Как простить бывшего

Отпустить бывшего (бывшую) – советы психологии

Отпустить бывшего любимого, мужа, парня или любовника – неважно кого вы хотите, но не можете отпустить. Все они – бывшие возлюбленные, которые покинули вашу жизнь. Мысли о них, память о них не даёт спокойно жить, спать, и делать ежедневные дела. В этой статье мы разберём, почему так сложно отпустить человека, как помочь себе это сделать. И, бонусом – действенный ритуал на отпускание.

НЕ МОГУ отпустить бывшего. В чём причина?

«Почему я никак не могу отпустить бывшего, что делать? Ведь прошло уже много времени. 1,5 года! Смотрю на свою подругу. Она после развода смогла встретить нового мужчину буквально через 2 месяца и уже вся в новых отношениях с головой. Правда, до развода она признавалась, что не любит и не хочет мужа давно. Живут, как пресловутые соседи….»

Дело в том, что у вас с вашей подругой совершенно разный уровень привязки к бывшему.

Если мы попробуем разобрать случай подруги – то увидим, что там брак умирал долго и постепенно. Они вроде были вместе формально, но чувств уже давно не было.

А ведь, что держит в отношениях? Как в текущих, так и в тех, из которых вы вышли. НЕ формальная сторона, и не дети. Держит привязанность, держат чувства.

И, открою вам тайну: эти чувства – не обязательно любовь. Это могут быть:

  • Обиды (чаще всего);
  • Чувство надежды на то, что он одумается;
  • нереализованная не отыгранная злость;
  • Зависть (да, и такое бывает! Например, у него всё хорошо и вам кажется, что он вам сильно нужен. На самом деле, вами движет зависть – неудовлетворённое желание быть не хуже чем он.)
  • Кроме этих чувств, ещё может держать чувство вины (если вы его бросили сами);
  • Также, может держать чувство вины перед собой – если в отношениях вам было плохо и это осталось не отыгранным;
  • Плюс, очень часто неосознанно держит интересное чувство – желание восстановить ощущение собственной рухнувшей ценности в результате расставания или развода.

В общем, теперь мы с вами видим, что отпустить вам мешает не что иное, как ваши разнообразные чувства.

НЕ ХОЧУ отпускать бывшего парня (мужа, мужчину)

Интересная ситуация. Я наблюдаю её время от времени. Ко мне обращаются люди, которые просят помочь им отпустить бывшего (бывшую) из мыслей, из души. И, я задаю простой вопрос:

Представьте себе абсолютную жизнь без этого человека. Всё, его больше не будет. Никогда! Готовы ли вы жить хорошо и счастливо без него?

И тут всплывает, что хоть и «хотят отпустить», но жить без него не готовы.

И, получается, что желание убрать бывшего из головы из мыслей – это просто декларация, это просто хитрый ход, чтобы не мучится, не страдать.

Вы уловили суть? По-настоящему человек отпускать не хочет! Он хочет лишь облегчить течение свое эмоциональной зависимости.

А, раз так – это почти другая тема. Смежная, но другая.

Потому что настоящее отпускание человека начнётся только после того, как вы искренне и точно решите: да, я действительно хочу его отпустить. Я, действительно, готова жить без него!

КАК отпустить бывшего мужа

А также, как отпустить бывшего мужчину, парня, любимого, любовника… Неважно кого. Даже отпустить бывшую жену эта методика тоже поможет.

Итак, первое, что нам необходимо сделать – включить осознанность и высветить в своей голове все те чувства и эмоции, которые не дают отпустить.

Для этого, лучше всего – работать с психологом. Но, если нет возможности, но есть самодисциплина и горячее желание выкинуть из головы бывшего (бывшую). То, можно действовать самостоятельно.

Нам нужно взять тетрадку и начать вести записи своих чувств и эмоций по отношению к бывшему в течении хотя бы недели. Каждый день, важно помечать себе, что именно вы чувствуете? Необходимо честно смотреть в глаза своим эмоциям, даже если они кажутся вам нелицеприятными и неправильными.

Какие эмоции и чувства не дают отпустить?

1.Приятные воспоминания

Наш мозг, наша память устроены очень интересно. Они затирают неприятное, и оставляют приятное.

И, даже, как будто преувеличивают степень приятности того, что было.

И, вот по прошествии времени, вы уже и позабыли, из-за чего расстались-то.

А, ведь это очень важный критический момент. Потому что именно его И НАДО ПОМНИТЬ изо всех сил.

Может, ваш бывший вас не любил? А, может, он плохо обращался с вами? Может, это была не любовь, а зависимость? Или, ваш бывший любимый человек злоупотреблял веществами – алкоголем, наркотиками? Или, просто вами пользовался?

Чтобы нам не поддаваться влиянию хитрой памяти, (которая по сути затирает всё плохое, чтобы поберечь психику от перегрева), нам необходимо помнить причину, по которой мы расстались.

2.Борьба за свою самооценку

Очень любопытное чувство, редко осознаваемое – борьба за совою самооценку, за ощущение собственной значимости и ценности.

Дело в том, что у нас есть базовая социальная потребность – мы хотим чувствовать себя ценными, значимыми, любимыми. Эта потребность, если мы её не удовлетворили экологичным способом САМИ, может сыграть с нами всякие злые шутки. Например, такие:

С мужем ( мужчиной, парнем) вы расстались.

И тем самым был нанесён удар по вашей самооценке. При условии, что вы расставаться не хотели, но вас вынудили или бросили — удар по самооценке был.

Потому что, вполне закономерно, если нас бросают – то мы начинаем думать, что с нами что-то не так, мы какие-то неправильные, кривые, косые… Это всё запускает в психике процесс восстановления самооценки – психика стремиться к гомеостазу, как всё живое, что было подвергнуто ущербу.

Читайте также:
Как только женщина начинает прекрасно выглядеть

И, при этом мы совершим глобальную ошибку.

Мы думаем: Раз нас бросили – то это Я ущербный.

При этом, мы совершенно не хотим понять, что мы просто не подошли этому человеку. МЫ НЕ УЩЕРБНЫ. Мы просто не вписались. И это значит, что мы можем подойти кому-то другому очень даже!

Часто именно так и бывает. Но, нам так сильно хочется, чтобы именно бросивший нас бывший мужчина восстановил нам нашу самооценку.

Самая частая грёза в таком случае: Хочу, чтобы он вернулся (написал, позвонил).

Не могу отпустить обиду на бывшего МЧ,неужели время не лечит?

Прошел уже почти год как мы расстались, он предал,растоптал и унизил меня, до сих пор наш последний разговор отчетливо стоит в голове. помню,что хотела много что ему сказать в ответ, но не смогла тогда, толкьо плакала в трубку и несла какой то бред. Любви к нему больше нет, осталась только боль и ненависть. В личной жизни тоде вроде все неплохо, вот с новым МЧ вместе в отпуск собираемся:). Но. время и от времени вспоминается последний разговор с бывшим МЧ, вроде как недосказанность какая то у нас с ним осталась, и меня это мучает, иногда такие депрессии начинаются, ужас просто, мысленно даже проговариваю то,что в тот раз ему не высказала. Все говорят, забудь, отпусти, да, отпустила. но оно опять возращается по независящим от меня причинам. неужели время не поможет?

Время тут не причем. Просто самодостаточности в вас нет.

Никаких “у нас”. Тебя унизили, ты не отомстила – вот как все просто. Тебе до одури хотелось выбить из него объяснения, высказать свою агрессию, а не удалось. И пока ты втопчешь его в ту грязь, в которой была сама, ты не успокоишься.

Время тут не причем. Просто самодостаточности в вас нет.

Самодостаточность тут не причём. Просто не все способны прощать обиды. У меня тоже был такой, нехорошо поступил по отношению ко мне, а потом ещё и не смог красиво слиться, надо было мне провиноватить и гадостей наоговорить.

Пока по яйцым ему не въехала морально, меня не попустило. Въехала ему спустя два года, удобный случай представился. Потому что: “что посеешь, то и пожнёшь”, “око за око зуб за зуб” и т.д.

Самодостаточность тут не причём. Просто не все способны прощать обиды. У меня тоже был такой, нехорошо поступил по отношению ко мне, а потом ещё и не смог красиво слиться, надо было мне провиноватить и гадостей наоговорить.

Пока по яйцым ему не въехала морально, меня не попустило. Въехала ему спустя два года, удобный случай представился. Потому что: “что посеешь, то и пожнёшь”, “око за око зуб за зуб” и т.д.

“. было мне провиноватить . ” = “. было мЕнЯпровиноватить . “

он предал,растоптал и унизил меня, до сих пор наш последний разговор отчетливо стоит в голове. помню,что хотела много что ему сказать в ответ, но не смогла тогда, толкьо плакала в трубку и несла какой то бред

вот поэтому вас и не отпускает обида, потому что не швырнули обидчику в лицо перчатку. вот почему раньше дуэли существовали.

Если бы у вас было все отлично с новым мужчиной,у вас к нему была любовь.Вы бы про того бывшего и не вспомнили,и про обиды тоже.

Будет желание почитайте книгу,на ссылке книга онлайн читается.

У французов есть выражение: эффект лестницы. По-французски ╚Esprit d▓Escalier╩, ╚эспри д▓эскалье╩. Оно относится к моменту, когда ты находишь правильный ответ, но уже поздно. Например, на вечеринке тебя кто-то оскорбляет. Ты должен как-то ответить. Когда на тебя все смотрят, когда на тебя это давит, ты говоришь что-то неубедительное. Но ведь потом ты уходишь с вечеринки. И именно в тот момент, когда начинаешь спускаться по лестнице вдруг о, чудо. Тебе приходит в голову идеальный ответ. И это окончательное унижение. Вот что такое эффект лестницы.

просто страдалица. занимаешься ерундой займись чем-нибудь полезным.

Мне потребовалось 10 лет и развод, чтобы я окончательно и бесповоротно отпустила всю ситуацию.на душе осталась легкость, он забрал с собой всю боль, обиды, разочврования, измены.я постаралась, чтобы уходя он не оставил в душе боли, а забрал ее с собой.поговорите с психологом, если не сможете следовать подобной установке.или пробуйте писать бывшему письма.в конце которых, прощаете его за всю боль.с подобной установкой станет легче жить, даже если вы его не простите, вы будете этого хотеть! Можно еще уйти в безлюдное место, покричать, побить посуда, порвать какие то ваши общие фотки.а главное, высказать все что накипело внутри, и рыдать.да, жалко себя, он поступил гадко, но вы сильная личность и все переживете, ведь новый молодой человек рядом и поддерживает вас, не зная ваших терзаний. Старайтесь вечерами быть занятой, читайте книги.и не будет времени на то, чтобы мозг вспоминал.еще можно мысленно пофантазировать о вашей последней встречи, как будто бы все кончилось по другому:он вас обнял, поцеловал в лоб и сказал, что нужно расстаться.поверните ситуацию в своей голове в свою пользу.пробуйте.

Читайте также:
Как попросить прощения у девушки если сильно обидел своими словами

Я в такой же ситуации. Через пару недель тоже год. И я все это время мучалась, изводила себя и окружающих.

На днях встретились, поговорили, выговорились.

Посмотрела на человека другими глазами, поняла, что между нами не просто пропасть, а огромный ров.

И такой тяжкий груз прошлого с моих плеч свалился. Появилась легкость и желание жить и идти дальше, прочь от прошлого.

Попробуйте сходить на встречу с бывшим.

Самодостаточность тут не причём. Просто не все способны прощать обиды. У меня тоже был такой, нехорошо поступил по отношению ко мне, а потом ещё и не смог красиво слиться, надо было мне провиноватить и гадостей наоговорить.

Пока по яйцым ему не въехала морально, меня не попустило. Въехала ему спустя два года, удобный случай представился. Потому что: “что посеешь, то и пожнёшь”, “око за око зуб за зуб” и т.д.

Но говорят же нужно прощать. А мстить это самое последнее дело. Хотя если често, думаю,чтоб если хоть немного сделала ему больно,то успокоилась бы. Надеюс только на то,что жизнь его накажет, жалко только что я скорее всего об этом не узнаю.

Непроходимая обида

Вас унизили и вы не смогли ответить.. Или вам показалось, что вас унизили. Факт тот, что вы не нужна. Я может, странный вопрос задам, но как у вас с родителями были отношения? Неспособность прямо высказать свою злость и агрессию – это родительское воспитание, страх, унижение. Или отсутствие нормального отца и культ матери.

Напиши ему выскажи все и станет легче)невысказанная обида приводит к раку

Напиши ему выскажи все и станет легче)невысказанная обида приводит к раку

Исповедайтесь, легче станет, нельзя обиду носить с собой..меня саму когда- то один так бросил, тоже долго не могла отпустить ситуацию, прокручивала в голове.. Прошло лет 5 встретились.. Награда всегда найдет своего героя.. Не переживайте

Как я рада, что он меня бросил. Сейчас человек на том же уровне, что и пять лет назад..а девушки его сами теперь бросают..

Пока по яйцым ему не въехала морально, меня не попустило. Въехала ему спустя два года, удобный случай представился. Потому что: “что посеешь, то и пожнёшь”, “око за око зуб за зуб” и т.д.

Как это было? А он не возненавидел до конца дней после этого?

Как это было? А он не возненавидел до конца дней после этого?

а если возненавидел, то что мне до этого? вы сути не поняли что ли – он меня тааак обидел и словом и делом, что не отомстив ему я не могла успокоиться! меня больше беспокола МОЯ ненависть к нему, а не его.

согласна с 7 и 13.

и ещё с 2 согласна!

Да, у меня тоже есть обиды которым 5 и более лет, до сих пор больно вспоминать, потому что не отомстила, не ответила хотя бы как-то словами в тот момент, позволила себя унизить.

А есть ситуация относительно свежая, год всего. Когда обида была куда сильнее (он очень плохо ко мне относился), но я правильно отреагировала – сама ушла, и довольно грубо. Недавно он опять стал писать “типа скучает” – я его послала. Какой же это был кайф! Теперь окончательно отпустило.

А вот как отомстить тем, которые 5 и 8 лет назад причинили боль и контакта с ними уже нет. было два таких. Мне кажется,остаётся только один способ – самой стать счастливой.

Автор,позвонить ему и выскажите все что на душе,пошлите его к ху ям,пускай хавает если заслужил

Я не читала вашей истории,но в свое время поступила как написала выше,и мне стало намного легче,хотя тоже была лютая ненависть,но я еще и оторвалась с мужиком на эмоциям.зато как помогло!

[quote=”Эйты”]Как это было?quote]

да он за два прошедших года успел окольцеваться, но при этом возжелал общения со мной через соцсети, а я специально переписку поддержала, когда он мне стал писать у меня план возник сразу. Дописался он до того, что можно было его сливать жене, что я и сделала. Судя по его реакции в семье был бунт. А жену его мне жалко, он мерзский тип, Ну видели глаза что покупали.

скажу как было у меня. Тоже унизил и растоптал. Многое хотела высказать ему, но ему это было неинтересно, только раздражало.. и вся эта обида долго сидела у меня внутри и разрывала на части. чувств к нему не было тоже. Знаете, мне помогла только психолог. помогла понять мне механизм обиды, а потом и избавится от нее. и сейчас все прекрасно, ничего не грызет. может и вы попробуете?

Автор, вот здесь есть бесплатная программа о том как забыть бывшего и жить счастливо: http://freefeeling.ru/mini-kouching-dlya-zhenshhin-zadaniya-​1/

Почему только неприятные личности становятся успешными?

Сын такой свекрови

Как убедить бывшую невестку окрестить внука?

Хочу видеть его своим зятем. Мы за него горой!

Чайлдфри и радикальный феминизм хотят приравнять экстремизму

квадратик только надо убрать ))))

у меня было также. Меня долго не отпускало и мучило чувство обиды. Он унизил меня. Это очень больно, когда любишь человека. Такие слова и поступки как ножом ранят душу. Я долго не могла это переварить. Просто звонок и слово прости от него освободили бы меня от этого. но этого не случилось.

Читайте также:
Какие говорить комплименты девушке

Прошло время. я забыла об этом. меня это больше не мучит. отмучилась.

Всё пройдет. Очень и очень Вам сочувствую.

Знаете, от всей души желаю вам, чтобы рядом с вами оказался человек, который сумеет потом принять на себя всю вашу обиду и весь негатив, перетерпит и докажет Вам, что вы еще можете доверять, уважать и любить мужчину.

Пусть так и случится!

одна моя знакомая влюбилась в своего сокурсника на первом курсе, а он был почти равнодушен к ней, встречался, но никакой особой любви не было, лет шесть или семь она пыталась пробить его холодность, он относился к ней совершенно потребительски, она все терпела, главное, что это было все на глазах у всех сокурсников – ее слезы и обиды.

Потом очевидно ей наконец надоело, они перестали с ней встречаться, и вот в свой ДР 25 лет, он погиб! все друзья и знакомые были в шоке, все конечно пошли на похороны, а она не пошла! когда потом ее спросили, как она могла с ним не попрощаться, она спокойно сказала – “я по нему свое уже отплакала”.

почему-то меня эта история очень потрясла и не забывается – как надо было довести женщину (молодую причем), что она даже на похороны не пошла!

а ведь как любила.

никакие обиды не забываются, тем более, если с детьми бросают и не помогают всю жизнь, скрываются, а сами устраивают жизнь, редкостные сволочи, это клин клином вышибают, со временем, но приходит расплата

Меня кидали 2 раза в жизни. Последний был просто ударом. Наглая ложь с его стороны, держал меня как запасной аэродром кричал о любви. А потом совсем случайно увидела фото с якобы подругой . Она знала обо мне я знала о ней реально верила что они просто друзья. Но имено эти фото открыли глаза . Он нагло врал до последнего! Я написала ей и спросила как ты могла ( она знала что я его девушка), а оказалось он ей сказал что давно расстался со мной и теперь я якобы только его друг. Я выслала ей фото нашей переписки . Потом он написал мне что я поступила мерзко умышленно причинила боль незнакомому мне человеку ( мы никогда не встречались в реальной жизни) и написал что никогда не уважал таких людей как я и прощай. Я писала ей в порыве эмоций и спросила как она могла так поступить ведь она знала обо мне. Я действительно не знала что он врал ей тоже. Мне обидно до боли что он врал мне пол года я об этом случайно узнала, а потом меня выкинули как тряпку оставив еще и виноватой! У нее я попросил прощения она ничего не ответила! Я ждала от него. Так и жду до сих пор. За всю мою дизнь это единственный человек которому я слепо верила который не мог меня отпустить из за якобы любви. Я очень его любила мы никогда не ругались он говорил я идеальная женщина. И потом просто плевок мне в спину. Я люблю и ненавижу его. Знаю что стало бы легче если бы он попросил прощения. А так получается на меня повешали чувство вины и мне плохо теперь с этим жить. Замечу что друщья мои и мужчины и женщины говорили со стороны видно как он любит меня . Хотелось бы встретить его и плюнуть ему в рожу, но жаль этого не будет никогда мы живем в разнх странах;((

До сих пор думаю правильно ли я сдела что написала ей? Или этого не надо было делать? Просто послать его. Но тогда бы я мучилась от того что они вместе и он вышел чистым из воды. Плачу ежедневно, совсем запуталась.

Наконец то я нашла место,где по человечески объяснили почему я до сих пор держу обиду. думаю,прокручиваю..то же самое..унизили по полной.и секс со мной скучный,и кукла я и вообще врунья.я рыдала,ничего не понимала,а потом что он последнее время регулярно изменял. и последнюю встречу я конечно уже знала обо всем и проехалась по нему,но лишь чуть-чуть.основное держала в себе.
прошло полгода.мы вообще не общаемся.за это время он нашел себе какую то богатую чику,сейчас живет у нее в загородном.у него теперь еще и куча денег,правда чужих.получается судьба не отомстила совсем.в результате комплексы и из-за внешности,про секс темы болезненно даются,и социальное положение свое,которое ниже среднего (родители пенсионеры и у самой з.пб15000)стало невыносимо унижать.
я путешествую,читаю,пошла в автошколу,пошла вторую вышку получать,и уже не страдаю,не хочу с ним ничего.но не отпустила.моя жизнь изменилась,но я не поставила точку.имненависть к нему,к сожалению отражается на восприятий остальных мужчин.и только здесь я поняла почему меня до сих пор мажет.да!я осень хочу все ему это в лицо сказать.каждое слово,чтобы ему было больно.послать далеко и надолго.вылить всю это подавленную агрессию. мне хочется,но я если я сама напишу,он не поймет.буду ждать удобного случая,если он вообще представится. спасибо вам большое.я только сейчас четко поняла чего де я от него хочу,что до сих пор это имеет для меня значение.

Я три года про встречалась с женатым. Не могла никак уйти,он просто не отпускал,и из семьи не уходил,я решила поставить точку,через пол года я приехала в свой город на праздни км новогодние,он меня нашёл,сказал что не может без меня,что уходит от жены. ушёл от жены,все праздники провели вместе,я долго думала что делать,я уехала и написала ему что все кончено и нет пути назад. Любила до безумия!Ещё через пол года уже летом мы снова снимались в интернете я скучала и страдала все это время,он тоже,но за эти прол года он успел вернуться к жене.Он уходит второй раз от жены,я увольняюсь с работы,он приезжает и забирает меня назад. Мы сняли квартиру,набрали кредитов,я естественно без работы сидела,город маленький все по знакомству,мне сказали ждать пока освободится место.Он получал 90.000 но этих денег не хватало,все уходило на кредиты,продал машину,купил дешевле.Все это время тымнеиэтимиэти,что из-за меня в нищитеиживет,что ничего купить не может себе. Мы прожили пол года,он так и не разводился,кормил завтраками,переписывался прятался с женой,возил куда надо,это все накипело во мне,поставил пароль в телефоне. Я находила в планете фотографии знакомых девушек. он копировал из интернете,ругались через день.Во мне столько обиды накопилось что просто нет сил дышать,я плакала через день,он никак не реагировал на мои следы. сказал что с женой на смотрелся на них и его тошнит от этого,я постоянно была *****,потому что предъявляла ему переписку,мне нельзя даже спросить было куда он едит,психовал,говорил что древностями я его достала.Я ушла. Я без работы,без жилья,туда не вернуться где год прожила,просто не представляю что делать дальше. хочется выть от боли.И вроде днём нормально,но по вечерам как нахлынет,не могу успокоиться,а он винит меня во всем,что я все испортила,и не скрывает что вернётся к жене.Вот так все противно,противно что вляпалась в ***** это,противно что не могу отпустить,какая же я глупая.

Читайте также:
Как сделать так чтобы парень позвонил сейчас

Как простить бывшего мужа? Рассказывает психолог

Советы психолога помогут вам простить вашего бывшего мужа, отпустить обиду на него и двигаться дальше.

Наверно так уж сложена женская судьба, что многие из нас рано или поздно сталкиваются с привкусом горького разочарования относительно своего жизненного избранника.

«Развод» — именно это слово у большинства женщин чаще всего ассоциируется с одиночеством, грустью и слезами. Да что там говорить, ведь большая часть из женщин просто панически боятся быть брошенными, думая, что если это случиться, то жизнь на этом и закончится.

Да, бывают в жизни и действительно трагические или грустные истории, когда все заканчивается настолько печально, что покинутая женщина просто не в силах все простить и забыть бывшего мужа.

Но жить же как-то дальше нужно. И не просто жить, а брать от жизни все и по максимуму! Но здесь опять на пути появляются эти былые воспоминания, чувство несправедливости, обиды.

Что же делать в таком случае, как помочь себе забыть, простить, отпустить? Как вдохнуть в себя жизнь и справиться со своими чувствами? Обо всем этом рассказывает наш семейный психолог.

Подруга отбила у нее мужа и портниху. Последнего она не могла простить.

Эмиль Кроткий (Эммануил Яковлевич Герман)

Почему вам не удается простить бывшего мужа?

«Почему не могу простить бывшего мужа» — этим вопросом ежедневно терзают себя сотни женщин, поэтому сейчас мы постараемся объяснить на психологическом уровне, почему же вам не удаётся простить бывшего супруга и что можно с этим сделать.

Факт первый

Мысль о прощении возникает, когда имеется обида, а обида – это ничто другое, как следствие разрушения идеалов.

Откуда же они берутся? Как показала практика, женщины часто предъявляют мужчинам требования, которые на самом деле относятся к отцу или к матери.

Таким образом женщина пытается получить от мужа все то, чего недополучила в детстве от своих родителей. Супруг же, в свою очередь, должен жене столько же, сколько взял на себя ответственности.

Поэтому задайте себе вопрос: «Разве он должен соответствовать всем моим идеалам, представлениям и требованиям?»

Факт второй

Отношения всегда создаются двумя людьми, поэтому не сбрасывайте со счетов свою ответственность за то, что творится у вас в семье.

Факт третий

Не стоит относиться к бывшему мужу, как к «волку в овечьей шкуре». Здесь проблема кроется в том, что вы уже поставили на нем “крест”, оценив его как «недостойного» и сами же продолжаете убеждать себя в этом.

А теперь задумайтесь, насколько ваше рассуждение правильное.

Факт четвертый

Ваш бывший муж – не ваш отец. Как родитель он состоялся – дал жизнь вашим детям.

Обратите внимание – именно вы выбрали его стать отцом ваших детей. Но для их же блага вам стоит отделить свои собственные обиды на мужа от его отцовских прав.

Как простить бывшего мужа: 4 проверенных совета

Итак, для того, чтобы простить бывшего мужа, в первую очередь, его нужно окончательно разлюбить!

Да, да, как ни крути, но в большинстве случаев именно эта причина стоит на пути к новой жизни у большинства разведенных женщин.

Но для того, чтобы понять любите ли вы еще этого человека, ответьте себе на следующие вопросы:

  1. Вы пытаетесь отчаянно цепляться за любой повод, только бы увидеть экс-супруга?
  2. Огорчают ли вас его отказы относительно ваших предложений о встрече или совместной прогулке с общими детьми?
  3. Есть ли у вас желание получать руку помощи в тяжелую минуту именно от бывшего мужа?

Не спешите отвечать. Хорошенько подумайте и сделайте для себя определенные выводы. Если хотя бы на один вопрос ваш ответ «ДА!», тогда первая причина того, почему вы не можете простить мужа после измены или развода, найдена.

Читайте также:
Как парню сказать что ты его хочешь

Но эта ситуация ясна. Понимаем, вам обидно: была семья, а теперь ее нет. А если еще и любовь осталась…

Дальше вашему вниманию предлагаются эффективные и проверенные на психологической практике советы, следуя которым, вы уже в скором времени сможете простить бывшего мужа и начать новую жизнь!

1. Отпускаем прошлое

Да, отпустить свою любовь в стократ труднее, нежели самого человека. И если же вы не хотите вырывать прошлое из сердца как говориться «с мясом», тогда вам нужно или научиться с этим жить (но в таком случае, вы никогда не сможете начать новую жизнь и окончательно покончить со своим прошлым), или же побороть себя, переломать и доказать себе, что вы не такая уж и слабая.

Начните строить планы на будущее, продолжайте воспитывать детей, ухаживайте за собой и следите за домом. Делайте карьеру и займитесь самореализацией. Делайте все то, чего вам так не хватало, когда вы были замужем и вы сами не заметите, как с каждым новым днем ваше прошлое будет постепенно удаляться от вас, уступая дорогу новым событиям.

2. Не забываем о себе любимой!

Ни в коем случае нельзя ставить на себе крест и превращаться в отшельника или отчаянную домохозяйку! Не забывайте ухаживать за собой, как вы это делали раньше. Гоните от себя депрессию. Переключитесь. Найдите себе новые увлечения, хобби или все, что угодно, лишь бы как можно меньше думать о том, о чем вам думать как раз и не нужно.

Отличным решением будет пойти в спортзал, где вы сможете не только «выпустить пар», разгрузиться эмоционально и «убить» в себе образовавшуюся ненависть к мужу, но и подтянете фигуру, что вам очень пригодиться в новой жизни. Измените себя, поставьте перед собой цель и упорно двигайтесь к ней.

Докажите самой себе, что вы можешь это сделать и способны на большее. Закаляйте свой характер, душу и тело. И тут вы сами не заметите, что старая рана болит уже не так, как раньше. Вы даже станете замечать, что есть в мире другие мужчины, чьи взгляды и внимание вам приятны.

3. Не теряйте время и не ждите

Дорогие женщины, никогда не стоит созидать и ждать, что когда-то все забудется и наладиться само по себе. Время то идет, а в месте с ним и ваша жизнь проходит!

Никогда не верьте тем, кто говорит, что нужно подождать, что время лечит и тому подобное. Не ждите! Время ведь нам для того и дано, чтобы мы что-то делали. Сначала через силу, сквозь слезы, обиды и преграды – но делайте, становитесь сильнее и лучше.

4. Проделайте следующее упражнение

Возьмите два стула. На одном из них сядьте сами, на втором же, представьте, что сидит ваш бывший супруг.

Со своего стула выскажите все обиды и претензии (по возможности запишите их на диктофон или на лист бумаги). Затем сядьте на стул мужа, войдите в его образ и прослушайте или прочитайте запись.

Постарайтесь быть максимально искренней – какие чувства у вас вызывают ваши претензии? Что вам захотелось сделать в ответ на эти слова?

Посмотрите на ситуацию глазами мужчины и войдите в его положение. После этого для вас многое прояснится.

Обновлена: 02.03.2020, 00:00 Количество слов: 704 Время на чтение: 4 мин.
Распечатать
Спасибо авторам за эту статью, которую уже прочли 17 410 раз!
Спасибо нашим читателям, которые оставили 1 комментарий и уже оценили статью 8 раз!

  • 100
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Василиса , 30 сен, 2021 239 807 просм. • 1 отв. • 286 комм.

Алиса , 27 сен, 2021 615 542 просм. • 1 отв. • 122 комм.

Алексеич , 17 сен, 2021 32 272 просм. • 1 отв. • 22 комм.

Алёнка , 08 сен, 2021 83 673 просм. • 1 отв. • 80 комм.

Владислава , 30 июл, 2021 94 509 просм. • 1 отв. • 82 комм.

3 лучших способа избавиться от обиды на бывшего мужа – советы от love-коуча № 1

Психолог, эксперт по построению отношений с успешными мужчинами

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 7 минут

Обида на бывшего мужа – такой душевный груз, который не только портит настроение, но и мешает проживать полноценную жизнь. И какой бы ни была причина негативных эмоций, способ решения проблемы один – от этих обид нужно избавляться.

Love-коуч №1 в мире по версии международной премии iDate Awards 2019 Юлия Ланске поможет разобраться с причинами обид и злости на бывшего мужа и расскажет, как с ними справиться, чтобы начать новые отношения без этих отягчающих обстоятельств.

5 причин, почему остаются обиды

Кажется, что причин для досады может быть великое множество, и ваш случай уникальный. Но большинство ситуаций всё же можно привести к общему знаменателю. Когда мы видим, насколько обиды «универсальны», с ними проще расстаться.

1. Несбывшиеся мечты

Выходя замуж, каждая из нас мечтает об удачном браке, о муже, который балует и носит на руках. В голове есть образ того, как выглядит семейная жизнь, и женщина, засучив рукава, начинает работать над тем, чтобы реальность соответствовала её мечтам.

Читайте также:
Что показывает тестостерон свободный у женщин

Иногда между супругами по этому поводу возникает недопонимание (ведь образы семейной идиллии могут различаться!), а ещё чаще получается: «Я хотела, как лучше, а получилось как всегда!». На волне разочарования от несбывшихся надежд между мужем и женой накаляется обстановка, обиды копятся, что и приводит к разрыву.

2. Невысказанные недовольства

Обиды часто возникают из-за претензий, которые женщина предъявляла мужчине в браке, и предъявляет до сих пор, только уже внутри себя. Как обидно, когда кто-то не ценит твоих стараний! Муж знал, что ты стараешься и устаёшь, но не считал нужным даже убрать за собой тарелку, не мыл посуду, разбрасывал вещи, а ты одна должна была работать и содержать дом в полной чистоте.

Кроме того, он всё время что-то обещал, но в итоге так ничего и не делал. Вместо этого он играл, иногда выпивал в своё удовольствие, ложился на диван и просто расслаблялся. Возможно, некоторые недовольства так и остались невысказанными, но с кем обсуждать это теперь? И теперь эти претензии так и крутятся в голове, как назойливое радио.

3. Плохое отношение к ребёнку

Часто женщины обижаются на своих бывших мужей за то, что они никогда не занимались детьми. Всё, что касалось ухода, воспитания, развлечения ребёнка, было взвалено на хрупкие плечи жены. В лучшем случае малышу включался телевизор, пока отец прохлаждался на диване. Часто такое же отношение распространяется и на саму супругу.

Конечно, может быть больно и обидно, когда от тебя и ребёнка отстраняются, проявляют неуважение или холодность. А часто такое отношение сохраняется и после развода, как сохраняются и негативные эмоции женщины, вот только после развода они уже обострены.

4. Предательство

Согласитесь, не так-то просто принять тот факт, что муж завёл интрижку на стороне или изменял с другой долгие годы. Многие женщины так и не могут простить мужа, что приводит не только к разводу, но и к многолетним душевным страданиям.

5. Вопросы без ответа

И ещё одна причина для обид – незакрытые «почему». Такие вопросы можно задавать самой себе бесконечно:

  • «Почему он так поступил?»
  • «Почему у нас ничего не получилось?»
  • «Почему он говорил одно, а делал совершенно другое?»

Зацикливаясь на этих вопросах, трудно найти время и силы на то, чтобы жить настоящим. Но как же забыть бывшие отношения, отпустить прошлое и перестать таить в себе обиды?

3 шага к избавлению от обид

Ваши прошлые отношения, невысказанная боль и обиды держат вас как якорь, не давая вам сдвинуться с места. Вы хотите расправить паруса и ощутить себя прекрасной бригантиной в открытом море, наполниться и отправиться навстречу новым отношениям, новым достижениям.

Но есть чувство, будто вы не в силах пуститься в этот путь – вы не подняли якорь вашего корабля. Итак, вам необходимо сделать 3 шага, чтобы поднять этот якорь на палубу и отправиться вперёд, в счастливое будущее.

1. Преобразуйте негативную энергию в позитив

Все вещи, подарки и всё то, что заставляет вас вспоминать о бывшем супруге, заполните позитивными воспоминаниями. Берите энергию во всех тех вещах, сувенирах, открытках, фотографиях, которые связывали вас.

Часто можно услышать советы, что от таких вещей обязательно нужно избавляться. Но избавляться – это демонстрировать некую негативную сторону, боль, вовлечённость в неприятные эмоции. Не нужно всё это выбрасывать, убирать подальше или кому-то дарить!

Это как одна чаша, которая дала вам бесценный опыт, знания, понимание чего-то важного. И пусть бывшие отношения укрепляют вас, делают сильнее и дают ещё больше уверенности в том, что следующие отношения будут более удачными. Думайте о том, что в следующий раз всё будет намного лучше именно потому, что опыт прежних отношений поможет вам избежать множества ошибок в будущем.

Ваша цель сейчас – посмотреть на все эти вещи и взять из них силу, энергию, опыт. Поднять и направить эту энергию на абсолютно новые стремления, на новые созидания.

2. Наполняйте свою жизнь

Взгляните на вашу жизнь и понаблюдайте за собой. Насколько насыщена ваша повседневная деятельность? Вам вообще интересно с самой собой? Составьте себе интересный, классный, весёлый режим дня, чтобы с радостью просыпаться каждое утро. Ведь совершенно ясно, что, если вы хотите встретить нового человека (а вы хотите его встретить, и обязательно встретите этого нового, любимого, дорогого мужчину!), вам нужно добавить новизны в свою жизнь, как-то её разнообразить, придать ей красок. Точка пересечения с новым партнёром должна где-то нарисоваться!

Вкладывайте всё ваше оставшееся свободное время не в прошлое, не в рассуждения и самокопания, а именно в будущее. Нацельтесь на новые стремления и желания. Запишитесь в спортивный клуб или на курсы по танцам, займитесь ритмической гимнастикой, начните рисовать или петь, осваивать иностранный язык. Сдайте на права или просто прочтите какую-нибудь вдохновляющую книгу, сходите в кино, встретьтесь с приятелями, с которыми давно не виделись.

Черпайте вдохновение из окружающего мира, погружайтесь в новые, удивительные свершения. Перестаньте зацикливаться на обидах и откройтесь новым достижениям.

3. Создавайте своё будущее прямо сегодня

У вас есть цель: «Хочу забыть бывшего супруга, перестать на него обижаться и встретить своего родного, единственного, дорогого человека». Представьте, что у вас на горизонте появляется ваша мечта, ваше истинное желание, ваша цель. И вы вся устремляетесь туда…

Читайте также:
Почему мужчины не хотят жениться после 40 лет

Сейчас ваша задача состоит в том, чтобы начать двигаться навстречу этой мечте – и тогда она и начнёт сбываться!

  • Запишите на бумаге, что нужно сделать прямо здесь и сейчас, чтобы познакомиться с тремя, пятью, десятью интересными мужчинами, чтобы иметь возможность выбирать и наслаждаться их комплиментами и ухаживаниями. Желание встретить своего дорогого и любимого человека не начнёт сбываться, если вы будете лежать в кровати и плакать в подушку, прокручивая в мыслях обиды на бывшего супруга. Но мечта станет ближе, когда вы начнёте встречаться с мужчинами, интересоваться ими, и когда они начнут интересоваться вами.
  • Делайте всё, чтобы воодушевлять мужчин, чтобы они безотрывно смотрели в вашу сторону, провожали вас взглядом, мечтали сблизиться и пообщаться. Даже если сейчас это кажется фантастикой и уделом роковых красоток, всё равно попробуйте! Тысячи моих учениц научились искусству интеллигентного флирта и стали интересными и желанными женщинами, способными покорить даже самого требовательного мужчину. Получится и у вас!
  • Прямо сейчас подумайте и обозначьте для себя 5-7 шагов, которые вы предпримете для того, чтобы ваша мечта о новых счастливых отношениях начала сбываться, и запишите эти пункты на бумаге. И это будет ваш первый шаг к исполнению желания. У вас будто появятся крылья, и вы вспорхнёте, избавившись от прошлых обид. Вы полетите навстречу новым свершениям!

А чтобы мечта стала ещё ближе, чтобы знакомство и романтические отношения с успешным мужчиной сложились самым лучшим образом, вдохновляйтесь позитивными историями разведённых женщин и внедряйте мои советы в свою жизнь.


Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Как простить парня после расставания, или Я хочу мстить

Обида очень коварна. Она дает иллюзию, что если вы отомстите и уравняете счет, вам станет легче. Это самообман. Это состояние в прямом смысле лишает возможности вдыхать жизнь полной грудью, фокусируя все ваши мысли на прошлом, на негативе, не давая жить в настоящем, не позволяя двигаться в будущее.

Отношения не всегда заканчиваются клятвами перед алтарем. Чаще они болезненно рвутся и оставляют неприятный осадок. Как простить парня, мечты с которым так и не сбылись, а планы «жить долго и счастливо» в один миг рухнули?

Что остается после? Ненависть, агрессия, обида, желание отомстить. Вместо воздушных замков – лишь обломки. Гнетущие чувства, которые изо дня в день отравляют жизнь. Слишком сложно оправдать того, кто сделал больно. Тем более, если еще вчера вы были близкими людьми, а сегодня пришлось стать чужими.

Хотелось бы научиться прощать и избавиться от этих ощущений, но они никак не отпускают. Как прощать и отпускать обиду, разберемся с помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана.

Как простить парня, если он стал бывшим? Осознать обиду как проблему

Если обратиться за помощью к Гуглу и вбить в поисковой строке «как простить парня» – можно наткнуться на высказывания психологов, которые оправдывают такие чувства, как обида. «Ваши эмоции нормальны и совершенно не нужно заставлять себя прощать!» – пишут они. Это заблуждение может вам очень дорого стоить.

К сожалению, не каждая девушка осознает обиду как проблему. Почему-то для многих это норма. Вопрос о том, как простить парня, пусть уже бывшего, часто даже не поднимается. Он сделал больно, значит, он враг. Врагов не прощают. Нужно подождать, пока представится возможность подать знаменитое блюдо – месть. «Группа поддержки» в виде подруг подливает масло в огонь, поддакивая и соглашаясь с тем, что обидчик достоин самых жестоких пыток. Правда, мало кто догадывается, что тем самым мы в итоге еще больше обделяем самих себя.

Обида очень коварна. Она дает иллюзию, что если вы отомстите и уравняете счет, вам станет легче. Это самообман. Это состояние в прямом смысле лишает возможности вдыхать жизнь полной грудью, фокусируя все ваши мысли на прошлом, на негативе, не давая жить в настоящем, не позволяя двигаться в будущее.

Как простить бывшего парня? Раскрыть чувство обиды как препятствие к счастливой жизни.

Первый шаг к прощению – осознание того, что обида в прямом смысле крадет у вас драгоценные ресурсы в виде положительных эмоций. Тогда появляются понятные задачи: как по-настоящему простить бывшего парня и больше не возвращаться в прошлое. Не винить себя из-за надуманной ошибки, которую якобы могли допустить. И даже не винить его в своем несчастье.

Как простить парня после расставания

Чтобы понять, как простить парня, заглянем за занавес психического составляющего человека. Ведь именно там скрыт ответ о причинах его поведения и ваших тяжелых переживаний, а значит, и освобождение от них. Чувство обиды и механизм его возникновения объясняет системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Обидеться надолго и по-настоящему способны только люди с анальным вектором. Вектор – это врожденные психические свойства. Каждый из восьми векторов задает человеку свои жизненные ценности, приоритеты, желания. Так человеческий характер складывается из тех векторов и их свойств, которые от рождения заданы человеку. Также у каждого человека есть своя геометрия внутреннего комфорта, согласно векторам, которыми он обладает. У людей с анальным вектором – это квадрат. Идеально ровные ребра квадрата – линии душевного спокойствия – не должны иметь перекосов.

Читайте также:
Как признаться парню в симпатии в вк

Разобраться в себе, чтобы простить парня

Проявления анального вектора можно заметить невооруженным глазом. Эти люди и по тротуару, и по жизни идут прямо. Прямолинейные по своей природе, не любят и не умеют врать, да и не в чести у них те, кто юлит и изворачивается. Обладатели анального вектора очень благодарные люди. Здесь тоже играет роль геометрия внутреннего комфорта: все должно быть поровну. «Мне сделали хорошо, и я буду чувствовать себя некомфортно, пока не отблагодарю – не восстановлю равновесие».

Почему у людей с анальным вектором возникает обида? Потому что ровные линии психического комфорта нарушены субъективно несправедливым отношением. Как простить и не обижаться, когда мое внутреннее спокойствие нарушено самым несправедливым образом?

Как простить, если не можешь забыть

Простить парня в таком случае кажется непосильной задачей. Квадрат перекошен. Для того чтобы восстановить внутреннюю гармонию, возникает желание причинить ответную боль, то есть отомстить. Как простить парня, если из-за него внутренний раздрай достиг мирового масштаба? Кровь за кровь, око за око – поговорки анального вектора, которые явно дают понять, что прощение недопустимо. Только один выход – отплатить той же монетой. «Ты сделал неприятно мне, а я теперь сделаю неприятно тебе. Тогда буду чувствовать себя хорошо, ведь моя личная справедливость восторжествует».

Простить парня также может быть нелегко из-за природной особенности обладателей анального вектора – сосредоточенности на прошлом и феноменальной памяти. Эти свойства позволяют запоминать большой объем информации, делая человека профессионалом, эрудитом. Реализацию обладатели анального вектора могут найти, например, в преподавательской деятельности. Передавать накопленный предшественниками опыт и знания следующим поколениям – для этого служит их удивительная память.

Когда же нет реализации в обществе, человек начинает использовать свою память не по назначению – жить прошлым. Не выполняя отведенную природой роль, использует свои возможности не на благо общества, а для себя. Нарушает законы природы, в итоге страдает. То же происходит и во время сильного стресса, такого, как расставание с любимым. Человек словно проваливается в прошлое, тяжело вздыхая о себе, собирая обиды «давно минувших дней».

После того как вы раскроете причины собственных состояний, переходите к бывшему возлюбленному.

Другими глазами взглянуть на бывшего парня

Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, как научиться прощать, перестать испытывать негативные чувства в отношении другого человека.

Чтобы простить парня, да и вообще любого человека, нужно отличать его от себя. Помимо анального вектора, существует еще семь. Каждый вектор – это особенности человеческой психики. Разные между собой свойства, разное восприятие жизни, абсолютно разные устремления.

Векторальные сочетания, уровень развития и реализации определяют поведение человека, его жизненный сценарий. Как простить парня? Раскрыть его психику. И тогда появится возможность понять своего бывшего парня. Может, даже помириться и остаться в дружеских отношениях. И не накапливая плохого опыта, двинуться дальше, навстречу новым отношениям.

Как простить тех, кто когда-то обидел

В течение жизни мы встречаемся с совершенно разными людьми. Заботясь о себе, мы не думаем о чувствах других. Другие не торопятся понять нас. Так и живем, уязвленные, обвиняя других, не понимая себя и окружающих.

Нам так привычно судить о других через собственные ощущения. Часто слышно: «Я бы так никогда не сделал(а)». Чтобы простить парня и любого другого человека, нужно выйти из заточения собственных ощущений.

Как простить парня, девушку, родителей…

…несправедливого начальника, скверных людей и горькую судьбу? Тысячи людей избавились от обид и других плохих состояний через понимание себя, своих психических особенностей и глубокое понимание окружающих.

Результаты людей, чья жизнь стала качественно лучше после избавления от обид:

«Самый мой главный результат – страхи и обиды тают на глазах. Это невероятно, но сталкиваясь с обидчиком, не ощущаю былой обиды или чувства неприязни к нему…»

У вас тоже получится! Присоединяйтесь к бесплатному онлайн-тренингу по системно-векторной психологии Юрия Бурлана по ссылке.

Обида на мужчину: не могу простить бывшего

При одном воспоминании ситуации, произошедшей с мужчиной, которая тяжким грузом-обидой теперь лежит на душе, становится плохо. И чем сильнее пытаешься забыть, тем больше захлестывают эмоции. Чувство обиды на мужчину не дает нормально жить. Он уже давно бывший, отношения давно закончились… А обида на мужчину — осталась с тобой.

Почему же мысли о прошлом так едко грызут, держа крепко своими щупальцами. Именно душат. Ком в горле, периодически возникающий, так предательски забирает воздух, а с ним и силы.

На сегодняшний день на вопрос о природе обид в любом их проявлении точно отвечает системно-векторная психология Юрия Бурлана.

Почему возникает обида на мужчину — и так понятно. А вот как избавиться — можно разобраться в данной статье. Мы не станем описывать этапы формирования обиды, это ничего не даст. Она возникает как внезапно, так и накапливаясь внутри нас.

Психология обиды на мужчину

Обида — она и есть обида. Точнее — чувство обиды и несправедливости к тебе. Может произойти все что угодно: предал, оставил одну беременную, украл большую сумму денег, бил, вербально унижал. Если есть обида, уже есть повод разобраться.

Пресловутое «простить и отпустить» течет рекой из уст психологов, из статей про обиду, от подруг, мамы, друзей. Предлагают «научиться прощать». Если бы так легко было простить и отпустить, проблем бы, связанных с обидой, ни у кого бы не было. Никто б ни на кого не обижался. Все зажили бы счастливо. Увы.

Читайте также:
Что делать если тебе нравится девушка но у нее есть парень

Порой пугают неизбежной психосоматикой, нерезультативным лечением таблетками. Безусловно, связь со здоровьем есть, хочется все же не допустить впредь проблем и понять, как справиться.

Бывают советы обсмеять мужчину, представить своего бывшего мужчину в неприличном виде. «Применить» чувство юмора к нему. Каждый обиженный человек, скорее всего, пробовал это делать. Положительные результаты сомнительны.

Как избавиться от чувства обиды на мужчину

Ответ прост и легок в понимании. Убедитесь сами.

Есть восемь векторов, восемь психических свойств человека. В каждом свои особенности. Во-первых, понимая и узнавая в людях эти характерные свойства, мы иначе относимся к самим «обидчикам». Потому что начинаем понимать, что человек, будь то мужчина или женщина, в той или иной ситуации вел себя согласно своим, заложенным природой, свойствам. Иначе поступить не мог. Раздражение сходит. Обидчивость перестает влиять на нашу жизнь, намного уменьшается в проявлениях.

Во-вторых, если мы обладаем анальным вектором, значит, имеем крепкую память и особым образом сосредоточены на прошлом. Не любим ложь и несправедливость, от природы честны.

Чувство обиды и вины присуще только нам. Любые искажения в области «правды-обмана» нам — нож в сердце. И до тех пор, пока не наступит справедливость, так и будем ходить с обидой и желать зла обидчику. Месть — есть самая простая форма выравнивания ситуации, она рождается неосознанно в ответ на нечестный поступок.

И это еще не все.

Есть зрительный вектор. Чувствительная зона — это глаза. Умеют различать множество оттенков цвета, видеть и чувствовать более тонко, чутко и всеобъемлюще. «Из любой мухи сделают слона» — так говорят про людей со зрительным вектором. Обидка небольшая, а ее видят трагедией всей жизни. Иначе не умеют видеть.

Что делать? Как бороться с монстром, мешающим жить.

Обида на мужчину

Несложно представить, как выглядит человек с анальным и зрительным векторами. Обиды, умноженные во сто крат из-за способности видеть проблемы большими по масштабу, чем есть на самом деле.
Более того, с мужчиной у вас были когда-то тесные доверительные отношения, даже была любовь. Эмоциональная привязанность, оставшаяся в памяти, смешавшись с обидой, не отпускает вас.

При вынужденных взаимодействиях с бывшим важно избегать попыток манипуляции чувством вины и обиды со своей стороны. И мужчине не позволяйте это делать по отношению к вам. Ни к чему хорошему не приведет.

Испытывая лишь постоянную досаду и, возможно, злость на всех мужчин, мы неосознанно боимся повтора истории и находим всяческие уловки, чтобы избежать зарождения новых отношений. Не специально. Просто — боясь повторения боли. И так обида давит, а тут еще и страх повтора страданий, сожаления.

Обида на мужчину не даст спокойно создать новые гармоничные отношения. Вы можете и не заметить, как постоянные обиды на мужчину, с которым расстались, распространятся вообще на отношения с противоположным полом.

Как преодолеть обиду? Психология такова: начать правильно использовать в жизни свойства, заданные природой. Правильно — значит, по назначению. Это даст освобождение от негативного состояния, потому что не будет необходимости держать в голове прошлое.

Часто слышим, что начинать нужно с себя. Все верно. Только конкретные и эффективные рекомендации мало кто дает. Остался один шаг к познанию себя. Познакомиться с системно-векторной психологией Юрия Бурлана. Она даст понимание себя и других в полной мере.

Многие женщины попробовали для себя жизнь без обид и теперь прекрасно себя чувствуют. Поняли своих бывших мужчин, и обида растворилась. Вот что они говорят:

«…На момент первой бесплатной лекции я «няньчилась» с тяжелой обидой на мужчину, периодически просто захлестывала она меня, и состояние было ужасное, но после первой же лекции обида ушла, стали понятны «непонятные» поступки и слова человека, что им движет, и даже после рассказа Юрия в первый же день поняла, что обида моя, как говорится, «выеденного яйца не стоит» в глазах того мужчины, из-за которого я…столько расстраивалась, столько переживала… Чего ? Такая смешная ! В общем, смеялась я над собой долго, почти всю первую лекцию — до утра !
Следом была вторая. Которая закрепила мое достижение. Это такое облегчение. »

«…На тренинг по Системно-векторной психологии меня привела несчастная любовь и жуткая эмоциональная зависимость от одного человека. А также депрессия и чувство безысходности, обида на родителей и свою несчастную долю….
…Я избавилась от своей любовной зависимости, поняла, что тот мужчина был не уретральный, как я его сначала определила по статьям, а кожно-зрительно-звуковой. И что любовь — это страх, вынесенный наружу, и она заканчивается, когда нет связи зрительной с объектом любви. И действительно, все прошло. Более того, я перестала страдать страхом того, что я упустила свою настоящую судьбу, свой шанс в жизни. На самом деле таких шансов очень много по планете ходит, достаточно выбрать подходящий))))…»

Психология обиды: понять себя, чтобы простить

Пора перестать зависеть от обиды, тратить на нее свою жизнь и начать наслаждаться. Понять, из чего соткана сама и мужчины вокруг. Увидеть четко перспективу благоприятных отношений.

На бесплатных онлайн-тренингах по системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно всего этого достичь. Регистрация здесь.

Автор Галина Поддубная

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Читайте также:
Как начать общаться в интернете с парнем

Как простить бывшего мужа.

– Я не понимаю как можно его простить! Ты требуешь невозможного… Он предал меня! Изменил мне! Разрушил нашу семью! Мы клялись быть вместе всю жизнь. Для меня это много значит…

– Какая глупая клятва… – лениво проговорила Ноана сидя на ковре и наматывая клубок белой шерсти, из моих рук.
…Разговор о бывшем муже зашел случайно. Когда всплыли мои обиды в теле и блок на уровне сердца.
– Отпускай – сказала Ноана. Она так говорила всегда. – Просто прости его и открой свой сердце… – Но на этот раз мне особенно сложно было принять эти слова.

А она продолжала медитативно наматывать нить, и говорить будто бы уже с ней…. Будто бы меня не было в комнате… Был только этот клубок.
– Интересную игру нам придумал Создатель. Мы можем клясться и что то планировать на всю жизнь. Но если тебя переключит на кого то другого – ты ничего уже не сможешь сделать. Останется только ПРИНЯТЬ.

– Что значит включит? – Я чуть не захлебнулась от возмущения – Мы что животные. Или роботы, чтобы нас переключать? Мы должны сами управлять своими желаниями.
– Попробуй – снова улыбнулась она. Белая нить в ее руке танцевала и жила своей жизнью.

Просто допусти эту мысль. Просто прими, что этот опыт с изменой был нужен и тебе и ему. Ты слишком привязалась… Проросла в него телом, растворилась душой… Потеряла себя…. Пока ты держишься за что то так крепко, ты провоцируешь Вселенную. Все к чему ты привязана больше чем к Богу – Бог у тебя заберет. Не в наказание, а из любви… Чтобы обучить тебя… Чтобы достать тебя из человека в котором ты утонула… Чтобы вернуть тебя к тебе…
Ноана оторвалась от клубка с шерстью и внимательно посмотрела мне в глаза.
– Отпускай важность! Это всего лишь игра. Нет никаких гарантий. Может быть все что угодно!
Ну давай же! Увидь в этом игру! Потрясающую и смешную.
Вы играли свои роли. И отлично справилась! Молодцы! Аплодисменты! Можно уже перестать держать серьёзную мину, рассмеяться и поздравить друг друга с отлично сыгранным эпизодом.

Но ты же слишком серьезна чтобы это понять! – Ноана разочаровано отвернулась и продолжила говорить с белым клубком.

Нет никаких правил! Никто никому ничего не должен! Это игра. Тебя может сейчас точно так же переключить и ты скажешь новому мужу – прости… но у меня большая любовь. Я пойду дальше с ним…

Паника охватила меня. – Нет! Что ты! Нет. Я никогда так не сделаю! Я никогда его не предам!
Нет что ты… – повторяла я как заклинание – этот мой брак уже навсегда. Я поклялась быть с ним до конца!
– Какая глупая клятва – снова проговорила Ноана и уставилась на меня. В ее черных глазах плясали хитрые огоньки и искорки смеха… Да! Она СМЕЯЛАСЬ внутри. Как же можно.
Я… готова была разрыдаться от обиды и напряжения! …Но смотрела в ее глаза и чувствовала как ком напряжения начинает потихонечку таять согретый ее огоньками….
Я смотрела на нее и мне тоже становилась смешно…

Действительно… как глупо давать ту же клятву второй раз в подряд…
Действительно, все удивительно и смешно здесь устроено…
Действительно, мир это большая игра….

Ноана смотрела на меня и пожар в ее глазах разгорался все жарче! Ее губы все еще были серьезно сомкнуты, но в глазах хохотал шаманский костер. Я не могла оторвать от нее взгляд, согреваясь в этом пламени. Мне все труднее было оставаться трагичной. Сама моя попытка удержаться от смеха была ужасно смешной.

Все мои мысли были уже не об измене бывшего мужа, а о том кто же из нас не выдержит первой?

Не выдержала я. Я прыснула от смеха и мы вместе захохотали в голос!
До слез… неприлично икая и хрюкая… Мы хохотали и гоготали… истерично подергиваясь и хватаясь то за лицо то за живот…

…В какой то момент я закрыла лицо руками и горько заплакала…. Я отпускала свою мечту. Отпускала свою привязку. Без сожаления. Просто прощаясь.
Прощаясь с болью и обидой на бывшего мужа. Прощаясь с ролью преданной и униженной женщины…. Прощаясь с идеей что я могу контролировать что то в этом мире…. Что могу гарантировать любовь на всю жизнь… И знаешь…. От этой мысли становилось удивительно легко и спокойно……

Я открыла глаза. Мы все еще лежали с Ноаной на полу в ее юрте. На жестких, колючих коврах, Запутавшись в нитях белой шерсти, как в паутине своих эмоций. Ноана – оперла голову на правую руку а левой рукой перебирала пряди моих волос. Она все еще улыбалась. Я подняла на нее свое заплаканное лицо и она легонько потрогала пальчиком мой нос. Я улыбнулась – какая все таки интересная игра – эта жизнь. Я снова хочу в нее поиграть. Надо только не относиться к ней слишком серьезно. И не пытаться контролировать ее клятвами.
Какая все таки глупая клятва….

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: