Как проявляется депрессия у женщин

Депрессия – симптомы и лечение

Что такое депрессия? Причины возникновения, диагностику и методы лечения разберем в статье доктора Магонова Е. Г., психотерапевта со стажем в 17 лет.

Определение болезни. Причины заболевания

Согласно определению ВОЗ, депрессия (depression) — это распространенное психическое заболевание, для которого свойственно стойкое уныние и потеря интереса к тому, что обычно доставляет удовольствие, неспособность выполнять повседневные дела, сопровождаемая чувством вины, снижением самооценки на протяжении 14 или более дней. Признаки депрессии: чувство нерешительности, нарушение концентрации внимания, психомоторная заторможенность или возбуждение, нарушения сна, изменение аппетита и веса.

В психологии депрессия (от лат. depressio — подавление) определяется как аффективное состояние, характеризующееся отрицательным эмоциональным фоном, изменением мотивационной сферы, когнитивных (связанных с познанием) представлений и общей пассивностью поведения.

Важно отличать депрессию как клинически выраженное заболевание от депрессивной реакции на психологически понятную ситуацию, когда каждый из нас в течение нескольких минут или часов испытывает сниженное настроение в связи с субъективно значимым событием. Около 16% людей в течение своей жизни хотя бы раз перенесли депрессию. [1]

Замечено, что у женщин достоверно чаще диагностируется депрессия, что, вероятно, связано с тем, что женщины подвержены большим нейро-эндокринным изменениям. Это связано с рядом физиологических особенностей женского организма — менструальным циклом, послеродовым или климактерическим периодом, в ходе которых психоэмоциональное состояние может колебаться от нормального до клинически очерченной депрессии. Кроме того, у женщин чаще выявляется депрессия в связи с их гендерными, социальными, психологическими особенностями – например, женщинам проще разговаривать о своем эмоциональном состоянии.

Мужчины обычно реже обращаются за помощью к психиатру или психотерапевту, так как им мешают социальные стереотипы: мужчины должны быть рациональными, сильными, «настоящие мужчины не плачут», при этом депрессивные состояния у мужчин находятся в прямой связи с зависимыми формами поведения (алкоголизм, наркомания, игромания, экстремальные виды спорта).

Значительно возрастает риск развития депрессивного расстройства в следующих случаях:

  • в пожилом возрасте в связи с потерей смысла жизни (выход на пенсию);
  • когда в детоцентрированной семье вырастают и покидают родителей взрослые дети (синдром «пустого гнезда»);
  • при утрате близкого.

В настоящее время общепризнанной является биопсихосоциальная модель развития депрессии, согласно которой причинами депрессии являются социальные, психологические и биологические провоцирующие факторы.

Социальные факторы, приводящие к депрессии:

  • острые и хронические стрессы (утрата, измена, развод, различные формы насилия в семье);
  • потеря или смена работы;
  • высокие психо-эмоциональные нагрузки в профессиональной деятельности;
  • выход на пенсию;
  • экономические кризисы;
  • политическая нестабильность в стране.

Психологические причины депрессии:

  • склонность застревать в переживаниях на неблагоприятных событиях как свойство темперамента;
  • неадаптивные копинг-стратегии в преодолении стрессовых ситуаций.

Биологические причины депрессии:

  • нейробиологические;
  • иммунные;
  • эндокринологические сдвиги в организме (беременность, послеродовой период, климактерический период, гипо- или гипертиреоз);
  • астенизация организма в результате тяжелых инфекционных заболеваний.

Симптомы депрессии

Как человек чувствует себя при депрессии:

  1. Возникает подавленное настроение, уныние, тоска, ощущение безысходности, сниженное настроение в течение длительного периода.
  2. Повышается утомляемость и усталость в результате привычных или небольших нагрузок.
  3. Снижается интерес и способность получать удовольствие от того, что раньше приносило удовлетворение.

Кроме того, к признакам депрессии относятся:

  • снижение способности концентрироваться;
  • заниженная самооценка и неуверенность в себе;
  • чувство вины и склонность к самоуничижению;
  • мрачное и пессимистическое видение будущего;
  • психомоторные заторможенность или возбуждение;
  • нарушения сна;
  • изменение аппетита и веса.

Повторяющиеся мысли о смерти и самоубийстве, попытки суицида — опасный симптом депрессии.

Мышление человека, страдающего депрессией, отличается наличием иррациональных представлений, когнитивных ошибок:

  1. Чрезмерная самокритика или необоснованное чувство вины — мысли о собственной никчемности, потеря уверенности в себе, пониженная самооценка, склонность к самообвинению.
  2. Негативное видение настоящего — ощущение бессмысленности существования, недоброжелательности окружающего мира и людей.
  3. Негативное видение будущего — ожидание проблем, новых потрясений, неудач и страданий.

Патогенез депрессии

На основании имеющихся исследований доказано, что в развитии депрессии ключевую роль играют нарушения нейромедиаторной активности в нейронах лимбической системы головного мозга — изменяется выделение и взаимодействие с рецепторами постсинаптической щели таких медиаторов, как серотонин, норадреналин, дофамин, ацетилхолин, гистамин и др.

Что происходит в орагнизме при депрессии

Недостаток серотонина проявляется в повышенной раздражительности, агрессии, нарушениях сна, аппетита, сексуальной активности, понижении порога болевой чувствительности. Снижение концентрации норадреналина в нейронах головного мозга приводит к ощущению повышенной утомляемости, нарушению внимания, апатии, снижению инициативы.

Дефицит дофамина проявляется в нарушении двигательной и мыслительной активности, снижении удовлетворения от деятельности (от еды, секса, отдыха, общения), потере интересов к познанию, обучению.

Поэтому, медикаментозный подход в лечении депрессии заключается в назначении антидепрессантов, регулирующих выделение и взаимодействие нейромедиаторов с рецепторами нейронов лимбической системы.

Классификация и стадии развития депрессии

В Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) депрессию классифицируют по степени тяжести и типу течения.

Виды депрессии по степени тяжести:

  • лёгкая;
  • умеренная;
  • тяжёлая депрессия без/с психотическими симптомами.

При лёгкой и умеренной депрессии человек, как правило, сохраняет трудоспособность, хотя качество жизни снижается. Для тяжёлой депрессии характерны наличие типичных симптомов депрессии: пониженное настроение, снижение интереса и удовольствия от деятельности, повышенная утомляемость, нарушенная трудоспособность, могут присутствовать суицидальные тенденции [4] .

По типу течения:

  • депрессивный эпизод;
  • рекуррентное (повторяющееся) депрессивное расстройство;
  • хроническое расстройство настроения.

До 30-35 % пациентов имеют хроническую форму течения депрессии, с длительностью депрессивного расстройства от двух и более лет.

Также в психиатрии принято различать депрессию по происхождению:

  • эндогенная (маниакально-депрессивный психоз) — подразумевает беспричинное начало, наследственную предрасположенность к развитию заболевания, чередование депрессивных и маниакальных состояний;
  • экзогенная — развивается под влиянием острых или хронических стрессовых факторов;
  • соматогенная — связана с соматической, в том числе с органической патологией (перенесённые инфаркт миокарда, инсульт, черепно-мозговая травма, онкологические заболевания и др.).
Читайте также:
Как мужчину надо любить мужчину

В американской классификации DSM-5 учитывают феноменологические особенности депрессивного расстройства.

К ним относятся депрессивные симптомы:

  • с тревожным дистрессом;
  • со смешанными чертами;
  • с меланхолическими чертами;
  • с атипичными чертами;
  • с психотическими чертами,
  • конгруэнтными и неконгруэнтными настроению;
  • с кататонией (двигательными расстройствами);
  • с сезонными паттернами (касается только повторяющихся эпизодов).

Сезонное аффективное расстройство — это тип депрессии, связнный со сменой времён года, она начинается и заканчивается примерно в одно и то же время каждый год. У большинство людей с этим типом расстройства симптомы появляются осенью и продолжаются в зимние месяцы, реже — весной или в начале лета [19] .

Осложнения депрессии

Во всем мире велики экономические потери в связи с нетрудоспособностью и затратами на лечение людей, страдающих депрессией.

Сосуществование депрессии с соматической патологией (артериальная гипертония, ишемическая болезнь сердца, бронхиальная астма, заболевания органов ЖКТ, онкология, аутоиммунные расстройства) утяжеляет течение соматических заболеваний, при этом усиливается выраженность болевого синдрома, соматические расстройства переходят в хроническую форму, в результате повышается смертность от основного заболевания.

Чем опасна депрессия

Одной из самых серьёзных проблем является высокая вероятность суицидов при депрессии (8%). При этом из общего числа суицидов до 60% составляют лица, страдавшие депрессией. [5] [6]

Поэтому так важна своевременная диагностика и оказание адекватной лечебной помощи людям, страдающим депрессией.

Диагностика депрессии

Большая доля пациентов с депрессией из-за боязни стигмы психического заболевания [7] и обилия физических проявлений (соматические «маски») – головные боли, головокружение, боли и тяжесть в груди, разбитость, нарушение пищеварения — прежде всего, обращаются за консультацией в поликлиническую сеть к врачам-терапевтам, где могут длительное время проходить обследование и малоэффективное лечение, т. к. не получают адекватной помощи. [8] [9] [10]

В Соединенных Штатах, где численность психиатров достаточно велика, к специалистам первичной сети обращается 50% пациентов с симптомами депрессии, в то время как психиатрам – лишь 20% [8]. В Соединенном Королевстве у врачей общей практики проходит лечение большая часть больных депрессией, и только 10% обращаются к психиатрам. [11]

Обследование при депрессии

Своевременное обращение к психиатру и психотерапевту помогает установить правильный диагноз депрессии и подобрать эффективное лечение.

В диагностике депрессии используются клинические шкалы – шкала депрессии Гамильтона, шкала Занга, Бека и др., [12] [13] [14] определяющие наличие и степень выраженности депрессии и отдельных ее проявлений.

К сожалению, до сих пор не существуют точных лабораторных тестов и исследований, которые могли бы показать, дисбаланс каких именно медиаторов привел к развитию депрессии у конкретного пациента.

Дифференциальная диагностика депрессии

  • с расстройствами настроения, вызванными органическими нарушениями головного мозга;
  • аффективными нарушениями в структуре шизофренических расстройств;
  • биполярным аффективным расстройством (помимо депрессивных фаз в структуре заболевания возникают мании).

Лечение депрессии

Депрессивные расстройства легкой степени тяжести могут достаточно хорошо поддаваться психотерапевтическому лечению.

Поддерживающее лечение при депрессии

До улучшения состояния врач наблюдает больных 1-2 раза в неделю. Во время приёма доктор поддерживает пациента, даёт необходимые разъяснения и следит за прогрессом. Встречу в кабинете врача можно дополнить разговором с больным по телефону. Врачу следует объяснить пациенту, что депрессия — это не оособенности настроения и характера, а серьёзное заболевание, вызванное биологическими нарушениями и нуждающееся в лечении, при котором прогноз благоприятен. Также врачу следует ненавязчиво убедить пациента расширять повседневную и социальную активность, например чаще гулять на свежем воздухе или записаться в творческий кружок. Врачу важно донести до пациента понимание того, что в заболевании нет его вины, что негативные мысли — лишь часть этого состояния и вскоре они пройдут [20] .

Медикаментозная терапия депрессии

При депрессиях умеренной и тяжёлой степени более эффективно применение комбинации психофармакотерапии (антидепрессанты) и психотерапии.

Сегодня широко используются серотонинергические антидепрессанты и так называемые антидепрессанты двойного действия (влияющие на обмен серотонина и норадреналина), которые применяются от 3-х месяцев и более (средние сроки терапии 6-12 месяцев).

Прием антидепрессантов должен происходить под наблюдением врача и, несмотря на длительное применение, обычно не приводит к зависимости, достаточно хорошо переносится.

Если депрессия не поддается лечению, перешла в хроническую форму, склонна к рецидивированию, терапию антидепрессантами можно дополнить другими психотропными средствами – транквилизаторами, нейролептиками, антиконвульсантами.

Кроме амбулаторного лечения депрессии легкой и умеренной степени, тяжёлые депрессии подлежат лечению и наблюдению в условиях стационара.

Психотерапия при лечении депрессии

В психотерапии депрессий доказательно эффективной и быстродействующей оказывается когнитивно-поведенческая психотерапия, направленная на изменение иррациональных убеждений и депрессогенных паттернов поведения пациентов, а также широко используется психодинамическая психотерапия (психоаналитическая, экзистенциальная психотерапия, гештальт-психотерапия), ориентированная на проработку глубинных переживаний и травматического раннего опыта пациента, формирование адаптивного функционирования в настоящем [15] [16] .

Электрошоковая терапия при депрессии

Электрошоковая терапия (ЭШТ) из-за наличия широкого списка противопоказаний, побочных реакций и осложнений имеет ограниченное применение. Но в случаях тяжёлого течения депрессивного расстройства и устойчивости к лечению лекарствами ЭШТ может быть использована и доказывает свою эффективность [20] .

Фототерапия при депрессии

Фототерапия применяется при лечении сезонного аффективного расстройства в специализирующихся на такой терапии клиниках. В этом случае используются мощные искусственные источники света с режимом облучения 10 000 люкс в течение 30 мин дважды — утром и вечером. 

Читайте также:
Как спросить мужчину об отношениях

Как самостоятельно избавиться от депрессии

В случае депрессивной реакции на стрессовую ситуацию или при депрессии лёгкой степени тяжести можно не обращаться к врачу, так как проявления депрессии не приводят к дезадаптации. Человеку поможет, если он отвлечётся от стрессовой ситуации и погрузится в работу или хобби. Также облегчить состояние может поддержка близкого окружения или посещение психолога. Но если состояние затягивается, утяжеляется и ведёт к социальной дезадаптации, то в этом случае необходима помощь специалиста — врача-психиатра, психотерапевта.

Что делать, если депрессией болен близкий человек

От близкого окружения для человека, страдающего депрессией, важными будут искренние поддержка, сопереживание, сочувствие и предложение прибегнуть к помощи специалиста.

Прогноз. Профилактика

Значительная часть пациентов не получают должного улучшения от приема антидепрессивной терапии, имеют резистентность или плохую переносимость лекарственного лечения. [17] В этих случаях альтернативой выступают нелекарственные методы биологической терапии (например, за рубежом при резистентных депрессиях нередко применяют электро-судорожную терапию), а также психотерапия. [18]

Без адекватного лечения депрессивное расстройство имеет высокий риск к рецидивированию, утяжелению течения и появлению суицидальной настроенности у пациента.

Профилактикой депрессии являются:

  • уменьшение стрессовых нагрузок;
  • нормализация режима сна-бодрствования (бессонница один из провоцирующих факторов депрессии);
  • правильное питание;
  • исключение злоупотребления алкоголем, никотином и пр. зависимостей;
  • систематические занятия спортом (при спортивной нагрузке в организме человека выделяются в большем количестве эндогенные опиаты – энкефалины и эндорфины, вещества, обеспечивающие хорошее настроение, бодрость, уменьшение болевых ощущений);
  • общение с друзьями и близкими людьми;
  • занятия приятной и интересной деятельностью, создающие положительный эмоциональный фон.

Депрессия у женщин: особенности, причины и симптомы

  • Неврология
  • Психиатрия
  • Гинекология
  • Дерматология

Последние данные Всемирной организации здравоохранения свидетельствуют – более 300 миллионов человек на нашей планете страдает от депрессии. Она приходит в любом возрасте – от подросткового до преклонного. Количество страдающих от депрессивных проявлений женщин вдвое больше, чем мужчин.

Как распознать: 10 основных симптомов

Между плохим настроением и диагнозом «депрессия» нельзя ставить знак равенства. Оно может быть ответной реакцией на стрессовую ситуацию и достаточно быстро приходит в норму. Однако иногда это состояние затягивается и постепенно становится преградой для полноценной жизни. Способность получать удовольствие от жизни постепенно утрачивается. Характерные симптомы вначале не слишком тревожат. Но, если ничего не предпринимать, с каждым днем могут становиться все выразительнее, а перечень их расширяться.

Психологи рекомендуют обратить внимание на признаки депрессивного состояния, если они продолжаются более 2-х недель:

  • отсутствие мотивации, нежелание совершать привычные действия и даже ходить на работу;
  • самобичевание, обостренное и часто безосновательное чувство вины, снижение самооценки;
  • нарушение сна – его глубины, структуры, продолжительности; • расстройство аппетита – отказ от еды или неумеренное потребление пищи;
  • полное отсутствие сил, утренняя разбитость, невозможность выполнения домашних дел и гигиенических процедур;
  • заторможенность – интеллектуальная и физическая;
  • повышенная тревожность, фобии;
  • сложности в принятии решений, страх совершить ошибку в каких-либо действиях и, как результат, отказ от них;
  • снижение сексуальной активности, вплоть до полного отказа от интимных отношений. Иногда – повышенная сексуальность;
  • раздражительность, беспокойство, тревога за близких и чувство вины перед ними;
  • ипохондрия, мнительность – при отсутствии патологий жалобы на боль в желудке, сердце или других органах. Неверие в ее связь с психологическими проблемами.

Причин для возникновения депрессии достаточно много, особенно у женщин.

Причины

Жизнь современной женщины перенасыщена делами, проблемами и обязанностями. Кроме выполнения возложенных на них функций продолжения рода и воспитания детей, они наравне с мужчинами принимают активное участие в общественной жизни, делают весомый вклад в семейный бюджет, обеспечивают уют семейного очага. На определенных этапах жизни женщины происходят колебания уровня гормонов, что сопровождается изменением настроения, поведения, эмоционального восприятия.

Это и многое другое может стать причинами депрессии у женщины. Условно их можно разделить на патофизиологические и психологические

Психологические включают в себя:

  • Частый или постоянный стресс
  • Общее понимание несостоятельности своей жизни
  • Ощущение ненужности себя или своей работы
  • Детская психологическая травма
  • Расставания с любимым человеком, развод
  • Травмирующие психику ситуации: аварии, насилие, природные катастрофы и т.д.

Патофизиологические могут возникать вследствие:

  • Гормонального дисбаланса
  • Переутомления, хронической усталости
  • Инфарктов и инсультов
  • Травмы головы
  • Интоксикации различными веществами, в том числе и алкоголем

Как показывает врачебная практика, чаще всего депрессия бывает вызвана не одной, а комплексом причин.

Стадии женской депрессии

В начальной стадии происходит «зацикливание» на неприятных и негативных событиях, окружающий мир воспринимается немного по-другому. Страдания часто не принимаются окружающими, как, что-то серьезное, да и сами люди поначалу склонны считать свои психологические проблемы не слишком большой проблемой.

В зависимости от тяжести проявления депрессивных симптомов, их количества и временного периода, специалисты определяют 3 степени болезни – легкую, среднюю и тяжелую.

  1. Легкая характеризуется признаками, которые не мешают выполнять свои функции дома и на работе, но выступают причиной подавленности, тревожности, плохого настроения.
  2. Средняя степень характеризуется выраженной подавленностью настроения, существенным снижением трудоспособности и активности, заторможенностью двигательных и умственных процессов, занижением самооценки.
  3. Отсутствие радости и снижение активности, усталость и нарушения сна – первые тревожные «звоночки», сигнализирующие о неблагополучии. Снижение уровня интеллекта, утрата работоспособности, безразличие к родным, отсутствие эмоций и интереса к жизни, тяжелые расстройства питания – признаки тяжелого состояния. Такие состояния требуют вмешательства докторов. Тяжелая депрессия проявляется снижением иммунной защиты организма, что обусловливает частые инфекционные заболевания.
Читайте также:
Что делать если парень обиделся и не хочет разговаривать

Как распознать симптомы?

Как часто чрезмерную усталость раздражительность, бессонницу мы объясняем загруженностью на работе и бытовыми проблемами. Проявления депрессивного состояния нельзя оставлять без внимания. Специалисты утверждают, что депрессию тяжелой степени невозможно вылечить полностью. Именно поэтому так важно вовремя распознать симптомы депрессивного состояния и своевременно принять меры. Узнать о своем состоянии поможет несложный тест на наличие признаков болезни, который поможет определить, что вас мучает – просто плохое настроение из-за плохой погоды или преддепрессивное состояние.

Лечение женской депрессии

Обилие информации одепрессии создает путаницу. Этим «модным» словом называют все, что можно и нельзя: плохое настроение, метеозависимость, затяжную хандру, хроническую усталость, реакцию на стресс. Но истинная депрессия – это серьезное заболевание, которое невозможно диагностировать самостоятельно.

Распознать депрессию может только специалист. Тем не менее, существуют признаки, на которые стоит обратить внимание. Ранняя диагностика помогает избавиться от многолетних страданий, которые испытывают люди с депрессивными расстройствами. Лечение депрессии стоит доверить профессионалам.

Что такое депрессия?

Это психическое нарушение, возникающее по различным физиологическим, гормональным, психологическими биохимическим причинам. Человек, страдающий от депрессии, теряет вкус к жизни, находится в подавленном состоянии. Его перестает интересовать происходящее вокруг, он закрывается от мира. Очень часто близкие люди не понимают всю серьезность происходящего. «Да это все от безделья»; «В наше время никакой депрессии не было»; «Встань с кровати и займись делом» – это только малая часть того, что слышат люди при депрессивных расстройствах. Правда заключается в том, что в таком состоянии невозможно просто «встать и делать». Представьте, что человеку со сломанной ногой настойчиво предлагают поиграть в футбол. Здесь примерно такая же ситуация. Депрессия не лечится подбадриванием, мотивацией, манипуляциями или угрозами. Более того, человек может страдать, не понимая, что с ним происходит. Поэтому обращение за помощью к специалистам может произойти через несколько лет после возникновения заболевания.

Существует три типа депрессий: соматогенная, психогенная и эндогенная.

Соматогенная депрессия появляется как сопутствующий недуг при таких заболеваниях, как сахарный диабет, бронхиальная астма, заболевания головного мозга, онкология, инсульт. Этот тип депрессии проходит при лечении основного заболевания. Но в большинстве случаев необходима терапия и прием антидепрессантов.

Психогенная депрессия очень частый спутник эмоциональных расстройств. Данный тип депрессии появляется в результате сильного стресса, как реакция на травмирующее событие. Увольнение с работы, финансовый крах, смерть любимого человека, развод – все это может послужить причиной возникновения психогенной депрессии.

Эндогенная депрессия. Этот тип расстройства может возникнуть без психологических факторов, буквально на пустом месте. Причина появления эндогенной депрессии – биохимические нарушения в организме. Нехватка нейротрансмиттеров, таких, как серотонин, дофамин, норадреналин влияет на эмоциональное и психическое состояние и очень часто провоцирует возникновение заболевания.

При отсутствии лечения любой тип депрессии приводит к печальным последствиям: от невозможности вести социальную жизнь, работать, учиться, до суицида. Поэтому при первых признаках расстройства необходимо обратиться к врачу. Клиника IMCAddictionByYuzapolsky занимается диагностикой и лечением депрессивных состояний, используя самые современные методики. Наши специалисты подберут эффективную схему лечения и помогут вам забыть о недуге раз и навсегда!

Симптомы депрессии у женщин

Согласно медицинской статистике, женщины больше подвержены депрессивным состояниям. Как правило, все начинается с плохого настроения и апатии. Женщина перестает интересоваться семьей, детьми, работой и любимым хобби. Другими тревожными симптомами считаются перепады настроения, беспричинная агрессия, постоянная усталость, тревожность, мысли о суициде, плаксивость. Все это очень легко списать на ПМС, плохую погоду, стресс. Действительно, подобные состояния бывают практически у всех людей. При нормальном состоянии организма такие периоды довольно быстро проходят, но при женской депрессии эти симптомы присутствуют постоянно. Но даже наличие всех симптомов сразу не гарантирует то, что вы обратите внимание на проблему, пока она не станет хронической.

  • Тоска, апатия, подавленность, отчаяние
  • Самобичевание (я плохая, я не справляюсь), чувство вины
  • Тревога, внутреннее напряжение
  • Агрессия, раздражительность
  • Потеря интереса к происходящему вокруг, пассивная позиция
  • Заниженная самооценка
  • Нежелание заниматься сексом
  • Панические атаки
  • Отсутствие эмоциональных реакций
  • Нарушения сна (бессонница, либо постоянное желание спать)
  • Потеря аппетита, резкое снижение веса
  • Переедание, возможно появление булимии, ожирение
  • Слабость, любые физические нагрузки сильно утомляют
  • Проблемы с ЖКТ
  • Боли в области сердца, живота
  • Головная боль, мигрень

Как правило, при депрессиях любого типа, присутствуют практически все вышеуказанные признаки. Тем не менее, окончательный диагноз может поставить только врач.

Симптомы при осложнениях депрессии

Если не начать лечение депрессии на ранних сроках, то через некоторое время, обычно это срок от 6 месяцев и больше, симптоматика усиливается. Ко всем вышеперечисленным признакам добавляется ангедония (отсутствие радости), желание совершить самоубийство, потеря ориентации во времени, полная изоляция от общества и близких. В некоторых случаях женщина начинает самостоятельно избавляться отдепрессии при помощи алкоголя или сильнодействующих медикаментов. При таком лечениинаступает временное улучшение, но потом состояние становится все хуже. В итоге формируется зависимость, которая начинает усугублять депрессию.

Причины депрессии у женщин

Существует множество предпосылок для появления депрессии. Давайте рассмотрим самые распространенные причины.

Биологические особенности женского пола

Говорят, что женское тело – это поле битвы гормонов. В этом есть доля правды, вспомните хотя бы всем известный ПМС, который сопровождается перепадами настроения, грустью, плаксивостью. Также женщины более эмоциональны, чувствительны, эмпатичны, тревожны, а это также влияет на возникновение депрессий.

Читайте также:
Как понять что женатый мужчина влюблен в тебя но скрывает свои чувства

ПМС и депрессия

Предменструальный синдром, или ПМС, сам по себе не вызывает женскую депрессию. Да, это неприятный период, во время которого портится настроение, появляется раздражение, тревога, гнев. Но после начала менструации состояние нормализуется. Но существует еще одно расстройство, связанное с менструальным циклом –ПДМР, или предменструальное дисфорическое расстройство, которое может привести к депрессии. При ПДМР возникают сильные перепады настроения, панические атаки, мысли о суициде. Такое состояние длится дольше, чем ПМС и смягчается при наступлении менструации. Но периоды спокойствия довольно короткие – около недели. Все остальное время женщина испытывает колоссальный стресс. Для коррекции ПДМР очень часто назначают антидепрессанты.

Возрастные изменения

С возрастом в женском организме происходят гормональные изменения, которые могут стать причиной депрессии. Например, очень часто страдают девочки в подростковом возрасте. Скачки настроения, подавленность, апатия, эксперименты с алкоголем и наркотиками не всегда обусловлены дурным характером или желанием бунтовать. Стоит отвести ребенка к специалисту, чтобы исключить депрессию.

Послеродовая депрессия

Женский организм обладает колоссальными ресурсами, как физическими, так и эмоциональными. Но рождение ребенка требует много сил. Депрессия после родов встречаются довольно часто. Основные причины возникновения – это гормональные изменения, недостаток сна, генетическая предрасположенность. Послеродовая депрессия мешает наладить связь матери с ребенком. Женщина испытывает чувство угнетенности, страх, тревогу, раздражение, отвращение к ребенку, чувство вины, апатию. Если говорить о негативных последствиях при послеродовых депрессиях, то самым опасным является самоубийство, а иногда убийство собственного ребенка. Без лечения такой тип расстройства переходит в хроническую форму. Если вы заметили симптомы послеродовой депрессии у вашей жены, сестры, матери, подруги, то это повод срочно обратиться к врачу!

Послесвадебная депрессия

Такое радостное событие, как свадьба также может стать причиной депрессии. После длительной подготовки к значимому дню, после стресса и напряжения, наступает эмоциональный спад. Цель достигнута и не очень понятно, что делать дальше. Послесвадебную депрессию можно определить по чувству опустошенности, апатии, раздражительности, бессоннице. Лечением в данном случае может заняться психотерапевт, если врач-психиатр не диагностирует более серьезные нарушения, которые требуют медикаментозного лечения.

Психологические проблемы

Женщины более эмоциональны и подвержены стрессу. Психогенная депрессия возникает именно из-за психологических проблем. Сильное потрясение, например смерти близкого человека, может стать причиной потери смысла жизни. Не меньшую роль играет психотип. Неуверенность в себе, закрытость, гиперчувствительность заставляют остро реагировать на проблемы. В какой-то момент женщина устает бороться со сложностями и впадает в депрессию. Она может долго это скрывать, но рано или поздно заболевание перейдет в хроническую стадию. Иногда родители не замечают депрессию у дочери-подростка, списывая симптомы на особенности пубертатного периода и психологические проблемы.

Социальные аспекты

Несоответствие различным социальным установкам тоже может стать причиной депрессий. Например, увольнение с работы вызывает мысли о собственной некомпетентности и никчемности. Невозможность родить ребенка ассоциируется с женской несостоятельностью. Отсутствие мужчины – с неполноценностью. Толчком для депрессии может послужить любое несоответствие социальным нормам. Постоянное чувство вины, стыда, желание изолироваться от мира приводят к хронической депрессии.

Хронические заболевания или длительный прием лекарственных препаратов

Хронические заболевания сильно влияют на общее эмоциональное состояние женщины. Очень часто депрессию сложно заметить из-за усталости, подавленности и тоски, связанной с заболеванием. Например, хроническая боль вызывает изменения нервной системы из-за постоянных страданий. Женщина становится раздражительной, угнетенной, апатичной. Лекарственные препараты также влияют на биохимические процессы в организме. Некоторые из них вызывают депрессию, о чем обязан предупредить врач. Занимаясь лечением одного заболевания, важно заметить другое. Это одна из распространенных ошибок – врач списывает состояние пациентки на основной диагноз.

Наследственная предрасположенность к депрессивному состоянию

Генетическая предрасположенность к депрессии передается по наследству. Если кто-то из близких родственников страдал биполярным расстройством, наркотической или алкогольной зависимостью, склонностью к суициду, тоженщина получит в наследство одну из форм психического расстройства. Склонность к депрессии, как правило, передается по женской линии. Бывает так, что несколько поколений женщин мучаются от недуга, но продолжают списывать это на особенности характера, стрессы и другие внешние факторы. Но речь, как правило, идет об эндогенных депрессиях.

Окружающая среда

Время сезонных депрессий – это весна и осень. В эти времена года женщина чувствует тоску, печать, грусть. Отсутствие солнца, которое влияет на выработку витамина D, только усугубляет симптомы. Бывает так, что «сезонные обострения» переходят в хроническую форму и погода за окном перестает играть роль.

Лечение

Лечение депрессий начинается с правильной диагностики у специалиста. После определения типа расстройства врач назначает курс терапии. Клиника IMCAddictionByYuzapolsky использует различные методы и их комбинации.

Медикаментозное лечение

Существует множество мифов, связанных с препаратами от депрессии. Лекарства нового поколения, назначенные врачом, не вызывают привыкания, нарушений психики, гормональных сбоев, а также не провоцируют набор веса. Медикаменты корректируют эмоциональное состояние, восстанавливают уровень серотонина, дофамина и норадреналина, и возвращают женщину к нормальной жизни. Сюда входят не только антидепрессанты, но также ноотропы, а в некоторых случаях – нейролептики. Подбор подходящих препаратов при лечении депрессий может занять какое-то время, т.к. возможно возникновение побочных эффектов. Это совершенно нормальная практика, главное соблюдать все рекомендации лечащего врача.

Психотерапия

Психологические причины депрессий не исчезнут при помощи таблеток. Здесь необходима помощь опытного психотерапевта. Терапия помогает изменить внутренние установки, которые провоцируют депрессию, а также найти внутренние ресурсы для дальнейшей комфортной жизни.

Читайте также:
Почему мужчинам нравятся ласки ануса

Прием витаминов

Комплекс витаминов выписывает врач. В клинике IMCAddictionByYuzapolsky можно сдать генетический анализ, который покажет, каких именно веществ не хватает в вашем организме. Конечно, биомолекулярные добавки и витамины не являются полноценным лечением, но они помогают поддерживать уровень нейромедиаторов дофамина и серотонина.

Как справиться с депрессией самостоятельно?

Никак. Лечением депрессии должны заниматься специалисты. Самостоятельные попытки только усугубляют развитие заболевания. Таким образом, женщина загоняет себя в ловушку. Особенно опасно пить антидепрессанты или транквилизаторыпо совету знакомых. Даже прием витаминов лучше согласовывать с врачом, так что говорить о рецептурных препаратах. Также не стоит проходить тесты в интернете, которые определяют наличие или отсутствие депрессии.В депрессивном расстройстве нет ничего страшного или стыдного. Это заболевание, при котором не поможет алкоголь, разговоры с подругами и самовнушение. Если депрессивный эпизод закончился сам по себе, то все равно необходимо проконсультироваться с врачом.

Женская депрессия старшего возраста

И снова речь пойдет о гормонах. Именно они являются главной причиной депрессий в зрелом возрасте. Период предклимакса и климакса выбивает женщину из колеи. Это сложный период как физических, так и психологических изменений. Некоторые женщины тяжело переживают «потерю», даже с нормальным уровнем гормонов. Иногда депрессия проходит при приемегормонозаместительной терапии.

На появление недуга также влияют проблемы со здоровьем, отсутствие социальной жизни, проблемы с памятью. При возрастной депрессии важно следить за щитовидной железой и проходить регулярные обследования всего организма. Не менее важно внимание родственников. Возможно, ваша мама или бабушка или тетя проживает не самый простой период в жизни и нуждается не только в заботе, но и в лечении.

Ранняя диагностика и курс лечения помогут избежать многолетних страданий. Не стоит откладывать обращение к специалистам. Депрессия может убить, но несмотря на это, женщины пытаются скрыть свою проблему. Об этом нужно говорить. Если вы замечаете признаки депрессивного состояния у себя или своих близких, то лучше лишний раз сходить к врачу. Да, это заболевание может появиться в любом возрасте. Нет, оно не лечится самостоятельно и не проходит само.

Клиника IMCAddictionByYuzapolsky практикует научный подход к проблеме депрессий. Команда специалистов имеет многолетний опыт лечения всех типов данного расстройства. Нашими пациентками занимаются лучшие психофармакологи, психиатры, генетики и психотерапевты.

Мы подберем наиболее комфортный план лечения, с учетом всех индивидуальных особенностей пациентки, включая генетическую предрасположенность к депрессиям.

Как ни странно, питание сильно влияет на депрессивные состояния. Женщина пытается компенсировать недостаток серотонина и дофамина при помощи сладкой или жирной пищи. Это приводит к различным расстройствам пищевого поведения, набору веса и очередному витку депрессии. Мы разработали специальную диету, которая состоит из продуктов с низким гликемическим индексом. Нутрициолог составляет индивидуальный план питания на основании результатов генетического анализа пациентки. Такая диета помогает быстрому восстановлению мозговой деятельности, восполняет энергию и придает бодрость. Изменение пищевых привычек является неотъемлемой частью выздоровления от депрессии.

Мы хотим, чтобы лечение наших пациенток проходило комфортно и эффективно. Поэтому мы предлагаем несколько вариантов лечения:

  • амбулаторно, при легкой форме расстройства
  • в комфортабельном стационаре, при тяжелых депрессиях

Специалист может провести первичную диагностику у вас дома.

Путь к свободе от депрессий начинается с обращения к профессионалам.

Позвоните для получения подробной консультации.

Депрессия у женщин

Депрессия у женщин встречается в несколько раз чаще, нежели у мужчин. Это связано с тем, что женщины более эмоциональны, гормонально зависимы и тяжелее переносят травматические события и стрессовые ситуации. На развитие психического расстройства оказывают влияния различные факторы.

Причины депрессии у женщин:

  • Гормональные изменения. С момента вступления в детородный возраст происходит подъем и спад гормонов в организме женщины. Это приводит к сменам настроения и эмоциональным реакциям, изменению восприятия окружающего мира.
  • Материнство. В первые месяцы после родов в организме женщины происходит восстановление гормонального фона, что отражается на ее поведении. Если к этому периоду присоединяются сложности по уходу за ребенком, большое количество бытовых дел, тревоги и переживания, то может развиться послеродовая депрессия.
  • Длительное переживание стресса, неудачи, оказывают угнетающее воздействие на психику женщины.
  • Горе от потери близкого человека, будь то расставание, развод или смерть близкого человека. Горе от утраты привычной жизни, здоровья, семьи, достатка, социального статуса. Сам по себе период переживания потери очень длителен и тернист, сопровождается апатией и чувством пустоты. Отсутствие возможности восстановления, адаптации к новой жизни приводит к длительному унынию.
  • Чувство неудовлетворенности собственной жизнью, нереализованность.
  • Периодическое проявление хандры может преследовать женщины всю жизнь, начиная с раннего возраста. Эпизодическая меланхолия свойственна тем, у кого был нарушен эмоциональный контакт мать-ребенок в раннем детстве. Это не является прямой причиной расстройства. Но люди, особенно женщины, лишенные теплых эмоциональных отношений с мамой, оказываются в зоне риска заболевания. Депрессия у женщин после развода

    Среди факторов, влияющих на развитие депрессии, особое место занимает развод. Женщины, как правило, тяжелее переживают развод. На это влияют различные причины, такие как:

    – эмоциональная зависимость женщины от мужа (любовная зависимость);- неуверенность в себе; – неустойчивая нервная система;- чрезмерная чувствительность и ранимость;- страхи, повышенная тревожность;- депрессивные, панические, тревожные, фобические расстройства;- и другие.Особенно трудно приходится женщинам, столкнувшимся с предательством, изменами, любимого мужчины.

    Читайте также:
    Как наладить отношения с мужчиной львом

    Симптомы депрессии у женщин

    Симптомы депрессии разнообразны и как многие психологические патологии проявляются в комплексе. Признаки болезни подразделяют на две группы: типичные и сопутствующие. Для постановки диагноза важно проявление двух характерных признаков из типичной группы и более двух из сопутствующих.

    Типичные симптомы депрессии:

    – преобладание подавленного настроения без объективных причин в течение нескольких недель; – утрата былых интересов;- преобладание характерного упадка сил, усталости более месяца.

    Сопутствующие симптомы депрессии:

    – пессимистический взгляд на свою жизнь; – тревожные состояния, страхи, чувство вины, ощущение собственной бесполезности; – сниженная самооценка; – сложности с концентрацией внимания, невозможность принимать решения;- нанесение себе физических травм, суицидальные мысли или намерения; – нарушение аппетита, снижение или увеличение веса; – ощущение сладости во рту без употребления соответствующих продуктов; – проблемы со сном, бессонница, чрезмерная сонливость.

    При депрессии характерны тяжелые субъективные ощущения пустоты. Словно какая-то часть личности растворилась, ушла, исчезла. И вместе с ней пропал смысл жизни, эмоциональный подъем, ощущение себя живым человеком.

    На первый план выходит чувство безразличия к себе, своему окружению, близким, работе. Весь мир погружается в серую непроглядную пелену, где нет таких чувств, как счастье, любовь, радость.

    Достаточно часто во время депрессии женщины наносят себе физические повреждения. Это происходит как сознательно, так и на бессознательном уровне. Боль как бы помогает вынырнуть из невыносимого состояния, почувствовать себя живой.

    Меланхолическое настроение с оттенком пессимизма и чувством душевной пустоты оказывается невыносимым испытанием. И это может привести к мыслям о самоубийстве, как единственном способе избавиться от страдания.

    Как выйти из депрессии женщине самостоятельно

    Депрессия – серьезное расстройство психики и справиться с ним самостоятельно не представляется возможным.

    Способы исцеления зависят от того, какова тяжесть депрессивного расстройства. Для этого необходимо проконсультироваться с психологом, психотерапевтом, либо с психиатром. Специалист может определить, нуждается ли пациент в приеме лекарственных препаратов или есть возможность ограничиться психотерапией.

    Легкая форма депрессии не требует применения лекарственных препаратов. Для борьбы с болезнью используют в основном психотерапевтические методы. Они помогают справиться с эмоциональным состоянием, облегчить симптомы тревоги.

    Консультации психолога позволят избегать стрессовых ситуаций, что могут послужить возвращению симптоматической картины. Специалист поможет научиться самостоятельно справляться со своими чувствами, не разрушая внутренний покой и внешнее восприятие мира.

    Физические упражнения оказывают благотворное влияние на организм в целом и облегчают состояние хандры. Их назначают с целью облегчения синдрома и восстановлению эмоционального состояния.

    Лечение депрессии

    Лечение депрессии – это длительная и кропотливая работа. Совместные усилия психиатров и психологов оказывают положительное действие.

    Медикаментозная терапия снимает симптоматическую картину. При выраженных тревожных проявлениях, врач назначает антидепрессанты, облегчающие чувство тревоги и беспокойства.

    Психотерапия при лечении депрессии играет основную роль.

    Психотерапевтическое лечение помогает женщине вернуть способность более ясно ощущать свое тело и находиться в контакте с чувствами и эмоциями. Все это направлено на возвращение женщины к жизни, где есть ее переживания, потребности и окружающее пространство для их проявления и удовлетворения. Такая работа требует много времени. Женщина как бы заново обучается замечать себя, находить в себе желания и внутренние ресурсы для их удовлетворения или принятия того факта, что какие-то желания не могут быть удовлетворены.

    Но не вся ответственность за исцеление лежит на плечах специалистов. Пациент, страдающий депрессией, должен будет приложить немало усилий, чтобы справиться с собственным страданием.

    Как бороться с депрессией у женщин: советы психотерапевта

    Плохое настроение может возникать у каждого человека. Но если периоды хандры затягиваются, на их фоне наблюдаются апатия и бессилие, ухудшается самочувствие, речь может идти о развитии депрессии. И женщины в силу особенностей организма особенно склонны к этому заболеванию.

    Почему возникает болезнь? Как лечат депрессию у женщин? И как бороться с ней самостоятельно? На эти вопросы отвечает врач психиатр, психотерапевт клиники МЕДСИ на Ленинском проспекте Кристина Вирт.

    Причины депрессии у женщин

    Депрессия — болезнь многогранная, она проявляется множественными расстройствами как на клеточном уровне, так и в работе органов и систем. Сегодня она включена Всемирной организацией здравоохранения в международную классификацию болезней. Врачи психиатры всего мира ежедневно сталкиваются с ее проявлениями, а в своей работе используют общепринятые стандарты лечения. Но до сих пор причины развития депрессии до конца не установлены. Почему одних людей она преследует в течение всей жизни, а у других никогда не проявляется, точно не известно.

    Однако ясно, что в ее развитии не последнюю роль играют гормоны. Когда выработка биологически активных веществ, ответственных за настроение, эмоции, работоспособность, нарушается, может возникать депрессия. Особое значение в этом процессе имеют гормоны:

    • серотонин;
    • дофамин;
    • норадреналин.

    Их называют нейромедиаторами, то есть веществами, оказывающими воздействие на работу нервной системы. В последние годы исследованиями установлено влияние на психическое состояние человека и других биологически активных веществ: мелатонина, глюкокортикоидных гормонов, даже факторов иммунной системы. Что из этого перечня первично, науке только предстоит разобраться.

    Но уже сегодня можно точно говорить о том, что депрессия у женщин возникает чаще, чем у мужчин. И виной тому — сильное подчинение женского организма гормонам. В определенные моменты жизни в теле происходят гормональные колебания, и тогда риск развития депрессии у женщин повышается. Врачи выделяют три наиболее опасных периода:

    • подростковый возраст;
    • послеродовой период;
    • климактерический период.

    «Дебют депрессивного расстройства может состояться после родов, — комментирует врач психиатр Кристина Вирт. — Причина тому — гормональная встряска в организме. Нередко депрессия развивается у женщин после 50 лет на фоне гормональных изменений. В эти периоды нужно быть особенно внимательной к своему состоянию и самочувствию».

    Признаки депрессии у женщин

    Врачи выделяют основные и второстепенные симптомы депрессии. К первой группе относят снижение энергии, ухудшение настроения, невозможность получать удовольствие от вещей, которые неизменно радовали раньше.

    Читайте также:
    Как стать уверенной в себе женщиной и повысить

    На этом фоне могут возникать и другие признаки. Женщина может замечать, что у нее не получается сосредоточиться на разговоре или запомнить важную информацию. Снижается самооценка, возникают мысли о личной или профессиональной несостоятельности. В отношении кого-то из близких могут возникать идеи виновности, а жизнь кажется потерянной, бесперспективной.

    Родные тоже могут заметить изменения в поведении матери, супруги. Симптомом депрессии становится нарушение аппетита, когда женщина отказывается от еды или, наоборот, начинает есть слишком много. Нарушаются сон и его качество: бессонница вызывает сложности с пробуждением утром, в течение дня преследуют вялость, апатия. В отношениях с партнером наблюдается сильный спад: теряется половое влечение, а в моменты близости женщина не испытывает удовольствия.

    «Симптомы депрессии у женщин после 30, 40, 50 лет одинаковы, — уточняет врач психиатр Кристина Вирт. — Меняются только мысли, которые приходят во время депрессивного состояния».

    Диагностика

    Первым звоночком к нарушению психического здоровья должны стать снижения настроения и постоянно преследующий упадок сил. Могут наблюдаться и другие симптомы, более или менее выраженные.

    В этом случае стоит обратиться к специалисту или проверить признаки депрессии с помощью теста. Для диагностики врачи используют шкалы, самая известная из которых — шкала Аарона Бека. Использовать ее можно и для самодиагностики.

    «Сегодня шкалы для определения депрессии доступны в Интернете, — комментирует Кристина Вирт. — Можно пройти тестирование онлайн и определить, есть ли депрессивное состояние».

    Лечение депрессии у женщин

    Для лечения депрессивных расстройств врачи используют методы:

    • фармакологический — с применением лекарственных препаратов;
    • психотерапевтический — установление глубокого личного контакта врача с пациентом, коррекция мыслей и поведения.

    При легкой степени расстройства может быть достаточно психотерапии. При умеренной, тяжелой степени не обойтись без лекарственных препаратов, которые назначает врач с учетом тяжести состояния. Одни средства могут использоваться при амбулаторном лечении, когда женщина проходит курс в домашних условиях. Другие — требуют лечения в стационаре, их применение в медицинской практике строго контролируется.

    «В первую очередь для лечения депрессии применяется психотерапия, — уточняет врач психиатр Кристина Вирт. — На сегодняшний день лучшие результаты показывает когнитивно-поведенческая терапия, ее разные типы и их сочетания. У лекарственных средств есть побочные эффекты, поэтому врачи назначают их только в том случае, если обойтись без них нельзя».

    Лекарства для лечения депрессии

    Выбор лекарственных препаратов определяется степенью депрессивного расстройства. Для лечения в амбулаторных условиях и при легкой степени расстройства используются селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или сразу двух нейромедиаторов: серотонина и норадреналина.

    Чтобы понять принцип их действия, нужно немного углубиться в анатомию. Со школьных лет мы помним, что нервные клетки, называемые нейронами, имеют отростки. По этим отросткам нервные импульсы передаются от одного нейрона к другому, а вместе с ними переходят и вещества нейромедиаторы, например, серотонин или норадреналин.

    Когда с выработкой нейромедиаторов все в порядке, нервной системе достаточно этих веществ для запуска биоэлектрических реакций. А они, в свою очередь, нужны для здоровых эмоций, энергичности и хорошего самочувствия. Когда веществ недостаточно, один из естественных для здорового организма процессов начинает вредить. Дело в том, что нейроны не используют нейромедиаторы в полном объеме. Нередко серотонин, который «осел» на соседней клетке, не успевает использоваться и с помощью специального белка возвращается обратно в родительскую клетку и уничтожается.

    Препараты, используемые в психиатрии для лечения депрессии из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина или норадреналина, блокируют тот самый белок, который отправляет нейромедиаторы «на утилизацию». Благодаря этому концентрация нейромедиаторов в межклеточном пространстве увеличивается, их становится более-менее достаточно для работы нервной системы, что улучшает самочувствие пациента.

    «Более сложные препараты антидепрессивного ряда блокируют фермент, который разрушает нейромедиаторы, — отмечает врач психиатр Кристина Вирт. — Но они имеют и больше побочных эффектов, поэтому при легкой степени депрессии их не используют. Препараты группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина признаны золотым стандартом современного лечения психических расстройств».

    Но бывает так, что эти лекарства не помогают. Тогда врач может принять решение о назначении других препаратов. Например, нормотимиков, которые называют «стабилизаторами настроения», или антипсихотических препаратов в небольших дозах, которые используются при лечении шизофренических расстройств, галлюцинаций. Важно понимать, что выбор лекарственного средства зависит от состояния пациента, и если есть возможность не использовать «тяжелую артиллерию», врач не будет назначать такие средства.

    «У антидепрессантов есть побочные эффекты, — продолжает Кристина Вирт. — Они влияют на организм в целом. Могут развиваться сонливость или, наоборот, возбуждение. Пациентку могут беспокоить тошнота, сухость во рту, нарушения менструального цикла, даже аллергические реакции. Но препараты из группы селективных ингибиторов обратного захвата серотонина наиболее безопасны и лучше переносятся».

    Недостатком этих средств можно считать продленное действие. Они обладают накопительным эффектом и начинают работать не раньше, чем через 2-6 недель. Всемирная организация здравоохранения рекомендует принимать их в течение полугода. Если состояние улучшается, через 6 месяцев врач может принять решение о завершении медикаментозного курса.

    Читайте также:
    Почему иностранцам нравятся русские девушки

    Как женщине выйти из депрессии без лекарств

    Когда врач не видит необходимости в применении лекарственных средств, восстановить психическое здоровье помогает когнитивно-поведенческая терапия. Ее задача — увеличить энергетический потенциал женщины и вернуть ей былую активность.

    В ходе лечения пациент получает от врача задания — ежедневно делать немного больше, чем вчера. «Нагрузку» увеличивают постепенно, нередко на возвращение привычных бытовых навыков уходят недели и месяцы. Но под руководством специалиста терапия работает и помогает женщинам справляться с депрессией без лекарств.

    «Нужно внедрять в жизнь удовольствия, — отмечает врач психиатр Кристина Вирт, — все, что радовало раньше. Не стоит ожидать от женщины, что она сама проявит инициативу и вспомнит о каких-то приятных для нее занятиях. Скорее всего, в депрессивном состоянии таких желаний не будет. Поэтому действия должны быть механическими, обязательными. Если раньше женщине нравилось читать, она ежедневно должна читать. Пусть немного — всего пару страниц или 15 минут, но каждый день».

    Близкие могут помочь вернуть счастье в жизнь матери, супруги. Специалист предупреждает, что опасно требовать от женщины взять себя в руки, встать с кровати, заняться привычными делами. Все это не сработает, а отсутствие поддержки родных только усугубит состояние. Важно помнить, что депрессия — это не лень и не минутная хандра, это болезнь, которую невозможно вылечить, приняв таблетку. Она нарушает состояние организма, серьезно влияет на самочувствие, меняет естественные процессы в теле. На восстановление психического здоровья нужно время, но помощь и терпение близких станут необходимой опорой для женщины на пути к выздоровлению.

    Депрессия у женщин – симптомы и лечение

    Если Вы впервые обращаетесь к нам и затрудняетесь с выбором вида консультации, воспользуйтесь первичной консультацией.

    акции

    Cкидка 30 % на Skype консультацию

    Депрессия – хроническое состояние усталости, подавленности, апатии, когда делать ничего не хочется. По данным исследований, каждый десятый взрослый человек страдает данным расстройством в той или иной мере. Чаще встречается женская депрессия, чем мужская в силу физиологии и повышенной эмоциональной чувствительности. Многие люди стыдятся своего состояния, самостоятельно борются, считая его слабостью, ленью, что приводит только к ухудшению.

    Важно помнить, что женская депрессия – серьезная болезнь, и если вовремя не обратиться к специалисту-психологу, врачу психотерапевту, можно значительно ухудшить качество своей жизни и отношений. Признаки депрессии у женщины – повод обязательно обратиться за помощью.

    Все мы в жизни переживаем периоды грусти, уныния, печали и горя. Это нормальные ответы нашей психики на те стрессы и травмы, с которыми мы встречаемся. Эти депрессивные состояния проходят, а клиническая депрессия – нет, она затяжная и постепенно ухудшает состояние. Симптомы депрессии у женщин при отсутствии лечения могут проявляться в течение долгого времени.

    Депрессия у женщин связана с рядом факторов

    Гормональные факторы – сильно влияют на женский организм и психологическое состояние. Всем женщинам знакомы перепады настроения в период полового созревания, начала менструального цикла, беременности, после родов, климакса, менопаузы. Это критические периоды, когда женская психика наиболее уязвима и подвержена воздействию эмоционального баланса. В это время часто проявляются признаки депрессии у женщин. Поэтому очень важно не обесценивать свое состояние, а вовремя его распознавать и обращаться за помощью, если оно мешает жить.

    Социальные факторы – влияние того, что происходит в среде. Увольнения, межличностные отношения, деньги, расставания, потери, многочисленные стрессы. Женщина более подвержена переживаниям, чем мужчина, в силу своей природной физиологии, и именно поэтому она многое чувствует острее, красочней, тревожней и дольше, особенно если не получает помощи и поддержки извне. Ей очень важна разделенность с кем-то и опора.

    Симптомы депрессии у женщин

    За психологической помощью следует обратиться, если вы длительно переживаете хотя бы несколько из перечисленных симптомов. Признаки депрессии у женщины – тревожные сигналы, которые нельзя игнорировать.

    • Уныние, скука, тоска, апатия, постоянная усталость, даже после отдыха.
    • Нарушения аппетита и сна.
    • Каждое утро начинается без сил.
    • Простые действия даются с трудом.
    • Лишний раз общаться ни с кем не хочется.
    • Эмоциональные перепады настроения.
    • Раздражительность, тревога, страхи.
    • Угнетенное настроение, серость, безрадостность.
    • Переживания потери смысла жизни, желание не жить.
    • Чувство, что жизнь проходит мимо, а я на обочине.
    • Трудность в концентрации внимания, «потеря» памяти, рассеянность.

    Особенно важно вовремя замечать симптомы депрессии женщинам, которые склонны к унынию.

    Женская депрессия излечима только если ее лечить!

    Как лечить депрессию у женщин

    • Прежде всего, знайте и всегда это помните, что Вы не есть депрессия. Что депрессия – это состояние, а Вы нечто гораздо большее, чем оно. Здесь важно разотождествиться и практиковать этот способ!
    • Каждый случай индивидуален и имеет свои особенности. Нет универсального совета, как женщине выйти из депрессии. Поэтому одним из основных способов лечения является психотерапия. В процессе психотерапии женщина освобождается от мучительных переживаний и накопленных эмоций, яснее осознает себя и именно поэтому начинает более свободно себя выражать и переживать.
    • При тяжелой депрессии важно проводить психотерапию на фоне медикаментозной поддержки. Поэтому в этом случае работа идет совместно с врачом-психиатром, который подбирает препараты и корректирует их дозировки при необходимости.
    • Излечение не происходит мгновенно после приема таблетки или встречи с психологом, потому что это процесс, который требует времени и усилий. Знайте об этом и наберитесь терпения! Здесь очень важен Ваш настрой и намерение.
    • Важно заручиться поддержкой близких, чтобы когда Вам будет трудно, Вы могли обратиться к ним, поговорить или просто попросить побыть рядом с Вами.
    • Также составьте список всего того, на что Вы просто можете переключаться от тягостного состояния и делайте это.
    Читайте также:
    Как раскрепоститься и перестать стесняться с парнем

    В нашем центре работают врачи-психотерапевты, психологи, которые точно помогут. Ваша задача – обратиться и прийти. После первой встречи станет легче, появится надежда и ощущение, что выход есть и Вы не одна!

    Автор статьи: врач-психотерапевт, гештальт-психолог Баркова Оксана Николаевна.

    Вас волнует эта тема?

    Давайте обсудим это вместе

    Нажимая на кнопку вы соглашаетесь с политикой обработки и хранения персональных данных.

    Вам также может быть интересно:

    Вера определяет нашу реальность

    Многие слышали известное библейское изречение «по вере Вашей да будет Вам». Каждый эти слова понимает и трактует по-своему. В религиозной трактовке обычно эти слова воспринимаются как некая награда, которая ждет верующего человека после.

    Неверность в отношениях между мужчиной и женщиной

    Боль, разочарование, отчаяние и даже ненависть, презрение и отвращение могут сопровождать человека в тот момент, когда обманул ожидания и доверие самый, как казалось, близкий и родной человек.. «Я думала, что со мной такое никогда не.

    Что такое обида?

    Ко мне часто приходят клиенты с чувством обиды на кого-то. За годы обида обрастает доказательствами, чувствами, событиями. Что такое обида? Все маленькие дети обижаются. Все взрослые — тоже, хотя и не всегда это признают.

    Мы в социальных сетях:

    2015-2019 Психологический центр Self

    Признаки депрессии у женщин и методы борьбы

    Употребление наркотиков наносит невосполнимый вред здоровью и представляет опасность для жизни!

    Причины

    Депрессия – заболевание психиатрического спектра, имеющее многообразную природу. Женщины болеют почти вдвое чаще, чем мужчины, что связывают с такими факторами:

    • начало пубертатного периода (становление менструального цикла);
    • особая социальная роль в обществе и семье;
    • негативное влияние (подверженность) религиозных и культурных факторов;
    • сравнивание собственного общественного положения с более успешными/красивыми личностями;
    • правовое неравенство в сравнении с мужчинами;
    • семейные проблемы: развод, тяжелая болезнь ребенка, финансовая нестабильность и др.;
    • бесплодие;
    • длительное нахождение в условиях психоэмоционального напряжения – несправедливое отношение на работе, неуместное внимание со стороны коллег, домашний досуг, проживание со свекровью;
    • абьюзивные отношения с партнером;
    • нарушения менструального цикла;
    • беременность, выкидыши, аборты или любой вариант потери ребенка;
    • предклимактерический период или климакс, а также связанные с этими периодами медицинские проблемы (остеопороз, хронические заболевания);
    • воспитание детей в одиночестве;
    • забота о пожилых родителях;
    • совмещение домашних дел и работы;
    • прием гормональных препаратов;
    • роды и последующий период;
    • женщины чаще подвергаются насилию!

    От концентрации половых гормонов в крови косвенно зависит работа нейромедиаторных систем в головном мозге. Уязвимость нейронов повышается при нестабильности уровня эстрогенов. Появление депрессии не исключает наличия других психоневрологических проблем.

    Нельзя дать точный ответ касательно причин развития депрессивных расстройств или обвинять во всем гормональный дисбаланс. Следует также помнить про общие предпосылки – генетические нарушения, наследственность, психотравмирующие обстоятельства, а также тяжелые сопутствующие заболевания (соматические).

    Симптомы

    Клинические проявления могут иметь разные особенности, что зависит от конкретной пациентки. Выделяют такие общие симптомы депрессии:

    • тоска, подавленное настроение, чувство печали;
    • моторная и/или мыслительная заторможенность;
    • приниженное оценивание себя;
    • пессимистические взгляды;
    • прежние удовольствия перестают вызывать положительные эмоции;
    • самообвинительное поведение, мысли о самоубийстве.

    Некоторые формы заболевания протекают со скрытыми (маскированными) психическими симптомами. Пациентки в первую очередь предъявляют жалобы на соматические нарушения, например, плохой сон или запоры. Может наблюдаться любая комбинация беспокойств со стороны систем органов – выпадение волос, необъяснимые боли, метеоризм, потеря или усиление аппетита.

    Период полового созревания (пубертат)

    Первые признаки аффективных нарушений (патологии настроения) возникают чаще в периоды резких гормональных «перестроек». Адаптация к становлению менструальной функции бывает болезненной, тяжелой для девочек. Ситуация ухудшается при отсутствии должных разъяснений от родителей (учителя, врача).

    В некоторых случаях депрессия возникает первой, негативно влияя на становление менструального цикла – позднее начало, выраженный болевой синдром. У части девочек-подростков заболевание связано с нарушениями пищевого поведения, например, анорексией или булимией.

    Клиника пубертатных депрессий может иметь такие особенности:

    • склонность к сокрытию симптомов;
    • демонстративное поведение;
    • снижение успеваемости в учебном заведении;
    • изоляция от сверстников;
    • частые ссоры с родными;
    • конфликты с учителями;
    • проявления становятся тяжелее, если нет поддержки со стороны родителей;
    • отказ от еды;
    • резко сниженная самооценка;
    • недоверие к окружающим;
    • плаксивость;
    • потеря/набор веса;
    • суточные колебания настроения

    Появление любых симптомов, снижающих качество жизни, является поводом для обращения к врачу. Прежде всего исключаются соматические причины патологического состояния, чтобы не пропустить более тяжелую патологию. Девочки могут утаивать болезненные обстоятельства (сексуальное насилие, издевательства в школе) из-за чувства стыда или страха.

    Самым страшным последствием является необратимая умственная деградация

    Необходимо как можно раньше распознать зависимость и начать ее лечить.

    Предменструальный синдром

    Перед началом каждой менструации в организме происходит комплекс сложных изменений. При этом могут возникать такие симптомы (известно более 200):

    • головные боли;
    • тошнота или рвота;
    • эмоциональная нестабильность;
    • плаксивость;
    • раздражительность;
    • сниженный фон настроения;
    • напряженность;
    • периферические отеки;
    • колебания температуры тела, артериального давления, пульса;
    • нагрубание молочных желез;
    • депрессивный синдром.
    Читайте также:
    Как понять что женатый мужчина влюблен в тебя но скрывает свои чувства

    Механизм возникающей симптоматики изучен недостаточно. Психоэмоциональные нарушения отличаются у разных девушек, но обычно проходят с наступлением менструации. При резком нарушении социального функционирования обращаются за консультацией к смежным специалистам – гинекологу и психотерапевту.

    В тяжелых случаях диагностируют предменструальное дисфорическое расстройство (PMDD), когда психопатологические проявления выражены сильнее физических. Сложно диагностируется, плохо поддается лечению.

    Беременность и роды

    Психоэмоциональные нарушения у беременных не всегда указывают на наличие заболевания. Влияние видоизмененного состояния неоднозначно, поэтому женщины находятся под наблюдением разных врачей. Примерно в 15% случаев формируется послеродовая депрессия в первые 4-16 недель с момента рождения ребенка.

    Преобладают такие аффективные признаки:

    • раздражительность;
    • слезливость;
    • обидчивость;
    • сложности с концентрацией внимания;
    • изменение аппетита, либидо;
    • инсомнии – нарушение засыпания, пробуждения, кошмары, бессонница;
    • сочетание с паническими атаками;
    • тоска;
    • апатичность;
    • нежелание общаться с окружающими;
    • чувство одиночества, ненужности;
    • мысли о самоубийстве;
    • плохое настроение хуже после сна (обычно утром).

    Выраженность клинических проявлений может быть любой, вплоть до суицидального поведения. При беременности не рекомендуется использование антидепрессантов без строгих на то показаний.

    В послеродовом периоде терапия обязательна ввиду возможной угрозы жизни ребенка со стороны матери.

    Климакс

    Возрастные нейрогуморальные изменения – длительный процесс, характер которого связан с индивидуальными особенностями. В клинике климактерических депрессий преобладают такие симптомы:

    • гиподинамия – моторная заторможенность, ощущение бессилия, нежелание что-либо делать;
    • угнетенное настроение;
    • снижение трудоспособности;
    • чувство незащищенности, неуверенность в себе;
    • пессимистическое отношение к будущему;
    • различные нарушения сна;
    • одиночество;
    • потеря интереса к прежним хобби, увлечениям;
    • суицидальная настроенность;
    • ипохондрия;
    • тревожность;
    • обострение фобий (страхов);
    • меланхолия;
    • социальная самоизоляция;
    • потеря веса;
    • любые соматические симптомы (нужно дифференцировать с признаками хронических заболеваний).

    Кроме гормональных нарушений, на развитие расстройства влияет выход на пенсию, переезд детей, утрата социального статуса. В период 39-56 лет чаще всего возникают такие формы депрессий: эндогенная, психогенная, климактерическая.

    Воздействие внешних факторов

    Аффективные нарушения также развиваются в ответ на тяжелые жизненные обстоятельства – смерть близкого человека, гендерная дискриминация, сексуальное насилие. Возраст и гормональные изменения при этом вторичны, но могут усиливать клиническую картину. Тяжесть симптомов различна, зависит от психического статуса человека и силы стрессового фактора.

    Виды и клинические формы

    Согласно МКБ-10 (Международная классификация болезней), расстройства настроения для постановки диагноза должны соответствовать четким критериям. В реальной клинической практике все не так просто, требуется тщательное обследование у врача-психиатра.

    Аффективные нарушения негативного характера у женщин бывают таких видов:

    1. Депрессивный эпизод (F32).
    2. Рекуррентное депрессивное расстройство (F33) – заболевание становится хроническим. Эпизоды обострений чередуются с улучшением состояния, когда клиника отсутствует.
    3. Дистимия – устойчивое сохраняющееся депрессивное настроение, порой в течение многих лет (F34.1).
    4. Биполярное аффективное расстройство (F31) – депрессивные эпизоды чередуются с маниакальными.
    5. Другие (неуточненные) состояния (F34.8, F34.9, F38, F39).

    При более подробном рассмотрении психиатр может выделить ведущие и дополнительные синдромы. Встречаются такие клинические формы депрессий:

    • тревожные;
    • апатические;
    • меланхолические;
    • анестетические;
    • дисфорические;
    • адинамические;
    • маскированные;
    • клиническая – большое депрессивное расстройство;
    • затяжные;
    • атипичные;
    • психогенные;
    • сезонные;
    • резистентные (устойчивые) к лечению;
    • анаклитические;
    • органические;
    • инволюционные (старческие);
    • сложные.

    Звоните, и вы успеете спасти своего близкого человека!

    Каждый день может стать последним!

    • Круглосуточно
    • Анонимно
    • Бесплатно

    У женщин чаще возникают атипичные формы расстройств, а депрессивные эпизоды склонны к затяжному характеру. Однако и ремиссии более длительные из-за лучшей приверженности к лечению (по сравнению с мужчинами).

    Последствия

    Расстройства настроения, вопреки распространенному заблуждению, повышают риск развития тяжелых осложнений, в том числе для соматического здоровья. Игнорирование депрессии приводит к таким последствиям:

    • нанесение самоповреждений;
    • риск самоубийства!
    • обострение сопутствующих заболеваний, особенно со стороны сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта;
    • нерациональное питание и связанные с ним осложнения – истощение/ожирение, авитаминоз, проблемы с пищеварительным трактом;
    • нарушения менструального цикла;
    • более тяжелое течение беременности и послеродового периода;
    • ухудшение состояния кожи и ее производных (ломкие ногти, волосы);
    • конфликты с мужем, детьми, родителями;
    • снижение интереса к жизни близких;
    • невозможность выполнять даже бытовую деятельность;
    • снижение профессиональной трудоспособности;
    • повышение риска развития депрессии у детей;
    • отказ от развлечений, досуга;
    • пребывание в одиночестве;
    • потеря работы;
    • социальная дезадаптация;
    • замедление психомоторного и личностного развития подростка;
    • прекращение общения с друзьями.

    Некоторые женщины с депрессивными расстройствами перестают ухаживать за собой, выглядят гораздо старше своего возраста. Психическое заболевание оказывает влияние на физическое здоровье, может привести к смерти путем самоубийства. При тяжелом течении люди теряют социальную приспособленность.

    Нужно ли лечить депрессию у женщин?

    Диагноз аффективного расстройства воспринимается в обществе негативно (стигматизация) из-за неправильных стереотипов. Понятие «депрессия» употребляют в бытовых разговорах по поводу и без, принижая важность заболевания. Мужчины относятся скептически к жалобам женщин, особенно в послеродовом периоде, что нередко заканчивается конфликтами или более серьезными последствиями.

    Лечение часто проводят амбулаторно, не нарушая жизненный уклад человека. Сочетание психотерапии и индивидуально подобранных препаратов позволяет быстро устранить симптомы, добиться стабилизации состояния. Длительность поддерживающей терапии зависит от тяжести эпизода. В отдельных случаях может потребоваться госпитализация в стационар.

    Обращение за помощью не должно вызывать стыд. Женщины с депрессией нуждаются в поддержке семьи и общества. Своевременное начало лечения дает возможность вернуться к прежнему уровню жизни (или даже лучшему), нормально работать и поддерживать гармоничные отношения с близкими. ⁠

  • Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: