Как сделать так чтобы парень не ревновал

Как перестать ревновать парня к другим по пустякам и не портить отношения

Ревность — чувство, которое знакомо большинству из нас. Кто-то ощущал её укол всего несколько раз в жизни, другие ревнуют практически постоянно. Но действие ревности как разрушающего отношения чувства — доказанный многочисленными опытами и временем факт. Рассказываем о том, стоит ли ревновать и контролировать парня, почему женщины ревнуют и как преодолеть ревность к парню и не накручивать себя в отношениях.

Как справиться с чувством ревности и начать доверять мужчине

Чтобы победить ревность, её сначала нужно распознать. Признаёте ли вы, что ревнуете? Часто первая же проблема с ревностью в том, что испытывающий её человек не замечает своих чувств в полной мере. «Он сволочь и смотрит на других больше, чем на меня» и «Мне не нравится, что у меня не больше внимания по сравнению с остальными» — две очень разных формулировки. Если вам пока ближе первая, то предстоит для начала приблизиться ко второй.

Для этого необходимо признать, что ваши чувства — это ваша ответственность. Другой человек может их провоцировать, но не может ими управлять. Ревность — это ваше ощущение. И разобраться с ним — ваша задача. Вовсе не обязательно для этого менять отношение к партнёру.

Затем стоит понять, какова ваша ревность. Это чувство бывает очень разным, и для начала разберитесь, насколько она объективна.

  1. Делает ли что-то молодой человек, что заставляет сомневаться в его верности?
  2. Прямая ли это измена или что-то, что, по вашему мнению, может к ней привести?

Ревность вполне может существовать только в сознании — то есть партнёр не даёт ни единого повода, но вы всё равно ревнуете. Не пугайтесь такого поворота событий, с этим тоже можно работать. Как минимум вы можете для своей уверенности завоевать его снова или побороть свое чувство доверием.

Первый шаг на смене ревности доверием — изучить себя и свои чувства. Это страшно, и это повлечёт за собой осознания, которые могут вам не понравиться. А ещё выводы и действия, которых вам изначально могло не хотеться. Возможно, вам понадобится поговорить с партнёром.

  1. Возможно, вы обнаружите, что не умеете доверять людям.
  2. Возможно, разобравшись в природе своей ревности и её причинах, вы придёте к выводу, что с мужчиной придётся расстаться, несмотря на всю его замечательность. Тогда смело регистрируйтесь на сайте знакомств JuliaDates и начинайте искать партнера по душе.

Начать доверять человеку, в чьей верности мы так или иначе сомневались — непростой процесс. Главное, к чему стоит подготовиться — у вас никогда не будет достаточно твёрдой почвы под ногами. Никогда не будет стопроцентной гарантии, что мужчина не обманывает и не поступит так впредь. Никогда не будет способа заставить себя не ревновать любимого человека. Потому что ревность — ваше чувство, ваш внутренний процесс, и контроль над ним — ваша задача. Вы либо выберете верить, либо нет. Ваша вера и ваш выбор — единственная доступная опора.

Что такое ревность и почему она возникает

Ревность — это чуть изменённая зависть, основанная на собственной неуверенности. Это ощущение, что вы недостаточно хороши, из которого и рождаются постоянные подозрения: ведь партнёр наверняка выберет кого-нибудь получше. Зачем ему такая неказистая вы, если вокруг столько прекрасных девушек. В английском языке для ревности и зависти одно слово — jealousy. И как раз их язык этим фактом отлично подчёркивает истинное положение вещей.

Когда человек ревнует, он не признаёт собственных достоинств, собственной ценности. Он не способен до конца осознать, что партнёр выбрал его из всех остальных — за его достоинства, за его особенности, невзирая на его недостатки. Выбрал ровно таким, каким этот человек является. Согласился с этим.

Ревнующий человек всегда сомневается в выборе своего партнёра, потому что не может принять тот факт, что он достаточно хорош, не верит в это. Из-за этого, кстати, ревнивые люди часто изменяют сами — они не уверены в себе, и для повышения уверенности или из постоянного страха потерять имеющие отношения идут на измены.

Неуверенность вызывает ревность субъективную — это те случаи, когда вы не понимаете, как перестать ревновать парня ко всем девушкам. Но бывают причины и объективные, которые человек провоцирует своим поведением. Если вы не склонный к ревности человек, с этим можно быстро разобраться, но не факт, что в этом моменте всё гладко.

Знакомьтесь с пятью всадниками апокалипсиса — наиболее частыми причинами ревности:

  • Отсутствие уверенности в себе. То, о чём было много сказано до этой строки. Неспособность принять себя как здоровую личность и неверие в выбор партнёра.
  • Недостаток информации. Мы начинаем что-то подозревать, когда видим, что нам не говорят всего. Чем больше тумана нагоняет молодой человек, тем больше сомнений относительно его верности будет у девушки — ведь если он не делает ничего табуированного, к чему что-то скрывать? Просто задайте ему правильные вопросы и узнайте все сразу.
  • Информационный фон в отношениях. Если парень постоянно говорит о других окружающих девушек, обращает на них внимание на улице (и своё, и ваше), вспоминает бывших — грех не заподозрить, что другие женщины в его жизни занимают слишком большое место.
  • Наличие девушки-друга. Она была до вас, он дружил с ней и во время других отношений и относится к ней как к другу или как к младшей сестре. Они оба подчёркивают, что их общение не несёт никакой угрозы для отношений, но у девушек в этой ситуации часто возникает тревога и саднящее чувство, что он может в любой момент оставить вас и перевести её в ранг девушки из ранга друга.
  • Прямые улики. Вы видите, что он флиртует с другими девушками. Вы знаете, что он склонен к изменам. Вы уже пережили как минимум одну. Этот пункт актуален, когда у вас действительно есть основания подозревать его в неверности — уже состоявшейся или потенциальной.

К чему приводит ревность и почему от неё нужно избавляться

Ревнующая девушка — страшное и могущественное создание. Скорее всего, в первую очередь она думает не о том, как решить проблему ревности, а о том, как не допустить измены.

Она горы свернёт,чтобы следить за каждым шагом парня. Она будет знать о нём чуть ли не больше, чем он сам знает. Она станет некрасивыми путями устранять угрозы, скандалить, нервничать, постоянно в чём-то подозревать и искать доказательства своих подозрений. Она будет выглядеть как стерва. Но часто это будет происходить из поиска безопасности — она не может справиться со своей ревностью, не знает, как победить в себе чувство собственности и как побороть ревность и недоверие к мужчине, поэтому старается любым способом помешать ему допустить ошибку.

Читайте также:
Почему мужчинам нравится женская грудь

А теперь представьте, как выглядят такие отношения: парень и чихнуть не может без её ведома. Она лезет во все его дела, требует отчётов обо всём, тщательно следит за его окружением и пытается на него влиять. По сути, она просто душит его, постепенно отрезая от важных для него дел и людей во имя собственного ощущения безопасности. Скорее всего, он не захочет под такое прогибаться. Все попытки остановить этот процесс приведут к её слезам и скандалам и не дадут никакого результата, кроме усиления её подозрений — он ведь не хочет отказываться от своей жизни, значит там явно есть что-то или кто-то лучший, чем она. Очевидно, эти отношения не продлятся долго и принесут массу страданий и минимум удовольствия.

Избавляться от ревности нужно во имя собственного комфорта. Во имя самой возможности здоровых отношений — потому что при недоверии между партнёрами такие установить не получится. Если ваша ревность возникает из-за внутреннего ощущения неполноценности, то избавление от неё приведёт к обретению уверенности в себе. А это будет большим плюсом не только для отношений, но и для остальных жизненных сфер.

Ревнующая девушка тратит очень много сил. Ей нужно одновременно душить партнёра, жить в жутком стрессе и вечных подозрениях, заниматься непрекращающимся шпионажем, тратить энергию на скандалы и попытки решить проблему через внешние способы, а не через работу над собой. Только представьте, сколького можно достичь, если направить весь этот ресурс в благое русло. Вам наверняка интересно сэкономить силы на столь деструктивных делах. Узнать, как избавиться от подозрений и не быть ревнивой. Пустить такое громадное количество энергии на здоровые отношения, карьеру, хобби, учёбу — что угодно, что приносит больше удовольствия и пользы.

Как погасить в себе ревность и сомнения в любимом парне: советы психологов

Психологи уже давно дали советы о том, как научиться не ревновать своего мужчину. И ответили на вопрос о том, можно ли избавиться от недоверия к парню. Клиентов, которые приходят с вопросом «Что делать, если я ревную парня ко всем?», довольно много. Конечно, лучше самостоятельно обратиться к специалисту, чтобы решать проблему, учитывая ваши особенности и тонкости вашего случая.

Но мы поделимся пятью рекомендациями, которые помогут начать наводить порядок в голове и отношениях и дадут более ясное видение проблемы и ситуации.

  • Найдите корни своей ревности. Отследите, делает ли мужчина что-то, что вызывает подозрения и ревность, или же ваша ревность существует несколько отдельно от реальности и не опирается на факты.
  • Признайтесь себе, что боитесь потерять партнёра. Сживитесь с этим страхом, признайте его. Не пытайтесь убедить себя в обратном. Люди действительно способны к обману, и произойти он может в любой момент, даже если вы его совсем не ждёте и молодой человек действительно влюблён и склонен к верности. Чтобы успокоить страх, сначала нужно его принять. Ситуация действительно такова, и возможности перестраховаться нет. Тем не менее, вы выбрали этого человек. Он тоже вас выбрал. Да, это может измениться, но пока так не происходит, бояться такого поворота бессмысленно. Когда страх будет принят, убедитесь, что прямо сейчас у вас нет для него поводов. Если это так, по итогу вы не будете давить собственные чувства (что никогда не ведёт ни к чему хорошему), но и заостряться на неактуальных перестанете.
  • Если ревность имеет причины в реальности, поговорите с партнёром об этом. Объясните, что вы тревожитесь из-за его флирта с другими девушками или из-за того что он проводит с вами слишком мало, на ваш взгляд, времени. А если он предложил расстаться, то забудьте и отпустите его.

Используйте «я-сообщения», чтобы ответственность распределялась правильно. Не «ты игнорируешь меня из-за друзей и работы», не «ты заставляешь меня нервничать, когда флиртуешь с другими», а «я переживаю, из-за того что ты уделяешь мне меньше времени, чем мне хотелось бы», «я волнуюсь, когда ты проявляешь такое внимание к другим девушкам». Так ответственность распределится правильно, человек не обидится, и вы сообщите о собственных чувствах и реакциях, а не обвините его в них.

Что делать, если муж ревнует: советы психологов

Многие женщины сталкиваются с ревностью со стороны своего супруга. Большинство мужчин отличается благоразумием — они держат ревность в узде и не позволяют этому чувству отравить брак. Но есть представители сильного пола, которые страдают патологической ревностью, что является настоящим испытанием для женщины. Нередко такие браки заканчиваются разводом, но чтобы сохранить семью необходимо выявить причину ревности мужа и помочь супругу её устранить. Помогут в этом полезные рекомендации психологов.

Как распознать мужа-ревнивца

По мнению психологов, увидеть настоящую ревность со стороны мужчины можно после окончания конфетно-букетного периода, так как на начальном этапе отношений влюблённые испытывают исключительно положительные эмоции. Переход на следующий уровень отношений сопровождается посягательством партнёров на свободу друг друга. Вот тогда мужская ревность демонстрирует своё истинное лицо.

Есть признаки, по которым можно заметить ревнивца даже в самом начале отношений. Просто понаблюдайте за ним в присутствии других мужчин. Если ваш партнёр ревнует, то вы заметите следующие физиологические реакции:

  • сбивчивое дыхание и учащённое сердцебиение;
  • расширенные зрачки (за счёт выброса адреналина);
  • нахмуренный лоб и брови;
  • мокрые ладони, голова, подмышки;
  • дрожание конечностей (из-за мышечного спазма, а не из-за страха);
  • низкий тембр голоса;
  • изменение цвета лица (от розового до белого).

Психологи отмечают, что мужская ревность показывает свое истинное лицо после конфетно-букетного периода

После конфетно-букетного периода можно безошибочно определить ревнивца по следующим признакам:

  • ограничение свободы. Мужчина запрещает женщине посещать какие-либо мероприятия без него. А если у него не получается, но вам идти надо, то он обязательно попросит подробный отчёт о том, что вы наденете, кто приглашён и во сколько вы вернётесь;
  • постоянные звонки. Мужчина делает вид будто заботится о вас, но на самом деле он хочет контролировать. Партнёр звонит несколько раз в день и интересуется где вы находитесь, с кем вы обедали, о чём общались. Стоит не взять трубку несколько раз, как начинаются скандалы и мужчина требует, чтобы вы всегда был на связи;
  • интерес к прошлой жизни. В вопросах о прошлом нет ничего страшного, но мельчайшие подробности интересуют только ревнивцев;
  • вторжение в личную жизнь. Ревнивые мужчины под видом участливости могут прийти к вам на работу познакомиться с коллегами. Также они очень быстро хотят встретиться с вашей семьёй;
  • запрет на общение с мужчинами. Речь идёт вовсе не о флирте с посторонним мужчиной или обеде с коллегой. Ревнивцы против любого контакта с другими мужчинами.
Читайте также:
Что может нравится в девушке список

Причины беспочвенной мужской ревности

Существует множество причин мужской ревности. Среди них есть типичные, которые встречаются чаще всего.

Прошлый опыт

Очень часто мужья ревнуют своих жён к их прошлым партнёрам, особенно если женщина до сих пор общается с бывшим. Он всегда будет раздражать ревнивого мужа и выглядеть конкурентом. У супруга будет страх, что былые чувства вспыхнут вновь или что он в чём-то уступает бывшему партнёру жены. Усугубит ситуацию картина того, как супруга занималась любовью с бывшим. Если муж ревнив, то он невольно будет это представлять.

Самая нелепая причина для ревности — вспоминать прошлое партнёрши

Комплексы

Если у супруга не самая привлекательная внешность, а жена просто красавица, то всех эффектных мужчин, находящихся рядом с ней, он будет воспринимать как конкурентов. То же самое может произойти, если супруг гораздо старше жены или если он не так успешен в карьере.

Комплексы мешают полноценной счастливой жизни супругов

Муж-собственник

Для мужей-собственников не нужен повод для ревности. Достаточно лишь одного взгляда в сторону жены. Из-за этого они критикуют всё, что делает супругу привлекательной: красивая одежда, макияж, причёска. Также они запрещают жёнам носить мини-юбки и одежду с глубоким декольте. Таких ревнивцев сложно уговорить пойти в ресторан или на вечеринку. А чтение смс, просмотр контактов и звонков жены становится в семье привычным делом.

Муж-собственник вспыхивает от случайного взгляда с сторону жены

Причина в жене

Многие женщины любят флиртовать с мужчинами и привлекать их внимание. Даже присутствие супруга их не останавливает. Это становится причиной ссор и скандалов, ведь такое поведение жены вряд ли понравится мужу.

Флирт с другими мужчинами может стать причиной серьёзных скандалов дома

Измена в прошлом

Каждый человек может ошибиться, но если жена уже изменила однажды, то впоследствии муж будет постоянно подозревать её и ревновать. Задержка на работе или звонок от мужчины заставит супруга думать, что жена изменяет вновь.

Из-за измены в прошлом муж может постоянно ревновать супругу

«Девочка для битья» – когда ревность лишь повод

Для некоторых мужчин ревность лишь повод для скандала. Так они реализуют свои садистские наклонности. Такие мужчины не только вымещают на жёнах гнев и унижают их, но и зачастую прибегают к физической расправе.

Для некоторых мужчин ревность — это повод унизить женщину

Судят по себе

Многие женатые мужчины любят засматриваться на женщин и изменять жёнам. При этом они считают, что супругам изменять непозволительно, вот только сомнения закрадываются в их голове. Мужчины рассуждают так: если я изменяю и чужие жёны изменяют, то моя тоже может так поступить. Из-за этого начинается контроль за женой, которая даже не давала повода для ревности.

Если ревнивый муж изменяет, то он начинает подозревать свою жену

Жажда постоянного самоутверждения

Слабые мужчины грубят жёнам и подавляют их лишь для того, чтобы убедить себя в своей значимости. Быть властным хозяином для них настоящее наслаждение. Ревность в данном случае является отличным поводом для начала ссоры. Однако многие мужчины настолько вживаются в роль, что начинают верить в то, что у жены кто-то есть.

Слабые мужчины черпают силы в унижении женщины

Неуверенность в себе

Есть мужчины, которые женятся по любви, но не могут поверить в своё счастье и всегда ждут подвоха. Эта неуверенность заставляет их сомневаться в жене и контролировать каждый её шаг.

Тотальная неуверенность мешает мужчине получать удовольствие от жизни

Богатая фантазия

Некоторым мужчинам ничего не стоит в самом невинном поступке увидеть измену. Они постоянно выстраивают нелепые причинно-следственные связи. Например, если жена получила новую должность, то это значит, что она переспала с боссом.

Некоторые мужчины видят измену в самом незначительном поступке

Что делать, если муж ревнивый

Чтобы семья не разрушилась, необходимо понять механизм мужской ревности и противодействовать ему.

Иногда убедить мужа не ревновать может только специалист

Как правильно себя вести с мужем, что советует психология

Если ваш супруг очень ревнив, то снизить градус напряжённости в семье помогут полезные рекомендации:

  • откровенно поговорите с супругом и скажите ему о своей любви. Вы должны убедить его в том, что вам можно доверять и поводов для беспокойства нет;
  • спросите мужа о том, какие ваши поступки пробудили в нём ревность. Когда вы узнаете причину, то либо перестаньте это делать, либо аргументировано докажите, что подозрения беспочвенны. Например, если ваш супруг не верит, что вы задерживаетесь на работе, то познакомьте его со своими коллегами, которых муж сможет ненавязчиво расспросить о том, действительно ли сотрудники задерживаются на работе;
  • если муж ревнует вас из-за откровенной одежды в вашем гардеробе, то лучше откажитесь от неё. Подчёркивайте свою внешность так, чтобы требования супруга были учтены. Можно вместе отправиться на шоппинг и выбрать наряды, которые понравятся вам обоим;
  • если откровенный разговор ни к чему не привёл, а ваши аргументы не убедили мужа, то попробуйте немного напугать супруга. Расскажите ему историю своей подруги, которую сильно ревновал муж и тем самым подтолкнул её на реальную измену, что разрушило их семью. Попытайтесь донести до мужа, что он дорог вам, но его подозрения унижают вас и мешают чувствовать себя счастливой;
  • уделяйте мужу больше времени, делайте ему комплименты, заботьтесь о нём и демонстрируйте свои чувства. Это поможет супругу вернуть уверенность в себе. И ни в коем случае не хвалите других мужчин;
  • задумайтесь, не даете ли вы супругу поводов для ревности. Если это имеет место быть, то измените своё поведение. Если вы верны мужу, то вам будет несложно рассказать супругу о том, куда вы собираетесь и во сколько вернётесь;
  • если муж читает ваши личные переписки и вас это оскорбляет, объясните супругу, что вы дорожите своим личным пространством, но не пытаетесь его обмануть. При этом будьте спокойны и не устраивайте скандал;
  • если ни один из советов не помог, то тоже начните ревновать мужа. Оказавшись на вашем месте, он поймёт, что быть жертвой ложных обвинений очень тяжело.

Если муж постоянно ревнует, то откровенно поговорите с ним и объясните, что вы дорожите браком

Если вы не можете убедить супруга перестать ревновать, но хотите сохранить брак, то обратитесь к специалисту. Психолог поможет убедить мужа, что ревность — это болезнь, а негативные эмоции делают несчастным и его, и жену. Также следует знать, что все советы бессильны, если речь идёт о патологическом ревнивце, который не контролирует свои эмоции и вымещает на жене злость. В этом случае наилучшее решение — развод.

Читайте также:
Какие женщины нравятся грузинским мужчинам

Если мужчина патологический ревнивец, то лучше развестись и построить счастье с другим партнёром

Что не следует делать

Чтобы не усугубить ситуацию, избегайте следующих действий:

  • не провоцируйте супруга на ревность;
  • не сравнивайте мужа с другими мужчинами;
  • если вам помог посторонний мужчина, то не стоит хвалить его в присутствии мужа;
  • не рассказывайте мужу о своих прошлых отношениях;
  • не флиртуйте с другими мужчинами в присутствии мужа;
  • постарайтесь не надевать откровенную одежду на мероприятие, на котором супруг будет отсутствовать.

Отзывы о ревнующих мужьях

У моей родственницы муж патологически ревнив. Даже когда она на какой-нибудь корпоратив уходила, муж тайно шёл за ней и под окнами выглядывал, что она там делает и с кем танцует, а потом ей это всё выговаривал. И кстати через какое-то время у них и до рукоприкладства дело дошло. В итоге они развелись (она сама ушла от него). Он долгое время её умолял вернуться, и в конце концов она решила к нему вернуться. И сейчас как только у него начинается очередной приступ, она спокойным голосом говорит «мне уже собирать вещи?». Тогда он стазу успокаивается.

Маришуленька

https://www.babyplan.ru/questions/16206-revnost-muzha/page/3/#comments

Это болезнь! Ничего мужа не исправит! У меня была такая ситуация, я даже в туалет ходила с телефоном, а то если не отвечу, то значит с любовником! Это ужасно! Через 2 года таких отношений я сбежала! Очень тяжело когда тебя каждый день ревнуют! Хотя сейчас мне кажется, что он сам изменял мне и как говорится лучшая зашита нападение, вот он, наверное, и нападал.

https://www.babyplan.ru/questions/16206-revnost-muzha/#comments

Casuall

Бывший муж довёл меня своими истериками до успокоительных каждый день, хотя я повода не давала абсолютно. На развод сама подала, когда поняла, что так я больше не могу.

sea wave

https://www.babyplan.ru/questions/16206-revnost-muzha/#comments

У меня муж в одно время ревновать начал ко всем подряд, но тогда я ему лекцию прочитала, что чем больше он меня ревнует и ругается со мной, тем скорее я от него сбегу, т.к. мысли материализуются и его мысли о том что я ему изменяю не исключение. После этого ни слова не сказал, только походит, помолчит с часик, поиграет в стрелялки и всё, расслабляется, хотя я на других даже не смотрю.

Vika Ya

https://deti.mail.ru/forum/semejnye_otnoshenija/semja_i_semejnye_otnoshenija/u_kogo_revnivyj_muzh/

Считается, что мужчины от природы собственники, поэтому они нередко ревнуют своих жён. Но случается так, что муж перестаёт контролировать свои эмоции и начинает изводить жену. Такое поведение может разрушить брак, поэтому женщине надо постараться убедить мужа не ревновать. Но к сожалению, в некоторых случаях развод является единственным правильным решением.

Как перестать ревновать и как усмирить ревнивца?

Для того, чтобы справиться с ревностью, нужно сначала понять, что это такое. И что происходит внутри человека, когда он ее испытывает.

Ревность это психическией процесс, который создается из нескольких ингредиентов.

  1. Неуверенность в себе, низкая самооценка. Ревнивый человек не любит себя во всей полноте. Он видит в себе недостатки, думает, что он недостаточно привлекательный, не достаточно хороший для своего патнера. Этот человек сомневается в собственной уникальности, не замечает своих достоинств, недоволен собой. Человек может становится слишком требователен к спутнику жизни. Его возмущает факт того, что любимый человек уделяет внимание кому-то еще.
  2. Страх быть брошеным, ненужным, неважным. Ревнивый человек боится, что партнер предпочтет кого-то другого вместо него. Человек боится, что окажется отвергнутым, несостоятельным. За страхом быть ненужным стоит более глубинный страх – боязнь одиночества.
  3. Недоверие к себе и людям.Сопротивление правде. Ревнивый человек не всегда готов услышать правду о себе. Он часто считает себя правым, не желая даже выслушать окружающих людей, что еще больше осложняет ситуацию. Потому что достучаться до разума такого человека не всегда просто.

Состояние ревности бывает острым и периодическим, а бывает постоянным. Оно может принимать формы ярости и ненависти к партнеру, желание унижать его, контролировать, следить за ним, угрожать ему. Ревнивый человек может пытаться делать партнера зависмым от себя, лишь бы он не ушел к кому-то другому, лишь бы был всегда рядом и ни в коем случае не дарил свое внимание кому-то еще. Ревнивый человек пытается привязать к себе спутника жизни любыми путями: деньгами, властью, чувством долга, вины, страха, жалостью.

В голове ревнивого человека постоянно возникают картины измен. Он ищет доказательства своих подозрений. В действиях любимого человека он видит ложь, презрение и нелюбовь к себе, он чувствует себя обделенным вниманием парнера, находится в тревожном, беспокойном состоянии.

Ревнивый человек может превратить в ад и свою жизнь и жизнь других людей, которые живут рядом с ним. Но именно он должен понять всю бессмысленность и болезненность своего поведения. Именно он ради себя и своих близких может осознать всю важность собственной работы над собой и принятия ответственности за свои поступки. Ведь человек – это центр своей Вселенной и именно он решает, как относиться к ситуации, чтобы разрешить ее успешно.

А выход всегда есть. И за ревностью стоит одно единственное желание быть любимым и любить, жить в гармоничных счастливых отношениях, быть искренним человеком и чувствовать эту искренность в других людях.

Так почему бы не сделать это прямо сейчас. Просто начать думать и воспринимать происходящее по-другому.

1. Если возникло чувство ревности, спросите себя, а есть ли смысл чувствовать ее? Нужна ли она вам или лучше заменить ее на другое более приятное чувство? В этот момент представьте, что время остановилось. Есть только вы и настоящий момент времени. Вспомните любое позитивное чувство, которое вы испытываете к спутнику жизни. Пусть оно наполнит вас. Пусть ваши мысли, чувства, ощущения превратяться в одно приятное состояние благодарности, любви, счастья, спокойствия, радости.

2. Донесите до партнера ваши переживания спокойно и тактично. Тогда он лучше поймет вас и пойдет вам навстречу.

3. Не требуйте от партнера измениться, если он к этому не готов и не хочет этого. Меняйтесь сами, ищите новые подходы в решении задачи, и вы их обязательно найдете.

4. Разберитесь, какое именно поведение парнтера вызывает это чувство? Спросите у него, почему он так делает?

Если человек опаздывает с работы домой, не берет вас на корпоративные вечеринки, не хвалит за ужин, или встречается с друзьями в бане или кафе, это не повод для ревности, это лишь его естественное желание побыть где-то еще, в кругу коллег, в чистой мужской компании, например, если это мужчина, или устроить девичник, если это девушка.

У каждого человека может быть свое личное пространство, в которое он имеет право не брать с собой спутника жизни. У каждого человека существуют несколько сфер жизни: семья, работа, личные отношения, друзья и т.д.. И не всегда эти сферы должны пересекаться. Однако, искренность и честность в отношениях должна присутствовать. Если уж человек собрался куда-то без своего спутника жизни, то парнер имеет право знать, что это будет за мероприятие и как долго оно продлится.

Читайте также:
Как сказать любимому что он мне нужен своими словами

5. Начните повышать собственную самооценку.

1) Выясните, что вам мешает называть себя уникальным человеком и любить себя? В чем ваша важность для самого себя и для других людей? Что полезного вы привносите в совместную с партнером жизнь?

2) Напишите список своих достоинств, повесьте на зеркало свою лучшую фотографию. Причем желательно, чтобы на этой фото были только вы.

3) Начните читать психологическую литературу, в которой вы найдете огромное количество знаний об успешной жизни.

6. Научитесь получать удовольствие от жизни, даже тогда, когда парнтера нет рядом. Подумайте, что интересного вы можете внести в свою жизнь для самого себя? Подумайте, что полезного несет в себе уединение?

Зная, что происходит внутри ревнивого человека, его можно понять и наладить с ним общение.

1. Ему важно знать, что он самый особенный и близкий человек в вашей жизни. Это важно показать не только на словах, но и на деле.

2. Будьте спокойны и невозмутимы. Не оправдывайтесь перед человеком, который подозоревает вас в измене. Не стоит вовлекаться в разборки и выяснения отношений. Сообщите ему, что вы понимаете его переживания, вы полностью искренни и честны с ним, и вам жаль, что он этого не замечает. Пусть ваши слова звучат уверенно.

3. Не показывайте своего страха и растерянности, когда ревнивец переполнен гневом. В таком состоянии человек не готов общатья конструктивно. Спокойно и медленно отойдите от него подальше.

4. Если разгневанный человек что-то говорит, кричит, ругается, не пытайтесь его остановить, перекричать, не отворачивайтесь от него. Вы можете сообщить, что вы обязательно выслушайте его, но только в спокойно атмосфере. Только тогда вы можете сообщить партнеру, что своими действиями он мучает и себя и вас, и что ему пора разобраться в себе и позаботиться о собственном внутреннем равновесии. От этого ваши отношения станут только крепче.

5. Если человек не готов вас слушать и после нескольких попыток поговорить с ним, вы слышите в ответ только мат и упреки, человек не меняется и не пытается управлять своими эмоциями, если ревность переходит все возможные пределы, ситуации повторяются из раза в раз, становятся более частыми, возникают угрозы физического и морального насилия, значит пора задуматься над собственной безопасностью и смыслом продолжать отношения.

Народные рецепты от Ольги Анохиной: как справиться с ревностью мужа

Ревность изъедает человека изнутри и мучает его партнера. Сколько крепких и любящих пар распались из-за этой напасти! Ольга Анохина рассказывает, что делали наши бабушки, чтобы муж не ревновал по пустякам.

«Возвращаясь после встречи с пациенткой, я вдруг услышала из окна соседнего дома: «Ты его на прощанье обняла! Да как ты посмела! Еще я тебе за последний час три раза звонил, а ты трубку не брала. Да и с работы стала приходить поздно. Чем ты занимаешься, интересно, и с кем?!» — гневный мужской голос все набирал обороты, робкий женский что-то возражал. Вдруг раздался звук разбившейся посуды и отчаянный женский плач. Не первый раз слышала я, проходя мимо, как ругается эта семья. Но в закрытую дверь не войдешь — позвать должны. И позвали. На следующий день Нина пришла ко мне в гости с синяком на скуле.

«Не могу я больше, Ольга Михайловна! Сил нет! Муж у меня хороший, работящий, любит меня, не пьет, деньги в семью приносит. Но ревнивый до ужаса! Я ему никакого повода не даю, но ему разве он нужен? Вот и вчера: устроил скандал и ударил в сердцах из-за того, что я коллегу приобняла, поблагодарила за помощь на работе. Задержусь на пять минут — скандал, накрашусь — скандал, приоденусь красиво на праздник — платье может изорвать. Что делать — не знаю!» — «Перво-наперво, — посоветовала я, — прекрати себя винить. Ты так перед ним робеешь, так боишься, что ему кажется, что ты и в самом деле виновата. В церковь сходи да за здравие супруга свечку поставь. Может, у него со здоровьем беда? А как спать будете ложиться, семь раз его перекрести да прочитай над ним: «Крестным знамением ревность лечу, крестным знамением (имя мужа) от ревности отучу. Ни утром, ни днем, ни вечером, ни ночью не говорить тебе слова хитрого, слова неправедного. А коль захочешь ревновать, пусть язык онемеет, в глазах потемнеет. Сам Господь тебе судьей будет. Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа. Аминь». А утром принеси мне веревку из любого натурального материала».

Приходит Нина утром, принесла, как и договаривались, веревку. Я завязала на ней три узла, а над каждым узлом прочитала: «Узлы узлами, узды уздами. Вот я, раба божия (имя жены), снимаю тремя и взнуздываю по целый месяц, по целому году, по целому веку. Не дайте, узлы, ревновать тому человеку (имя мужа), ни родному, ни чужому. Ключ в рот, замок под порог. Аминь. Аминь. Аминь». «Придешь домой, — говорю, — положи веревку мужу под подушку или в наволочку, пусть там и лежит». Позвонила Нина через неделю, радостная, спокойная: «Наладилось все».

Да только рано радовалась. Опять стал муж кричать да буянить. Думаю: что такое? Решила специально мимо их дома пройти. Иду, слышу — ругаются. Муж кричит, жена молчит. И вдруг заметила соседку их. Стоит у забора, улыбается, скандалу семейному внимает, что песне. Так вот в чем дело-то! Соседушка завидливая… Оказалось, как жена за порог, соседка к мужу — чай пить да на супругу наговаривать. Что и с мужчинами кокетничает, и целуется, и не ровен час, другого себе найдет… Ну как тут не ревновать?

Сказала я о том Нине и добавила: «Завтра принеси мне чистое полотенце. Нужно обряд провести на счастье семейное, которое никто разрушить не в силах». Утром, как Ниночка пришла, поставила я на стол икону Богородицы «Знамение», зажгла три свечи и стала читать: «Выйду, помоляся, пойду, перекрестяся, выйду в чисто поле, в чистом поле дуб, в том дубу икона — Богородицы «Знамение». О Мати Пречистая, Богородицы «Знамение»! Тебе кланяюся, тебе молюся, знаменуй и нас, рабов божиих (имена супругов), чтобы жили мы в мире и благоденствии со всем родом людским! О Пресвятая Владычице Богородице, Небеснаго Царя Мати, Богоизбранная Отроковице! Ненадежных надеяние, больных исцеление, сирым предстательнице, скорбящим утешение и радость, обидимым покровительнице и всем в бедах и напастях сущим скорое поможение и заступление! Помози, о Мати Божия, и нам грешным в скорби нашей, возвесели радостию сердца людей Твоих; управи в мире и тишине жизнь нашу и не даждь во отчаяние впасти. Ты бо Едина еси паче всех святых и паче всех Горних умов Предстательница наша к Богу, яко Всеблагаго Царя Благая Мати. Темже мы, грешнии, на Пречистый Твой образ «Знамения» взирающе, умиленно преклоняем колена и, благоговейно лобызающе, молим Тя, Благосердая Мати: не отрини смиреннаго моления нашего и яви нам знамение милости Твоея: никтоже бо, к Тебе прибегая со упованием, исходит от Тебе посрамлен, но просит благодати и приемлет дар к полезному прошению, прославляя Сына Твоего и Бога, и Тебе с Ним, во веки веков. Аминь».

Читайте также:
Как сделать так чтобы мужчину к тебе тянуло

А дальше и другим подкрепила: «Встану, благословясь, выйду, перекрестясь, с под полудня на вечер, с под вечера на полночь. Выйду в широкое поле, гляну на восток, в подвосточную сторону. В подвосточной стороне заря сияет, солнце блистает. То не солнце блистает, то праведники с Господом пируют и веселятся. Воззову, восплачу на весь белый свет: «Вот день Господень внезапно возблистает для твари, и праведники выйдут в сретение Господу с горящими светильниками; а я — тьма, нет елея в моем светильнике, чтоб встретить Жениха небесного, когда придет Он». Праведники святые Божии, Матушка Пресвятая Богородица, умолите, упросите Христа Бога проститися грехам нашим, исцелитися немощам нашим, растворитися беззакониям нашим! Не во тьму пойдем, да ко свету выйдем, и Господнею силою избавимся от всякого зла. Помяни, Господи, рабов Твоих Божиих (имярек мужа и жены), и дай им благодать Твою на многая лета, и жизнь вечную. Аминь».

Наказала: «Повесь полотенце у рукомойника, чтобы руки вытирал и муж, и ты». И успокоилась семья, зажила хорошо».

Как перестать ревновать и накручивать себя обретя покой в душе

Гармоничные отношения дело очень тонкое, им нужно научиться обладать, принимать все как данность. К сожалению, сложно говорить о любви и счастье, если деструктивные мысли засоряют голову. Но что делать, если захлестывают эмоции и теряется контроль над ситуацией? Как перестать ревновать и накручивать себя?

В статье порассуждаем про отношения, найдем пару отличных способов, что бы обрести покой и уверенность в себе, что приведет к гармоничным и счастливым отношениям без выноса мозга. К счастью эксперты в области психологии давно нашли различные решения проблем, поэтому не составит труда быстренько излечиться от ревности.

Содержание статьи:

Ревность главный убийца отношений и счастья

Почему люди ревнуют? Да потом у что считают своей собственностью объект воздыхания, что он именно их и никому не смогут отдать. Такая тенденция очень печально сказывается на объекте ревности, он постоянно в стрессе если ревность проявляется открыто. Если у человека нет сильного комплекса вины, скорее отношения разорвутся быстро и даже наличие детей не остановит.

Просто представьте, что Вас постоянно обвиняют и контролируют долго ли Вы будете такое терпеть отношение? Если человек хочет изменить он найдет способы и не будет пойман с поличным. А вот ревновать без причины — это психологическое расстройство неполноценности, которую надо просто излечить, принять и полюбить.

Пример из жизни: есть друг, женился в 29, ей 25, ревнует ко всему даже по работе (малый бизнес) общаясь с бухгалтершей. Говорит, смени работу, что бы меньше с бабами общаться. Постоянно одёргивает его, если девушка смотрит в его сторону. Как думаете долго это продлилось? Зато теперь вся родня со стороны девушки считают его козлом и кабелем после развода. Нормально ли это? Ответ очевиден.

Мужская ревность

Обычно мужская ревность проявляется намного сильнее, чем женская и легко может перерасти в патологическую стадию. Для мужчины, который готов к отношениям очень важно продолжить свой род и дети для него становятся на первое место, поэтому если он ревнует, значит, есть, где то глубоко страх того, что на его место претендует другой.

Естественно все это идет из глубокой древности из каменного века, когда главной задачей было пропитание и размножение, что бы человечество смогло продолжить выживать. Размножались обычно либо те, кто сильные или те, кто мог принести пищу, поэтому если мужчина чувствует ревность, значит он чувствует свою не уверенность, что не сможет прокормить семью и его место займет другой претендент.

Паталогическая мужская ревность и неуверенность в себе могут перерасти в месть и, наверное, это самое печальное проявление.

Женская ревность

Корнями идет из детства при отношении отца и дочери, девочка недополучала любви от отца и ревновала к матери или к другому объекту, к которому отец больше уделял внимание.

Дальше девушка начинает расти и развиваться с таким комплексом неполноценности и транслировать стратегию на все отношения, которые у нее случаются в процессе жизни, ну а потом знаменитое «Все мужики козлы!»

Ревнуйте больше, что бы нейтрализовать ревность

Допустим Ваша психика страдает неконтролируемой ревностью, так давайте ей дадим контроля. Попробуйте осознанно начать ревновать ко всему, просто начните ревновать ко всему и с большей силой. Доводите дело до абсурда, смейтесь над собой, только не говорите объекту ревности об этом. Чем больше Вы ревнуете, тем меньше Вам хочется ревновать, тут с этим все просто.

Главная задача делайте это осознанно, например: говорите себе, вот сейчас буду ревновать супруга ко всему в течение 10 минут ко всему, даже к самой себе. Вот интересно кстати, может ли ревновать человек сам себя? Есть у меня подозрение, что может и такой абсурд случиться.

Что в итоге Мы имеем? Мы получаем тошноту психики от проявления ревности и главное осознанность в эмоциях. Да, это хорошо, но нужно устранить еще и другие взаимосвязанные вещи.

Правильная самооценка — путь к счастью

Когда Вы проявляете эмоции ревности Вы принижаете себя по отношению к объекту ревности, думаете о себе плохо и боитесь потерять, далее включается манипуляция если я ревную, значит он виноват и пытаетесь навязать чувство вины объекту.

Это стандартная манипуляция на попытку привязать к себе. Тут хочется ругаться матом громко и долго, разве не очевидно, что такая модель поведения не работает? Понятно, почему у нас процент разводов высокий. Но чем жаловаться, давайте решать проблемы по их поступлению.

Ревность — это внутренняя боль, которая ломает отношения

Давайте я угадаю, любые Ваши отношения проходят по кругу, по определенному сценарию, чем больше любите, тем сильнее испытываете боль, боитесь предательства и разочарования. Что приводит к постоянным стрессам и риску серьезного заболевания. И такое происходит постоянно, как заезженная пластинка.

Читайте также:
Как раку женить на себе мужчину козерога на

Единственное правильное решение справиться с проблемой ревности — это найти корень, который кроется глубоко в детстве. Если найти первопричину, то проблема уйдет навсегда и вернет доверие в отношения.

За 30 минут я проведу Вас по всем состояниям, которые отвечают за ревность и найдем первопричину ревности и поймем, что с ней делать, чтобы ее больше не было в Вашей жизни.

Нажмите на кнопку ниже, чтобы гарантированно решить проблему ревности.

Результаты клиентов

Избавление от ревности за 1 встречу

Кто: Женщина 57 лет

Проблема: Сильная ревность к мужу

Чего хочется за место проблемы: Спокойствие, свобода, уверенность в себе.

Главное состояние, которое отвечало за ревность: “Я ненужная”

Второстепенные состояния: Униженность, предательство, я хуже всех, меня не понимают, меня недооценивают.

Как решали проблему: Разбили проблему ревности на состояния, самое главное и сильное “Я ненужная”. Далее нашли корень проблемы, находящийся в 5 летнем возрасте.

Мама ее закрывала с сестрой дома одних, что бы они не ушли никуда. Проработали проблему, закрыли гештальт, проблема ушла.

Что бы полностью решить проблему ревности, необходимо проработать второстепенные состояния. Для этого использую разработанный мной метод и убираю 5 состояний за 1 раз.

Больше ревность не беспокоит.

Время терапии: 105 минут

Психолог Вдовин Иван

Обо мне

Вдовин Иван

  • Более 15 лет в психологии
  • Владелец 2 успешных бизнесов
  • Разработал свой авторский метод “Ключевая терапия”
  • Сертифицированный НЛП Практик
  • Сертифицированный Гипнотерапевт
  • В практике применяю: гештальт терапию, образную терапию, телесную терапию, арт терапию, гипноз, расстановки по Хеллингеру
  • Помог более 100 клиентам
  • В свое образование вложил более 500000 рублей
  • Мой блог посещают более 1500 человек в сутки

Отзывы Благодарю читателей за оценки и репосты!

С уважением, Вдовин Иван

Добро пожаловать в мой Инстаграмм

Давайте поучимся поднимать свою самооценку от самого плинтуса, что бы стать более счастливым в отношениях.

  • Перестаньте себя сравнивать с другими, все люди такие, какие есть. Все 7 миллиардов живущих на земле все разные и нет одинаковых людей. С кем надо сравнивать себя в первую очередь — со вчерашним собой. Задайте вопрос себе, чего хотели бы изменить? Ответ получен, значит действуйте.
  • Перестаньте завидовать другим, наверняка Вы где-то видели счастливые и гармоничные отношения и ужасно хочется, что бы так же было и у Вас, верно? Но как именно складываются отношения у них мы не знаем, может они только с виду милая пара, а дома они как кошка с собакой рявкают друг на друга. Такое тоже бывает. Поэтому нет смысла сравнивать свои отношения с другими, даже из романтичных фильмов. Только Вы хозяин своего счастья, как будете действовать, так оно и проявит себя не больше и не меньше.
  • Полюбить себя любой ценой вопреки всему, да это иногда самая тяжелая работа над собой, но тут без нее никуда. В первую очередь нужно начать работать с внутренним ребенком, для этого есть специальные упражнения. Но для начала просто представьте себя, сколько Вам там лет? Выговоритесь ему все, что о нем думаете, потом выговоритесь со стороны ребенка к Вам и так до полного понимания друг к другу.
  • Очевидный факт, но почитайте больше литературы по поднятию самооценки. Способов реально очень много и все их тут не описать, возможно, именно Вам подойдет мега способ, описанный еще психологами начало 20 века, кто его знает.
  • Займитесь своей внешностью, именно внешность дает серьезный прирост к своей самооценке, чем больше на Вас обращают внимание окружающие и делают комплименты, тем больше свою потребность закрываете, тем выше самооценка, тому много примеров из жизни.
  • Удалите или не заводите «соцсети», открывая утром приложение видим красивые фоточки из путешествий, разных людей, моделей — «фитоняшек» и начинаем автоматически сравнивать свою жизнь с чужой и при этом жестко страдать, хотя по факту это всего лишь фотки и мы даже не можем проверить насколько они реалистичны. Может там жесткий фотошоп или просто привлечение внимание, что бы прорекламировать товар либо услугу.
  • И тут получаем два выхода либо удаляем «инсту» либо начинаем выкладывать свои фотки с путешествий, набирать подписчиков и чем больше Вас лайкают, тем выше самооценка становится и это реально факт. Но я бы не пользовался данным способом, он какой-то слишком искусственный.
  • Перед сном проговаривайте все успехи, которые совершили за день. Даже если Вы считаете, что успехов нету, все равно утрируйте и придумывайте, раздувайте из мухи слона, таким образом, идет тренировка психики искать позитивное из всего обыденного, очень полезное упражнение.

Посмотрите видео, тут хорошо описываются отношения между мужчиной и женщиной. НЛП

Психологи НЕ хотели бы, чтобы вы знали эти секреты о себе

—Представьте себе такую ситуацию…

Что если вместо того, чтобы годами платить за бесполезные консультации психолога — вы уже через 21 день сможете работать сами с собой? Навсегда избавиться от негативных мыслей и состояний. И вместо этого жить спокойной и счастливой жизнью? Перестать жить в стрессе из-за отношений или постоянной нехватки денег?

Скажите, что это невозможно?

Я тоже так считал, пока не начал работать сам с собой

ЖИТЬ СЧАСТЛИВО — ЭТО ЛЕГКО

Меня зовут Иван, мне 35 лет, и я занимаюсь психологией вот уже 15 лет. Я изучил все основные методы, техники благодаря которым, помогаю людям обрести счастье. НЛП, гипноз, телесно-образная терапия. Меня приглашали на телевиденье в качестве эксперта.

И это был… просто кошмар!

Я 7 лет жил в состоянии депрессии (постоянный стресс выбивал из сил). Я был сильно не уверен в себе (моя самооценка была ниже 0). Я не мог спокойно общаться с людьми, мне казалось, что я их не достоин.

Отношения не складывались (т.к. я был сильно негативным, ревнивым, тряпкой). Про достойный заработок вообще молчу, я зарабатывал 15000 рублей в месяц и думал, что это предел. Не хотелось жить… Зависть.

Самое ужасное, я думал, мне придется так жить всегда, и я не достоин любви и счастья.

Но становилось только хуже, негативные состояния падали на меня как снежный ком. По ощущениям я сидел в глубокой, черной яме из которой нет выхода. Безысходность, отчаяние, боль, обида.

Моя жизнь превратилась в бесконечную пытку. Но тут случилось чудо…

Я НАШЕЛ КЛЮЧЬ… ОН ЕСТЬ У ВСЕХ…

Однажды пришел домой отец с работы, чуточку пьяным, хотя никогда особо не пил.

Он зашел на кухню…, с недовольным видом посмотрел на меня и начал со злостью говорить, какой я никчемный, ничего не умею и вообще, жалеет, что он мой отец.

Читайте также:
Как признаться в любви человеку своего пола

Сначала я почувствовал сильную душевную боль (это очень больно слушать от родных). Потом обиделся (значит я не любимый сын?!) А потом ко мне пришло озарение…

Я получил тот волшебный пинок, который ждал всю жизнь. Он изменил мое мышление, мою жизнь и взаимоотношения с окружением.

Я уже простил отца просто за то, что он сказал мне правду и я был этому рад!

Но потом началось самое интересное…

Буквально через 5 минут я уже сидел за компьютером и выписывал все психологические (!) методы работы с собой.

Я даже растерялся, потому что в моих планах было продолжать страдать всю жизнь.

Это было такое невероятное ощущение свободы и желание, что-то делать, что я расплакался от счастья.

ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ

Если вы думаете, что нельзя поменять жизнь, стать богатым или успешным, создать счастливые отношения — вы ошибаетесь!

Поменять свою жизнь можно изменив мышление и главное — это сделать ЛЕГКО!

• 5 простых и мощных методов работы с собой (они работают, даже если вы примените их неправильно) — Вам не придется обращаться к психологам, вы сами себе психолог.

• «Секретный метод» проработки любого негативного состояния. Это позволит вам за 5 минут устранить с негатива переключиться на позитив.

• 15 минут в день —Всего 15 минут в день, чтобы изменить свою жизнь на 180 градусов. Стать более счастливыми и радостными.

• Экономия до 100000 рубле за 1 год — Вы сэкономите на походах к психологу, а сэкономленные деньги потратите на отпуск у моря.

• 21 день — Всего 21 день понадобится, чтобы вы увидели изменения в жизни. Вы начнете улыбаться. Просыпаться с радостью.

КАЧАЙТЕ «РУКОВОДСТВО ПО ИЗМЕНЕНИЮ СЕБЯ» БЕСПЛАТНО

В течении 7 дней доступ к «Руководству по изменению себя» будет бесплатным, все желающие могут его скачать из телеграм по кнопке ниже.

Скачать бесплатно P.S. Если вы хотите мне сказать «спасибо» — просто скачайте руководство и начните его применять каждый день.

P.P.S. Как насчет того, чтобы стать счастливыми уже сегодня? =)

Ревность — это НЕ проявление любви

В обществе есть устоявшееся мнение, что если ревнует, значит, любит, на самом деле проявление любви здесь никакой нету, ревность — это страх, что Ваше место займут, и Вы потеряете объект. Причем место может занять как живой человек, так и другое, например хобби или увлечение. Многие девушки ревнуют парней к футболу, они прям видят, как мужчина полностью отдает свою энергию развлечению, игнорируя их самих.

Ревность до добра не доводит, из ревности убивали или калечили, из ревности начинали войны и все это проявление негативных эмоций, чем любви. Что бы избавиться от ревности нужно работать над собой. И работа над собой тяжелее, чем в фитнес клубе.

Любовь — это счастье и свобода, а не гнев, ревность и переживания. От негативных эмоций сложно избавиться, но что бы от них избавиться, с начало надо их принять в себе, взять ответственность за их проявление.

И тогда уже Вы обретете счастье, уважение и доверие друг к другу и сможете строить планы на долгую и счастливую жизнь.

Человек очень сложная структура сочетания физических, химических и духовных процессов и надо понять еще такую вещь, а какую выгоду дает ревность Вам? Только манипуляция или еще что то?

Есть такие люди, которые без негативных эмоций жить вообще не могут никак и для них это как подпитка энергией извне, обычно такое проявляется когда в детстве не хватало родительской любви и теперь идет борьба за любовь к себе. Но эта борьба с самим собой и Вы всегда будете в проигрыше.

В заключении

Что бы избавиться от ревности, нужен полный комплекс мер по увеличению своей самооценки, мало взять и просто прочитать статью и сразу избавиться от всего как по волшебной палочке. Волшебной таблетки не существует, хотя я верил в ее существование довольно долго.

Самый оптимальный способ найти хорошего психолога, который поможет разобраться с проблемой, легко преодолевая Ваши барьеры на пути к счастливым отношениям и жизни. Изменив отношение к себе, изменится отношение к окружающей обстановке и вы перестанете задавать себе вопрос как перестать ревновать и накручивать себя.

10 способов как перестать ревновать в отношениях

10 четких последовательных шагов, которые помогут вам перестать ревновать своего парня или свою девушку, избавиться от накручивания себя и обрести свободу и полноценность.

Что в этой статье

  1. Что такое ревность в отношениях?
  2. Что вызывает ревность в отношениях?
  3. Как перестать ревновать? 10 способов
    1. Возьмите на себя ответственность за свои мысли
    2. Осознайте свой внутренний диалог
    3. Определите триггеры, которые вызывают у вас ревность
    4. Взгляните на ситуацию с другой точки зрения
    5. Практикуйте внимательность
    6. Измените свою историю
    7. Простите себя
    8. Простите тех, кто причинил вам боль
    9. Восстановите свою личную силу
    10. Развивайте уверенность в себе
  4. Вывод: как перестать ревновать

Вы не знаете, как справляться с ревностью?

Вы лучше понимаете, что происходит в вашей голове, чем в чьей-то другой, поэтому вы с большей вероятностью сможете простить себя или даже оправдать свои собственные чувства ревности.

Но насколько хорошо вы действительно понимаете свои собственные эмоциональные реакции?

Читайте дальше, чтобы узнать, как перестать ревновать – или как не реагировать в соответствии с ложными убеждениями, лежащими в основе вашего привычного образа мышления.

Потому что для того, чтобы избавиться от ревности в отношениях, вам нужно знать, с чем имеете дело.

Что такое ревность в отношениях?

Трудно перестать ревновать в отношениях, когда вы точно не знаете, что такое ревность и как она проявляется.

Ревность – это эмоциональная реакция на неверное толкование чужих слов или действий.

Ревность часто это чувство защиты собственных преимуществ или эмоциональной зависимости.

Когда человек ревнует в ответ на то, что он воспринимает как угрозу своим отношениям и все связанные с этим преимущества, в основе этого обычно лежит страх.

Он боится потерять то, что для него значат эти отношения.

Что вызывает ревность в отношениях?

Большинство случаев ревности можно отнести к комбинации двух или более из следующих факторов:

  • Прошлые отношения, в которых вы чувствовали себя недостойными чьей-либо преданности или предпочтений.
  • Бездумное или бесчувственное поведение вашего партнера в прошлом.
  • Прикрепление своего собственного значения к кому – либо еще действию или слову.
  • Неосведомленность ваших собственных негативных привычек мышления.
  • Подозрения и предвзятые убеждения, основанные на ложных историях или ложном представлении о себе.
  • Неспособность или отказ посмотреть на ситуацию с точки зрения другого человека.
  • Перекидывание вины на кого-то другого.
  • Отсутствие или недостаток доверия к верности другого человека.
Читайте также:
Что написать парню который уходит в армию

Ревность – это сложная эмоциональная реакция на вашу привычную интерпретацию чужих слов или действий.

Объективно говоря, слова, которые ваша вторая половинка говорит другому человеку, могут быть совершенно невинными, но вы слышите эти слова через фильтр, который искажает их, чтобы они соответствовали истории, которую вы создали.

Эта история обычно возникает из ложного представления о вашей собственной значимости, привлекательности или завышенной самокритике.

Итак, что вы можете с этим поделать?

Когда вы охвачены агонией ревности, невероятно сложно направить корабль обратно в безопасную гавань. Итак, лучший способ перестать ревновать – это устранить триггеры до того, как они вызовут у вас негативную реакцию.

Как перестать ревновать? 10 способов

Чтоб перестать ревновать, начните с пересмотра своих убеждений – о себе, о том, как другие люди видят вас, и о том, чего вы можете и должны ожидать от любовных отношений.

Возьмите на себя ответственность за свои мысли.

Первое, что вам нужно сделать, чтоб перестать ревновать, это признать, что никто, кроме вас, не несет ответственности за мысли, на которых вы хотите сосредоточиться.

Мысли будут приходить и уходить, но одним вы уделяете больше внимания, чем другим.

Когда вы перекладываете вину на других, вы снимаете с себя ответственность, говоря подобные фразы: «Ну, если бы ты серьезнее относился к флирту и понимал, как мне обидно, у меня не было бы причин чувствовать себя неуверенно» или «Если бы ты не одевалась так вызывающе, мне не пришлось бы нервничать каждый раз, когда мимо тебя проходит мужчина».

Вы – тот человек, кто принимает чужие слова и действия и придает им большое значение, что ставит вас в режим защиты.

Даже если вы можете рассказать про прошлый опыт, который заставлял вас чувствовать ревность и неуверенность в отношениях, чтоб перестать ревновать вам не нужно так чувствовать себя всю оставшуюся жизнь.

Начните с этого и возьмите на себя ответственность за свои мысли – на чем вы решите сосредоточиться, как вы решите интерпретировать эти слова и как вы решите реагировать на них.

Осознайте свой внутренний диалог.

Как только вы примете на себя ответственность за свои мысли, пора обратить на них более пристальное внимание – особенно на разговор с самим собой, который играет в войнушки в вашей голове в ответ на ваши триггеры, но который может помочь вам перестать ревновать, если правильно задать начало этому разговору.

Например, что приходит вам в голову, когда ваша вторая половинка разговаривает с другим человеком противоположного пола, особенно с тем, кого вы считаете привлекательным?

Наблюдаете ли вы за ними, как ястреб, ловя малейшее свидетельство того, что ваш партнер считает другого человека более интересным или привлекательным, чем вы?

Эти мысли возникают не в результате общения, свидетелем которого вы являетесь; они исходят из ваших собственных представлений о себе.

Эти убеждения часто формируются под влиянием прошлого опыта, но вы не привязаны к ним на всю жизнь, и это нужно понять, если вы хотите перестать ревновать. И изменить их несложно.

Только когда вы осознаете, что говорите себе неправду, вы можете выбрать другие убеждения, которые не побуждают вас делать что-то для защиты себя и своих интересов.

Определите триггеры, которые вызывают у вас ревность.

Самым большим триггером ревности являются ваши ложные убеждения, из-за которых вы чувствуете себя неуверенно.

Вот несколько примеров:

  • Он мог иметь выбрать кого угодно, почему он выбрал именно меня?
  • Скорее всего, единственная причина, по которой она со мной, это то, что парень, с кем бы она действительно хотела бы быть, встречается с кем-то другим.
  • Он слишком хорош для меня, и я уверена, он это знает. Он, наверняка, просто держится за меня, пока не найдет кого-нибудь получше.
  • Если она бросит меня, я никогда больше не буду счастлив.

Страх, вызванный этими мыслями, заставляет человека предположить, что его вторая половинка либо обманщик, либо собирается обмануть.

И это вызывает ревнивую реакцию, потому что теперь этот человек чувствует себя брошенным, второстепенным или отвергнутым.

Менталитет жертвы предполагает осуждение другого человека даже без доказательств. А когда доказывается невиновность другого, обвинитель чувствует себя виноватым и осуждает себя.

Затем следует извинение, за которым следует обещание перестать ревновать.

Но со следующим триггером цикл повторяется.

Взгляните на ситуацию с другой точки зрения.

Хотите перестать ревновать? Измените свою точку зрения и отойдите от ложных представлений о себе.

Как сделать это? Для начала, не ждите, пока у вас сработает ревность, а затем попытайтесь посмотреть на ситуацию шире.

Время решать ваши триггерные ситуации – это когда вы не поддаетесь на провокацию своего разума и перестаете ревновать. Именно тогда вы сможете спокойно взглянуть на свою эмоциональную реакцию на прошлые подобные ситуации и на стоящие за ними убеждения.

Именно в такой момент вы сможете отказаться от этих архетипических историй быть героем ситуации и выбрать вариант стать свидетелем ситуации в качестве наблюдателя.

Герой хочет вскочить и исправить ситуацию, что предполагает осуждающее отношение. Но чтобы перестать ревновать, выйдите за пределы архетипов враждебности, которые могут проявляться в следующем:

  • Судья (вы) против злодея (предполагаемый мошенник, человек, который вызывает у вас ревность)
  • Герой (вы) против злодея
  • Злодей (вы) против судьи (несправедливо обвиняемый)

Выберите роль сочувственного наблюдателя, который подскажет вам как перестать ревновать – не судите, не делайте поспешных выводов, не спешите исправить положение. Просто наблюдайте.

И когда начинаете говорить с самим собой, придерживайтесь того, что считаете правдивым.

Практикуйте внимательность.

Правильная реакция на свои прошлые ошибки – это не ругать себя за них; это признать, что вы отреагировали на ложное убеждение, и найти время и силы, чтобы перестать ревновать, оценить эти убеждения и отбросить те, которые не соответствуют действительности.

Когда мы практикуем внимательность, мы обнаруживаем свои собственные эмоции и принимаем их такими, какие они есть.

И чем больше мы уделяем этому времени в более спокойные моменты, тем больше мы учимся переставать ревновать и правильнее реагировать, когда испытываем искушение судить о ситуации на основании ложной истории или ложного мнения о себе.

Когда вы внимательно наблюдаете за ситуацией, вы также находите старые сценарии, которые приходят вам в голову и говорят вам, как вы должны чувствовать и реагировать.

Но вместо того, чтобы позволять им управлять вами, просто наблюдайте и принимайте их, зная, что вы живой человек и еще многому нужно научиться в этой жизни.

Кроме этого, чтоб перестать ревновать, вы можете сосредоточиться на том, что, как вы определили, является правдой, и выбрать ответ или действие, которые более эффективны для вас и вашей второй половинки.

Читайте также:
Как мужчина реагирует на молчание женщины

Вы можете доверять ему или ей, зная в глубине души, что, если отношения закончатся, ваша способность быть счастливым на этом не закончится.

Что бы ни случилось, когда вы находитесь в гармонии с самим собой, вы перестаете ревновать, потому что вы полноценны.

Измените свою историю.

Когда вы сможете отступить и понаблюдать за ситуацией, поговорить с самим собой и начать контролировать свои эмоции, понаблюдав за ситуацией как бы со стороны, вы сможете перестать ревновать и обретете гораздо лучшее положение, и сможете изменить историю, отразив правду или без сомнений оправдав действия своего любимого человека.

Как только вы сможете определить ложные убеждения, которые вызывают у вас ревность, вы сможете заменить эти убеждения более истинными, которые не вызывают ревности.

Когда вы осознаете, что старая история проигрывает снова в вашей голове, вы сможете выйти за ее пределы и не позволить ей решать за вас, как себя чувствовать и как действовать, и это поможет вам перестать ревновать.

Кроме этого, вы сможете выбрать лучшую историю, основанную на ваших сильных сторонах и достижениях, которыми вы гордитесь.

Скажите себе, что выбрали эту жизнь для того, чтобы понять что-то важное для своего роста.

Признавайте свои ошибки и учитесь на них. Проблема, с которой вы сейчас столкнулись, является частью гораздо более широкой картины.

И вы всегда будете ее незаменимой частью.

Простите себя.

Следующий шаг, помогающий избавиться от ревности, это перестать себя критиковать и осуждать. Этому не должно быть места в момент, когда вы выступаете в качестве наблюдателя.

Выбирая ответственность за свои мысли, вы перестаете ревновать и не осуждаете ни эти мысли, ни себя.

Вы наблюдаете и принимаете их за чистую монету, признавая, что ваш человеческий разум не в состоянии делать все сразу.

Признайте, что ваш разум склонен к быстрой и не всегда точной оценке ситуации и вашего места в ней.

Поймите это, не осуждая себя за это.

Простите себя за все те случаи, когда вы мгновенно реагировали и не совсем правильно, и за все те моменты, когда вы не смогли увидеть дальше своих триггеров.

Простите тех, кто причинил вам боль.

Этот шаг так же важен, когда вы хотите научиться перестать ревновать своего парня или девушку и накручивать себя. И если вы сможете простить себя, вы сможете сделать то же самое для других – понаблюдайте за ними через призму сочувствия, и не смотрите только на свои триггеры, реагируя на них как раньше.

Скажите себе, что если бы вы были на месте этого другого человека – выросли, как он, и испытали все, что у него было в жизни, – вы могли бы сделать то же самое.

Потому что вы не знаете, что бы вы сделали, если бы ваша душа поселилась в этом конкретном теле и мозге, а затем испытала все, что этот человек испытал в своей жизни.

Вы не знаете. Так что не думайте, что у вас получилось бы лучше.

Как только вы сможете осознать это и напомнить себе, что все мы, как сознательные живые существа, связаны друг с другом, вы сможете по крайней мере выразить искреннюю надежду на то, что этот человек станет тем, кем он был создан изначально.

Сделайте это не только для того, чтобы дать другому человеку прощение, но и для того, чтобы вернуть себе личную свободу.

Потому что, сдерживая гнев по отношению к другому человеку, вы не можете стать тем человеком, которым были созданы и пришли в этот мир.

Восстановите свою личную силу.

После того, как вы вернули себе свободу через прощение, вы можете вернуть себе свою личную силу, проявляя инициативность, а не реактивность.

Вы делаете это, предвидя те ситуации, когда в прошлом вы были подвержены влиянию ложных убеждений и эмоций, и либо избегаете их, либо создаете новую реакцию.

Эта новая реакция может быть либо разрушение, когда вы соблазняетесь своими старыми привычками мышления, либо достижение соглашения со своим внутренним Я и действуете по-новому. И именно второе помогает перестать ревновать в отношениях.

Итак, инициативность предполагает следующее:

  • Развивайте свои коммуникативные навыки – и используйте их.
  • Ищите способы отвлечься в ситуациях, когда начинаете ревновать.
  • Определите ложные убеждения, выйдите за их пределы и проанализируйте их как наблюдатель.
  • Замените ложные убеждения тем, что действительно истинно; перепрограммируйте свой разум.

Развивайте уверенность в себе.

Последняя, ​​но важная часть избавления от ревности – это обретение уверенности в себе. Сделать это можно следующими способами:

  • Помните достижения, которыми вы гордитесь.
  • Не доверяйте своим сомнениям и ложным убеждениям («А правда ли это обо мне?»)
  • Позвольте себе терпеть неудачи и учиться на своих ошибках.
  • Перестаньте слушать людей, из-за которых вы чувствуете себя ущербными.
  • Проводите больше времени с людьми, которые вдохновляют и укрепляют вас.
  • Сосредоточьтесь на том, чего вы действительно хотите.
  • Действуйте, даже если ваши первые шаги малы.

Чем более уверенным вы себя чувствуете в себе и своих способностях, тем больше вы можете укрепить уверенность в себе у других людей, которые могут попасть в ту же ловушку неуверенности и пытаться найти способы перестать ревновать или как-либо другим способом проявлять свою неуверенность в себе.

И чем увереннее вы себя чувствуете, тем меньше вероятность того, что вы почувствуете угрозу, когда ваш любимый человек дружелюбно общается с кем-то, кто может или хочет с радостью занять ваше место.

Вывод: как перестать ревновать

Уверенность и самообладание – не дары, с которыми каждый из нас родился, но и то, и другое можно развивать.

Живите той жизнью, которую вы любите.

Каждое утро просыпайтесь с чувством благодарности за то, что вы живете, с чувством энергии и готовности быть самим собой.

Будьте в мире, независимо от того, что вам бросает жизнь.

Трудно прожить эту жизнь в режиме выживания.

И когда вы позволяете эмоциям решать ваши действия за вас – даже не оглядываясь назад, чтобы понять, почему вы так себя чувствуете, – вы застреваете в бесконечной петле, которая тормозит ваш рост и делает вас несчастным.

Вас не заставляли чувствовать себя пойманным в ловушку ревности и гнева. Так жить нельзя. Итак, чтоб перестать ревновать, верните себе свободу и силу и начните жить с этим.

И пусть ваше сочувствие и свобода влияют на все, что вы делаете сегодня.

Ревнивый парень и как его успокоить

Ревнивый парень постоянно изводит подозрениями? Вам приходится тратить уйму нервов и энергии на то, чтобы перед ним оправдаться? И вы срочно ищете метод, который поможет «остудить его пыл»? Если это так – читайте статью до конца.

Читайте также:
Что должен настоящий мужчина никогда не делать

Здравствуйте! С вами Сила Притяжения!

Если ревность – не единственная проблема, которая вас беспокоит в общении с любимым, воспользуйтесь нашим «Нестандартным планом восстановления отношений». Скачайте его бесплатно здесь >>>

Стоит ли терпеть мужскую ревность? Как сделать так, чтобы она вас не разрушила? И можно ли от нее избавиться? На эти вопросы мы сегодня и будем искать ответы.

Ревнивый парень: признаки

Для начала давайте разберёмся, как распознать «ревнивца». Ниже мы приводим самые распространенные действия ревнивого парня.

1. Он отчаянно пытается вас контролировать – звонит через каждые полчаса и интересуется, где вы и с кем.

2. Он регулярно просматривает ваши соцсети и сообщения в мобильном (даже без вашего на то согласия).

3. Он раздражается, когда вы хвалите в его присутствии других мужчин. И старается тут же обесценить их достижения.

4. Он взрывается, когда посторонние мужчины оказывают вам знаки внимания. В худшем случае устраивает им разборки.

5. Он постоянно подозревает вас во лжи и перепроверяет каждое ваше слово.

6. Он устраивает сцены ревности «на ровном месте», например, может увидеть «флирт» даже в невинном рукопожатии.

7. Он обвиняет вас в том, что вы слишком вызывающе одеваетесь, и делает ревизию вашего гардероба (зачастую без вашего ведома).

Если что-то из этого списка ваш парень совершает регулярно – в ваших отношениях назрела проблема. И чем раньше вы её начнёте решать, тем лучше.

О том, как обрести чувство полного комфорта рядом с любимым, читайте в нашей статье «Как изменить мужчину, чтобы он стал идеальным» >>>

Ревнивый парень: решение проблемы

1. Не провоцируйте!

Прежде чем обвинять своего суженого в адской ревности, ответьте себе на вопрос: а не провоцируете ли вы его своим поведением? Нет ли, у вас привычки флиртовать при нём с незнакомцами? Или, например, дразнить его, увлечённо рассказывая о том, как «какой-то красавчик пригласил вас сегодня в ресторан»? Эти действия вы можете совершать неосознанно. Их цель – добиться внимания от вашего парня. Цели-то вы своей достигнете, но вот только в виде претензий и скандалов.

Как получать заботу от своего мужчины без манипуляций читайте в нашей статье: «Муж не уделят внимания, или Как вернуть интерес мужчины» >>>

Случается, что девушки специально флиртуют с другими мужчинами, чтобы их избранники испугались и «начали наконец-то шевелиться» (покупать подарки или повели в ЗАГС). Еще один тип девушек получает скрытое удовольствие от мужских вспышек ревности. Это такая игра: разжигать в парне ревность, а потом наблюдать его «невероятные подвиги». Да еще и хвастаться потом подругам: «Представляешь, мой так меня ревнует, что вчера избил соседа!» − с гордостью рассказывают они. Однако провоцировать парня на ревность опасно не только для отношений, но и для вашей жизни. Ревнивый парень, доведенный такой «игрой» до предела, может пойти даже на преступление.

Бывает и такое, что с кем бы ни встречалась девушка, её неизбежно ревнуют, даже если она не даёт для этого повода. Если у вас подобная ситуация − вероятно, вы попали в определённый психологический сценарий. Как из него выйти вы узнаете из нашей статьи «Сказочные грабли и сценарии отношений» >>>

2. Не атакуйте в ответ

Некоторые девушки, чтобы «осадить ревнивца», идут в атаку первыми. Например, устраивают допросы, или обвиняют его в симпатии к хорошенькой продавщице. Такое поведение лишь измучит вас и усилит атмосферу тотального недоверия. Больше эффекта будет, если вы честно признаетесь любимому, как вам больно и неприятно, когда он проявляет ревность. И прямо попросите его контролировать свои эмоции.

3. Чаще выражайте свою любовь

Есть мнение, что ревность – верный признак любви к партнёру. Возможно, но очень спорно. А вот то, что ревность – признак нелюбви к себе – это факт. Человек, который ревнует, имеет, как правило, очень низкую самооценку. Поэтому «добивать» его провокациями – настоящий садизм. Если вы действительно любите своего парня и хотите продолжить с ним отношения, тогда помогите ему поверить в себя. Чаще делайте комплименты, говорите, как сильно любите и как он для вас дорог.

Сделать так, чтобы парень почувствовал ваше искреннее тёплое отношение к нему и перестал тревожиться, вам помогут советы из нашей статьи «Пять языков любви: как «говорить», чтобы вас точно поняли» >>>

4. Будьте честны

Доверие между мужчиной и женщиной, как воздух, необходим для здоровых отношений. Не лгите любимому даже в мелочах. Если он склонен к ревности, факт вашей лжи увеличит эту ревность в геометрической прогрессии! Честно расскажите любимому где и с кем проводите время. Возможно, он не разделит вашей радости по поводу похода на корпоратив или девичник со стриптизёром, но зато сохранит к вам доверие. А чтобы у любимого не возникало поводов подозревать «что-то дурное» – познакомьте его со своими друзьями, иногда берите с собой на мероприятия или просите его забирать вас после них.

5. Помните о границах

Не допускайте, чтобы своими подозрениями «ревнивец» загнал вас в клетку. Не отказывайтесь от общения с друзьями, не бросайте работу или хобби в угоду его нездоровой ревности. Помните: слежка, обыск, чтение переписки – это грубое нарушение ваших границ! Идя на поводу у ревнивца-тирана, вы рискуете потерять уважение к себе и остаться изолированной от социума. Дайте мужчине понять, что вы – не его собственность и установите черту, переходить которую ему не дозволено.

Для того, чтобы не стать жертвой ревнивого парня, необходимо иметь здоровую самооценку. О том, как её взрастить – в нашей статье «И зачем ты меня с такой… родила? Или Как принять себя и полюбить» >>>

Ревнивый парень: заключение

Ревность – разрушительное чувство. И думать, что «само пройдёт», совершенно точно не стоит. Потому что чем дольше вы медлите, тем сильнее мужчина укрепляется в мысли, что вас его поведение вполне устраивает. И, возможно, даже нравится. А значит, надуманных поводов для ревности будет становиться всё больше. Более того – проявляться она будет всё чаще и чаще.

Это Школа Сила Притяжения. Мы здесь, чтобы вы были счастливы и любимы! Увидимся на онлайн-встрече >>>

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: