Как снова полюбить мужа после обиды

Как заново влюбиться в своего мужа? Как сохранить любовь?

Одна из участниц марафона «Влюбиться в себя» после его окончания поблагодарила меня за то, что смогла заново полюбить себя, и попросила сделать марафон «Влюбиться в своего мужа». Для начала я решила написать об этом статью.

Честно говоря, опыт семейной жизни у меня небольшой. 7 месяцев. Так что скептики могут дальше не читать. Да. Пока что я не сталкивалась с такой задачей «влюбиться заново». При этом я насмотрелась на «умершие» семьи и категорически не хочу так, поэтому к своей семейной жизни я подхожу осознанно, с пониманием, что отношения в семье на 90% зависят от женщины, т.е. от меня. Так что пусть данная статья станет для меня своего рода манифестом, публичным обещанием следовать своим же собственным рекомендациям.

Самая страшная (губительная для отношений) иллюзия состоит в том, что мы делаем выбор один раз. В момент, когда мужчина решает подарить женщине кольцо (в момент, когда женщина говорит «ДА»). Скорее подсознательно, чем в мыслях своих, но на самом деле мы делаем выбор КАЖДЫЙ ДЕНЬ. Как будто у нас в голове есть такой огромный календарь, длиною в жизнь, где напротив каждого дня можно поставить галочку (ДА) или крестик (НЕТ). И каждый день в этом списке мы неосознанно отмечаем – да или нет. Готова ли я (готов ли я) прожить с ним (с ней) всю оставшуюся жизнь.
Клятва у алтаря (штамп в паспорте) это обещание любить в горе и в радости, т.е. несмотря на ВНЕШНИЕ обстоятельства.

Но есть кое-что более важное. Наши внутренние миры. Никто не дает обещания в загсе любить несмотря на то, что у жены станет невыносимый характер, а муж сопьется. Никто не дает обещания загсе любить несмотря на измены, побои, тупость, неспособность обеспечить семью, самодурсто, истеричность и т.д.

Каждый вечер, засыпая, где-то там внутри нас ставится галочка. Или крестик. В ответе на вопрос – готовы ли мы дальше – всю оставшуюся жизнь – жить с этим человеком?

В первые недели, месяцы, годы жизни в ответ на этот вопрос в большинстве своем ставятся галочки. И лишь редкие крестики в дни ссор, которые тоже случаются, разнообразят этот список.

Но годы идут. Мы живем в спокойствии. Ведь выбор сделан “куда он/она от меня денется”. И в нашем списке, и в списке нашего партнера начинают ставиться крестики.
И вот однажды мы просыпаемся, а галочки первых месяцев жизни остались в меньшинстве. Крестики – отрицательные ответы – перевешивают.

И я не знаю, получится ли у меня всю жизнь, но я очень себя на это настраиваю, каждый день жить так, чтобы вечером мой муж ставил галочку. Чтобы как можно меньше было крестиков. И да, эту аналогию я рассказала и ему.
И вместе с моим мужем мы посмотрели фильм «50 первых поцелуев». Кроме красивой сказки в этом фильме заложен огромнейший секрет счастливых отношений.

Это история о том, как 16 октября девушка попала в аварию, и повредила краткосрочную память. Вечером она ложилась спать, а утром просыпалась вновь как будто бы 16 октября, забыв о страшном происшествии. И что бы не происходило в этот день, на следующий день она снова просыпалась утром 16 октября.
Ее полюбил мужчина. И каждый день он с ней знакомился. И каждый следующий день он покорял ее снова. Каждый их поцелуй был первым.

Так как же влюбиться в своему мужа заново? Или как не потерять это прекрасное чувство?

“Чтобы встретить жениха, девушка должна выходить на улицу веселая и накрашенная, потому что, если она идет грустная и не накрашенная, все сразу понимают, что она уже замужем”. Маша, 6 лет

Устами младенца глаголет истина, и эта информация вовсе не для тех, кто хочет “встретить жениха”. А для тех, кто хочет заново влюбиться в своего мужа. Вывод о том, как это сделать, напрашивается сам собой из мудрой фразы ребенка.

Прежде всего, важно понять, что любовь – это действие, а не чувство (в отличии от влюбленности). К сожалению, в современном мире считается, что любить очень легко, было бы кого. Мы полагаем, что проблемы в любви связаны с неправильным выбором, но не с нашим НЕумением любить. Люди полагают, будто любить легко, а вот найти достойный объект для любви и добиться его – трудно», Эрих Фромм «Искусство любить».

Соответственно, в большинстве случаев влюбленность не перерастает в любовь. После того, как проходит «химия», не наступает следующий период, так как для этого ничего не делается.

Ниже я приведу несколько рекомендаций, большинство из которых использую в своей повседневной жизни, чтобы не пришлось однажды «влюбляться заново»:

1. На Ваших обычных витаминах напишите «Любовь к мужу». Сила мысли творит чудеса. Принимая каждое утро «любовь к мужу», Вы тем самым будете увеличивать уровень влюбленности в него.
2. Устройте свидание! Настоящее свидание, как будто оно самое первое или самое волнительное в Вашей жизни. Кто сказал, что на свидание можно ходить только в конфетно-букетный период?
3. Каждый будний день, когда утром муж уходит на работу, я встречаю его с работы. Я не просто открываю ему дверь, я именно ВСТРЕЧАЮ его. При том делаю я это дважды в день (муж обедает дома). Не важно, в каком я нахожусь настроении, какие проблемы произошли. Все это можно будет обсудить позже. Здесь важен сам факт встречи. Как встречают отца дети? «Ураааа… папа приехал. ». А как встречают хозяев домашние питомцы? Встречайте своего мужчину так, как будто Вы в него влюблены. Встречайте своего мужа в нижнем белье или красивом платье.
4. Однажды я прочитала фразу, которая поразила меня: «Восточные женщины тоже красятся и одеваются красиво, но для своего мужа. Западные женщины дома выглядят, как попало, а красятся и одеваются, чтобы выйти на улицу и покорять своей красотой чужих мужчин». С тех пор я решила для себя, что буду одеваться и хорошо выглядеть прежде всего для своего мужчины. И здесь очень важно не попасться в ловушку: многие мужчины говорят, что им все равно, во что Вы одеты, накрашены Вы или нет, какая у Вас прическа. Прекрасно, что они так говорят Вам (и так думают), но не верьте. То есть, я уверена, мужчины искренни в этот момент. Они любят нас в любом виде, это правда! И все же на работе вокруг них множество прекрасно одетых женщин. Впрочем, дело здесь вовсе не в самой одежде. Дело здесь в отношении и в решение – выглядеть красиво прежде всего для своего мужа, а не для чужих людей. Пусть не каждый день, но хотя бы не только в день рождения и 23 февраля. В какой одежде ходить дома? Если неожиданно к Вам придут гости, если Вы побежите переодеваться – выкиньте эту одежду. (Если это не эротическое белье, конечно же) ))
5. Волшебное упражнение «Если бы я любила…». На марафоне «Влюбиться в себя» я даю это задание в отношении себя самой: «если бы я любила себя, то как бы поступила в той или иной ситуации?». То же самое можно проделать по отношению к своему мужу: «если бы я любила его, если бы я была в него в люблена, как бы я разговаривала с ним, как вела бы себя?» Ответ на этот вопрос даст Вам гораздо больше, чем моя статья. Ведь в ней я пишу о себе, совсем ничего не зная про Вас.

Читайте также:
Как попросить руки девушки у родителей

6. Милые пустяки. Когда мы влюблены, то склонны делать сюрпризы друг другу. Верно и обратное, приятные мелочи друг для друга способствуют влюбленности. Напишите мужу любовную смс, когда он на работе; положите в карман его пиджака любовную записку или прикрепите ее на холодильник. Однажды мы с мужем пошли на семинар. Был он не особенно интересным, мы решили, что уйдет после перерыва, но пока мы еще находились в зале, на выданных конспектах я рисовала эротические картинки и передавала «записочки» мужу. Следует отметить, что художник я от слова «худо», но смысл «наскальной живописи» был понятен, а это главное.

7. Мечтайте о будущем! Визуализируйте картинки Вашего совместного счастливого будущего. Совместные мечты невероятно объединяют.
8. Желая влюбиться в своего мужа, представьте себе также, что Вы хотите влюбить его в себя, понравиться ему. Допустите, будто Вы не знакомы. Как бы Вы завоевывали его сердце? Особенно с учетом того, насколько хорошо Вы его знаете.
9. Играйте! Привносите игры в постель (сходите вместе в сэксшоп), а также в жизнь! Притворитесь незнакомкой. Отправьте мужа в магазин со списком продуктов, а сами идите следом! Подойдите к нему, чтобы «познакомиться». Будьте загадочной и необычной, сделайте прическу, отличную от той, с которой он привык Вас видеть.
10. “Гляжусь в тебя, как в зеркало. до головокружения” (с) Смотреть друг другу в глаза, желая вчувствоваться друг в друга, утоните в его безданных глазах.
11. Молитесь за своего мужа. Не обязательно даже верить в Бога для этого. Данный пункт вне религий. Можно заменить молитву на благодарность или на тренировку в позитивном мышлении. Ведь все мы знаем, что мысли материальны. И многие из нас даже учатся в отношении себя мыслить позитивно. Для меня стало откровением, что и в отношении других важно тоже сохранять данный принцип.
Замените внутреннее ворчание, когда муж сделал что-то не так, на молитву. Это вовсе не просто, но зато очень действенно.
Вместо: “ах он негодяй не купил опять хлеба, ни в чем на него положиться нельзя, все приходится делать самой, не муж, а наказание какое-то”,

Думайте про себя: “Господи, дай моему мужу разум и память в следующий раз обязательно купить хлеб” (я верю в то, что мой муж разумен, обязательно купить хлеб в следующий раз).

Даже если вслух Вы будете говорить ему совсем другое, потому что не будет сил не высказать претензию, в мыслях своих про себя не ворчите на мужа. Я проверяла это на себе и моем избраннике, работает безотказно. Проговаривайте про себя желаемый результат, что Вы хотите.

Один из моих любимых анекдотов звучит так:
Едет мужчина после работы в трамвае и думает: «Жизнь у меня ужасная, жена моя дура, дочь моя девушка легкого поведения, сын мой балбес, начальник мой тиран», а сзади него стоит ангел хранитель и записывает, удивляясь: «странные желания подопечный мой загадывает, но хозяин-барин – приходится выполнять».

12. Испугайтесь. Как говорится, «имеем не храним, потерявши – плачем». Не допускайте потерю. Испугайтесь, что она может случиться, Ваш муж может исчезнуть (он может уйти к другой, умереть, его могут инопланетяне похитить, в конце-то концов). Подумайте об этом, сразу же ценность его возрастет для Вас!
13. Запишитесь вместе с мужем на танцы (желательно на Танго).
14. Напишите список из 100 комплиментов мужу. Если не за что похвалить сейчас, вспомните, за что Вы его полюбили когда-то. Хвалите мужа. Хвалите мужа правильно. Не просто за то, что он есть, а за его дела. Вместо: «ты такой умный, самый лучший», говорите: “я без тебя не справлюсь, рядом с тобой мне надежно и комфортно, ты сильный и поэтому мне с тобой безопасно».
«Если обращаться с человеком так, как он этого заслуживает, он останется таким, какой он есть. Но если обращаться с ним, как с человеком, каким он должен и может быть, он станет таковым. Своей непоколебимой верной в него Вы способствуете тому, что он станет таким. Вы вселяете в него надежду, что он не ценил себя по достоинству». Хелен Анделин «Очарование Женственности»
15. Поставьте себе цель замечать (можно даже записывать) все, что он для Вас делает, благодарите его за это вслух. Даже если он просто выполняет «свои обязанности». Поблагодарите его за то, что он вынес мусор, забрал Вас с работы, отвез детей в садик, купил хлеб (наконец-то ). Это называется «метод позитивного подкрепления». Чем больше Вы обращаете внимание на то хорошее, что он делает для Вас, тем больше ему захочется делать для Вас что-то еще, что уже станет поводом влюбиться в него заново.
16. Избавьтесь от скуки в себе! В первую очередь, ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СКУКИ В СЕБЕ. Обновитесь, влюбитесь, прежде всего, в себя саму. Для того, чтобы бабочки в животе начинали порхать при мысли о Вашем муже, для начала, они в Вашем животе должны быть. Если там этих бабочек нет – порхать будет некому. Если бабочек мало, если они полуживые, – порхать они будут вяло и недолго. Вы всегда должны оставаться свежей – в своих идеях, мыслях, увлечениях. Если Вы влюблены сами в себя, если Вы наполнены любовью, то Вам просто дарить любовь другим, а также и Вас любить легко. Если Вы себя не любите, то более всего будете желать получить любовь извне, требуя любовь у свои близких, прежде всего у своего мужа. Невозможно получить любовь извне, если в Вас самой этой любви к самой себе нет. История о том, как я полюбила себя, а также статья “Влюбиться в себя по собственному желанию”:http://interesno.co/svetlana-voskoboynik

Читайте также:
Какие девушки нравятся таджикам

17. Для новизны отношений важно, чтобы и Вы и Ваш муж понимали, как важно развиваться. Когда Вы только познакомились, Вы были бесконечно интересны друг другу, Вам хотелось побольше узнать друг о друге. Шло время. У Вас все больше становилось общего, все меньше чего-то своего собственного. Это сближение очень важно! При этом не менее важно продолжать и собственное развитие, чтобы Вашему партнеру было с Вами все также интересно, как и в первый день знакомства. Здорово, когда Вам есть что рассказать друг другу! Если на данный момент Вы уже знаете друг друга на уровне телепатии, если Вы работаете вместе и отдыхаете вместе, если при этом влюбленность прошла, а хотелось быть вернуть чувства, пусть хотя бы хобби у Вас будут разные. Прочитайте разные книги, а потом расскажите друг другу.

18. Разговаривайте друг с другом. Во многих семьях, к сожалению, беседы сводятся лишь к бытовым вопросам. Обсуждайте футбол, политику, фильмы… Пусть даже у Вас будут разные точки зрения, не обязательно приходить к консенсусу. Позвольте ему иметь другое мнение. При этом интересуйтесь, какое оно у него.

Как заново полюбить своего мужа: 6 советов от психологов

Здравствуйте, дорогие читатели!

Недавно в соцсетях мне попалась фотография абсолютно счастливой коллеги с семьей, посвятившей теплый пост супругу в честь 15-летия со дня их свадьбы.

Как мало пар вокруг меня сохранили такое отношение друг к другу! Как много партнеров жалуются, что чувства уходят уже на второй-третий год совместного проживания. Я попыталась представить себя на месте разлюбившей супруга женщины и понять, как полюбить мужа заново и возможно ли это?

Почему чувства могут остыть

Причина 1

Всему виной гормоны! В начале отношений нас буквально ослепляет дофамин, от которого и сносит крышу от любви. Однако через пару лет его сменяет более сдержанный окситоцин и тогда в голове запускается процесс переосмысления ценностей. И мы вдруг начинаем замечать, что любимый-то, оказывается, обладает кучей невыносимых качеств!

Причина 2

Скажите «нет» рутине! Если в предыдущем пункте можно обвинить природу, то в данном случае все в ваших руках и довести до такого состояния, когда все повторяется изо дня в день можете только вы сами.

Причина 3

Появление ребенка способно как еще больше сплотить пару, так и создать между партнерами пропасть. Если у мужчины все потребности остались на своем месте, то у женщины начинает доминировать материнство, и муж зачастую отодвигается на второй план.

Причина 4

Одна из самых главных причин, за что партнеры ценят друг друга – умение уступать. Со временем это входит в привычку у обеих сторон, главное сделать первый шаг. Как правило, сторона, которой уступили, чувствует благодарность и тепло. В семьях, которым чуждо слово «компромисс», часто угасают чувства уже через год-два.

Причина 5

Не у всех представителей разных социальных слоев, культур, религий получается донести чашу любви до конца жизни, не расплескав. Чаще всего, кроме них самих многое решает окружение.

Причина 6

Появление связей на стороне. Часто бывает: жена стала ненавидеть мужа из-за осознания того, что у него есть другая. Но есть противоположные ситуации, когда женщина не может забыть любовника, что обязательно скажется на климате в семье.

Признаки, что чувства угасли

Раньше просмотр фильма без объятий не был полноценным, а теперь «отодвинься, слишком жарко»? Собственно, если все, что раньше считалось милым, начинает раздражать, значит наступает кризис.

Чтобы оценить, насколько далеко вы зашли, ответьте себе честно на несколько вопросов.

  • Хочется ли, как раньше, проводить много времени с ним? Иногда мы сами не замечаем, как начинаем избегать встреч и стараемся обустроить личное пространство в другой комнате?
  • Будоражит ли сознание мысль о его прикосновениях и поцелуях?
  • Часто ли вспоминаете о нем и о вас вместе в течение дня?
  • Часто ли вам интересно и весело в обществе супруга? Делитесь ли друг с другом своими мыслями, мнением, впечатлениями?
  • Как вы относитесь к ссорам? Делаете ли попытки разобраться, проанализировать, помириться?
  • Сравниваете ли вы его с другими мужчинами?

Наверное, и так понятно: чем больше отрицательных ответов, тем скорее нужно заняться спасением ваших отношений. Если вам это, конечно, все еще нужно. А для того, чтобы оценить, насколько этот вопрос для вас актуален, представьте, что этого человека больше нет. Не только с вами, но и вообще (чтоб в случае чего, вы не смогли бы до него дозвониться).

Побудьте с этим ощущением пару часов. Прислушайтесь к ощущениям – чувствуете, что вам его уже не хватает? Значит, есть над чем работать!

Можно ли вернуть любовь

В Японии раньше существовал обычай отправлять супругов на необитаемый остров, если у них часто происходили конфликты. Один из основных страхов человека – боязнь одиночества, именно он и играл роль примирителя, способствуя сплочению двух человек.

Почему не получается заново полюбить мужа?

Может, вы на самом деле никогда его и не любили? Или, наоборот, счастье и любовь в браке, стали исчезать после измены, (причем неважно, с чьей стороны)?

В обоих случаях приходится ломать себя и прилагать невероятные усилия для того, чтобы снова принять мужчину, который вызывает неприязнь, поэтому лучшим выходом будет взять тайм-аут. Неделя порознь – прекрасный способ понять, готовы ли отказаться от этих отношений, или любовь все еще можно вернуть?

А если неприязни нет, но есть жалость? Тоже не лучшая ситуация. И все-таки, если у вас есть уверенность в том, что больше никаких чувств к этому человеку вы не испытываете, лучше, постаравшись не портить отношения, подарить друг другу свободу и возможность найти более подходящих партнеров.

Многие верят, что воздействовать на людей и их чувства можно с помощью магии. Но помните, что используя заговоры и прочие волшебные штучки, вы в первую очередь разрушаете себя. Стоит ли игра свеч?

Лучше попробуйте просто похвалить мужа. Таким образом вы закрепите в своем подсознании, что он не такой уж и плохой, а у него вызовете желание сделать еще что-нибудь, чтоб получить комплимент. Видео в тему: как правильно хвалить мужчину:

Советы психологов: как полюбить супруга снова

Попробуйте представить, что вы больше не вместе, он не ваш. Следите затем, как он делает бутерброд и воображайте, что сейчас он понесет сендвич ей. Зайдите дальше, представьте, что он перестал встречать вас на машине после работы или совершать какие-то действия, из тех, что вы привыкли делать вместе, а в это время радуется жизни с другой. Как только вы начнете ревновать, любовь начнет медленно возвращаться.

Читайте также:
Как помириться с девушкой стрельцом

Вспомните, как все начиналось. Напишите список из 100 качеств, которые вы в нем любили. Берите из перечня по 5 пунктов и проанализируйте, куда это делось? Попробуйте снова увидеть или помочь пробудить их, и вы увидите, как чувства снова станут греть ваши отношения.

Стресс, положительный он или отрицательный, способен как увеличить, так и сократить расстояние между вами. Главное, правильно все спланировать. У Коэльо есть роман «Адюльтер», в котором главная героиня снова влюбляется в своего мужа после полета на параплане. Не обязательно, конечно, идти на крайние меры, если вы боитесь высоты и экстремальных развлечений.

Но знайте: по мнению большинства психологов, попав в новую обстановку, неизведанные места, преодолевая страхи и трудности, а уж тем более, совершая какой-то необычный поступок вместе, супруги обычно возвращаются домой, как после медового месяца.

Перепрограммируйте себя. Возможно, в прошлом что-то и повлияло на вас так, что вам трудно отпустить пессимистичные мысли, но сейчас вы сами автор своей судьбы. Перенастройтесь. Пообещайте себе 3 дня видеть в нем и в вашей семье только хорошее. Вполне возможно, что спустя это время в ваших глазах снова появится огонек!

И еще несколько рекомендаций.

  • Если партнер перестал привлекать внешне, попробуйте взять инициативу в свои руки. Вы творец – собственного счастья и собственного мужа! Поправился? Возьмите совместный абонемент в спортзал или сходите в поход вместе. Безвкусно одевается? Устройте парный шопинг! Не нравятся манеры? Сыграйте в игру: создайте карточки, напишите на них вопросы с правилами этикета и несколько вариантов ответа. Выберите по три карточки, согласно тексту которых вы проведете неделю. За правильный ответ – поощрительный приз, за выполнение условий – что-то посущественней.
  • Когда у жены остывают чувства к супругу, она сравнивает его с другими мужчинами, на фоне которых собственный выглядит не очень привлекательно. Психологи рекомендуют не забывать, что впечатление о посторонних может быть ложным, так как мы склонны видеть одни достоинства и наша оценка, скорее всего, будет необъективной.

  • Каждая пара на начальных этапах отношений переживала счастливые моменты. Создайте коллаж, дневник памяти или видеоклип из фотографий, картинок мест или событий, и фраз, значащих что-то для вашей пары, используйте музыку, которая напоминает о приятных моментах. Вклейте небольшие сувениры или билеты, все, с чего начинался роман. Не оценивайте, не пишите фраз вроде «тогда ты был таким, а сейчас от тебя ничего не дождешься».

Просто констатируйте факты. Устройте «уютный вечер». Для кого-то это посиделки на полу с кальяном и фруктовым ассорти, кому-то больше подойдет крыша, пледы и кружки горячего шоколада или ароматного чая. Продумайте вечер так, чтобы удалось заинтересовать непривычной, но комфортной для обоих атмосферой. Листайте воспоминания вместе, может, так удастся восстановить чувства?

Всем вечной, обоюдной любви и безграничного счастья! Прощаюсь до следующих встреч, а вы пишите в комментариях о своих методах возвращения чувств. Делитесь статьей в соцсетях и не забудьте подписаться на обновления блога!

Как полюбить мужа через годы вновь

«Мамочка, почему мне никто не рассказал об этом раньше?» Мамы плачут на свадьбах. Отчего? Может, оттого, что любовь проходит. А как полюбить мужа спустя годы, никто не знает.

Наше счастье такое хрупкое. Когда влюбляемся, мы окрыленные, доверчивые и открытые. В нас нет хитрости, корысти и вообще мыслей нет. Притягиваемся на запах друг к другу, как наши древние предки. Это неощутимые феромоны, которые связывают мужчину и женщину изначально. Их действие длится до трех лет, а потом настает первый семейный кризис.

Пусть все будет так, как ты захочешь

Желая исправить ситуацию в семье, женщина ищет, как заново полюбить мужа — советы психолога. Следуя им, терпит неудачу в попытке доставить партнеру удовольствие. Невозможно притвориться, если при одном взгляде на него «прямо воротит» и вспоминается все неприятное. Даже прикоснуться к нему противно. Как вновь влюбляться в такого неприятного и непонятного человека?

Мужчина — это ответ. Женщина запрос. Мужчина отвечает на потребности женщины. Если он вам противен и «бесит», то это ясный сигнал, что пора:

  • Начинать понимать себя: чего я хочу.
  • Проверить: действительно ли ваши отношения открытые и доверительные.
  • Вспомнить: сколько невысказанных упреков и претензий хранится в памяти.

Начинать придется с себя, потому как женщина задает тон в семье. Направляет мужчину своим желанием на свершения. В природе мужчины доставить ей удовольствие, наслаждение. Он откликается на ее потребности. От внутреннего состояния женщины зависит, какие цели воплотит в жизнь ее мужчина. Вдохновленный, он может сказать новое слово в науке, а может пойти на преступление.

У него свои, определенные векторами, психические свойства, и согласно им он хочет удовлетворить, наполнить ее желания. Сделать счастливой. А у нее свой набор психических свойств. Не зная своих потребностей, на словах она просит его об одном, а бессознательно подает другие сигналы. Возникает недопонимание.

Она хочет чувств, романтики — он несет деньги, подарки. Она хочет от него инициативы, а он только и ждет указаний. Он хозяйственный, умелый мастер по дому, а она ждет добытчика. Не ценит его труд дома, и он не может реализоваться в социуме. Мелочи жизни, из которых складывается судьба всей семьи.

Например, он ведет семью по одной дороге, а жена не одобряет, критикует. Не понимает причин его поступков, не видит его устремлений, мысленно примеряя прокрустово ложе своих суждений для его исправления. Получается, что муж «плохой» и «я его не люблю», потому что не дает то, что хочу, и делает все не так, как надо. В результате совершенно не понимает на этом этапе, как полюбить мужа заново.

Так эволюционно сложилась психика мужчины, что он может отдавать, если женщина вдохновила его. На этом стоит его желание совершать ради нее подвиги, делать открытия, изобретать новое, добывать больше.

Если она отвергает, потому что «это не то», не принимает то, что он ей принес, она не наслаждает его благодарностью, лаской, восхищением. Тем самым лишая стимула хотеть достигать новых высот, духовных или материальных. В ее силах направить мужчину к достижениям или ввергнуть в пучину ссор и отчуждения. Также в силах женщины вновь влюбляться в супруга. Что же для этого нужно?

Читайте также:
Как проверить парня любит ли он меня тест

«Нам бы уловить друг друга сквозь туман и пустоту…»

Оказывается, за эти три года, пока нас связывает химия чувств, надо выращивать новое, основанное на доверии отношение. Время, пока «бабочки в животе», предназначено, чтобы открываться друг другу. Быть искренними. Говорить обо всем, отбросив все догмы, строить свой собственный мир, устанавливая правила новой семьи. Если эмоциональная связь не была создана, тогда, значит, ее надо налаживать сейчас. Таковы как снова полюбить мужа советы психолога.

Женщина более чувствительна к настроениям мужа. Она начинает общение, разговор по душам. О том, что чувствует. Постепенно. Не сразу. Подгадывает трогательный момент уединения. Начинает искренне что-то рассказывать. И ваше доверие друг к другу развивается. Вы обмениваетесь интимными моментами. Такие беседы могут снять страх предательства и память о плохом опыте.

Мы так привыкли к обнаженному телу, а обнаженные души гораздо интимнее, чувственнее. Вот он первый шаг к сближению. Маленький. Постепенно следующий. Ведь отдалились и стали чужими вы не в одночасье. Влюбляться вновь будете тоже постепенно.

Мы любим тех, с кем разделили радость и победу. Ненавидим тех, кто видел наше поражение. Когда люди столько лет вместе, конечно, они видели и то, и другое. Иногда последнее осталось в памяти надолго и отравляет теперь ваши чувства. Постепенно вы расскажете друг другу и это. Не спешите, начинать лучше с приятных воспоминаний.

В какой-то момент особой близости, чуть раздвигая рамки позволительного, говорить лучше о своих переживаниях, о том, что думалось. Надо выносить это наружу, и между вами возникает взаимный психоанализ. Происходит тотальное узнавание себя и своего партнера. Постепенно расширяя доверие, вы запускаете мощную чувственную связь. Что же еще нужно для возникновения такой новой волны любви и восторга друг от друга?

Пять шагов к любви

    1. Понять, что отношения сами не исправятся. Или останутся как сейчас или ухудшатся. Если не начать восстанавливать взаимную связь сердец, то перспектива на будущее одна: непонимание, отвращение и неприязнь могут усилиться. Вокруг море примеров. Женаты 20–30–40 лет. Она: «Мой муж — идиот!», он за ее спиной: «Дура!» Они же когда-то любили друг друга! Что с ними случилось?
    2. Чтобы начать влюбляться, надо узнать «в кого». Узнать, кто он на самом деле? Вы его не знаете. Он не тот образ, к которому вы накопили претензии. Люди живут бок о бок столько лет и заблуждаются, думая, что знают партнера «как облупленного». На самом деле они живут с придуманным образом. Со своими представлениями о нем. Каждый играя свою роль, они перестают быть свободными в желаниях и самовыражении. Наши мессенджеры знают нас лучше, чем супруги.
    3. Полностью сосредоточьтесь на нем. Смотрите и слушайте, понимая его устремления, особенности проявлений, сопереживая. Это получится, когда вы будете знать свойства его психики. Когда мы влюбляемся, то сосредотачиваемся на любимом непроизвольно, автоматически. Мы начинаем любить все, что связано с любимым, весь мир. И происходит чудо любви. Мужчина становится родной, близкий, любимый. Далее нужно сознательное усилие и знания, как полюбить мужа советы психолога, чтобы снова сосредотачиваться на нем.
    4. Узнать себя: чего хочу? Какова ваша природа, свойства, потребности. Начать узнавать себя и его можно на бесплатном онлайн-тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
    5. Начать строить новые отношения, эмоциональную связь. Это узнавание способно влюблять людей. Раскрывается совершенно новое чувство. Открываться самой и сосредоточиться на партнере. Тогда мужчина откликнется на ваше желание. Женщине, которая хочет снова влюбиться в своего мужа, нужно довериться тотально, решиться, постепенно обнажаться перед ним не только телесно — главное, в чувствах. Проявить инициативу и начать доверительное общение.

Сердце на двоих одно

Особенно остро чувствуют охлаждение чувств к мужу представительницы зрительного вектора. У них от природы большая потребность любить. Желание влюбляться и трепетать от счастья. Все время быть вместе, смотреть друг другу в глаза, держаться за руки. Плакать и смеяться с ним, чтобы сердце замирало при взгляде на него. Через год-два женщина говорит, что быт заел, возникла привычка и безразличие к мужу.

Во время влюбленности ее потребность в переживаниях наполнялась химией феромонов. Теперь этих эмоций недостаточно. Свойства психики зрительного вектора нуждаются в большом объеме переживаний. Как наполнить чувствами свой зрительный вектор и как заново полюбить мужа советы, чтобы вернулось ощущение влюбленности:

  1. Начните строить эмоциональную связь с мужем. Это не эмоции. Это глубокое доверительное общение. Например, о сексе или о детстве. От женщины исходит вся инициатива, потому что у нее нет никаких табу в стенах супружеской спальни. Беседовать можно о чем угодно, но это только между вами, это интимное, сокровенное.
  2. Найдите работу, занятие, хобби, где будет раскрыт ваш талант к общению, установлению связей, где потребуется ваша эмоциональная вовлеченность и творческий подход. Это наполнит счастьем и удовольствием вас и направит эмоции в позитивное русло. Благодаря вашей чувственной реализации среди людей ваши глаза будут светиться от счастья, а голова переполняться творческими идеями.
  3. Дарите мужу свое воодушевление, эмоции, свой восторг, свою заинтересованность. Не направляйте свои переживания на подруг и не рассказывайте психотерапевту. Иначе получится создание эмоциональной связи с ними. Это еще больше разрушает отношения. Ваш муж нуждается в этом отклике, радости, храните для него ваше чувство.
  4. Снижайте уровень требований к супругу. Максимально сосредоточьтесь на нем, начните узнавание его свойств и качеств, которых вы не замечали. Таким образом вы перестанете обесценивать его за те качества, которые вам перестали нравиться.

Как снова полюбить мужа, если я его «не хочу»

Женщина может быть очень притягательной для своего партнера сексуально. Но она секса не хочет и думает, что разлюбила его. Причиной может быть мат, услышанный в раннем возрасте, который опорочил взаимоотношения между мужчиной и женщиной.

Причиной могут быть измены, обесценившие интимные отношения.

Теперь в ее бессознательном секс воспринимается как что-то «грязное». У женщины возникает внутреннее сопротивление. Например, она может не испытывать возбуждения и влечения к мужу. Или нет оргазма.

Она может не хотеть супруга, потому что он ее когда-то не защитил. Например, муж в ссоре встал на сторону родителей, а не ее. Если мужчина не защитил в конфликте, то у женщины пропадает влечение. Так сформировалось эволюционно, женщина влюбляется в мужчину, когда он ее защищает и кормит.

Решением будет доверительное, открытое общение с мужем. Говорите с ним об этом. Это ваша интимная психотерапия. Более глубокую психотерапию и освобождение от ложных установок дает тренинг «Системно-векторная психология». Многие семейные пары вернули любовь, создали новые отношения взамен старых, негодных после прохождения этих занятий. Начать можно с бесплатного онлайн-тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.

Читайте также:
Как признаться в любви человеку своего пола

Вдохновляют примеры новой любви между супругами, когда женщина начинает понимать себя.


«…Я начала излучать такую любовь, что мы с мужем уже купаемся в ней шесть месяцев. Шесть медовых месяцев. И что странно, с каждым днем наши отношения все лучше и любовь все крепче. Я люблю и очень любима! Я счастлива! Дай Бог всем испытать то, что испытала я. Но без тренинга Юрия это просто невозможно…»

«…Мы смеемся, все, как в первый раз! Мы любим друг друга, мы открываем друг друга. Мы ощущаем друг друга. Но все эти ощущения на каком-то новом уровне, будто в тебе самом что-то прибавилось и ты это принял с радостью и любовью. Теперь я понимаю, как это, ощущать с мужем, что вы единое целое…»

«…Я поняла, что боролась с ним всю жизнь, требовала, осуждала, спорила, не принимала и считала это любовью. Я думала, что сильно люблю его, но оказалось, что многочисленные страхи и комплексы просто не давали мне узнать его по-настоящему. Но пока вера в разделение преобладает, иначе невозможно. Теперь же в собственном муже я вдруг обрела любовь всей жизни, о которой не могла и мечтать…»

«…Чудеса, а иначе я не назову теперь наши добрые, теплые отношения, стали происходить только после изменения моего намерения с получения на отдачу во всем. Не ради себя я учусь получать удовольствие, а чтобы насладить его. Ради него в мелочах. Муж чувствует мою заботу и старается сам еще больше заботиться. Хочу поддержать всех, у кого не ладятся семейные дела и отношения трещат по швам. Не вздумайте отчаиваться и отмените себя в отношениях с любимыми. Делитесь своими успехами, радостью и грустью, если что-то тревожит. Вместе мы системно попробуем разрешить любой вопрос…»

Автор Яна Семенова
Корректор Наталья Коновалова

Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»

Как снова полюбить мужа, если чувства остыли: советы психолога

Живя долгие годы с одним мужчиной, женщина может заметить, что ее чувства уже не такие, как в молодости. Однако это не повод, чтобы расходиться. Существуют объективные причины, по которым любовь к супругу может остывать. Поняв их, есть шанс исправить ситуацию. Психологи помогут справиться с такой проблемой и расскажут, как полюбить мужа снова и сохранить гармонию в семье.

Как понять, что чувства остыли

Каждый человек меняется с годами. Некоторые люди, образуя пару, развиваются вместе. Если им удается пережить все кризисные этапы, их брак становится прочным. Однако случается и то, что в супружеские отношения вступают партнеры, которые имеют различный запас мудрости и опыта. Когда кто-то из них начинает развиваться, это становится заметно. Если подобные изменения выводят второго партнера из себя, то конфликтов не избежать. Под ними здесь нужно понимать не только ссоры, но и внутренние переживания, которые наталкивают на мысль: «Я не люблю этого человека, когда мы сходились, он был другим».

Время заставляет людей задумываться над тем, а правильный ли выбор они совершили. Для женщины муж становится привычным и скучным, это приводит к тому, что оба партнера, находясь под одной крышей, живут разными жизнями. Страх потерять стабильность и ощущение невыносимости от такой жизни заставляют женщину находиться в постоянной стрессовой ситуации. Ей могут быть неприятны проявления ласки и любви супруга, а мысли об интимной близости вызывают отвращение. В этом случае необходимо честно ответить себе на вопросы:

  1. Хочу ли вернуть чувства?
  2. Дорожу ли этим человеком?
  3. Что чувствует он?

Стоит уделить особое внимание последнему вопросу и разобрать его с точки зрения психологии.

Особенности мужского поведения

Когда отношения дают трещину, каждый из партнеров переживает это по-разному. Если муж молчит, это не значит, что он ничего не замечает. Чаще всего мужчинам проще замалчивать проблему и стараться решать ее мысленно.

Женщина должна понять, что внутренние переживания будут отражаться и на поведении ее супруга. «Заморозить» ситуацию до лучших времен и жить по накатанной — не вариант. Чтобы не усугублять проблему, следует разобраться в мыслях и решить: разорвать отношения или думать, как заново влюбиться в собственного мужа.

Если преграда — любовь к другому человеку

Этот случай более серьезен и требует дополнительного анализа. Если женщина находится в тайных отношениях с другим мужчиной, то это факт измены, который влечет за собой утяжеляющие последствия. Жена должна разобраться в себе и решить, с кем она будет продолжать свою дальнейшую жизнь.
Выбор в пользу другого влечет неприятный разговор с мужем, официальное оформление развода и прочее. Решение разорвать связь с любовником ради спасения собственного брака приведет женщину к другому выбору — признаться в измене или утаить этот факт.

Если девушка переживает чувства к постороннему мужчине, но никто об этом не знает, то ситуация имеет меньшую степень вероятности разрыва отношений с мужем. Здесь ей нужно решить – разводиться с мужем и строить новую жизнь с любовником или спасать собственный брак.

С чего начать

Психологи рекомендуют начинать решение проблемы, как заново влюбиться в собственного мужа, с одной несложной практики. Нужно на время отложить старые обиды и внимательно посмотреть на свою половинку. Если бы вы увидели его впервые или встретились на свидании вслепую, как бы вы оценили этого человека? Каковы его сильные стороны, привлекательные черты? Проигрывание этих моментов в голове может вызвать давно забытые ощущения (симпатию или влечение). Возвращаясь к ним, можно выстроить любовь к человеку заново.

После этого специалисты советуют составить четкий план действий, который поможет понять, как полюбить своего мужа заново. Предложенные ниже шаги позволят забыть о старых проблемах и взглянуть на отношения с мужем по-новому.

Начните с себя

Многие люди устроены таким образом, что им тяжело заметить проблему в себе, поэтому они ищут ее в других. Задумайтесь, может быть, неудовлетворенность собой подталкивает на плохие мысли и действия?

Начав уделять внимание себе, можно преобразиться, что заставит мужа проявить интерес. Это разожжет огонь любви. Внутренние и внешние перемены для женщины — это всегда хорошо. Нельзя бояться меняться. Изменив что-то в себе внешне или начав увлекаться новыми хобби, можно разнообразить жизнь.

Не бойтесь экспериментов

Будьте смелее, сделайте первые шаги и посмотрите, как супруг наслаждается этими моментами. Удивите его. Пусть это будут невероятные эксперименты в постели или сумасшедшее путешествие. Попробуйте получить вместе с ним незабываемые эмоции.

Читайте также:
Как понять что девушка достигла оргазма

Отпустив страхи осуждений и открываясь новым возможностям, можно изменить совместную жизнь в лучшую сторону. Перемены позволят понять, как снова полюбить своего законного мужа.

Больше физического контакта

Физическая близость заставляет партнеров чувствовать себя более привязанными друг к другу на духовном уровне. Этот факт очень просто объяснить и при помощи химии. Нежные прикосновения и ласки стимулируют выработку окситоцина в человеческом мозге. Этот нейропептид вызывает чувству преданности и доверия.

Когда человек чувствует себя напряженным, ему проще отстраниться от партнера. Если он ведет себя подобным образом часто, тогда окситоцин вырабатывается в меньшем количестве. Это приводит к мыслям о том, что вторая половинка больше не интересует супруга.

Просто держась за руки или обнимаясь, можно разжечь чувство любви. Не стоит избегать физической связи, так как это еще один шаг к тому, чтобы стать ближе к партнеру.

Настройтесь на позитив

Кажется, что отношения обречены, а любовь уже не вернуть? Нужно срочно выбрасывать эти мысли из головы. Это все не так. Настроившись на позитив, можно все исправить.

Некоторые философы сравнивали чувство любви с океаном, говоря, что и у нее есть свои приливы и отливы. Случается, что нужно просто немного переждать — и чувства вернутся вновь. Важно настроить себя на это и принимать правильные и обдуманные решения.

Некоторые психологи отмечают, что у многих женщин бывают такие ситуации, когда они обращаются за помощью со словами: «Мне кажется, я его не люблю, он меня выводит из себя». Спустя несколько сеансов часть представительниц слабого пола готова была взять свои слова обратно, ведь реальной причины не любить или не уважать своих мужей у них не было.

Принимайте его любовь

Пока нет никаких решений, не нужно отталкивать мужа. Когда он пытается уделить внимание, поцеловать или поговорить, проявляйте взаимность, иначе ситуация может усложниться непониманием со стороны супруга.

Эмоции, которые внутри себя переживает женщина, будут непонятны мужчине, пока она их не выскажет. Пока она не решится на серьезный разговор, муж будет ощущать холод в отношениях и переживать еще сильнее.

Топ-10 советов от психологов

Не стоит пытаться навязать себе мысль о любви к мужчине. Это не исправит ситуацию. Нужно довериться рекомендациям и рассмотреть советы психолога, которые помогут справиться с грузом мыслей и гармонизируют отношения с супругом.

Узнать его заново

Спросите о том, что он думает и чувствует. Всегда есть что-то новое, что можно узнать о партнере. Продолжая проявлять интерес, вы будете чувствовать друг друга.

Если тяжело придумать, как это делать, начните с простых вещей. Расспросите мужа о том, что происходит у него на работе. Пусть он говорит о станках, компьютерах, автомобилях, начальстве, коллегах. Нужно слушать его и проявлять интерес. Спустя время муж почувствует, что он небезразличен и также будет интересоваться жизнью супруги, стараться уделить ей время и заботу. В сумме это все позволит огоньку любви снова вспыхнуть.

Представить, что он с кем-то другим

Стоит задуматься, что ваш муж живет с другой женщиной. Он целует ее утром, встречает с работы, водит в кино и ухаживает за ней. Какие ощущения вызывают эти мысли? Скорей всего, от них становится неприятно. Даже если муж стал привычным и кажется, что он никуда не денется, но если вы решите уйти, он страдать долго не будет. Тяжело представить, что вы его сможете отпустить к другой женщине? Значит, есть шанс исправить отношение к нему.

Похвала как стимул

Когда люди находят силы на то, чтобы хвалить друг друга даже за элементарные вещи, они создают доброжелательные отношения в браке. Похвала укрепляет любовь и сближает обоих партнеров. А если найдется желание на похвалу, значит, у вас не будет времени, чтобы заниматься саморазрушением.

За что можно хвалить мужа, если нет явных поводов? Начните с малого. Выскажите благодарность за то, что он:

  • проводит время с детьми;
  • помогает по дому;
  • хороший советник (даже если это не так);
  • умеет мастерить что-либо.

Похвала укрепит взаимосвязь, ему будет хотеться делать приятные и правильные вещи чаще. Этот шаг позволит наладить отношения и заново влюбиться в супруга.

Вспомните, за что полюбили

Подумайте о том, что вы любили, любите и цените в партнере. Какими качествами вы восхищаетесь или, может, есть те, что вызывают настоящее удивление? Это все отрезвит и даст понять, как снова полюбить своего мужа. Смотря на его недостатки, которые удалось рассмотреть при совместной жизни, можно бесконечно упрекать мужчину, что он ужасен. Однако важно сконцентрировать внимание на том, за что его пришлось полюбить.

Если нравится, что он предприимчив, делитесь с мужем новыми идеями и пробуйте вместе различные виды деятельности. Когда вас воодушевляет его чувство юмора, почему бы не быть с ним игривой в общении? А может, его стоит ценить за то, что он ласковый? В этом случае не забывайте проводить с ним время каждый день.

В чём причина того, что черты, за которые женщина полюбила мужа, испарились? Если раньше он был веселым и озорным, а сейчас стал грубым и скучным, то его сделала таким жизнь, а не он сам решил избавиться от положительных качеств характера. Стоит понять, что мужу тоже нужна поддержка, которая пробудит в нем все то, за что его удалось полюбить.

Посмотрите на себя его глазами

Годы жизни оставляют на женщине след. Это могут быть грустные и усталые глаза, морщины, растяжки на коже и т. д. Часто картину дополняют отсутствие макияжа и повседневная мешковатая одежда. Это совсем не то, что хочет видеть мужчина в своей женщине. Мужу всегда будет приятно понимать, что его женщина самая красивая и ухоженная. Подарите супругу возможность восхищаться вами.

Важно задуматься о том, что он видит и слышит в семейной жизни? Если жена позволяет себе критиковать и ворчать, вряд ли и муж захочет проявлять инициативу, чтобы разнообразить романтические отношения. Это все в сумме приводит к тому, что отношения между супругами переходят на уровень жизни под одной крышей. Чтобы вернуть любовь к мужу, важно задуматься над вопросом: «А какая я в глазах мужа?».

Не накапливайте обиду

Сердиться, ругаться и расстраиваться — нормальное явление. Идеальных отношений не бывает. Однако важно помнить, что главное не то, что в отношениях есть ссоры, а то, как партнеры из них выходят.

Молчаливое переживание гнева не является лучшей стратегией. Однако и нахождение в постоянных конфликтах не позволит получить облегчение и не даст ощущения сближения с партнером.

Читайте также:
Какие женщины привлекают мужчин раков

Для того чтобы не копить обиды, нужно научиться правильно высказывать их. Договоритесь с мужем о том, что в случае назревания конфликта нужно высказывать друг другу в спокойной манере все переживания или неприязни. Выработка такой привычки общения в конфликтных ситуациях займет не один день и даже не месяц. Однако через полгода отношения заиграют новыми красками и станут гармоничными.

Существует еще одна прекрасная практика, которую можно назвать «Проветривание». Она подразумевает высказывание всех своих негативных мыслей о партнере психологу или человеку, который сможет объективно оценить ситуацию. Смысл методики заключается не в том, чтобы чувствовать себя более праведным в собственном гневе, а в том, чтобы найти облегчение, отпустив свои чувства, и прийти к более спокойной и рациональной точке зрения.

Эта практика поможет высказать накопившиеся обиды, а затем взглянуть на них со стороны. Имею объективную оценку ситуации, можно намного быстрее проститься с собственным душевным грузом.

Разговоры по душам

Большинство пар может столкнуться с проблемами в общении. Попробуйте уделить время тому, чтобы подробно поговорить о реальных вещах, которые вас беспокоят. Сообщите партнеру, что происходит в вашем уме. Пусть он выскажет мнение на этот счет.

Привычка обсуждать проблемы и переживания — шаг к укреплению взаимосвязи. Это позволит сделать отношения более гармоничными и научит доверять друг другу. Немногие пары готовы делиться всеми мыслями со своим партнером. Ими движет страх быть непонятыми, а иногда им кажется, что их мысли будут просто неинтересны второй половинке. Это и становится причиной недосказанности, которая перерастает в отрешенность.

Сделайте то, чего никогда не делали

Возможно, вы мечтали совершить совместно путешествие или попробовать что-то новое в жизни? Сейчас самое подходящее время.

Поговорите с мужем и узнайте, о чем он мечтает. Вы получите удовольствие от смены обстановки или каких-либо условий.

Вспомните молодость

У каждой пары есть свои сокровенные воспоминания, принадлежащие только им. Посмотрите вместе с мужем старые фотографии, станцуйте под музыку, которая нравилась раньше, отправьтесь в то место, где прошло первое свидание.

Теплота воспоминаний напомнит о том, как было хорошо с этим человеком, когда вы познакомились. Это позволит еще раз понять, за что же все-таки вы полюбили его.

Поиграйте в незнакомцев

Ничто так не придаст отношениям остроты, как ролевые игры. Попробуйте на несколько часов надеть маски незнакомцев и устроить вечер свидания. Договоритесь о встрече в ресторане или парке, пусть муж подойдет и предложит прогуляться. Представьте, что вы друг друга не знаете и говорите на отвлеченные темы. Это даст возможность посмотреть на партнера свежим взглядом.

Не нужно говорить на таком свидании о совместной жизни или горевать над воспоминаниями, причитая: «А помнишь, как было раньше?». Просто говорите обо всем, что не связывает вас.

В конце свидания пойдите на крайности и совершите какую-нибудь глупость. Выпейте вина, встретьте вместе рассвет, займитесь сексом. Это все взбудоражит сознание и развеет усталость от бытовых проблем.

Мысль о том, что необходимо что-то предпринять, чтобы вернуть былые чувства, очень правильная. Сохранить брак — это значит быть верной своему выбору и человеку, с которым вы прожили долгие годы. Главное, не опускать руки и прислушаться к рекомендациям специалистов. После этого чувства снова заиграют яркими красками.

8 способов заново влюбиться в своего партнера

В длительных отношениях неминуемо наступает период отчуждения: семейные будни навевают тоску, партнер вызывает раздражение, а секс превращается в рутину. Мы вспоминаем, какие сильные эмоции испытывали, когда отношения только начинались, и приходим к выводу, что любовь прошла. На этом этапе некоторые пары решают расстаться, другие закрывают глаза на проблемы, надеясь, что всё само как-нибудь наладится. Но такой метод работает не слишком долго — отношения требуют неустанного труда, считают психологи. Они предлагают 8 действенных способов, которые помогут вернуть былую страсть и сохранить любовь на долгие годы.

Амманда Мэйджор — глава отделения клинической практики в компании Relate. К ней на терапию часто приходят пары с жалобой на то, что они больше не чувствуют влюбленности друг в друга. Она заверяет их, что это очень распространенная проблема: «В длительных отношениях на первый план выходят повседневные заботы. Еще не осознавая этого, партнеры чувствуют, что отдаляются друг от друга».

Причины могут быть разные: возможно, вы забыли, за что вы полюбили этого человека, или просто достигли той комфортной стадии отношений, в которой уже нет места страсти. Но насколько это вообще разумно — надеяться на то, что состояние влюбленности продлится десятилетия? Сексолог, психотерапевт в сфере личных отношений Кейт Мойл говорит: «Любовь и сексуальные отношения меняются с течением времени, но вы снова можете стать очень близки. Однако не стоит ждать от этой сферы стабильности».

Но если вы чувствуете, что охладели друг к другу, не рассчитывайте на то, что со временем это пройдет. «Ничего не изменится, если оба партнера не будут работать над отношениями. Я часто слышу что-то вроде: „Я думал/думала, что всё само собой наладится“. Так вот, это неправда».

Итак, можно ли вернуть любовь в отношения? И если да, то как это сделать?

1. Будьте реалистами

Конечно, вам хотелось бы вернуть те славные деньки, когда вы только познакомились и не могли оторваться друг от друга. Но с тех пор жизнь очень изменилась. Возможно, в то время у вас не было детей или вам не нужно было так напряженно работать, чтобы повысить свой доход. Со временем вы открыли в своем партнере качества, которые вас раздражают, ведь поначалу вы не слишком хорошо друг друга знали. Вот что говорит Мэйджор: «Как раньше уже не будет, потому что сейчас вы гораздо больше знаете о своем партнере и о том, что такое — жить с ним или с ней. Всё зависит от того, что вы считаете влюбленностью. Есть мнение, что влюбленность помогает паре сойтись; когда она проходит, появляется более глубокое, сложное и богатое чувство близости. И это вовсе не означает, что партнеры больше не считают друг друга классными, интересными и сексуальными».

2. Интересуйтесь своим партнером

Посмотрите на своего любимого человека свежим взглядом. Проанализируйте ваши отношения и выясните, в каких ситуациях и обстоятельствах вы действительно интересовались своим партнером. Как только вы поймете, когда и почему это происходит, вы сможете чаще проявлять к нему или к ней внимание.

Читайте также:
Как ухаживает мужчина лев

3. Поставьте отношения на первый план

В долгосрочных отношениях ощущение новизны проходит, его место занимает чувство безопасности и комфорта.

«Мы можем считать это скучным, но над отношениями, как и над многими другими важными вещами, приходится работать. Отношения должны быть в приоритете, и необходимо включить работу над ними в список ежедневных дел. Если вы чувствуете, что расстояние между вами увеличивается, нужно строить мосты», — говорит Мейджор.

4. Зрите в корень

«Если вы больше не хотите своего партнера, это может быть связано не только с сексуальными, но и с какими-то другими проблемами в отношениях. Зачастую истинной причиной недовольства оказывается вовсе не та, что озвучивается», — считает Мэйджор. По словам Кэтрин Вудворд Томас, психотерапевта в сфере отношений, автора термина «осознанное разъединение», причиной оказывается не самая серьезная или драматичная вещь, а скорее незначительная мелочь, которая «разрушает доверие и чувство единства. Очень часто как отсутствие любви мы воспринимаем небольшие разочарования, легкие отказы, мелкие несбывшиеся надежды — это те моменты, когда мы рассчитываем на человека, а его нет рядом, или когда нам нужна поддержка, а вместо этого мы получаем от партнера критику». Влюбленность, по ее мнению, — это «чувство того, что вы вместе. Один из способов восстановить это чувство — иметь возможность поделиться тем, что вас беспокоит».

5. Говорите о своих потребностях

Повседневные обязанности или важные жизненные события, такие как потеря работы или уход за детьми и пожилыми родителями, также оказывают влияние на отношения и могут стать причиной угасания чувств.

«В любых отношениях бывают периоды, когда вы не можете уделять партнеру столько же внимания, как и прежде, поскольку вам нужно заниматься другими не менее важными вещами. В таких случаях полезно не закрывать канал коммуникации. Часто бывает достаточно уделить совсем немного времени, чтобы показать партнеру, что он по-прежнему важен для вас, что вы его любите и о нем заботитесь. При этом необходимо четко обозначить и ваши потребности», — говорит Мэйджор.

Старайтесь выделять время на разговоры (не забудьте отложить в сторону телефоны). Необязательно посвящать этому целый вечер и превращать разговор в полноценную дискуссию — можно просто прогуляться или поболтать в машине.

«Как вернуть себе то самое драгоценное время только для двоих? Если вам это удастся, вам будет проще сказать партнеру, насколько он для вас важен», — говорит Мэйджор. А Мойл советует разобраться в тех вещах, которые вам хотелось бы изменить. «Это физическая близость, эмоциональная или и то и другое? Может быть, один из вас скажет: „Мне бы хотелось получить от тебя немного больше помощи. Не мог бы ты сходить за продуктами на этой неделе?“ Я часто даю парам такое задание: сначала они должны пообещать что-то сделать, а потом попросить о помощи. Это всегда вопрос взаимной договоренности, один партнер не может делать всю работу».

6. Поставьте акцент на результате

Бывает сложно сказать партнеру о том, что чувства остыли.

«Правда может оказаться очень болезненной. Если хотите высказать что-то, что может ранить чувства другого, всегда старайтесь предложить варианты развития событий. Например: „Мне очень сложно об этом говорить, но я хочу, чтобы мы стали ближе, и поэтому нужно это сделать“», — говорит Вудворд Томас.

Если вы сразу обозначите свои позитивные намерения, то сможете плавно начать непростой разговор.

7. Начните прямо сейчас

Возродить чувства никогда не поздно, но чем раньше вы начнете работать над этим, тем лучше. Если вы будете оттягивать этот момент, вам придется справляться с большим количеством проблем, обид и негативных проявлений: «Всегда лучше проактивно подходить к решению проблем в отношениях и сексе, но это очень сложно для многих пар, потому что они не хотят раскачивать лодку». Однако есть вероятность, что подобные разговоры не приведут к желаемым результатам. «Парная психотерапия призвана не сохранить отношения, а помочь людям разобраться в своих потребностях и желаниях. Многие отношения существуют без близости, секса или любви, но они могут разрушиться в любой момент», — утверждает Мойл. Это может быть любовная интрижка или что-то более рутинное вроде задержек на работе или чрезмерной увлеченности своим хобби.

8. Вспомните, в кого вы влюбились

Вудворд Томас рекомендует составить «благодарственный список» сильных сторон своего партнера. Это поможет вам «помнить, как это сложно — быть человеком. У всех нас бывают моменты, когда мы уязвимы, когда нам нужна помощь и сочувствие. Но бывает, что мы ведем себя благородно, как рыцари в сияющих доспехах. Когда ваш партнер переживает не лучшие времена, полезно вспомнить, какими удивительными качествами он обладает, и поддержать его».

Возможно, ваш партнер изменился и сам этому не рад. Вудворд Томас говорит: «Я правда считаю, что порой чувства остывают только потому, что ваш партнер себя разлюбил — и вы с ним согласились. Он отвергает себя, и вы отвергаете его. В таком случае спросите своего партнера о том, что происходит, создайте для него комфортную для откровенного разговора обстановку. Вы знаете, какой он на самом деле, и можете провести беседу с любовью и уважением. Вы дадите ему возможность создать себя заново».

Как полюбить мужа заново, если чувства начали угасать

Быт и другие нюансы супружеских отношений охлаждают страсть в паре. Полюбить мужа вновь поможет правильный подход. Для начала необходимо выяснить причину происходящего и проанализировать ситуацию, затем нужно проработать все внешние и внутренние аспекты, мешающие счастливому браку (накопившиеся обиды, рутина и т.д.). Освежить чувства помогают совместные путешествия, яркий романтический ужин и другие виды досуга.

Причины угасания чувств

Люди с годами меняются. Идеальная супружеская пара развивается как единое целое, вместе переживает кризисные моменты, которые только укрепляют связь. Но иногда брачный союз бывает мезальянсом. Партнеры имеют разный жизненный опыт, а развитие кого-то из них еще сильнее отдаляет супругов друг от друга. Изменения одной стороны могут выводить вторую из равновесия, что неизбежно провоцирует конфликты: громкие ссоры, переживания супругов, признание в нелюбви к партнеру.

Время, проведенное в браке, заставляет любого человека задуматься о верности сделанного когда-то выбора. Партнер постепенно начинает надоедать, в итоге связь в семье становится формальной. Часто возникают измены: партнеры заводят любовников, но продолжают жить вместе из-за страха потерять стабильное положение и налаженный быт.

Оцениваем ситуацию

Пытаясь решить, сохранять брак или нет, необходимо трезво оценить ситуацию. Если есть сомнения в собственных чувствах, стоит сконцентрироваться на признаках охлаждения в паре:

  1. С партнером не хочется проводить много времени, как в былые времена.
  2. Раздражает его смех, манера есть, мелочи вроде разбросанных по квартире носков и нежелания мыть посуду.
  3. Его поцелуи и касания не вызывают трепет.
  4. Воспоминания о нем в течение дня возникают все реже.
  5. После ссор нет попыток попросить прощения и помириться.
  6. Женщина сравнивает мужа с другими мужчинами.
Читайте также:
Что любит печень человека из продуктов питания

Если совпадают все пункты или их преобладающая часть, значит, необходима срочная реабилитация чувств. Чтобы проверить, осталась ли любовь или отношения изжили себя окончательно, стоит на секунду представить потерю супруга и проанализировать эмоции, возникшие в этот момент.

Работа над собой

Чтобы реанимировать умирающие чувства, необходимо поработать над собой. В поиске новых обоюдно интересных тем для разговора стоит узнать об увлечениях мужа и в ненавязчивой форме предложить ему заняться чем-нибудь вместе. Это могут быть иностранные языки, кружок танцев или туристические походы.

Отпустить обиды

Проявление эмоций (даже негативных) в любви считается нормой. Все люди ссорятся, расстраиваются, образцовых пар в реальности не бывает. Показатель гармонии в браке — это не наличие или отсутствие ссор, а умение партнеров идти на компромисс в спорных ситуациях.

Переживать гнев молча — плохая стратегия. Но постоянные громкие скандалы не дадут облегчения и не сблизят с партнером. Чтобы претензии к супругу не копились, необходимо высказывать их в правильной манере. Ввести это в привычку получится не за один день или даже месяц. Но уже спустя полгода союз снова станет гармоничным.

Еще одна психологическая практика, которая поможет восстановить чувства, — разговор с психологом или другом. Необходимо высказать свои обиды постороннему человеку, который сможет непредвзято оценить ситуацию. Суть метода в том, чтобы посмотреть на проблему незамыленным взглядом. Объективная оценка со стороны позволит быстрее отпустить груз обид и вернуться в отношения без желания устраивать ссоры.

Минимизировать раздражающие факторы

Часто чувства угасают из-за бытовых мелочей, которые со временем начинают раздражать, хотя раньше никто из партнеров не обращал на них внимания. Можно попытаться исправить ситуацию спокойным разговором с супругом.

Стоит объяснить свою позицию так, чтобы не обидеть супруга неосторожным словом. Нужно быть готовой к сопротивлению партнера. Но постепенно он сам поймет, как это важно для его жены и пойдет навстречу.

Расцвести самой

Время оставляет свой след на человеке. Особенно оно отражается на женщинах: печальные глаза, уставший вид, морщинки. Если все дополняется повседневной одеждой в серых тонах и отсутствием даже легкого макияжа, мужчина потеряет интерес к своей партнерше.

Мужу важно понимать, что его любимая ухоженная и стройная. Стоит дать повод мужу восхищаться собой. Необходимо поработать не только над своим внешним видом, но и над поведением. Постоянное ворчание, критические замечания в адрес мужа не мотивируют его на романтические поступки. Здоровая любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом и способна заставить чувства разгореться с новой силой. Если женщина не любит себя, то мужчина вскоре потеряет к ней интерес.

Научиться принимать с благодарностью подарки

До принятия окончательного решения о судьбе дальнейших взаимоотношений не стоит вести себя холодно с супругом, отталкивать. На его попытки уделить внимание нужно отвечать взаимностью, иначе муж не поймет супругу, и ситуация усложнится.

Если есть планы по восстановлению отношений, стоит снова научиться принимать подарки. Не следует сдерживать эмоции, если презент понравился. Когда преподнесенная вещь не подходит, стоит нежно улыбнуться любимому и поблагодарить. Нельзя говорить супругу, что подарок не понравился. Если он, стараясь угодить, выбрал не ту вещь — это не повод для ссоры. Важен факт того, что партнер проявил внимание.

Поговорить

Чтобы снова полюбить своего супруга, стоит попробовать хотя бы на день стать с ним друзьями. В это время нужно отвлечься от текущих проблем и жизненных ситуаций и поговорить по душам, поделиться чем-то сокровенным.

Можно провести ностальгический вечер: вспомнить детство, студенчество. Перелистывая старые фотоальбомы или просматривая любимый кинофильм, партнеры найдут много общего. Душевные беседы помогут сблизиться, поэтому в конце вечера отношения будут более теплыми

Незатейливая игра

Чтобы оживить отношения, можно сыграть в игру с партнером. Например, вспомнить беззаботное время начала отношений. Для этого стоит отправиться вдвоем в место знакомства или первого свидания, проникнуться атмосферой и почувствовать себя снова юными и влюбленными. Важно вести себя непринужденно, забыть о существующих проблемах. Не стоит говорить о даче, работе и воспитании детей.

Можно поиграть в незнакомцев. Нужно заранее договориться с партнером о встрече по телефону и тонко намекнуть о ее романтическом характере. Остается сделать необычный макияж и прическу, надеть яркий наряд и отправляться на свидание. Встретив мужчину, нужно представиться другим именем, после чего он сам поймет направление игры. Суть в том, чтобы заново влюбиться в мужа и в игривой беседе узнать о нем больше фактов, которые помогут в дальнейшем общении.

Также стоит не забывать о вкусных блюдах, шутливых переписках и прочих повседневных радостях. Важно чаще устраивать романтические встречи для поддержания отношений.

Секреты профессионалов

Заставить отношения вновь заискриться романтикой и страстью не всегда удается с первого раза. Если произошла неудача при попытке сблизиться с мужем и полюбить его, помогут советы психолога:

  1. Человек — кузнец собственного счастья. Если в мужчине что-то не устраивает, есть смысл проявить инициативу (например, взять поправившемуся супругу абонемент в спортзал).
  2. При тяге к сравнению своего мужа с другими мужчинами стоит помнить, что посторонних людей сложно оценить объективно, не видя всех сторон личности. Человек всегда пытается подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки перед окружающими.
  3. Создать и вручить мужу коллаж из фотографий начального периода брака, названий и изображений мест, которые раньше посещала пара. Такой подарок заставит его вспомнить ощущения, которые он испытывал в это время.

Эти рекомендации несут в себе идею направить мысли и поведение партнера в нужном направлении и самой настроиться на положительную волну. Не стоит давить или обвинять в чем-либо ни себя, ни супруга.

Охладевшие чувства в браке можно и нужно спасать. Снова полюбить мужа нетрудно. Главное — работать в этом направлении: вместе вспомнить молодость, отправиться в совместное путешествие или устроить оригинальное свидание. Иногда достаточно просто поговорить по душам, чтобы доверие и любовь между супругами возобновились.

Мудрость любящей женщины: 7 советов как влюбить мужа заново спустя 15 лет брака

2 июня 2021 2 173

Любые семейные пары проходят кризисы. Чувства слабеют, страсть угасает. Как влюбить мужа заново и повысить градус в отношениях?

Вот и настал момент Х. Ваши отношения из букетно-конфетной фазы незаметно перешли в рутинно-бытовые. А семейную лодку прибило к, казалось бы, неразрешимым сложностям. Кто же виноват в том, что на смену пылкой любви пришла банальная привычка? Конечно, всегда виноваты оба. Но сегодня мы развенчаем миф о слабости женского пола и возьмем ситуацию в свои руки.

Читайте также:
Что сказать девушке когда нечего сказать

Расскажу, как я спустя 15 лет вроде и счастливой, но какой-то повседневной семейной жизни, вновь покорила собственного мужа и повысила градус наших отношений.

Как влюбить мужа заново: моя история

Вернувшись однажды домой из отпуска, я ожидала теплой встречи с мужем и была во всеоружии: новая прическа, белоснежное платье на шоколадной коже, сочный, но нежный оттенок помады… Быстро поднялась по лестнице, а там…

Нет, я не ощутила аромата французского парфюма. И не обнаружила там юной нимфы. Наоборот. Все замечательно. Семья, за две недели моего отпуска ощутила мамино отсутствие и сейчас неподдельно рада: два карапуза и дочь-подросток встречают в дверях и даже собака приветливо машет хвостом. Я успокоилась: «Дома. Счастье… Или нет? А где папа?»

И тут же услышала откуда-то из глубины квартиры: (как оказалось, в спальне шел футбол) «Малыш, это ты? Привет. Значит, скоро ужин?»

Я ждала этой встречи (а кто-то просто ужин). Да, мы вместе целую вечность, но меня же не было целых две недели и я ждала! Ждала цветов, объятий, поцелуя. Но… Ничего! И ведь правы те, кто говорит, что самый лучший способ не разочаровываться в людях — ничего от них не ждать.

Новая прическа одним движением руки превращается в пучок, дежурную прическу 90 % молодых мам и домохозяек. Помаду съело полотенце, халат поглотил неоцененное супругом платье. «Я мигом» — бросила я и погрузилась в собственные мысли и дела.

Когда в наших отношениях что-то изменилось, и как помочь мужу разглядеть во мне не просто мать, жену, домохозяйку, а молодую женщину, привлекательную для окружающих и способную вызвать интерес? Именно в этот момент я поняла важную вещь — начинать нужно с себя. И я начала.

Поделюсь с вами некоторыми советами, которые помогут влюбить мужа заново, даже если вы вместе уже десятки лет.

Говорите мужу добрые слова

Я люблю мужа. Я благодарна ему за многое: за наши минуты счастья, из которых сложились дни и годы, за наших детей, за то, что он такой и есть в моей жизни. И тут меня осенило: а знает ли он об этом? Когда в последний раз я выражала благодарность мужу? Ведь любому мужчине очень важно искреннее признание и восхищение от своей женщины: «Ты молодец, я горжусь тобой!»

Неважно, что это будет: сполоснул тарелку, подал плащ. Будьте благодарны, не скупитесь на приятные слова.

Вспоминайте «ваши» моменты

Казалось бы, все хорошо, любовь, семья. Но эмоции и страсти приутихли. И возобновить былые отношения мне помог один небольшой секрет — «наше».

Люди, связанные чувствами и временем, всегда имеют что-то «наше». То, что знают только они и что их делает одним целым. Подумайте, какие моменты наиболее вам дороги? Место первого поцелуя, первого свидания. В общем, то, что подарило приятные эмоции обоим. И вспоминайте об этом.

Ухаживайте за собой

Я не открою вам Америку, если скажу, что мужчины, как и 300 лет назад, сегодня все еще любят глазами. И по тому, как выглядит спутница, мужчина понимает, как она к нему относится.

Если вы, заглянув в свой гардероб, ужаснулись от того, сколько там домашних треников и футболок-распашонок, то вам прямиком в магазин женской одежды. Сексуальные халатики по фигуре, костюмы из топов и шортов — вот, что поможет вам даже в домашних условиях выглядеть Принцессой, а не Золушкой после окончания бала.

Попробуйте! И тогда ваш потенциальный охотник, как и мой, никогда не пойдет на поиски новой жертвы или музы. Мужчина обязательно должен видеть и понимать, что вы уделяете себе внимание и делаете это для него тоже.

Выделяйте время только для мужа

Пожалуй, самое важное, что я для себя поняла — нужно научиться абстрагироваться от всех: питомцы, любимый дом, дети и их бесконечные проблемы, родственники. Найдите, пусть пару минут лишь для вас двоих и «пусть весь мир подождет».

А еще очень важно в семейных отношениях научиться грамотно отдыхать друг от друга. Да, даже в самых любящих парах порой необходимы 30 минут тишины. Ведь все мы разные и настроение бывает не самым лучшим.

Муж не в духе? Позвольте ему побыть наедине с собой и выдохнуть. Сами же посвятите 10-20 минут себе и проведите их с пользой.

Будьте инициатором близости

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, чем мужчины отличаются от нас? Все они с Марса, это само собой, а потому любовь и секс воспринимают совершенно не так, как мы. Так, большинство мужчин искренне полагает, что их любят = занимаются с ними сексом.

Поэтому ваша половинка совершенно точно оценит, если вы примерите на себя роль инициатора. Это немаловажный пункт для мужчин. А дальше думайте сами… Сидеть и ждать у моря погоды или сыграть ведущую роль в вашем любовном спектакле и получить в три раза больше от благодарного супруга.

Делайте паузы в общении

Это достаточно опасный способ возвращения былой страсти. Паузы в отношениях, расставания на время — рискованный шаг. Это как ва-банк.

Именно в момент свободы человек понимает, что вы ему либо как воздух необходимы, если чувства остались, либо (и такое тоже может быть), ему комфортно и без вас. И тут уж ничего не попишешь. Развод и девичья фамилия.

Устраивайте свидания по-новому

Вспомните, как обычно проходили ваши свидания. А теперь забудьте и не вспоминайте никогда! Сделайте все по-новому! Вы уже 10 лет ужинаете каждый день в гостиной с маминым фамильным серебром? Соберите рюкзак — и на пикник с самого утра! Обязательно меняйте и вычеркивайте из жизни то, что не дает вам положительный заряд.

В нашей супружеской жизни наступил второй медовый месяц, и длится он уже несколько месяцев. Я раскрыла секрет семейного счастья и долголетия отношений. Влюбляйтесь друг в друга каждый день заново!

Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: