Чем заняться беременной женщине в свободное время

15 вещей, которые нужно успеть сделать за беременность

Беременность – это удивительное время, которое кардинально изменит вашу жизнь в любом случае, но только от вас зависит, что вы из нее вынесете, помимо нового маленького человечка. Это как учеба в университете, можно отходить 5 лет на лекции и просто выйти с дипломом о высшем образовании, а можно воспользоваться всеми преимуществами обучения и успеть выучить пару-тройку новых языков, съездить на стажировку в другие ВУЗы и обзавестись полезными деловыми контактами. Что выбираете вы?

Выспаться

Все мы понимаем, что отоспаться на пару лет вперед вряд ли получится, но когда как не в последние месяцы беременности можно будет еще вдоволь понежиться в постели, спать до полудня, и позволять себе законную сиесту. Поверьте, мамой лучше становиться, хорошенько отдохнув и набравшись сил.

Перейти на здоровое питание

И дело здесь даже не в том, что уже во время беременности вы закладываете фундамент здоровья вашего малыша и даже его вкусовые привычки. Все намного банальнее. Представьте, что вы все 9 месяцев вели разгульный образ жизни, объедались конфетами, клубникой, бутербродами с колбасой и солеными огурчиками, а потом вам пришлось резко сесть на жесткую диету… Это будет стресс, причем не только для вашего организма, но и для вашей психики. Лучше вводить ряд ограничений постепенно, так вы облегчите себе переход на рацион кормящей мамы.

Стать дисциплинированной

Даже если расписание вызывает у вас приступы тошноты, вы привыкли все делать под настроение, то во время беременности самое время внести коррективы и научиться минимальному планированию.

Подружиться с собой

Самая лучшая мама, которая понимает, что она достаточно хороша для своего малыша. Так что отставить перфекционизм, задвинуть подальше заниженную самооценку и найти внутреннюю гармонию – ваша задача-минимум. Запишитесь на йогу, освойте техники расслабляющего дыхания и медитации, займитесь арт-терапией. Важно осознать, что вы такая какая вы есть, и вы уже отличная мама, кто бы что ни говорил.

Найти друзей

Вы в курсе, что у вас много подружек. Вот только половина из них, если у них нет детей, самостоятельно отсеется после рождения ребенка. Так устроен мир. С рождением малыша, вы автоматически перекочуете в новую касту, и мало кто из ваших знакомых, разве что самые близкие, будут готовы перекочевать туда вместе с вами, предпочтя походам по ночным клубам мирные посиделки в парке с коляской или на кухне за чашкой чая с чабрецом. Так что самое время присмотреться к тем, кто находится в таком же положении как вы, или задружиться с теми из вашего окружения, кто уже стал мамой. Поверьте, это здорово, когда можно позвонить кому-то кроме мамы или мужа, пока кроха посапывает в кроватке.

Устроить себе последние свободные каникулы

Уже скоро вас будет трое или даже четверо, так что самое время провести незабываемый отпуск вдвоем. Неважно, отправитесь ли вы колесить по городам и странам, в которых давно мечтали побывать или решите отдохнуть на теплом морском песочке. Главное: вы будете вдвоем. Обязательно договоритесь, что это не последний ваш парный отдых – будут и еще!

Научиться просить о помощи

Даже если вы привыкли все делать самостоятельно и держать все под контролем, самое время обрести новый опыт. Сейчас, немедленно, а не тогда, когда вы будете измотаны бессонными ночами, вам будет нужна помощь мужа, мамы, свекрови, подружки, но вы не сможете о ней попросить, потому что вам будет стыдно, страшно услышать отказ или почему-нибудь еще. Найти круг помощников – это бесценно. Только помните о том, что ребенок все-таки не переходящий приз, который может кочевать с рук бабушки на руки второй бабушки и на руки нянюшек-тетушек.

Составить план действий

Никто не просит вас расписывать жизнь малыша по минутам. Речь идет о другом: сядьте с мужем и проговорите, как он видит воспитание вашего ребенка, расскажите, как видите это вы. В жизни маленького человечка вы будете богами, и если вы будете каждый день спорить, в какое время укладывать малыша спать, можно ли включать телевизор, пока он спит, и кому идти гулять с коляской вечером, – это никому не пойдет на пользу.

Получить знания

Знать все невозможно, да и не нужно. Но иметь хотя бы общее представление о том, что вас ждет после рождения ребенка, было бы неплохо. Помимо похода в книжный магазин за пособиями для родителей и оформления подписки на «детские» журналы, обязательно запланируйте походы в гости к тем своим подругам, которые уже примерили на себя роль мамы. Желательно, чтобы это был не поход в гости на часок, а полноценные выходные или хотя бы полдня в кругу семьи с детьми. Так вы сможете составить хоть какое-то представление о том, как изменится ваша жизнь после рождения малыша.

Побаловать себя

Курс массажа, маникюр, СПА, бассейн, девичник с поеданием мороженого и просмотром фильмов. Балуйте себя, вы это заслужили, вам это просто необходимо. И запишите себе на стикере, разместив его на видном месте: делать так регулярно и после рождения ребенка! Это важно. Не забудьте об этом!

Читайте также:
Как уходят близнецы женщины

Найти новые увлечения

Чтение книг, вышивание крестиком, скрапбукинг, мыловарение. Это может быть что угодно. Зачем? Да затем, что пройдет всего пара-тройка месяцев после рождения крохи и вы заскучаете. И если в ваши планы не входит выход на работу через 70 дней после родов, то лучше обзавестись спасательным жилетом из увлечений, в которые вы сможете погрузиться в свободное время, а оно у вас непременно будет.

Отказаться от лишнего

Во время беременности практически ни одна женщина не может избежать синдрома гнездования. И не надо! Устраиваем генеральную уборку, перетряхиваем все шкафы, комоды и освобождаем место для нового члена семьи. А если вы решите исповедовать стиль минимализма, это будет вдвойне прекрасно. Вы удивитесь, как мало нужно вам и ребенку для жизни, а все свободное пространство и время, а оно непременно появится, можно использовать для игр и общения.

Научиться наслаждаться моментом и не спешить

Мы привыкли все время куда-то спешить: на работу, по делам, в кино, опаздывать в садик, на «развивашки», бежать в магазин… Остановитесь. Прямо сейчас. Зайдите в книжный магазин, купите себе красивую тетрадь, ручку и начните вести дневник ощущений. Время от времени или постоянно, как вам больше нравится. Не оставляйте эту привычку, учитесь себя тормозить. Представьте, насколько прекраснее станет ваша жизнь, если вы не будете торопиться, подгонять малыша, который будет медленно топать от лужи к луже, и тянуть его за руку от пруда с утками, а присядете рядом с ним и прочувствуете момент. Этому надо учиться, но это того стоит.

Сохранить в памяти каждый день беременности

Сейчас вам кажется, что это невозможно забыть, но уже через пару месяцев все воспоминания постепенно начнут меркнуть и стираться из памяти, освобождая место новым воспоминаниям о первых днях малыша, его улыбке, и смешной гримаске. Проведите с мужем фотосессию. Порисуйте на животе красками и сделайте забавные фото. Запишите видеопослание малышу без живота и уже с животиком. Сделайте настоящий фотоальбом беременности, и оставьте в нем место для последних фотографий, на которых вас уже будет трое.

Научиться отстаивать свои интересы

Это самый сложный пункт плана. Важно помнить о том, что несмотря на то, что вы скоро станете мамой, у вас есть и свои личные потребности, и они никуда, слышите, никуда не денутся после рождения ребенка. И да, вы имеет право выпить чашку кофе, если вам хочется, и пойти погулять в одиночестве, оставив малыша на папу, и даже пойти в бассейн, отправив бабушку погулять с внуком в парке. Вам кажется это просто? Отлично, тогда мы за вас спокойны.

И да, даже если вы не успеете сделать ничего из этого списка, ничего страшного, будет повод забеременеть еще раз.

Развлечения для беременных летом, осенью, зимой, весной

Команда профессионалов в различных областях

Время на чтение: 7 минут

Всем известно, что большая часть удовольствий и развлечений в нашей жизни становится недоступной при наступлении беременности. Будущим мамам категорически не рекомендованы сильные физические нагрузки, активный спорт, алкоголь и пр. То есть, девять месяцев нужно продержаться, развлекая себя максимально спокойными мероприятиями и занятиями.

Чем же будущей маме себя занять?

Содержание статьи:

  • Весна
  • Лето
  • Осень
  • Зима

Чем заняться весной во время беременности?

Следует сразу оговориться, что зима и весна – это два сезона, в течение которых будущей маме нужно быть очень осторожной и аккуратной. Поэтому при выборе способа отдыха необходимо руководствоваться соображениями безопасности. То есть, искать интересные, но спокойные развлечения. Итак, чем будущая мама может развлечься весной?

  • Настольные игры. Многие из современных настольных игр (на любой вкус, размер и направление) весьма захватывающие, и можно с удовольствием провести время, забыв об отекающих ногах и усталости.
  • Одомашненный мини-гольф. Хороший вариант, чтобы скоротать весенний вечерок с азартом и отличным настроением.
  • Желаете занять голову чем-то полезным или ищете интересный способ релаксации? Займите себя головоломками (неокуб и пр.), конструированием и другими похожими игрушками.
  • Кинотеатр. Конечно, «ужастики» в 3D на первом ряду – не лучший вариант (волновать кроху ни к чему), но порадовать себя хорошим кино – это всегда на пользу. Да и попкорн (если он без добавок) никто не отменял. А кинотеатр можно выбрать с самым комфортным залом – с уютными диванчиками или креслами, на которых вам с малышом будет удобно.
  • Не забываем смотреть на «прекрасное»! Новые выставки, например./А также театры, музеи и прочие светские учреждения.
  • Фотосессия. Весной, как никогда, хочется радужных эмоций. Профессиональная фотосъемка позволяет поднять себе настроение и запечатлеть будущего малыша на кадрах, созданных мастером своего дела.

Как развлекаться летом беременной?

Хотя доктора и кричат о том, что летние поездки будущим мамам запрещены, все же беременность – не хворь какая-нибудь, и запирать себя в башне смысла не имеет. Многие беременные женщины ведут вполне активный образ жизни и даже катаются отдыхать к морю. Что касается такого зарубежного пляжного отдыха, главное – правильно выбрать гостиницу, не обременять себя слишком длительной дорогой или перелетами, а также предусмотреть все – от питания и защиты от солнца до наличия (на всякий случай) страховки и больницы в месте отдыха. Летом будущей маме однозначно не следует:

  • Останавливаться в дешевых санаториях, устаревших еще в советское время. Такая экономия на пользу точно не пойдет.
  • Отправляться куда-либо дикарем.
Читайте также:
Что делать если муж тиран и деспот советы психолога

Чем еще заняться летом?

  • Фитнес.
  • Аква-аэробика.
  • Бассейн.
  • Йога для беременных.
  • Массаж.

Само собой, все эти способы развлечения будут полезны только при соблюдении мер безопасности. Не переусердствуйте.

  • Пикники, шашлыки, прогулки за городом. Отдыхая на природе, старайтесь учитывать близость населенных пунктов на случай внезапных схваток.
  • Рыбалка. Этот вид развлечения – на любителя. Но если такое хобби в списке ваших увлечений присутствует, то почему бы и нет. Положительные эмоции и свежий воздух вреда еще никому не приносили.
  • Гитара, синтезатор. Самое время – освоить музыкальный инструмент. И полезно, и настроение повысит. Причем, не только вам, но и соседям.

Осенние развлечения для беременной

  • Фотография. Художественная съемка под силу не всем, но создавать действительно интересные и качественные фотографии сегодня можно и без опыта. Достаточно фотошопа и цифровой камеры. Фотографируйте природу, зверей, близких людей, сцены из окружающей жизни. Ищите неожиданные ракурсы и интересные кадры. Вполне возможно, в вас спит талантливый фотограф. А если и не спит – хотя бы пополните семейный альбом оригинальными снимками.
  • Курсы. Например, флористики. Или иностранного языка, который вы мечтали выучить, но все было «не до того». Или фотошопа. Да мало ли вообще! Выбирайте то, к чему вас тянет, и используйте последние «свободные» месяцы с пользой.
  • Ремонт.Русская народная забава во время беременности. Почему-то именно в этот период женщины более всего тяготеют к обновлению своего «гнезда», мебели и всяких хозяйских мелочей. Самое приятное в ремонте во время беременности – что делать практически ничего не нужно. Потому что не дадут. То есть, можно выбирать, руководить, требовать и наслаждаться завершающими штрихами – развешиванием прихваток на новой кухне или раскладыванием вещей в новой гардеробной. Осень – самое время для таких работ. Уже не жара, но и не мороз – окна можно открыть нараспашку. Да и золото листвы за этими окнами только способствует творчеству.
  • Плавание с дельфинами. Вот уж где море удовольствия! После общения с этими чудо-представителями земной фауны заряд позитива не отпускает очень долгое время. Не говоря уже о том, что дельфины (и это доказанный факт) самым волшебным образом способствуют оздоровлению организма.

Что беременной делать зимой?

О сноуборде и коньках на время беременности, конечно же, следует забыть. Но и помимо них, есть чем заняться зимой, чтобы не сходить с ума от скуки:

  • Ресторан или кафе. Кто сказал, что беременной нельзя сходить на вечер живой хорошей музыки под чашечку ароматного чая с пирожным? Мужа в компанию – и вперед, за положительными эмоциями. Подозрительные блюда игнорируйте, выбирайте заведения для некурящих, а в остальном – сплошной позитив. И даже потанцевать (если это не брейк-данс) вам никто не запретит.
  • Шопинг.Наилучший метод борьбы с депрессией и скукой на все времена и сезоны. И не слушайте сказки о плохих приметах. Покупайте то, что вам нравится, и наслаждайтесь жизнью. Ну, а если примета о покупке детских вещей до родов все-таки крепко засела в вашем сознании, то есть вариант посвятить шопинг себе любимой, а заодно изучить цены на детские вещи. Для шопинга выбирайте будни (не часы пик).
  • Вязание.Опять же, вопреки приметам, никаких подтверждений этой небылице не было, и нет. Зато установленный факт, что вязание помогает снять стресс, активировать нужные точки на ладонях, а заодно создать такую вещицу для крохи, которой не будет ни в одном магазине.
  • Живопись.Это не просто способ расслабиться с удовольствием, но и возможность открыть в себе спящий талант, если вы о нем не знали. Художник дремлет в любом человеке. И пугаться своего «неумения» не стоит – главное, чтобы вы получали удовольствие. Бумага (холст) все стерпит. Негативные эмоции, стрессы и прочие проблемы психологического характера решаются на «раз-два» с помощью рисования. Многие будущие мамы, взяв кисть во время беременности, уже не расстаются с ней и после родов. Кстати, этот способ отдыха положит начало и творческому развитию малыша.
  • Книги.Как ни смешно и ни банально, но это действительно отличный способ интересно и с удовольствием провести время. Поверьте, после родов вы будете мечтать о часике свободного времени с чашечкой чая под шелест страниц.
  • Бильярд. Эта игра особых физических усилий не требует, зато удовольствия – целое море. Только выбирать бильярдный зал следует тот, в котором не курят. И, желательно, не пьют.

Что бы Вы ни выбрали для развлечения себя, любимой, на время беременности, помните:

Читайте также:
Как полюбить парня с которым встречаешься

  • После 40 минут сидения с книгой или за рисованием следует прогуляться. 20 минут движения, и, желательно, на свежем воздухе.
  • Излучение от компьютера пользы не принесет ни вам, ни малышу. Сутками напролет ползать по глобальной паутине не следует.
  • Даже в привычных рутинных занятиях можно найти возможность для творчества. Только тогда они принесут удовольствие.

А в остальном – используйте эти девять месяцев по максимуму. Ведь после родов у вас не будет времени ни сходить на курсы флористики, ни дочитать начатую книжку, ни вышить картину по тем схемам, что давно лежат в тумбочке.


Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Лучшие хобби для беременных – идеи рукоделия и не только

Какое хобби для беременных самое лучшее, а от каких занятий и видов рукоделия отказаться до родов?

Какие хобби не разрешены беременным

Есть две категории причин, по которым от некоторых хобби во время беременности нужно отказаться. Первая и самая главная – риск получить травму, отравиться или как-то иначе навредить здоровью. Вторая – суеверия.

Верить в суеверия или нет – личное дело каждой. Большинство из них, например, запрет на шитье во время беременности, не имеют почвы и уже давно опровергнуты наукой и здравым смыслом. Но если вы чего-то очень сильно боитесь и не хотите верить фактам, то лучше не противоречить себе.

Отказ от активного спорта

Прежде всего беременным придется отложить до других времен все экстремальные увлечения. Нет ничего важнее здоровья будущего малыша, а все любимые занятия, помогающие получить порцию адреналина, должны уйти на второй план. И если вы чувствуете себя хорошо, занимаясь конным спортом, ребенку скачки вряд ли пойдут на пользу.

Что касается спорта, то по этому вопросу нужно обязательно посоветоваться с врачом. Уже на ранних сроках хобби для беременных должны быть безопасными. Скорее всего, доктор запретит силовые нагрузки, упражнения для пресса, бег и ряд других видов фитнеса.

Но не спешите расстраиваться, есть много альтернатив, которые не только подходят, но и полезны будущим мамам на разных сроках.

Если вы занимаетесь танцами, тоже обязательно поставьте в известность наблюдающего врача. Некоторые виды танцев не разрешены, но есть много других, которые можно освоить в период беременности на ранних сроках.

Нежелательные и вредные техники рукоделия

Далеко не все виды рукоделия подходят для беременных. Придется отказаться на время декрета от всех занятий, во время которых не избежать вдыхания вредных веществ. Опасные для здоровья газы выделяются:

  • при выжигании по дереву;
  • гильошировании (выжигание по тканям);
  • работе с некоторыми красителями, лаками, растворителями и другими химическими веществами (декупаж, рисование, роспись по ткани, декор мебели);
  • обжиге лент для канзаши.

Нежелательны в период беременности хобби, требующие долго сидеть или стоять в одном положении. Обязательно нужно двигаться, менять позы, отдыхать от рутинной работы. Ноги желательно приподнимать на подставку, так как присутствует риск отеков. Нельзя поднимать тяжести.

Самые безопасные рукоделия

Лучшее рукоделие для беременных то, которое доставляет удовольствие маме и не может навредить малышу. К безопасным техникам можно отнести вязание, вышивку, шитье. Но только в том случае, если заниматься ими для души, а не до изнеможения. Важно делать перерывы и отдыхать.

Если вы никогда не шили, не вязали и не вышивали, начинайте с самого простого, потому что сложные вещи не получатся с первого раза, вы расстроитесь, а этого допускать нельзя.

Вышивка в разных техниках и плетение

Вышивка крестом – очень простое рукоделие, которое хорошо успокаивает и даже помогает беременным бороться с токсикозом на ранних сроках. Простые и небольшие схемы с незначительным количеством цветов – то что нужно для будущих мам. В магазинах продаются готовые наборы, включающие канву со схемой и мулине для вышивки. Как раз подойдет для начала.

Но вышивать можно не только нитками. Очень красивые работы получаются в технике вышивания атласными лентами. Результат можно увидеть даже быстрее, а огрехи легко подправить, потому что ленты объемные.

Быстро затягивает сутажная вышивка, в которой украшают одежду и создают роскошные украшения. Не совсем просто, но стоит того, чтобы освоить, тем более противопоказаний для беременных у этого хобби нет.

Вышивка бисером – более кропотливое занятие. Если в доме уже есть дети, то его лучше не рассматривать, есть риск, что ребенок потащит мелкие детали в рот. Ели ждете первенца, то попробуйте это увлекательное хобби во время беременности.

Если хотите своими руками создавать модные украшения и декор для дома освойте бисероплетение. Из бисера получаются красивые броши, серьги, колье и другие украшения. Для дома и в подарок можно плести миниатюрные деревья, фиалки, другие сувениры.

А еще беременным можно плести из ниток в технике макраме, создавая оригинальный декор для дома, сумки, украшения элементы для одежды. Древняя узелковая техника показана для нормализации нервной системы.

Читайте также:
Как расслабить девушку перед 1 разом

Вязание от плохого настроения

Вязание крючком – еще одно полезное хобби для беременных, которое легко освоить дома до рождения малыша. Вязать можно везде – перед телевизором, в парке на свежем воздухе, в очереди в женской консультации и в палате, если вдруг положили на сохранение.

Не нужно сразу же браться за сложные вещи. Новичкам рекомендуют начать с простых безделушек – аппликаций для детской одежды, игрушек, аксессуаров. Если не верите в суеверия, свяжите комфортер или пинетки для ребенка. Приданое всегда готовили заранее, ничего плохого не случится!

Вязать спицами беременным тоже можно, но для многих новичков это несколько сложнее. Лучше выбирать МК, в которых подходят круговые спицы. Такое вязание проще носить с собой и меньше риск, что его кто-то случайно распустит.

Безопасная лепка

Мы уже рассказывали о пользе лепки и о том, что мелкая моторика благотворно влияет на выработку гормонов. Но не забывайте, что беременным можно лепить только из безвредных материалов. Обратите внимание на восковой пластилин, предназначенный для малышей. В нем нет вредных ингредиентов.

Безопасную массу для лепки легко сделать своими руками из муки, соли и воды. Получится соленое тесто. Из такого теста делают своими руками очень красивый декор для дома, сувениры и подарки. Только используйте для раскрашивания безопасные краски!

Не хотите соль? Возьмите сахар. Сахарная флористика – изготовление цветов их сахарной массы. Цветы получатся очень красивыми, как настоящие.

Другой вариант – холодный фарфор, который готовят на основе крахмала. После застывания материал похож на настоящий фарфор. Особенно красивыми получаются цветы, которые можно использовать для украшения заколок, брошей, бижутерии.

Каким еще хобби заняться беременной

Если ничего из предложенного выше вам не приглянулось, рассмотрите другие идеи хобби для беременных:

  • Изготовление кукол-мотанок. Очень древнее рукоделие, которое дарит положительные эмоции и помогает справиться с депрессией.
  • Пошив мягких игрушек. Можно пустить в дело ненужные вещи, старые меховые воротники, остатки тканей. Для пошива игрушек не всегда требуется швейная машинка. Если никогда не шили, начините с фетра.
  • Айрис-фолдинг. Интересная техника, в результате которой из полосок бумаги получаются красивые изображения. В айрис фолдинг делают открытки, панно, обложки альбомов.
  • Изготовление открыток своими руками. Для создания открыток есть много разных техник, выбирайте самые простые.
  • Валяние. Сложное рукоделие, требующее усилий, поэтому беременным можно создавать только небольшие поделки – броши, игрушки, бусы, другие мелочи.
  • Изготовление бискорню.Совмещает головоломку, шитье и вышивку крестом. Подушечки могут служить игольницами.

Если не хотите заниматься во время беременности рукоделием, развивайтесь. Декрет – лучшее время, чтобы выучить иностранный язык или освоить технику быстрого чтения. Только имейте в виду, что в этот период может быть нарушена память, поэтому запоминание новых слов нередко сопровождается сложностями. Для улучшения мозговой деятельности учите стихи и решайте головоломки.

Хватит делать по 100 селфи в день, лучше научитесь фотографировать красиво, ведь скоро у вас появится малыш. Самостоятельно изучите специальную литературу или запишитесь на курсы. Беременным такое хобби никак не навредит, а новые знакомства помогут избежать депрессии, возникающей у работающих женщин, оказавшихся дома.

А еще можно освоить фокусы, вскоре эти навыки пригодятся, чтобы быстро успокоить и отвлечь малыша. Такая мама на вес золота!

Хобби для домашнего заработка

Многие беременные ищут такое хобби, чтобы дополнительно зарабатывать дома во время декрета. На тему домашнего заработка у нас есть отдельный раздел, а также статья о превращении увлечения в источник дохода.

Самые популярные техники рукоделия для заработка: шитье, вышивка, вязание. Их чаще всего применяют новички для изготовления игрушек и сувениров. Но самое сложное не сделать поделку, а продать ее. Быстро реализовать плоды своего труда не получится.

Если вы уже владеете какими-то техниками, попробуйте реализовать себя в обучении других людей. Сейчас можно проводить мастер-классы по скайпу или снимать видео, выкладывать их и получать доход от рекламы.

Главное, чтобы хобби было интересным, ведь для беременных очень важны положительные эмоции. Если какое-то занятие раздражает, не важно новое оно ранее любимое, оставьте его для других времен!

чем заняться во время беременности?

Девушки..безработные..
как вы проводите свой досуг во время беременности. помимо домашних забот.. Поделитесь чем себя занять..своими увлечениями!!
спасибо))

Мудрость форума: Женское здоровье

Если удалили матку

Кровь при половом акте

Как отсрочить месячные на 3-4 дня?

Из влагалища течет вода

Болит живот как при месячных.

Менструация два раза в месяц

Куски мяса во время месячных это яйцеклетка или выкидыш?

Прыщик или шишка на внутренних половых губах

Как избавиться от запаха из влагалища

Сильно болит живот во время месячных

Малые половые губы сильно большие

можно создать несколько одинаковых тем, например!

ну что вы, автор, как маленькая, самой беременностью и занимайтесь – кушайте (посветите приготовлению правильной и полезной еды, в самый раз на пол дня), занимайтесь дыхательной гимнастикой – еще полчаса, просто гимнастикой – + 30 мин, ну и много еще чего можно заняться будучи беременной. Ну ремонт можете сделать в кв.

Читайте также:
Почему мужчинам нравятся худые девушки

правельно вам советуют,заняться собой,гуляйте больше на улице,если городская то в парке.Думайте о ребёнке,поэтому правельно питайтесь,вообщем готовьтесь стать матерью,днём поспите. книгу почитайе,,от рождения до года.

Точно говорят – спите. Потом вряд ли получится :)

а какая разница беременная или не беременная безработная девушка? были же у вас до беременности интересы? если только пьянки-гулянки, то да, надо искать новое хобби. а так и фитнес возможен, и в кафе-магазин вас пустят, и из дома не гонят (можно почитать, фильм посмотреть и т.п.).

спите,пока можете. ХА-ХА.

Насчет “ХА-ХА” четко подмечено )) Спите, автор, спите, пока есть возможность )

Действительно, спите сколько хочется! Хорошо питайтесь (не время думать о фигуре, потом вернетесь в норму). Запишитесь на гимнастику для беременных (только после 3 месяцев). Гуляйте по 2 часа на свежем воздухе (только подальше от трасс). Читайте соответствующую литературу. Подружитесь с другими беременными (например в консультации). Из фильмов отдавайте предпочтение только позитивным. Любите себя и не переживайте ни о чем! Удачи!

Ваш ребенок формируется, уже в утробе ему можно прививать вкус к хорошим и красивым вещам – поэтому ходите в музеи, смотрите на красивые картины, рисуйте сами (вышивайте, лепите, словом, занимайтесь творчеством), слушайте классическую красивую музыку, ходите на концерты, в театр, в оперу, запишитесь на йогу для беременных.

А спать – ну, наперед же выспаться нельзя, зачем вы девушку обманываете)))))

Муж кричит и не поддерживает во время беременности

Отказаться от УЗИ во время беременности. Возможно ли такое в России?…

во время беременности

Чем заняться во время беременности?

Ночной голод во время беременности

что ж вы тем-то понатыкали столько.

Это что-то с сайтом.

первую тему создала..день не появлялась..решила второй раз написать– появились обе)))

Я во время беременности начала с удовольствием вязать, хотя раньше терпеть не могла это занятие.

Девушки..безработные..как вы проводите свой досуг во время беременности. помимо домашних забот.. Поделитесь чем себя занять..своими увлечениями!!спасибо))

Заняться – конечно йогой. Есть специальный комплекс йога для беременных – очень рекомендую.

http://yoga-market.ru/shop/index.php?productID=26414 – вот этот комплекс на двд

Хорошо вам говорить на счет спите ХА-ХА, а у меня между прочем бессоница. Эта такой ужас, 9-ый месяц беременности пошел.

ДА СПИТЕ ПОКА МОЖНО. Я ВОТ СПЛЮ ДО ОБЕДА ПОТОМ НАЧИНАЮ ГОТОВИТЬ СТРЯПАТЬ УДИВЛЯТЬ МУЖА

Хорошо вам говорить на счет спите ХА-ХА, а у меня между прочем бессоница. Эта такой ужас, 9-ый месяц беременности пошел.

то же самое..бессонница, все болит, делать ниче не могу потому что устаю..короче. самое счастливое время..а уж насчет стряпать. гыгыгыгы, у меня поздний токсикоз

Девушки..безработные..как вы проводите свой досуг во время беременности. помимо домашних забот.. Поделитесь чем себя занять..своими увлечениями!!спасибо))

автор, пока сможете спать-спите и гуляйте.

А кто еще чем занимается.

У меня дел во время беременности миллион. Но самое любимое занятие лежать кверху пузом. Но соседи сволочи затеяли ремонт и мешают очень!

а у меня на 4м месяце беременности бессоница,и читаю и вяжу,всеравно

Некоторые, например, идут учится ( на высшее), но считаю так издеваться над собой не стоит.

У меня та же проблема! Сижу дома, умираю от тоски. Да,можно проспать до 13.30, погулять часика 2,потом домашние дела. и так изо дня в день, 7 дней в неделю. Плохо себя чувствую,-особо не почитаешь, максимум час в день!:( Это однообразие навевает депрессию. Да, две недели полноценного сна,питания и свежего воздуха-такой “санаторий” совсем неплохо, но кажется я скоро свихнусь от жизни такой.

Почему только неприятные личности становятся успешными?

Сын такой свекрови

Как убедить бывшую невестку окрестить внука?

Хочу видеть его своим зятем. Мы за него горой!

Чайлдфри и радикальный феминизм хотят приравнять экстремизму

У меня та же проблема! Сижу дома, умираю от тоски. Да,можно проспать до 13.30, погулять часика 2,потом домашние дела. и так изо дня в день, 7 дней в неделю. Плохо себя чувствую,-особо не почитаешь, максимум час в день!:( Это однообразие навевает депрессию. Да, две недели полноценного сна,питания и свежего воздуха-такой “санаторий” совсем неплохо, но кажется я скоро свихнусь от жизни такой.

Асик, такая же фигня, 100%. еще и простудилась, теперь еще и на улицу только через окно смотрю, хочеццо плакать.

Уже и пинетки связала, и гинеалогическое дерево для дитяти сделала. мне кажется я уже параноичкой становлюсь.

ходить на всякие занятия по подготовке к родам, что-то вроде школ будущих мам и тп. Вот например, слышала, что в магазине буду мамой будут проходить бесплатные встречи для мамочек с разными специалистами. думаю, если поискать, то можно еще что-то подобное и бесплатное найти :)

ну что вы, автор, как маленькая, самой беременностью и занимайтесь – кушайте (посветите приготовлению правильной и полезной еды, в самый раз на пол дня), занимайтесь дыхательной гимнастикой – еще полчаса, просто гимнастикой – + 30 мин, ну и много еще чего можно заняться будучи беременной. Ну ремонт можете сделать в кв.

Читайте также:
Чтобы помочь другому человеку не обязательно быть сильным и богатым

да уж, кушать это и так понятно,и не многа времени занимает,гимнастика -тоже ерунда,это всё не займёт и пол дня! я сама беременна мне 20 лет, у меня пачти 12 нидель,и я уже схожу с ума! не думала что будет так тежело, и домашняя гимнастика не каким образам не спасает и не отвлекает! я исчё какиенибудь фитнасы и басеяны для беременных ну это проводиться 2-3 раза в ниделю чем заняться есчё ума не преложу! посоветуйте!

Согласна. Достало уже это однообразие, мне еще запретили заниматься спортом с начала беременности, поэтому просто вешаюсь от тоски.

Привет) у меня та же проблема, я думала что одна такая, оказывается нас много)))))))) .я живу во Владикавказе и вообще никаких курсов не могу найти((

девоньки, я в журнале вычитала, если кто-то любит переписываться, отправлять – получать открытки, то можете заняться посткроссингом! вот ссылка и пару слов об этом.http://www.postcrossing.com На этом сайте зарегистрированы пользователи со всего мира, вы регистрируетесь и вам выборочно приходит 5 адресов, на которые вы отправляете открытки, когда получатели получают открытки от вас, то на этом сайте регистрируют номер ID этой открытки и тогда ваш адрес тоже кому-то отправляют, что бы вам тоже прислали посткард!))) Мне пришло 5 адресов, Польша, Тайвань, Германия, Финляндия и Штаты. Уже дошло 4 открытки, жду)))) Мне интересно. может и вам будет. ну это так, для разнообразия!))))

Девчонки,может это глупо,конечно,но займитесь сетевым маркетингом.Столько косметики по каталогам.Даже дело не в самой косметике,просто здорово отвлекает,я только этим и спасаюсь,в плохую погоду сижу на их сайтах)

Вот мне тоже интересно ,что делать схожу сума сплю ем. иногда гуляю)))сижу дома одна скука)))Так еще дэпрэсит((((

Можно ли забеременеть?

Нижнее белье для беременных

Беременность? при прерванном ПА после отмены ОК

Какой срок беременности?

Беременность после падения

Действительно, спите сколько хочется! Хорошо питайтесь (не время думать о фигуре, потом вернетесь в норму). Запишитесь на гимнастику для беременных (только после 3 месяцев). Гуляйте по 2 часа на свежем воздухе (только подальше от трасс). Читайте соответствующую литературу. Подружитесь с другими беременными (например в консультации). Из фильмов отдавайте предпочтение только позитивным. Любите себя и не переживайте ни о чем! Удачи!

да, побольше спать,читать и рисовать!

Тоже скучно домой одной. А не искали в интернете беременных из вашего города?

обычно советуют отдыхать, гулять, читать книги о беременности и о первом годе жизни малыша. у меня сейчас 17 недель; я вот хочу заняться ремонтом, но нельзя, врач запрещает: ни руки поднимать высоко, ни с задранной головой стоять, ни подниматься высоко, ни сидеть долго на корточках нельзя и т.п. И чего я заикнулась о новых обоях?)))

Хочу начать шить – так то умею, но давно этим не занималась, лет так пять. сошь набор для роддома, нашла вариант с выкройками в инете. а еще свяжу что-нибудь малышу, но это попозже.а еще со старшим сыном(8 лет) будем поделки мастерить разные и рисовать-разукрашивать. и подружкиной доче на Новый год сошью куклу. и вообще, девочки, проблема “чем заняться” обсуждается не только здесь, поройтесь еще и найдете своё, ИЩИТЕ .

Большенство тут такие умные смотрю..вы сами попробуйте есть и спать хотябы 2 месяца. я на вас посмотрю. сума сойдёте.

Большенство тут такие умные смотрю..вы сами попробуйте есть и спать хотябы 2 месяца. я на вас посмотрю. сума сойдёте.

Ну я не сошла с ума. Ела и спала первые 2 месяца. Организм требовал сна. Что уж тут поделать. Зато сейчас полна энергии, занимаюсь вязанием и шитьем. Спать некогда, для этого есть ночь.

Как я понимаю автора. сама осталась без работы, а через 2 месяца забеременела. просто с ума схожу! не только от безделья, а еще и мучаюсь чувством вины, что деньги не зарабатываю, сижу на шее. Так стыдно! стою в центре занятости и спасаюсь тем, когда развлекаю себя. когда нужно идти на прием к специалисту.

тут выразились на тему готовки, йоги. изо дня в день и так каждый день. можно с ума сойти. принял бы меня кто-нибудь на работу уже (живота не видно). А потом как подумаю, что только устроюсь и будет живот вскоре виден. Представляю, какое недовольство от начальства получу.

А спать и есть это не для меня точно!! я такое безделье не могу выдержать, уже крыша едет=((((((((

[quote=”Гость”]сама осталась без работы, а через 2 месяца забеременела. просто с ума схожу! не только от безделья, а еще и мучаюсь чувством вины, что деньги не зарабатываю, сижу на шее. Так стыдно!

У меня тоже присутствует чувство вины, что не работаю. Постоянно считаю,сколько бы заработала за это время,а также сумму декретных. Муж меня успокаивает, что мое здоровье здоровье малыша куда важнее денег, что всех денег не заработаешь, а здоровье не купишь, а также говорит,что я еще успею наработаться, так что пока просто обязана отдыхать ради малыша в первую очередь. Я успокаиваюсь на время и опять угрызение совести начинается, т.к. есть людишки, которым есть до меня дело, лезут с вопросами почему не работаешь,а как же декретные. Если бы я знала,что скоро забеременею, то скорее бы терпела изза декретных эту ужасную нервную работу. Но как говорят, что ни делается, все к лучшему. Надеюсь,что это так.

Читайте также:
Как ублажить девушку в кровати

сама осталась без работы, а через 2 месяца забеременела. просто с ума схожу! не только от безделья, а еще и мучаюсь чувством вины, что деньги не зарабатываю, сижу на шее. Так стыдно!

У меня тоже присутствует чувство вины, что не работаю. Постоянно считаю,сколько бы заработала за это время,а также сумму декретных. Муж меня успокаивает, что мое здоровье здоровье малыша куда важнее денег, что всех денег не заработаешь, а здоровье не купишь, а также говорит,что я еще успею наработаться, так что пока просто обязана отдыхать ради малыша в первую очередь. Я успокаиваюсь на время и опять угрызение совести начинается, т.к. есть людишки, которым есть до меня дело, лезут с вопросами почему не работаешь,а как же декретные. Если бы я знала,что скоро забеременею, то скорее бы терпела изза декретных эту ужасную нервную работу. Но как говорят, что ни делается, все к лучшему. Надеюсь,что это так.

у меня прям как у Вас!! тоже была нервная работа. Так же муж говорит, что мое здоровье и здоровье малыша намного важнее и тоже помогает это на полдня, а потом опять начинаются угрызения совести. все материальные заботы на муже, так неудобно.

Чем заняться во время беременности?

Что же делать, когда ты беременная, времени вдруг стало очень много, а занятия еще ты не придумала? Дорогие девушки, декрет – это не скучно и однообразно, это чудесное время, когда можно ставить перед собой новые цели, достигать желаемого и наслаждаться результатом.

В этом деле главное определиться, какое занятие будет доставлять Вам массу приятных эмоций, а положительные чувства – это очень хорошо в период развития новой жизни. Итак, чем заняться во время беременности?

Список возможных дел

Обустройство семейного гнездышка, можно спланировать интересную перестановку, стать дизайнером оформления детской комнаты, в частном доме создать цветочную композицию, посадить цветы, небольшой огород и ухаживать за растительностью.

В этом деле несколько положительных сторон – и увлечение интересным делом и проведение времени на свежем воздухе, что очень полезно для растущего организма.

Хобби образовательное. На эту тему можно говорить бесконечно. Это и курсы вождения, если нет особых противопоказаний. Освоить иностранный язык, это на будущее будет солидный бонус при трудоустройстве на любое предприятие.

Можно записаться на курсы массажа, маникюра, визажа, фотографирования, да, придется потратить некую сумму на обучение, но это дело может стать в будущем Вашим средством заработка.

В период беременности у Вас появилось время почитать интересную литературу, это и пособия по уходу за ребенком и классическая тема. Выбирайте любой жанр и наслаждайтесь процессом в полной мере.

Возможно, у Вас проснется дар стихотворца, можете записывать свои мысли на бумагу и создать свой собственный дневник беременности. Не хотите читать, можно рисовать, открытие креативной стороны может положительно сказаться на развитии малыша, а также Вашей карьерной ступени.

Перенесите эмоции на бумагу, расслабьтесь, таким образом можно снять стресс, раздражительность, упокоиться и излить на бумагу все негативное настроение, а не переносить его на родных и близких.

Хобби спортивные. В это время можно посещать занятия с йоги, пойти на плаванье, фитнесс для беременных. Запишитесь в школу для будущих мам. Специальная гимнастика, дыхательные упражнения, обучение по уходу за ребенком сослужат Вам огромную службу.

Занятия рукодельные. Это наиболее распространенное хобби, можно вязать крючком очаровательные пинетки, костюмчик на выписку малыша или сшить лоскутное одеяло в кроватку.

Можно творить вручную массу вещей, это шапочки, шарфы, платочки, кофты, Ваш малыш будет не только в тепле, но и носить качественную одежду, которая обеспечит малютке комфорт и уют.

Популярным хобби еще выступает скрапбукинг, это изготовление открыток, альбомов, подарочных упаковок, поздравительных сувениров. Как говориться и приятно и интересно.

Мечта любой мамочки – оригинальный альбом малыша, куда можно будет вносить записи и фотографии сыночка или доченьки. А если все получится на высшем уровне, в чем мы не сомневаемся, то можно сделать на этот основе бизнес.

Медитация. Такие занятия не только популярны, но и полезны при беременности. Они расслабляют, успокаивают, снимают раздражительность, настаивают на положительные мысли.

Медитация – это особое трансовое состояние, которое позволяет самосовершенствоваться, познавать мир и искать рациональные выходы из каждой ситуации. Такой ритуал помогает отпустить негативные мысли, простить человека, устранить напряжение и негативизм.

Такое состояние очень полезно для будущей мамочки, мир, покой и гармония несет за собой хорошее самочувствие, дарит душевный настрой и улучшает общее самочувствие. С помощью медитации можно даже укрепить здоровье, избавиться мысленно от многих болезней, настроить себя на положительное мышление.

Читайте также:
Почему мужчины боятся красивых женщин психология

Шопинг при беременности. Главное в этом деле не переусердствовать и не носить тяжелые пакеты. А вот обновить гардероб, купить платье, штаны, шорты или майку для беременных будет полезно.

Можно еще пройтись по магазинам и начать покупать одежду для будущей малютки. Конечно, многие это не одобряют, но когда Вы знаете, что кроме Вас этого никто не сделает – то в путь дорогу.

Мыловарение как способ заработка. Это натуральное успокоительное средство, варить мыло нужно их натуральных компонентов, дабы на организм не повлияли химические добавки.

Кулинария, приготовление интересных блюд. При беременности следует пересмотреть рацион и сделать его более полезным и качественным. Распишите меню на каждый день, придумайте свои индивидуальные блюда, которые будут наполнять организм полезными витаминами и микроэлементами, а также радовать и других участников трапезы.

Постарайтесь найти для себя не только выгодное дело, но и безопасное, чтобы не нанести вред будущему малышу и своему здоровью. Удачи Вам в поисках любимого дела. Будьте счастливы и рожайте прекрасных детишек!

Чем заняться в декрете до родов. 5 лучших занятий

И вот он – декрет! Позади – работа, впереди – роды, а сейчас – масса свободного времени, которое хочется провести интересно и с пользой. Конечно, есть большое желание валяться на диване и наслаждаться ничегонеделанием. Но это только на первое время. Потом жажда кипучей деятельности берет верх. Так что мы проанализировали и собрали самые популярные занятия для беременных в декретном отпуске.

Подготовка дома к рождению ребенка

Самое любимое занятие будущих мамочек – обустраивать дом и детскую к появлению малыша: “Дизайн детской: 10 идей для интерьера”. В последнем триместре в женщине гормонами “включается” особый инстинкт – “вить гнездо” к появлению ребенка. Выбор детской одежды и прочих необходимостей наполняет женщину чувством уюта и умиротворения.

Поэтому запасаемся временем, берем в руки смартфон-планшет-ноутбук и начинаем подбирать все необходимое – кроватку, коляску, одежду, пеленки, игрушки, мебель в детскую.

Можно сделать ремонт (обязательно с помощью мужа или родственников, вам ведь нельзя переутомляться) в комнате ребенка.

Если ремонт не планируется, то смена текстиля – штор, покрывал, подушек, ковра – вполне может оживить обстановку в комнате.

Продумать расположение мебели в комнате так, чтобы было максимально удобно находиться в ней с маленьким ребенком.

Позаботиться о безопасности будущего жителя дома – обзавестись различными блокираторами и избавиться от опасных предметов – например, от неустойчивой мебели.

Продумать место для кормления (не только в сидячем, но и в лежачем положении), приобрести необходимые приспособления для большего удобства.

Все эти заботы должны приносить вам радость, готовить к встрече с малышом и будущим материнством.

Подготовка будущей мамы к родам

Важно подготовить к родам не только комнату, но и саму себя. Правильный психологический настрой, владение дыхательными техниками, физическое состояние – “Как психологически подготовиться к родам” – собранная сумка и выбранный вовремя роддом – все это входит в подготовку к родам. Итак, что можно сделать:

выбрать врача, который будет вести роды;

собрать сумку в роддом (начиная с 28-й недели она должна быть собрана);

записаться на специальные курсы по родовому дыханию;

просматривать обучающие видеоролики;

найти информацию о родах и поведении роженицы;

задать все необходимые вопросы врачам;

декретный отпуск перед родами – отличный повод начать вести здоровый образ жизни: ввести правильное питание и распорядок дня, начать заниматься спортом или хотя бы ходить гулять каждый день и избавиться от вредных привычек.

Мне очень понравились два совета, о которых мы уже писали на нашем портале:

Заготовить еды на месяц в полуфабрикатах: “Что необходимо успеть сделать до родов”. Это действительно хороший совет – первый месяц вам просто будет не до кулинарных изысков, а семья есть хочет всегда. И ваши заранее сделанные запасы очень выручат и вас, и мужа.

Устроить себе месяц свободы – делать то, что потом вряд ли получится сделать несколько лет: спать, посещать места, которые нравятся, есть то, что хочется, и т. д. Моему малышу 1 год и 9 месяцев. Больше всего я хочу выспаться и сходить в кино. Если со сном все нормально – весь последний месяц перед родами я спала, как сурок, то вот в кино так и не выбралась. Попадись мне этот совет раньше, последний месяц я бы не только спала.

Творчество/хобби

Именно в этот период хорошо заниматься каким-то любимым делом. Времени много, никто пока не отвлекает. Можно заняться фрилансом: “Как я стала фрилансером (и почему вы тоже можете)” и заработать денег, а можно – чем-то для души. Впрочем, одно другого не исключает. Я так научилась вязать спицами. Крючком владела с детства, а на спицы не хватало терпения. На последних неделях я увидела в журнале хорошенькую розовенькую шапочку, взяла спицы – и с тех пор вот уж 10 лет это мое любимое занятие.

Читайте также:
Почему мужчины заводят любовниц но не уходят от жен

Но собираясь заняться чем-то творческим, обязательно обращайте внимание на материалы, с которыми вы будете работать – они должны быть безопасны для здоровья. Кроме того, любое выбранное вами хобби не должно быть утомительным.

Чем можно заняться:

рисованием (мелками, карандашами, пастелью, акрилом, акварелью и т. д.);

росписью (на ткани, посуде, стенах, мебели, покупных заготовках, гаджетах, игрушках и т. д.);

каллиграфией или ставшим модным в последнее время леттерингом (рисование букв);

лепкой (из глины, теста, холодного фарфора, полимерной глины, пластилина и т. д.);

плетением (из бисера, ниток, веревочек, ленточек, бумаги, лоскутков и т. д.);

изготовлением поделок из бумаги (оригами, квиллинг, бумагопластика, аппликация и т. д.);

созданием коллажей (из бумаги, мелких предметов, тканей, засушенных растений, фурнитуры, бижутерии, сувениров, фотографий, открыток и т. д.);

декупажем (аппликация из салфеток на объемных предметах);

скрапбукингом (оформление альбомов, фотоальбомов, открыток, закладок и т. д.);

вышивкой (нитками, лентами, бисером, крестиком, гладью, объемной вышивкой и т. д.);

вязанием (крючком, спицами, коклюшками, руками, на машинке и т. д.);

валянием из шерсти (валять можно фигурки, игрушки, панно, декоративные элементы, предметы быта и т. д.);

шитьем (текстильные куклы, полезные в быту мелочи, сувениры, игрушки и т. д.);

Это, конечно, далеко не полный перечень того, чем можно заняться. И пусть ваше творчество не принесет славы и денег (а сейчас многие зарабатывают на продаже результатов своего творчества), зато вы найдете источник вдохновения и сможете зарядиться энергией для повседневных дел.

Спорт

Вот уж точно самое полезное занятие для мамы в декрете. До родов можно посещать различные занятия для беременных – плавание, йога, гимнастика дыхательная и обычная. Любые занятия спортом будут полезны, конечно же, при условии, что их посещение согласовано и одобрено наблюдающим врачом.

Лучшее время для домашних тренировок – утро, поскольку организм более восприимчив к физической нагрузке. Заниматься лучше всего три раза в неделю, оптимальное время – 30 минут. Начинать нужно по чуть-чуть, постепенно увеличивая нагрузку и время.

Рекомендуемые виды нагрузки:

гимнастика для беременных 3-го триместра;

Можно записаться в специальные группы для беременных. Также в Сети можно найти видеоуроки (“СОВЕРШЕННО ДЕКРЕТНО”) для занятия спортом для беременных. Важно, чтобы вам нравились занятия, вы испытывали радость, а не напряжение и усталость.

Саморазвитие

Декрет – это, как правило, перерыв в работе. И многие женщины используют это время, чтобы “прокачать” свои знания и навыки. И тут на помощь приходят ресурсы Интернета во всем своем огромном разнообразии. Не выходя из дома и практически не вставая с дивана можно:

слушать лекции по интересующим темам;

получать дополнительное образование;

проходить курсы повышения квалификации;

просто читать статьи и книги;

смотреть обучающие видео;

участвовать в обучающих онлайн-марафонах;

получать новые профессии;

подтягивать знания по проблемным областям знаний и многое-многое другое.

Стоит только начать – и остановиться невозможно. Говорю вам как заядлый слушатель курсов по истории литературы и культуры и вечный студент разных онлайн-марафонов и школ. Главное, не перенапрягайтесь.

Чем бы вы в итоге ни занимались перед родами – главное, это ваш комфорт и внутренняя гармония. Любое дело, будь то выбор обоев в детскую или изучение неправильных английских глаголов, должно приносить вам радость.

Помощь Беременным женщинам и мамам

Бесплатная горячая линия в сложной жизненной ситуации

9 способов борьбы со скукой во время беременности

Надежда Гуськова 29.06.2016 Мы беременны

Здравствуйте, дорогие девушки, женщины и все читатели моего блога. И снова одна из животрепещущих тем , которую хочется затронуть в этой статье.О том, что время ожидания малыша — это прекрасная пора для женщины мы уже обсуждали, а вот вопрос о том, чем заняться во время беременности остается открытым. И вы даже не представляете, сколько интересных, а главное полезных занятий можно для себя найти. И так, к делу.

Давайте почитаем

Первые семь месяцев у женщины пролетают незаметно, потому что не слишком отличаются от обычной жизни. Будущая мама продолжает работать и по большому счету занимается теми же делами, что и до беременности. Однако, когда наступает декретный отпуск — все меняется. Вы остаетесь предоставленной сами себе, на работу ходить уже не нужно, и образуется куча свободного времени.

Одна моя знакомая недоумевала: «Ну чем можно заниматься в декрете, когда у тебя огромный живот и делать ничего не хочется?». Я спросила ее о том, что она хотела бы делать, о чем давно думала, но всегда не было времени. Тут она задумалась. А потом как закричит: «Ой, я же хотела Чехова перечитать!» Вот так! И занятие нашлось.

Потом она мне по телефону с восторгом рассказывала, как интересно он пишет, и сокрушалась почему она не читала его раньше (школа не в счет). После она перешла на Хемингуэя, который стал ее любимым писателем. А на последних неделях у нее было романтическое настроение и она зачитывалась книгами Даниэлы Стилл.

А сколько есть замечательных книг по саморазвитию, психологии. Что вы давно хотели знать, но вечно не хватало времени? Благо, сейчас это не проблема, практически любую литературу можно скачать в интернете и читать с помощью электронной книги. Или, как вариант, записаться в библиотеку.

Читайте также:
Как ублажить девушку в кровати

Нарисуйте настроение

Рисование — отличный способ не только получить эстетическое удовольствие, но и снять стресс! Как? Проще простого. Думаете, что не умеете рисовать: пейзажи, портреты и натюрморты вам не под силу? Не беда. Нарисуйте свое настроение. Вам точно понравится это занятие.

Не жалейте красок, рисуйте все что придет в голову! Можно даже создать нарисованный дневник собственного настроения. Подписывать дату на каждом рисунке. А потом будете рассматривать их вместе с малышом и рассказывать о своих чувствах во время его ожидания.

Отправляемся на шоппинг

Даже если вы верите в приметы касательно того, что не стоит покупать вещи для ребенка до того, как он родится, ничто не мешает вам прогуляться по магазинам и присмотреть, прицениться на будущее, чтобы уже точно знать, где и что купить, когда кроха появится на свет. Кроме того, можно порадовать себя и близких: купить то, о чем давно мечтали.

Красота важна всегда

Если женщина беременна, и даже на последних месяцах — это вовсе не значит, что она должна запускать себя. Косметические процедуры: маски для лица и тела из натуральных ингредиентов, педикюр, маникюр, новая прическа, точно не помешают. Так вы получите сразу три плюса: поддержите свою красоту, улучшите настроение и проведете время с пользой.

Наводим уют

Чем еще можно себя занять? Наведите уют дома: выбросьте ненужный хлам. Избавьтесь от вещей, которые не носите: отдайте их в церковь или в приют. Разберите шкафы. Как правило, если вещью не пользуются больше года, то вряд ли она уже понадобится в будущем, за редким исключением. А в завалах старого хлама накапливается негативная энергия. Она вам нужна? Тем более, что скоро у вас появится много новых вещей для малыша, которые нужно будет куда-то складывать, позаботьтесь, чтобы для них было место.

Купите или смастерите что-то красивое для дома. Какое у вас хобби? Вышивать бисером? Отлично, создайте новую картину. Купите необычную вазу, посуду, новые занавески. Что-то, что придаст уют и будет радовать вас.

Учиться никогда не поздно

Декретный отпуск — замечательный повод выучить иностранный язык. Возможно, вы всегда мечтали знать английский или итальянский. Что ж, теперь у вас есть куча времени для этого занятия. Запишитесь на курсы иностранных языков, наймите репетитора или начните изучать язык самостоятельно дома.

А может быть вы всегда хотели освоить новую специальность: записаться на курсы бухгалтерского учета или программирования. Вспомните свои увлечения, на которые всегда не хватало времени.

Медитация — отличный способ расслабиться

У беременных всегда есть некоторые сомнения, тревоги и страхи. Чаще всего необоснованные. Справиться с ними поможет медитация. Включите любимую музыку, кстати ученые доказали, что классическая музыка, а также природные шумы (шум моря, леса, дождя) очень полезны для прослушивания беременными женщинами (и не только), во время их звучания создаются определенные звуковые вибрации, которые способны влиять на настроение и общее самочувствие.

Включите выбранную вами музыку, расположитесь поудобнее, расслабьтесь, закройте глаза и посидите так в течение хотя бы нескольких минут. Помечтайте или просто отпустите мысли на самотек. Такая медитация, если проводить ее ежедневно, способна нормализовать работу всех систем организма. А заодно, помогает расслабиться, успокоить бесполезный мысленный шум и просто отдохнуть.

Плавание — идеальный спорт для беременных

Проконсультируйтесь со своим доктором и, если нет противопоказаний (а для занятий плаванием они бывают очень редко), запишитесь в бассейн. Плавание полезно на любом сроке, оно укрепляет мышцы, делает упругой кожу, благотворно влияет на состояние мамы и будущего малыша.

Кулинария вам в помощь

Кто не любит вкусно покушать? У вас есть отличный шанс порадовать домашних, да и себя тоже, свежими, вкусными и полезными блюдами. В интернете миллионы сайтов с пошаговыми рецептами приготовления самых разнообразных блюд. И если обычно не хватает времени на поиск нужных продуктов, долгое стояние у плиты, то теперь его предостаточно.

Выбирайте блюдо по душе и смело отправляйтесь в магазин за свежей индейкой, базиликом, чесноком и черносливом. А ведь можно еще импровизировать. Любите салат с рукколой? Приготовьте его и красиво оформите. Это способ получить тройное удовольствие: радость от результата, похвалу домашних и вкусовое наслаждение.

А вот чего точно не следует делать — так это валяться целыми днями на диване возле телевизора, сидеть день напролет в интернете, объедаться сладостями.

На самом деле, занятий для беременных огромное множество. Делитесь в комментариях своими способами с пользой провести время. Нажимайте на социальные кнопки, подписывайтесь на обновления. Удачи вам, легких родов и здоровых крох.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: