Как перестать ревновать мужа к бывшей девушке

Ревную к бывшей. Что делать?

Продолжаю цикл статей, когда женщина терзается мыслями, что ее мужчина думает о своей бывшей. Сегодня поговорим о том, как помочь самой себе научиться доверять мужчине и оставить его прошлые отношения в прошлом.

Для начала предлагаю каждой из Вас заменить понятия. Уберем из своих мыслей, разговоров, суждений слово «бывшая» и поменяем его на слово «первая»: первая жена, первая девушка, первая женщина. А про себя думаем: «Я вторая жена / вторая девушка / вторая женщина».

Почему именно такие слова желательно выбрать?

Слово «бывшая» включает в себя много эмоциональной составляющей: это может быть и обида, и ревность, и злость. И если Вы оставляете в своих мыслях это слово, соответственно, все сопутствующие ему чувства и эмоции также остаются с Вами.

Слово «первая» обозначает лишь порядковый номер, определяющий во времени, кто был раньше в жизни этого мужчины, а кто позже. Это не подразумевает большую значимость первой женщины по сравнению со второй. Это обозначает лишь четкое место человека в семейной системе. Так, например, в системных расстановках есть четкая формулировка «Ты – первая жена, а я вторая жена». Произнося такую фразу, женщина оставляет должное место в семейной системе предыдущей супруге своего мужчины, с уважением к ней относится, принимает ее наличие и определенную роль в прошлой жизни мужа, а также четко определяет свое место в союзе со своим спутником. Такая мысленная расстановка людей по своим местам освободит Вас от терзающих мыслей и чувств.

Следующим шагом (можно их делать одновременно) будет определение его отношения к Вам. Здесь уместно самой себе задать вопросы и наблюдать за его поведением.

Каких отношений я хочу? Что для меня серьезные отношения?

Если Вы хотите серьезных отношений с перспективой создания семьи, и может быть даже рождения ребенка, посмотрите, хочет ли он того же самого.

Бывает, что на словах он хочет, а делать ничего не делает. Тогда возможно, Ваша ревность связана именно с тем ощущением неуверенности в завтрашнем дне. А нужны ли Вам такие отношения, где будущее туманно и расплывчато? И нужно ли «зацикливаться» на его бывшей, когда дело вовсе не в ней?

А бывает, Вы чувствуете и видите, что он с серьезными намерениями строит отношения: вы вместе живете, он помогает организовывать быт, знакомит с родителями, друзьями и родственниками, вы вместе планируете семейный бюджет, поездки, отдых, он заботится о Вашем благополучии. В таком случае разумом Вы понимаете, что все хорошо, а тревожные мысли не дают покоя.

Тогда задайте себе вопрос:

Что произойдет со мной, если случится то, чего я боюсь?

Представьте себе, что все самое страшное сбылось. Какова будет Ваша жизнь? Каковы будете Вы? Что изменится? Что останется прежним? Что и кто меня будет окружать?

Ответы на эти вопросы помогут Вам встретиться со своими страхами лицом к лицу и перестать их бояться. Одновременно, Вы увидите, что Ваша тревога о его бывшей – это только прикрытие для Ваших же страхов.

Еще одним важным шагом на пути к освобождению от ревности становится любовь к себе. Да, такое банальное и избитое в социальных сетях понятие. Если Вы ловите себя на сравнении с той бывшей, да еще не в свою пользу, самое время позаботиться о себе. Это лучшее время, которое Вы можете посвятить себе! Находите занятия, которые Вас вдохновляют. Общайтесь с людьми, с которыми Вам хорошо. Ищите способы повышения уверенности в себе: консультации у психолога, участие в тренингах, участие в конкурсах, активная социальная жизнь, благотворительная деятельность, освоение новой профессии и т.д. Учитесь также сами себя хвалить за большие и маленькие достижения. Ключевое слово «САМИ». Можно вести дневник добрых мыслей о себе, можно писать себе письма благодарности, можно покупать себе маленькие подарочки. То есть Ваша задача: самой подпитывать свою самооценку, чтобы внутри было четкое ощущение «Я достойна прекрасного мужчины и достойных отношений».

Вот это, пожалуй, основные шаги, которые касаются именно Вас в данной ситуации. Это то, что в ваших силах и возможностях.

Одновременно следует понимать, что не все в Вашей власти. Может возникнуть ситуация, что Ваш мужчина вернется к своей первой жене. Пережить эту боль, принять ее, простить его и отпустить – будет для Вас новой задачкой жизни. Просто понимайте, что в отношениях всегда участвуют двое. И от Вас двоих зависит то, как будут развиваться Ваши отношения и куда они приведут. Выше я написала то, что зависит от Вас самой.

Маленькая ремарка для вступающих в отношения с женатыми мужчинами. Выбирая несвободного спутника, Вы претендуете на НЕ СВОЕ место, поскольку оно еще занято первой женой (понятия из той же системной психологии). Кого он в итоге выберет, неизвестно. Поэтому Вам стоит четко понимать о последствиях своего выбора и о своей ревности. Она будет постоянным спутником Ваших отношений.

Читайте также:
Как сказать мужчине что не устраивают отношения

Буду рада, если в этой статье Вы нашли ответы на свои волнующие вопросы. Также буду рада помочь Вам разобраться со своей ситуацией и сделать жизнь более яркой и гармоничной.

ЖизньПочему мы ревнуем партнёров к бывшим —
и как перестать это делать

Спешим ревнивцам на помощь

  • 6 февраля 2018
  • 66343
  • 1

Текст: Яна Шагова

К сожалению, чувство ревности к прошлому партнёра знакомо многим. Часто, узнавая о бывших пассиях любимого человека, мы невольно начинаем себя с ними сравнивать — и результат выходит не в нашу пользу. Разбираемся, что делать, если мучительные приступы ревности повторяются из раза в раз.

Старая связь
всё ещё жива

Бывает, что причины для ревности действительно есть — когда партнёр не оборвал связь с бывшим или бывшей, хотя находится в отношениях с вами. Он созванивается или переписывается с ней или с ним, ходит по-дружески пить кофе или встречается на общих мероприятиях.

Люди могут сохранять дружеские отношения после разрыва или оставаться в партнёрских, если у них есть общие дети. Важно, что ваша пара всё равно должна быть в приоритете. Например, прежде, чем назначить с кем-то встречу на выходных, партнёру хорошо бы свериться с вами и с совместными планами. Если вы ведёте общий бюджет, ему не стоит одалживать бывшему или бывшей денег без вашего согласия (разумеется, речь не об алиментах, а о внезапных и внеплановых суммах).

Чувство недоверия и обиды может появиться (и вполне закономерно), если оказывается, что у партнёра с бывшим или бывшей есть от вас секреты. Общие тайны создают интимность — получается, что у вашего близкого человека действительно в том или ином виде продолжаются прошлые отношения. Такую ситуацию, если она вас не устраивает и ранит, стоит обсудить, и чем скорее, тем лучше. Даже если это страшно.

Шанс на долгое и счастливое будущее есть у той пары, в которой партнёры становятся друг для друга самыми близкими людьми. А это означает согласование планов прежде всего друг с другом, ответственность за себя и за партнёра и доверие в отношениях с ним. В теории семейных систем это называется «супружеской подсистемой», она основа и костяк семьи. Два партнёра близки друг с другом, и в границы этой системы не должны вклиниваться третьи лица: бывшие партнёры, старые и новые друзья, родители и даже дети.

Это не означает, что ими нужно пренебрегать — просто никто из них в идеале не должен становиться ближе, чем партнёр. К примеру, с появлением детей семья расширяется и развивается, но супруги должны не только оставаться родителями, но и выполнять функции супругов. Старшее поколение — родители каждого из партнёров — тоже могут быть для сына или дочери близкими людьми, но они всё-таки относятся к другой, родительской подсистеме и не должны стоять так же близко, как супруг или партнёр. Если такое всё-таки происходит, границы подсистем нарушаются, и пара перестаёт быть крепкой.

То же самое и с бывшими: дружба может сохраняться при условии, что прошлый партнёр или партнёрша не нарушает ваше единство. На практике это осуществить сложно, учитывая, что у бывших партнёров много общих воспоминаний и эмоций и часто даже после расставания сохраняются ещё не до конца пережитые чувства. Так что если вы оба дорожите отношениями, возможно, стоит договориться о том, чтобы минимизировать общение с бывшими и сделать его как можно менее личным и эмоциональным. Например, встречаться только на общих вечеринках, где будет и нынешний партнёр, но не пить кофе наедине.

Партнёр постоянно упоминает бывшего или бывшую

Ещё один случай, когда вы можете чувствовать, что близкий не завершил эмоциональный разрыв с прошлым партнёром, — если он или она постоянно говорит об этом человеке. Вспоминает обиды или приятные моменты, к месту или не к месту вставляет в разговор: «А вот Аня в таких случаях мне всегда говорила…» или «Костя терпеть этого не мог». В таких ситуациях трудно не ревновать: возникает ощущение, что в отношениях есть третий человек, даже если в реальности он с вашим партнёром давно не общается.

Можно понаблюдать, в каких ситуациях человек регулярно упоминает прошлую связь. Некоторые пытаются таким образом завершить эмоциональное расставание, особенно если отношения были долгими и закончились не слишком давно. Другие, упоминая о бывших, манипулируют партнёром: «наказывают» за невнимание или провоцируют ревность. В любом случае объясните, что вас ранит постоянное упоминание бывшей или бывшего. Если вы подозреваете, что партнёр таким образом пытается манипулировать вами, попробуйте спросить его напрямую, чего ему или ей не хватает. Партнёр чувствует себя ценным и нужным, только когда его ревнуют? Хотел бы больше вашего внимания, а это простой и гарантированный способ его привлечь? Тоже ревнует и таким образом хотел нанести «ответный удар», вместо того чтобы проговорить ситуацию?

Читайте также:
Почему мужчинам нравится когда девушка стонет

Вы чувствуете себя «вторым сортом»

Этот и следующие пункты предполагают, что прошлое партнёра действительно осталось позади, но мысль о том, что он или она любил кого-то до вас, всё равно причиняет боль. Вы продолжаете мониторить страницы бывших, сравнивать их внешность, успехи и достижения со своими и терзаться, что вы на их фоне кажетесь хуже.

Причины могут быть разными. Например, внутренний голос нашёптывает, что, наверное, вас выбрали только потому, что претендент «получше» отказал. И тогда появление в вашем окружении или просто наличие в прошлом партнёра человека, который кажется вам лучше вас, мучительно — это словно ставит вас перед необходимостью доказывать, что вы всё-таки достойны любви. Как будто нужно обязательно превзойти того, на кого ваш партнёр обратил внимание когда-то в прошлом — по критериям, которые считаете важными вы сами, или которыми, как вам кажется, восхищается партнёр, от успехов в карьере и популярности до типа фигуры или цвета глаз.

На самом деле это так называемое когнитивное искажение — логическая ошибка в построениях, которую мы не замечаем, потому что неверные установки кажутся нам нерушимой аксиомой. В этом случае выходит, что нельзя опровергнуть то самое чувство второсортности — убеждение, что вас выбрали «по остаточному принципу»; дальше под это подбираются аргументы. Суждение выглядит рациональным, хотя его посыл неверен: если ваш партнёр выбрал вас и отношения развиваются — значит, именно вы для него лучше на этом отрезке жизни. Вам уже не нужно ничего доказывать и никого превосходить. Те давние отношения по какой-то причине не сложились, а значит, у них не было будущего. А ваш союз складывается, следовательно, вы подходите друг другу больше.

Вы хотите соревноваться

Обычно желание конкурировать идёт рука об руку с ощущением неполноценности и второсортности: чтобы почувствовать себя лучше, нужно кого-то побеждать. А если реальных конкурентов нет, возле партнёра можно «дорисовать» фигуры из прошлого. Важно отследить истоки желания непременно соревноваться с кем-то. Транслировали ли вам в детстве мысль, что родительскую любовь нужно завоёвывать — отличными оценками, хорошим поведением, аккуратным платьицем? Чувствуете ли вы, что без борьбы и стараний недостойны любви, что никто не подарит её вам просто так? И что «нельзя расслабляться», даже если вас уже выбрали?

Эти идеи безопаснее разбирать в кабинете психолога. Обычно за ними стоят дефицит безусловной любви, чувство ущербности и бессилия перед любым неодобрением, принесённые из детства, которые переносят во взрослую жизнь и в отношения с партнёрами. И тогда получается, что вы не чувствуете себя в безопасности ни в какой ситуации: даже если вас выбрали, любят и ценят, вы постоянно напряжены и думаете, что эта любовь нестабильна.

Вы верите в миф
о единственной любви

Любовь мифологизирована — и в нашем сознании, и в культуре. Например, многие согласны с идеей об «одной любви на всю жизнь» — это популярный сюжет фильмов, романов и песен. Предполагается, что человек лишь однажды встречает «того самого» или «ту самую», их отношения могут сложиться или нет, но эта любовь останется самой сильной в его или её жизни. Вера в этот миф заставляет страдать: «А вдруг я всё-таки не та самая? Вдруг тем самым был его прошлый партнёр, а я только замена?»

Миф о единственной любви в жизни очень романтичный, но инфантильный: любовь в нём предстаёт как какая-то отдельная сущность, которая овладевает человеком и которой он не может управлять, словно находится во власти стихии. Это с некоторой натяжкой можно соотнести с чувством эйфорической влюблённости на первом этапе романа. Но отношения — это не только сильное увлечение, которое длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Вы узнаёте друг друга (с неизбежными разочарованиями), налаживаете контакт, выстраиваете общее — от общего языка («Пожалуйста, не называй меня Ленусиком, мне неприятно») до общего быта, финансов и планов на жизнь.

Этот процесс уже никак нельзя назвать неуправляемым, даже если вы испытываете сильные чувства. Поэтому и расставание на любом этапе отношений — это сознательное действие: так люди признают, что больше не подходят друг другу. Даже если инициатором расставания был только один партнёр, это свидетельствует, что отношения не сложились. Обычно с течением времени тот, кого покинули, тоже признаёт это и находит позитивный опыт и в отношениях, и в расставании. И тогда выбор нового партнёра и отношения с ним или ней становятся не жестом отчаяния, а сознательным шагом, чтобы создать новую, более гармоничную пару.

Как перестать ревновать мужа к бывшей девушке

В отношениях противоположных полов часто возникают различные трудности, с которыми порой бывает не так-то и просто бороться. Вы можете годами изучать человека, но так никогда точно и не узнаете, как он поступит в определенной ситуации. На самом деле стоит хоть немного углубиться в психологию, и вы поймете, что мужчины также имеют свои слабости и сильные стороны, о которых стоит поговорить. Бывшая девушка парня, кто она?

Читайте также:
Как не ревновать и доверять мужчине

Многие отношения ни раз заканчивались из-за того, что оба партнера так и не научились решать проблему ревности к бывшим. Некоторые девушки умеют вести себя непринужденно даже в том случае, если бывшая любовь парня проводит время в общей компании и продолжает с ним общаться. Другие могут часами донимать расспросами любимого о том, какая была его бывшая, общаются ли они и чем она отличалась от нее. Некоторые мужчины умеют вовремя прекращать такой пустой разговор, другие разрывают отношения, не в силах больше это терпеть.

Задумывались ли вы хоть раз о том, почему так негативно относитесь к той, которая была с вашим парнем когда-то в прошлом, и почему не можете найти в себе силы перестать тратить на нее свои эмоции? На самом деле научиться контролировать свои эмоции можно, для этого порой нужно найти в себе силы и заняться самоорганизацией. Если вы решили, что ваша глупая ревность портит жизнь и вам и вашему любимому парню, то эта статья именно для вас.

Давайте подробно рассмотрим основные пути решения этой проблемы, ведь порой бывает сложно взглянуть на себя со стороны и понять, что все, чем вы занимаетесь – глупости. Ревность к бывшей девушке чаще всего является настоящей катастрофой для всех, ведь это постоянное нервное напряжение и эмоциональные всплески. Следуйте следующим рекомендациям, и вы сможете решить данную проблему в максимально короткие сроки.

1. Посмотрите на их общение вместе. Порой нужно присмотреться к тому, как общается ваш любимый человек с конкретной особой, чтоб понять суть проблемы. Женщины часто определяют конкуренцию или отсутствие ее, поэтому лучше вам организовать совместную встречу, пригласить ее в гости или назначить какое-то мероприятие. По переписке в интернете или общению по телефону вы никогда не сможете составить максимально правильную четкую картину. В любом случае вам стоит обратить внимание на то, как они общаются при встрече и как смотрят друг на друга. Порой действительно бывает так, что парень флиртует с бывшей девушкой, поэтому тут нужно будет делать какие-то решительные поступки. Если же вы заметите, что между ними давно уже ничего нет, ваше подсознание успокоиться, а эмоции не будут больше такими яркими.

2. Обратите внимание на то, насколько часто ваш парень упоминает о данной особе. Не исключено, что он вообще о ней забыл и не говорит ни слова, а вы сутками напролет прокручиваете в голове их общее прошлое и после этого упрекаете его. Если ваш парень уделяет вам внимание, делает красивые поступки и всячески направляет всю любовь на вас, то будьте уверены, его мысли сейчас заняты вовсе не бывшей. Вполне возможно, что встреч будет просить именно она, но если любимый человек не будет отвечать взаимностью, вам нечего переживать – у них ничего общего не будет. Не стоит зря тратить свое время на глупые переживания, если по факту ничего вашим отношениям не грозит.

3. Найдите в ней то, что вам сильно нравится, и начните работать над этими качествами характера или деталями внешности. Порой ревность к бывшей девушке парня вызвана ничем иным, как банальной завистью. Вполне возможно, что у нее красивее фигура, она вкуснее готовит его любимый пирог или хороша в интимной сфере. В любом случае вы должны поработать над тем, чего вам не хватает. Как только вы дойдете до ее уровня или даже превзойдете в чем-то, сразу же поймете, что теперь ему незачем к ней возвращаться.

4. Научитесь самостоятельно исцелять себя психологически. Для того чтоб осознать всю суть проблемы, иногда нужно научиться обращаться самой к себе. “Зачем я ревную?”, “Что мне это дает?”, “Не доставляет ли ей удовольствие то, как я злорадствую?”. Вам нужно понять, что каждый ваш порыв гнева и ревности унижает вас в глазах не только любимого парня, но и девушки, которая рада тому, что вы к ней так относитесь. Осознайте тот факт, что ваша ревность с каждым днем делает вас только хуже. Если парень, которого вы так сильно любите, длительное время будет наблюдать падение вашей личности, то рано или поздно захочет сбежать к той, которая к соперницам относится более спокойно. Ваша ревность говорит о том, что вас победили, а порой этот победитель даже не прикладывает к этому никаких усилий.

5. Займитесь делом. Иногда бывает и так, что ревность является причиной безделья. Девушка, которая успешна в карьере или учебе, занимается любимым делом и следит за собой, будет страдать от недостатка времени, поэтому ревность в ее распорядок дня просто не будет входить. Постарайтесь понять, что такое отношение к себе характеризует вас как успешную женщину, знающую себе цену. Найдите интересное хобби, больше времени проводите с подругами, запишитесь в спортзал или просто чаще посещайте своих родных, таким образом, вы найдете новые виды деятельности, познакомитесь с интересными людьми и забудете о том, что такое ревность.

Читайте также:
Как оригинально сказать девушке что она красивая

6. Начните работать над собой. Психологи доказали, что девушка, которая абсолютно уверена в себе, не будет ревновать любимого человека к бывшей пассии. Конечно, исключением является тот случай, когда парень завел интрижку и по факту отношения на стороне существуют. Если же бывшая девушка и ваш парень общаются только по делу и не проявляют интереса друг к другу, то проблема в вашей самооценке. Вам нужно постараться улучшить свои сильные стороны и поработать над слабыми. Маловероятно, что у вас получится избавиться от ревности к длинноногой стройной бывшей девушке парня, если сами вы склонны к полноте. Запишитесь на курсы макияжа, сделайте новую прическу, начните бегать по утрам и каждый день говорите себе, что вы лучшая.

– Вернуться в оглавление раздела “Профилактика заболеваний”

Ревную мужа к бывшей девушке. Как справиться с ревностью?

В первый год наших отношений он писал ей два раза (с разницей в полгода)

Расскажите как развивались отношения с мужем – когда Вы с ним поженились, он больше не общался с ней?

Кто проявил инициативу и написал – Вы или она?

После того раза он ей не писал. Ну на сколько я знаю. Она мне сама написала вконтакте

Хорошо. Муж дал повод для сомнений и Ваша ревность объяснима, но это просто страх перед будущим, это негативный прогноз который ничего не дает. Мы строим отношения, но будущее непредсказуемо и мы не можем все контролировать. Мы и сами можем разлюбить и расстаться. Поэтому чтобы этот страх прошел, нужно продумать все до конца, знать что Вы сделаете в случае, если он изменит или снова напишет. Что для Вас в отношениях можно и нельзя, что Вы можете простить и жить дальше, а что может быть причиной для расставания. Это Ваши с ним общие правила, он тоже должен знать об этом. Вы с ним поговорили о том, что Вам это не нравится и эти признания в любви бывшей девушке могут закончиться например расставанием? И тогда Вы живете спокойно, ничего не проверяете, не мониторите соцсети, но оба знаете, если это случилось, Вы поступите так. И тревога проходит. Вы знаете, что будете делать, если он снова ей напишет?

Мы с ним расставались после этих переписок, потом он меня вернул. Если такая ситуация повторится, то мы расстанемся. Измену бы я никогда не простила, а здесь вроде и не измена, а с другой стороны внимание другой девушки. Поэтому я в растерянности. И не знаю как поступить и мучаю себя и его. И не ухожу и постоянно напоминаю и психую из за этого

Он не считает эту переписку признанием в люблю. Он говорит, что там нет ни слова о чувствах и что у него к ней нет чувств

Если такая ситуация повторится, то мы расстанемся.

Александра, все – решение принято, Вы знаете как Вы поступите, живем спокойно и больше об этом не думаем. Но как только Вы почувствуете или узнаете, что он оказывает знаки внимания другой женщине, Вы расстанетесь. И он это знает. Так что с этого момента, Вы просто живете и наслаждаетесь жизнью.

Если Вы так не можете сделать, то проблемы более глубокие. То что на поверхности – ревность и страх перед будущим, в глубине – проблема в Вашей самооценке, неуверенности в себе и тревожности вообще. Если Вы сравниваете себя с другими женщинами не в свою пользу и волнуетесь, что он найдет себе кого-то получше, не важно бывшую или другую девушку – это значит что Вы не принимаете и не любите себя, нужна работа с самооценкой.

Поэтому я в растерянности. И не знаю как поступить и мучаю себя и его. И не ухожу и постоянно напоминаю и психую из за этого

Если есть неуверенность в своих чувствах, поступках и такое поведение, это внутриличностный невротический конфликт, и с ним не могу и уйти не могу. В этом случае, когда самооценка высока и Вы уважаете себя и свои решения, Вы просто говорите – если это еще раз случится, я уйду. Все, больше не думаем об этом.

Любой внутриличностный конфликт решается ответственностью за свои решения, то есть Вы говорите так – я не ушла когда это случилось, это было мое решение. Значит простила и забыла, живем дальше и оставим эту неприятную историю в прошлом. Я его люблю и хочу остаться с ним, но если он поступит так снова – мы расстанемся, а сейчас мне все нравится и меня в нем все устраивает.

Читайте также:
Что чаще всего ломается или портится у девушек в игре матрешка

Но если у Вас повышена тревожность, Вы просто не можете жить спокойно, и эта ревность только повод сбросить нервное напряжение. Расскажите, вообще часто думаете о будущем в негативном свете? Быть может много волнуетесь, перепроверяете свою работу, переживаете выключены ли бытовые приборы, газ, вода, закрыта ли дверь, когда уходите из дома? Есть какие-то страхи вообще?

Да я очень часто тревожусь. Бывает накручу себя из-за какой то проблемы, а потом выясняется, что и не стоило даже переживать, что ничего плохого и не случилось. Только попусту потраченные нервы.

Да я очень часто тревожусь. Бывает накручу себя из-за какой то проблемы, а потом выясняется, что и не стоило даже переживать, что ничего плохого и не случилось. Только попусту потраченные нервы.

Александра, это повышенная тревожность, в таком случае ревность и страхи о будущем это просто сброс тревоги, как отверстие для пара в крышке. Просто это может у разных людей выражаться по разному – страх за свое здоровье или жизнь близких, страх совершить ошибку, страх что скажут другие люди, страх открытого или закрытого пространства, страх общения – это может быть что угодно, но механизм формирования один. Это слабость нервной системы, которая плохо переносит нагрузки как психологические, так и физические. Это гормональный баланс головного мозга, способствующий депрессивному мышлению, когда у нас недостаточно серотонина и дофамина. И воспитание тревожными родителями, которые передают ребенку тревожные схемы поведения и модель опасного непредсказуемого мира, в котором все плохо и будет только хуже. Расскажите, как мама воспитывала Вас?

Мама воспитывали меня одна, с 10 лет. Папа ушёл из семьи. Ну у мамы я думаю тоже повышенная тревожность. Тоже постоянно себя накручивает

В этом случае Вы конечно взяли мамино поведение, ведь у ребенка, особенно в маленьком возрасте нет критичности мышления, мы считаем что мама взрослая, умная и все делает правильно. Да и родители внушают это нам, потому что проще когда ребенок растет послушным и делает то, что скажет мама. Поэтому первый шаг – это осознание своей тревоги и своего поведения. Понимаем откуда она взялась и что ревность является скорее всего следствием этого состояния. И если муж больше поводов для сомнений в его верности не даёт, то лучше всего один раз принять решение о том, что Вы сделаете, и оставить это в прошлом. Потому что на данный момент Ваше поведение разрушает отношения. Когда много недоверия и обид, отношения так ухудшаются, что муж действительно может уйти, только не к другой, а вообще. Да и мужу Вы как будто говорите таким поведением – посмотри, ты ошибся, есть женщины лучше меня. Это только подталкивает его к мысли, что он действительно ошибся, если в семейной жизни вместо любви и поддержки получил упреки и негатив, стоило ли для этого строить семью?

С тревогой работаем в когнитивно-поведенческой психотерапии, рассматриваем негативные прогнозы, заменяем их планированием, учимся техникам релаксации, разворачиваем катастрофические сценарии, тренируем стрессоустойчивость, учимся распознавать тревожные мысли и работать с ними. Обращайтесь, рада помочь Вам в частном формате, пишите в личные сообщения – мы договоримся о времени и поработаем.

Самостоятельно, снижаем стресс, старайтесь не переутомляться – замечаем, что если Вы устаете, тревожных мыслей и страхов становится больше. Постарайтесь наладить супружеские отношения, если много обид, происходит охлаждение, и тогда раздражения становится ещё больше. Общайтесь с теми, кто Вас поддерживает, получайте как можно больше приятных эмоций от жизни. Занимайтесь делами, которые приносят Вам удовольствие, обращайте внимание на позитив. Постарайтесь наладить режим сна и бодрствования, это важно для гормонального баланса организма. Подумайте о том, что самое ценное что у нас есть, это время нашей жизни и как мы ее проживем во многом зависит от нас.

Мы с ним расставались после этих переписок, потом он меня вернул.

Александра, и ещё важный момент – обратите внимание как Вы говорите об этом, не “я вернулась”, а “он меня вернул”. Чувствуете разницу? В первом случае Вы берете ответственность за свой выбор на себя, во втором остаётесь игрушкой в чужих руках, как будто от Вас ничего не зависит. Это детская позиция, когда мы не хотим переходить на взрослый уровень. Решительно берём ответственность за свой выбор и тогда нет обиды и гнева – мы же не можем обижаться на себя. Я сама отвечаю за принятое решение и если я сделала ошибку, это моя ошибка, я это анализирую, переоцениваю и иду дальше, учитывая в будущем. Это позволяет осознавать последствия своих действий, чтобы решить этот внутренний конфликт. Самооценка растет когда мы принимаем себя такими как есть, учимся уважать себя и отстаивать свое мнение, защищать свои границы и переносим центр своей жизни с отношений на себя. В этом случае мы занимаемся саморазвитием и самореализацией, находим любимое дело, интересы, людей которые разделяют их, наполняем жизнь позитивными эмоциями. Тогда мы становимся очень притягательны для своего мужчины, кроме того нам есть чем поделиться с ним – радостью и гордостью от своих успехов и достижений. Это глубокая работа над собой, но это того стоит. В этом случае у Вас не будет ни времени, ни желания следить за мужем, это он будет немного волноваться от Вашей занятости и востребованности для других людей. Всего доброго и берегите себя.

Читайте также:
Почему мужчинам нравится запах женских выделений

Ревную парня к бывшей девушке: как перестать

Ретроспективная ревность – это возникновение негативных эмоций в отношении прошлого партнера. Чувства очень сильные и избавиться от них в одночасье не получится.

У молодых мужчин и девушек неприятный эмоциональный процесс подпитывает отсутствие опыта решать вопросы путем диалога.

У парней, как правило, нет желания доказывать новой избраннице ее неправоту. Поэтому начинать нужно с себя, иначе велика угроза разрыва отношений.

Ревность к бывшим

Считается, что человек ревнует при недостатке внимания, с этим можно не согласиться. Неприятные эмоции в отношении прошлых подружек молодого человека вызывают неуверенность в себе. Женщина боится новой интимной связи, будущего. В момент, когда дружба перерастает в любовь, прекрасный пол рисует радужные картины в своей голове. Молодой особе нравится придуманное ею будущее и она боится его разрушить, сделать что-то не так.

Сомнения приобретают параноидальный характер. Женщина заранее определяет, что может разрушить связь, самое простое, найти причину в прошлом – заподозрить мужчину в неверности.

Иногда определенные поступки служат почвой для неприятных мыслей. Если вы заметили за парнем, что он что-то скрывает, поговорите открыто. Но не доставайте любимого человека расспросами о его женщине из прошлого. Вранье чувствуется сразу: оно проявляется в стыдливом взгляде, нежелании разговаривать на данную тему. Но, скорее всего, избраннику нужно время чтобы ранее вспыхнувшие чувства угасли. Поговорите деликатно, возможно дело вообще не в подруге, с которой ранее были отношения.

Ревность к бывшим парням девушки от мужчины

Сильный пол, также, как и прекрасный, настигают часто сомнения и неуверенность.

Если у парня имеются мысли о прошлом подруги, то решить вопрос поможет поиск причины их появления.

Поводом для негативных эмоций может служить следующее:

  • Яркая внешность девушки. Обладательницы роскошных форм не упускают момента подчеркнуть свои достоинства. В ответ их осыпают комплиментами, в том числе и те, с кем они недавно расстались. Ситуацию следует обратить в свою пользу: делайте совместные фото, чтобы все видели, на ком остановила выбор красотка.
  • Редкие встречи, короткие телефонные разговоры или переписка. Женщины любят, когда их осыпают вниманием. Проявите упорство и настойчивость, не воспринимайте отказ во встрече как окончательное решение. Покажите, что вы не привыкли отступать. Если избранница завалена работой, дождитесь закрытия офиса, проводите домой. После тяжелого трудового дня сложно что-то придумывать и скрывать. Выведайте у дамы, что ее гложет: возможно, она нуждается в поддержке.
  • Появились секреты. Во время звонков подруга уходит в другую комнату, боится подпустить к компьютеру – спросите открыто о причине поведения . Возможно, женщина просто готовит вам приятный сюрприз, нужно немного подождать, чтобы позже насладиться результатами ее стараний.

Мужчины и женщины – разные, не все что помогает решить вопрос юношам, действует и в отношении девушек. У прекрасного пола несколько иные методы избавления от неприятных эмоций.

Как не ревновать мужа или парня к бывшей

Неприятное чувство появляется спонтанно. Сосредоточение на негативных эмоциях ставит вас в уязвимое положение.

Одержимость мыслями о бывшей возлюбленного, о том, что он способен к ней вернуться, мешает разобраться в себе и предпринять шаги на пути к решению проблемы.

Действия парней в отношении подруг, с которыми они встречались прежде, могут быть расценены неправильно. Если избранник и его бывшая пассия работают вместе, то они вынуждены общаться. А ваши укоры только раздражают вторую половину.

Успокоиться и разобраться в собственных чувствах

Ревность к бывшей девушке часто сопровождает новые межличностные отношения. Чувство, в пределах разумного, считается ненормальным. Отражает первобытное человеческое желание быть единственной в мире. Любая конкуренция, даже если она из прошлого парня, рассматривается как текущая угроза.

Займитесь самостоятельным психоанализом. Признание того, что негатив присутствует и мешает строить нормальные отношения – наполовину избавляет от проблемы. Разберитесь, что стало толчком к нахлынувшим эмоциям. В большинстве случаев мысли необоснованные и накрученные. Если ревность вами завладела, то это можно расценить, как победу соперницы из прошлого, причем без усилий с ее стороны.

Переключиться на работу или хобби

Чтобы не думать о прошлой подруге избранника, нужно отвлечься. Проще всего сосредоточиться на работе или любимом деле.

Если у вас с парнем общий род деятельности или вы трудитесь в одной компании, посвятите его в свои планы, позвольте дать совет, помочь. Корпоративность ценится начальством, а на прибавку к зарплате можно съездить в романтическое путешествие.

Если у парня другая работа, то, не видя его, меньше думайте о людях, имеющих к нему отношение. Сконцентрируйтесь на своей деятельности: рост по карьерной лестнице повысит вашу значимость в глазах окружающих. Новые предложения по работе быстро затмят глупые мысли.

Читайте также:
Что делать если парень не обращает внимание на тебя

Любимое увлечение всегда вызывает положительные эмоции. Хобби – это, то что человек хорошо умеет делать, потому что ему доставляет удовольствие сам процесс. Если вы ревнуете, то чувствуете страх и растерянность, любимое занятие даст уверенности. Результат перебьет негативные мысли, а процесс успокоит нервы. Расскажите об увлечении другу, хобби – это нечто личное, мужчине будет приятно от того, что с ним поделились сокровенным.

Определить в сопернице из прошлого лучшие качества и попробовать ее превзойти

Мужчины любят глазами: определите, что выдающегося во внешности бывшей. Если у нее короткая стильная стрижка, сходите к парикмахеру. Визит в салон красоты поможет преобразить внешний облик, и отвлечет от навязчивых мыслей. Но не торопитесь кардинально менять прическу, парней пугают резкие нововведения.

У дамы, с которой прежде встречался избранник, могут быть кулинарные способности. Найдите доступные незамысловатые рецепты. Однотипные монотонные движения в виде шинковки и сервировки успокаивают нервы, отгоняют неприятные мысли. Приготовленный самостоятельно ужин на двоих укрепит отношения. Мужчины любят внимание. Даже если блюда будут простыми, возлюбленный оценит старания, а не результат.

Проанализировать нынешнее отношение избранника к бывшей

Оцените поведение любимого человека. Скорее всего, он давно охладел к девушкам, с которыми был близок. Вспомните, как давно он упоминал имя подруги, которая была до вас.

Если парень осыпает вас вниманием, интересуется вашим мнением, строит планы, будьте уверены, у него нет ни времени, ни желания думать о прошлом.

Регулярные расспросы способны зародить зерно сомнений. Если мужчина почувствует, что вы в нем сомневаетесь, он может отказаться бороться и реально вернуться к прошлому.

Не испытывайте судьбу, не раздувайте, то чего на самом деле нет.

Такие эмоции вносят смуту в отношения. Неприятное ощущение раздражает не только того, у кого оно возникает, но и негативно отражается на парне. Победа над страхами – важный шаг для укрепления союза и будущего благополучия.

Об авторе

Наталья Богун

Эксперт в области межполовых отношений между мужчиной и женщиной. Закончила факультет психологии университета Синергия в 2007 году. Автор множества материалов по отношениям с противоположным полом.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите CTRL + ENTER

Как перестать ревновать мужа к бывшей жене и детям

Люди, не отягощенные моральными предрассудками, разводятся и женятся несколько раз за жизнь. Поэтому неудивительно, что ревность к бывшей жене или подруге часто становится причиной раздражения многих женщин. Это приводит к их избыточной подозрительности и внутрисемейным скандалам.

Если вы хотите прослушать эту статью в записи, вы можете воспользоваться плеером ниже:

Почему возникает ревность к бывшей жене

Чаще всего ревность к бывшей жене супруга возникает у женщин с низкой самооценкой. Они всегда сравнивают себя со всеми подругами мужа и находят, что бывшие жены значительно лучше и привлекательней.

Но порой мужчина и сам подает поводы для подозрений — регулярно общается с прежними родственниками: женой, тестем, тещей и пр. Чаще всего это происходит, если людей связывают общий бизнес, финансовые интересы или совместное хобби.

Женское самолюбие задевает, если супруг хранит подарки и не удаляет предыдущую супругу из друзей в социальных сетях, звонит ей по телефону или переписывается. Это становится существенным поводом для ревности к бывшей жене.

Женщина, уверенная в полигамности мужчин, считает, что муж не захочет прощаться с любыми прошлыми отношениями, а сбережет их «на всякий случай».

Кроме того, мужчина может иметь детей от предыдущих браков. Если он регулярно видится с ребенком, то совершенно точно он встречается с его матерью, поэтому привычное чувство может вспыхнуть с новой силой.

Почему мужчина до сих пор общается с бывшей

Каждая женщина индивидуальна. Мужчина, общаясь с бывшей, получил определенный жизненный опыт. Он уже разобрался в ее склонностях и пристрастиях, поэтому сделал для себя выводы о ее положительных чертах.

И даже вступив в новый брак, мужчина не хочет терять дружбу и помощь предыдущей супруги, которые могут быть ему полезны.

Порой это бывает в чисто меркантильных целях, когда, например, жена была его деловым партнером и выполняла обязанности, которые ему приходится осваивать заново, или женщина имеет более высокий уровень образования и может помочь советом.

Немаловажную роль играют и общие увлечения — люди могут встречаться в одном и том же клубе по интересам, вместе ходить в походы или посещать танцевальную студию, а нынешняя подруга предпочитает более спокойное времяпрепровождение.

Читайте также:
Как попросить у парня прощения в смс

Но причины общения с бывшей женой могут скрываться и в бытовой неприспособленности мужчины. Возможно, он привык, что его супруга хорошо разбиралась в хозяйственных делах, а в новом браке он оказался не готовым становиться дома лидером.

Такой мужчина привык доверять женскому мнению. Если его теперешняя супруга во всем полагается на мужа, то при наличии с бывшей женой дружеских отношений он не будет тратить время на поиск ответов на бытовые вопросы в интернете, а обратится за помощью к своей предыдущей избраннице, памятуя о ее талантах и богатом жизненном опыте.

Кроме того, наличие общих детей играет не последнюю роль в регулярном общении их родителей. У этих людей единые цели: они хотят вырастить достойных продолжателей своего рода.

Отец будет беспокоиться, что мать одна воспитывает сына слишком мягко, балует дочерей и не всегда вовремя замечает изменения в поведении и пристрастиях детей. Такое общение между бывшими супругами может сопровождаться ссорами и взаимными упреками, но закончится только тогда, когда дети станут взрослыми и самостоятельными.

Как справиться со своими чувствами и ослабить ревность к бывшей жене

Любые предыдущие отношения оставляют след в душе человека. Поэтому женщине не стоит изводить себя необоснованной подозрительностью и портить жизнь супругу.

Надо трезво взглянуть на его поступки и сделать для себя правильные выводы, как можно перестать ревновать мужа к бывшей жене и ребенку.

Уверенность в себе

Прежде всего надо избавляться от комплексов по поводу своей внешности. Если мужчина выбрал женщину, значит, она ему подходит и нравится. Нет человека без недостатков, а небольшие изъяны можно исправить с помощью специалистов и правильного ухода за собой.

Муж всегда оценит и ни на какого не променяет жену, которая хорошеет, со вкусом одевается и находится в неизменно хорошем настроении. Почувствуйте себя неотразимой, несмотря на все свои недостатки, и вы покажетесь своему мужа привлекательней даже самых изысканных красоток.

Больше читайте, интересуйтесь всеми мировыми достижениями, имейте собственное мнение. Таким образом, вы станете для мужа интересным партнером и опорой в любых его начинаниях. Не стесняйтесь показаться умнее супруга. Если он почувствует в вас не только домашнюю прислугу, но и соратницу, то проникнется к вам благодарностью и любовью.

Приятная погода в доме

Женщина — хранительница домашнего очага. Создайте дома такой микроклимат, чтобы мужчине было приятно возвращаться в новую в семью после напряженной работы или общения с капризными детьми.

Никогда не встречайте мужа разраженной или угрюмой. Превращайте все семейные ужины в маленькие праздники, придумывайте новые и полезные блюда, устраивайте романтические вечера и вовлекайте супруга в приготовление обедов выходного дня.

Кроме того, надо подальше запрятать свои обиды и сомнения. Если в семье будет царить мир и взаимопонимание, то муж не станет вспоминать прошлое и достоинства бывшей супруги.

Дети его богатство

Для человека все его дети важны одинаково.

Ребятишки для родителя — его воплощение и продолжение.

Будьте благоразумной и не препятствуйте общению супруга со всеми его сыновьями и дочерьми. Он считает себя ответственным за их развитие и воспитание, поэтому обязательно приходит к детям.

Если мужчина хорошо относится к своему ребенку, то жена может быть уверена в будущем и совместно нажитых детей. Отец никогда их не бросит и всегда поддержит. Это станет большим стимулом для желания родить ребенка.

Прошлую жизнь оставьте в прошлом, и ревность к бывшей жене перестанет мучить

Если вы бурно реагируете на рассказы вашего мужа о своей прошлой жизни, то это, конечно, вызывает у него недовольства. Текущее положение мужчины во многом зависит от фундамента, который был заложен ранее.

Внушите себе, что прежние семейные отношения были только этапом на пути становления личности вашего супруга. А стремление к новым свершениям и достижение будущих вершин должна ему обеспечить новая любовь.

Ни в коем случае не стремитесь спрятать или выбросить подарки, полученные мужем от бывших родственников. Эти вещи, привычные для мужчины, могут ему просто нравиться или быть необходимы, и он давно забыл, когда и по какому поводу ему их преподнесли.

Разговоры по душам

Ничто так не объединяет пару, как доверительные отношения. Старайтесь делиться с супругом своими сомнениями и переживаниями, касающимися его прежних отношений.

Обратите внимание мужа на жизненные моменты, которые вас больше всего раздражают.

Может быть, это конкретное время и продолжительность его общения с детьми от прошлых браков, а, возможно, то, что он скрывает от вас свою переписку с предыдущей супругой.

Поговорите с мужем о своих недовольствах спокойно и без истерии. Объясните, что вы прекрасно относитесь к бывшей жене своего мужа, но домашние дела тоже требуют мужского участия, а ваша чувствительная натура протестует против обмана и недоговоренности.

Нечестная игра

Незыблемость вашей семьи могут пошатнуть сплетни и наветы знакомых, родственников или соседей. Есть люди, которых раздражает чужое счастье.

Читайте также:
Как устроить девушке романтический ужин

А ведь такие слухи может распускать и бывшая супруга вашего мужа, желающая вернуть его. Старайтесь не реагировать на замечания недоброжелателей.

Если в вашу душу закрались сомнения в верности вашего супруга, то попытайтесь вызвать его на откровенность и выясните, есть ли причины для беспокойства.

Мудрая женщина почувствует неладное, если мужчина будет прятать глаза и уходить от прямого ответа. Но сразу успокоится и поймет, когда супруг честно расскажет о причинах общения с прежней семьей.

Оберегайте границы

Постарайтесь создать для мужа такие условия, чтобы он хотел много времени проводить с вами. Сделайте так, чтобы мужчина почувствовал вас преданной и незаменимой подругой, с которой можно не только приятно провести время, но и заниматься совместной работой или творчеством.

Участвуйте во всех начинаниях мужа — в туристических походах, выездах на природу, в благоустройстве быта. Но делайте это постепенно и ненавязчиво.

Изучайте все, чем ваш супруг увлекается, — следите за спортивными новостями, интересуйтесь названиями команд-победителей, будьте в курсе автомобильных новинок.

Когда муж привыкнет к вашему обществу и оценит заслуги и успехи, то даже на рыбалку или футбол ему будет приятнее пойти с женой, чем с соседскими парнями.

Но при этом не стоит терять женственность. Если вам нравятся танцы, фитнес или плаванье, то привлекайте мужа в круг своих интересов. Совместные занятия и искренние чувства мужа помогут вам избавиться от грустных мыслей, подозрений и ревности.

Постарайтесь подружиться с детьми своего супруга. Но не для того, чтобы выведать его тайны, а чтобы их встречи с отцом и праздничные мероприятия (дни рождения, встречи Нового года) проходили не только вдали от семьи, но и в вашем доме.

Как перестать ревновать мужа к бывшей девушке?

Вопрос психологам

Спрашивает: Диля, 21 год

Категория вопроса: Отношения

Здравствуйте, моему мужу 21 , мне 19 не давно заключили брак , сейчас я беременна, меня постоянно мучает ревность к бывшей девушке моего мужа, дело в том что муж уже был женат до меня но к бывшей жене я не ревную, после развода он встретил женщину которая была старше его продив с ней пол года они расстались но меня постоянно мучает мысль что он до сих пор любит эту девушку,не могу сказать что я закомплексованна , я достаточно уверенна в себе но не знаю почему у меня такая реакция

Получено 8 советов – консультаций от психологов, на вопрос: Как перестать ревновать мужа к бывшей девушке?

Возможно когда родится ребенок вы будете меньше ревновать мужа, все ваше внимание будет направлено на ребенка, касательно чувств вашего мужа, к сожалению вы не сможете управлять его чувствами и эмоциями, мы сами делаем выбор когда выбираем с кем строить семью.

Спасибо за Ваше письмо.

Диля, а Вы ответили себе на вопрос откуда у Вас зарождается чувство ревности? Как Вы думаете, с чем это связано: с недлверием к мужу или к самой себе? Увы, однако невозможно кого-то заставить либить или нелюбить. Если Ваш муж выбрал Вас и связал себя узами брака и отцовства – значит это его выбор. Осознанный иответственный ли это выбор – это другой вопрос.

Чего лично Вам не хватает в Ваших взаимоотношениях с мужем, что в Вас появляется ревность? Что Вам не дает наслаждаться браком и материнством? Попробуйте честно себе ответить и разобраться что с Вами происходит. Если не получится разобраться самостоятельно – обращайтесь за помощью. Буду рада помочь.

С уважением, Оксана
г. Вильнюс

Вас не волнует отношение мужа к его бывшей жене – значит, ревность не характерна вам как черта характера. Почему-то значимыми для вас стали именно отношения мужа с женщиной старше него, с которой они к тому же разошлись достаточно давно. И этому может быть несколько причин.

Возможно, ваш муж рассказывал вам о ней и в его голосе вам послышалось какое-то особое отношение, и это отложилось в вашей памяти.

Быть может, они до сих пор поддерживают контакт, не скрывая этого – из-за этого могут возникать опасения, что чувства не угасли.

Может быть, вам просто не хватает внимания и любви со стороны мужа, есть неудовлетворенность – и поскольку с мужем портить отношения не хочется, злость транслируется на последнюю женщину, с которой был ваш муж.

Не исключено, что основой для вашей ревности оказалась беременность. Наши эмоции – это чистой воды химия, выброс гормонов и нейромедиаторов. А беременность вызывает гормональную перестройку, из-за чего возможны спонтанные и непонятные эмоции. Кого-то в слезы бросает, а кого-то все бесит. Почему бы и ревности не появиться.

А может быть, вами движет какая-то неясная тревога, но не имея возможности что-то сделать с настоящим предметом тревоги, ваша психика услужливо подкинула наиболее простой повод для переживаний – воспоминания о его бывшей и ревность к ней.

Читайте также:
Что делать я люблю девушку а она меня нет

Фантазировать можно долго. Узнать же, в чем настоящая причина ревности, можно лишь пообщавшись лично. А тогда и решение, что делать дальше, станет простым и понятным.

Уразаева Лидия, семейный психолог. Консультации онлайн в skype, viber

Психолог Алматы Был на сайте: Сегодня

Ответов на сайте: 5327 Проводит тренингов: 2 Публикаций: 3

Здравствуйте, Диля! Во время беременности сильно обостряются чувства у женщин. Этому причина гормональная перестройка организма, которая влияет на физиологическое и психологическое состояние. Возможно вам хочется больше внимания, проявления любви, заботы от мужа. И вместо того, чтобы просить об этом вам кажется, что он мыслями с другой женщиной. Поговорите с супругом, расскажите о своих переживаниях. Скажите о своих потребностях, в любви, во внимании. Ведь вам это необходимо вдвойне. Берегите себя, вы сейчас маленькая планета для вашего малыша. Желаю вам любви и семейной гармонии!

думаю для вас важно будет поисследовать данную ситуацию, с чего вы взяли, что муж любит ее? Есть ли действительно факты, подтверждающие вашу ревность?

Ответов на сайте: 7930 Проводит тренингов: 1 Публикаций: 9

Откровенно поговорите со своим любимым. Честно признайтесь ему, что вы невероятный ревнивец. Предупредите, что вы можете быть необъективным. Извинитесь за все надуманные обиды и попросите своего партнера не давать поводов для ревности. Придумайте вместе волшебное слово. Пусть любимый говорит его в тот момент, когда вы находитесь на пике подозрений. Слово может быть бессмысленным и смешным, но для вас это будет сигнал: пора успокоиться! Повышайте свою самооценку. От красивой и уверенной в себе девушки уйти невозможно, тоже самое можно судить и о мужчине. Пусть у вашей второй половинке голова болит, с кем вы и где. Поэтому займите себя каким-нибудь новым интересным делом.

С Уважением,
Коваленко Ангелина
Очные и Skype консультации

Психолог Алматы Был на сайте: 9 сентября

Ответов на сайте: 1101 Проводит тренингов: 4 Публикаций: 42

Диля, добрый день,

проанализируйте свою реакцию. Как правило, ревнуют к тому, кому в чем-то ещё и завидуют ,у кого есть некое преимущество перед нами. Причём, этим качеством мы тоже могли бы обладать при некоторых усилиях или даже уже обладаем, но не в достаточной степени. Это одинаково касается и мужской и женской ревности.

То есть, ревность возникает только к тому, кто уже обладает тем, чего мы пока дать партнеру не можем.

Ревность кажется монолитным чувством, на самом же деле оно достаточно узко направлено, как и другие чувства. Ревновать можно из-за внешности или из-за характера, из-за статуса или ума, власти, богатства, таланта и тд. К какому конкретному качеству или обстоятельству ревнуете Вы?

Подумайте, каким преимуществом перед Вами обладает именно эта девушка. Найдите способ, как это возможно компенсировать. Обычно бывает достаточно пересмотреть свои сильные стороны, произвести переоценку ценностей, стряхнуть с себя гипноз всемогущества другой личности. И это возвращает внутреннюю гармонию.

Честный диалог с собой порождает спокойствие, принятие, дополнительную уверенность. Хотя в начале осознавания включается сопротивление и тревога, боль, волнение. Изменение внутренней ситуации дается не просто и не легко. Но без этих внутренних перемен изменения вовне не происходят.

Неосознанная ревность (как и любое другое неосознанное чувство: обида, злость и тд) обладает самостоятельной силой, и эта неосознная сила начинает управлять вашим самочувствием. Сила же осознанной ревности переходит в ваше полное распоряжение.

Таким образом, не бывшая девушка мужа является источником тревоги, а ваше восприятие бывшей девушки. И вопрос в том, вернете ли Вы себе власть над собой. А не в том, будет ли у Вас власть над ней или над реакцией мужа.

конечно, в Вашем положении, Вы очень чувствительны ко всему что происходит с Вашим мужем и с Вами. И это нормально. Ваши страхи вызваны, мне кажется, недоверием, ведь Вы замужем недавно и еще не очень хорошо знаете своего супруга. А доверие не бывает сразу и навсегда. Оно появляется постепенно в течение даже может быть нескольких лет, пока вы оба узнаете друг друга все ближе и ближе. И надо набраться терпения и “строить” эти доверительные отношения. И, первым кирпичиком, наверное, был бы Ваш откровенный разговор с мужем. Попробуйте поговорить с ним так, как Вы написали это все в письме, спокойно и доверительно. Что вы мучаетесь этими вопросами, чувствами, потому что пока вы друг друга плохо знаете и что Вы хотели бы чтобы он прояснил ситуацию и успокоил Вас. Мне, кажется, что Вы сумеете найти нужные слова и нужный тон, чтобы разговор состоялся в нужном Вам русле, ведь все-таки Вы чуть-чуть знаете своего супруга и его реакции?

Тлегенова Харлан,
психоаналитический психолог
индивидуально, в группе

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: