Что делать если сильно скучаешь по любимому человеку

Тоска о бывшем. Как справиться

Она приходит неожиданно и, подкрадываясь незаметно, потихоньку затягивает тебя в омут своих объятий.
Воспоминания о нем, о том времени, когда вы были вместе в её сетях приобретают совсем другой оттенок, в них теплота и нежность. Все становится таким желанным и необходимым.

Его улыбка, взгляд, большие надежные руки. Его мечты вслух о вашем совместном будущем. О том, как вы будете жить в своём доме, вместе ложиться и вместе вставать, пить чай на веранде, гулять вдоль побережья, смотреть на звезды и наслаждаться долгими разговорами ни о чем и обо всем на свете.
Боже, как он умел обнимать и целовать. Как сносило голову от его ласкового шепота на ушко, переходящего в нежные поцелуи шеи. Как замирало сердце, когда он брал тебя в охапку и нёс в кровать. Тоска по всему этому. Невыносимая грусть о том, что это не повторится.

И тихо накатывает страх, а вдруг и правда больше никогда не повторится. И ты больше никогда…Никогда, никогда. не испытаешь этих чувств. ты больше никогда не сможешь встретить такого человека, чтобы влюбиться в него. А если и встретишь, то опять придётся проходить все этапы отношений, столкнуться со всеми трудностями и испытаниями. И, Боже, как же этого не хочется.
А раз так, то может попробовать снова вернуть то, что было? А вдруг. ну мало ли. Ну чем черт не шутит, возможно он тоже сидит и тоскует по тебе? И тоже, как и ты, хочет начать все сначала?
Может стоит ему позвонить или написать?
И после этой мысли тебя начинает бить мелкой дрожью от нетерпения набрать номер, который не получается забыть и, услышать такой родной голос и желанные слова : “Милая, как же я соскучился по тебе”.

Вот так ты, незаметно поддавшись тоске, поверив её страхам и прогнозам, вновь и вновь встаёшь на одни и те же грабли. И ходишь одними и теми же тропами отношений, которые давно пора отпустить.

Что же с тобой происходит?! Почему же ты не можешь сопротивляться её влиянию, влиянию тоски?
Ведь ты уже сто раз принимала решение не возвращаться и не возвращать. Но накатывает тоска и ты словно превращаешься в совсем другого человека. Как будто теперь это не ты, которая приняла решение, а другая. Под гипнозом тоски – ты снова девочка, любящая и верящая в то, что в нем есть любовь, и что только с ним ты будешь счастлива.
У тебя нет сил сопротивляться этому. И ты понимаешь, что никто тебя не поймёт и не поддержит.
Что ты одна в этих своих метания и желаниях все вернуть.

И ты уже кажется согласна даже на то, чтобы как Пушкинская Татьяна

Хоть редко, хоть в неделю раз
В деревне нашей видеть вас,
Чтоб только слышать ваши речи,
Вам слово молвить, и потом
Всё думать, думать об одном
И день и ночь до новой встречи.

Вот как тоска затуманивает сознание.

Что же делать? Как остановиться? Как научиться противостоять голосу тоски?

Ну давай разберёмся и посмотрим на все, что делает тоска, с точки зрения здравого смысла.
Во-первых, тоска внушает тебе мысли, что в будущем ничего хорошего тебя не ждет и что возможно ты уже никогда и никого не сможешь полюбить. Давай подумаем, стоит ли ей верить? Если у тебя в прошлом уже были отношения, где ты расставалась, и встречалась, а потом вновь расставалась, и снова встречалась, то если бы ты вела дневник, я тебя уверяю, при каждом расставании или почти при каждом в нем появлялись бы твои мысли, внушаемые тоской, что ты уже больше никогда, никого и ни с кем. Но проходило время, а пророчество не сбывалось. Ты влюблялась и расставалась, и вновь влюблялась. Почему на этот раз ты вдруг не встретишь никого и не полюбишь?

А если у тебя это первые отношения, то тем более верить тоске нельзя. Откуда ей знать, что в будущем ничего хорошего не будет. Будет. Обязательно будет. Только тебе сейчас в это не верится. Ведь тоска настойчиво твердит о том, что будущее безрадостно и уныло.

А раз так, то давай подумаем и представим, что произойдет с твоей жизнью, если ты поверишь тоске и будешь действовать под ее влиянием? Только честно и без прикрас.

Представь, а лучше даже выпиши на листок все, что она внушает тебе сделать: набрать его номер, написать смс, если не ответит – пойти напиться, лечь лицом в подушку и долго-долго реветь, жалеть себя, проклинать его, снова жалеть себя, зайти в инстаграм на его страничку, долго изучать аккаунты всех тех, кто его лайкнул, разозлиться, написать ему смс, снова плакать, затем уснуть, проснуться от страшного сна, долго лежать и ничего не делать, и снова начать вспоминать о нем и о том, как вам было хорошо. И так по кругу.

Посмотри на это и скажи, нравится тебе это? Хочешь ли ты продолжать верить внушениям тоски? Или может стоит поставить точку и начать смотреть другими глазами и на прошлое, и в будущее?

А для этого важно отпустить все обиды и разобраться с чувством вины. Но это отдельная история, о которой я напишу в другой раз.

Но давай вот еще что вспомним. Давай вспомним о том, что тоска твоя не постоянно сидит в тебе. Что бывают моменты, когда она отпускает и ты словно преображаешься и становишься другой. Вновь появляется вера и надежда, или может какие-то пусть маленькие, но все же желания что-то делать, творить, ставить новые цели и идти к ним. И в этом состоянии ты по-другому смотришь и на бывшего и на себя. Ты как будто другая. Свободная, сильная, уверенная, жизнерадостная. Даже если это длится всего мгновение, но оно же появляется, и тебе нравится быть именно такой? Чувствовать себя уверенной. А раз так, значит это состояние для тебя более предпочитаемо, не так ли? Так давай тогда культивировать именно это состояние, чтобы постепенно, шаг за шагом, день за днем оно все плотнее и прочнее входило в твою жизнь и становилось привычным твоим состоянием.

А для этого тебе необходимо прояснить, что помогает тебе быть в этом состоянии и какие твои действия вызывают такое состояние души? Может быть это какая-то мелодия, запахи, цветы, одежда, общении с определенными людьми, прогулки, фильмы, книги. Вспомни все и тоже выпиши на листок, чтобы периодически сверять свой день с этим списком, не забыла ли ты сделать из него хотя бы что-то.

Читайте также:
Как попросить у девушки номер

А еще, хорошо было бы, когда ты будешь в этом состоянии уверенности написать себе письмо в будущее. Письмо, которое тебе нужно будет достать и прочитать в тот момент, когда тоска вдруг снова нагрянет. Это могут быть придуманные тобой, идущие от души слова уверенности в счастливом будущем. Или же это могут быть слова других авторов, может быть писателей или поэтов, чьи строки созвучны твоему состоянию. Если ты не поленишься и напишешь это послание самой себе, то оно как мантра будет защищать тебя в минуты, когда тоска вновь нагрянет к тебе и вновь начнет внушать страхи о будущем. Тебе нужно будет достать это письмо и прочитать его.

Еще было бы замечательно, если бы ты, пребывая в этом прекрасном состоянии уверенности и силы, представила свое будущее. Каким ты хотела бы его видеть? Какой ты хотела бы видеть себя в этом будущем? Что делать, как выглядеть, где жить? Представь это как можно красочнее и нарисуй на бумаге, повесь на стену или положи в блокнот, в тот же, в котором будет хранится твое послание от тоски. Глядя на этот рисунок, подумай, какие шаги тебе доступны сегодня, завтра и послезавтра (в зоне ближайшего развития), чтобы приблизить это будущее. Выпиши на листок и начни делать.

Как ты уже поняла, тоска возникает неожиданно, даже после того, когда тебе кажется, что внутри себя ты уже тысячу раз все поняла, приняла и отпустила. А значит к ее появлению нужно подготовиться заранее. Поэтому так важно выполнить все шаги, которые я описала.

Важно вот еще что осознать. Когда ты вспоминаешь о том хорошем, что было между вами и тоскуешь по всему этому, все это говорит о твоей неудовлетворенной потребности быть любимой. Потребности, чтобы о тебе заботились, говорили ласковые и добрые слова, восхищались и одобряли, поддерживали и оберегали. И нужно научиться самой себе все это давать.

Конечно, когда все это делает дорогой твоему сердцу человек, это воспринимается немного иначе. Но раз пока его нет, сделай это сама себе. Учись быть самой себе и отцом, и матерью, и добрым другом. Трудно? Да. Ответственно? Да. Но ведь никто не обещал, что будет легко и просто. И потом, нужно все же трезво смотреть на жизнь и отношения. В этой жизни мы нужны другим сильными и уверенными в себе. По-женски сильными и уверенными)

Надеюсь мой список шагов будет полезен тем, кто не может справиться с влиянием тоски о бывшем.

Тоска по любимому мужчине после расставания: 8 способов справиться

Расставание с любимым человеком – сильное эмоциональное потрясение, способное выбить из колеи жизни, загнать в тупик. Этот сложный период неразрывно связан с тоской, апатией, депрессивным состоянием. Пережить это состояние можно только благодаря усердной работе над собой и восприятием ситуации.

Почему появляется чувство тоски?

Даже когда расставание происходит по обоюдному решению, чувство обиды и тревоги не покидают нас. Почему так происходит? Главные причины – страх остаться в одиночестве и чувство привязанности к партнеру.

Одна из важных потребностей человека – ощущение своей нужности кому-то. Как только происходит расставание, разум тяжело реагирует на действительность. Возникает ощущение душевного дискомфорта, порождающего тоску. Мозг непрерывно прокручивает картинки из прошлого, воспоминания усугубляют ситуацию. Наступает осознание потери эмоциональной и физической связи с любимым человеком.

Выйти из состояния отчаяния и тревоги легко, если научится слышать себя, принять свои страхи и начать воплощать в жизнь желания. Существуют простые, но действенные способы, помогающие восстановится после разрыва.

Как пережить расставание с любимым

Принять и отпустить ситуацию

Важный этап в борьбе с последствиями разрыва – принятие сложившейся ситуации. Отношения – это не вся жизнь, а только малая ее часть. Люди расстаются по разным причинам. Да, нужно поплакать, выговорится, пропустить через себя и отпустить. После разрыва с партнером легко понять, чем можно заполнить свое свободное пространство. Осталось ли в нем место на встречи с друзьями, работу, увлечения. Если да, методом переключения сместить фокус на них. Если нет – попытаться вернуть все это в жизнь.

Закрыть доступ в прошлое

Главная ошибка, которую совершают многие после расставания – попытки вернуться в прошлое. Просмотр совместных фото и видео, мысли о приятных моментах, звонки и смс бывшему партнеру – все это провоцирует новые приступы апатии. Если решение расстаться было обдуманным и твердым, то и возврата к прошлым отношениям быть не должно. Лучше удалить все фото и видео, контакты в телефоне, социальных сетях, выбросить вещи и все, что приводит к ощущению дискомфорта.

Меня бросили. Что делать?

Найти себя

Пришло время понять, чего вы действительно хотите от жизни. Сейчас подходящая возможность освоить новую профессию, записаться на курсы вождения или открыть свое дело. Нужно занятие, которое сможет направить мысли в новое русло, отключить голову и начинать забывать прошлое. Нужно то, что поможет сместить фокус с проблемы и даст понять, после расставания есть жизнь и множество возможностей.

Сменить обстановку

На время уехать из города, улететь к морю или съездить в гости к подруге – то, что поможет переключиться, получить эмоциональную разрядку. Смена обстановки благоприятно влияет на эмоциональный дисбаланс. Новые события и знакомства, хоть и ненадолго, но увлекут. Этот период стоит расценивать не как побег от проблем, а как возможность на реабилитацию души.

Почему мужчина возвращается после расставания

Общаться с людьми

Сидеть в одиночестве и страдать – не лучший способ избавиться от тоски. А вот время, проведенное рядом с позитивными людьми, пойдет на пользу. Кто это будет: коллеги, лучшие друзья или родители – не важно. Важно, чтобы рядом с этими людьми было комфортно и весело.

Затеять ремонт

Ремонт в квартире – подходящая альтернатива смене обстановки, когда нет возможности уехать из города. К тому же, это возможность полностью погрузиться в процесс обновления интерьера. Приятные хлопоты, связанные с покупкой обоев, продумыванием дизайна и приобретением новой мебели помогут завлечь мысли и избавиться от чувства тоски и тревоги.

Делать то, что хочется

Лучшая возможность отвлечься от плохих мыслей – наполнить свою жизнь множеством событий и находить способ получать удовольствие. Сейчас самое время для смелых поступков и воплощения желаний. Пусть это будут небольшие прихоти – новая прическа, запись на курс массажа, поход в СПА или кино, новая татуировка. Это даст возможность почувствовать свою свободу и начать ею наслаждаться, а мелкие радости постепенно начнут вытеснять неприятные последствия разрыва.

Почему мужчины уходят от жен?

Читайте также:
Как раскусить влюбленного женатого мужчину

Заняться спортом

Спорт – панацея от многих душевных переживаний. Главное, чтоб в удовольствие и без вреда для здоровья. Многочасовые силовые тренировки или пробежки на свежем воздухе сработают, как антидепрессанты. К тому же, во время занятий спортом организм вырабатывает эндорфин – гормон радости. В качестве бонуса – хорошее самочувствие и подтянутое тело.

Испытывать тоску после разрыва с любимым человеком – это естественно. Чтобы избавиться от этого чувства, нужно научиться любить и слышать себя, понимать свои жизненные цели и стремиться к их воплощению.

Скучаю по любимому человеку

Ужасно скучаю по своему молодому человеку. Не виделись неделю, уехал в другую страну по работе. Интернет у него очень плохой, поэтому получается только переписываться да и то. с такими паузами.. Звонки и скайп вообще никак :( Каждый вечер плачу. просто такая тоска сжимает сердце и ничего не могу поделать, слезы сами по себе льются. У меня невроз ко всему, поэтому все это переходит в истерику. Не знаю, что делать, ужасно устала. В-первые в жизни у меня так. Помогите :(

Душ, спорт, встречи с друзьями, хобби, вкусная еда, шопинг, кино, книжка, испечь десерт, поездка за город, посещение парикмахерской или салона, конная прогулка, медитация и т.п. Еще перечислять?

Душ, спорт, встречи с друзьями, хобби, вкусная еда, шопинг, кино, книжка, испечь десерт, поездка за город, посещение парикмахерской или салона, конная прогулка, медитация и т.п. Еще перечислять?

Все это есть, а мозги все равно переключаются.

Все это есть, а мозги все равно переключаются.

Не верю. У людей, у которых это есть жизнь заполнена впечатлениями и радостью, и нет времени на тоску. К тому же активная приятная деятельность вырабатывает гормоны отвечающие за хорошее настроение. Так что нытье исключено.

сильно не тоскуй,учти-мужчины народ ненадёжный,он там быстро утешительницу себе найдёт.Мужчинам нужен секс.
Все душевные переживания-удел бедных женщин.

Если будешь реветь за ним он уйдет от тебя,радуйся жизни.Отдохни от него погуляй с подругами.

Каждый раз привязываясь к нему, у вас его будут его забирать.
Вас будут неумолимо учить жить счастливо и свободно, не привязываясь.
Вас будут учить эмоциональной зрелости и безусловной любви все время!

Уехал, приедет, просто живите так будто он никуда не уезжал.Он же рядом в вашем сердце и грустить не надо,а радоваться жизни нужно.

сильно не тоскуй,учти-мужчины народ ненадёжный,он там быстро утешительницу себе найдёт.Мужчинам нужен секс.
Все душевные переживания-удел бедных женщин.

Не верю. У людей, у которых это есть жизнь заполнена впечатлениями и радостью, и нет времени на тоску. К тому же активная приятная деятельность вырабатывает гормоны отвечающие за хорошее настроение. Так что нытье исключено.

а богатые не переживают чтоли?)
ага, да, не верит она. бывает и такое, любовь называется.

Не верю. У людей, у которых это есть жизнь заполнена впечатлениями и радостью, и нет времени на тоску. К тому же активная приятная деятельность вырабатывает гормоны отвечающие за хорошее настроение. Так что нытье исключено.

Мне бы вашу выдержку. С утра сегодня чем только не занимаюсь, поверьте, и пробежка, и уборка, и работа – можете считать больной, но в голове только эти мысли и сидят. И выше в общем-то сказали. “любовь называется”.

Гостьсильно не тоскуй,учти-мужчины народ ненадёжный,он там быстро утешительницу себе найдёт.Мужчинам нужен секс.
Все душевные переживания-удел бедных женщин.
а богатые не переживают чтоли?)
ага, да, не верит она. бывает и такое, любовь называется.

Вот последнее. с языка сорвали.

Все это есть, а мозги все равно переключаются.

Не верю. У людей, у которых это есть жизнь заполнена впечатлениями и радостью, и нет времени на тоску. К тому же активная приятная деятельность вырабатывает гормоны отвечающие за хорошее настроение. Так что нытье исключено.

Как можно радоваться жизни, если любимого нет рядом… вам проще судить, самой не побывав в этой шкуре…

Не верю. У людей, у которых это есть жизнь заполнена впечатлениями и радостью, и нет времени на тоску. К тому же активная приятная деятельность вырабатывает гормоны отвечающие за хорошее настроение. Так что нытье исключено.

Мне бы вашу выдержку. С утра сегодня чем только не занимаюсь, поверьте, и пробежка, и уборка, и работа – можете считать больной, но в голове только эти мысли и сидят. И выше в общем-то сказали. “любовь называется”.

У меня такая же ситуация… чем только себя не занимаю, всё равно мысли о нем… как он там, где , с кем… (( Просто автор этих сообщений не побывал в такой ситуации, когда любимый человек далеко от тебя, на расстоянии… А судить вот так, проще простого…

У меня такая же ситуация… чем только себя не занимаю, всё равно мысли о нем… как он там, где , с кем… (( Просто автор этих сообщений не побывал в такой ситуации, когда любимый человек далеко от тебя, на расстоянии… А судить вот так, проще простого…

А вы как справляетесь?

Бросил любимый человек

Любимый человек ушел без объяснений

вернуться к любимому человеку или остаться, раз уж всё начала заново?

ушел любимый человек

предал любимый человек.

Ну и недалекая вы, автор=( Меня вот парень бросил, а я его любила. Скучаю. Но мы не созвонимся ни сегодня, ни завтра, ни через месяц. А у вас все в порядке, а ведете себя как Д.У.Р. а

У меня такая же ситуация… чем только себя не занимаю, всё равно мысли о нем… как он там, где , с кем… (( Просто автор этих сообщений не побывал в такой ситуации, когда любимый человек далеко от тебя, на расстоянии… А судить вот так, проще простого…

А вы как справляетесь?

Да когда как, стараюсь занимать себя чем нибудь, но это тоже не очень помогает… Но, могу сказать одно, нельзя показывать мужчину свою слабость, что вы без него умираете… Нельзя… Терпите, будьте сильнее, но не показывайте, что хреново без него… Им это льстит… И очень высоки шансы его потерять… Пропадает интерес у парня, понимаете? Мужчины тянутся к сильным и волевым девушкам. Так что, если хотите сохранить отношения на расстоянии, вытрите слезки, придите в себя, в разговоре расскажите как сегодня классно провели день, что интересного делали, видели… дайте ему всеми силами понять, что и без него у вас жизнь продолжается, как сложно бы не было… к таким девушкам хочется вернутся и быть с ними рядом всегда, и не в коем случае не оставлять (( Как так получилось, что он уехал в другую страну? как долго вы жили/встречались?))

Читайте также:
Как понять что парень тебя любит по настоящему

Ну и недалекая вы, автор=( Меня вот парень бросил, а я его любила. Скучаю. Но мы не созвонимся ни сегодня, ни завтра, ни через месяц. А у вас все в порядке, а ведете себя как Д.У.Р. а

Уважаемая, судя по тому, что парень вас все-таки бросил, это вы недалеко ушли. И простите, когда он вас еще не Б.Р.О.С.И.Л, вы в разлуке по нему не скучали?

Ну и недалекая вы, автор=( Меня вот парень бросил, а я его любила. Скучаю. Но мы не созвонимся ни сегодня, ни завтра, ни через месяц. А у вас все в порядке, а ведете себя как Д.У.Р. а

Не верю. У людей, у которых это есть жизнь заполнена впечатлениями и радостью, и нет времени на тоску. К тому же активная приятная деятельность вырабатывает гормоны отвечающие за хорошее настроение. Так что нытье исключено.

Пардон, таких идиотиков не перевариваю. Как угодно займи, а если сердце любит и скучает, то будешь думать и все из рук валится

Все это есть, а мозги все равно переключаются.

Согласна. Я уехала от мамы на 2 месяца каждый день плачу:(

Как относитесь к мужикам к манией величия?

Сказала ему что жду предложения

Мужчина с СЗ, признаки тирана?

Начал крайне сильно мучить вопрос о замужестве…

Мышка снова хочет поговорить

Парни на СЗ

Почему женщины боятся зарабатывать деньги?

ухаживание за женщиной унизительно?

Удачно вышла замуж в 37 за мужчину с СЗ

Выбор редакции

Сын такой свекрови

Болеющая золовка хочет жить с нами

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

«Я скучаю!»

Сколько раз мы говорили своим любимым, друзьям и близким эту, казалось бы, безобидную и трогательную фразу. Полагая, что она говорит о нашей любви и будет приятна тому, кому адресована. Некоторые влюбленные, еще не расставшись, твердят друг другу: «Я уже скучаю по тебе». Им представляется, что это проявление любви. На самом деле, эта безобидная фраза свидетельствует не о любви, а об эмоциональной зависимости. И если она повторяется слишком часто и становится навязчивой идеей, то это сигнал. Нужно срочно что-то делать!

Давайте попробуем перевести эту фразу на язык логики. Когда вы говорите «Я скучаю!», то расписываетесь в собственном бессилии себя чем-то занять. Вы будто привязываете своего близкого к собственной персоне прочными канатами эмоциональной зависимости. И он невольно напрягается, теперь ему нужно что-то с этим делать, чтобы развеять вашу скуку. То есть вы эмоционально цепляете его, привязываете к себе. А проще говоря, манипулируете им. Что делает он? Иногда летит к вам на крыльях любви и приносит большой букет утешений и сюрпризов. Но порой, особенно, когда у него нет времени, денег или желания, отгораживается от вас, не желая брать на себя такую ответственность: разгонять вашу скуку. Его бы самого кто утешил, поддержал и вывел из состояния печали.

В принципе, нет ничего плохого, если мы иногда говорим друг другу «Я скучаю по тебе!» Это нормально, естественно и закономерно. Только если не приобретает гипертрофированных форм.

Что такое эмоциональная зависимость?

Вот как пишет об этом психологический словарь:

Эмоциональная зависимость – это потеря личной автономии (либо чувства личной автономии) по эмоциональным причинам. При этом субъект этой зависимости,

• во-первых, испытывает страдания в силу либо недоступности объекта своего чувства, либо невозможности изменить его поведение, либо наличия неадекватной власти объекта над ним;
• во-вторых, ощущает невозможность освобождения от зависимости;
• в-третьих, оказывается под хроническим отрицательным влиянием связывающего его чувства на свой жизненный путь, общее самочувствие, принятие решений и поведение

Действительно, когда мы вступаем в близкие отношения с кем-то, то невольно попадаем в эмоциональную зависимость. У него плохое настроение – и у вас оно портится, он волнуется – и вы почему-то начинаете испытывать волнение. И так до бесконечности, словно сообщающиеся сосуды. Многие считают, что это закономерно и нормально, ведь близкие люди – это сообщающиеся сосуды, которые взаимно влияют друг на друга, поддерживая друг друга в состоянии равновесия.

Но, согласитесь, мы ведь не можем вечно находиться рядом с близким человеком и быть в одинаковом душевном расположении. Иногда нас посещает усталость, раздражение, пресыщение отношениями и другие, на первый взгляд, негативные проявления нашего характера или психики. Но при тесной эмоциональной связи все наши негативные реакции тут же отражаются на том, кто находится рядом, если он эмоционально от нас зависит. Это на самом деле огромная ответственность, которая многих людей не на шутку напрягает. Ведь если без тебя скучают, то находясь рядом, ты должен в лепешку разбиться, но развеселить, повысить жизненный тонус, поддерживать интерес, быть веселым, изобретательным, эмпатичным и т.д. С ума можно сойти сколько «должен»! А не лучше ли от этого избавиться и отправиться в свободное плавание без всех этих «должен». Так разрываются даже самые прочные эмоциональные связи. А виновато это пресловутое «Я скучаю!»

Представьте себе, девушку, которая жить не может без любимого, без конца донимает его своим эмоциональным присутствием, требует внимания, поддержки, эмоциональной зарядки и т.п. И вдруг она оказывается отвергнута им. Мало ли что. Может, ему надоело быть для нее грелкой, жилеткой и веселящим клоуном. Может он просто захотел пожить своей собственной, оторванной от ее капризов и нытья, нежностей и соплей, контроля и руководства жизнью. И вот она осталась наедине со своей скукой.

Читайте также:
Почему парням нравятся рыжие девушки

«Я скучаю!» – орет она ему в эсэмэсках и по скайпу. «Я скучаю!» – вопит в инстаграм и на фейсбуке.

Тому, к кому эта фраза обращена, не позавидуешь. Но гораздо большее беспокойство вызывает тот, кто орет, то есть попадает в эмоциональную зависимость от другого человека. Избавиться от нее довольно трудно, так как она лежит глубоко в подсознании человека и чаще всего связана с детством, в котором были нарушены эмоциональные связи ребенка с родителями и близкими людьми.

Эмоциональная зависимость может возникать не только между возлюбленными, но и между родителями и детьми, между друзьями, родственниками, иногда соседями и даже между продавцом и покупателем в супермаркете. И происходит это потому, что на каком-то определенном этапе и в определенных обстоятельствах человек, с которым мы контактируем, восполняет для нас некий актуальный эмоциональные недостаток. Например, вам всегда не хватало ласковых слов в свой адрес от мамы, папы, брата, друга. И вот в вашей жизни появляется человек, который щедро рассыпается в комплиментах и ласковых прозвищах. Он без конца признается вам в любви и удовлетворяет вашу жажду услышать в свой адрес ласковые хвалебные слова. И все, вы уже на крючке. Вы готовы сделать все, чтобы он всегда был рядом с вами и всегда говорил вам эти сладкие, не всегда искренние слова. Иногда вы, конечно, сомневаетесь в их правдивости. Но разрушать свою иллюзию не хотите. Вам приятно. Вы рады обманываться, ведь «тьмы истин нам дороже нас возвышающий обман».

Но такие отношения рано или поздно обречены на умирание, потому что они основаны не на реальности, а на вашей зависимости от положительной эмоции, вызванной словами этого человека. Он в какой-то степени манипулирует вами. Сознательно или неосознанно. Да вами и не составляет труда манипулировать, ведь вы, сами того не зная, попадаете в разряд виктимных личностей (людей, склонных быть жертвами), которые страдают без допинга внимания и любви.

Когда возникают отношения эмоциональной зависимости

Как правило, мы попадаем в эмоциональную зависимость от других людей в тяжелые периоды нашей жизни. Когда нам крайне необходим кто-то, кто вернул бы нас в нормальное жизненное русло, утешил, помог. Это происходит:

• в переломные моменты жизни (потеря семьи, работы, смерть близкого, разрыв отношений и т.п.);
• во время перехода на новый этап жизни (окончание института, переезд, новая робота, замужество, смена пола и т.п.);
• в период перегрузок (сдача квартального отчета, проекта, экзаменов, дедлайн, праздники, аврал в той или иной сфере жизни);
• когда мы болеем;
• когда мы находимся далеко от дома, от привычной жизни (в отпуске, в путешествии, в тюрьме, на конференции).

Становясь эмоционально уязвимыми, мы ищем отдушину. Эта защитная функция нашей психики может сыграть с нами злую шутку, если в этот период у нас завяжутся тесные близкие связи с тем, кто может использовать нашу уязвимость в своих целях. И для самого себя мы должны уяснить, что очень часто наша пылкая любовь, разгоревшаяся на курорте, всего лишь потребность нашей психики чувствовать безопасность в незнакомой обстановке. Как только мы возвращаемся к привычному ритму жизни, она блекнет и постепенно сходит на нет. Если конечно была простым способом компенсации беспокойства, а не любовью всей вашей жизни.

Чаще всего в ловушки эмоциональной зависимости попадают люди:

• несамостоятельные, ждущие и требующие контроля и руководства;
• проблемные личности с кучей долгов, нерешенных вопросов, затянувшихся конфликтов;
• люди, занимающие социально зависимое положение ребенка, ученика, студента, подчиненного.

От кого они могут попасть в зависимость?

• от начальника, деспотичного члена семьи, непорядочного любовника;
• от консультанта, продавца, распространителя, гуру, сектанта, проповедника;
• от учителя, родителя, мужа, более обеспеченной жены.

Не дайте сделать себя марионеткой в чужих руках. Научитесь отличать здоровые отношения от отношений эмоциональной и другой зависимости. И не спешите говорить своему возлюбленному: «Я скучаю!» Ведь он может подумать, что вы совершенно не умеете себя чем-то занять. А на его фразу можно ответить так: «Я тоже очень хочу тебя увидеть, но мне скучать некогда, много работы (работаю над проектом, занята интересным делом, весь день собираю впечатления, чтобы поделиться с тобой и т.д.)»

Как избегать эмоциональных ловушек?

• Первое средство заключается в осознании того, что вы попали в эмоциональную зависимость. Как только вы дадите себе в этом отчет, вы поймете, что глупо названивать каждый пять минут своему любимому, чтобы сообщить ему, как вы скучаете. Возможно, вам трудно будет этого не делать, и вы будете испытывать бешеное беспокойство, почему он не звонит, почему не пишет, неужели забыл о вас. Но это пройдет.

• Чтобы не скучать, займите себя под завязку, чтобы вам даже думать о предмете своей эмоциональной зависимости было некогда. Лучше, чтобы это было всепоглощающее и интересное занятие. Даже хорошая книга или новый фильм могут вас спасти от тоски по тому, о ком вы так скучаете.

• Поставьте себя на его место. Представьте, чем он занимается в тот момент, когда вы пытаетесь атаковать его своими вопросами и сообщениями. Если уж очень хотите выйти на связь, совсем не обязательно сообщать о своей тоске, можно просто поделиться каким-то интересным попутным впечатлением, которое вы поймали без него. Вы убьете двух зайцев. И выйдете на связь, развеяв свою тоску, и будете для него интересной личностью, которая занята не только своими страданиями в одиночестве.

• Станьте более самостоятельным человеком. Минимизируйте зависимости разного рода. Если трудно пока избавиться от материальной зависимости, будьте человеком самостоятельного мышления. Не теряйте своего мнения, имейте собственные потребности, желания. Развивайтесь как личность. Учитесь брать ответственность за свои поступки на себя.

• Станьте эмпатичной личностью для окружающих, а не только для того, от кого зависите. Эмпатия – осознанное сопереживание эмоциональному состоянию другого человека. Эмпат – человек, способный к сопереживанию. Перенаправив себя с себя на других, вы почувствуете облегчение. Пусть лучше другие зависят от вас, чем вы от них. Хотя, нет, дайте им свободу и дайте свободу себе – это самый верный способ избегать стойких эмоциональных зависимостей.

Я скучаю: 150 трогательных смс любимому человеку своими словами

Дела иногда складываются так, что любимые люди находятся далеко – день, два, а в некоторых случаях месяцы и даже годы.

Тем не менее, жизнь не стоит на месте, все спешат, и не всегда хватает времени на звонки.

К счастью, существует множество способов коротко и небанально сообщить любимому человеку – парню, девушке, мужу или жене – как вы скучаете.

Читайте также:
Почему мужчина тянет со встречей

Один из этих способов – отправить оригинальное смс. В этой статье вы найдете более 100 идей, которые вам в этом помогут.

Нежные слова мужчине, по которому скучаешь

1.Я люблю тебя и очень по тебе скучаю, просто знай это.

2. Я думала о тебе с самого утра. Не могу дождаться встречи!

3. Я знаю, что мы виделись прошлым вечером, но мне уже тебя не хватает.

4. Просто хотела сказать, что очень скучаю и надеюсь, что ты отлично проводишь день!

5. Мои дни всегда прекрасны, когда я точно знаю, что вечером увижусь с тобой.

6. Все говорят, что в век современных технологий расстояние не чувствуется, но это совсем не так. Я бы все отдала, чтобы оказаться сейчас рядом с тобой.

7. Ты уехал всего на несколько часов, но я уже по тебе невероятно скучаю – ничего не могу с собой поделать!

8. Твоя любовь наполняет меня теплом и вдохновением, но это – легкая часть. Самое сложное – быть на расстоянии. Мне очень больно от того, что звонки и смс – это все, что у нас есть сейчас. Я очень жду тебя дома!

9. Не могу дождаться нашей сегодняшней встречи, это единственное, что помогло мне сегодня сохранять хорошее настроение весь день.

10. Не могу перестать думать о тебе и наших планах на вечер!

11. Я даже не знаю, как объяснить, что я чувствую сейчас. Это не выразить словами. Просто знай, что я без тебя чувствую себя уязвимо. Возвращайся скорее!

12. Дорогой, хотела сказать, что думаю о тебе весь день!

13. Расстояние между нами забрало все яркие краски из моей жизни. Твое присутствие и твоя улыбка наполняют меня светом и счастьем. Не могу дождаться нашей встречи!

14. Надеюсь, ты чувствуешь, что я прямо сейчас думаю о тебе!

15. Я пытаюсь сосредоточиться на работе, но это так сложно – я не могу перестать думать о тебе!

16. Я уже устала от того, что приходится спать на обычных подушках. Я так хочу снова засыпать на твоем плече. Мне очень тебя не хватает.

17. Когда ты сегодня заканчиваешь работу? Не могу дождаться скорой встречи с тобой!

18. Я так по тебе скучаю, ты не представляешь! Просто подумала, что тебе стоит об этом знать.

19. Надеюсь, ты отлично проводишь день. Жду не дождусь, когда мы проведем его вместе!

20. Каждая минута, проведенная с тобой – лучшая минута в моей жизни, а каждая минута, проведенная на расстоянии – худшая. Мне сейчас так тебя не хватает!

21. Я услышала нашу песню, и не могу перестать думать о тебе. Очень скучаю.

22. Мы слишком давно не виделись – не могу без тебя. Ты сегодня свободна?

23. Мне иногда кажется, что я притягиваю все возможные жизненные неудачи, когда ты не рядом. Возвращайся скорее!

24. Представь, как птица чувствовала бы себя без крыльев. Это не сравнится с тем, что я чувствую, когда рядом нет тебя. Мне так тебя не хватает!

25. Не могу сфокусироваться ни на чем, кроме мысли о нашей скорой встрече – так сильно по тебе скучаю.

26. Подумай, как бы выглядело ночное небо без звезд. Я чувствую себя точно так же, когда ты далеко. С нетерпением жду нашей встречи!

27. Ты мне снился этой ночью. Когда я снова смогу тебя увидеть?

28. Я соскучился, что думаешь насчет ресторана сегодня вечером? Я угощаю!

29. Мы так давно не виделись, как тебе идея отменить все планы и провести эти выходные вместе?

30. Каждый раз, когда мне одиноко без тебя, я смотрю твои фотографии в соцсетях. Твоя улыбка всегда поднимает мне настроение.

31. Сегодня очень холодно, я бы с радостью провела этот вечер с тобой рядом. Мне так тебя не хватает!

32. Я бы все сделала, чтобы прямо сейчас оказаться рядом с тобой. Невероятно скучаю!

33. Ты – моя душа. И мне тебя сейчас очень не хватает.

34. Не буду лукавить – у меня есть пара бокалов вина, и я невероятно по тебе скучаю!

35. Моя собака очень по тебе скучает. Знаешь, и я тоже! Приедешь в гости?

36. Не могу дождаться конца рабочего дня, чтобы поскорее тебя увидеть!

37. Я без тебя, как картошка фри без кетчупа – не хватает чего-то очень важного! С нетерпением жду нашей встречи.

38. Я по тебе соскучилась, что думаешь насчет ужина у меня сегодня?

39. До сих пор не могу поверить, что можно настолько сильно по кому-то скучать. С нетерпением жду нашей встречи!

40. Я не люблю Facebook, Instagram, ВКонтакте. Знаешь, почему? Потому что я устала общаться с тобой там, устала от расстояния. Я очень жду твоего возвращения домой!

41. Удивительно, что мы не рядом всего несколько часов, а я уже по тебе невероятно скучаю.

42. Я бы сейчас купил билеты на ближайший самолет до твоего города, что думаешь? Знаю, звучит безумно, но мне так тебя не хватает!

43. Все мои ночные кошмары кажутся ничтожными, когда ты рядом со мной, но даже хорошие сны могут обратиться в кошмар, когда ты далеко. Я не могу без тебя, возвращайся скорее.

44. Надеюсь, ты отлично проводишь время сегодня! Помни, что я очень скучаю и жду тебя дома!

45. Я счастлива, что тебе понравилась командировка, но я с нетерпением жду твоего возвращения!

46. Удивительно, как можно настолько сильно по кому-то скучать! Возвращайся скорее домой.

47. Сегодня я снова поймал себя на мысли, что безумно по тебе скучаю. С нетерпением жду нашей скорой встречи, любимая!

48. Как ты отреагируешь, если я скажу, что не выдержал расстояния между нами, и я уже на пути к тебе?

49. Как хорошо, что мы со всем разобрались – больше бы я без тебя не выдержала. Жду нашей встречи, чтобы наконец тебя обнять!

50. Каждый раз, когда я слышу песню о расстоянии и о том, как кто-то по кому-то скучает, я всегда думаю о тебе!

51. Я смотрю сериал, и жалею о том, что ты сейчас не рядом. Он бы тебе понравился!

52. Я сейчас думал о том дне, когда увидел тебя в первый раз. Скучаю теперь еще сильнее!

53. Ты помнишь наш первый поцелуй? Он был прекрасен. С нетерпением жду нашей встречи, чтобы его повторить. Очень по тебе скучаю.

Читайте также:
Как понять что нравишься замужней женщине

54. С самого твоего отъезда я сплю на твоей подушке и ношу твою футболку, потому что они пахнут тобой. Мне тебя очень не хватает!

55. Я скучаю по твоим прекрасным глазам и лучезарной улыбке!

56. Доброе утро! Надеюсь, что ты сегодня выспался. С самого утра думаю о тебе!

57. Ты уже спишь? Давай поболтаем о чем-нибудь, мне очень тебя не хватает!

58. Не стану обманывать – очень жаль, что ты сейчас не рядом. Приезжай скорее!

59. Я по ночам мерзну без тебя, и мне трудно заснуть. Когда ты вернешься?

60. Привет! Я очень скучаю по одному человеку, но совсем не знаю, как ему об этом сказать. (Небольшой намек: этот человек – ты!)

61. Как лучше сказать кому-то, как сильно я скучаю? Наверное, лучше скажу, как есть – мне тебя очень не хватает!

62. Я знаю, что ты уехал недалеко и ненадолго, но я уже по тебе ужасно скучаю!

63. Посылаю тебе свою любовь и хорошую энергию! Мне тебя не хватает, возвращайся скорее домой.

Скучающие смс любимому мужчине на расстоянии

64. Скучаю по времени, когда мы были с тобой рядом.

65. Мне ужасно плохо от того, что мы так далеко друг от друга. Мы можем это изменить?

66. Я очень скучаю. По нам с тобой.

67. Я знаю, что мы решили взять паузу, но я все еще думаю о тебе.

68. Если честно, мне сейчас очень тяжело от того, что мы друг от друга так далеко.

69. В моей жизни будто не хватает чего-то очень важного, когда в ней нет тебя. Я очень скучаю.

70. Просто хотела, чтобы ты знал, что я вчера думала о тебе. Надеюсь, у тебя все хорошо.

71. Я скучаю по тому, что у нас было, и мне жаль, что все так закончилось. Если ты тоже скучаешь – давай просто поговорим.

72. Единственное, что поднимает мне сегодня настроение – наше фото на моем столе.

73. Мне сегодня утром было грустно, ведь когда я проснулась, рядом не было тебя. Возвращайся скорее, я с нетерпением жду нашей встречи!

74. Ты сегодня мне снился, мне тебя очень не хватает!

75. Когда я сегодня утром готовила кофе, я случайно сделала два, забыв, что ты уехал. Очень скучаю и жду тебя!

76. Я собирался в спортивный зал сегодня вечером, а потом подумал, как сильно по тебе соскучился. Ты свободна сегодня?

77. Я по тебе скучаю, давай исправим это! Как насчет похода в кино сегодня вечером?

78. Я бы проехал пол мира, если бы это значило, что я могу провести с тобой еще немного времени!

79. Жаль, что я не могу обнять тебя прямо сейчас. Безумно скучаю по тебе и нашим объятиям!

80. Больше всего на свете сейчас я бы хотела взять тебя за руку. Возвращайся скорее!

81. Я бы все отдала за то, чтобы оказаться сейчас рядом с тобой хотя бы на несколько часов!

82. Как тебе идея провести вместе выходные где-нибудь за городом вдали от всех, только вдвоем? Мы так давно не видели друг друга, мне кажется, это было бы здорово!

83. Когда ты наконец приедешь домой, я буду проводить с тобой каждую свободную минуту, мне так тебя не хватает.

84. Я бы отказался от любимой пиццы на целый год, если бы взамен мне предложили еще несколько часов рядом с тобой!

85. Кажется, я кое-что забыла у тебя дома. Могу я приехать и забрать? (Да-да, ты угадал, это предлог, чтобы еще раз тебя увидеть!)

86. Мне очень больно, когда ты так далеко, но это лишь снова доказывает, как сильно я тебя люблю!

87. Ты не знаешь какую-нибудь песню, в которой поется, как кто-то сильно скучает? Я бы сейчас ее послушала, ведь я скучаю по тебе!

88. Я знаю, что это может прозвучать немного глупо, но каждый раз, когда я хожу в наш любимый ресторан, я думаю о тебе. Не могу дождаться дня, когда мы наконец снова сходим туда вместе!

89. Я не думаю, что когда-нибудь наступит тот день, когда ты уедешь, и я вдруг перестану скучать по тебе.

90. Как бы я хотела, чтобы ты сейчас оказался рядом, обнял меня и сказал, что все обязательно будет хорошо.

91. Как бы я не старалась думать о чем-нибудь другом, я просто не могу перестать думать о тебе!

92. Я скучаю по твоим глазам, по твоим рукам, объятиям и нашим долгим разговорам. Я скучаю по всему, что связано с тобой, возвращайся скорее!

93. Человеку не понять, насколько сильно он кого-то любит, пока между ними не появится расстояние. Мне тебя так не хватает!

Короткие смс “Скучаю. “

94. С каждым днем я все сильнее по тебе скучаю, и ничего не могу с этим поделать!

95. Я никогда не скучала по кому-то сильнее, чем скучаю по тебе. Не могу дождаться нашей встречи!

96. Сказать, что я скучаю – ничего не сказать! Ты не представляешь, что я сейчас чувствую, когда ты так далеко.

97. Мне так не хватает наших утренних объятий перед тем, как ты уходишь на работу. Приезжай скорее домой!

98. Есть ли какое-нибудь лекарство, которое помогло бы мне не скучать по тебе так сильно? Если есть, оно мне очень нужно, я уже не могу без тебя!

99. Ты нужен мне, как воздух. Мне сейчас так тебя не хватает!

100. Нет ничего больнее, чем быть далеко от тебя. Я бы сейчас все отдала, чтобы увидеть тебя снова.

101. Ты не представляешь, сколько наши поцелуи и объятия значат для меня. Я по ним очень скучаю!

102. Я ходила к врачу и сказала ему, что сильно по тебе скучаю. Он прописал мне два объятия и поцелуй от тебя каждый день. Когда я смогу их получить?

103. Даже когда мы не общаемся всего один день, у меня ощущение, будто я не слышала ничего от тебя целую вечность! Очень по тебе скучаю. Когда ты приедешь домой?

104. Знаешь, в моем сердце сейчас огромная пропасть, которую можно заполнить только твоей любовью. Надеюсь, ты скоро приедешь мне помочь!

105. Только что увидела твой пост в Instagram и поняла, как сильно по тебе скучаю!

106. Жаль, что ты далеко, я уже не могу без тебя, приезжай скорее!

Читайте также:
Что делать если муж алкоголик советы психолога

107. Я как сейчас помню тот день, когда ты впервые позвал меня на свидание. Жаль, что мы не можем проводить каждый день вместе. Я скучаю по тебе, дорогой. Очень скучаю.

108. Если есть кто-то в этом мире, по кому я невероятно скучаю – это ты!

109. Я хочу вернуться в тот день, когда ты уехал, чтобы столько всего тебе сказать и, быть может, не отпустить тебя одного. С нетерпением жду нашей встречи!

110. На заставке моего телефона – наше фото, где мы с тобой держимся за руки. Мне больно каждый раз, когда я смотрю на него, ведь я по тебе очень скучаю, но оно напоминает мне о нашей скорой встрече.

111. Я хочу, чтобы мы как можно чаще проводили время вместе. Особенно сейчас, ведь я по тебе так сильно скучаю.

112. Самое сложное для меня сейчас – справляться с одиночеством. Да, у меня есть семья и друзья, но ты сейчас далеко, и мне от этого очень плохо. Возвращайся скорее, я мечтаю тебя обнять!

113. Не могу перестать думать о тебе и наших планах на вечер!

114. Не могу дождаться нашей встречи! Даже один день вдали от тебя – это слишком много.

115. Я соскучилась! Как насчет чего-нибудь особенного сегодня вечером? Только ты и я.

116. Я точно знаю, что мы созданы друг для друга, ведь я не могу перестать думать о тебе.

117. Когда я сильно по тебе скучаю, я перечитываю наши сообщения и пересматриваю фотографии. Я делаю это прямо сейчас.

118. Если бы мне сказали, что, выбросив все мои любимые сладости, я перестану по тебе скучать, я бы сделала это, не сомневаясь в своем решении ни секунды!

119. Посылаю тебе самые теплые объятия! Даже на расстоянии я чувствую с тобой невероятную связь. Скучаю!

120. Мы уже несколько дней не виделись, я скучаю. Давай закажем еды и весь вечер будем смотреть фильмы. Что думаешь?

121. Скучать по тебе одновременно тяжело и радостно для меня. Тяжело, потому что я не могу прямо сейчас взять тебя за руку и посмотреть тебе в глаза. Радостно, потому что я вспоминаю все хорошее, что мы пережили вместе, и думаю о том, что нам еще предстоит пережить!

122. Я знаю каждую трещинку на моем потолке, ведь я рассматриваю их каждый раз, когда думаю о тебе – а думаю я очень часто! Мне тебя не хватает.

123. Мы так давно не виделись! Пойдешь со мной на свидание сегодня?

124. Только твоя рука в моей руке способна забрать ту боль, которую причиняет мне расстояние. Жду не дождусь, когда это наконец произойдет!

125. В наших отношениях есть кое-что, что причиняет мне боль. Это то, когда ты далеко, и я по тебе скучаю.

126. Вот уже третий день мне снятся твои теплые объятия. Я так по ним скучаю!

127. Каждый день вдали от тебя я нахожу новые причины скучать по тебе. Приезжай скорее!

128. Ты уезжаешь на работу каждый день уже несколько лет, но я все еще каждый день по тебе невероятно скучаю!

129. Звук твоего имени – это лучшее, что я могу услышать в своей жизни. Не могу дождаться, когда я снова его услышу!

130. Больше всего на свете сейчас я хочу тебя обнять.

131. Не имеет значения, насколько прекрасны были мои сны, если я просыпаюсь, и рядом нет тебя. Я очень по тебе соскучилась.

132. Думаю о тебе с самого утра, скучаю. Есть планы на вечер?

133. Скучаю по тебе всем сердцем и душой, ведь таких как ты на свете больше нет. Считаю дни до нашей встречи!

134. То, что я по тебе скучаю – это болезнь, от которой есть только одно лекарство – твои поцелуи и объятия. Очень жду, когда мы наконец будем снова вместе.

135. Я улыбаюсь каждый раз, когда вспоминаю о днях, проведенных с тобой вместе. Представь, сколько прекрасного нам еще предстоит!

136. Иногда расстояние неизбежно, но я надеюсь, что скоро оно исчезнет из нашей жизни навсегда. Я жду тебя дома!

137. Думаю о тебе с самого утра, скучаю. Есть планы на вечер?

138. Я ужасно по тебе скучаю, как мы можем это исправить?

139. Каждый раз, когда я смотрю на закат, я думаю о всем хорошем, что у нас было, есть и будет, когда ты вернешься. Я очень по тебе скучаю.

140. Тишина, которая царит в нашем доме, когда ты в отъезде, пугает меня. Жду не дождусь, когда ты вернешься, и снова наполнишь наше гнездышко жизнью!

141. Не могу дождаться нашей встречи, чтобы обнять тебя.

142. Каждую секунду, когда ты далеко, я думаю, как прекрасно было бы управлять временем – я бы обняла тебя прямо сейчас.

143. Я постоянно думаю о том дне, когда снова тебя увижу. Надеюсь, время пролетит быстро!

144. Просто хотела сказать, что очень скучаю и надеюсь, что ты отлично проводишь день!

145. Ни минуты моей жизни не проходит без мыслей о тебе. Мне так тебя не хватает.

146. Каждый раз, когда я закрываю глаза, я вижу тебя перед собой. С нетерпением жду момента, когда это произойдет на самом деле.

147. Когда мы созваниваемся, я стараюсь запомнить каждое слово, сказанное тобой, чтобы думать о них, когда ты занят. Я по тебе скучаю!

148. Ты занимаешь огромную часть моего сердца, и я никому не позволю отобрать воспоминания о времени, проведенном с тобой.

149. Когда ты вернешься, я буду рядом, хочу скомпенсировать каждую минуту, проведенную без тебя!

150. Пока я не встретила тебя, я никогда бы не подумала, что могу по кому-то так сильно скучать. Ты особенный, и мне тебя не хватает.

Скучаю по любимому человеку

Вопрос психологам

Спрашивает: Александра

Категория вопроса: Семья

Здравствуйте, мне 21 год,я замужем год. Мой муж по работе часто уезжает в другие страны надолго, раньше это не было проблемой для нас, но в последнее время я стала с ума сходить, когда его нет рядом. Он был в командировке 20 дней, я за эти 20 дней впала в жуткую депрессию. Почти не выходила из дома, не работала, резко становилась агрессивной, постоянно плакала, я пыталась себя чем-то занять, но работа была не в радость, с друзьями общаться не хотела, вначале еще выходила вечерами на прогулку и гуляла просто по городу пару часов, но потом и это стало лень.. стоит ли говорить, что поправилась сильно и за внешностью практически не следила.

Читайте также:
Как отбить девушку у парня

Как только он вернулся, всё стало хорошо. Я счастливая, снова работаю, улыбаюсь.

Так же нельзя, муж снова уедет и я снова буду в депрессии!

Как с этим бороться? Я понимаю, что мне нужно отвлекаться как-то, но как, не знаю.

Получено 3 совета – консультации от психологов, на вопрос: Скучаю по любимому человеку

Здравствуйте, Александра! это вопрос не сколько отвлечения, сколько проработки Ваших личностных границ, такое Ваше состояние говорит о наличии эмоциональной зависимости. Вы сделали супруга центром своего мира – когда он есть рядом, Вы живете, его нет – жизнь останавливается! НО – он – это НЕ ЦЕНТР ВАШЕГО мира, Вам важно найти себя, закрыть свои границы, чтобы и супруг видел в Вас не продолжение себя, не тень себя, а ВАС – кто Вы? какая ВЫ? какие у Вас интересы? цели? с кем общаетесь? друзья? Обратитесь к психологу и поработайте над своими границами. Можно и по скайпу – если решитесь – обращайтесь – буду рада Вам помочь!

Шендерова Елена Сергеевна, психолог Москва

Если Вы решили сделать все, чтобы муж ушел к другой женщине, то выбранный Вами образ поведения самый наилучший. Правда он напоминает фразу из книги Корнея Чуковского: от двух до пяти, когда маленький мальчик говорит: Ну вот бабушка, назло тебе я себе уши отморожу. Похоже Вы ревнуете его и страшно признаться себе в этом.

Скажу Вам как мужчина, когда жена причесана, с макияжем, следит за собой внешне(за фигурой, одеждой) и внутренне (информирована о том, что происходит в мире), тогда никогда взгляд мужа не уйдет в сторону. Мужчина по натуре собственник и его изнутри поддерживает ощущение: моя женщина самая красивая и умная среди всех. Как будто это его заслуга в красоте жены.

Сорокин Юрий Степаович, психолог г. Москва

а если Вам пропробовать начать думать и двигаться в обратном направлении. Не пытаться отвлечься, перестать думать о муже. А, напротив, подумать о том, чтобы чувствовать свою связь с ним даже на расстоянии. Это может укрепить Ваши отношения и наполнить их новыми красками.

Ведь отношения не исчезают, когда люди уезжают. Но отношения начинают таять, когда люди теряют связь друг с другом.

Проснувшись утром первым делом постарайтесь почувствовать связь с мужем, где бы он ни был и пошлите ему свою любовь, улыбку. Попросите его рассказывать о том, где он живет, когда уезжает. И представляйте эти места.

Рассказывайте друг другу в скайпе или в письмах, как проводите свои дни.

Обменивайтесь своими чувствами, всем, что возможно. Наполняйте свою ежедневную жизнь радостным ожиданием, его приезда.

И готовьте к каждому его приезду прекрасную встречу.

Подумайте о том, чтобы наполнить свою супружескую жизнь романтикой встреч и расставаний. Быть для мужа всегда желанной и новой.

Нет, конечно, можете, если хотите, продолжать сидеть и киснуть. :))).

Как перестать скучать по своему бывшему парню или бывшей девушке

Как перестать скучать

Нужно, чтобы факт расставания с этим человеком был принят на уровне подкорки.

Однозначных советов дать невозможно, но существуют следующие способы.

  • Лучше всего поможет забыть прошлое что-то новое. Не стоит сразу искать себе «объект» и переносить на него все прошлые чувства к любимому человеку, однако отказываться от общения с противоположным полом не стоит. Новый человек не будет копаться в душе, расспрашивать о бывшем, «бередить» раны. Это касается и новых подруг. На первых порах будет достаточно приятельского общения. О более близких отношениях задумываться следует потом, так как может оказаться, что сделала необдуманный поступок и стало еще хуже;
  • Помогает побороть душевную боль тотальная занятость. Пусть весь день будет расписан поминутно. Во время учебы следует удвоить рвение, с которым грызешь «гранит науки». Если работаешь, постараться занять трудовой деятельностью полный день. Может, стоит договориться с коллегами и выйти в выходной день? Не будет времени сидеть дома, скучать, и надеется, а вдруг он еще позвонит или придет?
  • Нельзя дать однозначных советов – некоторым помогают абсолютно противоположные меры.


    Заняться спортом

    Спорт – панацея от многих душевных переживаний. Главное, чтоб в удовольствие и без вреда для здоровья. Многочасовые силовые тренировки или пробежки на свежем воздухе сработают, как антидепрессанты. К тому же, во время занятий спортом организм вырабатывает эндорфин – гормон радости. В качестве бонуса – хорошее самочувствие и подтянутое тело.

    Испытывать тоску после разрыва с любимым человеком – это естественно. Чтобы избавиться от этого чувства, нужно научиться любить и слышать себя, понимать свои жизненные цели и стремиться к их воплощению.

    Вредные советы – как перестать скучать по любимому

    Можно вспомнить об общей знакомой, симпатизирующей другу больше, чем вам, оставленной женщине. Нужно найти ее, и плакаться постоянно, вспоминая все счастливые моменты, пока воспоминания не надоедят или не захочется уже сделать что-то полезное.

    Если подруга заинтересована, никак не одергивает, продолжает встречаться, можно заподозрить, что скучать приходится из-за ее козней. Тогда поможет забыться банальное выяснение отношений. В дрязги можно втянуть остальных общих знакомых, потом обязательно они подтянут бывшего – будет весело.

    Закрыться дома и никого не допускать к себе, постоянно думать о любимом, рыдать, повторяя его имя. Если приходится показываться на людях, все дела начинать с фразы: «Мы с … это делали так, а … поступил бы так!», и горько вздыхать. Если удастся быстро довести себя до депрессии, от скуки избавит медицинское вмешательство – антидепрессанты и седативные препараты.

    Сменить обстановку

    На время уехать из города, улететь к морю или съездить в гости к подруге – то, что поможет переключиться, получить эмоциональную разрядку. Смена обстановки благоприятно влияет на эмоциональный дисбаланс. Новые события и знакомства, хоть и ненадолго, но увлекут. Этот период стоит расценивать не как побег от проблем, а как возможность на реабилитацию души.

    Индивидуальные советы

    Некоторым для того чтобы избавиться от скуки, необходимо разобраться, почему она появилась. Неужели тот человек занимал так много места в жизни, что без него и заняться нечем?

  • Стоит подхлестнуть себя, вспомнить, что являешься личностью. Сильному человеку интересно и наедине с собой. Можно записать, что делали вместе, почему не хватает того человека конкретно, проанализировать обстоятельства. Заполнив пустоту, удастся вернуться к активной жизни.
  • В том, что на душе пусто и нечем заняться, винить следует только себя. Человек рождается свободным, и строит свою жизнь по собственному вкусу, исходя из собственных потребностей. Не стоит превращать собственную жизнь в воспоминания о прошлом, нужно вспомнить, что делали, пока в жизни не появился он. Тогда же не скучали?
  • Иногда начинаешь понимать, что дискомфорт и скука вызваны изменением жизненного уклада, а тот человек ни при чем. Просто выработались новые привычки, сродни рефлексам животных. Вечером принято ходить в кафе, по воскресеньям – обсуждать совместно просмотренный фильм. Стоит занять пустые вечера и найти человека, с которым можно обсудить происходящее в жизни и на экране. Тогда и от скуки не останется следа.
  • Если скука по любимому вызвана не расставанием, а его длительной отлучкой, справиться с ней еще проще. Сейчас достаточно средств связи, чтобы расставаться только формально: интернет, телефон, старый добрый телеграф.
  • Читайте также:
    Что чувствуют мужчины когда возбуждены

    Невозможно выкинуть человека из головы за короткий срок, достаточно свести количество воспоминаний о нем до минимума. Помогают избавиться от горестных и печальных мыслей время и расстояние. Нужно постараться начать новую жизнь, и постепенно перестанешь скучать по бывшему.

    А если не перестанешь, можно попробовать проанализировать, почему расстались, задуматься над собственными ошибками, поработать над собой и попытаться вернуть парня. Это не стыдно, бороться за любовь.

    Почему появляется чувство тоски?

    Даже когда расставание происходит по обоюдному решению, чувство обиды и тревоги не покидают нас. Почему так происходит? Главные причины – страх остаться в одиночестве и чувство привязанности к партнеру.

    Одна из важных потребностей человека – ощущение своей нужности кому-то. Как только происходит расставание, разум тяжело реагирует на действительность. Возникает ощущение душевного дискомфорта, порождающего тоску. Мозг непрерывно прокручивает картинки из прошлого, воспоминания усугубляют ситуацию. Наступает осознание потери эмоциональной и физической связи с любимым человеком.

    Выйти из состояния отчаяния и тревоги легко, если научится слышать себя, принять свои страхи и начать воплощать в жизнь желания. Существуют простые, но действенные способы, помогающие восстановится после разрыва.

    Идея номер 2. Посмотри на чертов мир.

    В этом мире есть столько направлений дальнейших действий, что можно чокнуться от выбора.

    Так почему же мы всегда идем протоптанными дорожками? Может, потому что мы зомби и не управляем собой? Эй, проснись. Ты не зомби!

    Попробуй посмотреть на мир немного другими глазками. Обведи окружающую себя обстановку взглядом, сфокусируйся на предметах, на людях, на красках, на всем всем всем!

    И начни это использовать!

    …Только с одним измененным условием…

    Используй окружающий себя мир нестандартно. Не так, как это принято. А по-иному, по-другому, иначе, странно, безумно, противоположно. И бери от этого мира все, что он тебе дает, пользуйся им более, чем сполна!

    Я тебе дам направление, а ты уже дальше импровизируй.

    Сок в кафе

    Ты пьешь сок в кафе и смотришь на него. Посмотри на сок. Как использовать его нестандартно, не просто его выпить и поставить пустой стакан на стол? Думай.

    • Плеснуть ему в лицо.
    • «Нечаянно» разлить сок на его ширинку.
    • Разбить стакан об пол.
    • Устроить скандал в кафе, что сок разбавлен водой.
    • Сказать, что в сок кто-то подсыпал конский возбудитель, имитировать якобы ты ласкаешь себя.
    • Заплакать, сказать, что сок тебе напомнил кое-что из прошлого.
    • Ласкать стакан, как член, смотреть в глаза и разговаривать о работе.
    • Пролить на себя сок, снять юбку или кофту.
    • Поиграть со стаканом в бутылочку. На кого покажет горлышко, тот и исполняет желание другого.
    • Признаться в любви бармену, сказать, что ты его хочешь за такой вкусный сок.
    • Заплакать, а когда он спросит, что случилось, молча указать на сок.
    • Начать вести себя, как пьяная.

    Что можно сделать с его одеждой?

    Что можно сделать с ручкой и листком бумаги?

    Что можно сделать с повязкой (одна моя читательница провела свидание с повязкой на глазах, парень жестко подсел, ревновать начал дико после этого)

    Что можно сделать со словом «Возьми»? (Давай наше свидание будет называться «ВОЗЬМИ». Возьми меня за руку, возьми мне подарок. Возьми меня на руки. Возьми и поцелуй. Возьми меня здесь.)

    Что можно сделать со страницей в фб или вк?

    Что можно сделать с его телефоном? (Забрать, обменять на что-то, поменяться телефонами, послать смс себе, своей подруге, его другу, сфоткаться с ним, сфоткать его, сделать селфи, сходить в туалет и сфоткать свою грудь и поставить на заставку, позвонить его другу и сказать, что он в тебя влюбился, удалить все контакты, записать на диктофон свой голос и поставить на свой звонок)

    Понимаешь куда я клоню?

    У тебя весь мир под носом, чтобы творить, выдумывать, импровизировать, лепить ситуации, как пластилин.

    Используй все, что тебе преподносит реальность, ПОЛЬЗУЙСЯ тысячами возможностей, которые никто в упор не видит!

    Однажды, я гулял с девушкой, и ей не понравилась моя шутка. Она остановилась посреди города и сказала: «Дай мне свой ремень». Я спрашиваю — «Зачем?» Она — «Давай, узнаешь.»

    Я вытягиваю ремень и протягиваю ей. И она начинает меня наказывать — «плохой мальчик» и лупит меня по заднице. Я ржу, как ненормальный, люди оборачиваются, делают странные лица. Потом она не отдает ремень, меняет его на шоколадку, кормит меня шоколадкой с рук…

    И такие моменты врезаются в память!

    Когда ты с мужчиной. Посмотри вокруг. Только уже другими глазами. Осознай окружение…

    Вы все еще идеализируете бывшего и надеетесь на улучшение

    Неужели какая-то ваша часть все еще цепляется за надежду, что бывший партнер увидит свои ошибки и прибежит просить прощения, а затем у вас появится шанс начать все заново? Если это так, вам необходимо срочно избавиться от иллюзий, чтобы получить возможность двигаться дальше. Постарайтесь оценить ситуацию.

    Возможно, в начале ваших отношений партнер был романтичен и добр. Также есть вероятность, что человек вел себя покладисто в течение нескольких дней после ссоры или даже проявления насилия, но это не отменяет того факта, что вы находились в токсичных отношениях. Составьте список вещей, которые сказал или сделал ваш партнер, чтобы оценить его подлинную сущность. Перечитывайте список его негативных качеств несколько раз в день.

    Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов

    Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы

    Сломанный ноготь — не беда: советы об обработке ногтей в домашних условиях

    Просто отдохни

    Вторая причина скуки, которая встречается гораздо чаще, чем первая – это физическое истощение. Именно из-за того, что ваше эмоциональное состояние оказалось подорванным усталостью, вам все кажется неприятным и безразличным. Интересными и увлекательными мероприятиями в данном случае можно все только усугубить, поэтому в данном случае необходимо прибегнуть к несколько иному способу решения данной проблемы. Идеальное решение в данной ситуации – просто отдохнуть. Можно просто выспаться, а можно записаться на мероприятия, которые способны стабилизировать вашу психику, такие как спа-салон, бассейн или йога.

    Читайте также:
    Как узнать что близнец мужчина влюблен

    Как побороть тоску по дому: 7 способов от Kaplan

    Если вам приходилось переезжать из родного города по работе или учебе, то чувство оторванности и эмоционального дискомфорта для вас – знакомое состояние. Многие тоскуют по родным улицам, знакомым лицам, любимым домочадцам и близким друзьям. Чаще всего это чувство еще сильнее, если переезд совершается в другую страну. И хотя учёба (или работа) за границей – это, прежде всего, захватывающее приключения и новые возможности, люди порой не могут адаптироваться к новым условиям. Если вы хотите учить английский язык за рубежом, не впадайте в процесс волнения и тревоги о том, что вам будет одиноко самому на новом месте. Справиться с этим чувством проще, чем вы думаете! Читайте наши советы о том, как побороть тоску по дому и получить максимум удовольствия от нового приключения.

    Хотя полностью избавиться от такого чувства не удастся, есть способы облегчить это состояние и советы, как настроиться на позитивный лад, чтобы новый опыт был для вас плодотворным, и вы получили как можно больше от заграничной поездки.

    Исследуйте окрестности

    Один из лучших способов победить (или даже предотвратить) тоску по дому – изучить новую для себя местность. Чем больше вы узнаете о вашем новом городе, тем удобнее вам будет там жить. Примерьте на себя роль туриста и пройдитесь по лучшим ресторанам, барам, кофейням и паркам. Найдите, где находится ближайший продуктовый магазин, изучите местную систему общественного транспорта. Запишитесь в ближайший фитнес-центр или сходите в местную булочную – всё, что может расширить ваши горизонты, поможет вам больше привязаться к своему новому дому и, в конечном итоге, отвлечь вас от переживаний о родных местах.

    Здесь так много нового! Узнайте, может быть кто-то из ваших одногруппников захочет исследовать город вместе с вами

    Не давайте себе скучать и не оставайтесь в стороне

    Единственный способ почувствовать себя своим в новом городе – это погрузиться в местную культуру и участвовать в мероприятиях. Если вы учитесь в языковой школе, посещайте внеклассные мероприятия или вступите в общество или клуб. Помните, ваще окружение находится в похожей ситуации, и все студенты будут стараться подружиться, так что участвуйте во всём и знакомьтесь с как можно большим числом людей. Это также отличный способ улучшить свои языковые навыки!

    3. Установите распорядок дня

    Лучший способ победить тоску по дому – привнести некоторую стабильность в свою новую жизнь, устроив ваш быт подобно предыдущему месту и установив определенный распорядок дня. Каждодневный подъём в одно и то же время, посещение спортзала, чтение определённой газеты или блога — необходимо взять что-то из прежних увлечений и перенести в новый распорядок. Скучаете по пятничной пицце дома? Попробуйте завести такую же традицию в вашей школе или в кругу друзей. Новые занятия и мероприятия постепенно вытеснят вашу тоску по дому и вы начнёте выстраивать свою жизнь с ощущением комфорта и устойчивости.

    Придерживайтесь позитивного настроя

    Постарайтесь поддерживать в себе позитивный настрой (это легче сказать, чем сделать! Но попробовать все же стоит). Трезво оцените своё переходное состояние и напомните себе: на то, чтобы хорошо устроиться в новой стране, городе, школе, потребуются недели, а то и месяцы. Перестаньте сравнивать свою новую жизнь со старой – лучше составьте список того, что вам полюбилось на новом месте, что понравилось в друзьях. Ваша ситуация не изменится к лучшему, если вы будете постоянно думать о негативных сторонах, поэтому напоминайте себе о том, что вас радует, и прежде, чем вы сами это заметите, вы уже станете всё видеть в позитивном свете.

    Используйте возможность приобрести новых друзей и открыть для себя новые места

    Ведите дневник

    Для тех, кто страдает от ностальгии, ведение дневника или блога – замечательная возможность дать выход чувствам и уменьшить стресс и тревожность. Изложение своих мыслей и чувств в дневнике даст вам ощущение комфорта и безопасности, а также, в конечном итоге, оставит вам задокументированные воспоминания об опыте жизни за границей.

    6. Не теряйте связи с домом

    Когда вы долго живете вдали от дома, общение с родными и близкими приближает ощущение дома. Разговоры с семьёй и друзьями позволяет почувствовать себя вовлечённым в то, что происходит дома, и снимает чувство оторванности. Современные технологии (Whatsapp, FaceTime, Skype и др.) сокращают расстояния. Вас и ваших любимых отделяет только видео-звонок! Договоритесь о регулярных звонках с любимыми, но старайтесь не злоупотреблять ими, ведь вам столько всего нужно успеть сделать, узнать и посетить в новом городе.

    Оставайтесь на связи благодаря SMS, видео-звонкам или переписке по электронной почте

    Вспомните, что вас подтолкнуло к переезду

    И наконец, самое главное: лучший способ избавиться от тоски по дому – напомнить себе, для чего вы переехали. Вернитесь назад и вспомните, что вас сподвигло на то, чтобы оставить свой дом и изучать новый язык (работать в новой компании или постигать новые академические вершины)? Новые возможности карьерного роста? Каким бы ни был ваш мотив, напоминайте себе о том, чего хотите достичь.

    Надеемся, вы воспользуетесь нашими рекомендациями. А может у вас есть свои методы борьбы с тоской и ностальгией по дому? В любом случае, постарайтесь по максимуму воспользоваться возможностями, которые предоставит вам новое место. Грусть и тоска пройдут очень скоро, а эмоции и воспоминания о пребывании за рубежом останутся с вами на всю жизнь.

    У бывшего партнера было несколько хороших качеств

    В мире существует лишь небольшое количество людей, которые являются абсолютно злыми. Возможно, ваш бывший хоть и был токсичным, но имел некоторые положительные качества. Иначе почему вы влюбились в него? Вы можете смело признать, что ваш бывший иногда заставлял вас чувствовать себя по-настоящему счастливым человеком. Однако это не меняет того факта, что он оказывает вредное влияние, поэтому вы поступили правильно, вычеркнув его из своей жизни.

    Молодожены объездили весь мир и в каждой стране делали свадебное фото

    25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение

    Иногда мы носим бюстгальтер неправильно: способы, которые вредят здоровью

    Каждые новые отношения — это урок. Ваш бывший, возможно, преподал вам несколько ценных уроков по идентификации токсичных людей, но также мог продемонстрировать, какие черты вы любите и хотите видеть в своем партнере.

    Рейтинг
    ( Пока оценок нет )
    Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
    Добавить комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: