Как перестать ревновать парня к бывшей девушке

Ревную к бывшей. Что делать?

Продолжаю цикл статей, когда женщина терзается мыслями, что ее мужчина думает о своей бывшей. Сегодня поговорим о том, как помочь самой себе научиться доверять мужчине и оставить его прошлые отношения в прошлом.

Для начала предлагаю каждой из Вас заменить понятия. Уберем из своих мыслей, разговоров, суждений слово «бывшая» и поменяем его на слово «первая»: первая жена, первая девушка, первая женщина. А про себя думаем: «Я вторая жена / вторая девушка / вторая женщина».

Почему именно такие слова желательно выбрать?

Слово «бывшая» включает в себя много эмоциональной составляющей: это может быть и обида, и ревность, и злость. И если Вы оставляете в своих мыслях это слово, соответственно, все сопутствующие ему чувства и эмоции также остаются с Вами.

Слово «первая» обозначает лишь порядковый номер, определяющий во времени, кто был раньше в жизни этого мужчины, а кто позже. Это не подразумевает большую значимость первой женщины по сравнению со второй. Это обозначает лишь четкое место человека в семейной системе. Так, например, в системных расстановках есть четкая формулировка «Ты – первая жена, а я вторая жена». Произнося такую фразу, женщина оставляет должное место в семейной системе предыдущей супруге своего мужчины, с уважением к ней относится, принимает ее наличие и определенную роль в прошлой жизни мужа, а также четко определяет свое место в союзе со своим спутником. Такая мысленная расстановка людей по своим местам освободит Вас от терзающих мыслей и чувств.

Следующим шагом (можно их делать одновременно) будет определение его отношения к Вам. Здесь уместно самой себе задать вопросы и наблюдать за его поведением.

Каких отношений я хочу? Что для меня серьезные отношения?

Если Вы хотите серьезных отношений с перспективой создания семьи, и может быть даже рождения ребенка, посмотрите, хочет ли он того же самого.

Бывает, что на словах он хочет, а делать ничего не делает. Тогда возможно, Ваша ревность связана именно с тем ощущением неуверенности в завтрашнем дне. А нужны ли Вам такие отношения, где будущее туманно и расплывчато? И нужно ли «зацикливаться» на его бывшей, когда дело вовсе не в ней?

А бывает, Вы чувствуете и видите, что он с серьезными намерениями строит отношения: вы вместе живете, он помогает организовывать быт, знакомит с родителями, друзьями и родственниками, вы вместе планируете семейный бюджет, поездки, отдых, он заботится о Вашем благополучии. В таком случае разумом Вы понимаете, что все хорошо, а тревожные мысли не дают покоя.

Тогда задайте себе вопрос:

Что произойдет со мной, если случится то, чего я боюсь?

Представьте себе, что все самое страшное сбылось. Какова будет Ваша жизнь? Каковы будете Вы? Что изменится? Что останется прежним? Что и кто меня будет окружать?

Ответы на эти вопросы помогут Вам встретиться со своими страхами лицом к лицу и перестать их бояться. Одновременно, Вы увидите, что Ваша тревога о его бывшей – это только прикрытие для Ваших же страхов.

Еще одним важным шагом на пути к освобождению от ревности становится любовь к себе. Да, такое банальное и избитое в социальных сетях понятие. Если Вы ловите себя на сравнении с той бывшей, да еще не в свою пользу, самое время позаботиться о себе. Это лучшее время, которое Вы можете посвятить себе! Находите занятия, которые Вас вдохновляют. Общайтесь с людьми, с которыми Вам хорошо. Ищите способы повышения уверенности в себе: консультации у психолога, участие в тренингах, участие в конкурсах, активная социальная жизнь, благотворительная деятельность, освоение новой профессии и т.д. Учитесь также сами себя хвалить за большие и маленькие достижения. Ключевое слово «САМИ». Можно вести дневник добрых мыслей о себе, можно писать себе письма благодарности, можно покупать себе маленькие подарочки. То есть Ваша задача: самой подпитывать свою самооценку, чтобы внутри было четкое ощущение «Я достойна прекрасного мужчины и достойных отношений».

Вот это, пожалуй, основные шаги, которые касаются именно Вас в данной ситуации. Это то, что в ваших силах и возможностях.

Одновременно следует понимать, что не все в Вашей власти. Может возникнуть ситуация, что Ваш мужчина вернется к своей первой жене. Пережить эту боль, принять ее, простить его и отпустить – будет для Вас новой задачкой жизни. Просто понимайте, что в отношениях всегда участвуют двое. И от Вас двоих зависит то, как будут развиваться Ваши отношения и куда они приведут. Выше я написала то, что зависит от Вас самой.

Маленькая ремарка для вступающих в отношения с женатыми мужчинами. Выбирая несвободного спутника, Вы претендуете на НЕ СВОЕ место, поскольку оно еще занято первой женой (понятия из той же системной психологии). Кого он в итоге выберет, неизвестно. Поэтому Вам стоит четко понимать о последствиях своего выбора и о своей ревности. Она будет постоянным спутником Ваших отношений.

Буду рада, если в этой статье Вы нашли ответы на свои волнующие вопросы. Также буду рада помочь Вам разобраться со своей ситуацией и сделать жизнь более яркой и гармоничной.

Как перестать ревновать парня к бывшей девушке

В отношениях противоположных полов часто возникают различные трудности, с которыми порой бывает не так-то и просто бороться. Вы можете годами изучать человека, но так никогда точно и не узнаете, как он поступит в определенной ситуации. На самом деле стоит хоть немного углубиться в психологию, и вы поймете, что мужчины также имеют свои слабости и сильные стороны, о которых стоит поговорить. Бывшая девушка парня, кто она?

Читайте также:
Сколько девушка может обижаться

Многие отношения ни раз заканчивались из-за того, что оба партнера так и не научились решать проблему ревности к бывшим. Некоторые девушки умеют вести себя непринужденно даже в том случае, если бывшая любовь парня проводит время в общей компании и продолжает с ним общаться. Другие могут часами донимать расспросами любимого о том, какая была его бывшая, общаются ли они и чем она отличалась от нее. Некоторые мужчины умеют вовремя прекращать такой пустой разговор, другие разрывают отношения, не в силах больше это терпеть.

Задумывались ли вы хоть раз о том, почему так негативно относитесь к той, которая была с вашим парнем когда-то в прошлом, и почему не можете найти в себе силы перестать тратить на нее свои эмоции? На самом деле научиться контролировать свои эмоции можно, для этого порой нужно найти в себе силы и заняться самоорганизацией. Если вы решили, что ваша глупая ревность портит жизнь и вам и вашему любимому парню, то эта статья именно для вас.

Давайте подробно рассмотрим основные пути решения этой проблемы, ведь порой бывает сложно взглянуть на себя со стороны и понять, что все, чем вы занимаетесь – глупости. Ревность к бывшей девушке чаще всего является настоящей катастрофой для всех, ведь это постоянное нервное напряжение и эмоциональные всплески. Следуйте следующим рекомендациям, и вы сможете решить данную проблему в максимально короткие сроки.

1. Посмотрите на их общение вместе. Порой нужно присмотреться к тому, как общается ваш любимый человек с конкретной особой, чтоб понять суть проблемы. Женщины часто определяют конкуренцию или отсутствие ее, поэтому лучше вам организовать совместную встречу, пригласить ее в гости или назначить какое-то мероприятие. По переписке в интернете или общению по телефону вы никогда не сможете составить максимально правильную четкую картину. В любом случае вам стоит обратить внимание на то, как они общаются при встрече и как смотрят друг на друга. Порой действительно бывает так, что парень флиртует с бывшей девушкой, поэтому тут нужно будет делать какие-то решительные поступки. Если же вы заметите, что между ними давно уже ничего нет, ваше подсознание успокоиться, а эмоции не будут больше такими яркими.

2. Обратите внимание на то, насколько часто ваш парень упоминает о данной особе. Не исключено, что он вообще о ней забыл и не говорит ни слова, а вы сутками напролет прокручиваете в голове их общее прошлое и после этого упрекаете его. Если ваш парень уделяет вам внимание, делает красивые поступки и всячески направляет всю любовь на вас, то будьте уверены, его мысли сейчас заняты вовсе не бывшей. Вполне возможно, что встреч будет просить именно она, но если любимый человек не будет отвечать взаимностью, вам нечего переживать – у них ничего общего не будет. Не стоит зря тратить свое время на глупые переживания, если по факту ничего вашим отношениям не грозит.

3. Найдите в ней то, что вам сильно нравится, и начните работать над этими качествами характера или деталями внешности. Порой ревность к бывшей девушке парня вызвана ничем иным, как банальной завистью. Вполне возможно, что у нее красивее фигура, она вкуснее готовит его любимый пирог или хороша в интимной сфере. В любом случае вы должны поработать над тем, чего вам не хватает. Как только вы дойдете до ее уровня или даже превзойдете в чем-то, сразу же поймете, что теперь ему незачем к ней возвращаться.

4. Научитесь самостоятельно исцелять себя психологически. Для того чтоб осознать всю суть проблемы, иногда нужно научиться обращаться самой к себе. “Зачем я ревную?”, “Что мне это дает?”, “Не доставляет ли ей удовольствие то, как я злорадствую?”. Вам нужно понять, что каждый ваш порыв гнева и ревности унижает вас в глазах не только любимого парня, но и девушки, которая рада тому, что вы к ней так относитесь. Осознайте тот факт, что ваша ревность с каждым днем делает вас только хуже. Если парень, которого вы так сильно любите, длительное время будет наблюдать падение вашей личности, то рано или поздно захочет сбежать к той, которая к соперницам относится более спокойно. Ваша ревность говорит о том, что вас победили, а порой этот победитель даже не прикладывает к этому никаких усилий.

5. Займитесь делом. Иногда бывает и так, что ревность является причиной безделья. Девушка, которая успешна в карьере или учебе, занимается любимым делом и следит за собой, будет страдать от недостатка времени, поэтому ревность в ее распорядок дня просто не будет входить. Постарайтесь понять, что такое отношение к себе характеризует вас как успешную женщину, знающую себе цену. Найдите интересное хобби, больше времени проводите с подругами, запишитесь в спортзал или просто чаще посещайте своих родных, таким образом, вы найдете новые виды деятельности, познакомитесь с интересными людьми и забудете о том, что такое ревность.

Читайте также:
Как мужчине сказать что он нужен тебе

6. Начните работать над собой. Психологи доказали, что девушка, которая абсолютно уверена в себе, не будет ревновать любимого человека к бывшей пассии. Конечно, исключением является тот случай, когда парень завел интрижку и по факту отношения на стороне существуют. Если же бывшая девушка и ваш парень общаются только по делу и не проявляют интереса друг к другу, то проблема в вашей самооценке. Вам нужно постараться улучшить свои сильные стороны и поработать над слабыми. Маловероятно, что у вас получится избавиться от ревности к длинноногой стройной бывшей девушке парня, если сами вы склонны к полноте. Запишитесь на курсы макияжа, сделайте новую прическу, начните бегать по утрам и каждый день говорите себе, что вы лучшая.

– Вернуться в оглавление раздела “Профилактика заболеваний”

Как перестать ревновать парня к другим по пустякам и не портить отношения

Ревность — чувство, которое знакомо большинству из нас. Кто-то ощущал её укол всего несколько раз в жизни, другие ревнуют практически постоянно. Но действие ревности как разрушающего отношения чувства — доказанный многочисленными опытами и временем факт. Рассказываем о том, стоит ли ревновать и контролировать парня, почему женщины ревнуют и как преодолеть ревность к парню и не накручивать себя в отношениях.

Как справиться с чувством ревности и начать доверять мужчине

Чтобы победить ревность, её сначала нужно распознать. Признаёте ли вы, что ревнуете? Часто первая же проблема с ревностью в том, что испытывающий её человек не замечает своих чувств в полной мере. «Он сволочь и смотрит на других больше, чем на меня» и «Мне не нравится, что у меня не больше внимания по сравнению с остальными» — две очень разных формулировки. Если вам пока ближе первая, то предстоит для начала приблизиться ко второй.

Для этого необходимо признать, что ваши чувства — это ваша ответственность. Другой человек может их провоцировать, но не может ими управлять. Ревность — это ваше ощущение. И разобраться с ним — ваша задача. Вовсе не обязательно для этого менять отношение к партнёру.

Затем стоит понять, какова ваша ревность. Это чувство бывает очень разным, и для начала разберитесь, насколько она объективна.

  1. Делает ли что-то молодой человек, что заставляет сомневаться в его верности?
  2. Прямая ли это измена или что-то, что, по вашему мнению, может к ней привести?

Ревность вполне может существовать только в сознании — то есть партнёр не даёт ни единого повода, но вы всё равно ревнуете. Не пугайтесь такого поворота событий, с этим тоже можно работать. Как минимум вы можете для своей уверенности завоевать его снова или побороть свое чувство доверием.

Первый шаг на смене ревности доверием — изучить себя и свои чувства. Это страшно, и это повлечёт за собой осознания, которые могут вам не понравиться. А ещё выводы и действия, которых вам изначально могло не хотеться. Возможно, вам понадобится поговорить с партнёром.

  1. Возможно, вы обнаружите, что не умеете доверять людям.
  2. Возможно, разобравшись в природе своей ревности и её причинах, вы придёте к выводу, что с мужчиной придётся расстаться, несмотря на всю его замечательность. Тогда смело регистрируйтесь на сайте знакомств JuliaDates и начинайте искать партнера по душе.

Начать доверять человеку, в чьей верности мы так или иначе сомневались — непростой процесс. Главное, к чему стоит подготовиться — у вас никогда не будет достаточно твёрдой почвы под ногами. Никогда не будет стопроцентной гарантии, что мужчина не обманывает и не поступит так впредь. Никогда не будет способа заставить себя не ревновать любимого человека. Потому что ревность — ваше чувство, ваш внутренний процесс, и контроль над ним — ваша задача. Вы либо выберете верить, либо нет. Ваша вера и ваш выбор — единственная доступная опора.

Что такое ревность и почему она возникает

Ревность — это чуть изменённая зависть, основанная на собственной неуверенности. Это ощущение, что вы недостаточно хороши, из которого и рождаются постоянные подозрения: ведь партнёр наверняка выберет кого-нибудь получше. Зачем ему такая неказистая вы, если вокруг столько прекрасных девушек. В английском языке для ревности и зависти одно слово — jealousy. И как раз их язык этим фактом отлично подчёркивает истинное положение вещей.

Когда человек ревнует, он не признаёт собственных достоинств, собственной ценности. Он не способен до конца осознать, что партнёр выбрал его из всех остальных — за его достоинства, за его особенности, невзирая на его недостатки. Выбрал ровно таким, каким этот человек является. Согласился с этим.

Ревнующий человек всегда сомневается в выборе своего партнёра, потому что не может принять тот факт, что он достаточно хорош, не верит в это. Из-за этого, кстати, ревнивые люди часто изменяют сами — они не уверены в себе, и для повышения уверенности или из постоянного страха потерять имеющие отношения идут на измены.

Неуверенность вызывает ревность субъективную — это те случаи, когда вы не понимаете, как перестать ревновать парня ко всем девушкам. Но бывают причины и объективные, которые человек провоцирует своим поведением. Если вы не склонный к ревности человек, с этим можно быстро разобраться, но не факт, что в этом моменте всё гладко.

Читайте также:
Как оригинально спросить что делаешь у парня

Знакомьтесь с пятью всадниками апокалипсиса — наиболее частыми причинами ревности:

  • Отсутствие уверенности в себе. То, о чём было много сказано до этой строки. Неспособность принять себя как здоровую личность и неверие в выбор партнёра.
  • Недостаток информации. Мы начинаем что-то подозревать, когда видим, что нам не говорят всего. Чем больше тумана нагоняет молодой человек, тем больше сомнений относительно его верности будет у девушки — ведь если он не делает ничего табуированного, к чему что-то скрывать? Просто задайте ему правильные вопросы и узнайте все сразу.
  • Информационный фон в отношениях. Если парень постоянно говорит о других окружающих девушек, обращает на них внимание на улице (и своё, и ваше), вспоминает бывших — грех не заподозрить, что другие женщины в его жизни занимают слишком большое место.
  • Наличие девушки-друга. Она была до вас, он дружил с ней и во время других отношений и относится к ней как к другу или как к младшей сестре. Они оба подчёркивают, что их общение не несёт никакой угрозы для отношений, но у девушек в этой ситуации часто возникает тревога и саднящее чувство, что он может в любой момент оставить вас и перевести её в ранг девушки из ранга друга.
  • Прямые улики. Вы видите, что он флиртует с другими девушками. Вы знаете, что он склонен к изменам. Вы уже пережили как минимум одну. Этот пункт актуален, когда у вас действительно есть основания подозревать его в неверности — уже состоявшейся или потенциальной.

К чему приводит ревность и почему от неё нужно избавляться

Ревнующая девушка — страшное и могущественное создание. Скорее всего, в первую очередь она думает не о том, как решить проблему ревности, а о том, как не допустить измены.

Она горы свернёт,чтобы следить за каждым шагом парня. Она будет знать о нём чуть ли не больше, чем он сам знает. Она станет некрасивыми путями устранять угрозы, скандалить, нервничать, постоянно в чём-то подозревать и искать доказательства своих подозрений. Она будет выглядеть как стерва. Но часто это будет происходить из поиска безопасности — она не может справиться со своей ревностью, не знает, как победить в себе чувство собственности и как побороть ревность и недоверие к мужчине, поэтому старается любым способом помешать ему допустить ошибку.

А теперь представьте, как выглядят такие отношения: парень и чихнуть не может без её ведома. Она лезет во все его дела, требует отчётов обо всём, тщательно следит за его окружением и пытается на него влиять. По сути, она просто душит его, постепенно отрезая от важных для него дел и людей во имя собственного ощущения безопасности. Скорее всего, он не захочет под такое прогибаться. Все попытки остановить этот процесс приведут к её слезам и скандалам и не дадут никакого результата, кроме усиления её подозрений — он ведь не хочет отказываться от своей жизни, значит там явно есть что-то или кто-то лучший, чем она. Очевидно, эти отношения не продлятся долго и принесут массу страданий и минимум удовольствия.

Избавляться от ревности нужно во имя собственного комфорта. Во имя самой возможности здоровых отношений — потому что при недоверии между партнёрами такие установить не получится. Если ваша ревность возникает из-за внутреннего ощущения неполноценности, то избавление от неё приведёт к обретению уверенности в себе. А это будет большим плюсом не только для отношений, но и для остальных жизненных сфер.

Ревнующая девушка тратит очень много сил. Ей нужно одновременно душить партнёра, жить в жутком стрессе и вечных подозрениях, заниматься непрекращающимся шпионажем, тратить энергию на скандалы и попытки решить проблему через внешние способы, а не через работу над собой. Только представьте, сколького можно достичь, если направить весь этот ресурс в благое русло. Вам наверняка интересно сэкономить силы на столь деструктивных делах. Узнать, как избавиться от подозрений и не быть ревнивой. Пустить такое громадное количество энергии на здоровые отношения, карьеру, хобби, учёбу — что угодно, что приносит больше удовольствия и пользы.

Как погасить в себе ревность и сомнения в любимом парне: советы психологов

Психологи уже давно дали советы о том, как научиться не ревновать своего мужчину. И ответили на вопрос о том, можно ли избавиться от недоверия к парню. Клиентов, которые приходят с вопросом «Что делать, если я ревную парня ко всем?», довольно много. Конечно, лучше самостоятельно обратиться к специалисту, чтобы решать проблему, учитывая ваши особенности и тонкости вашего случая.

Но мы поделимся пятью рекомендациями, которые помогут начать наводить порядок в голове и отношениях и дадут более ясное видение проблемы и ситуации.

  • Найдите корни своей ревности. Отследите, делает ли мужчина что-то, что вызывает подозрения и ревность, или же ваша ревность существует несколько отдельно от реальности и не опирается на факты.
  • Признайтесь себе, что боитесь потерять партнёра. Сживитесь с этим страхом, признайте его. Не пытайтесь убедить себя в обратном. Люди действительно способны к обману, и произойти он может в любой момент, даже если вы его совсем не ждёте и молодой человек действительно влюблён и склонен к верности. Чтобы успокоить страх, сначала нужно его принять. Ситуация действительно такова, и возможности перестраховаться нет. Тем не менее, вы выбрали этого человек. Он тоже вас выбрал. Да, это может измениться, но пока так не происходит, бояться такого поворота бессмысленно. Когда страх будет принят, убедитесь, что прямо сейчас у вас нет для него поводов. Если это так, по итогу вы не будете давить собственные чувства (что никогда не ведёт ни к чему хорошему), но и заостряться на неактуальных перестанете.
  • Если ревность имеет причины в реальности, поговорите с партнёром об этом. Объясните, что вы тревожитесь из-за его флирта с другими девушками или из-за того что он проводит с вами слишком мало, на ваш взгляд, времени. А если он предложил расстаться, то забудьте и отпустите его.

Используйте «я-сообщения», чтобы ответственность распределялась правильно. Не «ты игнорируешь меня из-за друзей и работы», не «ты заставляешь меня нервничать, когда флиртуешь с другими», а «я переживаю, из-за того что ты уделяешь мне меньше времени, чем мне хотелось бы», «я волнуюсь, когда ты проявляешь такое внимание к другим девушкам». Так ответственность распределится правильно, человек не обидится, и вы сообщите о собственных чувствах и реакциях, а не обвините его в них.

Ревную парня к бывшей девушке: как перестать

Ретроспективная ревность – это возникновение негативных эмоций в отношении прошлого партнера. Чувства очень сильные и избавиться от них в одночасье не получится.

Читайте также:
Как понять что ты нравишься парню невербальные признаки

У молодых мужчин и девушек неприятный эмоциональный процесс подпитывает отсутствие опыта решать вопросы путем диалога.

У парней, как правило, нет желания доказывать новой избраннице ее неправоту. Поэтому начинать нужно с себя, иначе велика угроза разрыва отношений.

Ревность к бывшим

Считается, что человек ревнует при недостатке внимания, с этим можно не согласиться. Неприятные эмоции в отношении прошлых подружек молодого человека вызывают неуверенность в себе. Женщина боится новой интимной связи, будущего. В момент, когда дружба перерастает в любовь, прекрасный пол рисует радужные картины в своей голове. Молодой особе нравится придуманное ею будущее и она боится его разрушить, сделать что-то не так.

Сомнения приобретают параноидальный характер. Женщина заранее определяет, что может разрушить связь, самое простое, найти причину в прошлом – заподозрить мужчину в неверности.

Иногда определенные поступки служат почвой для неприятных мыслей. Если вы заметили за парнем, что он что-то скрывает, поговорите открыто. Но не доставайте любимого человека расспросами о его женщине из прошлого. Вранье чувствуется сразу: оно проявляется в стыдливом взгляде, нежелании разговаривать на данную тему. Но, скорее всего, избраннику нужно время чтобы ранее вспыхнувшие чувства угасли. Поговорите деликатно, возможно дело вообще не в подруге, с которой ранее были отношения.

Ревность к бывшим парням девушки от мужчины

Сильный пол, также, как и прекрасный, настигают часто сомнения и неуверенность.

Если у парня имеются мысли о прошлом подруги, то решить вопрос поможет поиск причины их появления.

Поводом для негативных эмоций может служить следующее:

  • Яркая внешность девушки. Обладательницы роскошных форм не упускают момента подчеркнуть свои достоинства. В ответ их осыпают комплиментами, в том числе и те, с кем они недавно расстались. Ситуацию следует обратить в свою пользу: делайте совместные фото, чтобы все видели, на ком остановила выбор красотка.
  • Редкие встречи, короткие телефонные разговоры или переписка. Женщины любят, когда их осыпают вниманием. Проявите упорство и настойчивость, не воспринимайте отказ во встрече как окончательное решение. Покажите, что вы не привыкли отступать. Если избранница завалена работой, дождитесь закрытия офиса, проводите домой. После тяжелого трудового дня сложно что-то придумывать и скрывать. Выведайте у дамы, что ее гложет: возможно, она нуждается в поддержке.
  • Появились секреты. Во время звонков подруга уходит в другую комнату, боится подпустить к компьютеру – спросите открыто о причине поведения . Возможно, женщина просто готовит вам приятный сюрприз, нужно немного подождать, чтобы позже насладиться результатами ее стараний.

Мужчины и женщины – разные, не все что помогает решить вопрос юношам, действует и в отношении девушек. У прекрасного пола несколько иные методы избавления от неприятных эмоций.

Как не ревновать мужа или парня к бывшей

Неприятное чувство появляется спонтанно. Сосредоточение на негативных эмоциях ставит вас в уязвимое положение.

Одержимость мыслями о бывшей возлюбленного, о том, что он способен к ней вернуться, мешает разобраться в себе и предпринять шаги на пути к решению проблемы.

Действия парней в отношении подруг, с которыми они встречались прежде, могут быть расценены неправильно. Если избранник и его бывшая пассия работают вместе, то они вынуждены общаться. А ваши укоры только раздражают вторую половину.

Успокоиться и разобраться в собственных чувствах

Ревность к бывшей девушке часто сопровождает новые межличностные отношения. Чувство, в пределах разумного, считается ненормальным. Отражает первобытное человеческое желание быть единственной в мире. Любая конкуренция, даже если она из прошлого парня, рассматривается как текущая угроза.

Займитесь самостоятельным психоанализом. Признание того, что негатив присутствует и мешает строить нормальные отношения – наполовину избавляет от проблемы. Разберитесь, что стало толчком к нахлынувшим эмоциям. В большинстве случаев мысли необоснованные и накрученные. Если ревность вами завладела, то это можно расценить, как победу соперницы из прошлого, причем без усилий с ее стороны.

Читайте также:
Что может спровоцировать цистит у женщин

Переключиться на работу или хобби

Чтобы не думать о прошлой подруге избранника, нужно отвлечься. Проще всего сосредоточиться на работе или любимом деле.

Если у вас с парнем общий род деятельности или вы трудитесь в одной компании, посвятите его в свои планы, позвольте дать совет, помочь. Корпоративность ценится начальством, а на прибавку к зарплате можно съездить в романтическое путешествие.

Если у парня другая работа, то, не видя его, меньше думайте о людях, имеющих к нему отношение. Сконцентрируйтесь на своей деятельности: рост по карьерной лестнице повысит вашу значимость в глазах окружающих. Новые предложения по работе быстро затмят глупые мысли.

Любимое увлечение всегда вызывает положительные эмоции. Хобби – это, то что человек хорошо умеет делать, потому что ему доставляет удовольствие сам процесс. Если вы ревнуете, то чувствуете страх и растерянность, любимое занятие даст уверенности. Результат перебьет негативные мысли, а процесс успокоит нервы. Расскажите об увлечении другу, хобби – это нечто личное, мужчине будет приятно от того, что с ним поделились сокровенным.

Определить в сопернице из прошлого лучшие качества и попробовать ее превзойти

Мужчины любят глазами: определите, что выдающегося во внешности бывшей. Если у нее короткая стильная стрижка, сходите к парикмахеру. Визит в салон красоты поможет преобразить внешний облик, и отвлечет от навязчивых мыслей. Но не торопитесь кардинально менять прическу, парней пугают резкие нововведения.

У дамы, с которой прежде встречался избранник, могут быть кулинарные способности. Найдите доступные незамысловатые рецепты. Однотипные монотонные движения в виде шинковки и сервировки успокаивают нервы, отгоняют неприятные мысли. Приготовленный самостоятельно ужин на двоих укрепит отношения. Мужчины любят внимание. Даже если блюда будут простыми, возлюбленный оценит старания, а не результат.

Проанализировать нынешнее отношение избранника к бывшей

Оцените поведение любимого человека. Скорее всего, он давно охладел к девушкам, с которыми был близок. Вспомните, как давно он упоминал имя подруги, которая была до вас.

Если парень осыпает вас вниманием, интересуется вашим мнением, строит планы, будьте уверены, у него нет ни времени, ни желания думать о прошлом.

Регулярные расспросы способны зародить зерно сомнений. Если мужчина почувствует, что вы в нем сомневаетесь, он может отказаться бороться и реально вернуться к прошлому.

Не испытывайте судьбу, не раздувайте, то чего на самом деле нет.

Такие эмоции вносят смуту в отношения. Неприятное ощущение раздражает не только того, у кого оно возникает, но и негативно отражается на парне. Победа над страхами – важный шаг для укрепления союза и будущего благополучия.

Об авторе

Наталья Богун

Эксперт в области межполовых отношений между мужчиной и женщиной. Закончила факультет психологии университета Синергия в 2007 году. Автор множества материалов по отношениям с противоположным полом.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите CTRL + ENTER

ревную парня к бывшей..что делать??

Я вторая девушка которую полюбил. первая была 4 года назад. Они уже давно не общаются но я все равно ревную к ней. точнее мне кажется что он любил ее больше чем любит меня. это чисто интуитивно. почему-то эта мысль как то скребет в душе. Он же говорит что меня любит сильнее. что больше чем он любит меня уже нельзя и не возможно. Я даже сама как-то с дуру спросила кого он любил больше он говорит что совершенно точно меня что то была может даже не любовь. что на мне он хочет жениться а на ней не хотел..я знаю что дура сама заставляю его сравнивать. но эмоции берут свое(.. они расстались по ее инициативе и я знаю что он очень страдал. бегал за ней умолял вернуться. я видела его старое сообщение где он писал ей “любимая не уходи проси все что захочешь”. мне же он говрит что если я захочу уйти то он не будет меня держать. что так бегать не будет что понял это бессмысленно если человек хочет уйти. я понимаю его логику..но это наталкивает меня на мысль что ее он любил больше..как избавиться от этого? перестать думать об этом?

ой как понимаю вас. точно такая история. Только я еще за такого замуж вышла. Родила.да жизни нет.А та девушка вышла за того ради кого бросила моего экс мужа и родила,живет нормально.Вывод один-бежать бежать и правильно делать

а кто-нибудь объянит почему нужно расставаться сразу?

ну бежать от чего? если в отношениях все хорошо он любит. или потом это как-то проявится?

ну бежать от чего? если в отношениях все хорошо он любит. или потом это как-то проявится?

Не думаю ,что надо бежать ,у меня было похожее ,но время шло ,мы поженились,у неё тоже своя семья ,ребёнок ,всё забылось,перетёрлось, и всё я тоже кого то любила до него ,ну и что. просто старайтесь не говорить с ним на эту тему,не культивируйте в нём воспоминания,смотрите чтобы они не общались,пресекайте на корню ,всё забудет.

Читайте также:
Почему мужчины любят позицию сзади ответ психолога

ну бежать от чего? если в отношениях все хорошо он любит. или потом это как-то проявится?

Убежите от него ,встретите другого,и что вы думаете ,что у того не будет отношений до вас,будут . и может несчастная любовь будет ,и чтож теперь отовсех бегать,будьте мудрее,у вашего парня сейчас занижена самооценка,,его бросили,вот и всё.

так он уже забыл все это было 4 года назад. я знаю что он меня любит и все хорошо. мне просто кажется что ее он любил сильнее хотябы потому что это были первые чувства. вот в чем проблема

так он уже забыл все это было 4 года назад. я знаю что он меня любит и все хорошо. мне просто кажется что ее он любил сильнее хотябы потому что это были первые чувства. вот в чем проблема

А вам не пофиг. 4 года прошло ,,забейте вы на своё кажется,вам знаете сколько ещё впереди((( казаться будет ,,в дурку загремите. вам это надо.

У меня был такой МЧ. Его тоже бросила горячолюбимая бывшая, которую он пытался вернуть: просил ее прямым текстом, звонил ей, когда напивался, думал о ней. В общем – любил ее, а не меня. Ко мне у него была просто симпатия, которую он тоже называл типа “любовью”. Я не выдержала – порвала с ним. Потому что больно было понимать. что и в мыслях у него не я, и любит он не меня. Все равно все это чувствовалось, хоть ты тресни. Правда, если бы я запала на него до потери пульса, до перекрытия кислорода – тогда, может быть, я бы и терпела все это, в надежде на пробуждение любви ко мне со временем (такое реально бывает). А у меня была просто симпатия, я, к счастью, не успела влюбиться.

Если вам больно – нафиг такие отношения. Оставайтесь ТОЛЬКО в одном случае – если вы очень влюбились в него и жизни без него пока не видите. Потому что, будучи в ином состоянии, терпеть любовь не к себе – очень больно. Сорвете себе нервы. Вы просто представьте, что думает он не о вас, и любит до сих пор свою бывшую. Брошенные мужчины – самое худшее, что может быть. Не дай Боже мне такого встретить больше в жизни.

В любом случае, он НЕВОЛЬНО все равно будет вас в какой-то степени использовать. И не ведитесь на слова – мне тоже много чего говорили. Если вам некомфортно – это плохой знак. К нему надо прислушаться. Дыма без огня не бывает – иначе бы у вас не появились эти негативные ощущения. У меня они тоже были.

О боже. Девушка, а как по вашему ответит мужчина, если вы у него спрашиваете, а кого ты любил больше? Только так, как он вам ответил. И подумайте сами, чего вы хотите сейчас. Вы хотите, чтобы в жизни вашего мужчины вообще не было той, другой, чтобы он никого до вас не любил. То есть вы хотите не этого человека, а кого то другого. И если вы этого так хотите, то так и будет. Бог, вселенная или жизнь ваш услышат. У вас не будет вашего мужчины .вместе с его бывшей. То есть вообще не будет.

У меня был такой МЧ. Его тоже бросила горячолюбимая бывшая, которую он пытался вернуть: просил ее прямым текстом, звонил ей, когда напивался, думал о ней. В общем – любил ее, а не меня. Ко мне у него была просто симпатия, которую он тоже называл типа “любовью”. Я не выдержала – порвала с ним. Потому что больно было понимать. что и в мыслях у него не я, и любит он не меня. Все равно все это чувствовалось, хоть ты тресни. Правда, если бы я запала на него до потери пульса, до перекрытия кислорода – тогда, может быть, я бы и терпела все это, в надежде на пробуждение любви ко мне со временем (такое реально бывает). А у меня была просто симпатия, я, к счастью, не успела влюбиться.

Если вам больно – нафиг такие отношения. Оставайтесь ТОЛЬКО в одном случае – если вы очень влюбились в него и жизни без него пока не видите. Потому что, будучи в ином состоянии, терпеть любовь не к себе – очень больно. Сорвете себе нервы. Вы просто представьте, что думает он не о вас, и любит до сих пор свою бывшую. Брошенные мужчины – самое худшее, что может быть. Не дай Боже мне такого встретить больше в жизни.

В любом случае, он НЕВОЛЬНО все равно будет вас в какой-то степени использовать. И не ведитесь на слова – мне тоже много чего говорили. Если вам некомфортно – это плохой знак. К нему надо прислушаться. Дыма без огня не бывает – иначе бы у вас не появились эти негативные ощущения. У меня они тоже были.

В своей жизни я сталкивалась с такими случаями,просто у брошеных мужиков срывает голову больше ,чем у брошеных баб ,для них наверное ((это всёравно что сказать ,что ты в постеле не такой((((,вот они сидят и ломают голову ,чем же я был плох для неё,,они считают себя завоевателями,а тут вдруг наоборот,завоевали и бросили.

Читайте также:
Какие глаза у парней нравятся девушкам

Как перестать ревновать бывшую девушку?

С момента первой влюбленности и потери первых отношений у каждого человека появляется бывший партнер. Если у парня были отношения, но прошли, тогда у него тоже есть бывшая девушка. У некоторых парней бывших девушек несколько. И самое интересное заключается в том, что ревновать можно даже к ним. Как так получается, что отношения прошли, а ревность к бывшей девушке осталась? Мужской журнал masculino.ru поможет перестать ревновать человека, который уже не является вашим.

Парадокс психологи видят в том, что разрушить отношения можно очень легко, а вот с чувствами справиться намного сложнее. Это становится причиной того, что партнеры, которые уже не встречаются, продолжают интересоваться жизнями друг друга. Отношения распались, а парень продолжает посещать страничку своей девушки в социальных сетях, интересоваться новостями у своих друзей, даже бывать в местах, которые обычно посещает его бывшая девушка. И если вдруг появятся признаки наличия у бывшей девушки нового ухажера, он может начать очень сильно ее ревновать.

Почему парень ревнует ту, с которой уже не встречается? Это говорит о том, что отношения в физическом мире прекратили свое существование, но вот на уровне ума и эмоций нет. Парень продолжает с бывшей девушкой встречаться, волноваться за нее, думать, скучать и, скорее всего, даже мечтает о том, что они снова будут вместе. А есть категория мужчин, которая просто считает всех своих женщин, с которыми когда-либо встречалась, своей собственностью. Даже если отношений нет, все равно женщины должны хранить верность бывшему мужчине.

Не ревнуйте!

Не ревнуйте своего любимого, это портит жизнь только вам. Почаще вспоминайте, что вы и ваш партнер – взрослые люди, а значит, каждый из вас должен нести ответственность за любое свое слово и действие. Со своей стороны не ревнуйте, потому что любая ревность заставляет причинять некоторые неудобства, ссориться с любимым человеком. И ответственны за это лично вы, потому что вы ревнуете! Точно так же пусть и ваш партнер несет ответственность за те поступки, которые он совершает. И если вдруг он вам действительно изменит, то пусть отвечает по полной программе.

Берегите свои нервы. Не портьте себе жизнь лишь потому, что какой-то один человек не умеет быть верным и любящим!

Не ревнуйте, будьте в себе уверены. Займите такую позицию: ваш партнер может делать то, что считает нужным (он, в принципе, это и так будет делать, как бы сильно вы на него ни кричали и ни ревновали), однако если он перейдет границы в своих поступках (то есть непосредственно изменит, начнет с кем-то встречаться, кроме вас, флиртовать), то вы его бросите. Будьте уверены в том, что сможете уйти от неверного человека и жить счастливо без него (в этом вам помогут воспоминания о том, как он вас обманывал). Любите себя и будьте уверены. Пусть ваш партнер делает то, что хочет, вы ему можете высказать свое мнение, чтобы он знал о вашей позиции. Однако если ваш партнер перейдет те границы, где заканчивается верность и начинается измена, то долго не думайте и уходите от этого человека.

Вы не ревновали, а дали свободу, высказали свое мнение, чтобы любимый человек знал, приятно вам то, что он делает, или нет. Если ваш партнер воспользовался своей свободой не во благо вам, то не нужно быть рядом с таким человеком. Он рано или поздно вам изменил бы все равно, только вы при этом бы сильно ревновали и портили свои нервы. А зачем вам это? У вас еще целая жизнь впереди, чтобы жить счастливо с другим любимым человеком, который будет ценить вас и использовать свою свободу для саморазвития.

Свобода в отношениях – это хорошо, поскольку и вы, и ваш партнер напоказ выставляете все то, что в противном случае, когда свободы нет, прятали бы, скрывали. Отсутствие свободы не дает исчезновения каких-то качеств человека, просто он их не показывает. А давая свободу и предоставляя любимому человеку делать все то, что он считает нужным, вы готовы все знать о нем, видеть все его приглядные и неприглядные стороны личности. Однако при этом вы не молчите, а спокойно и добродушно говорите обо всех своих чувствах, которые испытываете, когда наблюдаете за теми или иными проявлениями своего партнера. Вы просите его остановиться, не делать чего-то, потому что это разрушает ваши отношения. И если партнер вас послушается, значит, он согласен с вами и дорожит вашим союзом.

Конечно, и здесь не исключено скрывание своих действий, однако та свобода, которую вы даете человеку, не заставит его долго скрываться от вас. Вы не имеете права что-то требовать от своего партнера, но вправе решать для самих себя, нужен ли вам данный человек, который совершает те или иные неприятные для вас поступки.

Не ревнуйте! Если вам верны, то вы это увидите, когда успокоитесь. А если вам неверны, то вы и это увидите. Уйдите от того, кто не может быть верным и любящим вас. Это всего лишь один-единственный человек, который пока еще не подрос для серьезных и долгих отношений. Лучше найти другого партнера, который понимает всю ответственность своих поступков. А этого «единственного» человека лучше отпустить. Он вам точно не нужен, потому что не бережет ваши нервы и вызывает сомнения в его честности и любви.

Читайте также:
Как узнать что тебя человек любит тебя

Почему нужно избавляться от ревности?

Лучше прекращать ревновать. Причем это касается не только нынешних девушек, но и бывших. Во-первых, ревность причиняет боль. Во-вторых, неприятно становится только тому, кто ревнует. В-третьих, ревность явно не помогает в выборе поступков, которые могут устранить проблему. В–четвертых, ревность делает вас неадекватным человеком.

От ревности нужно избавляться, поскольку страдаете от нее только вы. Девушка, как бывшая, так и настоящая, не сможет ощутить ваши переживания. Более того, некоторым девушкам даже приятно ощущать и видеть ревность своих парней, поэтому они еще больше создают ситуаций, которые будут вызывать у вас ревность.

Если не хотите страдать из-за ревности, то нужно от нее избавляться. Как это сделать?

Как перестать ревновать бывшую девушку?

Если вы только недавно расстались, то у вас наверняка еще не остыли чувства к девушке, которая буквально на днях еще была вашей. Еще невыносимее станет, если вы узнаете, что девушка не скучает и не льет слезы, а начинает знакомиться и общаться с другими парнями. Ревность наверняка будет пожирать вас, если вы все еще неравнодушны к бывшей. Как перестать ревновать?

  1. Осознать, что бывшая девушка уже не является «вашей». Если вы с ней расстались, отношения прекратились, то буквально со следующей секунды после этого вы становитесь свободными людьми. Каждый по-своему переживает расставание. Девушка может пойти вразнос. Неважно, по каким причинам вокруг нее появляются новые парни. Вы должны помнить о том, что еще вчера «ваша девушка» сегодня уже не является «вашей». А это значит, она может делать все, что захочет.

Более того, обратите внимание на ее поведение. То, как девушка себя ведет, хорошо ее характеризует. Девушка не страдает – возможно, она уже точно не любит вас! Девушка пошла по рукам – возможно, не такой невинной она является! Другими словами, посмотрите на поведение девушки после расставания с вами, оно точно покажет, какой она человек и как к вам относится.

  1. Перестать следить за жизнью бывшей девушки. Все, хватит. Вы по привычке продолжаете узнавать, как проходит день бывшей девушки, что нового в ее жизни появляется. Вам пора прекратить это делать. Перестаньте посещать ее странички в социальных сетях. Перестаньте интересоваться ее делами у общих друзей. Другими словами, постепенно привыкайте к тому, что жизнь чужого вам человека уже становится неинтересной.
  1. Перестаньте считать бывшую девушку должной вам сохранять верность. Если в отношениях это долженствование было нормальным, то теперь, когда вы свободные люди, девушка вам ничего не должна.
  1. Делайте свою жизнь интересной. Ревность в некоторой степени перекликается с завистью. Если жизнь девушки бурлит, в то время как вы чахнете от одиночества, вам может становиться не по себе. Вы страдаете, а она веселится – это может вызвать ревность. Начните делать свою жизнь тоже счастливой. Вы не обязаны страдать из-за девушки, которая уже не является вашей. Вам должно быть все равно на прошлые отношения, если вы не намерены их возобновлять. Начните наконец-то жить и идти дальше в то будущее, где рядом с вами будет другая девушка.

Почему вы ревнуете? Обычно никто не задает себе такой вопрос. Зачастую люди пытаются заставить своих любимых поступать так, чтобы их поступки не вызывали чувства ревности. Или те, кого ревнуют, ищут способы, чтобы их перестали ревновать. Но невозможно вылечиться, если залечивать симптомы, а не причины болезни. Поэтому, чтобы избавиться от ревности, необходимо понять причины, по которым это чувство возникает у человека.

Признайте, что вы ревнуете. Это поможет вам избавиться от негативного чувства намного быстрее, чем если бы вы во всем обвиняли своего «неблаговерного» партнера. Как только вы поймете, что ревнуете своего любимого, попробуйте определить, чего вы лишаетесь в тот момент, когда партнер находится не с вами. Именно лишение чего-то заставляет вас ревновать. Вы лишаетесь внимания, веселья, объятий, ласки? Определитесь с этим вопросом, чтобы понять причины своей ревности.

Выяснили причину своего отрицательного чувства? Теперь у вас есть возможность справиться с ревностью посредством того, что вы найдете способ удовлетворения своих нужд. Вы, к примеру, лишаетесь веселья, пока ваш любимый человек общается с другими людьми. Тогда заведите себе друзей или найдите развлечение, которое будет вызывать у вас такие же приятные эмоции. Вы, например, лишаетесь внимания. А почему бы вам самим не уделить себе внимание? Попробуйте найти другие способы удовлетворения своих нужд, если ваш партнер не хочет делать то, что вы от него хотите. Не хочет, значит, и не надо. Найдите другие способы, чтобы чувствовать себя хорошо. Это поможет вам избавиться от ревности и лишних причин для ссор.

Мы не будем вам предлагать для избавления от ревности знакомиться с другими девушками и быстро начинать с ними отношения. Даже если вы начнете встречаться сразу с несколькими барышнями, от ревности вас это не избавит. Важно не количество девушек и не скорость заведения с ними отношений, а то, насколько они вам интересны и привлекательны. Если какая-то девушка вам на самом деле понравится, тогда вы забудете о своей бывшей, соответственно, перестанете ревновать. Но если вам ни одна из новых знакомых не будет интересна, то вы продолжите страдать за бывшей.

Читайте также:
Как создать идеального парня актеры

Ревность – чувство, которое разрушает только ревнивца. Данное чувство плохо тем, что все ваши мысли заострены на одном человеке. И хорошо, если вы думаете о своей настоящей девушке, с которой строите отношения. Плохо, если вы ревнуете свою бывшую, которая точно ничего хорошего вам дать не может.

Понимайте, почему вы ревнуете, кого и с какими целями. Если вы понимаете бессмысленность своих переживаний, тогда устраняйте их.

ЖизньПочему мы ревнуем партнёров к бывшим —
и как перестать это делать

Спешим ревнивцам на помощь

  • 6 февраля 2018
  • 66338
  • 1

Текст: Яна Шагова

К сожалению, чувство ревности к прошлому партнёра знакомо многим. Часто, узнавая о бывших пассиях любимого человека, мы невольно начинаем себя с ними сравнивать — и результат выходит не в нашу пользу. Разбираемся, что делать, если мучительные приступы ревности повторяются из раза в раз.

Старая связь
всё ещё жива

Бывает, что причины для ревности действительно есть — когда партнёр не оборвал связь с бывшим или бывшей, хотя находится в отношениях с вами. Он созванивается или переписывается с ней или с ним, ходит по-дружески пить кофе или встречается на общих мероприятиях.

Люди могут сохранять дружеские отношения после разрыва или оставаться в партнёрских, если у них есть общие дети. Важно, что ваша пара всё равно должна быть в приоритете. Например, прежде, чем назначить с кем-то встречу на выходных, партнёру хорошо бы свериться с вами и с совместными планами. Если вы ведёте общий бюджет, ему не стоит одалживать бывшему или бывшей денег без вашего согласия (разумеется, речь не об алиментах, а о внезапных и внеплановых суммах).

Чувство недоверия и обиды может появиться (и вполне закономерно), если оказывается, что у партнёра с бывшим или бывшей есть от вас секреты. Общие тайны создают интимность — получается, что у вашего близкого человека действительно в том или ином виде продолжаются прошлые отношения. Такую ситуацию, если она вас не устраивает и ранит, стоит обсудить, и чем скорее, тем лучше. Даже если это страшно.

Шанс на долгое и счастливое будущее есть у той пары, в которой партнёры становятся друг для друга самыми близкими людьми. А это означает согласование планов прежде всего друг с другом, ответственность за себя и за партнёра и доверие в отношениях с ним. В теории семейных систем это называется «супружеской подсистемой», она основа и костяк семьи. Два партнёра близки друг с другом, и в границы этой системы не должны вклиниваться третьи лица: бывшие партнёры, старые и новые друзья, родители и даже дети.

Это не означает, что ими нужно пренебрегать — просто никто из них в идеале не должен становиться ближе, чем партнёр. К примеру, с появлением детей семья расширяется и развивается, но супруги должны не только оставаться родителями, но и выполнять функции супругов. Старшее поколение — родители каждого из партнёров — тоже могут быть для сына или дочери близкими людьми, но они всё-таки относятся к другой, родительской подсистеме и не должны стоять так же близко, как супруг или партнёр. Если такое всё-таки происходит, границы подсистем нарушаются, и пара перестаёт быть крепкой.

То же самое и с бывшими: дружба может сохраняться при условии, что прошлый партнёр или партнёрша не нарушает ваше единство. На практике это осуществить сложно, учитывая, что у бывших партнёров много общих воспоминаний и эмоций и часто даже после расставания сохраняются ещё не до конца пережитые чувства. Так что если вы оба дорожите отношениями, возможно, стоит договориться о том, чтобы минимизировать общение с бывшими и сделать его как можно менее личным и эмоциональным. Например, встречаться только на общих вечеринках, где будет и нынешний партнёр, но не пить кофе наедине.

Партнёр постоянно упоминает бывшего или бывшую

Ещё один случай, когда вы можете чувствовать, что близкий не завершил эмоциональный разрыв с прошлым партнёром, — если он или она постоянно говорит об этом человеке. Вспоминает обиды или приятные моменты, к месту или не к месту вставляет в разговор: «А вот Аня в таких случаях мне всегда говорила…» или «Костя терпеть этого не мог». В таких ситуациях трудно не ревновать: возникает ощущение, что в отношениях есть третий человек, даже если в реальности он с вашим партнёром давно не общается.

Можно понаблюдать, в каких ситуациях человек регулярно упоминает прошлую связь. Некоторые пытаются таким образом завершить эмоциональное расставание, особенно если отношения были долгими и закончились не слишком давно. Другие, упоминая о бывших, манипулируют партнёром: «наказывают» за невнимание или провоцируют ревность. В любом случае объясните, что вас ранит постоянное упоминание бывшей или бывшего. Если вы подозреваете, что партнёр таким образом пытается манипулировать вами, попробуйте спросить его напрямую, чего ему или ей не хватает. Партнёр чувствует себя ценным и нужным, только когда его ревнуют? Хотел бы больше вашего внимания, а это простой и гарантированный способ его привлечь? Тоже ревнует и таким образом хотел нанести «ответный удар», вместо того чтобы проговорить ситуацию?

Читайте также:
Как мужчине сказать что он нужен тебе

Вы чувствуете себя «вторым сортом»

Этот и следующие пункты предполагают, что прошлое партнёра действительно осталось позади, но мысль о том, что он или она любил кого-то до вас, всё равно причиняет боль. Вы продолжаете мониторить страницы бывших, сравнивать их внешность, успехи и достижения со своими и терзаться, что вы на их фоне кажетесь хуже.

Причины могут быть разными. Например, внутренний голос нашёптывает, что, наверное, вас выбрали только потому, что претендент «получше» отказал. И тогда появление в вашем окружении или просто наличие в прошлом партнёра человека, который кажется вам лучше вас, мучительно — это словно ставит вас перед необходимостью доказывать, что вы всё-таки достойны любви. Как будто нужно обязательно превзойти того, на кого ваш партнёр обратил внимание когда-то в прошлом — по критериям, которые считаете важными вы сами, или которыми, как вам кажется, восхищается партнёр, от успехов в карьере и популярности до типа фигуры или цвета глаз.

На самом деле это так называемое когнитивное искажение — логическая ошибка в построениях, которую мы не замечаем, потому что неверные установки кажутся нам нерушимой аксиомой. В этом случае выходит, что нельзя опровергнуть то самое чувство второсортности — убеждение, что вас выбрали «по остаточному принципу»; дальше под это подбираются аргументы. Суждение выглядит рациональным, хотя его посыл неверен: если ваш партнёр выбрал вас и отношения развиваются — значит, именно вы для него лучше на этом отрезке жизни. Вам уже не нужно ничего доказывать и никого превосходить. Те давние отношения по какой-то причине не сложились, а значит, у них не было будущего. А ваш союз складывается, следовательно, вы подходите друг другу больше.

Вы хотите соревноваться

Обычно желание конкурировать идёт рука об руку с ощущением неполноценности и второсортности: чтобы почувствовать себя лучше, нужно кого-то побеждать. А если реальных конкурентов нет, возле партнёра можно «дорисовать» фигуры из прошлого. Важно отследить истоки желания непременно соревноваться с кем-то. Транслировали ли вам в детстве мысль, что родительскую любовь нужно завоёвывать — отличными оценками, хорошим поведением, аккуратным платьицем? Чувствуете ли вы, что без борьбы и стараний недостойны любви, что никто не подарит её вам просто так? И что «нельзя расслабляться», даже если вас уже выбрали?

Эти идеи безопаснее разбирать в кабинете психолога. Обычно за ними стоят дефицит безусловной любви, чувство ущербности и бессилия перед любым неодобрением, принесённые из детства, которые переносят во взрослую жизнь и в отношения с партнёрами. И тогда получается, что вы не чувствуете себя в безопасности ни в какой ситуации: даже если вас выбрали, любят и ценят, вы постоянно напряжены и думаете, что эта любовь нестабильна.

Вы верите в миф
о единственной любви

Любовь мифологизирована — и в нашем сознании, и в культуре. Например, многие согласны с идеей об «одной любви на всю жизнь» — это популярный сюжет фильмов, романов и песен. Предполагается, что человек лишь однажды встречает «того самого» или «ту самую», их отношения могут сложиться или нет, но эта любовь останется самой сильной в его или её жизни. Вера в этот миф заставляет страдать: «А вдруг я всё-таки не та самая? Вдруг тем самым был его прошлый партнёр, а я только замена?»

Миф о единственной любви в жизни очень романтичный, но инфантильный: любовь в нём предстаёт как какая-то отдельная сущность, которая овладевает человеком и которой он не может управлять, словно находится во власти стихии. Это с некоторой натяжкой можно соотнести с чувством эйфорической влюблённости на первом этапе романа. Но отношения — это не только сильное увлечение, которое длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Вы узнаёте друг друга (с неизбежными разочарованиями), налаживаете контакт, выстраиваете общее — от общего языка («Пожалуйста, не называй меня Ленусиком, мне неприятно») до общего быта, финансов и планов на жизнь.

Этот процесс уже никак нельзя назвать неуправляемым, даже если вы испытываете сильные чувства. Поэтому и расставание на любом этапе отношений — это сознательное действие: так люди признают, что больше не подходят друг другу. Даже если инициатором расставания был только один партнёр, это свидетельствует, что отношения не сложились. Обычно с течением времени тот, кого покинули, тоже признаёт это и находит позитивный опыт и в отношениях, и в расставании. И тогда выбор нового партнёра и отношения с ним или ней становятся не жестом отчаяния, а сознательным шагом, чтобы создать новую, более гармоничную пару.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: