что говорили про это, чему пытались вас научить, разрешали ли выражать ваше недовольство по отношению к ним и так далее.

Наличие деструктивных представлений об отношениях

Это могут быть негативные социальные установки или другие усвоенные идеи, которые мешают доверительным отношениям:

– нежелание показаться конфликтным, страх негативной оценки (скажут, что «выношу мозг»);

– тревога, что конфликт приведет к расставанию;

– желание, чтобы человек все понял сам: стереотип о романтической влюбленности, где все понятно без слов, опять играет против нас.

Страх задеть чувства партнера, который приводит к замыканию в себе

Конечно, никому не нравится выслушивать критику, но можно выразить недовольство мягко, показать, что это ради укрепления близости, а не для того, чтобы ее разрушить. Тогда и партнер, скорее всего, не будет чувствовать себя обиженным.

Печальный опыт в прошлом

Да, разговоры о недостатках (по вашей оценке) партнера могут привести к неприятным последствиям. Обычно это происходит тогда, когда партнеры переступают некую черту.

Психотерапевт Дж. Бах в своей книге «Близкий враг» предложил замечательные правила ведения споров:

• не наносите ударов ниже пояса;
• не оскорбляйте;
• не ворошите прошлое;
• не копите претензии, чтобы разом обрушить их на партнера;
• стремитесь выразить свои чувства, а не обвинять;
• позволяйте себе только конструктивную критику;
• дайте себе время осмыслить сказанное партнером, не бросайтесь сразу опровергать;
• в целом сохраняйте спокойствие.

Читайте также:
Как подкатить к замужней женщине

Перед тем как учиться выражать недовольство, надо научиться понимать, что вас беспокоит на самом деле. Когда вам что-то не нравится, на пике эмоций возьмите паузу, а потом в более спокойной обстановке подумайте о том, что на самом деле вас задело и почему.

К примеру, вас беспокоит что-то, что касается лично вас (ваши отношения с родителями, завал на работе, головная боль), но вы срываетесь на партнере, раздражаясь по пустякам. Или, например, вы приревновали партнера к кому-то, но, пытаясь подавить эти чувства, «разозлились» на что-то совершенно другое.

Это важно отслеживать не только в себе, но и в партнере. Даже в конфликтных ситуациях все, чего хочет каждый из нас, — это быть понятым. Вы можете использовать конфликт, чтобы отслеживать изменения эмоционального фона в паре: ваши негативные чувства или чувства партнера — это подсказка, где у кого «болит».

Почему недовольство все-таки надо выражать?

Если этого не делать, в какой-то момент накопленный гнев, скорее всего, все-таки вырвется наружу и приведет к уже намного более сильному и деструктивному конфликту, чем если бы вы решились поговорить раньше.

Кроме того, когда мы носим в себе отрицательные эмоции, это может вызвать много негативных мыслей о партнере, которые будут крутиться в голове и как результат — ухудшать отношение к нему.

Наконец, проработанный конфликт может внести ясность в отношения и сблизить партнеров.

Как выражать недовольство, чтобы ясно донести свою позицию и никого не обидеть?

Есть две техники, которые каждый в паре может отрабатывать без участия психолога. Их смысл в том, что они учат строить фразы по определенным правилам, выражать свои мысли и желания корректно, не задевать чувства другого, предлагать возможный сценарий решения проблемы.

Обе техники необходимо применять не в критический момент, а уже после, когда все спокойны и благоприятно настроены.

Техника Я-сообщений

Я-сообщение состоит из четырех частей, из которых составляется одна фраза.

1. Сначала нужно назвать факт в поведении партнера, который вам не нравится. Именно факт, без оценки. Например, «когда ты говоришь раздраженным тоном. ».
2. Дальше следует описать свои ощущения от этого: «. я огорчаюсь, мне неприятно…».
3. Затем рассказать о том воздействии, которое оказывает такое поведение на вас или других: «. потому что я чувствую себя нелюбимой. ».
4. И в завершение объяснить, что хотелось бы вместо этого: «. я бы хотела, чтобы ты старался брать паузу и менять тон на нейтральный или позитивный, например такой (озвучить желаемый тон)».

Техника «гамбургера»

В начале и в конце говорится что-то, что послужит поддержанию близости в отношениях (будет однозначно приятно слышать), а в середину «заворачивается» то, чем вы недовольны. Это может звучать так: «Милый, я тебя люблю и ценю, но в последнее время меня беспокоит, что ты часто говоришь со мной раздраженным тоном, я хочу попросить тебя попробовать брать паузу и менять тон на позитивный, например такой (озвучить желаемый тон). Пожалуйста, не воспринимай это как претензию или критику, я на самом деле хочу, чтобы наши отношения стали ближе».

Будет здорово, если в освоении нового типа общения будут участвовать оба партнера. Например, вы можете рассказать, что пробуете новую технику, и объяснить процесс ее выполнения.

Конфликты бывают у всех, поэтому не стоит воспринимать их как трагедию. В конечном счете важно только то, как вы с ними работаете. Если хотя бы один из партнеров изменит свой негативный паттерн в развитии конфликта, это, скорее всего, положительно повлияет на второго.

Если вы чувствуете, что все это не помогает разрешить конфликты, и вы готовы работать над отношениями, рассмотрите вариант похода к специалисту по семейным отношениям.

Как сказать мужчине о разрыве отношений: ТОП-10 щадящих тактик

Основное образование – химический факультет Ростовского госуниверситета. В .

Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ.

Ты вся горишь в жарком костре сомнений по поводу того, что предстоит непростой разговор с партнёром. Ваша любовь, увы, исчерпала себя. Живёте как будто по инерции, по удобной привычке, без былой страсти и чувств. Осталась только благодарность за всё хорошее, что вас связывало, она еще как-то удерживает от решающего шага: закрыть эту страничку в судьбе и двигаться дальше.

Читайте также:
Что больше всего девушкам нравится в мужчинах

Какой будет его ответная реакция? Жалкая истерика, громкий скандал, выяснение отношений, обвинения, а может быть холодное равнодушие и презрение. Как же хочется мягко, тактично, бережно всего этого избежать. Дождаться того момента, когда он сам проявит инициативу, ведь не может же не замечать, что всему конец или всё же вступить в диалог самой – мысли лихорадочно мечутся вокруг да около.

Важна ли причина

Неважно, что привело к тому, что окончательный «развод, разбег в разные стороны» неизбежен. Вы и штамп-то в паспорте не успели поставить, что, безусловно, только к лучшему, а уже неотвратимо поняли: вы не 2 половинки целого, так бывает. Или всё-таки поженились, хоть год назад или 5 лет. И без штампа тебе не было бы легче.

Горячее чувство вины ты испытываешь в том случае, если успела всерьёз увлечься другим объектом. Теперь все мысли и чаяния твои – там, на стороне, слева, а нынешний спутник ни в чём, по сути, не виноват. Просто оказалось, что он «не твой», никакой горькой фатальности в этом нет.

Время тем временем беспощадно отсчитывает минуты, часы, дни. Приговор любви надо приводить в исполнение, а ты дрожишь, как «заячий хвост» и всё откладываешь эту душевную казнь.

Благородство леди и её правильные поступки

Откладывать в долгий ящик назревшую как гнойник проблему, не надо. Выбирать неподходящий момент, когда вокруг масса свидетелей, другие вопросы требуют немедленного решения – не конструктивно и опрометчиво. Садиться за стол «мирных переговоров» надо с чистой душой и добрым сердцем. Чтобы максимально нивелировать риски неприятной словесной баталии, возьми на вооружение следующие выверенные на практике методы.

  • Тягомотину прочь

Не тяни резину, не придумывай кучу причин, по принципу «ещё не вечер». Жалость – плохой советчик, даже если за спиной не один год совместной жизни. Ничего уже не рассосётся, не исправится само по себе. Час «икс» для разговора настал. Впереди вас ждут новые головокружительные встречи, знакомства, романы, жизнь обязательно преподнесёт массу ярких любовных сюрпризов.

  • Ложь и обман – в сторону

Заяви прямо, без обиняков и разночтений – вы больше не будете вместе. Не добивай подробностями, аргументами, нюансами: ты лузер, ты грязнуля, ты никчёмный любовник, чтобы хоть как-то оправдать своё решение. Ты ведь на самом деле так не думаешь, так что не подбавляй «масла в огонь». Враньё – подлый приём, который может искорёжить будущее твоего бывшего избранника, ранить его на всю жизнь. Ты же не хочешь, чтобы аналогично кто-то также поступил с тобой.

  • Честно подожди с завязыванием новых отношений

На чужом несчастье – счастья не построишь. Помни об этой мудрой пословице. Не устраивай любовных «танцев на костях» ваших отношений. Не спеши заявить: я теперь с другим бойфрендом, разлюбила, ты мне неинтересен. Не беги поскорее выставлять фото в соцсетях, делиться с подружками историей нового романа, хвастаться, какой он «хорошенький и миленький на фоне старого варианта». Сохраняй лицо и честь до последнего мгновения общения. Еще всё успеешь.

Как правильно прощаться с мужчиной?

  • Откажись от идеи остаться друзьями

Зачастую байки о том, что бывшие любовники – самые преданные друзья после расставания, лишены доказательной базы. Неудавшаяся, но некогда казавшаяся очень счастливой и благополучной любовь, обязательно оставит «зарубочки» на сердце. Более того, мужчины как то с лёгкостью относятся к перспективе необременительного «секса по старой дружбе», не считают это поводом для сомнений, вы же в постели так ладили, так почему нет. Подумай: готова ли ты к такому развитию событий.

  • Не оставляй «недосказанности» после разговора

Скупые фразы типа: просто я так решила, без объяснений и вежливых реверансов – провальный путь. Представители мужского пола загадок не любят, обязательно захотят узнать причину, выслушать разъяснения по поводу такого решения.

Если «жирная» точка не будет поставлена, твой бывший партнёр, во-первых, будет искренне переживать и долго оставаться в недоумении, во-вторых, потеряет способность строить здравые отношения в будущем. Не будь такой жестокой, выслушай всё, что он захочет тебе высказать и ответь на все его вопросы.

  • Не устраивай публичных разборок

Даже если ты заранее проработала весь свой «манифест» о расставании, порепетировала перед зеркалом, просчитала варианты реакций со стороны мужчины, не вздумай начинать разговор где-нибудь в компании на вечеринке, приняв для храбрости пару бокалов вина.

Не подходящими местами будут также ваш офис, если вы работаете вместе, квартира его родителей, куда вы по привычке заглянули на чай, тренировка по фитнесу, театральный спектакль, модная выставка, впрочем, как и любое другое общественное место. Разрыв отношений любит «тишину», спектакль для зрителей здесь неуместен.

  • Напиши на бумаге откровенное письмо
Читайте также:
Почему мужчинам не нравятся джинсы с высокой талией

Если ты поняла, что никогда не решишься начать разговор о разрыве отношений, остаётся еще один способ донести информацию до партнёра – подробно, честно, аргументировано расставить точки над i «старым дедовским способом» в бумажном формате письма.

Никакое «мыло», меню мессенджеров, телефонов, других электронных гаджетов – не подходит, даже не думай лукавить с этим. Не метод и зона общения в соцсетях, еще не хватало, чтобы ваше расставание стало достоянием всего интернет-сообщества. Это будет подло и очень некрасиво с твоей стороны.

  • Поменяйся ролями с обреченным на фиаско в любви избранником

Прежде чем рубить с плеча: хватит, надоело, больше не хочу, размахивать шпагой оскорбленного в лучших чувствах мушкетёра, смоделируй мысленно ситуацию: о разрыве сообщает тебе он. Как ты прореагируешь, даже зная, что время этому пришло, как себя поведёшь, что скажешь. Призови на помощь всё то, что знаешь о нём, его характере, темпераменте, привычках, оттенках эмоций. Это поможет тебе предугадать линию его поведения, облегчит объяснение между вами.

  • Отпусти чувство вины на волю

Не кори, не бичуй себя, не поддавайся провокационному чувству вины, нашептывающему тебе: ну чего тебе не хватает, стерпится – слюбится, в целом он замечательный, а то, что ушла любовь, так со всеми бывает. Не мы первые, не нам становится последними.

Средневековые представления о том, что можно допускать в обществе, а что нельзя – канули в прошлое. Современная женщина сама выбирает, с кем ей оставаться и старается отпустить спутника навстречу новому роману, если старая любовь себя исчерпала.

  • Не превращайся в злобную фурию

Самое пикантное и сложное «блюдо» мы оставили тебе «на закуску». О чём это мы? Да всё о той же пресловутой, гордой, благородной женской сдержанности. Не примеряй напоследок роль разъяренной ведьмы, даже если мужчина пустился во все тяжкие и поведал как на духу всё, что думал о тебе в течение времени всей совместной жизни. Сейчас он унижен, подавлен, оскорблён, задето его самолюбие самца, а может быть и самые лучшие чувства, которые он к тебе всё еще в глубине души питает.

Помни, истинная королева идёт по жизни среди цветущих лугов, а вовсе не по трупам поверженных в схватках врагов. Не хлопай дверью, не бей посуду, не критикуй его родных, не принижай его положительных достоинств и не полоскай грязное бельё недостатков в корыте предстоящего расставания. Поверь, вари ант остаться если и не близкими людьми, то хорошими добрыми знакомыми – самый оптимальный, пусть он и станет вашим выбором.

Как сказать мужчине, что меня не устраивает в отношениях много?

А именно, то, что он при встречах никак не выкладывается.. вот приглашает меня на встречу.. и только чай заказывает, или ко мне приходил и такой с порога: ОЙ я хотел тортика купить..” Смотрю – с пустыми руками.. Наши встречи пустые, лишенные романтики совсем.. я больше не могу. Встречи – в машине, никуда не водит меня.. я не понимаю, неплохо зарабатывает и вот так. Гооврит: давай я за тобой заеду вечером, заехжает и мы сидим в машине, целуемся.. и все.. ну как то это пусто. чтоли.. не красиво.

Да нахрен такого..

да так и сказать. А в чем проблема? Надо уважать себя и свои желания, а не только его.

Романтики дрочат дома.

Автор, да, есть такой тип МЧ.. списано как с моего..встречались 10мес, было все тоже самое. теперь живем вместе 3 года- романтизма не появилось, но стал щедрым и все несет в дом

Самый обычный жлоб. Начнёте ему высказывать претензии – он Вас обзовёт меркантильной и расчетливой бабой. Изменить не измените. Лучше расставайтесь уходя по-английски.

К моей приятельнице-коллеге подобный трахаль ходил. Всегда с пустыми руками. Хотя зарабатывал на порядок больше. А та выкладывалась по-полной, и ужин приготовит, и вкусненького накупит. Потратится, а потом следующие два-три дня до его очередного визита на хлебе и воде сидит. Он её никуда и не приглашал, только сам облегчаться приходил, да пожрать от пуза. И очень много разглагольствовал о меркантильности своих предыдущих женщин. Он к ним всем сердцем. А они не оценили бескорыстия его высокой души. Подруга жаловалась, что даже членом он жрачку не отрабатывал. В итоге был грубо послан. Правда, потом всем жаловался, что бабы измельчали и оскотинились.

Читайте также:
Что больше всего девушкам нравится в мужчинах

А зачем вы с ним встречаетесь? Мне кажется если человек не устраивает не надо с ним встречаться, надо искать того кто будет устраивать. Он ведет себя как считает нужным, у него такая манера вести себя с девушками.

автор, у меня очень похожая история была. я все время считала, что у меня завышена планка. так вот решила ее опустить, подвернулся этот типок. ему около 30, учимся вместе (дело происходило заграницей), лысыватый, выглядит ботаником. ну, думаю, ладно, наверное, я ко всем придираюсь, так и быть буду с ним. так он, как и ваш, совершенно меня никуда не водил (не буду кривить душой, сводил пару раз пиццу поесть). на день рождение, а вернее за неделу, сказал, что поведет меня куда-то. так вот в мое день рождения он присылает мне смс и все. сказал, завтра сходим, ни завтра, ни послезавтра мы естественно никуда не пошли. ну а потом я ему сказла, что меня такие отношения не устраивают и лучше нам остаться друзьями. если это имеет отношение к делу – я с ним не спала. продолжалось это около месяца. после 2х недель посылания мне смсок он был замачен в компании другой особы. может с ней он себя поведет по-другому.

А вам, автор, самой решать, но все же лучше не тратить свое время, а найти того, кто будет вас ценить по настоящему:)

Да так и скажите: “Хочу на Гаваи”. В чём проблема-то?

Авторб а что вы вкладываете в эти отношения? Или опять только мужчина должен?)))

Тогда отвечу стандартной вумаской фразой-“Бросай его, он тебя недостоин!”))))

Да так и скажите: “Хочу на Гаваи”. В чём проблема-то?

Na Hawaii, kstati, byla, ne ochen’ mne ponravilos’-sil’no propiarennaya derevnya, mozhno poehat’ esli serfingom uvlekaetes’, a tak-plyazhi dlya kupaniya ne ochen i volny, eshhe tuda viza nuzhna amerikanskaya, prosite drugoe mesto;)

Как вернуть мужчину?

Что мужчин не устраивает в отношениях?

Как сказать мужчине, что не вижу в нем партнера пока не похудеет

Как сказать своему мужчине, что он слишком много тратит на детей от прошлого брака?

Как сказать не обидев мужчину,что мне нужны другие отношения?

он не изменится. это бесполезно. решать надо сейчас – подходит тебе такой или нет.

если начать объяснять, просить нет смысла – может измениться, но ненадолго, через какое-то время проблема вернется полностью.

На Хащаии, кстати, была, не очень мне понравилось-сильно пропяренная деревня, можно поехать если серфингом увлекаетесь, а так-пляжи для купания не очен и волны, ешхе туда виза нужна американская, просите другое место;)

Скажите, что хотите с ним в кино или театр сходить.

Автор, начните с элементарного. “Ой, я хотел тортика купить”. Ответ: “Ой, дорогой, какая прекрасная идея! Ты сходи, сходи за тортиком, а я как раз закончу “. И непременно надо настоять на своем. А если не пойдет, то какое чаепитие без тортика. Знаешь, давай встретимся в другой раз когда будет “полный комплект”.

И еще, дорогая автор, любите свое время и не тратьте его зря.

Если говорит-хотел купить,спросте в лоб:а чего же не купил?

И про кино-тоже хорошо(не забудьте буфет).

Автор, начните с элементарного. “Ой, я хотел тортика купить”. Ответ: “Ой, дорогой, какая прекрасная идея! Ты сходи, сходи за тортиком, а я как раз закончу “. И непременно надо настоять на своем. А если не пойдет, то какое чаепитие без тортика. Знаешь, давай встретимся в другой раз когда будет “полный комплект”.

И еще, дорогая автор, любите свое время и не тратьте его зря.

ну раз он сходит за тортиком. но так с ним постоянно заморачиваться – это тупо трата времени. такие вещи мужчина сам должен уметь делать.

Автор, если вы рассматриваете его как вариант для совместной жизни, то см.5

Если только для романтических встреч, то он явно не так воспитан.

Это ни есть хорошо или плохо. Не всем нужна “романтика”.

Куда важней как у вас совместимы взгляды на жизнь, вы смотрите в одну сторону или у вас разноглазие.

Уважения к себе автор, и поменьше комплексов. Говорите ему то , что думаете, только без лишних ужимок и страданий. С юмором можно.

Читайте также:
Как разнообразить интимную жизнь с мужем в домашних

На тарелочки думаете они что то приносят? Ага, пока не крутанешь, ничего не закрутится – таков закон физики.)

Когда я познакомидась со своим будущим мужем, он о многом не задумывался. Не знал, что в гости к посторонним людям нельзя с пустыми руками приходить, что дверь перед женщиной надо открывать, руку подавать при выходе из транспорта и т.д. Просто был в семье не приучен. Пришлось всё озвучивать в дружеской форме. Правда, оказался невероятно понятлив и обучаем. И “воспитание” ограничилось всего лишь одной беседой. Сам признался, что многого не знал и даже не задумывался. Критику воспринял хорошо и исправился.

И за все годы брака у нас никогда не было проблем и недопонимания, а сдедовательно недовольства и ссор. Мы всё можем высказать друг другу в форме пожеланий и принять это к действию. Муж укажет на мои ошибки и подскажет пути к исправлению их, также и я это делаю в отношении его.

Так что, автор, попытайтесь сначала поговорить с мужчиной. Вот если в ответ получите возмущение, отказ или иной негатив, то лучше расставайтесь.

автор, вашего жадину уже не исправишь, любил бы он вас, приглашал бы везде и романтики было бы достаточно, а так. к сожалению.

Если говорит-хотел купить,спросте в лоб:а чего же не купил?

И про кино-тоже хорошо(не забудьте буфет).

или с порога “Собирался? Ну так сгоняй, тут близко, за углом”

Нет дорогой ничего страшного ,я понимаю работа, устал наверняка ,только вот я тоже закрутилась и совсем забыла про то что чая нет , может сходим куда нибудь после тяжелого дня ;-)

и вообще что за ужимки в машине , что вы не леди что ли .

Не хочу казаться ш л ю х ой но меня не устраивает парень в сексе,точнее он меня не возбуждает,точнее меня возбуждает давно другой но с тем парнем я не хочу быть,так как он какой то странный, я думаю что тот парень меня вообще приворожил,потому что глядя на его страничку я поняла чем он занимается,я держусь от него подальше,хоть он и в другом городе но всё ровно к нему тянет,я его хочу,я точно знаю что я его не люблю,так как я влюблялась раньше по настоящему

Где логика?

Еле как избавилась от девственности в 27 лет

Женщины за 30 как вы живете ?

Немогу жить после расставания со статусным бывшим

Мышка снова хочет поговорить

Парни на СЗ

Почему женщины боятся зарабатывать деньги?

ухаживание за женщиной унизительно?

Удачно вышла замуж в 37 за мужчину с СЗ

Выбор редакции

Сын такой свекрови

Болеющая золовка хочет жить с нами

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Письмо мужчине, чтобы он задумался что может меня потерять

Как написать письмо парню

Никто не хочет и не заслуживает того, чтобы его воспринимали как должное, поэтому естественно, что вы расстраиваетесь, когда мужчина, с которым вы находитесь в отношениях, делает это с вами.

Вы видите, что в последнее время он относится к вам как к запасному варианту, игнорирует ваши интересы и уверен, что вы никуда не денетесь, независимо от того, что он делает.

Читайте также:
Как понять что нравишься девушке деве

Однако между вами не всегда все было так. Подумайте, как заставить его задуматься, что он может потерять вас.

Если разговор не складывается, возможно, поможет письмо мужчине, чтобы он задумался что может вас потерять.

Сижу и плачу. Это то, чем я занимаюсь большую часть своего времени в последнее дни.

Мысли роятся в моей голове. Невыносимый груз на сердце говорит, что мне больно и я жду, что ты остановишь это. А ты остановишь.

Я пишу тебе из-за того, что разговор никогда не получался.

Ты никогда по-настоящему не слушал то, что я говорила. А даже если и слушал, то просто не заботился достаточно, чтобы помочь мне бороться за наши отношения.

Я вовсе не обвиняю тебя в эгоизме.Наоборот, я всегда защищаю тебя и нахожу оправдание твоему поведению. Я человек, который любит тебя больше всего. Вот почему я всегда нахожу способ простить тебя.

Быть эгоистом означает, что нет никого более важного для тебя, чем ты сам. Но я вижу, как ты заботишься о других людях и как можешь повлиять на них.

Вопрос, который я хочу задать сейчас: почему ты не заботишься обо мне?

Неужели меня так трудно любить? Я не жду бриллиантов и звезд с неба. Я жду твоей любви, внимания и нежности..

Неуважительное поведение заставили меня поверить, что я ничего для тебя не значу. Но ты все равно раздражаешься, когда я спрашиваю, любишь ли ты меня.

Впервые в жизни я действительно злюсь. Я злюсь из-за того, как ты обращаешься со мной. Твое равнодушие заставляет меня чувствовать себя брошенной и оскорбленной.

Мне кажется, что я сделала что-то не так. Хотя это была не более чем отчаянная попытка поговорить с тобой.

Любовь моя, ты теряешь меня.

Задумайся,ты можешь потерять единственную женщину, которая когда-либо могла понять тебя полностью и быть рядом всегда.

Ты теряешь единственную женщину, которая дала тебе достаточно места, чтобы расти и воплощать свои мечты – и все потому, что я хочу для тебя самого лучшего. Разве ты не видишь этого? Разве ты не хочешь это увидеть?

Тебя волнуют мои слезы из-за тебя? Выражение твоего лица, когда я плачу, говорит мне, что ты смотришь сквозь меня и даже не замечаешь, что мои щеки мокрые и что мой разум затуманен эмоциями. Ты не можешь видеть боль, которую причиняешь.

Это письмо, чтобы ты задумался, что можешь меня потерять. Последние несколько дней с каждым днем мне все труднее держаться за тебя и за то, что у нас есть.

Не спрашивай, почему я все еще с тобой. Вспомни, через что мы прошли вместе, и что заставляло нас обоих быть счастливыми.

Вспомни все, что заставило меня поверить, что ты – моя родственная душа и тот, кто будет любить меня до конца наших дней.

Прочтя это письмо, пожалуйста, продолжай бороться за наши отношения. Потому что если ты этого не сделаешь, я откажусь от них.

Задумайся, ты теряешь меня. Это так очевидно. Знаки повсюду – в том, как я отстранилась, и в том, как я молчу рядом с тобой. Все остальные это заметили, кроме тебя. Тебе действительно все равно? Или ты просто предпочитаешь ничего не говорить?

Это не может длиться долго. Эта пытка невыносима.

Даже если бы смогла терпеть, я достаточно уважаю себя, чтобы не оставаться в отношениях, которые не приносят ничего, кроме разочарований и страдания.

Не пойми меня неправильно, я все еще люблю тебя. Я люблю тебя так сильно, что мое сердце иногда разрывается от радости, что я человек и могу любить так сильно. Но себя я люблю больше.

Если я не счастлива, если я не могу чувствовать себя любимой и ценимой человеком, который значит для меня все, почему я должна оставаться с ним?

Я верю, что ты все еще любишь. Но это чувство противоречит неуважению, а также тому, как ты отталкиваешь меня, когда я пытаюсь подойти ближе.

Ты собираешься что-то с этим делать? Потому что я не в состоянии долго продержаться. Ты можешь меня потерять.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: