Как раскрепоститься и перестать стесняться с парнем

Как раскрепоститься в постели с любимым: эффективные методики

Когда девушка стесняется, она не может получать удовольствие во время интимной близости с мужчиной. Сексологи знают, как раскрепоститься в постели, чтобы секс заиграл новыми красками. Для этого следует установить причины стеснения, применить эффективные методики по раскрытию женственности и сексуальной энергии.

Почему мы стесняемся

В сексуальной жизни скромность и зажатость не помогают женщине. Процесс любви, который должен был соединить двух людей, становится однообразным, механическим. Когда девушка стесняется проявить себя в кровати, отношения с любимым наполняются холодом, партнеры начинают отдаляться друг от друга, поэтому вовсе не удивительно, если парень начинает изменять. Рассмотрим основные причины проблемы.

Неуверенность в собственной красоте

Девушка акцентирует внимание на недостатках тела, ей всё время кажется, что мужчина замечает их. Она стесняется, думает, как нужно выглядеть, чтобы ее фигура была пропорциональной. У таких пар секс чаще всего происходит в темноте, чтобы партнер ничего не увидел. Постоянная критика приводит к тому, что женщина не может расслабиться и получать удовольствие.

Комплексы возникают по различным причинам: из-за взаимоотношений с родителями, сверстниками или мужчинами. Когда девушке не хватает любви, все это отражается в интимной жизни.

Психологические травмы

Неприятные события влияют на психику. Травмы могут быть вызваны насилием над женщиной или ее наблюдением за неприятной сценой. Неудачный первый раз с унижениями и оскорблениями блокирует интимную свободу.

Неправильное воспитание

Когда родители с девочкой не обсуждают секс, она не получает необходимого полового образования. Нередко у неё интимная близость приравнивается к преступлению. Во взрослой жизни она не сможет получать удовольствие от физических контактов, будет стесняться.

Поэтому важно, чтобы родители во время переходного периода просвещали своих детей в интимных вопросах, прививали им здоровое отношение к сексу.

Влияние родителей

Образ людей, которые находятся рядом с девочкой, также влияет на ее влечение к сильному полу. Если отец не любит свою дочь, не уделяет ей внимания, то у нее появляются комплексы. Когда мама плохо относится к мужчинам, все это отражается на отношении к сексу.

Незнание мужской анатомии

Когда первые контакты с представителем сильного пола происходят без знания особенностей мужского тела, девушка стесняется, пытается постоянно контролировать свои движения, продумывать каждый шаг, что приводит к зажатости.

Способы решения проблемы

Если вы хотите получать удовольствие от интимной жизни, научиться чувствовать себя и партнера, то следует немедленно действовать. Вам помогут советы, благодаря которым вы раскрепоститесь в постели и перестанете стесняться, заметите, как начнете наслаждаться полноценным актом любви.

Создаем обстановку, помогающую не стесняться в постели

К любовному событию следует подготовиться. Чтобы не стесняться с любимым в постели, нужно создать для себя комфорт, который состоит из трех компонентов:

  1. Удобство. Подготовьте романтическое место: свежее белье, широкая постель, чистое помещение, полотенца, средства предохранения под рукой. Можно использовать различные романтические штучки — свечи, ароматерапию.
  2. Уединение. Чтобы создать соответствующую атмосферу, ничего не должно тревожить вас: ни родители, ни дети, спящие за дверью. Чтобы быть спокойной и отдаться ласкам на все 100%, нужно быть уверенной, что вы одни.
  3. Настрой. Чтобы раскрепощено заниматься сексом, следует чувствовать своего партнера, быть в хорошем расположении духа. Если вас преследуют дурные мысли или события прошедшего дня, то приступать с таким настроением к сексу нельзя.

Признать, что вы ему нравитесь

Психологи говорят, что мужчина будет общаться с женщиной, только когда она привлекает его сексуально. Когда он оказался в вашей постели, уясните, что вы не просто ему симпатичны, а привлекаете сексуально.

Мужчина воспринимает женщину как единое целое вместе со всеми её недостатками и особенностями тела. Если он завязал с вами отношения, то точно рассмотрел размер вашей груди и объем талии, его все устраивает. Когда перед мужчиной обнаженная девушка, расположенная к близости с ним, он не обращает внимания на мелочи.

Раскрепощенность в постели и внешний вид

Если хотите знать, как не стесняться мужчину в постели, то вам следует действовать. Женщине нужно принять себя и полюбить каждый кусочек своего тела. Необходимо ежедневно понимать, что вы неповторимы и уникальны.

Перед предстоящим актом любви нужно подготовиться к нему. Это касается внешности: привести в порядок тело, сделать маникюр, педикюр, надеть красивое белье, уделить время прическе и макияжу. Когда женщина знает, что у нее все идеально, она сможет избавиться от зажатости.

Нижнее белье

Чтобы девушка чувствовала себя уверенной, обязательно уделите должное внимание нижнему белью. Выбирайте подходящий комплект, который подчеркнёт ваши достоинства и скроет недостатки. Вы сможете повысить свою сексуальность. Такой наряд поможет женщине раскрепоститься, а мужчине испытать максимальное желание к ней. Доказано, что женщина в красивом нижнем белье заводит намного больше, чем просто обнаженная.

Если мужчина хочет раскрепостить свою девушку, сделать так, чтобы она не стеснялась, ему стоит подарить ей несколько комплектов нижнего белья и пеньюаров. Когда она будет их надевать, он будет восхищаться ее красотой.

Косметика

Даже если ваш парень утверждает, что любит вас без макияжа, поверьте, косметика не помешает. Но избегайте броского вечернего мейкапа с ярко-алыми губами. Партнеру будет неприятно, если ваша помада останется на его лице. Но когда это приятный аромат, который делает ваши губы влажными и вкусными, он с радостью их оближет. Макияж способен помочь девушке, когда она стесняется в кровати, подчеркнуть страстный женский взгляд, сделать лицо более утонченным и привлекательным. Чтобы выглядеть обворожительно, уделите внимание красивому мейкапу.

Читайте также:
Как сделать так чтобы парень не ревновал

Запахи привлекают людей на подсознательном уровне ещё до того, как они оказываются в одной постели. Если научиться управлять ароматами, можно раскрепоститься. Рекомендуется использовать небольшое количество духов с легким ненавязчивым запахом. Ни в коем случае не стоит обливать себя парфюмом, ведь если он останется на теле, тогда вкус кожи будет неприятным. Когда женщина будет знать, что от нее хорошо пахнет, это поможет ей раскрепоститься в сексе и дать мужчине возможность вдыхать запах ее тела.

Доверие и секс

Если вы понимаете, что не можете чувствовать себя свободно в постели с постоянным партнером, то для начала нужно стать более раскрепощенным в общении и действиях. Нужно искренне доверять человеку, с которым вы планируете секс. Можете прямо рассказать о своих чувствах, желаниях, поговорить с партнером о сексе, его интересах и своих желаниях. В этом нет ничего постыдного, это нормально для взрослых людей.

Секс — неотъемлемая часть жизни, которую можете обсуждать, как и любые другие вещи, такие беседы сделают вас ближе.

Раскрепощение с помощью спорта

Когда у девушки есть изъяны, ей кажется, что она недостаточно подтянута и стройна, тогда ей необходимо заняться собой и бороться со своими комплексами с помощью спортивных тренировок. Женщине важно быть пластичной и грациозной, поэтому ей будет полезно заняться аэробикой, фитнесом, плаванием или восточными танцами. Она улучшит эмоциональное состояние, станет раскрепощенной с партнером в постели и не будет стесняться.

Когда действительно есть проблемы

Когда вы не можете удовлетворить своего мужчину и не знаете, как раскрепостить себя в кровати с ним, тогда у вас проблемы, которые нужно решать. Уделите внимание тому, что беспокоит вас больше всего.

Когда у вас плохие волосы, обратитесь к хорошему специалисту, который исправит вашу прическу, подчеркнет красоту вашего лица. Если вы стесняетесь прыщей — пойдите к косметологу. Убрать живот или целлюлит помогут регулярные занятия спортом, а правильное питание улучшит фигуру и позволит чувствовать себя привлекательной. Ухаживайте за собой и наполняйтесь любовью к себе, после этого вы увидите, как перестанете стесняться в постели, станете для парня той, с которой он захочет разделить свое ложе.

Немаловажным можно назвать умение женщины доставить удовольствие себе и партнеру. Для этого нужно знать особенности анатомии и учиться секретам сексуального мастерства.

Советы психологов

Чтобы перестать стесняться, специалисты рекомендуют женщинам стать открытыми для секса.

Необходимо прислушаться к советам, которые подскажут, как раскрепостить девушку:

  1. Разговаривайте с партнером о своих чувствах и желаниях. Иногда бывает сложно говорить с человеком, которого знаете давно, но вдруг решили, что вас не устраивает половая жизнь. Чтобы раскрепоститься в постели и побороть стеснение, нужно говорить о том, что вам нравится или не нравится. Вам следует стать более раскрепощенным сначала в общении, а затем и в действиях.
  2. Концентрироваться на своих достоинствах. Если мужчина говорит, что ему нравится какая-то часть вашего тела, значит, обнажайте ее за пределами постели.
  3. Экспериментируйте. Если вы с партнером будете пробовать что-то новое, то это вас сделает ближе, а отношения станут крепче. Вы можете устроить ролевые игры, применять игрушки, новые позы. Погрузитесь в интимный мир, это поможет как раскрепоститься, так и перестать стесняться. Секс полон разнообразия и фантазий.
  4. Настройтесь на позитив. Если женщина будет повторять себе, что она сексуальная, привлекательная, то со временем она начнет искренне верить этому.

Постель — это не место для стеснения и скованности, поэтому девушке нужно знать, как ей стать более раскрепощенной и открытой. Тогда она получит невероятный секс, поднимется на небеса от экстаза с любимым мужчиной.

8 советов, как раскрепоститься и перестать стесняться в постели

Автор – Александра Никитина

Лингвист-переводчик по образованию. Работаю в сфере рекламной журналистики более 9 лет.

Эксперт – Виктория Фомина

Врач сексолог высшей категории, психиатр, психотерапевт. Работаю сексологом более 10 лет. Помогаю парам разрешить проблемы в сексуальной жизни.

  • 38241
  • 17 6 мин.

Хотя спальня – это то единственное место, где люди должны находиться с теми, кому можно полностью доверять, с кем следует чувствовать себя совершенно свободно, для многих женщин именно это место в доме вызывает наибольшее напряжение и беспокойство. Будучи обнаженной в прямом и переносном смысле, она становится уязвимой. В спальне нет за чем прятаться – и это вызывает дискомфорт и беспокойство. Многие женщины задаются вопросом, как перестать стесняться и раскрепоститься в постели? Сексологи знают ответ!

Читайте также:
Как правильно ссориться с мужчиной сатья дас

Причины застенчивости в постели i

Что делает тему секса такой сложной? Причины разные для каждой женщины, но вот основные три:

  1. Низкая самооценка. Если женщина не уважает и не ценит себя, ей трудно открыться партнеру. Иногда злейшим врагом женщины является она сама. Важно не позволять своему внутреннему критику унизить себя.
  2. Отсутствие опыта. Каждый раз, когда человек оказывается на новой, незнакомой земле, он занимает позицию наблюдателя, а не игрока. Важно понимать: для того, чтобы чему-то научиться, нужно попробовать что-то делать. Беспокойство может вызвать большой сексуальный опыт партнера – появляется боязнь быть хуже бывших возлюбленного.
  3. Отрицательный предыдущий опыт романтических отношений. Этот фактор, безусловно, влияет на текущие отношения. Следует попытаться отпустить прошлое и начать все заново.

Неважно, по какой причине женщина нервничает в постели, что действительно важно – это знать, как раскрепоститься и перестать стесняться своего тела. Да, это можно исправить! Более того, для этого совсем необязательно обращаться за помощью к специалистам. Итак, как раскрыть свою внутреннюю секс-богиню?

Совет №1: Предвкушение _1

Если на вечер планируются «физические нагрузки», то следует возбудить свой разум, думая об этом с момента пробуждения. Представлять ласки и поцелуи. Соблазнительные, горячие сексуальные фантазии подготовят к предстоящему веселью. Чувство предвкушения – лучшее лекарство от стеснения.

Совет №2: Комфортная обстановка _2

Если партнеры не чувствуют себя безопасно во время близости, то выход за рамки и принятие сексуальности может оказаться невероятно тяжелой задачей. Важно чувствовать себя расслабленно.

Совет №3: Совершенное тело – правда или вымысел? _3

Лишние килограммы, шрамы и родимые пятна – все это делает людей не только уникальными, но застенчивыми. Кстати, как относятся девушки к мужским шрамам — в статье по ссылке. Важно отпустить свои недостатки и понять следующее: никто из партнеров не идеален. Ничто не мешает женщине испытывать сексуальное возбуждение при виде несовершенного мужского тела, почему же мужчин не могут привлекать женщины с «несовершенными» телами? Следует прекратить сравнивать себя с другими людьми и попытаться если не полюбить, то хотя бы принять свое тело!

Совет №4: Ощущения _4

Тем, кого волнует визуальный аспект секса, сексологи рекомендуют сфокусироваться на чувстве осязания: закрыть глаза или выключить свет – это поможет на секундочку забыть о внешнем виде и насладиться моментом.

Важно попытаться чувствовать каждой клеточкой нервных окончаний скольжение пальцев партнера по коже. Приятные покалывания, влажные поцелуи, горячее дыхание – стоит попробовать прислушаться к своему телу, чтобы получить от секса максимум удовольствия, забыв о всяком стеснении.

Совет №5: Щедрость _5

Один из самых простых способов перейти к более удовлетворительной сексуальной жизни – подавать пример. Сексуально удовлетворенный партнер – щедрый партнер: чем больше отдавать в постели (делать то, что любит партнер), тем более взаимными будут действия со стороны партнера.

Совет №6: Знакомство со своим телом _6

Как можно чувствовать себя уверенно в постели, не зная своего собственного тела? Важно изучать свое тело. Стремиться понять, что приносит ему удовольствие, как оно реагирует на то, что ему нравится. Отличным способом изучить свою сексуальность является мастурбация. Главное – не стесняться этого занятия, ведь мастурбация – это искусство самоудовлетворения.

Совет №7: Мозговой штурм _7

Можно попробовать составить список всех волнений и забот – что вызывает стеснение и неуверенность? Перечислив все факторы, нужно подумать над тем, как их можно устранить.

Во избежание чувства беспомощности, следует также составить список всех своих положительных качеств, которые вызывают уверенность. Они должны служить своего рода напоминанием.

Совет №8: Не накручивать себя _8

Застенчивые люди иногда чувствуют неодобрение или неприятие, даже когда причин для этого нет. Воображение любит рисовать неправдоподобные ситуации, которым нет места в реальной жизни. Важно избавиться от надоедливой привычки накручивать себя!

Как помочь партнеру раскрепоститься в постели 2

Похвала во время и после секса – отличный способ помочь партнеру преодолеть страх быть собой в сексе. Приятные слова могут заверить человека в том, что он достаточно хорош, сексуален, привлекателен, а его действия в постели – восхитительные. Похвала поможет развить уверенность, которая так необходима, когда речь заходит о том, как раскрепоститься и перестать стесняться в постели.

Комплексы в Постели | Как Раскрепоститься в Сексе и Начать Жить по Полной | Юлия Гайворонская

Стеснительность перед мужчинами: 7 способов раскрепоститься

Стеснительность в отношениях с мужчиной имеет много подводных камней, особенно когда речь идет о близости. Женщина, которая чествует себя неуютно и скованно не может в полной мере расслабиться и всецело отдаться процессу, поэтому у мужчины закрадываются сомнения – хорошо ли ей с ним? С неуверенностью в себе и зажатостью можно и очень даже нужно бороться, чтобы это ни привело к неприятным моментам – напряженности в отношениях, нервозности и т.д.

Корни этой проблемы в основном кроются в ненавистных комплексах, которые заставляют девушек стесняться своего отражения в зеркале. Не стоит забывать о специфике воспитания – в семьях постсоветского времени все еще прослеживалась тенденция табу на разговоры о сексе. А какую красоту идеализируют в современных СМИ? Длинноногие красотки с идеальными формами, с прекрасной кожей и волосами – все это накладывает отпечаток на восприятие себя. О том, как исправить ситуацию, мы и поговорим.

Читайте также:
Как расслабить мужа после рабочего тяжелого дня

Преображаем свое тело

Сделать кожу пикантной и привлекательной можно с помощью автозагара и масел, а также кремов с эффектом сияния. Они делают кожу ровной и гладкой, скрывая дефекты. Бусы и браслеты, макияж и чулки сделают свое дело: ножки будут казаться длиннее, а шея и запястья будут смотреться более выигрышно. Красивое нижнее белье поможет не только скорректировать нюансы фигуры, но и прибавить уверенности в собственной привлекательности.

Как перестать стесняться перед парнем

Ежедневный уход за собой

Ухоженная женщина всегда будет чувствовать себя увереннее. Чистые красивые волосы, гладкие ножки после депиляции, нежная кожа – это не может не привлечь мужчину. Поэтому каждый день нужно уделять время себе любимой — это очень важно.

Психологический прием

Сексологи советуют стеснительным женщинам спать, ходить по дому в обнаженном виде (в одиночестве, естественно). Начать эту практику стоит с ходьбы в красивом нижнем белье. Такой прием поможет побороть стеснительность в сексуальном плане.

Работа над мышлением

Очень важный критерий на пути обретения раскрепощенности. Все комплексы начинаются в голове и оттого, как женщина к ним относится и зависит их воздействие на поведение. Большинство из них, как правило, преувеличены – нужно навсегда запомнить и повторять в минуты сомнений: «люди не обращают внимания на мои недостатки», «я привлекательна и желанна». Со временем правильное мышление начнет корректировать поведение в лучшую сторону.

Терпеливость женщины в браке: путь к счастью или дорога в провал

Работа над телом

Для обретения уверенности над собой надо работать. Война с недостатками фигуры начинается с занятий спортом и танцами. В городе это фитнес-клубы, велосипедные прогулки в парке, школы танцев. Если нет возможности их посещать – ежедневные пробежки в парке и физические упражнения в помощь. Занятия танцами помогут сделать тело более пластичным и гибким, а движения плавными и грациозными.

Важность первого шага

Мужчинам нравится, когда женщина первая проявляет интерес. Поэтому соблазнение – это правильная и эффективная тактика выработки уверенности в себе. Раскрепощенная и смелая женщина способна привлечь и зажечь мужчину, да и сама женщина станет увереннее и смелее, ощутив желание от противоположного пола.

Нет понимания с мужем: как разобраться и выяснить кто кого не понимает

Научитесь любить себя

Это основополагающий фактор хорошего отношения окружающих. Поэтому каждой женщине нужно научиться любить свое тело со всеми нюансами. Именно в этом залог успешного взаимодействия с мужчиной, и построения правильных, счастливых отношений.

Как Раскрепоститься и Перестать Стесняться в Постели?

Ощущая приближение первой близости, многие девушки нервничают, не понимая, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться партнёра. Комплекс может развиться по разным причинам, но большинство прекрасной половины человечества просто недолюбливают своё тело и критично к нему относятся.

Мысли, что партнёр заметит недостатки фигуры, не дают покоя, поэтому во время близости не удается расслабиться и получить удовольствие.

Девушкам необходимо знать, что у мужчин несколько другой взгляд на вещи, в отличие от противоположного пола. Если он говорит, что партнёрша ему нравится, значит, так и есть. Он боготворит её целиком, не разглядывая горбинку на носу, родинку на подбородке или «приличную» талию, принимая весь образ, а не отдельные детали. Глупо обращать внимание на недостатки фигуры. Делая это постоянно, дама рискует переключить внимание спутника с образа, который ему нравится, на указанный недостаток.

Дамам также необходимо любить своё тело таким, какое есть. Нередко можно услышать от девушки: «Стесняюсь фигуры в постели с парнем».

Не стоит равняться на худощавых моделей и ухоженных знаменитостей из телевизора, ведь нет гарантии того, что они совершенны в интимных отношениях. У мужчин разный вкус, их привлекают разные по телосложению, росту и темпераменту женщины и в постели готовы принимать её всю.

Конечно, уход за собой никто не отменял. Пышногрудой и худощавой леди необходимо поддерживать в хорошем состоянии кожу. Стоит учесть, что мужчины благосклонны к смуглянкам.

Необязательно для этого ездить на берег моря, где-то недалеко от дома имеется солярий, а в магазине – автозагар. На теле не должно быть лишних волос. Салонный шугаринг или даже бритва легко избавят от этой проблемы. Побаловав себя и своего партнёра, самооценка повысится, а зажатость постепенно уйдёт.

Как стать раскрепощённой в постели?

Рассуждения о том, как раскрепоститься в постели, необходимо начинать с разговора о затаившихся комплексах:

✔️ Воспитание родителями. Девочка, выросшая в семье без отца, лишённая его любви или наблюдающая за матерью-мужененавистницей вряд ли станет хорошо относиться к мужскому полу в будущем. Отсутствие внимания и поощрения, завышенные требования со стороны взрослых приводят к подавлению природной сексуальности. Комплексы навязывают свою «негодность», и в дальнейшем с партнёром такая девушка будет вести себя скованно.

Читайте также:
Как перестать обращать внимание на девушек

✔️ Психологические травмы. Первый половой контакт, сопровождённый жестокостью, унижением и болью, спровоцирует последующую защиту от повторения перенесённого ужаса. Таким людям тяжело открыться и довериться партнёру, часто не обойтись без психологической помощи.

✔️ Стеснение от несовершенства. Журналы и телевизор сильно влияют на некоторых девушек, навязывая комплекс неполноценности. Они не понимают, как стать раскрепощённой в постели, когда тело далеко от навязанного идеала. Такие жертвы эфира, ложась в постель с партнёром, надевают сорочку, выключают свет и закутываются одеялом, чтобы скрыть несовершенства.

✔️ Неопытность. Девушки, впервые вступающие в близкий контакт, не знают особенностей мужской анатомии и предпочтений партнёра. Из-за неопытности они теряются и зажимаются.

Все эти причины выливаются в контроль за каждым действием, что не способствует расслаблению, делает секс рутиной. Закомплексованные партнёрши не дают наслаждения мужчине, и не получают удовольствие.

Для полноценных отношений не нужно мириться с тем, что есть, боясь обидеть партнёра. Паре необходимо работать над отношениями, чтоб они стали полноценными, и доставляли наслаждение.

Как раскрепоститься в постели и перестать стесняться?

Как стать более раскрепощённой в постели, помогут следующие советы:

1. В первую очередь необходимо принять себя и полюбить своё тело. Возможно, какие-то недостатки надуманы. Идеальных людей не существует. Чтобы привыкать к себе, можно ходить по квартире без одежды, посматривая в зеркало.

2. Если молодой человек проявляет интерес и говорит комплименты, в это стоит верить, нужно научиться принимать похвалу. Не надо его переубеждать и указывать на изъяны, иначе, обратив на это внимание, парень может разочароваться.

3. Сексуальное нижнее бельё поможет чувствовать себя привлекательной и желанной. Красный цвет и его оттенки намекают партнёру на страсть, а чёрные кружева возбуждают в мужчине желания. Создать нежный образ поможет прозрачный пеньюар.

4. С робостью и смущением хорошо бороться с помощью танцев. Плавные и скоординированные движения раскрывают женскую сущность. Парные танцы учат понимать и чувствовать партнёра, движения бёдрами перенаправляют энергию в сексуальное русло. Латина, тверяк и танец живота развивают чувственность и страсть.

5. Обучение сексуальной грамотности поможет полностью раскрепоститься для мужчины, специальные методики расскажут, как не быть скованной в постели:

☑️ после просмотра эротики или чтения специальной литературы все знания можно воплотить в жизнь;

☑️ развить чувственность поможет отсутствие одежды при засыпании, ванны с расслабляющим эффектом, ароматические масла и свечи;

☑️ изучая своё тело, можно научиться определять, с помощью какой стимуляции больше нарастает возбуждение, стоит поделиться этим с партнёром.

6. Внешние изменения способны поднять самооценку и внести понимание, как раскрепоститься в постели и перестать стесняться своего тела. Для этого необходимо:

☑️ посещение спортзала, если нужно подкорректировать фигуру;

☑️ уход за телом и волосами, депиляция, посещение салонов, спа-процедуры, макияж;

☑️ загар на пляже или в солярии скроет некоторые недостатки кожи и привлечёт внимание противоположного пола;

☑️ с помощью смены гардероба можно подчеркнуть прелести, и скрыть несовершенства фигуры.

7. Посещение психолога должно быть обязательным этапом, если в жизни присутствовало половое насилие, жестокость, или пуританское воспитание родителей негативно сказалось на отношении к мужчинам. Скованность и закрытость не проходит в этом случае без вмешательства специалиста. С помощью психолога необходимо тщательно разобрать ситуацию, чтобы понять, как побороть стеснение в постели.

Следуя простым советам, девушка сможет почувствовать себя привлекательной и сексуальной для мужчины, а значит более уверенной и раскрепощённой в интимных отношениях.

Создание интимной атмосферы

Поможет расслабиться правильно созданная интимная обстановка. Всё, должно быть, устроено так, чтобы не отвлекало от главного – интимной близости. Любовники должны всецело отдаваться друг другу. Из древних трактатов известно, что главное для близости – таинственный полумрак, лёгкие ткани и чарующие ароматы:

8. Освещение. Заменив обычную лампу на ночник, можно «настроить» мужчину на секс, а девушка перестанет смущаться, прикрытая полумраком. Потрескивание дров в камине дополнит благоприятную обстановку, а свечи придадут дополнительный шарм.

9. Аромат. Играет не последнюю роль в восприятии любовниками друг друга. Запах не должен быть резкий или перемешанный. Достаточно выбрать одни лёгкие, чувственные духи, подходящие лишь для себя и нанести небольшое количество, увеличивая притягательность. Можно воспользоваться маслами розы, пачули, ванили. Саше из ароматных трав, заблаговременно положенное в ящик с бельём, наполнит простыни благоуханием. Сильным возбуждающим вкусом для мужчин является корица, даже в виде посыпки на булочке или капли масла на бельё.

10. Мелодия. Негромкая, нераздражающая музыка создаст возбуждающую атмосферу, располагающую к соитию. Это может быть классика и современные мотивы.

11. Постельное бельё. Здесь нужно уделить особое внимание текстуре и цвету. Сильный пол возбуждают красный и коричневый цвета. Ткань для постельных принадлежностей предпочтительней натуральная, так как сохранят тепло. Шёлк стимулирует желание прикоснуться к обнажённому телу. Само ложе для утех должно быть просторное, иметь несколько подушек различных размеров, с их помощью удобно менять позиции.

Читайте также:
Как проверить есть ли уголовные дела на человека

12. Интерьер и обстановка спальни. Чистота и минимальное количество невысокой мебели создадут интимную обстановку в комнате. Красиво расставленные цветы дополнят интерьер и создадут уют, для расслабления используют восточные благовония. Цвет стен также имеет значение. Шторы должны сочетаться по цветовой гамме, красиво ниспадать на подоконник или пол. Зеркала, отражающие любовные утехи, заставят забыть о скромности, преумножат страсть.

С помощью изменения обстановки и создания определённой атмосферы, выбирается индивидуальный вариант, как перестать стесняться своего тела в постели. Забыть о скованности можно лишь пройдя путь решения различных проблем и комплексов.

Главное – это двигаться вперёд. Видя рвение подкорректировать «поведение» в постели, партнёр также увлечётся и заинтересуется, стараясь разнообразить интим, а гармония в личной жизни сулит долгие и прочные отношения.

Об авторе: Привет! Я — Каролина Кораблёва. Живу в Подмосковье, в городе Одинцово. Люблю жизнь и людей. Стараюсь быть реалистом и оптимистом по жизни.
В людях ценю умение себя вести. Увлекаюсь психологией, в частности — конфликтологией. Закончила РГСУ, факультет «Психология труда и специальная психология».

Сексуальные страхи. Как стать более раскрепощенной в сексе?

Традиционно женские страхи связаны с ее внешностью:

– я плохо выгляжу!

– у меня толстые ноги!(

– плоская попа, растяжки и т.д.((

– я слишком белая, нужно быть более загорелой!(

– у меня целюлит, некрасивые венки.

А вот у мужчины больше всего тревоги вызывает процесс:

– вдруг мой член упадет?

– вдруг не будет эрекции?

– а что, если я слишком рано кончу?

– у меня член недостаточной большой!(

– вдруг я разочарую свою партнершу, и она не получит удовольствие?

Т.е. мужчина зафиксирован на том, как он должен все исполнить, а женщина на том, как она в этот момент выглядит.

Чуть реже встречается страх «Я не достоин секса». Причем имея такой страх человек может оставаться девственником и в 30, и в 40 лет. Он может абсолютно искренне считать, что он еще не готов, и недостаточно созрел для того, чтобы заниматься сексом. Секс – это занятие для избранных, взрослых мужчин и женщин, а он пока слишком мал. Ему нужно сначала достичь определенного статуса, интеллектуального развития и финансового положения. Секс – это показатель стабильности, красоты и богатства. Вот поэтому другим можно, а ему нельзя. Так же присутствует страх разоблачения. Вдруг женщина узнает, что он в 35 еще девственник? И чем больше времени проходит, тем сильнее нарастает этот страх. И человек ходит по замкнутому кругу.

Каково же поведение таких стеснительных людей, у которых есть комплексы в сексуальной сфере?

Поведение может быть абсолютно разным:

– С вами может работать человек, который остается девственником в свои 40 лет. Его поведение абсолютно адекватно, он общителен, и вы даже заподозрить такое не можете. Просто по каким-то причинам он, в своем солидном возрасте, еще не женат и пока не планирует.

– Это может быть очень разнузданное поведение, когда ловелас активно уделяет внимание женщинам, щедр на ласки, старается невзначай пощупать женскую попку или грудь. И кажется, что в сексе он свободен и раскрепощен. Но нет, на самом деле заниматься любовью он может только в состоянии алкогольного или наркотического опьянения, когда его страхи притупляются. В трезвом виде он избегает секса, потому что боится потерпеть неудачу.

– Роковые красотки тоже могут ввести в заблуждение. Вот идет шикарная женщина по улице и кажется, что у кого-кого, а у нее в жизни секса предостаточно. Но внешность – это не показатель. Оказывается, что последний раз секс у нее был 3 года назад. А вот какая-нибудь серенькая мышка может иметь несколько любовников – на рабочем месте заниматься сексом с начальником, захаживать в гости к соседу… И вы в жизни не подумаете, что она настолько сексуально свободна.

Какова же причина этого страха?

Страх быть не принятой, не желанной, не любимой отвергнутой, одинокой. И вот какая я тогда, если мне сказали: «Слушай, а чего у тебя попа такая жирная? А что это за прыщи? Ты хоть раз у косметолога была? О, это растяжки у тебя, да? И сиськи чего-то висят.»? (В общем, попался очень неделикатный мужчина, не воспитанный и вот так вот оскорбил.) Какие чувства вы будете испытывать в такой ситуации?

Обиду, досаду, стыд, огорчение, печаль, разочарование, неловкость. Вам будет настолько плохо, что единственным выходом будет закрыться дома на несколько дней, и залечь под одеялом. Вы решите, что никогда с таким не хотите столкнуться, поэтому будете избегать ситуаций, в которых это может произойти.

Но поступая таким образом, вы сами себя обкрадываете, и лишаетесь других очень значимых возможностей. И здесь имеется ввиду не только секс. Я говорю о мире возможностей, который открывает общение как таковое. Вы упускаете шанс удачно найти партнера и вместе с ним уверенно идти по жизни, успешно выйти замуж, регулярно получать восхитительные оргазмы, получить хорошую должность, разбогатеть потому, что у вас нет необходимых навыков общения. Этот страх взаимодействия приводит к тому, что человек каждый раз выбирает оставаться в зоне комфорта вместо того, чтобы пойти на свидание, попросить прибавку к зарплате, отправить резюме на интересную вакансию. Человек выбирает относительное спокойствие, безопасное и привычное существование. И этим ворует у себя шансы.

Читайте также:
Что делать если нет доверия к мужу

Рекомендации, как преодолеть страх секса и взаимодействия?

1. Следить за своим внешним видом. Что нужно сделать для того, чтобы приблизиться к этому вкусному, классному сексу? Нужно ходить в спорт зал, загорать, покупать себе красивое, сексуальное нижнее белье. Но важно помнить – вы не обязаны быть идеальными! У всех есть свои недостатки! Это нормально иметь какие-то отклонения от идеала!

2. Включить эгоизм. Для людей, которые стесняются, важно научится включить максимальный эгоизм в сексе: «Я звоню этому человеку сейчас потому, что это нужно именно МНЕ, а не ему. Я хочу получить оргазм, потому что это нужно МНЕ. Я хочу, чтобы ко МНЕ прикоснулись, МЕНЯ поцеловали, МЕНЯ ласкали потому, что это МНЕ приносит удовольствие.»

3. Детализация и прояснения страха.

– Чего конкретно я боюсь? Вот допустим он скажет: «Ты -плоская доска, лежишь как бревно, не хочу я тебя!»

– Какие чувства я буду испытывать в этот момент? Ревность, злость, страх, обиду, разочарование.

– Что со мной произойдёт потом? Я закроюсь дома, выпью годовой запас вина и виски, буду тихонечко умирать в одиночестве. Через год найдут мой тощий труп, и никто обо мне даже не вспомнит….

Т.е. эту цепочку страха нужно раскрутить до абсурда, максимально проясняя каждую деталь для себя. Здесь очень важно пойти именно до конца, и выяснить чего конкретно вы боитесь. Может оказаться, что на самом деле вас пугают не его слова, а то что на ваши похороны никто не придет. Осознав это, и оценив ситуацию критичным взглядом, можно уверенно и бодро послать к черту этого хама, а потом легко шагать навстречу новым знакомствам, заводя друзей, которые уж точно придут к вам…))

4. Фокус на процессе секса. На самом деле страхи живут только в прошлом и в будущем. В моменте здесь и сейчас их нет. Нас пугает память о том, что было там и тогда, и что это может повториться, или же ваше воображение рисует нам «Ужастики». Поэтому очень важно фокусироваться на процессе. Не на том как вы выглядите, или что будете делать через 10 секунд, а на том, что происходит именно в этот момент.

«Вот это его кожа, Мне приятно ее гладить, она нежная и шелковистая. Не ему приятно чувствовать мои прикосновения, а МНЕ приятно к нему касаться. Вот Я потрогала его руку, погладила его спину, поцеловала его живот….! Я, как ребенок, изучаю новый для себя мир вкусов, ароматов и рельефов! Вкусное вино, теплая погода, его глаза… я фокусируюсь на том, что здесь и сейчас. МНЕ приятно это трогать. Это МОЙ процесс.»

Страх оценки стоит оставить за дверью спальни. Люди склонны думать о том, что же подумают о них другие люди. Не стоит строить их себя пуп земли. На самом деле все люди переживают только о себе и о том, что о них подумают окружающие. Ваш партнер так же больше беспокоиться о том, что вы о нем думаете, чем оценивает вас.

5. Быть с тем, кто хвалит. Стеснительных людей часто критикуют окружающие. Стоит минимизировать общение с теми, кто подрывает вашу веру в себя. У вас и так заниженная самооценка, зачем добавлять себе неприятностей? Ваши комплексы будут только увеличиваться, если вы будете позволять себе секс с человеком, который в неожиданный момент скажет: «А че у тебя ноги кривые? Нос у тебя картошкой – совсем не симпатичный…». Оскорбляя вас таким образом, этот человек пытается сам возвыситься за ваш счет. То есть это он на самом деле боится, что он не симпатичный, но, чтобы не чувствовать этого, включает защитный механизм – проекцию для того, чтобы перевести ракурс внимание с себя, на вас. Может для него это и хорошо, но вам то это зачем? Минимизируйте это общение и выбирайте тех, кто вас одобряет и поддерживает. Вы наверняка замечали, что с разными людьми вы чувствуете себя по-разному. С одним вы – королева, а с другим – дурнушка. Почему? Потому, что тот, с кем вы чувствуете себя королевой вами восхищается, а тот, с кем вы – дурнушка – относится к вам с пренебрежением. Окружайте себя теми людьми, кто хвалит вас.

6. Аффирмации. Каждый день стоит говорить самой себе о том, какая вы восхитительная, и рассказывать, что вам в себе нравится. Сосредотачиваясь на хорошем, вы все больше и больше будете находить в себе достоинства. Каждый раз проходя мимо зеркала останавливайтесь на секунду, смотрите себе в глаза и говорите: «Какая я красивая, у меня очень нежная кожа, я – умница!» или «Я – просто принц. Какие у меня бицепсы, а какой у меня замечательный голос!»

Читайте также:
Какие девушки нравятся парням ракам

7. Визуализация. Представьте себе во всех деталях каково это, когда вы красивы, уверенны, сексуальны. Прочувствуйте каково это быть любимой, купаться в роскоши, и ездить на дорогие курорты. Вот оно ваше наслаждение, вот он ваш оргазм, вот оно уже свершилось! Побудьте в этом. Разрешите этому происходить с вами. Разрешите себе это чувствовать. Нарисуйте себе настолько яркую картинку, чтобы вы сами в нее поверили, и знали в каком направлении вам двигаться.

8. Постепенное сближение. Если у вас в течение 3 лет не было секса и сегодня вы решительно взялись исправлять ситуацию, то не стоит сразу бросаться в омут с головой, иначе страх может оказаться сильнее, и вы выскочите из этой близости, как ошпаренная. Не нужно пытаться сделать все и сразу. Двигайтесь к сексу постепенно, шаг зашагом. Например, сегодня вы сказали своему мужчине, что он красивый, завтра вы его погладили и поцеловали, потом вы попросили погладить вас… И так постепенно увеличивая степень близости, вы мягко и бережно войдете в желанный мир секса. Не нужно никого пугать и себя в том числе, пытаясь проглотить весь пирог сразу.

9. Раздвигание границ. Это очень хорошо помогает снять напряжение и создать доверие между партнерами. Например, сегодня вы пошли вместе в сексшоп, завтра посмотрели порнофильм, послезавтра обсудили сексуальные желания и фантазии. Чем больше вы будете говорить о сексе со своим партнером, не меньше будут ваши страхи, и тем больше будет пространства для секса и новизны в нем.

10. Ролевые игры. Новая роль помогает вам расслабиться. Почему? Потому что это уже не вы хотите, чтоб вас отшлепали, этого хочет соблазнительная наложница султана. Это не вы хотите заняться сексом на природе, этого хочет Джеймс Бонд. Это меняет ракурс внимание и снимает определенную зажатость в сексе и дает возможность экспериментировать.

11. Внимание к телу. Нужно подружиться со своим телом, почувствовать его, понять, чего оно хочет, как оно хочет и когда. Для этого стоит посещать массажные кабинеты и спа-салоны, телесно-ориентированную терапию, аромованны, йогу.

12. Психотерапия. Советов и рекомендаций можно давать множество, но зачастую эффективно не то, о чем человек знает, а то, что он делает. Самому порой бывает очень сложно менять свои привычки и осваивать новые навыки, поэтому психотерапия – это эффективный и интересный процесс, который поможет вам наиболее коротким способом прийти к желаемому результату.

Как перестать стесняться

Стеснительность присуща многим людям, и, как правило, обладатели подобной черты характера страдают из-за нее. Можно ли избавиться от этого качества и всегда ли оно во вред?

Что такое стеснение

Итак, для начала определим, что же значит слово «стеснение». Речь идет о черте характера, которая отличается боязливостью, неловкостью и нерешительностью в момент общения с другими людьми.

Чаще всего, стеснительные девушки стараются избегать визуального контакта и диалогов с незнакомыми людьми, и зачастую неважно, идет ли речь о парнях или представительницах своего пола. Также не стоит ждать от застенчивой девушки или женщины спонтанности в поступках или разговорах. Обычно им приходится тщательно контролировать то, что они говорят, дабы не сболтнуть что-то такое, что окружающим может показаться глупостью.

Конечно, тот факт, что человек стеснителен можно определить, если не с первого взгляда, то уже после первых реплик. Самый большой страх стеснительной девушки – показаться смешной, глупой или неуместной. Безусловно, эта черта накладывает определенный барьер в общении с другими людьми, поэтому обладатели застенчивого характера, обычно пытаются бороться со своей нерешительностью или же молча страдают из-за нее. В итоге, если вовремя не побороть стеснение в тех или иных ситуациях, то это может наложить негативный отпечаток не только на личную жизнь, но и на профессиональную реализованность.

Хочу перестать быть стеснительной, что делать

Выясни причины своего стеснения

Первым делом стоит определить, откуда пошла эта черта характера. Важно отметить, что очень редко стеснительность оказывается качеством приобретенным человеком во взрослом возрасте – обычно застенчивость начинает проявляться в характере уже в детстве. Происходит это обычно из-за неправильного влияния семьи, преподавателей. Если ребенок часто оказывается в неудобном положении перед другими из-за родителей (публичные выговоры, наказания и тому подобное), то он начинает замыкаться в себе, и это постепенно входит в привычку.

Ребенок, который вынужден столкнуться с завышенными требованиями матери или отца, всегда ощущает себя недостаточно «хорошим» или правильным». Проще говоря, ему кажется, что он хуже других, поэтому это сказывается на его поведении.

Также стеснительностью нередко страдают дети из не совсем благополучных семей. Как правило, они стараются избегать разговоров о родственниках, они боятся, что кто-то узнает о том, что в их доме не все хорошо, и постепенно замыкаются в себе. Если в семье не принято проявлять нежность и любовь (объятия, ласковые слова, поцелуи), то и это определенным образом формирует характер ребенка. Не имея перед глазами положительного примера с ранних лет, он и сам не умеет демонстрировать свои чувства.

Читайте также:
Почему парням нравится когда девушка сидит у них на коленях

Прими себя, свою внешность и свое тело

Во взрослом возрасте обычно забываются детские причины для стеснительности, сменяясь совсем другими. Человек, часто погруженный в себя, привык относиться к себе предвзято. Девушки обычно начинают искать недостатки в собственном внешнем виде, и, обычно с успехом находят их. Речь может идти о совершенно необъективных качествах, которые другим людям кажутся вполне привлекательными. «Осознав», что их внешность далека от идеала, девушки стараются меньше общаться с окружающими людьми, опасаясь, что те заметят их «дефект». Со стороны это кажется глупым и смешным, но для стеснительного человека это самая настоящая драма.

Поверь в себя – долой комплексы и страхи

Если вы застенчивая девушка, то, наверняка, уже успели выявить все свои самые слабые стороны. Несомненно, вы зафиксировали каждый свой недостаток, и в подсознании всегда помните о нем. Теперь пришло время побороть свои комплексы, и начать действовать в совершенно другом направлении. Для начала определите свои самые выигрышные стороны – во внешности, характере, умениях. Даже если сейчас вам кажется, что никаких положительных сторон у вас не наблюдается, это просто значит, что вы плохо подумали, и что-то явно упускаете.

Наконец-то обнаружив в себе достоинства, старайтесь сфокусироваться именно на них. Осознайте, что из-за своей стеснительности вы лишаете себя многих радостей жизни. Порою застенчивость может привести до совершено нелепых и абсурдных ситуаций. Например, у девушки имеются некоторые проблемы с зубами, но она не идет к стоматологу, стесняясь его и опасаясь, что он пожурит ее за запущенную ситуацию. Это проблема со временем растет, как снежный ком – к врачу идти все страшнее, а общение с окружающими происходит довольно скованно – вдруг они заметят этот недостаток. Если вы столкнулись с похожей ситуацией, то начинайте немедленно действовать. Представьте, как вы будете себя чувствовать, когда ваша проблема будет решена? Теперь настройте себя на то, что за решение проблемы рано или поздно придется взяться, и чем раньше это произойдет, тем быстрее она останется позади. Пусть даже вам придется пережить несколько неприятных минут, но лучше это сделать как можно быстрее, «отстреляться», чтобы оставить проблему позади, а не ежедневно жить ею. Поверьте, что самые худшие ожидания оправдываются очень редко, и порою, стеснительный человек, который наконец-то решился на какой-либо поступок, потом удивляется, что боялся сделать это раньше.

Советы психологов

Многие стеснительные люди, которым предстоит побороть себя в чем-то (выступить перед публикой, позвонить незнакомому человеку, произнести тост за большим столом и тому подобное) освоили своеобразный «фокус». Итак, если вам предстоит сделать то, что в вас вселяет страх, то представьте, что это делаете не вы, а кто другой. Именно так: на несколько минут, или сколько потребуется, представьте, что вы совершенно другой человек.

Изменить манеру поведения перед людьми, которые вас уже хорошо знают, зачастую сложнее, чем произвести первое впечатление так, чтобы новый собеседник не заподозрил, что вы застенчивы. Пробуйте такую игру. Все знают вас, как застенчивую девушку? Проведите эксперимент. Когда вам придется вступить в контакт с еще незнакомым человеком, попробуйте вести себя не так, как обычно. Отправляясь на встречу, просто забудьте о своей нерешительности, не дайте ей не малейшего шанса проявиться – бросьте себе своеобразный вызов.

Больше наблюдайте за другими людьми, перестав фокусироваться исключительно на себе. В итоге вы, наверняка, заметите, что идеальных людей все-таки нет – у каждого имеются какие-то недостатки. Однако многие их обладатели не обращают на это внимание и наслаждаются жизнью.

Социальные навыки все же нужно тренировать – вам это пойдет на пользу! Если вы боитесь общаться с людьми, то это первое, что вам стоит начать делать. Чтобы не травмировать себя, учитесь этому умению постепенно. Итак, возьмите телефон – вам предстоит побеседовать с незнакомым человеком. Перед этим можете себя «настроить» и «разговорить», пообщавшись с подругой или другим близким человеком. Теперь пришло время позвонить, например, в фитнес-центр. Поинтересуйтесь у администратора, имеются ли у них подарочные сертификаты, и какова стоимость индивидуальной тренировки с тренером. Если вы стеснительны, то, наверняка, этот разговор покажется вам довольно волнительным, но закончив его вы почувствуете себя лучше. Проводите подобные эксперименты каждый день, пока перед вами не останется никаких барьеров. Постепенно эти навыки перейдут и в реальную жизнь при «живом» общении.

Как перестать стесняться парня

Который тебе очень нравится

Многим девушкам знакомо чувство скованности в момент общения с молодым человеком, к которому они испытывают симпатию. Обычно такое поведение вызвано одним фактором: девушка боится выглядеть глупо перед молодым человеком. Если вы тоже боитесь, что покажетесь понравившемуся парню недостаточно остроумной, и поэтому избегаете общения с ним, то вы делаете большую ошибку. Просто будьте собой. Редкий парень считает главным преимуществом в противоположном поле навыки хорошей рассказчицы. Если парень уже начал обращать на вас внимание, и у вас появилась возможность для общения с ним, то вы его успели заинтересовать совсем по другим критериям.

Читайте также:
Как перестать ревновать друга к другим девушкам

С которым встречаешься

Стесняюсь есть и пить перед ним

Нередки случаи, когда девушки не могут побороть стеснение, и начать есть или пить перед молодым человеком. Причин этому может быть несколько. Возможно, вы полагаете, что вид поглощения вами еды не эстетичен, и парню будет неприятно наблюдать за этим. Не исключено, что вам кажется, что вы «громко» глотаете, неаккуратно пережевываете пищу. Также может быть и такое, что вы боитесь, что в момент, когда вы начнете поглощать свой десерт или блюдо посерьезней, парень задаст вам какой-то вопрос, и вы не сможете немедленно и внятно ответить.

Если подобные страхи вам знакомы, то желательно как можно быстрее выбросить их из головы. Возможно, вам это неизвестно, но большинство парней любят наблюдать, как девушка ест, и особы с хорошим аппетитом вызывают у них больше симпатии нежели те, которые вечно сидят на диетах или по каким-то другим причинам избегают совместного ужина или простого перекуса. Также можете не сомневаться, что практически все люди едят одинаково, и если вы не ведете себя совсем уж безобразно, то вряд ли вы чем-то удивите молодого человека. Своим отказом от совместной трапезы вы можете его даже обидеть. Осознайте, что рано или поздно придет день, когда вам придется пережевывать пищу в его присутствии, и для этого не нужны месяцы подготовки – начните в любой ближайший подходящий момент, дабы парень не начал вас считать странной. Чем больше вы будете придавать значимости такому простому физиологическому процессу, тем тяжелее вам будет решиться на него.

Стесняюсь раздеться перед парнем

Когда пара переходит на новую стадию отношений (интимная близость), то со стороны девушки могут возникнуть определенные проблемы, которые, возможно, коснулись и вас. Девушки бояться полностью обнажаться перед своими партнерами, или делают это лишь при кромешной темноте, опасаясь, что возлюбленный разочаруется, увидев их наготу. Самое интересное, что этот страх совершено неоправдан. Парень уже представляет, как вы примерно выглядите, и чем-то удивить его вы не сумеете. Если вы думаете, что у вас слишком широкие бедра, то какие бы маскирующие их юбки вы не носили, парень уже успел их рассмотреть или «пощупать». Это же может относиться и к талии, ногам или груди. Хотя с последним аспектом может быть несколько сложнее. Некоторые девушки, обладающие небольшой грудью, считают это недостатком, и носят бюстгальтеры, которые прибавляют объема в нужных местах. Если поступаете аналогичным образом, то не исключено, что парень в итоге действительно может удивиться. Вам стоит осознать, что правду все равно не скрыть, и вполне возможно, что то, что вам кажется недостатком, вызовет совершенно другие эмоции у партнера. Чтобы не делать резкого открытия, на каждую новую встречу надевайте все менее объемный бюстгальтер, постепенно дойдя до своего истинного размера. Скорее всего, парень ничего не заметит, либо же для него и так не был особым секретом размер вашей груди, несмотря на все уловки.

Всегда ли стеснительность это плохо

Важно понимать, что далеко не в каждой ситуации стеснительность является плохим качеством. К слову эта черта очень редко отталкивает окружающих людей, а скорее умиляет, в отличие от вульгарности, распущенности, бестактности и наглости. Как правило, стеснительные люди лишены всех этих неприятных качеств. Также отметим, что многие люди старшего поколения и парни, которые не ищут себе развлечений на одну ночь, считают застенчивость не недостатком, а преимуществом для девушки, а порою даже специально ищут спутницу жизни именно с такой особенностью. Не нравится эта черта обычно лишь полным противоположностям – высокомерным людям, которых «везде много». Обычные люди с пониманием относятся к подобному качеству, понимая, что оно никак не способно навредить лично им, в отличие от многих других неприятных черт характера, которые присущи некоторым людям.

«Давай со светом?»: как перестать стесняться во время.

4 совета психологов для тех, кто хочет раскрепоститься и перестать стесняться в постели

Как перестать стесняться своего тела, если в постели вы сосредотачиваетесь не на нежных руках партнера, а на собственных родинках или лишних килограммах? Что делать, когда кажется, что мужчина видит недостатки насквозь: да-да, и целлюлит на бедрах, и растяжки на животе? Сложно получать удовольствие от интима, когда кровь приливает к щекам не от страсти, а от стеснения. Знакомая ситуация? Тогда читайте советы психолога, чтобы перестать стесняться своего тела и стать богиней в постели!

Читайте также:
Как увидеть человека во сне который тебя любит

Причины застенчивости в постели

У каждого из нас есть представления об идеальном женском теле. И все они индивидуальны! Давайте проверим? Отвлекитесь от чтения статьи и напишите в комментариях, каких женщин вы считаете красивыми. Можете привести в пример актрису или модель.

Девушки, у мужчин нет единого представления о сексуальности и красоте. Кому-то нравятся пухлые брюнетки, другим – веснушчатые рыжие, третьим – блондинки с мальчишескими фигурами. Вне зависимости от внешности, вы легко найдете партнера, которого будет восхищать каждый сантиметр вашего тела.

Откуда же появляются комплексы?

  1. Проблемы из детства. Возможно, вам навязывали «идеал красоты» старшие родственники. К примеру, мама, говорившая «такие ноги надо прятать». Она-то делала это, чтобы привить дочери скромность, а привила неуверенность в себе.
  2. Влияние СМИ. Модные журналы тиражируют образ идеальных красавиц, чтобы заработать. Но миллионы девушек верят в фарфоровую кожу, осиную талию, пухлые губы. Любое отклонение от идеала считается большим минусом.
  3. Неудачные отношения. Комплексы может развить бывший партнер, если в пылу ссоры или постельной неудачи скажет что-то вроде: «меня не возбуждают девушки с такой грудью».

Вот и живет красивая женщина, считая, что ее внешность – злая шутка природы. Неуверенность в себе меняет гормональный фон, вырабатывается кортизол – гормон стресса. Это «убивает» женские феромоны, мужчины перестают оборачиваться вслед. Девушка считает, что это из-за кривых ног или большого носа. А на деле из-за неуверенности в себе.

Как преодолеть стеснение?

Первое, что нужно сделать, – это осознать свое стеснение. Встаньте перед зеркалом, критично осмотрите себя и запомните все мысли, которые промелькнут в голове. «Фу, какая морщинистая шея» или «Вот это меня разнесло!». Важно понять, что именно вас не устраивает в себе. Понимаю, неприятный этап. Но он поможет раз и навсегда избавиться от комплексов! Поддержите друг друга: напишите в комментариях, какие комплексы вы у себя обнаружили? Не бойтесь, все ответы анонимны.

Сделали? Тогда приступаем ко второму шагу. На каждый подобранный неприятный эпитет придумайте комплимент. Например, вместо «крысиного хвостика» «шелковистые послушные волосы». Не «маленькая грудь», а «аккуратные подтянутые формы». Дополните их фразами о том, насколько вы сексуальны, красивы, женственны. Запишите всё на диктофон и регулярно слушайте запись.

Третье упражнение. Разденьтесь, включите сексуальную музыку, подойдите к зеркалу и танцуйте. Неловко? Стыдно? Продолжайте! Однажды вы увидите красоту и чувственность вашего тела, сможете посмотреть на себя глазами влюбленного мужчины. От стеснения не останется следа!

Хотите раз и навсегда сформировать здоровую самооценку? Обратите внимание на мои тренинги и курсы, расписание есть на официальном сайте Павла Ракова. Большинство из них направлены на работу с зажатостью, стеснением. На занятиях мы ищем блоки и ошибочные установки, заменяем их позитивным мышлением.

Как раскрепоститься и перестать стесняться в постели?

Когда вы преодолели большую часть неуверенности и нелюбви к своему телу, пора задуматься о том, как раскрепоститься во время секса. Я предлагаю следующее:

  1. Купите красивое нижнее белье. Шелк, кружева, изысканные формы подчеркнут вашу привлекательность. Если вы чувствуете себя сексуальной, вы источаете феромоны, становитесь более раскованной.
  2. Закажите интимную фотосессию. Это не обязательно должны быть фотографии в жанре ню (хотя такое не возбраняется). Возможно, вы захотите предстать перед фотографом в том самом белье, которым побаловали себя. На работах мастера вы увидите, насколько красивы и соблазнительны ваши формы!
  3. Научитесь доставлять удовольствие. Удивительно, но многие девушки не умеют прикасаться и ласкать себя. Этот запрет мешает достичь оргазма. Подробнее об этом я рассказываю в статье «Как отбросить стеснение и получать больше удовольствия от секса?».
  4. Смотрите эротические фильмы. Желательно вместе с партнером. Ваш совместный «градус страсти» достигнет таких высот, что вы забудете о неловкости! Другие действенные советы ждут вас в рубрике «Любовь и секс».

Что делать, если стеснение испытываете не вы, а ваш возлюбленный? Как помочь партнеру раскрепоститься в постели? Сделать это достаточно просто: во время прелюдии и секса говорите ему комплименты, восхищайтесь его пылом, напором, мужественностью. Сделайте ему массаж, гладьте и целуйте всё тело – это поможет расслабиться и перестать чувствовать неуверенность.

Стеснение – враг хорошего секса

Хотите стать богиней секса и получать неподдельное удовольствие от интима? Забудьте о стеснении и недовольстве своим телом. Как это сделать я рассказал выше. Помните, что уверенные в себе девушки получают не только классный секс, но и внимание достойных мужчин, множество подарков, хорошие карьерные возможности. Поэтому работайте над собой!

А я готов помочь в этом на онлайн-курсе «Секреты женского счастья». Это концентрат методик, направленных на строительство гармоничной счастливой жизни: от поиска своего предназначения до создания крепкой любящей семьи.

Девушки, расскажите, испытываете ли вы стеснение в постели с любимым?

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: