Как перестать стесняться своего тела перед мужчиной

8 советов, как раскрепоститься и перестать стесняться в постели

Автор – Александра Никитина

Лингвист-переводчик по образованию. Работаю в сфере рекламной журналистики более 9 лет.

Эксперт – Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

  • 38241
  • 17 6 мин.

Хотя спальня – это то единственное место, где люди должны находиться с теми, кому можно полностью доверять, с кем следует чувствовать себя совершенно свободно, для многих женщин именно это место в доме вызывает наибольшее напряжение и беспокойство. Будучи обнаженной в прямом и переносном смысле, она становится уязвимой. В спальне нет за чем прятаться – и это вызывает дискомфорт и беспокойство. Многие женщины задаются вопросом, как перестать стесняться и раскрепоститься в постели? Сексологи знают ответ!

Причины застенчивости в постели i

Что делает тему секса такой сложной? Причины разные для каждой женщины, но вот основные три:

  1. Низкая самооценка. Если женщина не уважает и не ценит себя, ей трудно открыться партнеру. Иногда злейшим врагом женщины является она сама. Важно не позволять своему внутреннему критику унизить себя.
  2. Отсутствие опыта. Каждый раз, когда человек оказывается на новой, незнакомой земле, он занимает позицию наблюдателя, а не игрока. Важно понимать: для того, чтобы чему-то научиться, нужно попробовать что-то делать. Беспокойство может вызвать большой сексуальный опыт партнера – появляется боязнь быть хуже бывших возлюбленного.
  3. Отрицательный предыдущий опыт романтических отношений. Этот фактор, безусловно, влияет на текущие отношения. Следует попытаться отпустить прошлое и начать все заново.

Неважно, по какой причине женщина нервничает в постели, что действительно важно – это знать, как раскрепоститься и перестать стесняться своего тела. Да, это можно исправить! Более того, для этого совсем необязательно обращаться за помощью к специалистам. Итак, как раскрыть свою внутреннюю секс-богиню?

Совет №1: Предвкушение _1

Если на вечер планируются «физические нагрузки», то следует возбудить свой разум, думая об этом с момента пробуждения. Представлять ласки и поцелуи. Соблазнительные, горячие сексуальные фантазии подготовят к предстоящему веселью. Чувство предвкушения – лучшее лекарство от стеснения.

Совет №2: Комфортная обстановка _2

Если партнеры не чувствуют себя безопасно во время близости, то выход за рамки и принятие сексуальности может оказаться невероятно тяжелой задачей. Важно чувствовать себя расслабленно.

Совет №3: Совершенное тело – правда или вымысел? _3

Лишние килограммы, шрамы и родимые пятна – все это делает людей не только уникальными, но застенчивыми. Кстати, как относятся девушки к мужским шрамам — в статье по ссылке. Важно отпустить свои недостатки и понять следующее: никто из партнеров не идеален. Ничто не мешает женщине испытывать сексуальное возбуждение при виде несовершенного мужского тела, почему же мужчин не могут привлекать женщины с «несовершенными» телами? Следует прекратить сравнивать себя с другими людьми и попытаться если не полюбить, то хотя бы принять свое тело!

Совет №4: Ощущения _4

Тем, кого волнует визуальный аспект секса, сексологи рекомендуют сфокусироваться на чувстве осязания: закрыть глаза или выключить свет – это поможет на секундочку забыть о внешнем виде и насладиться моментом.

Важно попытаться чувствовать каждой клеточкой нервных окончаний скольжение пальцев партнера по коже. Приятные покалывания, влажные поцелуи, горячее дыхание – стоит попробовать прислушаться к своему телу, чтобы получить от секса максимум удовольствия, забыв о всяком стеснении.

Совет №5: Щедрость _5

Один из самых простых способов перейти к более удовлетворительной сексуальной жизни – подавать пример. Сексуально удовлетворенный партнер – щедрый партнер: чем больше отдавать в постели (делать то, что любит партнер), тем более взаимными будут действия со стороны партнера.

Совет №6: Знакомство со своим телом _6

Как можно чувствовать себя уверенно в постели, не зная своего собственного тела? Важно изучать свое тело. Стремиться понять, что приносит ему удовольствие, как оно реагирует на то, что ему нравится. Отличным способом изучить свою сексуальность является мастурбация. Главное – не стесняться этого занятия, ведь мастурбация – это искусство самоудовлетворения.

Совет №7: Мозговой штурм _7

Можно попробовать составить список всех волнений и забот – что вызывает стеснение и неуверенность? Перечислив все факторы, нужно подумать над тем, как их можно устранить.

Во избежание чувства беспомощности, следует также составить список всех своих положительных качеств, которые вызывают уверенность. Они должны служить своего рода напоминанием.

Совет №8: Не накручивать себя _8

Застенчивые люди иногда чувствуют неодобрение или неприятие, даже когда причин для этого нет. Воображение любит рисовать неправдоподобные ситуации, которым нет места в реальной жизни. Важно избавиться от надоедливой привычки накручивать себя!

Как помочь партнеру раскрепоститься в постели 2

Похвала во время и после секса – отличный способ помочь партнеру преодолеть страх быть собой в сексе. Приятные слова могут заверить человека в том, что он достаточно хорош, сексуален, привлекателен, а его действия в постели – восхитительные. Похвала поможет развить уверенность, которая так необходима, когда речь заходит о том, как раскрепоститься и перестать стесняться в постели.

Комплексы в Постели | Как Раскрепоститься в Сексе и Начать Жить по Полной | Юлия Гайворонская

«Давай со светом?»: как перестать стесняться во время.

4 совета психологов для тех, кто хочет раскрепоститься и перестать стесняться в постели

Как перестать стесняться своего тела, если в постели вы сосредотачиваетесь не на нежных руках партнера, а на собственных родинках или лишних килограммах? Что делать, когда кажется, что мужчина видит недостатки насквозь: да-да, и целлюлит на бедрах, и растяжки на животе? Сложно получать удовольствие от интима, когда кровь приливает к щекам не от страсти, а от стеснения. Знакомая ситуация? Тогда читайте советы психолога, чтобы перестать стесняться своего тела и стать богиней в постели!

Читайте также:
Как общаться с мужчиной женатым

Причины застенчивости в постели

У каждого из нас есть представления об идеальном женском теле. И все они индивидуальны! Давайте проверим? Отвлекитесь от чтения статьи и напишите в комментариях, каких женщин вы считаете красивыми. Можете привести в пример актрису или модель.

Девушки, у мужчин нет единого представления о сексуальности и красоте. Кому-то нравятся пухлые брюнетки, другим – веснушчатые рыжие, третьим – блондинки с мальчишескими фигурами. Вне зависимости от внешности, вы легко найдете партнера, которого будет восхищать каждый сантиметр вашего тела.

Откуда же появляются комплексы?

  1. Проблемы из детства. Возможно, вам навязывали «идеал красоты» старшие родственники. К примеру, мама, говорившая «такие ноги надо прятать». Она-то делала это, чтобы привить дочери скромность, а привила неуверенность в себе.
  2. Влияние СМИ. Модные журналы тиражируют образ идеальных красавиц, чтобы заработать. Но миллионы девушек верят в фарфоровую кожу, осиную талию, пухлые губы. Любое отклонение от идеала считается большим минусом.
  3. Неудачные отношения. Комплексы может развить бывший партнер, если в пылу ссоры или постельной неудачи скажет что-то вроде: «меня не возбуждают девушки с такой грудью».

Вот и живет красивая женщина, считая, что ее внешность – злая шутка природы. Неуверенность в себе меняет гормональный фон, вырабатывается кортизол – гормон стресса. Это «убивает» женские феромоны, мужчины перестают оборачиваться вслед. Девушка считает, что это из-за кривых ног или большого носа. А на деле из-за неуверенности в себе.

Как преодолеть стеснение?

Первое, что нужно сделать, – это осознать свое стеснение. Встаньте перед зеркалом, критично осмотрите себя и запомните все мысли, которые промелькнут в голове. «Фу, какая морщинистая шея» или «Вот это меня разнесло!». Важно понять, что именно вас не устраивает в себе. Понимаю, неприятный этап. Но он поможет раз и навсегда избавиться от комплексов! Поддержите друг друга: напишите в комментариях, какие комплексы вы у себя обнаружили? Не бойтесь, все ответы анонимны.

Сделали? Тогда приступаем ко второму шагу. На каждый подобранный неприятный эпитет придумайте комплимент. Например, вместо «крысиного хвостика» «шелковистые послушные волосы». Не «маленькая грудь», а «аккуратные подтянутые формы». Дополните их фразами о том, насколько вы сексуальны, красивы, женственны. Запишите всё на диктофон и регулярно слушайте запись.

Третье упражнение. Разденьтесь, включите сексуальную музыку, подойдите к зеркалу и танцуйте. Неловко? Стыдно? Продолжайте! Однажды вы увидите красоту и чувственность вашего тела, сможете посмотреть на себя глазами влюбленного мужчины. От стеснения не останется следа!

Хотите раз и навсегда сформировать здоровую самооценку? Обратите внимание на мои тренинги и курсы, расписание есть на официальном сайте Павла Ракова. Большинство из них направлены на работу с зажатостью, стеснением. На занятиях мы ищем блоки и ошибочные установки, заменяем их позитивным мышлением.

Как раскрепоститься и перестать стесняться в постели?

Когда вы преодолели большую часть неуверенности и нелюбви к своему телу, пора задуматься о том, как раскрепоститься во время секса. Я предлагаю следующее:

  1. Купите красивое нижнее белье. Шелк, кружева, изысканные формы подчеркнут вашу привлекательность. Если вы чувствуете себя сексуальной, вы источаете феромоны, становитесь более раскованной.
  2. Закажите интимную фотосессию. Это не обязательно должны быть фотографии в жанре ню (хотя такое не возбраняется). Возможно, вы захотите предстать перед фотографом в том самом белье, которым побаловали себя. На работах мастера вы увидите, насколько красивы и соблазнительны ваши формы!
  3. Научитесь доставлять удовольствие. Удивительно, но многие девушки не умеют прикасаться и ласкать себя. Этот запрет мешает достичь оргазма. Подробнее об этом я рассказываю в статье «Как отбросить стеснение и получать больше удовольствия от секса?».
  4. Смотрите эротические фильмы. Желательно вместе с партнером. Ваш совместный «градус страсти» достигнет таких высот, что вы забудете о неловкости! Другие действенные советы ждут вас в рубрике «Любовь и секс».

Что делать, если стеснение испытываете не вы, а ваш возлюбленный? Как помочь партнеру раскрепоститься в постели? Сделать это достаточно просто: во время прелюдии и секса говорите ему комплименты, восхищайтесь его пылом, напором, мужественностью. Сделайте ему массаж, гладьте и целуйте всё тело – это поможет расслабиться и перестать чувствовать неуверенность.

Стеснение – враг хорошего секса

Хотите стать богиней секса и получать неподдельное удовольствие от интима? Забудьте о стеснении и недовольстве своим телом. Как это сделать я рассказал выше. Помните, что уверенные в себе девушки получают не только классный секс, но и внимание достойных мужчин, множество подарков, хорошие карьерные возможности. Поэтому работайте над собой!

А я готов помочь в этом на онлайн-курсе «Секреты женского счастья». Это концентрат методик, направленных на строительство гармоничной счастливой жизни: от поиска своего предназначения до создания крепкой любящей семьи.

Девушки, расскажите, испытываете ли вы стеснение в постели с любимым?

Как Раскрепоститься и Перестать Стесняться в Постели?

Ощущая приближение первой близости, многие девушки нервничают, не понимая, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться партнёра. Комплекс может развиться по разным причинам, но большинство прекрасной половины человечества просто недолюбливают своё тело и критично к нему относятся.

Читайте также:
Как сделать так чтобы муж любил еще сильнее

Мысли, что партнёр заметит недостатки фигуры, не дают покоя, поэтому во время близости не удается расслабиться и получить удовольствие.

Девушкам необходимо знать, что у мужчин несколько другой взгляд на вещи, в отличие от противоположного пола. Если он говорит, что партнёрша ему нравится, значит, так и есть. Он боготворит её целиком, не разглядывая горбинку на носу, родинку на подбородке или «приличную» талию, принимая весь образ, а не отдельные детали. Глупо обращать внимание на недостатки фигуры. Делая это постоянно, дама рискует переключить внимание спутника с образа, который ему нравится, на указанный недостаток.

Дамам также необходимо любить своё тело таким, какое есть. Нередко можно услышать от девушки: «Стесняюсь фигуры в постели с парнем».

Не стоит равняться на худощавых моделей и ухоженных знаменитостей из телевизора, ведь нет гарантии того, что они совершенны в интимных отношениях. У мужчин разный вкус, их привлекают разные по телосложению, росту и темпераменту женщины и в постели готовы принимать её всю.

Конечно, уход за собой никто не отменял. Пышногрудой и худощавой леди необходимо поддерживать в хорошем состоянии кожу. Стоит учесть, что мужчины благосклонны к смуглянкам.

Необязательно для этого ездить на берег моря, где-то недалеко от дома имеется солярий, а в магазине – автозагар. На теле не должно быть лишних волос. Салонный шугаринг или даже бритва легко избавят от этой проблемы. Побаловав себя и своего партнёра, самооценка повысится, а зажатость постепенно уйдёт.

Как стать раскрепощённой в постели?

Рассуждения о том, как раскрепоститься в постели, необходимо начинать с разговора о затаившихся комплексах:

✔️ Воспитание родителями. Девочка, выросшая в семье без отца, лишённая его любви или наблюдающая за матерью-мужененавистницей вряд ли станет хорошо относиться к мужскому полу в будущем. Отсутствие внимания и поощрения, завышенные требования со стороны взрослых приводят к подавлению природной сексуальности. Комплексы навязывают свою «негодность», и в дальнейшем с партнёром такая девушка будет вести себя скованно.

✔️ Психологические травмы. Первый половой контакт, сопровождённый жестокостью, унижением и болью, спровоцирует последующую защиту от повторения перенесённого ужаса. Таким людям тяжело открыться и довериться партнёру, часто не обойтись без психологической помощи.

✔️ Стеснение от несовершенства. Журналы и телевизор сильно влияют на некоторых девушек, навязывая комплекс неполноценности. Они не понимают, как стать раскрепощённой в постели, когда тело далеко от навязанного идеала. Такие жертвы эфира, ложась в постель с партнёром, надевают сорочку, выключают свет и закутываются одеялом, чтобы скрыть несовершенства.

✔️ Неопытность. Девушки, впервые вступающие в близкий контакт, не знают особенностей мужской анатомии и предпочтений партнёра. Из-за неопытности они теряются и зажимаются.

Все эти причины выливаются в контроль за каждым действием, что не способствует расслаблению, делает секс рутиной. Закомплексованные партнёрши не дают наслаждения мужчине, и не получают удовольствие.

Для полноценных отношений не нужно мириться с тем, что есть, боясь обидеть партнёра. Паре необходимо работать над отношениями, чтоб они стали полноценными, и доставляли наслаждение.

Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться?

Как стать более раскрепощённой в постели, помогут следующие советы:

1. В первую очередь необходимо принять себя и полюбить своё тело. Возможно, какие-то недостатки надуманы. Идеальных людей не существует. Чтобы привыкать к себе, можно ходить по квартире без одежды, посматривая в зеркало.

2. Если молодой человек проявляет интерес и говорит комплименты, в это стоит верить, нужно научиться принимать похвалу. Не надо его переубеждать и указывать на изъяны, иначе, обратив на это внимание, парень может разочароваться.

3. Сексуальное нижнее бельё поможет чувствовать себя привлекательной и желанной. Красный цвет и его оттенки намекают партнёру на страсть, а чёрные кружева возбуждают в мужчине желания. Создать нежный образ поможет прозрачный пеньюар.

4. С робостью и смущением хорошо бороться с помощью танцев. Плавные и скоординированные движения раскрывают женскую сущность. Парные танцы учат понимать и чувствовать партнёра, движения бёдрами перенаправляют энергию в сексуальное русло. Латина, тверяк и танец живота развивают чувственность и страсть.

5. Обучение сексуальной грамотности поможет полностью раскрепоститься для мужчины, специальные методики расскажут, как не быть скованной в постели:

☑️ после просмотра эротики или чтения специальной литературы все знания можно воплотить в жизнь;

☑️ развить чувственность поможет отсутствие одежды при засыпании, ванны с расслабляющим эффектом, ароматические масла и свечи;

☑️ изучая своё тело, можно научиться определять, с помощью какой стимуляции больше нарастает возбуждение, стоит поделиться этим с партнёром.

6. Внешние изменения способны поднять самооценку и внести понимание, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела. Для этого необходимо:

☑️ посещение спортзала, если нужно подкорректировать фигуру;

☑️ уход за телом и волосами, депиляция, посещение салонов, спа-процедуры, макияж;

☑️ загар на пляже или в солярии скроет некоторые недостатки кожи и привлечёт внимание противоположного пола;

☑️ с помощью смены гардероба можно подчеркнуть прелести, и скрыть несовершенства фигуры.

7. Посещение психолога должно быть обязательным этапом, если в жизни присутствовало половое насилие, жестокость, или пуританское воспитание родителей негативно сказалось на отношении к мужчинам. Скованность и закрытость не проходит в этом случае без вмешательства специалиста. С помощью психолога необходимо тщательно разобрать ситуацию, чтобы понять, как побороть стеснение в постели.

Читайте также:
Как узнать что парень в тебя влюблен признаки

Следуя простым советам, девушка сможет почувствовать себя привлекательной и сексуальной для мужчины, а значит более уверенной и раскрепощённой в интимных отношениях.

Создание интимной атмосферы

Поможет расслабиться правильно созданная интимная обстановка. Всё, должно быть, устроено так, чтобы не отвлекало от главного – интимной близости. Любовники должны всецело отдаваться друг другу. Из древних трактатов известно, что главное для близости – таинственный полумрак, лёгкие ткани и чарующие ароматы:

8. Освещение. Заменив обычную лампу на ночник, можно «настроить» мужчину на секс, а девушка перестанет смущаться, прикрытая полумраком. Потрескивание дров в камине дополнит благоприятную обстановку, а свечи придадут дополнительный шарм.

9. Аромат. Играет не последнюю роль в восприятии любовниками друг друга. Запах не должен быть резкий или перемешанный. Достаточно выбрать одни лёгкие, чувственные духи, подходящие лишь для себя и нанести небольшое количество, увеличивая притягательность. Можно воспользоваться маслами розы, пачули, ванили. Саше из ароматных трав, заблаговременно положенное в ящик с бельём, наполнит простыни благоуханием. Сильным возбуждающим вкусом для мужчин является корица, даже в виде посыпки на булочке или капли масла на бельё.

10. Мелодия. Негромкая, нераздражающая музыка создаст возбуждающую атмосферу, располагающую к соитию. Это может быть классика и современные мотивы.

11. Постельное бельё. Здесь нужно уделить особое внимание текстуре и цвету. Сильный пол возбуждают красный и коричневый цвета. Ткань для постельных принадлежностей предпочтительней натуральная, так как сохранят тепло. Шёлк стимулирует желание прикоснуться к обнажённому телу. Само ложе для утех должно быть просторное, иметь несколько подушек различных размеров, с их помощью удобно менять позиции.

12. Интерьер и обстановка спальни. Чистота и минимальное количество невысокой мебели создадут интимную обстановку в комнате. Красиво расставленные цветы дополнят интерьер и создадут уют, для расслабления используют восточные благовония. Цвет стен также имеет значение. Шторы должны сочетаться по цветовой гамме, красиво ниспадать на подоконник или пол. Зеркала, отражающие любовные утехи, заставят забыть о скромности, преумножат страсть.

С помощью изменения обстановки и создания определённой атмосферы, выбирается индивидуальный вариант, как перестать стесняться своего тела в постели. Забыть о скованности можно лишь пройдя путь решения различных проблем и комплексов.

Главное – это двигаться вперёд. Видя рвение подкорректировать «поведение» в постели, партнёр также увлечётся и заинтересуется, стараясь разнообразить интим, а гармония в личной жизни сулит долгие и прочные отношения.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Как раскрепоститься в постели с любимым: эффективные методики

Когда девушка стесняется, она не может получать удовольствие во время интимной близости с мужчиной. Сексологи знают, как раскрепоститься в постели, чтобы секс заиграл новыми красками. Для этого следует установить причины стеснения, применить эффективные методики по раскрытию женственности и сексуальной энергии.

Почему мы стесняемся

В сексуальной жизни скромность и зажатость не помогают женщине. Процесс любви, который должен был соединить двух людей, становится однообразным, механическим. Когда девушка стесняется проявить себя в кровати, отношения с любимым наполняются холодом, партнеры начинают отдаляться друг от друга, поэтому вовсе не удивительно, если парень начинает изменять. Рассмотрим основные причины проблемы.

Неуверенность в собственной красоте

Девушка акцентирует внимание на недостатках тела, ей всё время кажется, что мужчина замечает их. Она стесняется, думает, как нужно выглядеть, чтобы ее фигура была пропорциональной. У таких пар секс чаще всего происходит в темноте, чтобы партнер ничего не увидел. Постоянная критика приводит к тому, что женщина не может расслабиться и получать удовольствие.

Комплексы возникают по различным причинам: из-за взаимоотношений с родителями, сверстниками или мужчинами. Когда девушке не хватает любви, все это отражается в интимной жизни.

Психологические травмы

Неприятные события влияют на психику. Травмы могут быть вызваны насилием над женщиной или ее наблюдением за неприятной сценой. Неудачный первый раз с унижениями и оскорблениями блокирует интимную свободу.

Неправильное воспитание

Когда родители с девочкой не обсуждают секс, она не получает необходимого полового образования. Нередко у неё интимная близость приравнивается к преступлению. Во взрослой жизни она не сможет получать удовольствие от физических контактов, будет стесняться.

Поэтому важно, чтобы родители во время переходного периода просвещали своих детей в интимных вопросах, прививали им здоровое отношение к сексу.

Влияние родителей

Образ людей, которые находятся рядом с девочкой, также влияет на ее влечение к сильному полу. Если отец не любит свою дочь, не уделяет ей внимания, то у нее появляются комплексы. Когда мама плохо относится к мужчинам, все это отражается на отношении к сексу.

Незнание мужской анатомии

Когда первые контакты с представителем сильного пола происходят без знания особенностей мужского тела, девушка стесняется, пытается постоянно контролировать свои движения, продумывать каждый шаг, что приводит к зажатости.

Способы решения проблемы

Если вы хотите получать удовольствие от интимной жизни, научиться чувствовать себя и партнера, то следует немедленно действовать. Вам помогут советы, благодаря которым вы раскрепоститесь в постели и перестанете стесняться, заметите, как начнете наслаждаться полноценным актом любви.

Читайте также:
Как понять что мужчина не свободен

Создаем обстановку, помогающую не стесняться в постели

К любовному событию следует подготовиться. Чтобы не стесняться с любимым в постели, нужно создать для себя комфорт, который состоит из трех компонентов:

  1. Удобство. Подготовьте романтическое место: свежее белье, широкая постель, чистое помещение, полотенца, средства предохранения под рукой. Можно использовать различные романтические штучки — свечи, ароматерапию.
  2. Уединение. Чтобы создать соответствующую атмосферу, ничего не должно тревожить вас: ни родители, ни дети, спящие за дверью. Чтобы быть спокойной и отдаться ласкам на все 100%, нужно быть уверенной, что вы одни.
  3. Настрой. Чтобы раскрепощено заниматься сексом, следует чувствовать своего партнера, быть в хорошем расположении духа. Если вас преследуют дурные мысли или события прошедшего дня, то приступать с таким настроением к сексу нельзя.

Признать, что вы ему нравитесь

Психологи говорят, что мужчина будет общаться с женщиной, только когда она привлекает его сексуально. Когда он оказался в вашей постели, уясните, что вы не просто ему симпатичны, а привлекаете сексуально.

Мужчина воспринимает женщину как единое целое вместе со всеми её недостатками и особенностями тела. Если он завязал с вами отношения, то точно рассмотрел размер вашей груди и объем талии, его все устраивает. Когда перед мужчиной обнаженная девушка, расположенная к близости с ним, он не обращает внимания на мелочи.

Раскрепощенность в постели и внешний вид

Если хотите знать, как не стесняться мужчину в постели, то вам следует действовать. Женщине нужно принять себя и полюбить каждый кусочек своего тела. Необходимо ежедневно понимать, что вы неповторимы и уникальны.

Перед предстоящим актом любви нужно подготовиться к нему. Это касается внешности: привести в порядок тело, сделать маникюр, педикюр, надеть красивое белье, уделить время прическе и макияжу. Когда женщина знает, что у нее все идеально, она сможет избавиться от зажатости.

Нижнее белье

Чтобы девушка чувствовала себя уверенной, обязательно уделите должное внимание нижнему белью. Выбирайте подходящий комплект, который подчеркнёт ваши достоинства и скроет недостатки. Вы сможете повысить свою сексуальность. Такой наряд поможет женщине раскрепоститься, а мужчине испытать максимальное желание к ней. Доказано, что женщина в красивом нижнем белье заводит намного больше, чем просто обнаженная.

Если мужчина хочет раскрепостить свою девушку, сделать так, чтобы она не стеснялась, ему стоит подарить ей несколько комплектов нижнего белья и пеньюаров. Когда она будет их надевать, он будет восхищаться ее красотой.

Косметика

Даже если ваш парень утверждает, что любит вас без макияжа, поверьте, косметика не помешает. Но избегайте броского вечернего мейкапа с ярко-алыми губами. Партнеру будет неприятно, если ваша помада останется на его лице. Но когда это приятный аромат, который делает ваши губы влажными и вкусными, он с радостью их оближет. Макияж способен помочь девушке, когда она стесняется в кровати, подчеркнуть страстный женский взгляд, сделать лицо более утонченным и привлекательным. Чтобы выглядеть обворожительно, уделите внимание красивому мейкапу.

Запахи привлекают людей на подсознательном уровне ещё до того, как они оказываются в одной постели. Если научиться управлять ароматами, можно раскрепоститься. Рекомендуется использовать небольшое количество духов с легким ненавязчивым запахом. Ни в коем случае не стоит обливать себя парфюмом, ведь если он останется на теле, тогда вкус кожи будет неприятным. Когда женщина будет знать, что от нее хорошо пахнет, это поможет ей раскрепоститься в сексе и дать мужчине возможность вдыхать запах ее тела.

Доверие и секс

Если вы понимаете, что не можете чувствовать себя свободно в постели с постоянным партнером, то для начала нужно стать более раскрепощенным в общении и действиях. Нужно искренне доверять человеку, с которым вы планируете секс. Можете прямо рассказать о своих чувствах, желаниях, поговорить с партнером о сексе, его интересах и своих желаниях. В этом нет ничего постыдного, это нормально для взрослых людей.

Секс — неотъемлемая часть жизни, которую можете обсуждать, как и любые другие вещи, такие беседы сделают вас ближе.

Раскрепощение с помощью спорта

Когда у девушки есть изъяны, ей кажется, что она недостаточно подтянута и стройна, тогда ей необходимо заняться собой и бороться со своими комплексами с помощью спортивных тренировок. Женщине важно быть пластичной и грациозной, поэтому ей будет полезно заняться аэробикой, фитнесом, плаванием или восточными танцами. Она улучшит эмоциональное состояние, станет раскрепощенной с партнером в постели и не будет стесняться.

Когда действительно есть проблемы

Когда вы не можете удовлетворить своего мужчину и не знаете, как раскрепостить себя в кровати с ним, тогда у вас проблемы, которые нужно решать. Уделите внимание тому, что беспокоит вас больше всего.

Когда у вас плохие волосы, обратитесь к хорошему специалисту, который исправит вашу прическу, подчеркнет красоту вашего лица. Если вы стесняетесь прыщей — пойдите к косметологу. Убрать живот или целлюлит помогут регулярные занятия спортом, а правильное питание улучшит фигуру и позволит чувствовать себя привлекательной. Ухаживайте за собой и наполняйтесь любовью к себе, после этого вы увидите, как перестанете стесняться в постели, станете для парня той, с которой он захочет разделить свое ложе.

Немаловажным можно назвать умение женщины доставить удовольствие себе и партнеру. Для этого нужно знать особенности анатомии и учиться секретам сексуального мастерства.

Советы психологов

Чтобы перестать стесняться, специалисты рекомендуют женщинам стать открытыми для секса.

Читайте также:
Как разорвать энергетическую связь с бывшим любовником

Необходимо прислушаться к советам, которые подскажут, как раскрепостить девушку:

  1. Разговаривайте с партнером о своих чувствах и желаниях. Иногда бывает сложно говорить с человеком, которого знаете давно, но вдруг решили, что вас не устраивает половая жизнь. Чтобы раскрепоститься в постели и побороть стеснение, нужно говорить о том, что вам нравится или не нравится. Вам следует стать более раскрепощенным сначала в общении, а затем и в действиях.
  2. Концентрироваться на своих достоинствах. Если мужчина говорит, что ему нравится какая-то часть вашего тела, значит, обнажайте ее за пределами постели.
  3. Экспериментируйте. Если вы с партнером будете пробовать что-то новое, то это вас сделает ближе, а отношения станут крепче. Вы можете устроить ролевые игры, применять игрушки, новые позы. Погрузитесь в интимный мир, это поможет как раскрепоститься, так и перестать стесняться. Секс полон разнообразия и фантазий.
  4. Настройтесь на позитив. Если женщина будет повторять себе, что она сексуальная, привлекательная, то со временем она начнет искренне верить этому.

Постель — это не место для стеснения и скованности, поэтому девушке нужно знать, как ей стать более раскрепощенной и открытой. Тогда она получит невероятный секс, поднимется на небеса от экстаза с любимым мужчиной.

Всегда прекрасен: как перестать стесняться своего тела

Люди склонны излишне критично относиться к своему телу. Некоторые даже стесняются оголяться перед возлюбленными, ходить на пляж и в бассейн. Толстый живот, маленькая или, наоборот, большая грудь, растяжки, складки на боках – глядя в зеркало, мы внимательно сравниваем себя с фотомоделями, звездами, кино, эстрады и спорта. И, не находя сходства, впадаем в депрессию. Как перестать стесняться своего тела, читайте в этом материале.

Сложно с любовью относиться к изюминкам в своей внешности, если с рекламных щитов и телеэкранов на тебя смотрят идеальные лица, снабженные худыми, накаченными телами. Возможно, кого-то они и мотивируют сбросить лишний вес. Но в основном идеальные медийные лица толкают нас к тому, чтобы постоянно быть недовольными собой. Это вызывает эмоциональное напряжение, тревогу, ежедневное самобичевание, плохое настроение. Предлагаем раз и навсегда расстаться с комплексом “неидеального тела”, влюбиться в себя и начать жить на полную катушку.

Для начала предлагаем семь простых упражнений, которые при регулярном повторении, помогут понять, как круто быть не похожей ни на кого индивидуальностью.

Возьмите за правило от 5 до 30 минут в день стоять перед зеркалом голышом и рассматривать себя, особое внимание уделяя плюсам своего тела. Никакой критики. Только похвалы. Вот примеры для женщин: изящный изгиб талии, аристократичные кисти рук, сексапильный животик, шикарная грудь или грудь, как у юной девушки, трогательные родинки, густые волосы и т.д. Для мужчин: широкие плечи, отличная осанка, солидный корпус, сильные руки, мужественный подбородок, мощная шея, красивые глаза и т.п. Продолжите список сами. И помните – только комплименты, только самые добрые слова, только похвалы и восторги. Никакой критики, никаких сравнений с кумирами. Следите за мыслями.

Если вы почувствуете дискомфорт, захотите скорее одеться, постарайтесь перетерпеть. Очень важно научиться принимать себя именно обнаженным. Ведь если вы полюбите себя, то и ваш партнер (неважно, есть он или вы еще не встретились) будет любить в вас именно индивидуальные черты. Мы же любим всего человека – его улыбку, доброту, ум, а не накаченные бицепсы или длинные ноги.

Сначала могут возникать сложности. Поэтому сделайте свет в комнате приглушенным, прикройте шторы и займитесь чем-нибудь, иногда проходя мимо зеркала и поглядывая на себя. Затем начинайте дольше останавливаться и внимательнее рассматривать себя. Высший пилотаж – обнаженный танец перед зеркалом.

Это упражнение прекрасно влияет на развитие позитивного восприятия и бережного отношения к себе. Что очень важно: глядя на себя, не забывайте с нежностью улыбаться.

Давайте познакомимся с понятием аффирмация – это позитивная фраза-самовнушение, дающая положительный психологический настрой.

Придумайте или возьмите готовые аффирмации для своей внешности и повторяйте их несколько раз в день. Например: “Я – красотка”, “Я невероятно обаятелен”, “Я абсолютно уникальна и поэтому прекрасна”, “Я сексапилен и остроумен”, “Я приняла свое тело и наслаждаюсь жизнью”.

Особенно хочется попросить мужчин не скупиться на комплименты для себя любимых. Обычно они сдержанны в проявлении эмоций и скромны в оценках себя. Так вот на пути принятия себя нужно учиться формулировать любовь и уважение к своему телу словами.

Измените отношение к миру. Перестаньте критиковать не только себя, но и внешность других людей. Позвольте другим быть такими, какие они есть. Тогда будет намного проще принять собственную уникальность.

А еще порассуждайте, что такое “идеальный” и “неидеальный”. Ведь, если подумать, нет ничего идеального. Есть только наше восприятие материального мира, в том числе своей и чужой внешности. Недостатков нет. Есть навязанные стандарты. Научитесь любить все таким, какое оно есть, и жизнь заиграет новыми красками. Ищите прекрасное во всем.

К тому же гнаться за стандартами красоты бесполезно – сегодня модно одно, завтра – другое. Перестаньте бежать за миражом. Остановитесь и посмотрите на себя. Вы есть, и это уже чудо. А то, что вы не похожи ни на одного человека на свете, прекрасно вдвойне.

Читайте также:
Как оригинально сказать спокойной ночи парню

Если друзья, знакомые и родственники отпускают обидные замечания по поводу ваших фигуры или лица, стоит задуматься, а те ли люди рядом с вами?

Мы не предлагаем расстаться со всеми, кто критикует. Для начала стоит рассказать им о своих чувствах, объяснить, что абьюзивные комментарии больно ранят и благодаря им ты не изменишься, а, наоборот, будешь чувствовать себя несчастным человеком.

Окружение может просто не понимать, насколько вас беспокоит их оценка. Попросите поддержки. Если это настоящие друзья, любящие люди, вы ее получите. Если нет, подумайте, стоит ли держаться за людей, которые загоняют вас в комплексы.

Никому не позволяйте себя обижать. Ставьте хамов на место. Вы прекрасны в каждый момент своей жизни. И менять что-то в своем облике или нет – это только ваше дело.

Если вы недовольны своим телом, стоит меньше разглядывать отретушированных, изможденных моделей в Instagram. Не уходите от реальности в глянцевые иллюзии. Подпишитесь на блогеров, которые придерживаются бодипозитивных взглядов, на селебрити, которые предпочитают быть настоящими, естественными, а не отфотошопленными куклами. Меньше следите за чужой жизнью, наполните ленту тем, что вам интересно: иностранные языки, путешествия, животные, новости, кулинария и т.п.

Если вас действительно угнетает внешний вид, попытайтесь измениться, но без излишнего насилия над собой: начните делать по утрам гимнастику, ходите в спортзал, совершайте пробежки по выходным, поменяйте что-то в рационе питания, займитесь гардеробом. Все это делайте с наслаждением – под музыку и с улыбкой.

Поставьте перед собой цель стать здоровее, энергичнее, сильнее. Не мучайте себя, а получайте удовольствие.

Если в вашей паре сложились доверительные отношения, попробуйте выполнить это упражнение. Его цель – увидеть себя глазами любимого человека, понять, что он любит в вашей внешности. Будьте деликатны, чтобы не нанести партнеру травму. Отнеситесь к выполнению задания максимально серьезно.

Возьмите по листу бумаги и нарисуйте друг друга обнаженными. Так вы поймете, что партнер видит вас более красивыми, чем вы сами себя считаете.

И помните, если любимый человек переживает из-за особенностей своей внешности, говорите ему комплименты, разубеждайте в сомнениях, поддерживайте. Если же это угрожает его здоровью, например, лишний вес, говорите о необходимости похудеть только исходя из улучшения самочувствия, но не перемены внешнего облика. Чтобы человек был счастлив рядом с вами, важно о нем заботиться и принимать его.

Мы часто слышим совет: примите себя. Но легче сказать, чем сделать. К тому же редко кто объясняет, как добиться такого результата. Мы попытаемся дать свою рекомендацию: стремитесь получать удовольствие от жизни, делайте все, чтобы вам было хорошо. Через кайф от жизни вы полюбите себя. А далее, возможно, захотите что-то изменить в себе тоже ради удовольствия. Ведь перемены в жизни и внешности никто не отменял. А может быть, вы так полюбите себя, что захотите оставить все как есть. И это тоже отличный вариант!

Как перестать стесняться своего тела

Как перестать стесняться своего тела… Эта дурацкая мысль особенно достает вечером, когда я снимаю одежду, которая хоть как-то маскирует отвратительные складки, живот, ноги. Про вид сзади даже говорить не хочется… Давно не раздеваюсь пред зеркалом. Ложусь спать, но мысли о своем теле не дают покоя.

«…Вообще-то я попить пошла. Пить же надо, это важно. Диетологи говорят, что это верный путь похудеть и стать уверенным в себе. Вот только каким-то образом “попить” превращается в “поесть”…» Я стояла в темной холодной кухне перед ярко освещенными вкусными внутренностями холодильника и дожевывала куриную ножку. А левая рука в это время приоткрывала крышку контейнера со вторым. «Что это тут у нас. » Ночное чувство голода какое-то просто фантастическое!

Или вот подруга. Она была убеждена, что «хорошего человека должно быть много». Комплексовала чуть-чуть, конечно, но была некоторая уверенность. А потом появился Он. Яркие отношения, все такое. Только как появился, так и пропал, сказав напоследок столько гадких слов про ее фигуру. А она теперь слышит его голос каждый раз, когда смотрит на отражение своего тела в зеркале. Неприятное чувство прочно обосновалось в душе. И забыть его не может, тоскует, надеется вернуть, просто болеет им. К тому же преследует ее страх, что никогда не похудеет.

Мы с ней, чтобы похудеть, да и просто избавиться от стеснительности, раскрепоститься, пробовали ходить в спортивный зал. Но каждый раз не выдерживали, не чувствовали свое тело, оно отказывалось делать нужное количество подходов, а беговая дорожка, эллипсоид и гребля стали ненавистными.

Ни на пятый, ни на десятый, ни на двенадцатый раз не было мышечного счастья. А тоненькие красотки рядом со счастливыми лицами, словно издеваясь, легко бегали и лихо гребли. И не загнать себя теперь в спортзал больше никакими силами, внутри все протестует.

Как перестать стесняться своего тела, или С кем приключается эта беда

Думаешь, куда обратиться, чтобы научили, как перестать стесняться, побороть неприятные чувства. Логичным кажется искать совет в психологии. И что же они советуют? Один из вариантов — спорт (куда не загнать себя никак), или убедить себя, что ты и так красивая, не сравнивая с другими. И как это сделать, если мое тело реально в два раза больше вон той девушки? А еще психологи говорят, что нужно полюбить себя. Как полюбить 100 кг? И еще нужно, говорят, правильно питаться. А если ВСЕГДА хочется есть, а все блюда низкокалорийные?

Читайте также:
Почему парни любят девушек младше

Но психология психологии рознь. Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что в ловушку стеснительности и страха попадают не все женщины, а лишь обладательницы особого набора психических свойств — векторов. Это наши свойства, желания, устремления, побуждения, мотивы, слабости и преимущества. Чтобы перестать стесняться и освободиться от скрывающих тело ненавистных килограммов, нужно сначала осознать свои скрытые бессознательные состояния, которые и определяют сознательное поведение подобно тому, как кукловод управляет куклой на веревочках в детском марионеточном театре.

Итак, избавиться от доставшей уже порядком стеснительности мечтают обладательницы анального вектора и анально-зрительной связки векторов.

Как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, за этими необычными названиями скрываются любительницы домашнего очага, преданные подруги, а в будущем — верные жены, у которых дом — место уюта и покоя, куда всегда хочется вернуться и остаться. Они усидчивые, терпеливые рукодельницы, великолепные мамы, чье тело и душа просто идеально приспособлены для самого благоприятного материнства.

В наш век худеньких, почти прозрачных моделей полноценная женская фигура смотрится скорее нестандартно. Метаболизм у анальных женщин замедлен, широкий таз и крепкие бедра помогают без проблем выносить здорового малыша, так они устроены. А чтобы передать знания, умения и навыки последующим поколениям, обладательницам анального вектора дана невероятная по объему память и аналитический ум.

Зрительный вектор — это прочные эмоциональные связи, которые выстраивают его обладательницы с близкими. Большие распахнутые глаза, с удивлением смотрящие на мир. Их отличает способность сострадать, сопереживать, желание поддержать и быть рядом в трудную минуту. У зрительников высокий образный интеллект и способность любить всей душой, без остатка.

Так выглядят женщины, с психологическим состоянием которых все хорошо. Что же происходит, когда случаются стрессы и жизнь не приносит удовольствия?

Как избавиться от стеснительности, или Почему это со мной происходит

Человек — это принцип наслаждения. Находясь в стрессе, мы, обладатели анального вектора, добираем удовольствие простым доступным способом — едой вкусной, то есть калорийной. Удовольствие быстро заканчивается, требуется новая порция — так доходим до перенасыщения, потом до обжорства, а порой и до тошноты. Вес растет, и вот уже думаешь не о том, как перестать стесняться своего тела в зеркале, а как перестать стесняться людей, перестать краснеть и заикаться от случайных мужских взглядов.

Для ребенка с анальным вектором мама — не просто любящий человек, а любимый, сверхценный. Похвала от мамы означает, что все сделано правильно и не зря. Усилия оценены по достоинству, и можно начинать следующее дело. Зрительный вектор задает высокую амплитуду эмоций ребенку от «все ужасно» — до «все чудесно». И «чудесно» — это мамина похвала. Если родитель этим злоупотребляет, то, как говорит системно-векторная психология Юрия Бурлана, ребенок начинает жить исключительно ожиданием похвалы.

Став взрослыми, мы, анально-зрительные девочки, стараемся угодить всем, исполнить просьбы, желания, прихоти, лишь бы нас похвалили.

Зачастую попадаем в ловушку, когда нами пользуются корыстные люди. Чувство справедливости у человека с анальным вектором развито, поэтому если мы не получаем заслуженную благодарность, то возникает обида. У нас прекрасная память, и мы не забываем обиды, они растут и копятся.

Вот тогда становится «все ужасно». Мы попадаем в состояние сильнейшего стресса: хотим быть хорошими — а нас не ценят! А стресс мы заедаем.

С комплексом хорошей девочки мы могли усвоить и неверную модель пищевого поведения. Надо есть очень много, все, что положено в тарелку, а лучше с добавкой, до тошноты, лишь бы взрослые были довольны и похвалили. Потом страдаем, чувствуя свое растущее вширь тело. А когда взрослеем, появляется страх за себя, страх никогда не похудеть, навсегда остаться со своим неповоротливым телом.

Анальники по своей природе — домоседы. Они не из тех, кто с чувством удовольствия ходит в спортзал. Любой выход за пределы дома для них — стресс, тем более для физической нагрузки. Именно поэтому все попытки походов в спортзал не доставляют удовольствие и часто обречены на провал.

Как мы уже говорили, женщины с анальным вектором не только имеют хорошую память, они еще и верные. А зрительный вектор помогает выстраивать прочные эмоциональные связи. Когда оба этих вектора сочетаются в нас, то в состоянии стресса или нереализованности мы можем попасть в ловушку любовной зависимости.

Мы так сильно привязываемся к партнеру, что даже если отношения закончены не лучшим образом, все равно непременно хотим вернуть его. Но его неприятные слова о своем теле помним.

Только это ж наше тело виновато, а он то — хороший. Его мы помним хорошим, а тело видим плохим. И раз мы не удержали этого прекрасного молодого человека, значит, не удержим и остальных. Так формируется наш плохой опыт. Мы даже не представляем теперь, как перестать стесняться парня.

А еще по тому же принципу, по которому мы стали зависимы от нашего бывшего, мы становимся зависимы от еды. Проблема в том, что «все ужасно» и нет удовольствия. Покушали — хотя проблема и не решена, мы получили эндорфины. Так возникает кратковременное чувство, что «все чудесно».

Читайте также:
Как спровоцировать мужчину на первый поцелуй

Как перестать стесняться и избавиться от ненавистных килограммов

Когда мы делаем то, что приносит нам подлинное наслаждение, мы получаем мощный заряд сил для жизни. Мы словно начинаем жить заново, мы себе нравимся, в том числе нам нравится наше тело. Нам становится интересно и радостно жить. Удовольствие от этого невозможно сравнить ни с одним даже самым вкусным тортиком или какой-нибудь наивкуснейшей вкусняшкой. Они блеклы и кратковременны по сравнению с этим наслаждением.

Когда мы осознаем и умеем наполнять свои истинные желания, то сама собой проходит болезненная тяга к пище. Еда становится тем, чем она и должна быть — источником сил, энергии, но не заменителем удовольствия и радости. Килограммы начинают таять естественным образом, ведь мы перестаем нуждаться в невообразимом количестве высококалорийной пищи. И вот, долгожданная цель — перестать стесняться своего тела и краснеть за него — достигнута.

Комплекс хорошей девочки, когда он осознан, теряет силу, словно видно не только куклу в детском марионеточном театре, но и кукловода, дергающего за нити. Мы больше не зависимы от чужого мнения, от оценок и похвалы. Так мы избавимся от стеснительности — уже не будем поправляться и стесняться своего тела.

Довольный жизнью анальный вектор — это рукоделие, аккуратность, чистота и проявление себя профессионалом, экспертная работа. А также передача знаний и умений детям и не только. Тогда и жизни радуемся, и уверенности в себе достаточно, и не до стеснительности.

Зрительный вектор, имеющий колоссальную амплитуду, может находиться в состоянии страха за себя и болезненной привязанности к экс-другу.

Состояние его тоже приходит в норму через принцип наслаждения.

Любовь — главная ценность зрительников, она направлена от нас к другим людям.

Сострадание, сочувствие к тому, кто в них нуждается, ведь немало таких людей нас окружает. Мы можем помочь пожилой родственнице или заболевшей соседке. Пробуждая лучшее в себе, мы реализуем силу зрительного вектора и нивелируем болезненную зависимость — именно так мы можем раскрепоститься и наполниться.

Как перестать стесняться, или Как поступите вы

Как перестать ненавидеть себя за ночной жор у холодильника? Как перестать стесняться своего тела и краснеть за себя. Тут важная задача стоит перед нами. Нужно понять, какие они на самом деле, наши желания, и узнать, что скрыто в нас, в глубине души. Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает увидеть себя изнутри, понять, как устроена наша психика, что движет нами — то самое, не навязанное родителями, школой, обществом, а наши истинные желания и стремления.

«…Я всю жизнь стеснялась своей внешности. Причем настолько, что когда в 7 классе меня хотели отправить в Артек, а я уперлась — «не поеду и все». Поехала другая девочка. Я до сих пор об этом жалею. На тренинге тоже стеснялась показаться в окошке. Под конец тренинга включила видео. Да и в полемике тоже не боюсь участвовать. Маленький, но тоже результат…»
Ирина А., лаборант хим.анализа, Североморск

«…Было.
Отсутствие сил и времени заниматься собой. Когда утром ребенка вела в сад, даже в зеркало не смотрела. Все время хотелось спать (лучше круглосуточно) и есть (особенно сладкое и особенно ночью: намазывала масло толстым слоем на батон и ела, если б не было батона, я ела б просто масло).

Стало.
Времени по-прежнему мало, зато появились силы и желание. С утра начала делать гимнастику. Аппетит пропал. Потянуло в магазин за нарядами, особенно в магазин женского белья…»
Ольга С., инженер, Минск

«…На тренинге у меня проработалась внутренняя проблема, и я похудела на 5 кг, сейчас ем, что хочу, и не толстею, потому что стала есть умеренно и больше не использую еду как замену счастья в жизни…»
Гость VK, вводная лекция

Перестать стесняться перед всеми — это не единственное ваше желание, на самом деле их намного больше, просто пока они не осознаны.

Чтобы решить эти вопросы для себя раз и навсегда, регистрируйтесь на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана, пройдя по ссылке.

Автор Татьяна Прохорова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана

Как перестать стесняться своего тела

Возможно ли перестать стесняться и краснеть от того, что отражение в зеркале не кажется идеальным? Или от этого никуда не скрыться?
Как изменить восприятие своего тела и понять причину стеснения?

Заглядывая в зеркало, каждая женщина надеется получить там самый желанный ответ: «Ты прекрасна, спору нет!» Однако, отражение радует не всегда. Порой любая мелочь или несовершенство становятся кошмаром и трагедией. И тогда кажется, что перестать стесняться тела с таким картофельным носом и такими «ушами» на бедрах просто нереально! Ну как я такая людям покажусь?!

Частая ситуация? Да. Это лечится? Да. И даже легко, если подойти с умом, конечно.

Я стесняюсь своего тела

Пока одни наслаждаются своим отражением в зеркале, другие не могут создать семью, потому что не знают, как перестать стесняться парня. Ведь для любимого хочется быть идеальной, а не испытывать постоянное чувство страха от того, что вдруг он случайно увидит на теле дополнительные складки там, где их не должно быть у безупречной девушки.

Кто-то не знает, как перестать стесняться перед камерой. Хочется выглядеть на фото великолепно, а получается не очень – тело зажато и сковано, а на губах натянутая улыбка, не добавляющая привлекательности.

Читайте также:
Как на расстоянии заставить мужчину думать о тебе и скучать

А как перестать стесняться людей на пляже, когда все недостатки своего тела, и выдуманные, и настоящие, как на ладони? И от этого осознания становится так неприятно на душе, что не хочется раздеваться. Но сидеть, завернувшись в полотенце, тоже не вариант.

Сто способов избавиться от стеснительности. Работают ли они в реальности?

Интернет пестрит советами о том, как перестать стесняться, как побороть стеснительность и стать уверенной в себе.

Кто-то предлагает научиться любить свое тело и ходить по квартире обнаженной, дабы привыкнуть к ощущению и виду своей наготы. Где-то призывают хвалить себя, сменить стилиста и прическу, обратиться к косметологу, заняться спортом. И тогда можно избавиться от стеснительности и не будет повода краснеть и заикаться от стеснения в общении с другими людьми.

Психологи дружно призывают покопаться в себе, выкопать и выкинуть все свои комплексы. На освободившееся место поместить любовь к себе, попытаться найти в себе достоинства и зажить счастливо в полной гармонии со своим телом.

Даже если бы кто-нибудь мог следовать данным советам длительное время, это вряд ли помогло бы женщинам перестать стесняться своего тела и стать более раскрепощенными. Иначе вокруг порхали бы только уверенные, счастливые красотки. А в реальности мы видим совершенно иную картину.

Возможно ли перестать стесняться и краснеть от того, что отражение в зеркале не кажется идеальным? Или от этого никуда не скрыться? Ведь тело – это то, что будет с тобой всегда. Понятно, что его нельзя заменить или отказаться от него. Зато можно поработать с восприятием своего тела. Понять причину стеснения, выяснить, какие моменты реально исправить, приложив усилия физические, а какие моменты нужно проработать психологически.

Как перестать переживать из-за своей внешности, разберемся в этой статье.

Кто стесняется своего тела и почему

Системно-векторная психология Юрия Бурлана отмечает, что не каждая женщина стесняется своего тела. Чаще всего это именно те дамы, которые склонны раздувать из мухи слона, внезапными слезами реагируя на каждый дефект своей внешности. Плачут, как хотят похудеть, и в то же время не отрываются от холодильника. Любой стресс заедают, а после корят себя за это и начинают истязать себя бессмысленными диетами, не приносящими положительных результатов. Или качаются в спортзале до срыва менисков или портят себя пластическими операциями.

Ситуации разные, но объединяет их одно – наличие зрительного вектора. От природы люди со зрительным вектором наделены широчайшей эмоциональной амплитудой. Это значит, что именно они способны испытывать всю гамму эмоций за короткий промежуток времени. Радоваться жизни и излучать счастье, а буквально через секунду впасть в неведомую никому печаль. Но именно они способны создавать прочные эмоциональные связи, основанные на душевной близости к другому человеку.

Любое свойство требует своей реализации. Нерастраченные по назначению эмоции могут принести столько же головной боли, сколько и пользы. Не хочешь делиться своими эмоциями, согревая своим душевным теплом других людей? Тогда получай их для себя – в форме страха. Таков закон психики зрительного человека.

Мы стесняемся – мы боимся. «Как они на меня посмотрят? Что подумают? Вдруг я им не понравлюсь?» Мы думаем, понравится ли им наше тело, забывая, что имеем огромный неиспользованный талант чувствовать. Огромная же фантазия и образное мышление реализуют себя в больших и маленьких трагедиях вокруг этого страха.

Вы видели на вечеринках женщин, которые не танцуют, не встают из-за стола и сидят весь вечер укутавшись в накидку при жаре 32 градуса? «Ой, знаете, не люблю веселиться, и икру красную не люблю. Да и холодно что-то», – оправдывается она. На самом деле она не танцует, не ест и потеет весь вечер потому, что ей кажется, что в этом платье у нее толстые руки и складка на животе видна. Она боится, что не понравится вам из-за этого.

А ситуация с непобедимым прыщом на лице – это просто притча во языцех! И здесь кто на что горазд. Стрекозьи очки на пол-лица, медицинская маска и даже пластырь крестиком «типа-ударилась-лицом». Мы готовы на все, когда мы боимся.

Как перестать бояться и переключить рубильник «страх-любовь»? Для начала разобраться в том, что есть мои желания и что я могу. Системно-векторная психология дает исчерпывающий ответ на эти вопросы каждому.

Стеснительность. Одно за другое

Человек, как правило, обладает несколькими векторами, определяющими его психику. Напряжение в одном векторе всегда сказывается на другом. Например, если к зрительному вектору прибавляется анальный вектор, то недовольство своим телом грозит вырасти до гигантских размеров.

Анальный вектор наделяет свою обладательницу несколько замедленным метаболизмом. Такие женщины никогда не смогут в силу своих природных особенностей стать «тонкими и звонкими» как модели с обложки. А в состоянии стресса они склонны «заедать» все жизненные неурядицы. Это сразу же отражается на теле лишними килограммами. Зеркало окончательно перестает радовать, а дружба с холодильником вместо облегчения приносит лишь дополнительное разочарование. Так теряется радость от жизни. Ведь жизнь превращается в борьбу с собственным телом, то есть с самой собой.

И дело совсем не в весе. И это подтверждают носительницы кожного вектора. При нереализованном зрительном векторе такие девушки тоже умудряются найти минусы буквально во всем. Стройная? Ну и что! А нос-то все равно длинный, уши оттопырены и грудь маленькая. Есть и объективные причины для переживаний – в стрессе у носителей кожного вектора начинает страдать кожа. А это еще один повод стесняться своего тела. Тонны тонального крема, диеты, деньги на косметолога уходят в никуда.

Читайте также:
Как правильно флиртовать с мужчиной по смс примеры

А точнее, во фрустрацию. Когда мы не реализуем свои желания, мы страдаем. А вместе с нами страдает наше тело. Зажимами и «некрасивостями» оно выдает наши страхи, опасения, недовольство. Эта простая формула работает во всех векторах. Ее легко проверить – вызывал ли у вас когда-нибудь счастливый, реализованный человек отторжение? Нет. Ему нечего стесняться – он просто счастлив.

На самом деле женщине с анальным вектором и не надо быть эталоном с обложки. У нее от природы другие телесные стандарты, очень привлекательные для мужчин, которые являются их природной парой. Если, конечно, она не зажата в неудовольствии собой. То же самое касается и кожных девушек со зрительным вектором. Она может попасть в любую точку диапазона «страшная-прекрасная» в зависимости от своего внутреннего состояния.

Как перестать стесняться своего тела – универсальный рецепт

Часто мы живем с ложными установками, чужими смыслами и идеалами, навеянными обществом, родителями, телевидением или психологическими травмами и якорями. Искренне считаем, что это наши собственные предпочтения.

Если мы научимся осознавать свои истинные желания, понимать, что нами движет на самом деле и для чего, кто мы и чего хотим, то заметим, как жизнь наполняется смыслом, а отношения с противоположным полом меняются на 180 градусов.

Как это происходит? Системно-векторная психология Юрия Бурлана объясняет, что эмоциональное богатство, способность любить и сопереживать даются зрительному человеку совершенно не для того, чтобы раскачивать себя в страхах, бояться собственной тени, закатывать истерики или стесняться своего тела.

Наоборот, если всю эту мощь эмоций направить не на себя, пристально выискивая очередной недостаток собственного тела, а на других людей, внимание к ним и их чувствам, можно с удивлением обнаружить, что все страхи и стеснения куда-то исчезли. И вьющиеся волосы уже не кажутся кошмарным наказанием, а веснушки по всему телу и круглые плечи представляются пикантной особенностью.

Когда мы переключаем внимание на другого, того, кто нуждается в нашей поддержке, у нас меняется и образ мыслей. Наши эмоции находят выход в эмпатии, сопереживании другому человеку. Как этому научиться? Для начала найти правильное применение своим эмоциям.

Вы знаете, чем красивы самые красивые женщины этого мира – знаменитые актрисы, например. Правильными чертами лица? Не совсем. Тем, что в их зрительных глазах светится любовь. Та самая, что во многих стеснительных сердцах спрятана в виде страха.

И так с каждым вектором. Если женщина с анальным вектором осознает, что доставляет ей истинное удовольствие, где она может найти применение своим врожденным качествам, уже не нужно будет бороться с собственным телом. И тело, к удивлению хозяйки, ответит понижением навязчивого желания «чего-то вкусненького», нормализацией веса.

Улучшение состояния кожи – это тоже массовый результат для тех, кто уже понял свои желания. Для недовольства собой просто не остается места. А как только меняется угол зрения на себя и окружающий мир, то напряжение, связанное со стеснением, мгновенно отпускает. Это позволяет женщине раскрепоститься эмоционально и физически, а значит, появляется возможность находиться в состоянии комфорта с окружающим миром.

Универсальный рецепт системно-векторной психологии Юрия Бурлана заключается в том, что вы научаетесь понимать себя, осознавать, как устроена ваша психика, учитесь наполнять свои природные, сердечные желания, то есть жить в удовольствие. И от стеснительности не остается и следа. Читайте, что пишут участницы тренинга:

«Я открываю совершенно новый мир наслаждения и интимного общения, в котором два человека могут быть полностью обнажены друг перед другом физически и психически и не стесняться себя, не отыгрывать какие-то сценарии, а познавать вместе то, что никогда не наскучит, чему никогда не будет конца… Я смогла расслабиться и снять свои оковы и замки. Смогла поверить и довериться. Смогла насладиться. Смогла увидеть, как много там удовольствия! Вместо того чтобы как раньше, постоянно думать о том, как я выгляжу, насколько я хороша в постели и не уйдет ли муж когда-нибудь к другой».

«Раскрылось понимание настоящей любви и ее смысла. Впервые в жизни ощутила душевное единство с мужчиной… Моя сексуальность стала развиваться совершенно неожиданным образом. Необыкновенные ощущения, постоянные исследования себя и партнера. Да там нет дна! Проникновение друг в друга телом и душой – это высшая милость, которую только могли нам дать! Изменилось отношение к сексу и собственному телу. От этого больше внимания реализованных мужчин, а также ярче сексуальные отношения с партнером».

Если вы все еще боретесь с собственным телом, стесняетесь его и боитесь, что такое состояние навсегда, значит, пора что-то менять.

Изменения ждут вас на бесплатном онлайн-тренинге по системно-векторной психологии. Регистрируйтесь по ссылке и начните знакомство с самой собой.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: