Как перестать любить мужчину который тебя не любит

10 советов, как разлюбить мужчину

В статье мы расскажем:

  1. 7 ситуаций, когда нужно разлюбить мужчину
  2. 10 советов, как разлюбить мужчину и научиться жить дальше
  3. Приёмы, которые помогут разлюбить мужчину

Как разлюбить мужчину, стоит задуматься ровно тогда, когда это чувство приносит не радость, а только расстройства. Поймите, что задача кажется невыполнимой только на первый взгляд. На самом деле существует большое количество способов избавиться от токсичных отношений.

Если вы приняли твердое решение, то наша статья однозначно поможет вам понять, куда двигаться дальше. Важно понимать, что пройти этот сложный путь необходимо, чтобы дать себе шанс на новую взаимную большую любовь в будущем.

7 ситуаций, когда нужно разлюбить мужчину

Чаще всего женщины влюбляются в мужчин, которые им не походят, и у них нет шанса быть вместе. Если женщина имела несчастье полюбить мужчину, но не может быть с ним, то, скорее всего, это одна из перечисленных ниже причин:

Мужчина признался, что не любит вас, и решил разорвать отношения. Если вы не согласны на безответную любовь, то лучше сразу уйти и задуматься о том, как разлюбить мужчину, бросившего вас.

Вы понимаете, что любите мужчину, а он только позволяет себя любить, исключительно ради физического удовольствия.

Мужчина ставит жесткие рамки и условия, за возможность быть с ним: бросить работу и посвятить себя заботе о семье; не общаться с подругами; не интересоваться финансами семьи, а сидеть на кухне и варить борщи и т.п. Покорившись такому тирану, вы быстро потеряете себя как личность. Спустя время ваша покорность будет восприниматься как должное, и малейшее неповиновение будет немедленно пресекаться. Вы потеряете себя, а мужчине быстро надоест безликая, покорная жена. Помимо этого у мужчин начинаются необоснованные приступы ревности и недовольства. А иногда это может стать реальной угрозой здоровью и жизни. Не многим хватает сил выдерживать жесткий прессинг. Быть рядом с таким мужчиной невозможно, даже по-прежнему сильно его любя.

У многих мужчин главной женщиной всегда остается мама. Он всегда прислушивается к ее мнению, ее проблемы в приоритете, и вам тоже придется ей угождать и согласовывать с ней каждый шаг…. Единицы невест добивались свержения мамы с трона. Так что не стоит тратить лучшие годы на бесполезную борьбу. Лучше оставьте сыночка маме, а сами уходите.

Ваш мужчина является бесхребетным тюфяком и с радостью перекладывает ответственность на ваши хрупкие плечи. Вы превратитесь в его мамочку, или же станете мужчиной в доме. Или наоборот, мужчина – тиран со скверным характером. Рядом с ним вам приходится подстраиваться под его капризы и выполнять все требования. В любом из этих случаев долго быть рядом с любимым не возможно. Проще заставить себя разлюбить такого мужчину.

Бывает, что слова «верность» и «любовь» людьми понимаются по-разному. Он может без зазрения совести вам изменить. Или же оказывать знаки внимания девушке за соседним столиком, хотя пригласил вас на романтический ужин. И искренне возмущаться в ответ на ваше справедливое негодование. Лишь вам решать – или постоянно переживать по этому поводу, или найти способ, как разлюбить мужчину, который тебя не ценит.

Самый распространенный и безнадежный случай – вы влюбились в женатого. Вы искренне верите, что он бросит ради вас семью, и вы построите с ним крепкие отношения. Но это не так. Ваш удел – быть рядом с ним в качестве любовницы. И пока вы цепляетесь за эти отношения, ваше собственное счастье будет удаляться от вас дальше и дальше. Знайте – женатого мужчину все утраивает, и он ничего не будет менять. Лишь вы можете закончить этот фарс. Существует и особо тяжелая форма, когда разлюбить женатого мужчину, если сама замужем. Тут совет один – переключите свое внимание на мужа. Прислушайтесь к советам, чтобы было легче пережить страдания после расставания.

Ознакомьтесь с системой, где подробная «инструкция» того, как разлюбить мужчину. Вы быстро и безболезненно пройдете «реабилитацию». Применяя систему, иногда получается совершенно противоположный результат – увидев произошедшие перемены, мужчина вновь проявляет интерес и возвращается к женщине. Но часто он уже становится не нужен.

10 советов, как разлюбить мужчину и научиться жить дальше

1. Хватит жаловаться

После развода женщины допускают огромную ошибку – жалуются на бывшего, рассказывают о его недостатках, раскрывают подробности интимного характера.

Не нужно просить совета у каждого встречного. Их советы могут вам не подойти, или даже навредить, т.к. основаны на их личном опыте, а не вашем.

2. Избавьтесь от негатива

Не дайте негативным эмоциям завладеть вами, и сами их не плодите. Чаще повторяйте себе: «У меня все отлично. Я знаю, как разлюбить мужчину, бросившего меня. Я смогу, у меня все получится».

3. Поборите страх

Вы не единственная женщина, которую разлюбил мужчина. Многие с этим столкнулись и справились. И у вас получится побороть страх одиночества. Боритесь и побеждайте.

4. Избавьтесь от зависимости

Это относится к разным формам зависимости:

Финансово-материальная. Для нормальной, полноценной жизни нужны немалые деньги. Начните сами зарабатывать, и вы почувствуете уверенность в завтрашнем дне, а вместе с ней вкус свободы и независимости.

Эмоциональная привязанность. Вы сильно привязались к партнеру за время совместной жизни. От долговременности ваших отношений зависит и эмоциональная связь.

Сексуальное влечение. Вам все еще хочется интимной близости с ним, вас тянет к нему. Чтобы побороть эту зависимость лучше всего найти нового полового партнера, или влюбиться. Но вам кажется сумасшествием даже думать о любви и сексе с кем-то другим, ведь у вас нелегкий период жизни. Это лишь психологический барьер, переступив который вы получите 50% успеха реабилитации после сложного расставания с мужчиной.

Пройдя эти три этапа избавления от зависимости, вам откроется новый мир любви, радости, счастья. Надо лишь сильно захотеть, и у вас все получится!

5. Не заблуждайтесь

Поняв, что мужчина вас разлюбил, и близится конец, не пытайтесь продлить отношения. Не стоит ждать, когда он бросит – уходите первая. Отпускать сложно, но еще сложнее быть брошенной. Плюс – прибавляется уязвленное самолюбие.

Чем дольше вы будете тянуть отношения, тем больнее придется расставаться. Лучше один раз перетерпеть боль, чем испытывать постоянную ноющую боль от нездоровых отношений. Перетерпев, пройдя эту боль, вы встанете на путь исцеления, и он приведет вас к свободе.

6. Сконцентрируйтесь на плохих чертах характера и внешности бывшего партнёра

Влюбленные видят в своем партнере лишь хорошее, и закрывают глаза на недостатки. Пришло время открыть глаза и найти десяток отрицательных черт, чтобы разбавить идеальный образ в вашем сердце. Не стоит выдумывать монстра, но подпортить слегка можно. Так будет легче разлюбить мужчину.

Приступайте к поиску недостатков – он ковыряет в носу, разбрасывает носки, не любит вашу подругу Лену, грубит официантам и т.д. Запишите на листок все ваши замечания по его поведению, некрасивые моменты совместной жизни, неприятные ситуации, отрицательные эмоции. Подойдет любая мелочь, которая поможет взглянуть на возлюбленного с критической стороны. Эта терапия даст вам возможность прочувствовать всё написанное. Вы не будете надеяться на возобновление отношений, и любовь быстрее угаснет.

Читайте также:
Как перестать обращать внимание на девушек

7. Уберите из вашей жизни всё, что напоминает о нем – подарки, письма, открытки, сувениры …

Избавьтесь без сожалений от всего. Хотя бы временно не посещайте ваши любимые места, не слушайте музыку, избегайте встреч с общими друзьями. Вырвите себя из старых воспоминаний, дайте новым эмоциям и событиям завладеть вами.

Если избежать встреч не получается, то сведите к минимуму ваше общение, в идеале даже не слышать его голос (наденьте наушники, к примеру). Вспышки эмоций вам сейчас ни к чему. Это один из лучших способов, как разлюбить мужчину коллегу.

8. Займите всё свободное время интересными занятиями. Не давайте шанс грустным мыслям залезть в голову.

Человеческий мозг всегда работает. От вас зависит, какие мысли будут крутиться в вашей голове. Выгоните мысли о нем, и думайте о новых приятных моментах. Больше гуляйте, общайтесь с подругами, читайте, смотрите интересные фильмы, найдите хобби. При полной занятости у вас просто не будет времени думать о нем.

9. Выйдите из зоны комфорта

Психологи уверены: заменить старые привычки на новые можно, если делать что-то новое. Сменить маршрут на работу, провести отпуск в новом месте с новыми людьми, поменять работу, переехать….. Начните с малого, если не готовы к радикальным переменам.

10. Верните жизнь в нормальное русло

Не запрещайте себе новые знакомства, флирт, короткие романы. Вспомните о забытых ощущениях, когда мужчины проявляют к вам интерес. Это важный этап для поднятия самооценки. Вы можете найти хорошего мужчину, который будет вас ценить и любить.

Но не стоит сразу настраиваться на серьезные отношения. Вам нужнее сейчас кратковременные романы. Не обманывайте партнера, дайте ему понять, что сейчас вы не готовы к длительным отношениям.

3 приёма, которые помогут разлюбить мужчину

В делах любовных нет универсальных решений, ведь разлюбить мужчину, который тебя не любит, можно лишь учитывая индивидуальные особенности личности. Однако в психологии имеются 3 актуальных для всех случаев метода.

Для исцеления стоит попробовать один из этих методов.

Письменные практики

Помогут выпустить эмоциональную энергию. После выгорания приходит полное равнодушие. Следует начать писать все, выплескивая на бумагу эмоции до полного опустошения. И чтобы не впасть в апатию начать заполнять себя новыми впечатлениями, чувствами, эмоциями.

Динамическая медитация

Второй способ — динамическая медитация. Она позволяет прожить и высвободить чувства и эмоции в ускоренном режиме. В результате приходит освобождение и полное эмоциональное обнуление. После первого сеанса вы почувствуете внутреннюю пустоту и легкость, а после курса динамической медитации ощутите душевную свободу от эмоциональных зависимостей и привязанностей, горечи и обид.

Ощущение пустоты следует непременно заполнить. Вместе с опустошенностью вы ощутите гармонизацию личности и исцеление. Для избегания ошибок новичкам лучше заниматься в группе с инструктором.

Возврат на исходные позиции

Разлюбить мужчину поможет еще одна психологическая практика – символичный возврат на исходную позицию. Боль от расставания не позволить спокойно жить, если не вернуться туда, откуда все началось. Воспринимайте разрыв как возможность начать жизнь с начала.

Стоит предпринять следующие шаги:

Понять, что, будучи влюбленной, вы идеализировали мужчину, и этот образ далек от реальности;

Признать имеющиеся иллюзии в отношении любовной связи, ее долговечности и прочности;

Избавиться от вещей, связывающих вас с прошлым;

Простить своего партнера и себя, отпустить ситуацию;

Провести ритуал прощания, на котором высказать все претензии и обиды.

В основном результат после применения техники можно увидеть за один день, но иногда это занимает больше времени. В приоритет нужно ставить не желание избавиться от страданий, а цель изменить качество жизни, уничтожив ошибку прошлого.

Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить: советы психолога

Если любовь перестала быть взаимной, нет смысла ожидать, что отношения принесут счастье. Так как разлюбить мужчину проще, чем тратить годы на угасшие отношения, стоит начать работать со своими эмоциями. Любовь — не болезнь, но если она начинает приносить страдания, тогда стоит начинать лечение. Психологи утверждают, что разлюбить человека возможно.

Почему приходится расставаться с любимым человеком

Понимание неизбежности разрыва приходит к женщине практически сразу, когда отношения перестают приносить удовлетворение. Но начинается внутренняя борьба, отрицание происходящего. Это объяснимо, ведь разум не готов к переменам, а партнеров держат в отношениях взаимные эмоциональные зависимости, привычка или страх одиночества.

Даже если получится отсрочить признание поражения, то есть расторжение связи, предотвратить разрыв невозможно. Чем раньше будет принято судьбоносное решение, тем больше шансов и возможностей для настоящего счастья открывается перед двумя партнерами. Расставание не происходит спонтанно, у него есть причины:

  1. Мужчина нашел другую женщину и влюбился в нее — спасать отношения нет смысла.
  2. Частые измены — еще одна из причин, когда лучше расстаться.
  3. Конфликты в семье, которые никогда не находят конструктивного разрешения.
  4. Инициатором расставания выступает любимый мужчина.
  5. В отношениях присутствует токсичная привязанность или зависимость. Такая связь приводит к эмоциональному истощению и выгоранию.
  6. У партнеров перестали совпадать жизненные цели, ценности и приоритеты.
  7. Пара не может найти общий язык в фундаментальных вопросах.
  8. Мужчина страдает от пагубных пристрастий и зависимостей.

Отношения могут быть расторгнуты и без видимых причин, например, если партнер принял такое решение. Многие пары начинают развивать отношения, руководствуясь страстью, страхом одиночества и другими причинами, устранение которых приводит к разрыву. Но если девушка продолжает любить, то, независимо от причин, разрыв будет для нее особенно болезненным.

Как разлюбить быстро: экстренные меры

Быстрое восстановление после неудачи в любви возможно, но требует колоссальных усилий и волевых решений.

Если женщина готова потрудиться над своим эмоциональным благополучием и кардинально изменить жизнь после расставания, стоит предпринять 5 шагов:

  1. Важно признать сам факт расставания, его безвозвратности.
  2. Необходимо критически оценить свои прошлые отношения, акцентируясь на негативных моментах, чтобы почувствовать удовлетворение в результате избавления от этих вещей.
  3. Стоит оценить все преимущества свободного положения, шансы на настоящее счастье, личностное развитие и жизнь без страданий от неразделенной любви.
  4. Важно принять окончательное решение повернуть свою жизнь в правильное русло, где не будет ничего, кроме движения вперед и счастья.
  5. Необходимо действовать — только так сработает любая методика. Не стоит слишком концентрировать внимание на теории. Даже неверные шаги вперед будут результативнее, чем многочасовое изучение вопроса.

Разлюбить человека не всегда легко, поэтому стоит запастись терпением и настроить себя на то, что будет больно. Но не нужно сгущать краски, ведь все проходит. Любовь — это комплекс биохимических реакций, которые со временем угаснут, стоит лишь устранить из своей жизни то, что стимулирует этот внутренний процесс.

Как разлюбить: безотказные приемы

В любовных делах нет универсальных советов, потому как разлюбить мужчину, который уже тебя не любит, можно только с учетом индивидуальных особенностей личности. Но в психологии есть 3 приема, актуальных для всех случаев. Чтобы наверняка исцелиться, стоит попробовать реализовать один из этих методов.

Читайте также:
Как перестать ревновать друга к другим девушкам

Письменные практики

Помогают высвободить эмоциональную энергию. Выгорание опустошает, и на место любви приходит абсолютное равнодушие. Нужно начать писать все, высвобождая эмоции на бумагу, и не прекращать делать это до полного опустошения. Затем есть смысл заполнять себя новыми эмоциями, чувствами и впечатлениями, чтобы не впасть в апатичное или бесчувственное состояние.

Динамическая медитация

Второй метод — динамическая медитация. Это методика, позволяющая в ускоренном режиме прожить и высвободить чувства. Она приводит к освобождению и полному эмоциональному обнулению. Уже после первого сеанса ощущается чувство внутренней пустоты и легкости. После курса динамической медитации человек ощущает душевную свободу от эмоциональных привязанностей и зависимостей, от обид и горечи.

Упражнение приносит легкое ощущение пустоты, которую непременно нужно заполнить. Медитация дает ощущение опустошенности в совокупности с гармонизацией личности, исцелением. Новичкам лучше заниматься в группе, так как это усиливает эффект, а инструктор помогает избежать ошибок.

Возврат на исходные позиции

Разлюбить некогда любимого мужчину можно с помощью психологической практики — символичного возврата на исходную позицию. Боль от неразделенной любви не даст жить спокойно, если женщина не вернется туда, откуда все началось. Стоит воспринимать разрыв отношений как возможность начать все сначала. На практике стоит осуществить такие шаги:

  • понять, что на этапе влюбленности образ мужчины был идеализированным, далеким от реальности;
  • признать наличие иллюзий относительно любовной связи, ее прочности и долговечности;
  • избавиться от всех вещей, которые связывают с прошлым, полностью уничтожить их;
  • простить себя и своего партнера, отпустив ситуацию;
  • устроить символический ритуал прощания, высказать все обиды и претензии.

Увидеть результат техники можно за 1 день, но в отдельных случаях на это может понадобиться больше времени. За основу нужно брать не желание избавиться от страданий, а обозначенную цель изменить качество жизни, искоренив ошибку прошлого.

Советы психологов

Непрожитая травма неразделенной любви впоследствии может существенно ухудшить психологическое здоровье и привести к личностным расстройствам. Психологи знают, как можно разлюбить мужчину, не страдать по нему и отпустить изжившие себя отношения.

Не обманывайте себя

Отношения исчерпали себя — этот факт нужно признать. Игры воображения могут привести к усилению страданий и одновременно отдалить период восстановления. Нужно сразу запретить себе такие вещи:

  • думать, что он изменится, все наладится;
  • мечтать о том, как он вернется, «приползет на коленях»;
  • пытаться показать ему, кого он потерял, заставить его «кусать локти»;
  • ждать, что он вернется, стоит лишь измениться.

Важно трезво оценить положение. Исходя из этого, нужно строить свое счастье, избавившись от разрушенных отношений, в которых не было главного фундамента — истиной взаимной любви.

Сосредоточьтесь на отрицательных чертах его характера или внешности

Психологи утверждают, что симпатия может перейти в чувство отвращения. Но если оно зародилось, преобразовать его в симпатию уже не получится. Этот принцип может быть использован для того, чтобы разлюбить мужчину. Нужно сконцентрироваться на таких нюансах:

  • недостатки внешности бывшего партнера;
  • худшие стороны его характера;
  • раздражающие бытовые привычки;
  • негативные высказывания в адрес любимой женщины;
  • все проблемные моменты отношений, которые оставили неприятный осадок.

От любви до ненависти один шаг, но это упражнение не нацелено на развитие отвращения. Оно помогает перестать идеализировать образ мужчины и подавить сильные чувства по отношению к нему.

Избавьтесь от его подарков

Все, что связано с воспоминаниями о любимом человеке, должно быть уничтожено или хотя бы спрятано до времени исцеления. Лучше избавиться от всех подарков, которые преподнес мужчина в отношениях, чтобы не травмировать лишний раз душу.

Существенно облегчит страдания ритуальное уничтожение всех вещей, которые связаны с любимым человеком. Если женщина разрешит себе разорвать совместные фотографии, разбить подаренные вещи, а все остальное сжечь, она почувствует колоссальное облегчение. Этот шаг поможет выпустить пар, то есть освободиться от гнетущих эмоций, обиды и боли. После такого действа женщине проще будет осознавать, что случившееся безвозвратно, а значит, не стоит тешить себя тщетными надеждами.

Говорите с другими

Общение — спасательный круг для женщины, переживающей болезненное расставание с мужчиной. Не нужно надоедать друзьям фразой: «Я хочу разлюбить любимого мужчину, но не могу», если есть масса других тем для общения. Важно в этот трудный период окружить себя теми, кто обеспечит поддержку и понимание. И наоборот, стоит избегать тех, кто прививает ощущение вины, обесценивает чувства и эмоции, постоянно напоминает о боли.

Найдите свои сильные стороны

Достоинства есть у всех, просто в отношениях женщины забывают об этом, отодвигая на второй план свои сильные стороны. Чтобы разлюбить как можно быстрее, нужно вспомнить о своих преимуществах и развивать их. Это помогает укрепить пошатнувшуюся самооценку и повысить уровень уверенности в себе. Концентрация на своих достоинствах работает по такому принципу:

  • женщина начинает ценить себя;
  • она осознает, что достойна быть счастливой;
  • она не боится одиночества, потому что осознает свою ценность и привлекательность.

Благодаря возврату здоровой самооценки женщина перестает смотреть на своего любимого сквозь розовые очки, идеализация прекращается, а вместе с этим удается его разлюбить.

Смех и слезы

Так как разлюбить мужчину, который тебя не любит, невозможно без освобождения от эмоций, психология рекомендует использовать техники самоисцеления. Две из них самые действенные:

  • проживание страдания, высвобождение боли через слезы;
  • смехотерапия.

Женская душа после расставания, как емкость, которая наполнена горечью. Слезы избавят от болезненного содержимого, а смех и веселье наполнят созидательной энергией и оптимизмом.

Избегайте встреч и любых напоминаний

Чтобы мозоль на ноге зажила, необходимо хотя бы на время отказаться от неудобной обуви и заняться лечением поврежденного участка кожи. Точно так же и с душевными ранами. Чтобы они зажили быстро, нужно избавиться от травмирующего фактора. Разлюбить проще, если запретить себе такие действия:

  • встречаться с ним;
  • совершать попытки поговорить по телефону;
  • писать сообщения, интересоваться его жизнью;
  • проверять социальные сети, отслеживать его личную жизнь;
  • бывать в компании общих друзей (временно).

По этой же причине нужно не злоупотреблять алкоголем во время расставания, чтобы в минуту слабости не перешагнуть через эти запреты. Один звонок может уничтожить весь прогресс восстановления.

Займитесь делами

Отношения заканчиваются, но жизнь продолжается. Так как разлюбить любимого не получится за один день, не стоит выпадать из жизни на период восстановления. Это лучшее время, чтобы начать приводить в порядок свои мысли и дела.

Скорее всего, за время взаимоотношений накопилось немало проблем, которые нужно решить. К тому же свобода от любовной привязанности высвобождает ресурсы для достижения новых целей. Если заставить себя делать ежедневно хотя бы по маленькому шагу вперед, разлюбить избранника будет гораздо легче.

Выход для чувств

Эмоции содержат в себе энергию. Если накапливать ее, не давая выхода, тогда эффект сжатой пружины неизбежен. Энергия деструктивных эмоций разрушает человека, накапливаясь, она находит выход. Чем дольше скапливалась негативная энергия, тем более разрушительными будут последствия «большого взрыва».

Чтобы разлюбить бывшего партнера, нужно начать с освобождения от эмоций. Стоит разрешить себе кричать, плакать, закатить истерику или другими способами выпускать все негативные эмоции. Если выразить эти чувства, они не будут больше источником страданий, они освободят место в душе для новых переживаний и позитивных впечатлений.

Читайте также:
Что делать поругалась с мужем

Сделайте первые шаги выхода за пределы вашей зоны комфорта

Развернуть свою жизнь на 180 градусов не получится без выхода из зоны комфорта. Нужно начинать делать что-то новое, чтобы получать другой результат. Особенно это важно, если поражения на любовном фронте случаются не первый раз. Так как заставить себя быстро разлюбить когда-то любимого мужчину проще, чем избежать повторения такой же ситуации в будущем, нужно начинать путь к переменам.

Книга счастья

Расставание — это конец одной истории и начало нового этапа. Чтобы было проще отбрасывать попытки ума вернуться к страданиям, стоит завести дневник счастья. В этот блокнот или тетрадь можно записывать свою новую историю, отмечать каждую позитивную перемену в жизни. Фиксирование лучших моментов дает возможность проживать их глубже и концентрироваться на светлой стороне жизни. В результате будет проще избавиться от чувства влюбленности и выработать новый взгляд на вещи.

Следите за собой

Расставание причиняет вред женской самооценке. Отвергнутая девушка чувствует себя непривлекательной, теряет уверенность в себе. Это угнетает, не дает объективно оценивать себя и свою жизнь. Но есть способ все исправить, а заодно и отвлечься от любовных страданий. Заняться собой — перспективная идея, так как кроме освобождения от негативных мыслей она приносит еще и результаты. Не стоит горевать над разбитым сердцем, лучше направить поток энергии на улучшение своей жизни.

Чтобы разлюбить и забыть мужчину, нужно настроиться на плодотворную работу с эмоциями. Без боли и страданий не получится пройти этот этап, но понимание ответственности за личное счастье не даст опустить руки!

Как разлюбить быстрее мужчину, не страдать и отпустить его: правильный выход из тяжёлой ситуации

К сожалению, не все девушки, которые любят, счастливы. Это глубокое чувство бывает невзаимным или разрушающим. Что делать, если нужно забыть дорогого сердцу человека? Как разлюбить мужчину, не страдать и отпустить?

5 лучших способов забыть мужчину

Слёзы по ночам в подушку и щемящая тоска на душе вполне нормальные явления в первое время после расставания. Но есть критическая точка, когда грусть перерастает в депрессию. Вот тогда и пора предпринимать какие-то действия, чтобы как можно быстрее разлюбить мужчину. Ваша сила воли и наши советы в совокупности помогут увидеть лучик света на горизонте. Предлагаем действенные способы, как забыть любимого.

Избавляемся от памятных вещей

Наверняка вы замечали, что память человека часто цепляется за различные предметы, вызывающие ассоциации с прошлым. Взяв свою старую любимую игрушку в руки, вы словно погрузитесь в детство. А, возможно, ощутите запах маминых оладушек и новогодней ёлки, под которой вы и нашли когда-то этого плюшевого медведя.

Проведя аналогию, вы понимаете, что все вещи и подарки, доставшиеся вам от бывшего, приносят только страдания. Ваша цель – вылечить сердечную рану, а не сыпать на неё соль на регулярной основе. Поэтому, как бы вам ни было жалко подаренного, избавьтесь от этих вещей.

Психологи рекомендуют после болезненного расставания совершать особый ритуал. Соберите все напоминания о бывшем в большую коробку, а потом сожгите её в каком-нибудь безлюдном месте. В этот момент думайте о всех обидах и горестях и, смотря на огонь, мысленно скажите себе: «Я свободна».

Если вам очень жалко выбрасывать дорогие украшения или духи, попробуйте продать их через интернет или подарить кому-нибудь. Главное, чтобы вы навсегда избавились от их непосредственной близости.

Помимо материальных ценностей есть ещё и такие напоминания о несчастной любви, как совместные фотографии и видеозаписи, любимые песни и переписка в социальных сетях. Предотвратите желание пересматривать и слушать всё это со слезами на глазах. Удалите всю информацию из гаджетов, чтобы у вас не было возможности терзать свою душу.

Разрушаем оковы привязанности

Если вы расстались с мужчиной, то должны понимать, что данный роман уже не имеет перспектив. Почему вы всё равно страдаете? Ваша боль складывается преимущественно из-за отсутствия взаимодействия с парнем, к которому вы успели привыкнуть за время отношений:

  • вам желали доброго утра и спокойной ночи,
  • обнимали перед сном,
  • вы вместе ходили на выходных в кино,
  • вам помогали с тяжёлыми сумками и т. п.

После расставания образовались прорехи в жизни: никто не обнимает перед сном и не пишет по утрам смс, в кино вы идёте с подругой, а сумки из магазина приходится тащить самостоятельно. Естественно, что давящая пустота и чувство одиночества заставляют вас испытывать грусть.

Поймите, что все эти ощущения всего лишь временный дискомфорт. Вы привязались к образу мужчины, который создался у вас в голове изначально. А теперь забыть его действительно непросто. Если бы вы ели долгое время любимую вкуснятину, но резко решили худеть и перешли на куриную грудку и листья салата, вам бы тоже было нелегко. Но рано или поздно вы бы привыкли и радовались каждому сброшенному килограмму. Так и с привязанностью к бывшему мужчине: рано или поздно вы научитесь жить без него вполне счастливо.

Хорошенько подумайте и вспомните, что милые моменты далеко не всё, что между вами было. Ссоры, недомолвки, игнор – суровая реальность, приведшая к разрыву. Просто плохое со временем забывается, и на первый план выходит положительный образ бывшего мужчины, не соответствующий действительности.

Ищем положительные моменты в разрыве

«Как заставить себя разлюбить бывшего мужчину?» – спрашивают многие девушки с разбитым сердцем. Нужно просто искать плюсы расставания, которые вы не видите ввиду затуманенного от горя сознания. С отсутствием в вашей жизни бывшего молодого человека возникли и положительные моменты:

  1. У вас появилось свободное время. Куда его потратить – решаете теперь только вы. Представьте, сколько разных увлекательных занятий у вас может быть:
    • просмотр любимых сериалов,
    • походы к косметологу,
    • долгий сон,
    • время на творчество и спорт.
      Раньше вы не успевали это делать или проводили всё свободное время с бывшим. Но теперь у вас есть возможность заниматься тем, чем хочется, и ни с кем не считаться.
  2. Не нужно ни перед кем отчитываться. Вы легко можете пойти куда угодно и с кем угодно, не предупреждая об этом факте и не выпрашивая разрешения. Вы свободны как вольная птица и открыты для новых интересных знакомств и встреч.
  3. Теперь вы живёте по своим законам. Перед приходом с работы молодого человека его должен был ждать изысканный ужин? Это в прошлом, а сейчас вы идёте в магазин, покупаете йогурт или заказываете пиццу и проводите вечер в своё удовольствие. В квартире никто не разбрасывает носки и не оставляет зубную пасту открытой. Ну, разве это не блаженство?
  4. Вы получили жизненный опыт и стали сильнее. Расставание с любимым человеком позволяет взглянуть на себя по-новому:
    • переосмыслить негативные черты вашей личности,
    • обратить внимание на ошибки в отношениях, которые совершили вы,
    • в дальнейшем искать более подходящего именно для вас мужчину.
Читайте также:
Что написать любимому когда скучаешь в прозе

Каждая убитая горем женщина, которая хочет забыть любимого мужчину, найдёт для себя хоть что-то положительное в расставании. Попробуйте взглянуть на ситуацию с другой стороны, хотя бы на минуточку, и вы обнаружите и другие конкретно для вас позитивные моменты в расставании, ведь не бывает худа без добра.

Есть особо сложные случаи. Например, девушка была влюблена в женатого парня. Несмотря на явную бесперспективность этих отношений, она всё равно теплила надежду на счастливое совместное будущее. Хотя на заре такого романа и так понятно, что там ей не светит ничего хорошего: парень обманывает жену, относясь к ней неуважительно, и терзает душу любовницы. Чтобы как можно быстрее разлюбить женатого мужчину, примените действенные советы психологов:

  • думайте о том, что на свете есть много других, причём свободных парней, не в пример вашему женатику,
  • если у мужчины есть дети, представьте, каково будет им узнать об измене отца,
  • вменяйте себе, что вы достойны получать ответные чувства от парня сполна, а не делить их напополам с его супругой.

Даже если у вас не получается разлюбить женатого мужчину так быстро, как хотелось бы, не волнуйтесь. Тоска сменится радостью, если вы проведёте над собой работу по смене негативного настроя на позитивный.

Находим замену

Забыть бывшего мужчину легко поможет новый. Многие говорят, что нужно как следует прожить горе, а уже потом заводить следующего кавалера. Но если вы чувствуете, что готовы ринуться навстречу своему счастью, да и поблизости нарисовались кандидаты в ухажёры, то почему бы и нет? Какого мужчину в идеале следует искать после расставания:

  • чуткого, деликатного, понимающего,
  • красивого и сексуального,
  • весёлого и разностороннего.

Почему именно такого? Вы ведь не хотите поменять шило на мыло? Вам действительно необходимо словно заново родиться в следующих отношениях и разлюбить окончательно бывшего парня. Поэтому кандидат должен быть на зависть всем, чтобы полностью затмить предыдущего молодого человека.

Как разлюбить мужчину, который тебя не любит? Не отказывайтесь ходить на свидания, даже если сначала не очень хочется. Сами сборы на встречу (подбор наряда, макияж и причёска) отлично поднимают настроение. К тому же вы почувствуете себя желанной и привлекательной. Не ставьте на себе крест и вдохните, наконец, полной грудью.

Бывает и так, что на горизонте пока не виднеются новые поклонники. Не возбраняется поискать их самой. Поспрашивайте у подруг, вдруг у них есть парочка ребят в окружении, которые не против познакомиться с интересной девушкой? Не сбрасывайте соцсети со счетов: сейчас это один из самых популярных способов найти вторую половинку.

Не сравниваем всех мужчин с бывшим

На свете нет ни одной одинаковой песчинки, что уж говорить о парнях. Не думайте, что, однажды встретив негодяя на своём пути, вы потом каждый раз будете знакомиться с такими же. Как обычно думают девушки: «Ой, у этого парня голос такой грубый, наверное, он вспыльчивый, как и мой бывший» или «Он взглянул на ту официантку и улыбнулся, значит, такой же изменщик, как и этот козёл Федя».

Наивно полагать, что с первой-второй встречи вам удастся разгадать все нюансы личности нового ухажёра. Грубый голос может оказаться следствием работы бригадиром на заводе, а косые взгляды на девушек и вовсе вам кажутся.

Поэтому не ищите сходства и различия с бывшим парнем, просто наслаждайтесь общением с новым потенциальным женихом и узнавайте его индивидуальные положительные и отрицательные стороны. Ваши сравнения являются зацепкой за прошлое. Постоянно проводя аналогию между прошлыми отношениями и настоящими, вы не сможете закрыть старую дверь и открыть новую.

Если всё-таки не получается непредвзято подойти к роману с новым молодым человеком, хотя бы старайтесь искать только положительные черты. Например: «Вот Саша подаёт мне руку при выходе из транспорта, а Коля так никогда не делал. Саша джентльмен, а Коля так и останется грубым мужланом».

Таким образом вы постепенно уверитесь в том, что расставание произошло к лучшему. И разлюбить бывшего мужчину получится гораздо быстрее, чем вы себе это представляете.

Удачные способы самовнушения, чтобы разлюбить мужчину

То, что вы испытываете муки и боль от разрыва, вполне нормально. Не корите себя за слабость, но и не опускайте руки. Даже в самой, казалось бы, безнадёжной ситуации есть выход.

Одним из эффективнейших способов разлюбить мужчину являются приёмы самовнушения. Работая со своим подсознанием, вы можете включить программу на позитив и запустить механизм выхода из депрессии, связанной с безответной любовью. Какие фразы вы должны говорить себе каждый день по нескольку раз, чтобы забыть бывшего:

  1. Я красивая, интересная, смелая и потрясающая женщина, я достойна лучшего, а слёзы мне совсем не к лицу.
  2. Я не хочу больше страдать и выбираю другой путь.
  3. Расставание произошло к лучшему, эти отношения тянули меня ко дну.
  4. Я счастлива независимо от обстоятельств.
  5. У многих людей в жизни случаются гораздо более трудные ситуации, а они не вешают нос, значит, и я смогу выкарабкаться.
  6. Я найду себе парня гораздо лучше, а прошлые отношения станут мне мудрым уроком.

Используйте одну из этих фраз или придумайте свою, более подходящую именно вашему случаю. Пользы от такого самовнушения будет больше, если вы поверите в его действенность. Как разлюбить мужчину, не страдать и спокойно отпустить? Поймите, что перед вами снова чистый лист вашей жизни, который только вы сможете заполнить яркими красками.

Как разлюбить человека, который тебя не любит. 3 шага.

Любовь к человеку, который вас не любит – одно из самых безнадежных чувств на свете, потому что вы не можете его контролировать. И именно поэтому вы должны начать процесс исцеления

  • вы не виноваты, что так сложилось , вы ничего не смогли бы изменить
  • и единственное, что осталось сделать, это двигаться дальше.

1. Дайте себе время погоревать

Позвольте себе погоревать. Когда ваша любовь не взаимна, это больно. Чтобы преодолеть это, вам придется позволить себе погоревать над обидой и упущенной возможностью. Нет ничего плохого в том, чтобы отдаться своему горю, если только вы не застрянете в этом состоянии. Собственно, для здоровья полезнее, если вы погрустите и не будете подавлять свои эмоции.

  • Если можете, немного отвлекитесь от всего, что наполняет вашу жизнь, и отдайтесь грусти. Это поможет создать целительную обстановку, чтобы вы могли справиться со своим горем. Например, когда вы впервые осознаете (или вам сказали), что этот человек никогда не ответит вам взаимностью, вам нужно некоторое время побыть наедине со своими мыслями, даже если это будет обычная 15-минутная прогулка пешком с работы.
  • Но не упивайтесь отчаянием. Если вы неделями не выходили из дому, не принимаете душ и ходите в одном и том же затасканном свитере, который давно пора сжечь, тогда вы перешли рамки разумного. Чувствовать грусть – естественно, но если вы не пытаетесь снова сосредоточиться на своей жизни, вы будете продолжать думать о том человеке и испытывать любовные муки.
Читайте также:
Как общаться правильно общаться с девушками

2. Побудьте вдалеке от этого человека.

  • Отчасти, создать пространство вокруг себя, чтобы погоревать, а потом продолжать жить – возможно, если этого человека не будет в вашей жизни. Вы не обязаны полностью исключать свою безответную любовь из жизни, но вам и правда нужно взять перерыв.
  • Если человек, которого вы пытаетесь разлюбить, – это тот, на кого вы долгое время полагались и могли обратиться за эмоциональной поддержкой, найдите другого друга, который выполнит эту роль. Спросите друга, можете ли вы рассчитывать на помощь, когда хотите поговорить с тем, от кого сейчас пытаетесь отстраниться.
  • Удалите этого человека из социальных сетей или хотя бы скройте его или ее посты, удалите номер из мобильного справочника, чтобы исключить соблазн снова выйти на связь. Вы же не хотите, чтобы что-то постоянно напоминало вам о нем/ней и о том, чем эта личность занимается. Так вам будет сложнее сохранять дистанцию.
  • Вы можете даже поговорить и сказать что-то вроде: “Я знаю, что ты не любишь меня так, как мне бы того хотелось. Но мне очень нужно немного свободного пространства, чтобы преодолеть свои чувства”. Если это хороший человек, вы получите желаемое пространство, даже если ей/ему немного больно из-за возникшего между вами расстояния.

3. Поймите, что так вам будет лучше

• . Не важно, каким бы ни был человек чудесным, вам лучше не любить того, кто не любит вас. Более того, любовь слепа к недостаткам. Когда вы разлюбите человека, то можете заметить причины, почему отношения между вами двумя и так бы не состоялись.

• Напишите список недостатков этого человека. Не нужно подходить к этому со злостью, но в каждом человеке обязательно есть то, что раздражает других. Может, этот человек любит носить совершенно отвратительные наряды? Грубо относится к обслуживающему персоналу? Обожает рассказывать до ужаса не смешные шутки? Если у вас возникли сложности с составлением списка, заручитесь поддержкой преданного друга.

• Еще поищите те особенности, которые бы сделали ваши отношения сложными, если бы ваши чувства были взаимны. Например: может, из-за крайнего социального беспокойства эта особа никогда не смогла бы дать вам ту надежность и опору, которые нужны вам в отношениях.

4. Не обвиняйте его/ее.

Так же, как и вы не можете контролировать свою влюбленность, так и этот человек не может совладать со своими чувствами. Если вы начнете обвинять этого человека в том, что вы всего лишь дружите или за то, что вам не ответили взаимностью, то вы просто выставите себя в невыгодном свете. В результате, ваша несостоявшаяся пассия почувствует себя так, словно его/ее, слава Богу, миновала участь быть с вами.

• И, что особенно важно, не пишите длинные речи о том, какая вы достойная пара и что у этого человека дурной вкус, если не разглядел вас, такой бриллиант. Честно говоря, если вы так реагируете на ситуацию, тогда, наверное, человек заслуженно не испытывает к вам ответных чувств.

• Можно грустить из-за того, что ваша любовь не взаимна, и при этом не превращать все это в поиск виноватого. Если ваши друзья начнут обвинять этого человека в том, что на ваши чувства не отвечают, поблагодарите их за поддержку, но скажите: “Нечестно винить человека за то, над чем он не властен. Давайте лучше сосредоточимся на том, как мне это преодолеть”.

5. Избавьтесь от памятных подарков.

Может, вы и расплачетесь от того, что приходится это делать, но это важный шаг в процессе исцеления. Все эти напоминания вокруг усложнят вашу последующую жизнь, а вам такого не нужно! Не следует устраивать ритуальный костер из памятных вещей или посылать их обратно вашему возлюбленному человеку с запиской “И на том спасибо”.

  • Когда вы переходите от одной вещи к другой, подумайте о воспоминаниях, которые у вас с ней ассоциируются. Представьте, что вы помещаете воспоминание в воздушный шарик. Когда вы избавляетесь от вещи, представьте, что шарик с воспоминанием уноситься прочь и больше никогда не вернется.
  • Если у вас много предметов в хорошем состоянии, подумайте, может, их стоить отдать в комиссионку или пожертвовать эти вещи в дом для бездомных. Представьте себе все новые воспоминания, которые ваш свитер не по размеру, плюшевый медвежонок или диск принесут их новому владельцу. Пусть эти ассоциации теперь символизируют перемены, через которые вы проходите в своей жизни.

1.Избегайте напоминаний.

Трудно лечиться от безответной любви, если вы постоянно напоминаете себе о другом человеке. Не ищите песню, которая напоминает вам о нем или о том замечательном времени, когда вы были вместе.

• Триггером памяти может быть что угодно. Это может быть его страничка в Facebook, мелодия, которую вы слушали вместе. Это может быть даже запах яблочного пирога (однажды он испек вам яблочный пирог в качестве сюрприза, например).

• Если вы неожиданно столкнетесь с триггером, хорошо бы вам осознать это и двигаться в обратном от него направлении. Не задерживаться на чувствах, которые он вызывает. Например, если это песня по радио, выключить радио или изменить станцию. Почувствовав печаль и сожаление, переключитесь на что-нибудь положительное или нейтральное (подумайте, что вы будете есть на обед или какая поездка предстоит вам в ближайшее время).

• Помните, что вы не сможете избежать напоминаний навсегда. Вы просто хотите упростить процесс исцеления, а постоянные напоминания затруднят его.

2.Поговорите с кем-нибудь.

Лучше обсудить эмоциональные и сложные аспекты процесса исцеления со специалистом. Если вы цепляетесь за эти эмоции, то в дальнейшем это будет сделать еще труднее. Найдите кого-то, с кем можно бы было говорить о своих чувствах и переживаниях.

  • Убедитесь, что это человек, которому вы доверяете, или специалист (психолог, психотерапевт). Это будет означать, что он не будет пытаться ускорить процесс исцеления, особенно если это разрыв длительных отношений.

• Можете записать свои чувства, если вам не хочется или вы не можете говорить с другим человеком. Хорошо в ведении дневника то, что вы сможете отслеживать свой процесс исцеления, что даст вам доказательства, что избавиться от неразделенной любви возможно.

3.Избегайте напиваться и звонить или отправлять сообщения.

Это серьезная ошибка, вызывающая невероятную неловкость в дальнейшем. Пьяные обвинения за нелюбовь к вам, или слезы о том, как вам сделали больно, это верный способ убедить вашего партнера в том, что он прав в своих чувствах по отношению к вам. Прежде чем напиваться, примите все меры предосторожности, чтобы избежать дальнейшей неловкости.

• Дайте свой телефон другу (желательно, “трезвому водителю”) со строгими указаниями не отдавать его вам, вне зависимости от того, какие оправдания вы придумаете или как сильно будете умолять.

• Удалите номер того человека с вашего телефона. Так у вас не будет искушения позвонить или написать сообщение, когда вы в нетрезвом состоянии.

Читайте также:
Как проявляются схватки перед родами ощущения женщины

4.Отвлекитесь.

Хотя это невозможно не думать о чем-то, необходимо отвлечься в тот момент, когда мысли начинают кружить по спирали. Каждый раз, когда они берут вас в плен, переключитесь на другие занятия, деятельность или проект.

  • Позвоните другу. Откройте инструкцию для рукоделия. Посмотрите веселый фильм. Постройте что-нибудь. Поработайте в саду. Позанимайтесь математикой. Найдите что-то, что отвлечет вас на достаточно долгое время от мыслей об этом человеке. Чем больше вы привыкаете не думать о нем, тем легче вам становится.
  • Не пытайтесь заставить себя не думать об этом человеке, потому что так вы только еще чаще будете сосредотачиваться на нем. Вместо этого, когда вы замечаете, что опять эти мысли вас одолевают, переключите внимание на что-то другое.
  • Удобная уловка – выделите себе определенное количество времени, для того чтобы подумать о любимом. И когда мысли лезут к вам в голову, скажите себе: «Не сейчас. Я вернусь к вам позже». Например, вы могли бы выделить на это час времени в начале дня. В течение дня отложите мысли о нем на потом, и позволяйте себе думать об этом в специально отведенное время. Когда время истекло, возвращайтесь к обычной жизни

5.Не саботируйте собственное исцеление.

Есть определенные слова, которые надо запретить себе говорить. Есть некоторые модели мышления, которые саботируют процесс исцеления, затрудняют продвижение вперед.

  • Прекратите говорить: 1) Я не могу жить без него; 2) Я не могу перестать любить его; 3) Я люблю этого человека больше, чем любой другой; 4) Я не могу любить кого-либо еще; 5) Нет никого лучше этого человека; 6) Он прекрасен.
  • Напомните себе, что люди и ситуации меняются. То, что вы испытываете сейчас, не будет длиться всю оставшуюся жизнь, особенно, если вы активно работаете над изменением чувств.
  • .

6.Измените свой режим.

Поменяйте свой ежедневный распорядок. Согласно исследованиям, сделать что-то новое – как взять отпуск, например, или хотя бы изменить маршрут, которым вы добираетесь до работы, – это один из лучших способов избавиться от старых привычек и заменить их новыми

  • Если вы не можете позволить себе глобальные перемены, осуществите небольшие, повседневные изменения. Посетите другую часть города. Сходите в новый клуб в ночь на субботу. Вступите в новую группу. Освойте новое хобби, например: приготовление пищи или скалолазание.
  • Старайтесь избегать чего-то слишком радикального, если только вы не уверены, что хотите это сделать. В сложный период жизни многие люди бреют голову наголо или делают татуировку. Лучше подождать, пока вам не станет немного лучше, а потом уже решаться на такого рода изменения.

7.Найдите себя.

Вы были так увлечены влюбленностью в кого-то, что совсем позабыли, как это – просто быть собой. Исцеление от безответной любви – это отличное время, чтобы определить, кто кроется под этими чувствами к другому человеку.

  • Работайте над своим личностным ростом, внешним и внутренним. Потрудитесь над тем, чтобы быть в форме, хорошо выглядеть, что повысит вашу самооценку. Обозначьте области в работе над собой. Например :если у вас есть трудности в сфере коммуникации, вы можете работать над этим.
  • Развивайте в себе те вещи, которые делают вас уникальным человеком. Вы столько времени проводили, зацикливаясь на этом человеке, а важные грани себя как личности вы бросили на произвол судьбы. Займитесь теми вещами и людьми, на которых у вас не хватало времени, пока вы разбирались со своей неразделенной любовью.

Шаг 3 из 3: Движение вперед.

1.Почувствуйте, когда вы будете готовы двигаться дальше.

Нет установленного периода времени для исцеления от неразделенной любви. Все двигаются с разной скоростью. Тем не менее, есть некоторые признаки того, что вы готовы двигаться дальше.

  • Вы начинаете замечать, что происходит с другими людьми. Находясь в стадии горевания вы, как правило, становитесь немного эгоцентричными. Почувствовав интерес к тому, что происходит вокруг, знайте, вы на правильном пути в процессе исцеления.
  • Каждый раз, когда звонит телефон (особенно, если номер вам не знаком) вы уже не думаете, что это ваш любимый человек, внезапно осознавший всю глубину истинной любви к вам.
  • Вы перестали идентифицировать себя с героем каждой песни или фильма о неразделенной любви. Собственно, вы начали расширять свой репертуар, включая в него вещи не только о любви или любовных муках.
  • Вы больше не фантазируете о том, чтобы он осознал, полюбил вас, и с повинной упал к вашим ногам.

2.Избегайте рецидива.

Даже если вы уже готовы продолжать жить дальше, иногда можно повторно подхватить любовную лихорадку, если вы не будете осторожны. Это как слишком рано снимать швы с раны. Она хорошо заживает, но еще не готова к интенсивным упражнениям.

  • Если у вас все же случился рецидив, сильно не переживайте! Вы уже потратили много сил, чтобы справиться с ситуацией и это окупится
  • Не проводите время с этим человеком и не позволяйте ему или ей снова вернуться в вашу жизнь, если вы не уверены, что это не станет для вас возвратом былых чувств.
  • Если вы и правда замечаете, что начинаете возвращаться к прошлому, постарайтесь не слишком тревожиться об этом. Вы уже приложили достаточно усилий, чтобы преодолеть все, и ваша работа не пропадет даром. Возвращения назад случаются и, если вы сразу же решите сдаться, в перспективе вам будет очень сложно.

3. Дайте себе немного повеселиться.

Чем больше вы развлекаетесь, тем легче вам будет пройти через испытание безответной любовью. Если вы сидите дома, барахтаясь в своем несчастье, то вы никак не отвлекаетесь и не перестраиваете свой мозг. Выйдите и займитесь чем-то.

  • Делайте то, что приносит вам радость, но чем вы не можете слишком часто заниматься. Побалуйте себя вкусненьким после того, как справитесь со стрессом от неразделенной любви. Накопите денег на такой желанный отпуск или купите новую видеоигру, которая приводит вас в восторг.
  • Выйдите из своей зоны комфорта. Новые занятия и увлечения помогут вам выйти за рамки своей обычной рутинной жизни, и у вас больше не будет ассоциаций с человеком, которого вы пытаетесь отпустить. То есть, вы будете слишком заняты, пробуя новое, чтобы сходить с ума по человеку, который вас не любит.

4. Возвращайтесь в игру.

Выходите, встречайтесь с новыми людьми, знакомьтесь и напомните себе, как прекрасно быть чьим-то объектом восхищения. Вашей уверенности определенно нужно свежее дыхание – и в процессе вы познакомитесь с новыми интересными людьми. Собственно, каждый раз, когда кто-то будет лучше человека, по которому вы вздыхали – в плане внешности, чувства юмора, интеллекта или практичности – отмечайте это. Так вы увидите ситуацию в перспективе.

  • Вам не обязательно нужно искать новые отношения. Просто наслаждайтесь присутствием новых людей, и это само по себе может быть чудесной приманкой.
  • Будьте очень осторожны с замещением вакантного места вашего партнера. Хотя иногда это то, что доктор прописал, срабатывает замещение только тогда, когда вы эмоционально к этому готовы. Вы честны с собой в том, что это замена. И вы честного говорите этому человеку, какая у него роль. Не заставляйте этого нового человека так же страдать от неразделенной любви, как вы когда-то страдали.
Читайте также:
Как проверить простату у мужчин

5. Не отчаивайтесь!

Не отчаивайтесь! Преодолеть свои чувства нелегко! Любые шаги, которые вы предпринимаете в этом направлении, должны приветствоваться. Еще вам стоит помнить, что только потому, что этот человек не ответил вам взаимностью, это не значит, что так будут поступать все.

Как разлюбить того, кто вас не любит

Осознание того, что тот, кого так сильно любите, вовсе не испытывает тех же чувств, живёт прежней жизнью и думать о вас забыл, — вот что является первым шагом к исцелению. Вы сможете с этим справиться, вы сможете двигаться дальше, вы ещё будете счастливы.

«О, дорогой Купидон, в следующий раз срази нас своей стрелой обоих».

Недавно меня спросили: «А что делать, если ты кого-то очень сильно любишь, а он тебя — нет»? Самый простой ответ: «Ничего. Вы ничего не должны делать». Такой совет, конечно, упрощает проблему, но — не даёт ответа на вопрос. Мне бы также хотелось избежать ещё одного вопроса, который проистекает из первого:

«Как добиться взаимности от того, кого любишь?»

Существует только одна вещь, хуже, чем безответная любовь. Это когда вам говорят, что любят, а на самом деле — не испытывают никаких чувств.

Вы можете прочитать массу советов, пройти десятки тренингов, как стать более притягательными и привлекательными, однако ничто, абсолютно ничто в этом мире не может заставить кого-то полюбить вас в ответ. Иначе это было бы слишком просто и неинтересно. Да и вы сами, полагаю, чудесно понимаете это.

Но что делать с болью от безответной любви? Как справиться с этим? Как вести себя с теми, кто не смог или не захотел ответить взаимностью на ваши чувства?

Выход есть. И самое первое, что должны сделать, это перестать делать всё то, что делали перед тем, как эти люди ушли. Просто с сегодняшнего дня.

Никаких мыслей по поводу того, что вы недостаточно хороши или недостаточно красивы. Для того, кто вас действительно полюбит, вы будете самыми-самыми. Ему не придётся что-то доказывать или заставлять разглядеть вас по-настоящему. И уж тем более — учить, как вас можно полюбить.

Вы ведь не можете научить кошку мяукать или собаку гавкать, не так ли? Для них это естественно, как дышать. Эта способность проявляется без принуждения, и точно так же — нельзя кого-то научить любить. Поэтому советую вам заглянуть на несколько лет вперёд. Представьте себе, что прошло 3 года, 5 лет, 8… Вы готовы «законсервироваться» в ситуации безответной любви на столь длительный срок? Ожидая, что вас наконец-то рассмотрят, оценят и полюбят.

Нет? Я надеюсь, что нет.

Вот почему пришло время выбрать себя, попрощаться с безответной любовью и идти вперёд.

1. Осознайте и примите отказ.

Первый шаг к тому, чтобы разлюбить, — это посмотреть на происходящее под другим углом зрения — в перспективе. Что мы имеем? Вам не ответил взаимность один человек из нескольких миллиардов, которому вы не по вкусу. Может, он так считает сегодня. А, может быть, это навсегда.

Однако вы всё равно продолжаете любить его и страдать. Причина в том, что не используете реальность как гид. Вы желаете, чтобы этот человек хотел то, чего он не хочет. Уже сегодня. Или, в крайнем случае, через месяцы-другой. Вам больно. И вашей любви — тоже больно. Ведь по-настоящему любить кого-то — значит по-настоящему позволить им быть собой. Вы же — подсознательно пытаетесь — поломать, принудить…

Удача — это когда вы кого-то любите, и они вас любят.

Но так случается в жизни далеко не всегда. Но вы можете любить, даже если вас не любят. Вы можете гордиться этими людьми, радоваться за них, даже если они не собираются менять своё отношение к вам. И вот тогда в жизни начинают происходить действительно волшебные вещи.

А именно: вы уже не зациклены на безответной любви. Вы выходите из этого замкнутого круга и смотрите на всё совсем другими глазами. Картинка изменилась: вместо «всё кончено, потому что я не могу изменить этого человека и его отношение ко мне», — «благодарю, что ты был, есть в моей жизни».

Теперь вы знаете, что вас не любят. Наверняка. Теперь не нужно постоянно ждать чего-то и заглядывать с надеждой в глаза. У вас есть чёткий ответ. И это больше, чем у многих других.

2. Оставьте в покое человека, который вас не любит.

Следующий шаг в том, чтобы разлюбить того, кто не ответил взаимностью, — это оставить его в покое. Исчезнуть из его жизни полностью. Не звонить, не писать, не просматривать его страницы в социальных сетях и т.д.

Если уйти целиком и полностью — не получается, например, когда у вас есть общие дети, которые должны встречаться с отцом, то просто минимизируйте контакты с ним до минимума. Они должны носить исключительно формальный характер, не более.

Разлюбить — в некотором смысле похоже, как если бы вы бросали курить. Будет ломка, будет дискомфорт, но при желании — всё получится.

Так что первый шаг — это принять, что вас не любят, и сдаться. Отпустить. Примите этих людей такими, какие они есть Здесь и Сейчас. Вот что в самом глубоком понимании означает любить их и в то же время любить себя.

3. Отвлекитесь.

Третий шаг к тому, чтобы разлюбить, — это отвлечься от всего, что мучило всё это время. А именно: подумать о себе, вспомнить, что любите, чего хотите. В конце концов — наверстать упущенное за то время, пока страдали и упивались своими муками.

Ведь у вас есть хобби, увлечения? Вернитесь к этим занятиям! А встречи с друзьями и знакомства с новыми людьми? Походы и путешествия? Всё это никуда не делось и способно приносить радость! Подумайте о новой любви. Подумайте о том, как здорово было бы влюбиться в того, кого заслуживаете. Мечтайте, дерзайте, ставьте цели и добивайтесь своего, — всё это работает! Вы даже не заметите, как перестанете вспоминать о том, кто вас не любит.

На самом деле разлюбить того, кто не отвечает взаимностью, — это всего три шага. Примите, оставьте в покое, отвлекитесь. Вы сможете сделать это.

Новое видео:

Как разлюбить мужчину которого очень сильно любишь — сколько нужно времени

Одна из распространенных проблем, с которой приходят девушки и женщины к психологу, – это трудности в отношениях с противоположным полом. Любовь должна мотивировать человека становиться лучше, приносить больше положительных эмоций, только тогда он будет чувствовать себя окрыленным. Бывает так, что мужчина начинает уделять меньше внимания, становится равнодушен и всем своим видом показывает, что отношения его начинают тяготить. Некоторые женщины не могут бросить его, потому что любят. Поэтому главный вопрос, который они задают психологам, – как перестать любить мужчину и научиться жить без него. Не все решаются записаться на прием к специалисту, поэтому в этой статье читательницы смогут узнать, как поступить в подобной ситуации.

Читайте также:
Что будет если человека ударить в висок

Недопонимание между мужчиной и женщиной

Причины разлюбить мужчину

Интересный парадокс – чем сильнее женщина пытается погасить в себе сильное чувство, тем больше она думает о своем избраннике. Причины, по которым девушка хочет закончить отношения, различны:

  • связь с женатым мужчиной;
  • партнер равнодушен, получается неразделенная любовь со стороны женщины;
  • разочарование в избраннике, связанное с его поступками;
  • мужчина ведет себя как тиран, создает очень жесткие условия в отношениях;
  • девушка чувствует себя рядом с ним не женщиной, а мамой;
  • у пары разные представления о жизненных ценностях.

Каждую из причин стоит рассмотреть подробнее, чтобы женщина смогла понять, почему ей надо уйти из токсичных отношений.

Любовь к женатому мужчине – самый сложный и практически безнадежный случай. Любовница уверена, что он когда-нибудь уйдет из семьи, нужно немного подождать. Она сможет удержать его, в отличие от его супруги. Это все иллюзии. На самом деле редко какой мужчина оставляет семью, потому что его такая жизнь устраивает.

Равнодушие партнера влюбленной в него спутнице всегда тяжело принять. В этом случае женщина пытается сделать все возможное, чтобы его удержать. Все ее действия подкрепляются уверенностью в том, что она сможет пробудить в избраннике ответные эмоции. Все это бесполезно, потому что:

  • мужчине нравится другая женщина;
  • ему девушка просто неинтересна, для него на первом месте – собственные чувства и желания.

Влюбленная женщина идеализирует своего избранника и в начале отношений не замечает никаких недостатков. Любое несоответствие идеалу она воспринимает болезненно. Нужно понимать, когда это просто маленький недостаток, на который можно не обращать внимания. Если партнер ведет себя неуважительно, предает, бабник, то тогда его нужно бросать.

Мужчина стал равнодушен к женщине

Иногда мужчина оказывается тираном, ставящим превыше всего свои интересы и желания. Он стремится все контролировать и не дает своей женщине развиваться. Нередко такие деспоты могут прилюдно унижать свою спутницу или применять физическую агрессию. В этом случае женщине нужно как можно скорее бросать тирана.

Не секрет, что современным девушкам нравится чувствовать себя сильными, самодостаточными, поэтому теперь в обществе считается нормальным, когда они выступают в роли «добытчика». В женской природе заложено стремление заботиться о других, но всего должно быть в меру. Если парень не может самостоятельно принимать решения, а его возлюбленная не чувствует себя рядом с ним защищенной, то это повод задуматься о том, готова ли она всегда выступать в роли «мамочки».

В начале отношений пара не обсуждает жизненные ориентиры каждого, потому что в это время они только привязываются друг к другу и наслаждаются новыми эмоциями. Со временем люди начинают больше интересоваться о ценностях своего избранника. Если они не совпадают, то стоит подумать, есть ли смысл продолжать отношения. Поменять приоритеты другого сложно, если он сам этого не хочет. Иногда нужно время, тут вопрос в том, готова ли женщина его дать.

Как побороть чувство сильной любви

Сначала кажется, что это невозможно, ведь любовь нельзя проконтролировать. Но терпеть токсичные отношения – это не выход. Особенно сложно справиться с эмоциями в возрасте 17 лет и младше, потому что это период максимализма. В более зрелом возрасте разлюбить человека тоже проблематично. Как научиться отпускать мужчину, если чувства прошли:

  1. Большинство привязывается к ощущению близости, которое дарил партнер. Нужно говорить себе, что ощущения – это не самое главное в отношениях. Ценнее поступки, которые сделал ради своей половинки мужчина.
  2. Нужно избавиться ото всех вещей, связанных с партнером, так не будет лишних напоминаний о нем.
  3. Женщине стоит письменно ответить на следующие вопросы:
  • Какие негативные эмоции она будет испытывать, если будет продолжать отношения;
  • Как изменится жизнь в лучшую сторону после расставания с мужчиной.

Важно! Главная трудность в попытках разлюбить человека связана с воспоминаниями и акцентуацией на положительных эмоциях. Поэтому, как только женщина начнет страдать по мужчине, пускай перечитывает ответы на эти вопросы.

Женщина избавляется от вещей

  1. Страдания по любви к избраннику связаны установкой, что он особенный. Такой тип мышления может быть обусловлен неуверенностью женщины в себе. Поэтому ей стоит дать честный ответ на вопрос «любит ли женщина себя?». Необходимо начать делать те вещи, которые будут приносить удовольствие.
  2. Домашний питомец станет предметом заботы и любви женщины. Тогда у нее не будет оставаться много эмоций, которые некому будет подарить.
  3. Один из эффектных способов перестать думать о мужчине – найти занятие по душе.
  4. Женщина не должна оставаться в одиночестве. Новые знакомства, встречи с друзьями, общение с коллегами позволят ей отвлечься от размышлений о неразделенной любви, помогут справиться со страхом привязаться к новому человеку.

Чтобы перестать думать о мужчине, нужно прекратить концентрироваться на приятных воспоминаниях, ведь девушка решила расстаться по важной причине. Полезно сменить обстановку, чтобы получить новые впечатления.

Как разлюбить мужа

Сложнее разорвать отношения, если пара не просто встречается, а они женаты. Уже формируется определенный уклад, привычки становятся прочнее. Особенно сложнее уходить женщине, у которой есть ребенок. Возникает не просто страх неизвестности, но и боязнь не обеспечить самостоятельно своего малыша. Поэтому многие жены готовы терпеть к себе пренебрежительное отношение от своих мужей, только бы не оставлять ребенка без отца. Как разлюбить мужчину, с которым есть общие дети?

Важно! Мама забывает, что дети видят отношения родителей, по их модели поведения выстраивают свои семьи. Та, в которой муж не любит жену, она мучается с ним, не является лучшим примером для подражания.

Женщина страдает из-за мужчины

В случае, когда мужчина разлюбил свою жену, выход один – отпустить. Чтобы решиться на такой поступок, женщина должна акцентировать внимание на поведении супруга с ребенком, на том, какой вклад он делает в семью. Стоит найти себе хобби, чтобы семья не занимала все время, так будет легче принять факт того, что мужчина стал равнодушен. Нередко женщины полностью растворяются в домашних заботах, забывая о себе, поэтому стоит расширить круг общения, сменить обстановку, тогда времени страдать у нее не останется.

Как разлюбить женатого мужчину

В этом случае нужно понять – он никогда не уйдет из семьи. Ситуации, когда мужчина выбирал любовницу, редки. Поэтому стоит перестать верить в иллюзии, что стоит немного подождать, и он разведется. Ему так удобно, он не видит смысла что-то менять.

Как заставить себя разлюбить мужчину, который не собирается уходить из семьи? Главное – четко осознать, что он останется в семье. С любовницей он просто удовлетворяет свои мужские желания и потребности (физиологические, эмоциональные), но как супруга она не рассматривается.

Читайте также:
Как спросить у девушки девственница ли она

Нужно оборвать все контакты: сменить номер телефона, удалить из социальных сетей и не реагировать на просьбы о встрече. В такой ситуации лучше постараться загрузить себя делами, чтобы не оставалось времени на размышления о несчастной любви.

Мужчина не хочет общаться с женщиной

Важно! Стрессовый способ, как избавиться от иллюзий, – увидеть мужчину в семейном кругу. Тогда она поймет, что в его жизни для нее отведена только роль любовницы.

Сколько нужно времени, чтобы разлюбить

Этот вопрос часто задают женщины психологам, потому что хочется как можно скорее закончить с мучительными отношениями и перестать страдать. Сколько нужно времени, чтобы разлюбить мужчину?

Не стоит ставить себе четких временных рамок. Если обозначить слишком короткие сроки, то женщина не сможет разобраться в себе, поставить четкие цели и качественно улучшить свою жизнь. Если слишком долгосрочную перспективу – не будет достаточной мотивации и уверенности в том, что у нее получится отпустить мужчину. Поэтому лучше поставить себе несколько целей и идти к их достижению.

Советы психолога

Не у всех получается справиться самостоятельно с данной проблемой. Не всем помогают советы родных и друзей, поэтому нужна помощь специалиста. Ниже представлены советы психолога, как разлюбить человека, которого очень сильно любишь:

  1. Не стоит жаловаться всем окружающим на свои отношения – не все могут дать дельный совет.
  2. Внушение себе позитивных установок, что у женщины все получится, и она сможет разлюбить мужчину.
  3. Стоит завести новые знакомства, чтобы не закреплять боязнь подпустить к себе нового человека.
  4. Лучше постараться уйти первой, тогда к эмоциям не добавится чувство брошенности.
  5. Выход из зоны комфорта – необязательно начинать с глобальных перемен, чтобы не было дополнительного стресса.

Женщина на приеме у психолога

В психологии подбирают пути решения, исходя из ситуации конкретного человека. Большинство способов эффективно помогает женщине справиться с неразделенной любовью и разорвать токсичные отношения. Избавляясь от негативных эмоций, человек освобождает место для новых впечатлений, которые принесут радость и желание самосовершенствоваться, что является основой для создания прочных и гармоничных отношений.

Видео

Как разлюбить человека и перестать думать о нем: 9 практических советов

День добрый, дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам, как разлюбить человека, которого любишь безнадежно и невзаимно. Если у вас есть такая проблема – добро пожаловать к нам на сайт, здесь вам помогут и поддержат.

К сожалению, не все отношения заканчиваются, как в сказках. “Они жили долго и счастливо и умерли в один день” – это утопия, которая очень редко воплощается в реальность. Человек не властен над своими чувствами и не может гарантировать вам свою бесконечную любовь, так же, как и вы ему.

Если вы остались один на один со своей безответной влюбленностью, вам нужно взять себя в руки и в буквальном смысле выползать из эмоциональной ямы. Будет тяжело, больно и страшно, но через это нужно пройти. Я помогу вам как можно быстрее перестать страдать и отпустить человека, который вас не любит.

Что делать, чтобы быстрее забыть человека: 9 советов

Совсем недавно я сама была в подобной ситуации. Уход любимого мужчины в буквальном смысле сбил меня с ног – я потеряла аппетит и похудела на 10 кг, долго болела, не могла спать – в общем, погрузилась в глубокую депрессию. В какой-то момент я серьезно испугалась за свою жизнь, и именно это сподвигло меня обратиться к специалисту. Если ваше состояние близко к критическому – не терпите его, последуйте моему примеру.

К счастью, такое происходит довольно редко, в большинстве случаев человек может пережить расставание и разлюбить бывшего партнера самостоятельно. Главное, взять правильный курс и придерживаться его, несмотря ни на что.

Вычеркните человека из своей жизни

Первое, что нужно сделать, это прекратить с ним любое общение. Как бы у вас не чесались руки написать сообщение или позвонить, запрещайте себе делать это. Места, где вы можете случайно пересечься, обходите за версту. Если вы общались в общей компании друзей, вам придется на время покинуть ее. Невозможно забыть человека, если видишь его каждый день.

Сразу предупреждаю, ваш мозг будет придумывать различные уловки, чтобы обойти запрет. Особенно если бывший возлюбленный или возлюбленная по-глупости предложили остаться друзьями. Такая “дружба” будет разрушать вас и оттягивать процесс выздоровления.

Избавьтесь от всего, что напоминает о нем

Когда вы физически дистанцировались от человека, вам нужно изгнать его из своей головы. Для начала перестаньте мониторить его странички в соцсетях, думать о нем, вести с ним воображаемые диалоги и обсуждать его с друзьями или родственниками.

Затем возьмите коробку и сложите туда все его подарки, фотографии, билетики в кино, которые вы бережно храните со времен вашей первой встречи, и другие подобные артефакты. Избавьтесь от всего этого богатства любым удобным способом – выбросите, отдайте кому-нибудь, увезите в лес и закопайте и т. п.

Прекратите фантазировать, что человек вас до сих пор любит

Мой любимый психолог Марина Комиссарова, которая долгое время работала с тяжелейшими любовными аддикциями, говорит, что можно за сутки значительно снизить градус влюбленности, убедив человека в том, что возлюбленный к нему равнодушен. Для таких случаев в психологической практике даже используют гипноз.

Дело в том, что здоровая взрослая любовь питается исключительно взаимностью. Этот сложный эмоциональный механизм сформировался в процессе эволюции и связан с самой важной природной функцией – продолжением рода.

Откуда тогда берется невзаимная роковая любовь, которая толкает людей на самоубийства и другие глупости, спросите вы.

Она возникает тогда, когда человек пытается обмануть свой мозг, чтобы урвать кусочек халявного кайфа. Учеными доказано, что наш биокомпьютер не видит особой разницы между действительной и воображаемой реальностью.

Представьте, как вы кусаете лимон, и у вас тут же выделится слюна. А теперь вообразите, как целуете любимого. Держу пари, ваше сердце забилось быстрее, а по телу разлилось приятное тепло. Это ваша нервная система выбросила в кровь порцию эндорфинов. Вот так – поцелуй воображаемый, а гормоны настоящие. По такой же схеме действуют все наркотики.

Так вот, каждый раз, когда вы сбегаете из холодной реальности в мир сладких иллюзий с образом любимого, вы растите свою влюбленность и привязываетесь сильнее на пустом месте, игнорируя обратную связь. Это не просто бесполезная трата времени, как считают многие, а вредное и опасное времяпрепровождение. После расставания в особенности.

Представьте – девушка не знает, как от вас отделаться, а в своих мечтах вы видите себя ее желанным женихом. Или фантазируете себя женой мужчины, у которого и в мыслях нет жениться на вас.

Так и до шизофрении недалеко. Поэтому давайте договоримся – если не можете пока избавиться от мыслей о человеке, то хотя бы воображайте его равнодушным, а лучше даже пресыщенным и уставшим от вас. Если вам это удастся, ваша влюбленность начнет таять на глазах, поверьте мне.

Читайте также:
Что чувствует парень когда по настоящему влюблен

Заполните свое свободное время до отказа

В идеале вы должны приходить вечером домой и валиться с ног от усталости. Многие инстинктивно окунаются с головой в работу и бегут тягать железки в спортзале. Это, пожалуй, самый лучший рецепт.

Можно также затеять ремонт и принимать в нем самое активное участие. В общем, любая продуктивная деятельность, требующая умственных и физических усилий, подойдет. У вас просто не должно остаться времени на мысли о бросившем вас человеке.

Если вам так плохо, что хочется на стену лезть, психологи советуют обратить внимание на тех, кому еще хуже. Например, пару дней побыть волонтером в онкологическом центре или доме престарелых.

Больше общайтесь с противоположным полом

Очень часто люди выползают из неудачных отношений с разрушенной до основания самооценкой. Чтобы ее восстановить, нужно перестать смотреть на себя критичным взглядом безразличного к вам человека. Начните общаться с людьми противоположного пола для начала на уровне дружбы, а потом можете подключить и флирт.

Внимание, направленное к вам, поможет вернуть вам веру в свою привлекательность и подкопить обаяния. Если вы девушка, остановитесь пока на этом, не нужно окунаться в разврат и вступать в случайные связи. Мужчинам можно, но только с женщинами, которые хоть немного нравятся.

Смените обстановку

Если вы давно планировали попутешествовать, но откладывали – сейчас самое время. Новые места и яркие впечатления займут все ваше внимание и вытеснят образ любимого из головы. Только отдых должен быть активным, праздное валяние на пляже не поможет!

Составьте себе максимально насыщенную культурную программу – посещайте музеи, поднимайтесь в горы, отрывайтесь на рок-концертах. Самый лучший вариант – поехать большой дружной компанией. Друзья и поддержат, и не дадут скучать. Можно также завести новые знакомства прямо на месте.

Не поддавайтесь чувству вины

Сразу после разрыва вы будете судорожно перебирать в голове свои некрасивые поступки по отношению к любимому человеку. А если их не было, мозг вам поможет и придумает их сам. Недосолили суп – ну конечно, вас бросили именно за это! Подарили седьмой iPhone вместо десятого – да как вы могли!

Когда чувствуешь за собой косяк, кажется, что исправив или компенсировав его можно все вернуть. Пресекайте все подобные мысли на корню, иначе на долгие годы можете застрять в этой истории.

Сделайте правильные выводы

Любой опыт, даже неудачный, способен нас чему-то научить. Но только если сделать правильные выводы и воспользоваться ими. Давайте посмотрим, на что стоит обратить внимание в нашей с вами ситуации.

  1. Если после ухода любимого человека ваш мир в буквальном смысле рухнул, значит, ваша жизнь была пуста. Именно это произошло со мной. На момент расставания у меня не было работы, все хобби были заброшены, друзья забыты. Неудивительно, что я оказалась в аду и очень долго из него выбиралась. Вывод: занимайтесь своей жизнью, наполняйте ее чем-то кроме отношений, развивайтесь.
  2. Обычно охлаждение партнера происходит постепенно, и если расставание оказалось для вас неожиданностью, значит, вы упустили все тревожные звоночки. На будущее вам нужно постараться быть более внимательным к любимому человеку – вовремя замечать его желание от вас отдохнуть и не виснуть у него на шее.

Стройте планы на будущее

Вот прямо сейчас возьмите в руки бумагу и карандаш и распланируйте вашу ближайшую неделю. Затем поставьте себе цели на месяц, год и так далее. Старайтесь как можно ярче представить свою будущую жизнь. Естественно, вашему бывшему партнеру не должно быть в ней места.

Когда вы начнете воплощать намеченное в реальность, процесс увлечет вас, и мысли о человеке отойдут на второй план.

Посмотрите это видео хоть одним глазком, там парень рассказывает, как быстрее разлюбить с помощью приемов НЛП.

Способы, которые не работают

Пытаясь отвязаться от мыслей о человеке и перестать его любить, очень легко заблудиться в трех соснах. Чтобы не тратить время впустую и не навредить себе, прочитайте и запомните, чего стоит избегать.

Обесценивание

Когда вы очень сильно влюблены в человека, а он к вам равнодушен, велик соблазн покопаться в его недостатках и вместе с лучшими друзьями перемыть ему все кости. Делать этого не стоит.

Во-первых, в это время вы держите его образ в голове, а это никак не способствует отвыканию. Во-вторых, такие попытки обесценивания – чистой воды самообман. Вы любите его невзирая на все недостатки, и сделай он хоть шажок вам навстречу, готовы будете кинуться и задушить его в своих объятьях. Так зачем же обманывать себя? За любой обман приходится дорого платить.

Обычно через некоторое время после такой мысленной экзекуции симпатия и тяга к человеку только усиливаются. Вы словно отрубили голову Змею Горынычу, а на ее месте выросло две.

Уход в загул

Пьянки, разврат, сомнительные приключения, конечно, помогают отвлечься, но только на короткое время. Когда веселье закончится, вас неизбежно накроет пустота и тоска по любимому. Не пытайтесь забыться – вам наоборот в этот сложный период нужно постараться себя найти. Нащупать волю, поймать ее за хвост и по кирпичикам восстанавливать свою личность.

Месть

К сожалению, многие люди воспринимают охлаждение партнера как предательство и стремятся ему отомстить. Непонятно, чем они руководствуются в этом случае, скорее всего сильные эмоции попросту заглушают голос разума.

В основном, конечно, девушки этим грешат. Женская логика способна подвести основание под самые нелепые и странные поступки. Мол – “он разбил мои чувства, сделаю ему гадость, мне полегчает, и я сразу стану к нему равнодушна”. Но не тут-то было! Да и планы мести, как правило, бывают до безобразия нелепые и комичные.

“Закрытие гештальта”

Какие ухищрения только не придумывают люди, чтобы оправдать свое желание клеиться к равнодушному человеку. Чемпионы в этом, опять же, девушки. Услышали где-то умное слово “гештальт”, прочитали, что его можно “закрывать” и давай примерять на себя.

“Я пересплю с ним последний раз, чтобы закрыть гештальт”. “Если я не выскажу, все что у меня накопилось на душе, гештальт не закроется”. “Он оставил у меня дома свой карандаш, подкараулю его возле подъезда и верну, заодно и гештальт закрою”. Слышали, наверное, что-то подобное от своих подруг?

Не занимайтесь подобной ерундой, пожалуйста. Следуйте правилу № 1, описанному в самом начале статьи – оставьте человека в покое. Чем быстрее вы это сделаете, тем быстрее остынете и начнете новую жизнь.

Заключение

Невзаимная любовь – это всегда очень тяжело и больно, но я уверена, что вы справитесь. Если вам нужна поддержка – не стесняйтесь, пишите в комментарии, я обязательно помогу. Берегите себя!

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: