Как поставить точку в отношениях с мужчиной если любишь

Как закончить ненужные отношения

Когда пора ставить точку в отношениях

Когда у людей складывается привычный образ жизни, довольно тяжело бывает решиться на какие-то перемены. А уж прервать сложившиеся за долгое время отношения ещё сложнее. Ведь это уже не материальная, а душевная сторона вопроса: спасти разбитую душу очень непросто. Разрыв отношений – серьёзный шаг, требующий ответственного подхода. Поставить точку тяжело из-за того, что у пары сложились определённые обязательства, выработались привычки и правила совместной жизни, накопились общие воспоминания. Чтобы окончательно убедиться в том, что у отношений, которые когда-то были так дороги, нет будущего и их необходимо закончить, взвесьте все плюсы и минусы. И если минусов больше, то решите для себя, что дальше так продолжаться не может, жизнь коротка и надо ещё успеть пожить. Психология прекращения отношений указывает на то, что разрыв происходит задолго до расставания с партнёром. Мелкие ссоры, несбывшиеся ожидания, недостаток внимания постепенно выстраиваются в обстоятельства более серьёзного характера, которые служат настоящей причиной того, что люди расходятся. Если хотите убедиться, что отношения дошли до предела, проанализируйте свой союз с точки зрения следующих разрушительных моментов.

Факторы, разрушающие отношения:

  1. Вы с партнёром разные люди, имеющие различные жизненные позиции. Например, вы стремитесь к созданию семьи, рождению детей или самообразованию, приумножению семейного бюджета. А вашего избранника вполне всё устраивает и так. Ему удобно жить для себя, валяться на диване, особо не утруждаться на работе (если таковая вообще имеется). Удобно, что вы всегда рядом и выполняете его прихоти.
  2. В ваших отношениях отсутствуют доверие и взаимоуважение. А вместо этого регулярны проявления ревности, контроль каждого действия. И, возможно, небезосновательно.
  3. Каждый из вас живёт своей жизнью – проводит время с друзьями, с семьёй, не приглашая вторую половинку с собой.
  4. Отношения ради привычки: когда любовь давно остыла и люди вместе лишь потому, что годами строили быт и страшно всё обрубить в одночасье. Но ни радости, ни удовлетворения такая связь давно не приносит. Даже сексуальные попытки стали редкими и так же по привычке.
  5. Страх одиночества. Многие женщины могут терпеть унижения, издевательства из-за низкой самооценки и боязни одиночества. Как правило, сам партнёр такие мысли и внушает («Да кому ты такая ещё будешь нужна»). Взгляните на ситуацию другими глазами: одиночество не губит, а даёт независимость и свободу для всего нового.
  6. Манипулирование со стороны партнёра. Может проявляться по-разному: бесконечные звонки и смс с проверкой, внушение того, что в семье главный мужчина, а женщина должна его слушаться, во всём потакать и не иметь права голоса и т. д. В общем сюда относятся любые действия, угнетающие самооценку и психику и вызывающие сильные переживания. В конечном итоге женщина становится жертвой и идёт на всё, только бы сохранить семью.
  7. И, наконец, самое основное. Партнёр давно вас не любит и не скрывает этого. Периодически сдабривая это унижением и оскорблениями в вашу сторону. Очень больно и тяжело разорвать отношения с мужчиной, которого любишь. Но нужно пересилить себя и принять ситуацию, так как она уже не изменится.

Если ваши отношения подходят хоть под одну из категорий, то будьте уверены, у них нет будущего и их необходимо прекратить. Не говоря уже о таких моментах, когда ваш избранник изменяет вам, часто употребляет спиртное или наркотики. Ведь пока вы повязаны такими нездоровыми отношениями, мимо проходит жизнь – быть может, с вашим настоящим спутником, который будет любить, оберегать и хотеть того же, чего и вы. Правильно и легко закончить отношения с мужчиной помогут конкретные приёмы, с помощью которых можно безболезненно поставить точку в изжившей себя связи.

Как правильно закончить отношения

Рассмотрим две стороны вопроса и для каждой подберём конкретные приёмы и рекомендации:

Если партнёр не против расставания

Всё равно нужно разрешить ситуацию полюбовно. В этом случае помогут следующие советы психологов:

  • принимать такое серьёзное решение необходимо на трезвую голову, с ясным сознанием и самостоятельно – не основываясь на советах родственников или друзей,
  • о расставании обязательно сообщайте при личной встрече, не делайте этого по телефону, в смс, социальных сетях, по электронной почте,
  • выберите подходящую обстановку для разговора – конкретное время и место,
  • не выясняйте отношения при свидетелях,
  • проявляйте уважение к собеседнику,
  • тактично и корректно объясните ситуацию, говоря только правду,
  • постарайтесь обойтись без истерик, обвинений, скандалов,
  • не унижайте партнёра, указывая на его недостатки, не употребляйте фразы типа: «Ты никогда не…», «Ты не должен был…» и т. п.,
  • подбирайте слова, отражающие ваши чувства, например: «Мне кажется, нам нужно расстаться, потому что…», «Я хочу, чтобы со мной рядом был…»,
  • донесите до партнёра мысль, что это тупик, и вы не видите дальнейшего развития отношений,
  • не поддавайтесь манипуляции и уговорам,
  • не чувствуйте себя виноватой,
  • помните: со временем боль пройдёт, и вы обретёте спокойствие и свободу.

Если партнёр категорично настроен против расставания

В таком случае он может принимать разные стороны поведения: уговаривать не бросать его, дать ещё один шанс, плакать, всячески вызывать сочувствие и жалость, вплоть до угроз самоубийства. Зацикленный на старых отношениях, такой человек может не давать покоя ещё долгое время, а в отчаянии даже вести себя агрессивно. Для него с разрывом отношений теряется смысл существования, рушатся планы и устоявшийся уклад. Поэтому подобный вариант расставания проходит более сложно.

Читайте также:
Как сделать так чтобы девушка бегала за тобой и любила

Никогда не стоит продолжать отношения из чувства жалости и сострадания, так как рядом с нелюбимым человеком вы будете мучить и его, и себя.

Чтобы расставание для партнёра прошло менее болезненно, начните разговор с признания его достоинств. Можете даже преувеличить (но не переборщите). Скажите ему, какой он хороший, надёжный, верный, замечательный, и что это вы его не достойны. Важно вызвать у человека чувство, что его перехвалили. Чтобы он вспомнил и про ваши достоинства и признал свою неправоту в каких-то моментах.

Далее в ходе диалога соблюдайте следующие правила:

  • делайте акцент на то, что вы оба виноваты в неудачном развитии отношений, оба совершали ошибки,
  • не перекладывайте всю вину на партнёра, даже если с вашей точки зрения именно он виноват,
  • дайте собеседнику возможность довести разговор до конца, высказаться, не перебивайте, оставьте последнее слово за ним,
  • не поддавайтесь слезам, уговорам, клятвам, что всё изменится, а тем более угрозам,
  • попросите прощение за всё, что было и чего не было, ведь вас так много связывало,
  • не пытайтесь разорвать отношения в один момент, чтобы партнёр не расценил это как полное равнодушие, но и особо не затягивайте,
  • избегайте фраз, которые могут ранить человека, не говорите, что вы его бросаете ради другого – более успешного и прекрасного.

Если вы будете следовать указанным советам, то сможете внушить бывшему избраннику ощущение верности совершаемого поступка и уменьшить чувство обиды.

Как выйти из отношений, разрушающих жизнь

Одно дело, когда отношения себя изжили, а другое – когда совместное существование настолько угнетает, что разрушает жизнь человека, его личность изнутри. Нездоровый союз подавляет, занижает самооценку до такой степени, что начинает казаться, что больше никому не будешь нужен. Или, например, в случае проживания с деструктивным человеком (алкоголиком, наркоманом, игроманом и т. д.) возникают мысли жертвенного спасителя: «Кто, если не я…», «Может, это моё предназначение…» и т. п. То есть смыслом жизни становится жертвенность, и такая связь имеет уже хроническую форму. Но необходимо понять, что человек не изменится, и вовремя сказать «стоп!». В этом вам помогут рекомендации психологов, как разорвать нездоровые, разрушающие отношения:

  1. Выйдите из роли жертвы. Возможно, такие отношения вас держат из-за страха остаться одной. Но ведь и со стороны партнёра нет поддержки, и вы остаётесь одинокой в любом случае. Либо вас удерживает жалость к этому человеку и постоянная надежда, что вы сможете своей любовью помочь ему измениться. Это бессмысленно. За столько времени если не захотел поменяться, то уже не стоит и надеяться. Вы сами выбираете роль жертвы, потому что так легче оправдать ситуацию. Соберитесь с силами и найдите положительные стороны в одиночестве – свобода и поиск новых горизонтов.
  2. Заручитесь поддержкой близких людей. Часто мы не хотим выставлять на обзор семейные проблемы, копим негатив в себе, не давая выхода, и внешне создаём вид идеального союза. Но далеко не всегда это правильно. Чем больше отрицательных мыслей и эмоций накапливается, тем хуже становится наше физическое и душевное здоровье. Больные отношения с мужчиной будет проще прекратить, если вы расскажете о них близким людям. Это могут быть родственники или подруги, которые обязательно вас поддержат и не дадут оправдать нездоровое поведение партнёра. Если вашей второй половинке свойственны вспышки гнева и насилие, не выясняйте отношения наедине.
  3. Мотивируйте себя. Конечно, это нелегко сделать. Но представляйте, что получится в итоге: лёгкость, освобождение, в жизни снова забрезжит свет, возникнет спокойствие, радость. Появится время для интересных дел, творчества, саморазвития. Меньше переживаний, мыслей об одиночестве, и со временем откроются новые перспективы. Можно будет чаще посещать другие города и страны, узнавать что-то новое, знакомиться с людьми, в том числе и мужчинами. Можно даже сменить место жительства. Главное – разорвать гнилой узел.
  4. Будьте готовы к негативу со стороны партнёра. От такого поворота событий он может разозлиться, начать проявлять агрессию. Старайтесь сохранять спокойствие и уверенность, не переходите на крик. Если ситуация выходит из-под контроля, сообщите, что нет смысла продолжать диалог в такой форме, вы приняли окончательное решение и закончите разговор, когда он придёт в себя.
  5. Если у вас есть общие дети, обсудите ваше общение в будущем. Вежливо, спокойно обговорите все моменты, расставив чёткие границы.
  6. Заранее подумайте, куда уйти (и кто конкретно уходит, в зависимости от собственника территории). Предварительно соберите вещи, подготовьте место для переезда. Проанализируйте, как разделить совместное имущество. Полезно сразу после выяснения отношений уехать в другой город. И сами развеетесь, и партнёру дадите время остыть и всё проанализировать. Но бывают тяжёлые случаи, когда приходится переезжать от тирана на длительный срок, менять номер телефона, место жительства и работу. Главное в этом случае не раскисать и помнить о перспективах счастливого будущего.
Читайте также:
Как мужчине сделать предложение жениться

Как разорвать отношения с любимым мужчиной

Тяжелее всего принять решение о расставании с мужчиной, которого вы любите. Причины разрыва могут быть разные, но главное – как отпустить человека и восстановиться психологически. Например, партнёр причинил вам боль и мучение, но, несмотря на обиду, чувства не утихают. При этом жить дальше вместе тоже нельзя, так как вы понимаете, что ничего не изменится.

Очень нелегко пережить страдания от разлуки с любимым, так как преследует ощущение потери смысла жизни, состояние ненужности, отчаяние, внутренняя пустота. Человек превращается в робота, делает всё на автомате, ничего не доставляет радости и удовольствия. Слёзы, бесконечные воспоминания о минувших днях, мысли о нём не дают отпустить ситуацию. Как же настроить себя психологически на расставание?

Предлагаем вам советы психологов, как, порвав отношения с любимым мужчиной, в душе отпустить его раз и навсегда:

  1. Необходимо осознать, что в мире не бывает ничего вечного и неизменного. И человеческие отношения не исключение: редко какая связь может длиться бесконечно.
  2. Проанализируйте вашу любовь и придите к выводу, что вы привязаны больше не к бывшему избраннику, а к чувству и воспоминаниям, которые рисует ваше восприятие.
  3. Примите то, что произошло. Не унижайтесь, не умоляйте мужчину измениться и начать всё сначала. Ваш партнёр вряд ли оценит бесконечные выяснения отношений и признания в любви в звонках и смсках.
  4. Не пытайтесь остаться друзьями. Ведь в качестве друга вы будете знать все подробности его личной жизни и от этого продолжать страдать.
  5. Не удерживайте отрицательные эмоции внутри. Плачьте, слушайте грустную музыку, делайте записи своих мыслей. Но недолго. Уделите этому неделю и постарайтесь успокоиться.
  6. Проделайте упражнение «два стула». Поставьте напротив два стула, на один из которых сядьте, а на другом представьте вашего любимого. Выскажите ему всё, что наболело, все свои чувства и эмоции. Это поможет отпустить ситуацию, частично освободиться от боли, обид и страданий.
  7. Вам нужно выговориться. Найдите в своём окружении человека (или нескольких), которому можете доверить всё наболевшее, который выслушает и поймёт. Расскажите ему о своих переживаниях и чувствах. Проговаривая вслух проблемы, можно осмыслить случившееся с других сторон. Выплесните всё сразу, чтобы потом как можно реже к этому возвращаться. Или посетите хорошего психолога.
  8. Не ищите выход в алкоголе. Он ещё больше усугубит ситуацию. После временного забытья придут тоска и уныние, увеличенные во много раз.
  9. Закройте дверь в ваше прошлое. Если у вас не хватает сил отказаться от бесконечного просмотра совместных фотографий и видео, прочтения любовных посланий и открыток, просто-напросто всё уничтожьте – раз и навсегда! Выбросите из своей жизни всё, что может напомнить о бывшем избраннике: начиная от номера телефона и заканчивая вещами и фотографиями.
  10. Не вините в вашем разрыве себя. Проанализируйте все моменты и поймите, что он виноват не меньше.
  11. Займитесь любимыми делами, ведь теперь на них появилось время. Это могут быть ваши планы и бизнес-проекты, хобби и творчество, спорт, кино, книги, музыка, до которых раньше не доходили руки. Полностью в них окунитесь, ощутите удовольствие от приносимой пользы. Ведь отношения – не самый главный момент в жизни. Существует множество не менее прекрасных составляющих. Интересные занятия вас отвлекут от грустных мыслей и подкрепят эмоционально.
  12. Внесите в свою жизнь какие-нибудь изменения. Походите по магазинам, купите новые вещи, мебель. Сделайте перестановку. Посетите полезные курсы, спортивную секцию. Сходите в спа-салон, перекрасьте волосы. Или запишитесь на йогу.
  13. Как можно больше времени проводите с друзьями и близкими. Заведите свежие знакомства, окружите себя позитивными и оптимистичными людьми. Но не пытайтесь вышибить клин клином и построить новые отношения сразу после разрыва. Лучше посвятите время себе любимой и постепенно отвыкайте от старых болезненных связей.
  14. Если после расставания с любимым человеком вы себе устроите путешествие в другие города и страны, то тяжесть разлуки отпустит вас намного быстрее.
  15. И главное – не переставайте себя любить. Если кто-то вас разлюбил, это не значит, что вы не достойны любви. Цените себя и свою жизнь. Отпустите бывшего. Разрыв может быть только к лучшему, вы почерпнули полезный опыт и теперь открыты для новых возможностей. Впереди вас ждёт жизнь, полная счастливых позитивных моментов!

Как расстаться с мужчиной которого любишь

Универсального ответа на вопрос, как расстаться с мужчиной, которого любишь, не существует. Каждая ситуация индивидуальна и требует более тщательного рассмотрения, и хотя проблемы и причины у пар часто схожи, обстоятельства и нюансы в отношениях делают каждый конкретный случай уникальным. Однако есть общие тенденции, которые мы и рассмотрим в этой статье на сайте Lovereport.

Поскольку разрыв происходит в этом случае по вашей инициативе, то любой парень непременно захочет узнать причину, из-за которой вами было принято такое решение. Чтобы понять, как безболезненно расстаться с мужчиной, следует разобраться в этих причинах и найти первоисточник.

Читайте также:
Какие блюда любят мужчины

Потеря доверия. Один из самых распространённых факторов, портящих отношения и приводящих к разрыву. Доверие портится от систематической лжи, регулярном невыполнении обещаний, а финальной точкой может стать измена.

Проявление насилия. «Бьёт – значит любит» в современном мире осталось лишь присказкой, не имеющей ничего общего с реальностью, и необязательно речь идёт о физическом насилии. Психологическое воздействие мужчины на женщину путём постоянных оскорблений и унижений достаточно распространено. Сюда же следует отнести пренебрежительное отношение, угрозы и запугивание. Подобные действия со стороны мужчины могут привести к т ому, что у женщины разовьётся патологический страх перед ним.

Однообразие. Поначалу может показаться, что это не причина для расставания, поскольку многие семьи живут так годами, но эта стабильность и кажущийся комфорт, далеко не всем парам подходит. К однообразию в личной жизни приводят зачастую фундаментальные несовпадения у партнёров. Диаметрально противоположные взгляды на жизнь, образ мышления, цели, даже любимые способы проведения досуга. Немаловажным факторов может стать несовпадающий график работы, в случае если работают оба. Всё это в комплексе приводит к снижению интереса к партнёру даже в отношениях, которые на первом этапе были невероятно романтическими и страстными.

Зависимости. В нашем мире столько соблазнов, что порой тяжело заметить, как мы сами становимся зависимы от чего-либо. Необязательно это будут наркотики или алкоголь. Сейчас очень распространена зависимость от видеоигр, которая испортила уже не одни отношения. Однако здесь стоит сделать поправку, что при выявлении зависимости не стоит сразу рвать отношения. Грамотным вариант, как советуют психологи, будет попытаться разобраться с зависимостью, направить все усилия для борьбы с пагубной привычкой, при чём это должны быть совместные усилия обоих партнёров. Если же решение найти не получается и положительные изменения не наблюдаются, то тогда уже придётся решать, как расстаться с мужчиной, которого любишь.

Финансовые проблемы. Как бы не хотелось думать, что «не в деньгах счастье» и что «с милым рай и в шалаше», деньги играют значительную роль в нашей жизни, а их нехватка приводят к ряду других проблем, которые косвенно или прямо могут отражаться на отношениях мужчины и женщины. Постоянная нехватка денег становится причиной раздражительности в паре, неудовлетворённости жизнью со всему вытекающими. Иногда эти вопросы можно решить, иногда можно изменить своё восприятие и отношение, а иногда это доходит до критической точки и приводит к разрыву. Есть и обратная сторона медали, когда у партнёров разный уровень доходов, то случается, что у кого-то из них возникает чувство финансовой несостоятельности, также негативно влияющее на отношения.

Очень часто к решению расстаться приводит не конкретная проблема, а комплекс описанных выше факторов.

5 шагов, чтобы расстаться безболезненно

Нельзя с полной уверенностью утверждать, что если чётко придерживаться плана и делать всё правильно, то расставание пройдёт как по маслу, и никто не почувствует боли. Разрывы, особенно после длительных отношений, всегда болезненны, но если следовать проверенным советам, можно минимизировать негатив и создать наиболее благоприятные условия для расставания.

Разобраться в себе

Проще сказать, чем сделать, но, чтобы подступиться к собственному подсознательному, следует начать с простого. Перед тем как задумываться о том, как расстаться с мужчиной, которого любишь, надо ответить для себя на вопрос, так ли необходимо это расставание. Если вы чувствуете, что чувства к мужчине не остыли полностью, то нужно быть осторожней, чтобы не навредить и всё не испортить.

Решение расстаться не должно быть эмоциональным, например, после крупной ссоры. Только тогда оно будет верным, если перед этим провелась серьёзная аналитическая работа. Также не стоит путать оставшиеся чувства к мужчине с психологической зависимостью, которая может создавать иллюзию любви к партнёру.

Если же всё-таки решение расстаться не вызвано эмоциями, и вы намерены действовать в этом направлении, попробуйте ещё одну проверку, которая должна стать финальным аккордом в этом решении. Составьте список плюсов и минусов ваших отношений, начиная от начала и до текущего периода. Возможно, при составлении этого списка вы увидите конкретные проблемы и пути решения, способные предотвратить ошибку, которую вы собирались совершить.

Поставить точку

Это самый сложный эмоционально этап в расставании, поскольку необходимо сделать над собой усилие, которое приведёт к конкретным действиям с вашей стороны и в итоге определённым последствиям для обоих. Это этап, на котором именно вы берёте на себя ответственность за отношения с партнёром и за свою жизнь в будущем.

Случается так, что, приняв решение о расставании, женщина не находит в себе сил порвать, поскольку на неё воздействуют сдерживающие факторы, вытекающие из причин, из-за которых и было принято решение порвать. С каждым из факторов есть эффективный способ борьбы.

Когда причиной расставания становится потеря доверия, то сдерживающим фактором для женщины является чувство собственности. Достаточно лишь осознать, что конкретно этот мужчина вам не принадлежит, а расстаться с ним нужно максимально мирно, не высказывая каких-либо претензий, нареканий, воздержавшись от обвинений и оскорблений.

Читайте также:
Почему перестают любить мужчины

Если же партнёр проявлял насилие по отношению к вам, то сдерживающим факторов зачастую является страх. Поскольку со страхом бороться сложно, есть смысл расстаться на расстоянии по телефону или, в самом крайнем случае, SMS-кой или сообщением в мессенджере.

Если однообразие стало поводом для расставания, то лучшим вариантом расстаться будет спокойный диалог с партнёром, в котором вы сможете донести свою мысль без эмоций, аргументируя фактами и своими ощущениями.

Чтобы решить, как правильно расстаться с мужчиной, в случае если причиной стала определённого рода зависимость, нужно осознать, что сдерживающим факторов в этом случае очень часто может выступать жалость. Возможно, в этом конкретно случае, поможет спокойный диалог в присутствии специалиста в период ремиссии.

Когда поводом для расставания становятся материальные проблемы, следует отказаться от каких-либо эмоций и подходить к вопросу разрыва с максимально трезвым рассудком. В диалоге с мужчиной, в котором вы планируете сообщить ему о своём решении, следует воздержаться от обвинений и апеллировать исключительно фактами, не требующими доказательств.

Внутренний барьер, мешающий вам расстаться с мужчиной, перебороть не сложно. Это в свою очередь позволит убить сразу двух зайцев: поставить точку в отношениях и разобраться в собственных внутренних противоречиях.

Момент расставания

Эмоциональный накал в «финальном диалоге» может быть настолько силён, что вам будет сложно не допускать ошибок и чётко следовать плану. Как расстаться с мужчиной, которого любишь, чтобы при этом не оставить неприятный осадок на душе ни у себя ни у партнёра? Воспользуйтесь следующими советами:

  • предупредите заранее своего партнёра о том, что вам необходимо с ним серьёзно поговорить, и донесите значимость этого диалога;
  • разговор должен состояться наедине (кроме тех случаев, когда вы предполагаете агрессивную реакцию с его стороны на ваше решение);
  • сразу переходите к теме разговора, не следует ходить вокруг да около, поскольку это может быть воспринято, как ваша неуверенность в принятом решении;
  • используйте только реальные причины и подтверждённые факты в качестве аргументации;
  • поддерживайте уровень эмоциональной стабильности, не реагируйте на провокации и манипуляции;
  • встреча должна быть короткой, диалог не должен превращаться в дискуссию.

Жизнь «после»

Первое время вас могут посещать мысли о верности принятого вами решения, ностальгия, вы можете начать скучать по бывшему. Если вы сделали всё правильно на первом этапе и осознали тогда, что это решение единственное из возможных, гоните о себя мысли о возвращении и попытке начать всё с нуля.

Взгляд в будущее

Подобные решения всегда проходят через пять стандартных этапов: отрицание, гнев, поиск компромисса с внутренним «Я», депрессию и принятие. Если вы будете замечать одно из этих состояний, не следует удивляться. Каждый человек проходит эти стадии после принятия сложных и значимых решений. Остаётся только ждать, а время, как известно, лечит.

Возможные ошибки во время последней встречи

В моменте расставания многие женщины допускают одни и те же ошибки, которые не только не приводят к положительному решению, но и могут свести на нет все старания относительно попытки расстаться безболезненно.

Не следует сомневаться в своём решении, винить себя, ведясь на его провокации. При этом не нужно манипулировать самой и давать ложные надежды. Если вы не будете серьёзны и строги, то мужчина может воспринять весь разговор, как попытку манипуляции с вашей стороны. Не позволяйте партнёру питать иллюзии относительно вашего возможного возращения, не давайте повод думать, что вы даёте отношениям тайм-аут. Ведите себя в рамках приличия, и, конечно, не уходите демонстративно под ручку с другим мужчиной.

Прочтя эту статью, вы не получили универсальную «волшебную таблетку», поскольку её попросту не существует. Однако теперь вы знаете, как расстаться с мужчиной, которого любишь, причинив при этом минимум боли и себе и ему.

Как расстаться с парнем если любишь, но будущего нет: советы психолога

Не всегда решение о прекращении отношений дается легко. Однажды может наступить момент, когда оно станет единственно верным. Чтобы не причинить партнеру боль и не спровоцировать выброс негативных эмоций, необходимо разобраться с тем, как расстаться с парнем, нанеся ему минимальный эмоциональный удар.

Причины для расставания

Первое, что захочет узнать парень, когда услышит о прекращении отношений, – что стало причиной разрыва. Мотивирующих факторов, которые могут подтолкнуть к такому решению, много:

  1. Потеря доверия происходит из-за систематической лжи, невыполнения обещаний или измены. Ответной реакцией на поведение партнера становятся боль, обида и гнев, что заставляет относиться к своей половинке с постоянным подозрением.
  2. Насилие в отношениях не всегда сопряжено с физическими действиями. Оно проявляется через оскорбления, пренебрежительное отношение, запугивание, унижение и манипуляции партнером. Подобные отношения приведут к тому, что девушка не сможет расстаться с парнем из-за развития патологического страха перед ним.
  3. Однообразие или, как говорят, «бытовуха» со временем может сделать самые романтические отношения посредственными, серыми и скучными. Особенно отчетливо это проявляется у пар с различными жизненными приоритетами и интересами.
  4. Алкогольная, наркотическая или игровая зависимость негативно влияет на совместную жизнь, превращая ее в настоящий ад. Психологи советуют в таких ситуациях не торопиться с решением и постараться направить все усилия на борьбу с пагубной привычкой. Женщине следует разобраться сначала в себе и задуматься над тем, готова ли она к такой жизни. Если ответ отрицательный, тогда ей следует искать пути, как бросить мужчину, которого любит.
  5. Финансовые проблемы возникают не только из-за недостатка денежных средств. Материальная сторона отношений может быть осложнена несправедливым распределением доходов, например, разным уровнем зарплаты, заставляющим одного из партнеров чувствовать финансовую несостоятельность.

Постоянные ссоры, возникающие по поводу и без повода, являются следствием, но не причиной для разрыва. Чтобы принять окончательное решение и выбрать, как правильно расставаться в сложившихся обстоятельствах, следует взвесить все за и против.

Он любит, а она – нет

При расставании действовать следует тактично, поэтому сказать об окончании отношений лучше с глазу на глаз.

Читайте также:
Что можно написать парню в вк который тебе нравится

Каждый парень может среагировать по-разному: один воспримет это спокойно, а другой, напротив, проявит агрессию. Поэтому следует тщательно подготовиться к встрече:

  1. Выбрать подходящее время. Если у мужчины множество других серьезных проблем, то новость может окончательно выбить из колеи.
  2. Спланировать разговор заранее. Слова должны звучать убедительно, так как сомнение в голосе может дать ложную надежду.
  3. Говорить откровенно, но не переходить на личности, оскорбляя или унижая его достоинство.
  4. Сохранять спокойствие, не срываться на крик, не поддаваться на провокации и угрозы с его стороны.
  5. Не поддаваться чувству жалости. Оставаться в отношениях, ставших обузой, как и расстаться с нелюбимым парнем, который по-прежнему тебя любит, непросто, однако будущего у таких отношений нет.

Психологическая зависимость от партнера

Парню в этом случае сложно принять разрыв. Теряя объект привязанности, он испытывает психологическое опустошение. Также могут проявляться физические симптомы: бессонница, потеря аппетита или тошнота.

Если отношения изначально строились на зависимости, нужно учитывать, что к страданию приводит не сам факт разрыва отношений и потери партнера, а утрата идеализированного образа, от которого сложно отказаться. Поэтому обстоятельства могут сложиться и так: девушка хочет расстаться с парнем, но он не отпускает. Мужчина будет пытаться удержать объект своего обожания любыми способами.

Не любит, но и не отпускает

Бывают и такие отношения, когда мужчина не проявляет к своей половинке особой заботы, относится с явным пренебрежением и не скрывает, что женщина ему безразлична, но при этом расставаться категорически отказывается.

Такое поведение характерно для отношений, в которых присутствует разъединяющий фактор. Подобная взаимосвязь иногда появляется сразу, но может сформироваться спустя годы совместной жизни.

Причины, по которым мужчина отказывается прекращать отношения, могут быть различными:

  1. Эгоизм и неуверенность в себе. Чаще всего это выражается в привычном и удобном для него укладе вещей, который он менять не желает.
  2. Собственник, не наделенный по воспитанию чувством совести, будет удерживать не только одну, но и двух женщин около себя одновременно.
  3. Страх одиночества, возникающий на почве комплексов неполноценности. Характерно надменное поведение и намеренное унижение женщины для компенсации чувства своей ущербности по сравнению с партнершей.
  4. Держит «про запас». Как правило, существуют и другие варианты. Если что-то пойдет не так, всегда есть женщина, к которой можно вернуться.
  5. Особые планы, для реализации которых необходимо удержать женщину.

Мужчины подобного типа умеют ловко манипулировать сознанием. Когда девушка хочет расстаться с парнем, но не может из-за сильного давления с его стороны, стоит посмотреть на партнера другими глазами и сделать соответствующие выводы.

Неизбежность разрыва, когда любовь еще не прошла

Несмотря на явное пренебрежение, постоянные оскорбления или насилие, многие женщины терпят выходки своих избранников и просто не знают, как можно расстаться с мужчиной, тем более любимым.

Нужно взять себя в руки и проанализировать всю совместную жизнь. Сможете ли вы вернуть гармонию и теплые взаимоотношения, которые были в начале знакомства, или готовы пустить все на самотек и терпеть отчужденность, неуважение и безразличие? Если ответ отрицательный, тогда не медлите и сделайте это.

После расставания начнется новая жизнь, в которой не должно быть места унынию и плохому настроению. Положительный настрой — залог уверенности в себе. Для его сохранения следует:

  • осознать отказ от любимого человека;
  • не упиваться несбывшимися надеждами;
  • не звонить и не посылать сообщений.

Если вы расстались со своим парнем, но все еще любите его, следует постараться как можно меньше думать о прошлом и помнить, что все лучшее еще впереди.

Расставание без обид

С этим человеком девушку связывают счастливые воспоминания, особые моменты, которые не хочется портить.

Несложные правила поведения помогут в том, как можно расстаться с парнем и не обидеть его:

  1. Не высказывать мужчине свои сомнения по поводу разрыва, усиливая его переживания.
  2. Не торопиться предлагать дружбу вместо любви, так как безболезненно расстаться в этом случае не получится. Подобная альтернатива может дать ему надежду на возможное возобновление отношений в дальнейшем, но способна и оскорбить. Если этот человек действительно дорог, но в качестве пары вы себя не представляете, лучше не настаивать и выждать некоторое время.
  3. Избегать сплетен. Делиться подробностями личной жизни можно только с близким человеком, в котором есть уверенность. Никогда не стоит распространять слухи лично.
  4. Не афишировать новые отношения. Необязательно держать это в секрете, но из вежливости какой-то период времени лучше не общаться в компании общих знакомых, не прогуливаться в «местах встреч» и не выставлять фотографии с другим мужчиной в соцсетях.
  5. Разрыв: пошаговая инструкция
Читайте также:
Как сделать сюрприз мужу о том что беременна

Отношения, исчерпавшие себя, начинают угнетать и опустошать, перестают приносить радость. Так как расстаться с мужчиной — это непростое решение, нужно взвесить все за и против, а затем тщательно продумать план действий.

Шаг первый: разобраться в себе

Для того чтобы разобраться в себе, нужно:

  1. Быть абсолютно уверенной, что расставание необходимо. Если кажется, что чувства к мужчине не остыли, будьте осторожны. Психологическая зависимость от партнера создает иллюзию значимости объекта, поэтому расстаться с парнем, которого как будто любишь и действительно любишь — две большие разницы.
  2. Не горячиться. Если решение пришло спонтанно после крупной ссоры, для начала необходимо вернуть душевное равновесие.
  3. Составить таблицу плюсов и минусов взаимоотношений от начала и до настоящего времени.

Если вы спокойны, уверены, а минусы значительно перевешивают положительные доводы, остается сказать окончательное «да».

Шаг второй: поставить точку

Существует ряд психологических и ситуационных барьеров, которые мешают принятию окончательного решения. Решить, как правильно расстаться и поставить точку, не заостряя внимания на отвлекающих факторах, помогут сами причины.

Устранение барьера, препятствующего принятию окончательного решения, поможет как расстаться с мужчиной навсегда, так и преодолеть внутренние противоречия.

Шаг третий: момент расставания

Момент расставания имеет большое значение, так как красиво расстаться, не оставив неприятный осадок в душе, важно для начала нового жизненного этапа. Для этого нужно соблюсти правила:

  1. О запланированном разговоре и его теме он должен узнать лично и лучше не в перерыве на обед, ведь это серьезный шаг для вас обоих.
  2. Разговор происходит тет-а-тет. Если есть опасения агрессивной реакции с физическими проявлениями, лучше выбрать общественное место.
  3. Откровенность и прямота. Переходить к теме разговора сразу после обмена приветствиями.
  4. Указывать невыдуманные причины и факты.
  5. Сохранять эмоциональную стабильность, не обращая внимания на провокации, угрозы или попытки давления на жалость.
  6. Встреча не должна затягиваться. Если прошло 30—40 минут, пора прощаться.

Для момента расставания с парнем не стоит устраивать прощальный романтический ужин, особенно в тех местах, где вы бывали вместе.

Шаг четвертый: жизнь после

Нужно быть готовой к тому, что после расставания с мужчиной воспоминания и эмоции нахлынут с новой силой. Возникнет непреодолимое желание попробовать начать все заново. Также появятся сомнения в правильности выбора. Злую шутку может сыграть избирательная память, которая настойчиво будет рисовать только положительные картины прошлого.

Особенно тяжело переживать эти моменты вынужденным инициаторам разрыва, так как они расстаются с тем, кого любят.

В такие моменты целесообразно вернуться ко второму шагу и вспомнить конкретные причины, которые повлияли на решение о прекращении отношений.

Шаг пятый: вперед, в светлое будущее

Решение расстаться с мужчиной, даже которого любишь, является сложным испытанием. Преодоление печали происходит через несколько стадий:

  • отрицание;
  • враждебность;
  • попытка заключить сделку с внутренним «Я»;
  • депрессивное состояние;
  • осознание.

Как только происходит принятие ситуации, наступает катарсис. Переживание негативного опыта — это естественный период, через который проходит каждый.

Чтобы не впадать в ностальгические переживания, следует переключить внимание на нечто новое. Необычное хобби позволит отвлечься и завести новые знакомства.

Чего не стоит делать

При расставании с молодым человеком следует помнить, что существуют табу, которые нельзя нарушать.

Во время последней встречи нужно:

  1. Не сожалеть.
  2. Не винить себя.
  3. Не сомневаться, перед тем как расстаться с парнем навсегда, нужно все тщательно обдумать.
  4. Не манипулировать мужчиной.
  5. Не давать ложных надежд, заигрывая за ужином.
  6. Не унижать чувство его мужского достоинства (указывать на сексуальные недостатки как минимум неэтично).
  7. Не выражаться нецензурно и тем более срываться при этом на крик.
  8. Не использовать клише во время прощального разговора типа: «Дело не в тебе, а во мне» или «Ты заслуживаешь кого-то лучше».
  9. Не уходить после выяснения отношений с другим мужчиной.

Как понять, что все прошло удачно

Насколько удачно сложилась беседа, как повлияла подготовительная работа на то, чтобы расстаться с мужчиной красиво, можно судить по таким признакам:

  1. Грусть и растерянность. Вполне естественная реакция для человека, от которого уходит любимая женщина.
  2. Агрессия. Нецензурная брань, оскорбления и обвинения также могут быть расценены относительно нормальным (хоть и недостойным) явлением для мужчины, который не готов принять окончание отношений.
  3. Безразличие. В этом случае, возможно, парень и сам задумывался над предложением разрыва отношений, но не знал, как подойти к такому вопросу корректно. Безразличие может быть кажущимся и наигранным, чтобы «сохранить лицо».

В любом из этих случаев можно уверенно сказать: послание дошло до объекта вне зависимости от реакции. Парень не воспримет слова всерьез, когда почувствует неуверенность, сомнение или не услышит убедительных доводов в разговоре.

Читайте также:
Как поцеловать парня первой если стесняешься

Как расстаться с парнем, если я сильно его люблю?

Знакома с ним 4 года, всё это время отношения были не идеальные. Теперь я точно уверена, что ничего хорошего с ним меня не ждет. Я очень устала от его постоянных претензий, критики, недовольства. Я …

для этого надо быть равнодушно, что невозможно в любви, постоянная нейтральность дается дорого, это просто терпение от претензий, что ты не такая, как надо

А при чём здесь постоянная нейтральность? Например у нас с мужем есть некоторые нейтральные темы и мы их не затрагиваем, если все отношения будут строится на нейтральных темах – то это уже не отношения. Ну в конце концов, можно же что-то сгладить!

Вы бы для начала глянули
http://www.woman.ru/relations/men/thread/4194737/
Разрушить можно всегда – но с чего вы взяли что с другим будет лучше?

Думаю есть смысл внутренне измениться. Но в любом случае – это ваш путь.

А при чём здесь постоянная нейтральность? Например у нас с мужем есть некоторые нейтральные темы и мы их не затрагиваем, если все отношения будут строится на нейтральных темах – то это уже не отношения. Ну в конце концов, можно же что-то сгладить!

а разницы не видите “некоторые нейтральные темы ” и “Я очень устала от его постоянных претензий, критики, недовольства. Я всё делаю не так, он всегда мной не доволен. ” перевести все в нейтральную тему? ну автор может и согласится, а ее друг вряд ли

Девочки, влезу я со своим вопросом в беседу) Кто нибудь из Вас пробовал переживать расставание при помощи всех вот этих странных способов “журнальных” психологов? Например, при помощи “неотправленного письма” парню, в котором нужно с ним попрощаться сказать все, что хочешь и тд. Или при помощи описания на бумаге недостатков мужчины? Есть ли в этом смысл.
У меня тоже тяжелое расставание, причем уже в прошлом, а я все пытаюсь вернуть ЕГО! И вот решила взять себя в руки, обычное самоубеждение и “уйдите с головой в работу” не помогает, вот стала писать письма)))) Вроде смешно, а все-таки вдруг поможет.
надоело страдать. (

я недавно с парнем рассталась. люблю его, все думала, расставаться с ним или нет. отношения нельзя сказать, что очень плохие были: ругались довольно часто, по сравнению с началом отношений, конечно, гораздо хуже стали они. но самое обидное, что совсем на меня времени не находил, да и характер тяжелый. хотя с ним очень хорошо было. от выяснения отношений ничего не менялось. когда в очередной раз повздорили недавно, что-то психанула и расстались. теперь вот думаю, правильно ли сделала. он еще и гордый очень, сам наверняка не вернется, а там, кто знает.

На данный момент Вы чувствуете тяжесть в отношениях, а должно быть наоборот. Должна быть легкость, спокойствие, комфорт. Конечно все ругаются, но это некие периоды, которые можно пережить и преодолеть. Но когда это тянется день изо дня. Пусть лучше перегорит, чем всю жизнь так мучиться. Да и задайтесь вопросом, а любит ли он Вас? Ели он не может подавить некоторые моменты в своем характере, ради Вас и ради отношений с Вами. Уважения элементарно нет. А это утопия.

Сама в такой ситуации, расстались с парнем, мозгами понимаю не подходим, но трудно с этим смириться. По себе скажу, если вы чувствуете дискомфорт в отношениях, беги сразу, не тяните. Ищите того с кем вам хорошо будет. Дело не в характере, просто не ваш он. Человек не может долго прятать свое нутро, рано или поздно оно вылезет. и Взрослые люди не меняются, вот увидите встретите своего человека. У все свои тараканы, главное чтоб они уживались с тараканами другого, а не дрались между собой. Мы не общаемся уже три недели, я просто молюсь чтобы он не шел на контакт никак и чтобы быстрее забыть его.

Всем добрый день))) Я хочу пригласить вас на бесплатный вебинар автора и ведущей тренингов по отношениям между мужчиной и женщиной. Приходите! Не пожалеете!
http://y-melnikova.ru/sex/

Знакома с ним 4 года, всё это время отношения были не идеальные. Теперь я точно уверена, что ничего хорошего с ним меня не ждет. Я очень устала от его постоянных претензий, критики, недовольства. Я всё делаю не так, он всегда мной не доволен. Я очень устала от этого, не вижу никакого выхода, не знаю, как с ним общаться. Мне действительно очень плохо с ним, но без него еще хуже. Я так зла на него, за то, что он мотает мои нервы и очень хочу с ним порвать. Но не знаю, как. Ведь я по прежнему очень люблю его. Как сделать все это безболезненно?

плохо с ним и плохо без него? однажды я уже такое видела, но мы подругу вытянули. на неё была наведена порча, я советовалась со своей одной родственницей, она в этих вопросах специалист, она сказала что в такой ситуации привороты не помогают, только разбегаться. вам нужно определить, что именно вам сделали. мы со второй подружкой делали всё сами дома, не буду тут делиться что именно мы делали, всё подбирается индивидуально http://101privorot.ru/karta-sayta найдёте сами что вам нужно. хочу только сказать что Ленка наша с тех пор забыла его по ходу, навсегда, в данный момент крутит с бывш одноклассником ( мол давно мечтала) а бывший не беспокоит хоть они и общаются. и не ждите, пока начнёте от нервотрёпки сходить с ума, решайте в своей жизни всё сами.

Читайте также:
Как помириться с бывшим парнем

Все советуют растаться, а мне кажется что вам надо всего лишь немного его “отойти” от него. не подпускать близко. меньше внимания к нему и его словам. снизте его значимость.

Автор, я сейчас тоже нахожусь в похожей ситуации и понимаю Вас . Но у меня получилось так , что он своим отношением ко мне убил во мне все хорошее , что я чувствовала к нему . Меня перестало тянуть к нему, я не хочу с ним видеться, я устала от его характера . Мы вместе были 2 года , это мои первые серьезные отношения, мне еще 20 лет и нет опыта, а звоночки его характера были изначально , просто из за своей не опытности и влюбленности я закрывала глаза на все. Сейчас все высказала ему, что у меня на душе и сказала что мы расстаемся, потому что я знаю , что он никогда не изменится, он человек такой- эгоистичный, деспотичный. И он сам это знает и понимает , и вроде как я должна под него подстраиваться , а иначе он мне говорил всегда : мы расстаемся. Постоянно манипулирует мною , унижает – то я не так выглядеть стала , то я толстая , страшная , брюки мне не идут, мне пора походить в тренажерку , а если я не изменюсь , то он начинает давить на меня , унижать , доходит дело до того, что он запрещает мне кушать.Хотя я симпатичная девушка с хорошей фигурой.Он считает , что только он всегда прав , и если я имею свое мнение и высказываю его, у него сразу портится настроение и он начинает грубить мне и провожать домой. И еще много похожих моментов. Все это привело к тому, что я перестала уважать себя, у меня понизилась самооценка. Я постоянно думала , что я девушка и как девушка должна быть мудрой, сглаживать углы, подстраиваться под мужчину . Но сейчас я понимаю , что это он мне внушил своими манипуляциями и прочим . Он старше меня на 7 лет .

Золотые правила расставания: сексолог рассказал, как грамотно завершить отношения

Тема расставания остается обсуждаемой во все времена, а единого рецепта, как правильно поставить точку, не обидев партнера, до сих пор нет. Однако есть несколько правил, выполнение которых поможет смягчить этот неприятный для обеих сторон момент. Известный сексолог, психотерапевт Евгений Кульгавчук поделился с ФАН советами, как грамотно и экологично завершить отношения.

«Прежде всего, нужно понять, что отношения — это нечто совместное. Если, например, один любит, а второй лишь позволяет любить, то это не отношения, а вредная галлюцинация, которую надо лечить. Если вдруг отношения не складываются, предприняты все меры по сохранению отношений, в том числе обращение к семейному психотерапевту, и принято решение о расставании, можно понять и объяснить, что совместного будущего нет. И порой, заканчивая тягостные отношения, мы прекращаем боль партнера. Избавляем его от плохой жизни. А если это так, то мы действительно делаем его жизнь лучше.

Я часто настаиваю в кризисных парах на курсе семейной психотерапии именно поэтому. Это беспроигрышный вариант, поскольку они смогут исправить и наладить свои отношения и счастливо жить дальше. Или же оба окончательно поймут, что точно не подходят друг другу — в этом случае расставание пройдет более экологично», — поделился мнением сексолог.

Эксперт советует при расставании стараться не вдаваться в подробности о причинах такого решения. Не стоит винить партнера, чтобы избавить от этого чувства себя.

«В случаях, если расставание происходит на повышенных градусах, с оскорблениями, нередко упоминаются дефекты характера, внешности, сексуальной привлекательности и сексуальных возможностей или родительской семьи партнера. Все это неэкологично и грязно. Старайтесь не топтать ваше совместное прошлое, ведь у вас было и что-то хорошее. Поэтому я обычно рекомендую наоборот: похвалить партнера за его хорошие качества, за совместно прожитое время, постараться поддержать его. То есть сказать примерно так: «Мы с тобой оба хорошие, но не подходим друг другу, поэтому давай сделаем жизнь друг друга лучше», — рекомендует Евгений Кульгавчук.

Если в ответ партнер пытается манипулировать, угрожает и ведет себя не совсем адекватно, нужно постараться показать ему, что расставание — это не оскорбление в его адрес. Нужно заверить экс-возлюбленного, что он сможет построить новые отношения, у него есть все шансы на это, считает сексолог.

Читайте также:
Как перестать ревновать к прошлому мужчины

«Если не получается, нужно обращаться за помощью к специалисту. Так или иначе, все-таки я бы не рекомендовал резко игнорировать бывшего партнера. Именно в таких случаях часто происходят суициды, агрессивные действия в отношении бывших возлюбленных, особенно в состоянии алкогольного опьянения, и даже убийства. Поэтому, если вы начинаете встречаться, неплохо бы научиться не только быть в отношениях, но и расставаться», — рассказал специалист.

Бывают случаи, добавил Евгений Кульгавчук, когда брошенный партнер предлагает «свободные отношения», то есть не расставаться окончательно, а оставить, например, интим или совместные походы в кино.

«Такие полуотношения иногда дают шанс на продолжение. Люди порой начинают отходить от взаимных упреков, ссор, оскорблений и вновь начинают нравиться друг другу. Но в том случае, если кто-то из пары хочет большего, а второму достаточно уровня «встречаемся, но не развиваемся», то, конечно, этот формат ведет в никуда.

Партнер, который состоит в таких полуотношениях, не ищет и другие, более перспективные. Ему кажется, что у него отношения есть, но на самом деле — их нет. Это так называемые вечные любовницы, которым не стать женами, или вечно неопределившиеся мужчины, которые и сами порой не знают, чего хотят. Поэтому важно знать, чего ты хочешь от жизни, найти человека, который желает примерно того же, и вместе идти к этой цели», — пояснил психотерапевт.

В том случае, если возникает понимание, что цели разные, что вам не по пути, надо уметь остановиться на этом перекрестке, пожелать человеку от всей души счастья, улыбнуться и идти дальше к своей цели, не оглядываясь, потому что жизнь продолжается, резюмировал Евгений Кульгавчук.

Эти 6 советов помогут расстаться красиво

Завершение отношений – очень сложная и грустная задача. Тем не менее есть много пар, которые годами несчастливы и не имеют смелости положить этому конец. Вот несколько полезных советов, которые помогут тебе закончить отношения с достоинством и больше не причинять себе боль.

К ак поставить точку?

Отношения заканчиваются по многим причинам. Возможно, ты недовольна своим партнером, или просто не хочешь иметь отношения. Разрушить союз не просто, но следующие советы помогут тебе облегчить эту задачу.

1. Подготовка

Подумай заранее о том, что ты будешь говорить. Ты можешь даже попрактиковаться на подруге, перед зеркалом или записать свои мысли. Помести себя в другого человека и подумай, как он это воспримет. Тогда тебе будет легче найти правильные слова.

2. Выбери правильное место

Говори со своим партнером в удобном для вас месте. Может быть, в небольшом ресторане или просто на улице. Но ни в коем случае не следует выбирать что-то романтичное или место, где вы встретились. Если ты беспокоишься о безопасности, то публика будет для тебя гарантом защиты.

3. Скажи это лично

Как только ты почувствуешь себя в безопасности, поговори со своим партнером лицом к лицу. Отправка сообщения о расставании по электронной почте, через WhatsApp или разговор по телефону могут казаться проще, но обычно это не лучший вариант. И не проси друзей передать партнеру твое решение поставить точку в отношениях.

4. Будь вежливой

Если мужчина спрашивает тебя, почему ты хочешь порвать с ним, ты должна быть честной. Это поможет вам сохранить уважительные отношения и нормально общаться в будущем. Не доходи до оскорблений, чтобы не ранить партнера. Всегда относись к бывшему партнеру с уважением и требуй его для себя.

5. Сделай паузу

Будь уверена в правильности своего решения. Часто разрыв отношений помогает разжечь любовь. Открыто поговори с партнером и не ври ему. Может быть, следует проводить больше времени с друзьями и семьей, побыть вдалеке от партнера некоторое время. Новая обстановка освежает мысли и помогает принять правильное решение.

6. Оставайся при своем решении

Если ты чувствуешь, что поступаешь правильно, не позволяй партнеру пытаться убедить тебя остаться вместе. Это нормально, когда кто-то плачет или расстраивается во время расставания. Но чувство вины и жалости – это не причина оставаться в отношениях.

К огда лучше расставаться?

Не существует точной причины или времени, когда следует расставаться. Однако есть много факторов, которые могут испортить или даже разрушить отношения.

Конечно, ни у кого нет идеальных отношений, и люди делают ошибки. Но если ты чувствуешь, что с тобой плохо обращаются, то пора уходить. Слушай свою интуицию. В нормальном здоровом союзе оба человека чувствуют себя хорошо.

Ложь, обман, измена, ревность и неуважение являются признаками токсичных отношений, от которых лучше избавляться. Какие еще особенности характерны для «больного» партнерства?

  • Он преследует тебя и хочет знать, что ты делаешь и где ты находишься.
  • Он проверяет твой телефон или электронную почту без разрешения.
  • Он не позволяет общаться с семьей и друзьями.
  • Тебе нельзя совершать определенные действия (посещать дискотеку, бар, бассейн, кинотеатр и так далее).
  • Он использует тебя и плохо к тебе относится.
  • Он постоянно кричит на тебя и оскорбляет.
Читайте также:
Как сделать сюрприз мужу о том что беременна

К ак пережить расставание?

Неважно, сколько тебе лет и сколько у тебя было отношений: пережить расставание нелегко. Оно всегда приносит грусть, злость и обиды независимо от того, кто был инициатором. Плачь, слушай грустную музыку, читай грустные высказывания, гуляй, делай записи в своем дневнике и все, что поможет тебе выразить свои чувства. Друзья или семья могут оказать тебе очень важную в это время поддержку. Поговори с ними и позволь своим эмоциям выйти наружу.

Как расстаться с мужчиной: советы психолога, как правильно сказать парню о разрыве отношений

Разрыв – болезненный процесс для обеих сторон. Наиболее важно в этом – найти подходящее время и слова, чтобы не сделать больно. Иногда расставание неизбежно, в других случаях оно необходимо для сохранения более важных вещей, сторон жизни. В статье вы узнаете о том, как правильно и окончательно расстаться с мужчиной, которого любишь или уже разлюбила, а также получите ценные советы психолога Дарьи Милай.

Как порвать, если он еще к тебе испытывает чувства

Обычно такой вопрос возникает у инициатора развода или прекращения общения. Вне зависимости от того, любовник это или законный супруг, а, может быть, временный возлюбленный, к которому вы сами не испытывали особенных чувств, все равно необходимо мягко подготовить вторую половинку к разговору, а не сразу начинать решительные действия.

Основная проблема для инициатора – отсутствие понимания второй стороны. Нет, не надейтесь, что любящий парень скажет «Да, все хорошо, я тоже так думаю», он будет говорить о восхитительно проведенном вместе времени, стараться вас вернуть.

Главное правило – нельзя сомневаться. Необходимо заблаговременно и окончательно все для себя решить и затем не отступать назад. Вторая рекомендация – не чувствуйте вину. Вы не виноваты в том, что не получилось сложить идеальных отношений, и не обязаны страдать и тяготиться общением с нелюбимым человеком.

Основные причины, которые оттягивают разрыв, это:

  • Сострадание и жалость – на этих чувствах крепкую любовь не построить.
  • Вина.
  • Страх за собственное будущее. Многие думают, что потеряв этого партнера, она не найдет другого подходящего, что совершенно ошибочно.

Все эти порывы и мысли необходимо перебороть.

Как лучше расстаться с женатым мужчиной

Иногда роман настолько бурный, что партнеру приходится идти на измену. А если изменяют с вами? Чувствовать себя любовницей захочет не каждая девушка, особенно если статус в скором будущем не планирует меняться. В таком расставании также необходимо быть решительной, но и мудрой – не стоит портить жизнь своему возлюбленному.

Причины для разрыва с женатым

Обычно поводами является то, что:

  • Жена становится не только любовницей, но и другом, матерью его детей. Поэтому уходят из семей к другой женщине по статистике не более 5% от всех ловеласов, в то время как половина из приведенного процента возвращается обратно.
  • Непритертость в быту. Обычно такие пары проводят свидания с феерией чувств из-за опасности и редких встреч, полных страсти, а вот перспектива продолжить отношения и сойтись ближе грозят обязательным процессом притирки. А это снова обязанности, дела по дому, ссоры – этого многие не хотят.
  • Постоянная ложь – как с вашей, так и с его стороны перед семьей. А не стали ли объектом обмана и вы?
  • Приходится делить постель с законной «третьей лишней». Неприятно осознавать, что возлюбленному надо (а, может быть, хочется?) заниматься любовью с супругой.
  • Материальные блага в основном уходят в семейное гнездо, появляется зависть.

6 рекомендаций

Как сказать мужчине о разрыве отношений:

  • Постепенно отвыкайте от его близости. Реже сами звоните и пишите, сведите к минимуму встречи. Такая сниженная активность заставит вас привыкнуть к мысли о том, что его нет постоянно рядом.
  • Чтобы снизить вероятность бурной реакции и скандала, назначьте встречу в общественном месте, здесь и проведите разговор о разрыве.
  • Самосовершенствуйтесь. В осознании собственной ценности, значимости рождается мысль о том, что вы достойны большего, чем быть любовницей.
  • Избегайте случайных встреч. Если он является вашим коллегой или, тем более, начальником, возможно, стоит сменить место работы.
  • Поставьте ультиматум в мягкой форме – либо брак, либо «до свидания». Объясните, почему вы не хотите лишаться семейного очага.
  • Если он начинает вас преследовать, доставать, закатывать сцены, пригрозите рассказать обо всем супруге, но не делайте решительных действий преждевременно, иначе это может сильнее влиять на разъяренного мужчину.

Как разойтись с любовником

Адюльтер – частая практика среди замужних женщин. Это приятный отдых от быта, способ мести или возможность почувствовать себя желанной. Но иногда такой связи приходит конец – душа перестала притягиваться к возлюбленному или появились рациональные причины для разрыва, прочие обстоятельства. Основная сложность расставания в том, чтобы законный супруг в результате не узнал об измене, поэтому с любовником необходимо расходиться мирно.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: