Как перестать бояться отношений с парнем

GuruTest

Страх перед мужчинами: как справиться с боязнью и начать новые отношения

У многих дам после неудачных отношений появляется страх перед мужчинами. Справиться с этим бывает непросто, но советы психологов помогут это сделать.

Не стоит бежать от себя и от желания быть счастливой. Советы психологов помогут преодолеть страх, которому в любви нет места. Достигнуть настоящего женского счастья можно только при помощи смелости и оптимизма.

Причины появления страха перед новыми отношениями

Повторение неудачного опыта. В эту ловушку попадают все без исключения — и мужчины, и женщины. Да, в нашей жизни часто всё идет не так, как нам хочется. Очень часто у девушек что-то не получается с мужчиной. Отношения заканчиваются плохо, после чего следуют слова, которые говорил себе каждый из нас хотя бы раз в жизни: «С меня хватит, в отношения я больше ни ногой».

Разумеется, это происходит до первой влюбленности. Кого-то хватает на день, кого-то на полгода-год, но все равно это уходит на второй план. Не все люди одинаковы — если не получилось с одним мужчиной, это не значит, что не получится с другим. Более того, даже неудачный опыт — это все равно опыт, который очень ценен с любой точки зрения.

Неудачный опыт не должен оставаться в памяти как нечто негативное. Вы не потратили время зря, повстречавшись с мужчиной некоторое время. Вы стали сильнее и лучше, узнали много нового. Теперь вы на шаг ближе к пониманию того, какой мужчина вам нужен, каких отношений вы хотите. Отпускайте обиды, чтобы побороть страх.

Потеря личного времени и свободы. Многие женщины самостоятельны и очень ценят личное пространство. Мужчина им нужен, но они понимают, что большинство представителей сильного пола попытаются их приручить, изменить и слишком сильно сблизиться с ними. Тут любой даме следует просто расставить приоритеты, взвесив все «за» и «против».

Страх не встретить взаимности. Это одна из самых распространенных фобий. Она есть даже у тех девушек, которые ни разу не состояли в отношениях. Любая женщина боится первой проявлять инициативу именно по этой причине — ей страшно, что ее отвергнут.

Как бороться со страхами

Принять себя. Во-первых, необходимо простить себя за прошлые ошибки. В некоторых случаях виноваты сами девушки и женщины. За это себя корить не стоит. Если в расставании был виновен мужчина, то ругать себя нет смысла. В любом случае нужно принять себя такой, какая вы есть.

Второй шаг принятия себя — умение ценить свои сильные стороны и быть честной с мужчинами. Нужно говорить о том, какие негативные стороны в вас имеются, а также не боятся показывать всё самое лучшее. Всегда найдется тот, кто сможет и захочет закрыть глаза на недостатки в угоду вашим достоинствам.

Признать, что над отношениями нужно работать. Не бывает так, чтобы в любви все шло своим чередом и оставалось позитивным всегда. Рано или поздно придется пойти на компромисс или начать нести ответственность. По-другому не получится.

Поставить перед собой определенные цели. Попробуйте понять, какой мужчина вам необходим, какими качествами он должен обладать. Когда придет понимание того, каким должен быть этот мужчина, он появится.

Второй вариант — заниматься саморазвитием. Сфокусировать внимание на себе стоит в том случае, если образ идеального мужчины пока не появился. Не нужно постоянно думать о том, кто вам нужен. Это понимание придет само по себе.

Многие одинокие женщины утверждают, что они счастливы, что правда только отчасти. Дело в том, что каждый человек нуждается в тепле и заботе, поэтому у свободы есть две стороны. Психологи рекомендуют не бояться новых отношений, потому что рано или поздно они все равно у вас появятся. Мысли материальны, поэтому стать счастливой сможет лишь та женщина, которая верит в лучшее, но не пассивно ожидает чуда, а идет к успеху самостоятельно.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

«А вдруг меня бросят»: 7 шагов, чтобы побороть страх разрыва

Тревоги по поводу отношений знакомы каждому. «Я ему надоела? Ей со мной скучно?» Сомнения не всегда беспочвенны, но есть ли смысл изводить себя, если эти переживания не устранят проблему? Преодолеть ненужные страхи поможет программа семи шагов, которую рекомендует когнитивный психолог Роберт Лихи.

Вы начали встречаться или живете вместе, но вас, тем не менее, одолевают мысли: вдруг вы наскучите партнеру и он вас бросит? Стараетесь сглаживать конфликты, выглядеть на все 100% и соглашаться со всем, что предлагает/говорит партнер, лишь бы не рассердить, относите на свой счет перемену в его настроении или ревниво изучаете его знакомых, пытаясь выяснить, какую он считает сексапильной. Вас тревожит, что он не «слишком часто» делится переживаниями, — задает вопросы Роберт Лихи.

Читайте также:
Почему маленькая грудь нравится мужчинам

Возможно, вы действуете иначе: требуете заверений в любви, упрекаете партнера в том, что он про вас забывает, и сами раздуваете скандалы, по иронии судьбы подвергающие риску отношения, которые боитесь потерять. Вы будто снова «тестируете»: «Если ты действительно меня любишь, то. »

Проверки на любовь и верность разрушают отношения, создавая угрозу. Страх остаться брошенными может привести и к тому, что вы отчаянно держитесь за союз неудачный или ненужный вам, только потому что боитесь остаться в одиночестве. В некоторых случаях страх разрыва может вести к нежеланию вступать в отношения: «Если ни к кому не привязываться, то и терять некого».

Неподходящие способы справиться со страхом разрыва.

  • Высматривать признаки того, что партнер потерял интерес и/или увлечен кем-то еще.
  • Проверять на неверность.
  • Зациклиться на том, чтобы выглядеть и поступать идеально.
  • Обесценивать «соперников».
  • Никогда не противоречить.
  • Отказываться от собственных потребностей в угоду партнеру.
  • Выбирать в партнеры тех, кто менее желанен и сильнее «нуждается».
  • Провоцировать ссоры, чтобы разорвать отношения.
  • «Страховаться», заводя еще одни отношения на стороне.
  • Избегать «неотвратимости» потери путем выбора заранее «тупиковых» отношений.

В действительности все факторы усиливают тревогу быть отвергнутым. Попробуйте справиться с беспокойством с помощью программы семи шагов, которую предлагает в своей книге Роберт Лихи.

1. Определите, насколько беспокойство продуктивно

Вы полагаете, что тревога поможет заранее заметить проблему, сгладить острые углы и предотвратить разрыв. Но соразмерна ли возможная выгода от беспокойства его цене — постоянному ощущению ревности, неуверенности? Есть ли какие-то доказательства, что ваши волнения действительно помогли?

Скорее всего, ревность и поиск подтверждений часто ведут к бурным выяснениям отношений, что лишает вас последних остатков уверенности.

2. Примите отношения такими, какие они есть

Опишите, что находится перед вами. Перестаньте додумывать мысли и чувства за партнера. Описывайте его поведение, которое наблюдаете, — без всяких предположений о мотивах и помыслах: «Он сидит и смотрит телевизор. Он собирается с друзьями на футбол». Отбросьте интерпретации и не торопитесь навешивать ярлыки «эгоист» или «он ко мне равнодушен». Часто тревоги вызваны убеждениями о том, как партнер «обязан действовать»: он «должен» чаще звонить, делать больше комплиментов, уделять больше внимания семье.

Исключите себя из ситуации. Представьте, как посторонний человек описывает поступки партнера безотносительно вас. Это поможет понять, что партнер существует отдельно от вас, его поведение не всегда «направлено» на вас, и вам стоило бы меньше заниматься поиском таких подтверждений.

Откажитесь от поиска подтверждений. Когда мы слишком зависимы в отношениях, то без конца ищем доказательств любви, интереса. Такая требовательность рано или поздно начнет раздражать любого человека. Задание: попробуйте прожить неделю, не расспрашивая партнера, как он себя чувствует, что думает и находит ли вас привлекательной. Это может быть трудно. Но чем меньше давления вы будете оказывать, тем меньше у партнера потребности демонстрировать свою независимость.

Выясните границы своего незнания. Вы не можете сегодня узнать наверняка, закончатся ли когда-нибудь ваши отношения с партнером. И вам придется это принять. Практикуйтесь, повторяя по двадцать минут каждый день: «Я не могу знать, бросит ли он меня». Это помогает приглушить навязчивые мысли о расставании, так как подобные размышления вскоре надоедают.

Практикуйте эмоциональные образы самостоятельной жизни. Вам невыносима мысль о том, что вы можете оказаться предоставлены сами себе?

Задание. Составьте план жизни «после Него». Наметьте список целей, которых достигли бы, если бы жили в одиночестве: видеться (чаще) со своими друзьями, заниматься фитнесом, начать новый проект, ходить на танцы, путешествовать, гулять в парке, ужинать вне дома. Затем посмотрите на свой график — вам нравится проводить большую часть жизни в ожидании телефонного звонка?

3. Бросьте вызов тревожным мыслям

Определите, где вы впадаете в крайности, размышляя о разрыве. Вот примеры когнитивных искажений:

  • Чтение мыслей: «Он сердится, значит, бросит меня».
  • Отнесение на свой счет: «Он много работает, это признак того, что ему со мной скучно».
  • Раздувание из мухи слона: «Как я буду без него? Я не смогу жить».
  • Навешивание ярлыков: «Я веду себя в этих отношениях как законченная идиотка».
  • Обесценивание хорошего: «Ничто из того, что я делаю, не имеет значения».
  • Чрезмерное обобщение: «Мы вечно спорим, значит, скоро расстанемся».

Есть ли у вас какие-либо доказательства, подтверждающие эти идеи? Например, ваш партнер и раньше бывал сердит, но вы все еще вместе. Он и раньше много работал и брал работу на дом, но никуда не ушел. Он не уделяет вам столько внимания, сколько вы просите? Но не говорит ли ваша постоянная потребность в знаках внимания со стороны мужа больше о вашей неуверенности, чем о неизбежном разрыве?

Читайте также:
Как позвонить жене

Наиболее распространенные заблуждения

«Мне надо знать, о чем он думает»

Ваша потребность точно знать, о чем думает или что чувствует партнер, приводит к тому, что вы постоянно пытаетесь читать его мысли, выискивая «подсказки» в каждом выражении или интонации. Принятие того, что у людей есть мысли и чувства, о которых вы не знаете и/или никогда не узнаете, позволит вам вздохнуть свободнее. Говорите себе чаще:

  1. Я никогда не знаю, что думают и чувствуют другие люди;
  2. В большинстве случаев это неактуально;
  3. Я могу сконцентрироваться на своих делах, вместе с этим человеком или без него.

Переключив внимание с неопределенности чужих мыслей на контроль над собственными действиями, вы станете менее чувствительны к настроению партнера, каким бы оно ни оказалось.

«Я не выношу конфликтов»

Вы считаете, что конфликты ужасны и могут выйти из-под контроля. Поэтому вы или не выражаете свое мнение, или уступаете. В результате вы не отстаиваете свои потребности, позволяя обидам и разочарованиям разрастаться, — иногда до такой степени, что вы взрываетесь по пустяковой причине.

Можете ли вы расположить конфликты по шкале от легких до умеренных и серьезных? Есть ли надежные способы выразить разницу во взглядах, не обостряя конфликт до серьезного уровня? Если простое изложение ваших потребностей всегда приводит к серьезным конфликтам, может быть, вам стоит пересмотреть взаимоотношения. Конфликты неизбежны, особенно между близкими людьми, но именно способ их разрешать определяет, пойдут дела на лад или нет.

Джон Готтман, эксперт по семейным отношениям, обнаружил, что определенные стили поведения в конфликтах предвещают развод. К ним относятся: создание препятствий (отказ от своих слов, избегание разговора), оскорбления, навешивание ярлыков и угрозы бросить партнера. Эффективные способы разрешения конфликта включают в себя то, что психологи называют «совместным решением проблем»:

  1. Объявить проблему «нашей проблемой»;
  2. Признать свою роль в проблеме;
  3. Попросить партнера помочь с «нашей проблемой»;
  4. Придумать возможные решения;
  5. Совместно оценить решения;
  6. Составить план выполнения решений.

Используйте этот подход «совместного решения проблем» вместо того, чтобы полностью избегать конфликтов или обострять их.

4. Сосредоточьтесь на самой серьезной опасности

Вы боитесь, что разрыв отношений «раскроет вашу истинную суть», покажет всем, что вы неудачница и недостойны любви. Вы боитесь, что никогда не найдете другого партнера и не сможете быть счастливы сами по себе.

Как опровергнуть эти убеждения? Подумайте, какой вы были до вашего знакомства. Вспомните прежние отношения с мужчинами и друзьями, коллегами. Полистайте детские и юношеские фотографии. Вызовите в памяти события, которые напомнят: вы были довольно счастливы и умели справляться с жизнью.

Попробуйте представить, чем сможете заняться, если отношения закончатся: новыми романами, карьерой, саморазвитием, более частыми встречами с друзьями.

Бросьте вызов своему негативному убеждению. Изучите истории одиноких людей, которых вы знаете, — они бедствуют и страдают от своей неполноценности? Подсчитайте свои доходы в настоящем и будущем, оцените группу поддержки. Вы увидите, что последствия развода не так катастрофичны, и будете меньше переживать о возможности оказаться брошенной.

Что делать, если женщина боится серьезных отношений с мужчинами

Доброго времени суток, дорогие читательницы. Каждая девушка заслуживает на то, чтобы создать свою семью, быть счастливой в отношениях с молодым человеком, строить планы на будущее. Однако, не все барышни способны с легкостью смотреть в завтрашний день и создавать семью. Сегодня мы поговорим о том, что делать, если боишься отношений с мужчиной. Вы узнаете, какие причины чаще всего влияют на формирование подобного страха. Вам станут известны ценные советы касательно того, как девушкам себя вести в такой ситуации.

Причины страха

Если женщина боится отношений с мужчинами, она должна понять, по каким причинам так происходит.

  1. Женская инфантильность. Девушка верит в то, что рядом с ней должен оказаться принц на белом коне. Она слишком идеализирует мужчину, с которым заводит отношения. Со временем парню надоедает и он разрывает их связь. Беда в том, что последующие отношения также заканчиваются расставанием, а у девушки формируются комплексы и боязнь снова наступать на те же грабли.
  2. Заниженная самооценка. Оказавшись рядом с мужчиной, девушка чувствует себя неуверенно, робеет, непонятно говорит. Ей все время кажется, что она неинтересна мужчине, что он скоро заметит все ее недостатки и решит расстаться, поэтому не стремится завязывать серьезные отношения.
  3. От девушки можно услышать фразу «боюсь отношений с парнем», если ранее имелся плачевный опыт, например, было предательство со стороны мужчины, возможно, измена. Барышне сложно начинать серьезные отношения, если ее преследует прошлое, былая боль сформировалась в недоверие к людям, в частности, к особям противоположного пола.
  4. У девушки может быть недоверие ко всем людям. Возможно, она закрыта в общении. У такой барышни присутствует целый ряд страхов, например, она думает, что чувства парня могут оказаться ненастоящими, он просто с ней играет, она волнуется о том, что рано или поздно он встретит другую девушку и захочет с ней завязать отношения, боится, что стала очередной победой в списке мужчины.
  5. Если девушка взрослеет с мамой, которая не строит отношений с мужчинами, скорее всего, и у нее во взрослой жизни будут такие сложности. Она попросту копирует модель поведения матери на подсознательном уровне.
  6. Чаще всего страх отношений возникает у женщин, которые росли рядом с отцом деспотом. Девушка боится, что ее избранник будет себя вести подобным образом.
Читайте также:
Как сделать так чтобы парень позвонил сейчас

Последовательность действий

Если Вам знакома фраза «боюсь серьезных отношений с мужчинами», то, наверное, не раз приходилось задумываться о том, как побороть в себе этот страх.

  1. В первую очередь, важно выявить причину возникновения боязни. Если не удается самостоятельно ее определить, то не лишним будет обратиться за консультацией к психологу.
  2. Попробуйте изучить свои потребности, а также выяснить, в чем нуждается Ваш партнер. Девушка должна определить, готовы ли они к переходу на уровень серьезных отношений, есть ли склонность к изменам, какова финансовая стабильность, схожи ли образы жизни, есть ли в парне черты, с которыми она не сможет смириться.
  3. Перестаньте бояться того, что ждет впереди, не думайте о будущих обязательствах. Не исключено, что Ваш страх возник из-за того, что появились мысли о возможной потери своей личности, о том, что когда-то родится ребенок, которому придется себя посвятить, не останется времени на собственную жизнь. В такой ситуации важно осознать, что Вы не окажетесь одной, рядом будет любящий партнер. Чтоб было легче преодолеть страх будущего, составьте списки, в которых сможете четко распределить обязанности, а также выписать те дела, которые вы будете делать вместе. Можно попробовать затеять эксперимент, посмотреть, сможете ли вы вместе существовать.
  4. Научитесь идти на компромисс и исключать лишнее конфликты. Если видите, что и на данный момент в отношениях с парнем присутствуют скандалы, то пора их прекратить. Важно научиться успокаиваться самой и приводить в чувства своего партнера. Помните о том, что порой именно девушка становится источником скандалов. Попробуйте посмотреть на себя со стороны, переоценить свои приоритеты.
  5. Если возникает страх перед будущими обязательствами, можно попытаться проверить себя. Если Вы боитесь того, что со временем появится малыш, с которым будет сложно справляться, то можно попробовать понянчиться с соседским ребенком или даже устроиться нянечкой.

Советы

Если Вам знакома фраза «боюсь отношений с мужчинами», то пора прийти к осознанию того, что самое время побороть в себе эти страхи, научиться жить полноценно, с легкостью завязывать отношения с лицами противоположного пола.

  1. Если девушка боится начинать отношения из-за плачевного опыта, она должна прийти к осознанию того, что нет абсолютно одинаковых людей, и если однажды она была предана, это не значит, что такое снова повторится.
  2. Женщина должна научиться прислушиваться к своему внутреннему голосу, к своей интуиции. Если она ощущает, что человек, который находится рядом с ней, не послан для создания серьезных отношений, значит, нужно его отпустить. Возможно, Вы боитесь не отношений в целом, а пугает будущее вместе с конкретным партнером, который сейчас рядом.
  3. Если девушка боится по поводу того, что парень рано или поздно ее разлюбит или встретит другую, то такими мыслями она только провоцирует это. Важно верить в себя, в свою уникальность, совершенность, в то, что чувства партнера настоящие, и он никогда не предаст. В то же время необходимо не исключать такую вероятность и относиться к ней со спокойной душой. Женщина должна понимать, если так произойдет и парень действительно с ней расстанется, значит, он не ее судьба, расстраиваться нечего. Он просто был послан для опыта.
  4. Если боитесь начинать отношения с мужчиной по причине того, что он может оказаться тираном или деспотом, необходимо давать себе отчет, что в случае чего Вы просто сможете собрать вещи и уйти. Конечно, терпеть подобные издевательства не нужно. Если данный страх продиктован печальным опытом из детства, то нужно программировать себя на то, что на Вашем пути не попадется такой мужчина, который когда-то встретился Вашей матери. Убеждайте себя в том, что достойны хорошего, заботливого человека и он рано или поздно окажется рядом.
  5. Если Вас пугает неизвестность, то понаблюдайте за парами, которые счастливы и проводят время вместе, например, гуляют с детьми на детской площадке или развлекаются в торговом центре. Задумайтесь над тем, что и Вы достойны быть счастливой, иметь свою семью.
  6. Если у Вас слишком заниженная самооценка и появляется страх, что парень со временем разочаруется, что решил создать семью с такой девушкой, то самое время начать себя любить, доказать себе и всем окружающим, что Вы красивая, умная и заботливая женщина.
Читайте также:
Как соблазнять труднодоступных женщин

Теперь Вы знаете, как нужно поступать, если девушка боится отношений с парнем. Помните о том, что, в первую очередь, необходимо определиться с причинами, которые провоцируют возникновение страха. Если самостоятельно справиться не выходит, не нужно бояться обратиться за помощью к психологу. Каждая женщина заслуживает на право быть счастливой и иметь возможность создать свою семью, обрести рядом любимого человека, который станет ей опорой и поддержкой на всю жизнь.

“Синдром одиночки”. Что делать если у любимого страх близких отношений?

От автора: Вы точно знаете, что другой у него нет, он даже признался вам в любви однажды. Правда затем он исчез на целую неделю. Вы любите его и хотите за него замуж. А он тянется к вам и отталкивает одновременно? Возможно ваш возлюбленный принадлежит к типу людей, которых называют бесстрастными, отшельниками или одиночками.

Он в основном молчит. Вы только что вместе посмотрели замечательный фильм, вы восхищаетесь – он молча слушает. Вы возмущены чьим-либо поведением – он равнодушен. Он нежен в постели, но утром снова становиться замкнутым и отстраненным. Из командировки он шлет вам нежные, остроумные письма, вернувшись светиться любовью. Но уже на следующий день холоден. Вы точно знаете, что другой у него нет, он даже признался вам в любви однажды. Правда затем он исчез на целую неделю. Вы любите его и хотите за него замуж. А он тянется к вам и отталкивает одновременно? Возможно ваш возлюбленный принадлежит к типу людей, которых называют бесстрастными, отшельниками или одиночками.

Сами по себе самодостаточность и уединение ценны и полезны. Но,к сожалению, у одиночек они развиваются для того, чтобы избежать близкого контакта с кем-либо. Люди-одиночки стараются строить отношения так, чтобы не приблизить к себе никого ближе, чем на разрешенное расстояние. Это может проявляться и на физическом уровне, поскольку такие люди избегают телесных контактов, если только это не секс. Но в гораздо большей степени это касается эмоциональной близости. Люди с синдромом отшельника стараются строить поверхностные отношения, которые позволяют общаться не пуская никого глубоко «в душу».

Основным фоном их контактов с разными людьми, являются вопросы: ” Не помешает ли он мне?”, ” Не станет ли влиять на меня?”, “Смогу ли я прервать отношения , как только захочу?”. На этом же фоне протекают их любовные связи. Страх попасть в зависимость под влиянием эмоций заставляет их быть холодными и держать партнера на значительном расстоянии.

Они хотят, чтобы их любили, но при этом ничего от них не требовали. Такие люди как огня бояться долга. Они могут забыть о дне рождения партнера или найти массу уважительных причин для своего отсутствия только потому, что, по общепринятым понятиям, должны принести свои поздравления.

Не чувствуя себя способными к пылкой любви, они не понимают эмоциональных всплесков любящего их человека. Скорее это вызовет лишь раздражение или подозрение в неискренности. Впрочем, в минуты сексуальной близости такие люди могут быть страстными. Но не стоит обольщаться: одиночки оченьчетко отделяют физическую близость от близости душевной.

Женитьба(замужество) для такого человека – настоящий подвиг, ведь подобный шаг предполагает не только обязанности и ожидания, но и постоянный тесный контакт с другим человеком. Поэтому, когда одиночка чувствует. что обручальное кольцо вот-вот обовьет его свободу, он может спровоцировать разрыв отношений. Еще один способ отстраниться – иметь несколько связей одновременно, тогда ни одна из них уже не способна слишком сильно потревожить душу одиночки.

Одиночки могут тянуться к теплу и наслаждаться обществом близкого человека, но только при условии, что это не затянется слишком надолго и у них будет много времени и возможности для уединения.

Почему они становятся такими?

Большую роль играет предрасположенность. В родительской семье одиночки наверняка есть кто-то с подобной склонностью к отшельничеству. Но самое главное – это история его детства. Каждый ребенок рождается на свет с огромной потребностью к нежности. И если он вмсто этого переживает заброшенность и холодность матери и других близких, если он не желанный, если мать не умеет любить или ей некогда проявлять свою любовь( а для ребенка это одно и тоже), если он встречает раздражение родителей в ответ на призыв к вниманию и ласке, то он получает свой первый в жизни урок: “Только если ты молчишь, не пристаешь ни к кому, а еще лучше – не хочешь никакого внимания, ты можешь быть в безопасности, можешь избежать агрессии взрослых и сохранять комфортное состояние духа”.

Читайте также:
Какие женские имена нравятся мужчинам

Каждому маленькому человечку жизненно необходимы забота и внимание, при чем не формальные, а идущие от души. Если по каким-то причинам родители не могут дать этого — не хотят или просто не умеют выразить свои чувства, ребенок попадает в ситуацию сильного разочарования и душевной боли, а еще страха за свою жизнь и будущее. Мир кажется ему холодным и чужим, а значит, ждать от него чего-то хорошего было бы ошибкой. Единственный способ заглушить внутреннюю боль от неудовлетворенных желаний — это отказаться от этих желаний самому. Если тебе это не нужно, значит не важно, есть это у тебя или нет, а значит, тебе не больно, когда у тебя этого нет.

Если у такого человека в жизни появляется то, от чего он из чувства самосохранения отказался еще в раннем детстве, то он, либо старается этого не замечать и обесценивать, либо принимать только поверхностно, «чисто теоретически», без внутреннего эмоционального вовлечения. Если же чувства и отношение другого человека вызывают у него более сильный эмоциональный ответ, чем это разрешено его чувством безопасности, то это вызывает сильную тревогу и дискомфорт, а также желание избавиться от этих чувств, а заодно, и от человека, их вызвавшего.

Это происходит потому, что сближение с кем-либо актуализирует у человека-отшельника ту душевную боль, которую он испытал в детстве, отвергнутый своими родителями. Страшась пережить такую же боль вновь, вновь быть преданным, человек старается не допустить даже малейшей возможности подобного развития событий. Чем ближе и дороже становится для него какой-то человек, тем большую угрозу он для него представляет.

Брак, или просто близкие отношения являются для такого человека большим испытанием. Постоянное присутствие рядом другого человека, тесный эмоциональный и физический контакт с ним, представляют для одиночки реальную угрозу собственной целостности и душевному спокойствию, поэтому он старается отгородиться, закрыться от этого влияния. И без того малоэмоциональный, он может становиться еще более закрытым и отстраненным. А любая попытка близкого человека вывести его из этого состояния, будет встречать агрессивный отпор с его стороны, проявляясь вспышками раздражения и «впадением» в мрачное настроение, не располагающее к близким контактам.

Естественно, что человеку с другим уровнем потребности в близости нелегко будет находиться с таким партнером рядом. Итак, что же делать вам, если вы любите такого человека-отшельника?

1. Постарайтесь принять своего партнера таким, каков он есть.Отбросьте надежду, что ваше поведение, забота и участие смогут его изменить. Он не изменится. Если только он сам не почувствует необходимость в таких изменениях. И даже после этого, он не сможет измениться самостоятельно, а только с помощью специалиста-психолога. А это очень длительный и трудоемкий процесс. Да и каким человеком он станет в результате, трудно предсказать заранее. И будет ли этот человек по прежнему нравиться вам, а вы ему — тоже вопрос.

2. Откиньте свою иллюзию, что он несчастный человек и его непременно надо согреть своим теплом и спасти от одиночества. Ему хорошо одному. И хотя доброжелательное внимание ему действительно необходимо, он сам будет брать его, но только тогда, когда захочет, и столько, сколько ему понадобиться, не более. Любая активная попытка окружить его любовью и заботой вызовет его стремительное бегство.

3. Перестаньте думать о нем, как о человеке, нуждающемся в вашем повышенном внимании, тепле и участии, перестаньте его жалеть и пытаться компенсировать то, что ему не додали в детстве.

4. Предоставьте вашему одиночке столько времени для уединения, сколько ему необходимо. Научитесь терпеливо ждать и встречать без упреков. Не старайтесь втянуть его в разговор, если он не настроен на беседу. Он может слушать вас с отсутствующим видом. Ничего. Он все слышит.

5. Смиритесь с тем, что ему нужно больше времени проводить одному. Не «наседайте» на него в эти периоды, даже если они затянулись, лучше посвятите это время себе и другим, значимым для вас людям. Если вы не можете оставить его в покое, будьте готовы к агрессивному отпору с его стороны. Если вам нужна гораздо более высокая степень эмоционального контакта, чем он готов вам дать, в пору задуматься, а стоит ли оставаться рядом с этим человеком, или лучше «отпустить» его и себя, и найти кого-то более подходящего.

Читайте также:
Какие вопросы задать девушке чтобы узнать любит ли она тебя

6. Будьте готовы к тому, что он будет принимать решения, касающиеся лично его самостоятельно, не посоветовавшись с вами. Напротив, совместные решения вам придется инициировать самостоятельно, поскольку отшельник предпочитает не мыслить в категориях «Мы», для него есть, прежде всего «Я» и «Ты», а «Мы» существует чисто теоретически. Тем не менее, он вполне благосклонно может отнестись к вашей инициативе, если только она не ограничивает его личную свободу и независимость, и не угрожает привычному образу жизни.

7. Постарайтесь ничем не выдавать вашу активную заинтересованность в его горячей любви и душевной близости. Он подпустит вас достаточно близко только в том случае, если будет уверен, что вы не посягаете на его свободу.

8. Чтобы дать личную свободу своему возлюбленному, вам просто необходимо иметь собственную насыщенную жизнь. Работа, хобби, друзья – все это компенсирует вам эмоциональный вакуум, который обычно образуется вокруг одиночки. Учтите только, что друзья противоположного пола нежелательны. Отстраненные люди могут быть очень ревнивы. Не смотря на свою внешнюю холодность и безэмоциональность, они могут быть способны на вспышки ярости, плохо поддающиеся контролю. А их решения могут быть весьма опрометчивы и всегда направлены на разрыв отношений, приносящих им боль и неудобства.

Одиночки — весьма «неудобные» партнеры для тех, кто нуждается в эмоциональной близости, но могут быть надежными спутниками жизни для людей самодостаточных и больше ориентированных на себя и свое развитие, чем на выстраивание отношений. Одиночки никогда не ограничивают свободу своего партнера, давая ему право выбора по всем вопросам, но и в ответ ждут подобного поведения .

Решите для себя, действительно ли вам подходит такая жизнь и любите ли вы вашего отшельника настолько, чтобы приспособиться к нему? Кстати, с одиночкой вполне можно поддерживать приятельские отношения многие годы. Возможно, он потеплеет к вам , как только увидит, что ваши притязания ему больше не угрожают.

Попалась вот статья, прочитал, и узнал себя. Интересно, есть еще такие?

Как перестать бояться серьезных отношений: 5 способов


Страх – это инстинктивное чувство, с которым порой сложно совладать любому человеку. Один из самых сильных страхов современного человека – страх перед ответственностью. В этой статье мы поговорим об обязательствах в отношениях с противоположным полом.

Уверен, тебя эта тема волнует. Иначе зачем бы ты читала эти строки?

Данная проблема – не редкость. Женщины обращаются ко мне за помощью в преодолении страха перед серьезными отношениями с мужчиной. Некоторые из них не могут полноценно начать новые отношения из-за предыдущего негативного опыта. Другие переживают о том, что происходит в нынешних отношениях.

Вот 5 секретов, которые помогли им перестать бояться серьезных отношений. Будь уверена, тебе они тоже помогут.

1. Определи источник страха

У каждой боязни есть первопричина. Твоя задача – определить откуда она исходит. Неудачные прошлые отношения? Мужчина говорил что любит, но обижал тебя? Тебе изменил человек, которого ты любила всем сердцем?

Причин может быть множество и ты должна определиться с основными из них. С теми, которые не дают «поднять шлагбаум» в твоем сознании, чтобы впустить в жизнь нового мужчину.

Кстати, причина может быть не только в прошлом партнере. Корни могут уходить в прошлое. Вспомни, какими были отношения твоих родителей?

Если там было не все в порядке, ты вполне можешь бессознательно бояться, что у тебя все повторится. Или ты уже спроецировала увиденную модель поведения и теперь страдаешь от этого.

Что бы не случилось в твоем прошлом, ты никогда не сможешь предсказать, что ждет тебя в будущем. Поэтому бояться повторения истории или даже ее худшей версии нет оснований. Прошлое нужно оставить в прошлом и дать себе шанс на будущее, которого ты заслуживаешь.

2. Изучи свои потребности и твоего партнера

Достаточно ли у вас общего, чтобы переходить к серьезным отношениям? Есть ли у кого-нибудь из вас склонность к изменам (насколько тебе известно, конечно же)?

А что насчет финансовой стабильности? Совпадает ли образ жизни, которым привыкла жить ты и твой партнер? Сможете ли вы подстраиваться под нужды друг друга, если это потребуется? Есть ли вещи, с которыми ты не сможешь смириться?

Если он может изменить, и он это сделает – ты будешь страдать. Если недостаток денег тебя беспокоит, а он мало зарабатывает, это проблема.

Если он живет далеко и это мешает отношениям, а съезжаться он не хочет, вероятность на успешное общее будущее ничтожно мала. Проведи тщательный анализ всех подобных моментов. Возможно, твой страх перед отношениями появился как раз из-за вашей несовместимости по многим пунктам.

Читайте также:
Почему я ревную мужа ко всем женщинам

3. Перестань бояться будущего

Чтобы развеять страх перед серьезными отношениями с мужчиной, советую поменьше фантазировать о том, как сложится ваша совместная жизнь через много лет. Ведь многих пугает страх перед обязательствами, которые появятся в будущем.

Не знаю как ты, но некоторые мои ученицы боятся того, что в будущем у них совсем не останется времени на себя. Возможно твой страх перед серьезными отношениями также появился, например, из-за мыслей о том, что через несколько лет у тебя родится ребенок, которому придется себя посвятить. А затем родится второй и ты окончательно превратишься в домохозяйку, а времени на себя совсем не останется.

При этом ты, как и большинство других, можешь забывать, что у тебя ведь будет партнер, который поможет со всем этим разобраться. Чтобы перестать бояться серьезных отношений из-за подобных
фантазий, можно не бросаться сразу в омут головой, а попробовать пожить вместе с мужчиной некоторое время, установив на этот период некоторые обязательства.

Составьте список дел по дому, за которые отвечает каждый из вас, и не забывайте о тех, которые вы будете делать вместе.

Если за этот период все сложится более или менее хорошо, можно будет продлить эксперимент, добавив еще больше обязанностей в список каждого из вас.

И если в итоге вся работа по дому не окажется на твоих плечах, а его уделом не станет просмотр телевизора с бутылкой пива по вечерам, значит с этим человеком можно пытаться строить будущее. Тогда появление детей не станет проблемой для вас.

4. Научись правильно устранять конфликты

Частые ссоры – одна из причин, почему появляется страх перед отношениями с мужчиной. Вернее не сами ссоры, а то как они заканчиваются. Иногда они могут перерастать в серьезные скандалы, после которых непросто смотреть друг другу в глаза.

Решение в этом случае достаточно простое и банальное – научиться успокаиваться самой и успокаивать своего партнера. Предложи эту модель выхода из конфликтных ситуаций своему мужчине заранее.

Когда между вами случится разногласие, просто отложите его решение до момента, когда вы оба сможете здраво рассуждать. Например, на утро, которое вечера мудренее.

5. Практикуйся в исполнении обязательств

Как и с любой другой боязнью, самый лучший способ побороть страх перед ответственностью – это взглянуть ему в глаза. Выйти из своей привычной зоны комфорта и начать брать на себя обязательства, которые хотя бы отдаленно напоминают те, которые вызывают у тебя страх перед серьезными отношениями.

Например, ты боишься ответственности, которая ляжет на твои плечи при рождении ребенка. Устройся няней или хотя бы предложи знакомым присмотреть за их чадом.

Сможешь ли ты побороть свои страхи?

Я уверен, что ответ на этот вопрос у тебя уже есть. Иначе ты бы не стала читать эту статью до конца. И я скажу больше – этот ответ сформировался в твоей голове в тот самый момент, когда ты начала читать самый первый совет. Именно тогда ты решила, что пора перестать бояться серьезных отношений.

Теперь тебе осталось приложить еще немного усилий, чтобы воплотить прочитанное в жизнь.
Главное – не отступай! Если начнешь, назад дороги не будет.

Возможно, тебе понадобятся дополнительные советы и практические задания. С этим я тоже могу тебе помочь. Приходи на мой тренинг «Путь женщины», где ты окажешься в доброжелательной атмосфере и услышишь вдохновляющие истории успеха других участниц.

Этот тренинг – один из многих продуктов, которые выпускает продюсерский центр Fazarosta. Все продукты придуманы для того, чтобы делать тебя счастливой, красивой и здоровой

Ценю твое время и внимание.
Искренне твой, Ярослав Самойлов.

В продолжение статьи смотри мое честное видео «Какие девушки нравятся мужчинам»

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Как перестать бояться отношений.

Вроде хочу отношений, но как только парень начинает ухаживать,то я сразу ставлю огромную “стену” и начинаю искать отговорки.
все говорят типа :”время еще не пришло и бла-бла-бла. ”
Конечно,с таким моим поведением оно никогда не наступит(((

значит понимаешь что не нагулялась еще и да если тебе до 20 лет ,лучше не начинай пока,я вот начала рано жить самостоятельной жизнью и уже жалею немного(((

c возрастом пройдет, через 5-7 лет будешь сама на парней вешаться уже

Автор, а вам сколько лет? Мне 21 и такие же проблемы((( Не могу никого близко подпустить.

Читайте также:
Почему человек никого не любит

Автор, а вам сколько лет? Мне 21 и такие же проблемы((( Не могу никого близко подпустить.

така ж тока 22. аж бесит уже. нихто не нравится.

у меня подруга детства есть. И так получилось что я – молодая, да ранняя, а она всё время парней сторонилась. В итоге: нам по 26лет. Я второй раз замуж выхожу, а она даже мужчиной ни разу не целованная. А какой вариант лучше – каждый решает сам.

а я все время думала, как можно жить с мужчиной? ходить в туалет когда он дома? спать, есть. это же очень стыдно. а потом как то само собой все получилось, просто когда встречаешь СВОЕГО человека это происходит естественно.

Автор, после расстования с парнем, с которым встречались 4 года, я стала такой же как вы! Вроде очень хочется родного человека встретить, но с другой стороны страшно, страшно что ОН меня снова обманет:(.Умом понимаю что так нельзя, сейчас даже поняла что уже упустила одного человека, .

Вроде хочу отношений, но как только парень начинает ухаживать,то я сразу ставлю огромную “стену” и начинаю искать отговорки. все говорят типа :”время еще не пришло и бла-бла-бла. ” Конечно,с таким моим поведением оно никогда не наступит(((

не надо впадать в крайности, автор!!

несомненно нужно опасаться подлости, лицемерия, хамства и пр. гадких вещей, которые уже почти стали нормой жизни.

этим бравируют, выпячивают всю свою пошлость и просто не понимают иногда где хорошо и где плохо.

но посмотрите вокруг себя. может быть рядом с вами уже есть тот человек, который скажет вам “ты нужна мне”, будет искренен с вами, не будет играть и ставить вас в неудобное положение, не будет оставлять вас наедине с вечным женским вопросом “что это значит??” или “почему он так со мной??”.

если его НЕТ, то верьте, что вы встретите его. а как только увидите – дайте ему шанс и не стойте СТЕНЫ.

Автор, после расстования с парнем, с которым встречались 4 года, я стала такой же как вы! Вроде очень хочется родного человека встретить, но с другой стороны страшно, страшно что ОН меня снова обманет:(.Умом понимаю что так нельзя, сейчас даже поняла что уже упустила одного человека, .

это всё очень печально. НО. вашего человека вы бы не УПУСТИЛИ бы..

да и ОН не позволил бы так сделать..

Автор, после расстования с парнем, с которым встречались 4 года, я стала такой же как вы! Вроде очень хочется родного человека встретить, но с другой стороны страшно, страшно что ОН меня снова обманет:(.Умом понимаю что так нельзя, сейчас даже поняла что уже упустила одного человека, .

+1. только у меня парень погиб 1.5года назад. и новые отношения для меня заводить напряг

Как перестать желать отношений

Как перестать бояться больших собак?

Как перестать бояться ездить за рулем?

Как перестать бояться отношений?

Как перестать бояться общественного осуждения?

+1. только у меня парень погиб 1.5года назад. и новые отношения для меня заводить напряг

Автор, а вам сколько лет? Мне 21 и такие же проблемы((( Не могу никого близко подпустить.

мне через месяц будет 20. многие говорят,типа “еще своего просто не встретила и бла-бла-бла”, но я то знаю,что тут дело только во мне самой. а как изменить свое отношение к происходящему,я не знаю.

не надо впадать в крайности, автор!!

несомненно нужно опасаться подлости, лицемерия, хамства и пр. гадких вещей, которые уже почти стали нормой жизни.

этим бравируют, выпячивают всю свою пошлость и просто не понимают иногда где хорошо и где плохо.

но посмотрите вокруг себя. может быть рядом с вами уже есть тот человек, который скажет вам “ты нужна мне”, будет искренен с вами, не будет играть и ставить вас в неудобное положение, не будет оставлять вас наедине с вечным женским вопросом “что это значит??” или “почему он так со мной??”.

если его НЕТ, то верьте, что вы встретите его. а как только увидите – дайте ему шанс и не стойте СТЕНЫ.

я стараюсь себя уговаривать,что парни такие же люди и не укусят,не съедят. но каждый раз что-то внутри “тормозит”, и начинается паника как побыстрее прекратить всё это.

неужели,понадобится помощь психолога(((

жизнь проходит. и молодость тоже.

Здравствуйте, мне 15 лет, и я ничего не могу поделать, я боюсь отношений, я вообще в последнее время стала бояться мужской пол, раньше я встречалась с мальчиками и все нормально было, дружила, флиртовала, добивалась, а сейчас стала ка бы называемая “стена” ничего не могу поделать. Мой друг очень меня любит, я ему отказывала 3 раза, он меня добивается, он мне готов все отдать, все сделать для меня, и он мне вроде нравится а страх снова калечит меня. Что мне делать. Я не могу понять что со мной происходит.

Читайте также:
Как понять что мужчина влюблен в тебя но скрывает свои чувства

Почему многие люди “не могут” дать ничего кроме секса?

Девайсы для маленького размера

Почему Вы поливаете грязью мужчин?

парень постоянно ноет

Парни на СЗ

Почему женщины боятся зарабатывать деньги?

ухаживание за женщиной унизительно?

Удачно вышла замуж в 37 за мужчину с СЗ

Как меня бесят такие вопросы от мужчины!

Выбор редакции

Сын такой свекрови

Болеющая золовка хочет жить с нами

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Как перестать бояться отношений

Некоторых людей пугает эмоциональная привязанность, и вместо радости и счастья любовь создает беспокойство и даже панику. Это называется филофобией, иррациональным и необоснованным страхом влюбиться. Боязнь отношений способна влиять на жизнь человека до такой степени, что ему становится трудно создать семью.

Если вы хотите прослушать эту статью в записи, вы можете воспользоваться плеером ниже:

Суть фобии

В медицине это явление описывается как непреодолимый, ненормальный и необоснованный страх влюбиться. Сильное отторжение всяких проявлений любви приводит к реальным физическим симптомам, которые мешают повседневной жизни человека и влияют на его личные связи с друзьями, семьей и близкими.

Некоторые люди, страдающие этой болезнью, осознают свое иррациональное состояние, но им сложно его контролировать. И даже если человек влюбляется, это вызывает тяжелое эмоциональное потрясение. Некоторые люди так боятся любви, что не могут никому открыться.

У них действительно есть серьезные отношения, но они не в состоянии их полноценно поддерживать. Их душевное благополучие часто зависит от реакции любимого человека. Это постоянно держит их в напряжении и тревоге.

Симптомы фобии

Существует множество различных симптомов этого расстройства. Как правило, они варьируются у разных людей. Их подразделяют на две категории: психологические и физические.

Что касается психологических симптомов, некоторые люди боятся какой-либо привязанности и спасаются от нее бегством. При этом настоятельно убеждая себя: я боюсь отношений и любого проявления романтики.

Другие могут вступать в союз, но в итоге они становятся собственниками или ревнивцами.

К психологическим симптомам также относят:

  • чувство бессилия и растерянности в своих эмоциях и личной жизни;
  • сильное беспокойство и нервозность;
  • максимальное подавление внутренних переживаний;
  • полное избегание мест, где встречаются пары, таких как парки и кинотеатры;
  • избегание брака и других свадебных церемоний;
  • изоляция от внешнего мира.

Физические признаки расстройства проявляются в дрожи, учащенном сердцебиении, обмороках, болях в груди, потоотделении, онемении, человек испытывает проблемы с дыханием, тошноту.

Также распространены панические и тревожные атаки. Больного мучают частые головокружения, появляется желание убежать ото всех и беспричинно плакать.

Причины возникновения

Есть много теорий, почему возникает боязнь отношений с противоположным полом. Некоторые терапевты считают, что реакцию провоцирует негативный опыт из прошлого. Например, развод родителей, наблюдение за их ссорами. Или человек в детстве стал свидетелем домашнего насилия в семье. Если у человека в прошлом были неудачи в личной жизни, например развод, это вполне способно вызвать расстройство. Реакция – избегать всяческой близости, чтобы не было боли.

Читайте также:
Как общаться с бывшей девушкой если хочешь ее вернуть

Многие культуры и религии запрещают любовь между мужчиной и женщиной при определенных обстоятельствах, расценивая это как грех. Это вызывает сильную панику в сознании человека, поскольку он уверен, что навлечет на себя гнев старейшин, общества или Бога, если проявит сильные чувства к противоположному полу.

Специфические отклонения также могут быть связаны с генетикой, окружающей средой и изменениями в работе мозга.

Человек чувствует себя менее уверенным при вступлении в связь с кем-либо, если он пережил депрессию. Она ослабляет ум и отрицательно влияет на самооценку. Находящийся в депрессии более уязвим, он хочет изолировать себя от людей и избежать любых любовных привязанностей.

Страх у женщин

У женщин боязнь близости с противоположным полом выражается в замкнутости и отвращении к мужчинам. Причин может быть несколько.

Неблагополучное детство. Будучи подростком, девочка влюбляется, но, как правило, тайно, неполноценно или без доверия партнеру.

Негативный опыт. Для прекрасного пола пережитые разочарования, предательства – серьезные препятствия к тому, чтобы снова полюбить. Боязнь повторения ситуации порождает негативные ассоциации.

Сопутствующие фобии. Например, боязнь телесных контактов. Такие женщины легко влюбляются, но не способны поддерживать долгие связи.

Низкая самооценка. Когда женщина позиционирует себя как недостойную уважения партнершу, это приводит к дискомфорту обеих сторон и разрыву отношений.

Фобия у мужчин

С мужским полом все обстоит иначе. Они не привыкли демонстрировать слабости, а от них ждут многого. Например, с детства им внушают, что они – будущие защитники, добытчики и кормильцы своей семьи. Однако такие завышенные требования могут произвести обратный эффект, и мужчины откажутся взять на себя ответственность.

Мужские проблемы в интимной жизни также не позволяют строить крепкие отношения. Причиной психологического расстройства могут послужить любые трудности материального плана.

Они закладывают стереотип, что женщина считает недостойным связывать себя с мужчиной, который не способен себя обеспечить.

Заядлые холостяки также невольно развивают в себе это неприятие серьезных отношений. Им трудно отказаться от образа жизни, полного свободы и непринужденности.

Страх перед новыми отношениями

Опасения всего нового основаны на неизвестности. Сложнее всего приходится чувствительным личностям, женщинам, однажды пережившим предательство, карьеристам и неуверенным в себе людям.

У них уже есть своя зона комфорта, в которой нет переживаний, стресса и боли. Каждый новый союз они воспринимают как угрозу.

Боязнь серьезных отношений

Страх перед серьезным союзом – это, по сути, страх перед обязательствами, к которым партнеры психологически не готовы.

Панику вызывает любое событие, так или иначе связанное с будущим и ответственностью, будь то привычное знакомство с родителями или разговоры о свадьбе. В идеале строить такую совместную жизнь могут только две состоявшиеся и уверенные в себе личности.

Боязнь интимных отношений

Люди, боящиеся сексуальной близости, поцелуев и даже прикосновений, считают такие интимные события вторжением в личное пространство. Это отвращение в основном имеет религиозную подоплеку. Например, строгое воспитание в религиозной семье, где любое проявление чувств – табу.

Боязнь отношений: как избавиться

В любой ситуации, связанной с чувствами и близостью, единственный человек, которого вы можете контролировать, – это вы сами. Вы должны решать, с кем быть. Важно совершить несколько действий, чтобы начать разрушать внутренние барьеры.

Встретьтесь со своими фобиями лицом к лицу. Чтобы не поддаваться страхам, важно прежде всего признать, что они у вас есть. Избегание условий, их вызывающих, не является решением, а усугубляет проблему.

Филофобия обычно возникает после неудачного опыта с предыдущим партнером, поэтому постепенное избавление от негативной эмоциональной памяти приведет к тому, что вы сможете открыться любви.

Научитесь управлять эмоциями. Чувства изменяют мышление и могут выйти за рамки, если их не контролировать. Необходимо попытаться оставить все иррациональные размышления, созданные прошлым опытом и ожиданиями в будущем.

Доверьтесь людям. Сохранять все негативные чувства внутри себя очень опасно.

Общение – ключевой фактор. Вы должны открыться людям, которым доверяете. Простой разговор с близким человеком заставит взглянуть на вещи по-другому и поможет снизить эмоциональное напряжение.

Дайте себе время. Заживление эмоциональных ран может занять несколько дней, недель и даже месяцев. Найдите время, чтобы должным образом сосредоточиться на своей жизни и научиться жить с самим собой, открывать новые ощущения и находить способы быть счастливыми.

При необходимости обратитесь за помощью. Поскольку это тревожное расстройство, рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту. Он даст вам рекомендации, чтобы вы могли понять, откуда исходит ваша болезнь, и назначит лечение.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: