Что делать если нет доверия к мужу

В чём причина недоверия в паре и как его наладить?

Психологические и социологические исследования показывают, что для людей эти компоненты являются основой взаимоотношений и по значимости важнее, чем любовь, так как без доверия не достичь гармонии в паре и связь будет обречена. Но когда у человека за плечами огромный негативный опыт общения с людьми – он боится верить, боится доверять, боится влюбиться и любить, боится быть настоящим в словах, поступках и, конечно, в сексе. Он склонен больше к тому, чтобы видеть в других людях своих врагов, а не друзей и союзников. Поговорим об этом. В статье используется слово «партнер» без отношения к полу, т. е. это может быть и мужчина и женщина – Ваша вторая половинка.

Основные причины недоверия к партнеру:
1. Ревность.
Нужно обратить внимание, что ревность бывает разной: 1) паталогическая ревность – это, когда один из партнеров слишком ревнив, но оснований для этого нет и он в связи со своей импульсивностью или горячим характером начинает в своей голове придумывать картинки флирта или измены; в основе надуманной ревности могут быть заложены низкая самооценка или больное воображение; 2) боязнь одиночества – это, когда партнер имеет чрезмерную привязанность и не представляет свою жизнь без «второй половинки»; в основе могут быть как перенесенные психотравмы детства, так и «сумасшедшая любовь», если партнером движут только эгоистичные намерения; 3) личный опыт – это, когда сам партнер изменяет(-л) и считает, что это взаимно; в основе заложено недоверие к самому себе.
2. Подорванное доверие.
Такое отмечается, если уже было совершено непоправимое в сложившихся отношениях: авторитарность или грубость, измена и предательство, издевательство и применение силы. В некоторых случаях оба партнера могли предать друг друга, один или более раз. Человеком в это время руководит страх, он постоянно напоминает о том, что произошло в прошлом, чтобы защитить себя от подобной угрозы в будущем.
3. Человеческая слабость.
Человек может не доверять не только своей второй половинке, но и всем людям в своей жизни из-за собственных проблем, комплексов, реальных и/или мнимых недостатков, а также из-за ощущения того, что тебя никто не любит, не уважает, не ценит и ты никому в этом мире не нужен. В целом – слабость человека, прежде всего, это – духовная, моральная и интеллектуальная слабость – вынуждает его бояться массы всевозможных угроз, включая угрозу предательства, от которых он не знает, как себя защитить. То есть, отсутствие доверия к партнеру, в действительности, может не иметь под собой никаких серьезных оснований, и тогда эту проблему нужно решать не с партнером, устраивая ему скандалы и допросы, по поводу каждого его действия или сказанных им слов, а с собой.
4. Энергетический вампиризм.
Суть его в том, что люди не всегда осознают, что настроившись на волну недоверия к своему партнеру и вообще к людям, они начинают питаться связанными с этим недоверием эмоциями и ощущениями. Скандалы, крики, драки, взаимные обвинения, подозрения, подчас настолько абсурдные, что их даже невозможно опровергнуть, все это захватывает человека, и он начинает этим жить. И даже когда объективно придраться не к чему – он находит повод, чтобы поскандалить, чтобы обвинить в чем-нибудь своего партнера, чтобы найти что-то, на что можно обидеться, к чему можно приревновать.

Как научиться доверять любимому человеку:
1. Проанализируйте свои чувства на предмет, не путаете ли вы доверие с неоправданными надеждами, связанными с партнером.
Если Вы сделали свой осознанный выбор, то человека нужно принимать со всеми своими недостатками, а не придумывать его вымышленный образ или представление о том, как он действует или поступает. Это и есть доверие, то есть доверять другому человеку свои желания и надежды. Рекомендуется сделать упражнение для анализа и осознания выбора. Разделите лист бумаги на два столбца и сложите его по линии пополам. Слева напишите заголовок «Образ наилучшего партнера для меня», справа – «Характеристики моего партнера». Далее заполните вначале левый столбик таким образом – впишите черты характера, которые вас привлекают, располагают для жизни и общения, а затем негативные качества, с которыми вы можете мириться и принимать. Далее по такому же алгоритму заполните второй столбец, но, не подсматривая в информацию об идеальном образе. В заключение разверните лист бумаги и сравните написанное, ответьте на вопрос для себя – можно ли считать вашего партнера второй половинкой? Каких черт характера больше – положительных или отрицательных? При этом нужно помнить, что каждый из нас является обладателем положительных и отрицательных черт, но для разных людей они имеют порой полярное отношение.

Читайте также:
Как парню сделать предложение парню жениться

2. Задайте себе вопрос «Зачем вы не доверяете партнеру?».
Да, да, не – почему, а именно – зачем. Все дело в том, что вы можете изначально быть настроены на недоверие к людям, из-за, как уже было сказано выше – своего жизненного опыта, из-за Ваших личных проблем, из-за того, что вы сами являетесь таким человеком, которому нельзя доверять, и особенно – из-за вашего желания получить связанные с недоверием к людям ощущения. Выявите свои истинные желания, а не объективные причины, вызывающие у Вас недоверие к своему мужчине или своей женщине.

3. Избавьтесь от роли жертвы.
Если у человека был неудачный прошлый опыт, в основном, у женщин, то они перестают доверять мужчинам. Чтобы вступить в счастливые и гармоничные отношения после развода, необходимо обдуманно и намеренно выйти из образа жертвы. Сделать это можно, поверив в светлое будущее, так как человека воспринимают так, как он себя видит. Мысли материальны – запрограммируйте себя на другое восприятие действительности. Направить вас и сориентировать может квалифицированный психолог.

4. Включите реализм.
Необходимо посмотреть на отношения со стороны. Есть ли поводы для ревности или все эти домыслы появились из-за скуки. Возможно, в отношениях все давно устоялось и одному из партнеров захотелось их взбодрить, чтобы понять, живы ли отношения все еще или нет. Задержка на работе одного из партнеров – не всегда признак измены, иногда это просто большой объем работы. Так же как и переписка с другими людьми – это всего лишь способ повысить себе самооценку.

5. Угомоните свои эмоции.
Прежде чем вырабатывать в своем мозгу недоверие к человеку – к своему партнеру, и тем более демонстрировать ему его – найдите в себе силы разобраться в причинах и сути каждой конкретной ситуации, вызывающей у вас беспокойство. Примите для себя, что прошлый опыт связан с бывшим партнером, а не с нынешним. Поймите, что нужно благодарить судьбу и своего избранника за то, что все по-другому, а вы терзаете себя и его.

6. Простите, хотя это самое сложное из списка.
Важно решить ВМЕСТЕ с партнером – как ВЫ будете жить дальше. Да, сложно доверять человеку, который тебя уже однажды предал, и это неспроста. Действительно, предав один раз, многие люди предают снова, таковы законы природы. Скорпион – жалит, предатель – предает. Но есть люди, которые осознают свои ошибки, и которые, в случае, если они вам дороги – заслуживают прощения. Поэтому научитесь прощать. Звучит, конечно, просто – взять и простить того, кто тебя предал. Но поймете и Вы – если человек извлек урок из совершенной им ошибки и согласился с тем, что его предательство – это именно ошибка, совершенная им по глупости, а не поступок, который он просто не смог от Вас скрыть, то, скорее всего, он в будущем эту ошибку уже не совершит. А вот человек, который никаких ошибок в своей жизни не совершал, теоретически, более склонен к их совершению. Не выучив уроков жизни, сложно чему-то научиться. Предать может каждый, но не каждый будет свое предательство осуждать и извлекать из него урок. Поэтому, повторюсь, главное – чтобы человек извлек урок из своих ошибок, а не сделал вид, что он его извлек. Мы все можем оступиться, никто от этого не застрахован, но предательство человека, совершенное им по глупости и неопытности – это не повод ставить на нем крест. Простив, вы обретете преданность партнера и уважение к вам.

7. Подобное притягивает подобное.
Наше отношение к людям, очень сильно сказывается на их поведении с нами, поэтому никогда своим отношением к человеку не делайте из него того, кого Вы в нем не хотите видеть. И тем более, не пытайтесь видеть в других людях самого себя. Ну и, разумеется, не поступайте с другими людьми так, как не хотите, чтобы они поступали с Вами.

8. Многое, если не все зависит от Вас!
То, в каком мире Вы будете жить – зависит от Вас. Будьте сами – идеальным мужем или идеальной женой. Или, по крайней мере, стремитесь к этому – не обманывайте своего партнера, не изменяйте ему, не предавайте его, не используйте его, не манипулируйте им! Одним словом, будьте тем, кому можно верить. А уж оценит ваш партнер вашу честность или нет – это другой вопрос. Если не оценит – ему не место рядом с вами! Помните, что в гармоничных отношениях оба партнера должны давать друг другу свободу и доверять, иначе это не отношения, а тюрьма. И еще: залог долгих отношений – общение партнеров по душам. Попробуйте и не отмахивайтесь, когда вторая половинка что-то пытается рассказать, поделиться с Вами, спросить совета. Покажите, что принимаете и стремитесь понять, что это Вам не безразлично. Так Вы достигните искренности, а затем и укрепите доверие.

Читайте также:
Как намекнуть девушке что она тебе нравится

Если после прочтения статьи у вас возникли личные вопросы, а «вывалившиеся из шкафа скелеты» всколыхнули негативные мысли – записывайтесь на психологическую сессию или на сеанс арт-терапии в паре. Помогает! Проверено на счастливых клиентах.
Желаю Вам гармонии в отношениях! Будьте по-своему счастливы!

Доверяй, не проверяй!

Автор: Анна Кулёмина

Здравствуйте, дорогие друзья!

Не только психологи, но и семейные пары убеждены: доверие — ключ к взаимопониманию и счастью в отношениях! Но если вы систематически ожидаете подвоха или ножа в спину, то нервное расстройство или стресс вам гарантирован! Доверие — слишком хрупкая вещь, которая намного ценнее хрустальной вазы, что можно склеить.

Один неосторожный шаг подрывает мост, что строился годами. И тогда мы в слезах бежим к подругам и психологам с криком: «Помогите, я ему не верю!». Что делать в таком случае? Как научиться заново доверять мужу?

Причины недоверия

Если вы не можете довериться своему избраннику, на это есть причина. Существует несколько провокаторов, усугубляющих положение дел. Особенно тяжело изменить подход к проблеме, когда предыдущий опыт отношений был негативный. При каких обстоятельствах доверять любимому крайне тяжело?

Прошлое — настоящее

Разочаровавшись в человеке единожды, можно получить серьезную душевную травму на оставшиеся годы. Вы уже были в браке и он распался после его измены? Вам пришлось разоблачить «двойную игру»?

Негативный опыт способен разрушить настоящее и полностью оккупировать сознание. Женское внутреннее «Я» не успокаиваться даже в тот момент, когда супруг демонстрирует образцовое поведение и преданность! На этой почве рождается множество конфликтов, основной причиной которых является душевная травма женщины.

«Я не злопамятна, у меня просто хорошая память!»

Распространенная причина недоверия скрывается за банальной памятью. Например, муж оступился и, унизив достоинство, изменил избраннице. Прошло время, ситуация была пережита и прощена. Но вот возможности забыть случившееся пока не существует, а значит подсознательно вы будете ждать рецидива.

Низкая самооценка

Чаще всего проблема всплывает на поверхность в декрете. Женщина посвящает все свободное время малышу и решению бытовых вопросов. Появляется пара-тройка лишних кило, отросшие корни волос и уставший вид. Муж продолжает вести привычный образ жизни и, отправляясь на рабочий корпоратив во всей красе, провоцирует несколько причин недоверия к себе. Комплексы, страхи и переживания приводят к конфликтам.

Недоверие к себе

Как можно доверять мужу, если нет возможности верить себе? Вы не отказываетесь пофлиртовать с соседом или коллегой? Общаетесь с бывшими и ищите предлог выпить с ним чашечку кофе? Почему? Во-первых, это способ повысить самооценку, а во-вторых, может быть вы рассчитываете на продолжение отношений или на смену партнера?

Женщина не исключает аналогичный сценарий развития сюжета и со стороны партнера. С кем он обедает на работе и почему ему так мило улыбается соседка? Это не весь перечень причин недоверия. Как от них избавиться, научившись верить в любимого человека всей душой и сердцем? Что «говорят» советы психолога в данном случае?

Процесс восстановления

Внутреннее состояние женщины

Женская подозрительность чревата неприятными, и чаще всего, незаслуженными обвинениями. Психологи характеризуют такие состояния, как признак тревожной личности. В данном случае человек видит мир через призму личных страхов и самых кошмарных снов! Ему мерещатся измены, провокации и ковартство. Как вернуть доверие в отношениях, перестав себя накручивать?

  1. Будьте доброжелательной;
  2. отделите вымысел от реальности;
  3. доверяйте только фактам, а не ложным убеждениям;
  4. не делитесь с подругами или родителями семейными проблемами, иначе вы рискуете быть «накрученной» извне;
  5. если сомневаетесь — спросите! Честный ответ лучше фантазий;
  6. исключите обвинения в измене без доказательств (особенно шутливая форма);
  7. просто доверяйте, а не проверяйте телефон;
  8. проявляйте заботу и уважение, а не стервозность и конфликтность;
  9. чаще говорите по душам о чувствах.

Тщательный анализ

Проявлять недоверие к мужу можно различными способами, но найти корень проблемы гораздо важнее, нежели устранить симптом. Вы не верите в своего избранника, потому что убеждены в его неуспешности?

В данном примере факт означает, что вы хотите казаться лучше, демонстрируя превосходство. Подумайте, зачем вам это нужно? Если все же речь идет о страхе измены, выраженной в нервозной ревности, определите цепочку мыслей. Какой смысл стоит за фразой «Я опасаюсь, что он изменит мне!»?:

  1. страх остаться одной и растить детей;
  2. переживание о том, что снова почувствуете боль;
  3. нежелание сталкиваться с предательством и т. д.
Читайте также:
Как попрощаться с девушкой навсегда которую любишь

Подумайте, что будет если это произойдет? Когда вы дойдете до финального кольца переживаний и разожмете его, истинной причиной недоверия может оказаться заниженная самооценка, страх одиночества или личная неуверенность.

Дельные советы

  • Если вы не можете простить измену — прекратите отношения, особенно если в семье есть дети. Им не нужно слышать систематические разбирательства и попытки “склеить вазу”;
  • будьте при деле, тогда думать о потенциальной измене мужа будет некогда (работа, спортзал, хобби);
  • поднимите самооценку! Достаньте пыльные награды и дипломы, развесьте их на видном месте. Расклейте по квартире стикеры с надписями «Я счастливая жена», «успешный человек» и т. д.;

  • проведите сеансы релаксации (ванна с травами, косметологические процедуры) все то, что заставляет вас чувствовать себя красивой;
  • перестаньте пилить мужа и обвинять во вселенских катаклизмах. Добром это не кончиться, а вот уровень жизненной энергии заметно снизится;
  • живите полной жизнью, не зацикливаясь на потенциальных опасностях! Ходите на встречи с друзьями, в театры и кино. Неважно сколько лет вы женаты, стремитесь быть интересной собеседницей, заботливой женой и реалисткой! А фантазии оставьте для сериалов!

Подписывайтесь на обновление блога, а в комментариях поделитесь личными советами по возобновлению доверия к мужу. Очень интересно узнать ваши методики!

Не доверяю мужу. как с этим справиться?

Когда-то муж был пойман на измене. После долгих извинений, решила его простить.Поймав его тогда, никак не могу отделаться от чувства недоверия к нему. Постоянно ищу какие-то подвохи, проверяю телефон, интернет. Это, как паранойя. так и до дурдома недалеко.Девочки, кто пережил подобное и решил таки сохранить отношения с гулеваном, как вы восстанавливали доверие? Понимаю, что это не нормально и хочу как-то справиться с этим.

А зачем Вы его “простили” ? Это первое. Второе – прощение – это непростая попытка понять человека с положительным результатом и результатом -то является сохранившееся чувство. Вы зачем -то остались жить с этим человеком, зачем? Кстати, восстановить доверие не получится, максимум что Вам светит – забить на проверяния телефона, но не от проклюнувшегося доверия, а просто все равно станет.

Полтора года назад мой муж завел себе интрижку в лице бывшей знакомой еще по студенчеству в “одноклассниках”. Слово за слово, да так что дошло до воспоминательной любовной переписки. Я стала замечать, что то, что когдато было все на виду, стало закодировано и запоролено. Но кто ищет тот. и я нашла. Читала и не верила свом глазам. Да это была лишь переписка, но к чему она могла привести не знаю. Ощущения были такие же как при реальной измене. Суть дела не меняет. Ужас, боль, паника, обида, ненависть, и это притом, что мы прошли вместе 18 лет. Полтора года он вымаливает у меня прощения, за свой проступок. Сначала о прощении не могло быть и речи, Понимаю что он в принципе хороший отец и муж. Просто проявил слабость. Я как будто успокоюсь, но в душе понимаю что не могу его простить. Особенно когда накатит такая обида, что сутками реву. Я мнительная, прощение мне дается очень не легко, а для когото может проще.

Женщины будте проще, мужик загулял не значит изменил, просто расслабился, если мужик переспал с другой это не значит что он вас разлюбил, просто захотелось разнообразия.

Женщины будте проще, мужик загулял не значит изменил, просто расслабился, если мужик переспал с другой это не значит что он вас разлюбил, просто захотелось разнообразия.

Парниша, да не вопрос! У женщин ровно так же. Расслабилась, захотелось разнообразия.

Женщины будте проще, мужик загулял не значит изменил, просто расслабился, если мужик переспал с другой это не значит что он вас разлюбил, просто захотелось разнообразия.

женщины не могут такое принять. У женщин психология другая (НЕ ваша мужская), даже если умом понимают, что надо относиться “проще”, но не получается.

По себе знаю. Сама себе могу всё по полочкам разложить и объяснить, но простить измену не могу. Как только вспомню, аж кровь закипает. И доверие восстановить не получилось, не верю я больше этому человеку.

Читайте также:
Как улучшить внешность девушке

Не зря говорят: “Что хотя бы раз оборвёшь – уже без узла не натянешь”.

Парниша, да не вопрос! У женщин ровно так же. Расслабилась, захотелось разнообразия.

ну что вы, мужчины такое отзеркаливать не умеют. Они только свои собственные “хочу” понимают)

Как говорили в одном фильме:Женщина сердцем чувствует.Была измена не была-женщина всегда подсознательно чувствует,что мужчина не верен.

У меня аналогичная ситуация. но я нашла выход, занялась делом и все сомнения прочь http://mns.www-working.com

Найдите занятие которое будет вам доставлять истинное удовольствие, только не мстите иначе ещё хуже будет, проверяла!

это невозможно, знаю по себе. Если лист бумаги скомкаешь, сколько его не разглаживай, он таким ровным не станет никогда, так же и доверие. Его уже никогда не будет. Или смириться, или новая жизнь.

Когда-то муж был пойман на измене. После долгих извинений, решила его простить.Поймав его тогда, никак не могу отделаться от чувства недоверия к нему. Постоянно ищу какие-то подвохи, проверяю телефон, интернет. Это, как паранойя. так и до дурдома недалеко.Девочки, кто пережил подобное и решил таки сохранить отношения с гулеваном, как вы восстанавливали доверие? Понимаю, что это не нормально и хочу как-то справиться с этим.

Сколько времени прошло после измены?

это невозможно, знаю по себе. Если лист бумаги скомкаешь, сколько его не разглаживай, он таким ровным не станет никогда, так же и доверие. Его уже никогда не будет. Или смириться, или новая жизнь.

согласна. Многие люди независимо от пола не могут простить измену даже в мыслях, как бы им не хотелось простить. Так что мужчины, знайте это.

Муж не доверяет ребенка моей маме

Муж мне не доверяет,оформляет имущество на свою маму

Не доверяю мужу – дальше развод?

Как жить вместе, если тебе не доверяет муж?

Если не доверяю мужу

Сколько времени прошло после измены?

Женщины будте проще, мужик загулял не значит изменил, просто расслабился, если мужик переспал с другой это не значит что он вас разлюбил, просто захотелось разнообразия.

Парниша, вот я так же считаю. Если и загуляю, то втихую, т.к. не глупая отнюдь, мужа люблю, но разнообразие обожаю! Только проще мужчины советуют быть женщигам, а сами простотой не отличаются.

У меня тоже БМ гульнул в командировке. Итог – развод. Просится назад. Если вдруг когда-нибудь сойдемся, то отныне буду жить своей жизнью и в его не полезу. Ни о каком доверии и любви речи быть уже не может.

Да и вообще, я к мужчинам как-то не особо душой привязываюсь. А уж после перижитого – тем более. Не стоят они того, чтобы душу в них вкладывать. У них в принципе предательская сущность.

Времени мало прошло и ваша боль душевная еще не затянулась. Люди, которые считают, что простить такое может слабая, неуверенная в себе женщина в корне не правы. ПРОСТИТЬ может лишь сильная женщина, не принося себя в жертву, не ради ребенка или из-за каких-то материальных факторов, простить – значит довериться человеку, не взирая на его ошибку, дать право ему на реабилитацию. А это, знаете ли, огромный труд мозгов и чувств. Достоин ли человек прощения, можете решить только вы сами, а на это может уйти долгие месяцы. годы. А пока выходите из депрессии, не мучайте себя унизительными подозрениями, займитесь собой, каким-то интересным делом, научитесь любить себя! А уверенная, успешная, красивая женщина- мечта всех мужчин, так пусть ваш супруг боится такое сокровище потерять!

ВСЕГДА БУДЕТ В ВАШЕМ СЕРДЦЕ..ЛИБО СМЕРИТЕСЬ. ЛИБО УХОДИТЕ.

Когда-то муж был пойман на измене. После долгих извинений, решила его простить.Поймав его тогда, никак не могу отделаться от чувства недоверия к нему. Постоянно ищу какие-то подвохи, проверяю телефон, интернет. Это, как паранойя. так и до дурдома недалеко.Девочки, кто пережил подобное и решил таки сохранить отношения с гулеваном, как вы восстанавливали доверие? Понимаю, что это не нормально и хочу как-то справиться с этим.

пока с ним будете- не пройдет это

Нельзя такое прощать. Это конец отношениям.

Времени мало прошло и ваша боль душевная еще не затянулась. Люди, которые считают, что простить такое может слабая, неуверенная в себе женщина в корне не правы. ПРОСТИТЬ может лишь сильная женщина, не принося себя в жертву, не ради ребенка или из-за каких-то материальных факторов, простить – значит довериться человеку, не взирая на его ошибку, дать право ему на реабилитацию. А это, знаете ли, огромный труд мозгов и чувств. Достоин ли человек прощения, можете решить только вы сами, а на это может уйти долгие месяцы. годы. А пока выходите из депрессии, не мучайте себя унизительными подозрениями, займитесь собой, каким-то интересным делом, научитесь любить себя! А уверенная, успешная, красивая женщина- мечта всех мужчин, так пусть ваш супруг боится такое сокровище потерять!

Читайте также:
Что говорит парень если ты ему нравишься

Полностью согласна. У меня с аналогичной ситуации прошло 3.5 месяца. Дама я не слабая, независимая в т.ч. финансово и самостоятельная. В браке прожили больше 20 лет. Доверие не восстановилось, очень надеюсь, что ситуация изменится. Если любите своего мужа чаще смотрите в его глаза – они родные и близкие. Попытайтесь убедить себя, что это новая жизнь и не оглядывайтесь назад. Вы это делаете только ради себя – потому, что он вам нужен и вы его любите. В любом другом случае нет смысла пытаться простить – это очень очень и очень тяжело, проще разойтись и строить новую жизнь – но как мне кажется это не наш с вами случай.

Как доверять своему мужу

Соавтор(ы): Nicolette Tura, MA. Николетта Тура — специалист по здоровому образу жизни и основательница The Illuminated Body, консультационной фирмы по вопросам здоровья и отношений в области залива Сан-Франциско. Зарегистрированный преподаватель йоги, прошедший 500 часов обучения со специализацией «Психология и осознанность», специалист по коррекционной гимнастике, сертифицированный Национальной академией спортивной медицины (NASM), и специалист по холистическому образу жизни. Получила степень бакалавра социологии в Калифорнийском университете в Беркли и магистра социологии в Университете штата Калифорния в Сан-Хосе.

Количество источников, использованных в этой статье: 10. Вы найдете их список внизу страницы.

Количество просмотров этой статьи: 7365.

Доверие — основа любых хороших отношений, особенно если дело касается брака, обязательства, которое (в идеале) длится всю жизнь. Независимо от того, являетесь ли вы молодоженами, желающими начать на хорошей ноте, или испытываете недавно появившиеся проблемы в браке, существуют методы, которые вы можете применить, чтобы встать на верный путь. Благодаря уважению, упорной работе и терпению вы сможете установить доверие в отношениях на годы вперед.

Nicolette Tura, MA
Коуч по планированию жизни Рекомендация специалиста. 23 January 2020.

  • Также очень важно показать мужу, что вы его слушаете. Поддерживайте зрительный контакт и время от времени кивайте головой. Периодически повторяйте последнее, что он сказал.

Nicolette Tura, MA
Коуч по планированию жизни Рекомендация специалиста. 23 January 2020.

  • Однако это не значит, что вы должны закрывать глаза на его плохое поведение и игнорировать доказательства. Очевидные предупреждающие сигналы (например, таинственное сообщение, которое заставило его отменить ужин с вами безо всяких объяснений) могут быть основаниями для собственного расследования.

Nicolette Tura, MA
Коуч по планированию жизни Рекомендация специалиста. 23 January 2020. Таким образом, если кто-то из вас поступает плохо, вы можете четко указать, что конкретно подорвало ваше доверие. Это особенно важно, если ваши ожидания от партнера значительно отличаются от стандартных «норм» (например, не изменять, не флиртовать с другими и тому подобное). Также просто необходимо разделить обязанности в отношениях (например, забота о детях).

  • Если вы еще этого не сделали, честно обсудите с партнером ваши ожидания относительно друг друга. Будьте готовы высказаться о проблемах в отношениях, однако старайтесь вести беседу о своих чувствах, а не о своих подозрениях. Например, вы можете сказать: «Когда ты постоянно приходишь домой поздно, мне начинает казаться, что я для тебя не важна». Таким образом, вы дадите ему возможность увидеть, как это на вас воздействует, при этом не выдвигая обвинений, которые могут привести к ссоре.

Потеряла доверие к мужу, не понимаю его. Мне больно и сложно с этим жить. Что делать дальше?

Здравствуйте, Юля. Вы пишите, что потеряли доверие к мужу, после того, как увидели в его телефоне информацию о бдсм и эротическом массажёр. Вы говорили с ним, он рассказывал о своих увлечения, которые оставил в прошлом ради семьи. Но Вы продолжаете проверять телефон мужа, поскольку его слова Вас не убедили. Это раздражает Вашего мужа, из-за чего вы стали часто ссориться.

Скажите, чего Вы ожидаете от данной консультации, чем может помочь психолог?

Дело в том, что у меня постоянно в голове происходит тревога связанная с тем «а вдруг он с кем-то проводит время и у него кто-то есть». «Вдруг он опять занимается чем то пошлым». Я боюсь, что опять произойдёт что-то подобное от него.

Читайте также:
Как понять что мужчина скучает по тебе на расстоянии

Из за этих дурных мыслей, я не могу отпустить ситуацию и нормально жить.

Скажите, Вы узнали об этих увлечения мужа до замужества или после?

Когда Вы узнали, это было уже в прошлом?

Узнала я об этих увлечениях после того, как вышла замуж.

Но пару недель назад я нашла у мужа в телефоне опять подобную тему, при этом муж сказал, что с этим он завязал, и что он не хочет меня терять.

Меня посещают мысли о разводе т.к. доверия не осталось и в тоже время у меня сильные к нему чувства. Я потеряна и не знаю что мне делать.

Расскажите о Вашем муже. Вы познакомились достаточно давно. Что привлекло Вас в нём? Какими были Ваши чувства? И как менялись они на протяжении 8 лет?

Были ли отношения доверительными и открытыми? Вы могли поделиться друг с другом чувствами, мыслями на любые темы или было как-то иначе?

Познакомились мы с ним в 22 года и это была не любовь с первого взгляда. Но привлёк он меня своей настойчивостью, добивался со мной отношения пол года. И видимо этим он меня зацепил.

Ко мне всегда относился с заботой и постоянно контролировал меня. Каждая встреча с подругами, или какое то мероприятие, просил чтобы я отписалась ему «на месте» ,«дома уже».

С моей стороны, я всегда была открыта ему – как Белый лист. Всегда делилась с ним чем-то, просила совета в чем-то. Муж со мной делился секретами и рассказывал о планах. Но не всегда был мне открыт, я это чувствовала. А когда я спрашивала «почему ты мне об этом не рассказывал раньше? » он отвечал «я такой человек, не люблю много говорить и всегда все держу в себе»

Отношения у нас на первых порах, были на уровне «нравится» но не любовь, мы достаточно часто проводили время вместе. Так как я из строгой семьи, мне не позволяли ходить в ночные заведения в виде клубов и в чем то меня ограничивали. Муж, на тот момент был мои парнем, любил гулять по ночам и проводить время с друзьями в разных клубах, барах. Бывали моменты, что я находила фотографии с клубов на сайтах где он на фотографиях с другими девушками был в обнимку. Из за этого у нас были ссоры. Но шли времена и я чувствовала, что у него ко мне, да и у меня к нему чувства растут. И переросли с в любовь. И после того, как мы поженились, он постоянно говорит «что я тебя люблю ещё больше, чем когда либо». И когда стали происходить сильные ссоры будучи в браке, где я находила в телефоне весь этот ужас. Он начал говорить «что если я уйду от него, то смысл жизни он потеряет и говорит, что что-нибудь сделает с собой». И когда он такое говорит, мне становится страшно, что он действительно что-нибудь сделает с собой.

Давайте обратим внимание на начало отношений:

Отношения у нас на первых порах, были на уровне «нравится» но не любовь.

Поначалу серьёзных чувств не было, но:

Я находила фотографии с клубов на сайтах где он на фотографиях с другими девушками был в обнимку. Из за этого у нас были ссоры.

То есть, пока была ещё просто симпатия, видя поведение парня, которое Вас не устраивало, Вы всё равно продолжили отношения. Почему Вы приняли решение остаться с ним?

И связанный вопрос: что Вам нравилось в нём, что привлекало?

На какое то время, я с ним перестала общаться и вообще отвечать на смс и звонки. Когда находила фото с клубов.

Но он поджидал меня у дома, в какой то момент я решила выйти и поговорить с ним, он стоял с розами и говорил, что я все не так поняла.

Приняла решение остаться с ним, видимо потому что, это были мои первые серьёзные отношения и симпатия к нему была. До этого я не встречалась с молодыми людьми.

Привлекал меня своим обаянием, упорством. То, что добивался меня.

Привлекал меня своим обаянием, упорством. То, что добивался меня.

А если бы он был не таким настойчивым, Вы, возможно, не стали продолжать отношения?

Как Вам кажется, он уговорил Вас?

Или Вам просто настойчивые мужчины нравятся?

10 способов восстановить доверие в семье – как вернуть доверительные отношения?

Автор эксперт журнала

Читайте также:
Как расслабить мужа после рабочего тяжелого дня

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady.ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

Время на чтение: 7 минут

На чем базируются отношения двоих? «Три кита» счастливой семейной жизни – это взаимные чувства, полное взаимопонимание и, конечно, доверие. Причем, последний «кит» — самый солидный и важный. Доверие легко потерять, а завоевать, увы, крайне сложно. Что делать, если доверие в семье потеряно? Как его восстановить?

Содержание статьи:

Наиболее частые причины утраты доверия в семье

Отношения без доверия – это всегда пытка для обоих. И терять свою дорогую половину (ведь столько вместе пройдено и пережито!) не хочется, и… нет больше сил делать вид, что все хорошо. Сбежать – это всегда проще, но все-таки стоит хотя бы попытаться вернуть доверие в отношения. Главное – выявить причины «болезни» и правильно назначить «лечение». Основные причины утраты доверия:

  • Измена. Она выкашивает доверие под корень – сразу и, как правило, бесповоротно. Даже, если оба сделают вид, что ничего не было, то рано или поздно этот болезненный ящичек памяти все равно откроется. Не говоря уже, что одна половина будет постоянно сомневаться во второй – а действительно ли на работе, а может опять где-то с кем-то, а может и не с работы ему (ей) звонят по вечерам?
  • Ревность. Зеленое чудище, разрушитель любых отношений. И главный показатель, что в семье пора что-то менять. Ревность – это стопроцентный показатель того, что доверия к партнеру нет. Ревность, как червячок, выгрызает изнутри чувство до самого основания, если вовремя не остановиться и не задуматься – а есть ли смысл ревновать? И кому от этого становится лучше?
  • Ложь. Большая, малая, в недосказанностях или скрытых фактах, незначительная и частая, или редкая и чудовищная. Ложь подрывает доверие со второй попытки (первую обычно прощают и проглатывают).
  • Несоответствие слов и поступков.Даже самые жаркие слова о любви перестают иметь значение, если в поступках – равнодушие и пренебрежение партнером. Если такое поведение является не временным кризисным периодом с определенными причинами, а истинным безразличием, то рано или поздно доверию, а следом за ним и отношениям, придет конец.
  • Отсутствие доверия еще в конфетно-букетном периоде. То есть, иллюзия доверия на начальном этапе, а на самом деле – либо судьбоносная встреча двоих хронических «гулен», либо так и не переродившееся в настоящую любовь чувство.
  • Неоправданные ожидания. Когда обещают луну с неба и «всю жизнь на руках», а по факту живут как соседи по общежитию.

Доверие в отношения вернуть крайне сложно. Но если очень захотеть и запастись терпением, то можно дать отношениям вторую жизнь.

Основные ошибки при попытке вернуть доверительные отношения в семье – не совершайте их!

Попытки вернуть доверие партнера у каждого свои – соответственно ситуации и силе чувства (если оно осталось). Главное здесь – тщательно проанализировать, что же все-таки произошло:

  • Что могло подорвать доверие партнера к вам?
  • Питаете ли вы по-прежнему к нему те же чувства?
  • Боитесь ли вы потерять свою половинку или сможете обойтись без нее?
  • Готовы ли вы завоевать его снова?
  • Что изменилось в вас с того момента, когда партнер доверял вам целиком и полностью?
  • Как именно вы понимаете слово «доверие»?

Если вы поняли, что обойтись без своего партнера не сможете, и готовы начать все с нуля, избегайте самых распространенных ошибок:

  • Не вменяйте в вину своему партнеру потерю доверия. Доверие – оно предполагает участие двоих. И вина, соответственно, ложится поровну на обоих.
  • Любые обвинения – это путь в никуда. Вернуть доверие, бросаясь упреками, невозможно. Начинайте созидать, а не продолжайте путь разрушения семьи.
  • Не пытайтесь купить доверие партнера. Никакими подарками и путешествиями не перекроешь ощущение того, что в вашей семье образовалась «черная дыра» (об отношениях по расчету мы, в данном случае, не говорим).
  • Не будьте навязчивы в своем стремлении «искупить вину». Если вы изменили своему партнеру, а теперь кружите вокруг него пчелкой, носите кофе в постель и печете кулебяки каждый вечер, заискивающе заглядывая в глаза «уже простил или еще кофе с кулебякой?», вряд ли вам ответят взаимностью. В лучшем случае, партнер с царским видом будет благосклонно принимать ваши «дары». Но после все равно состоится кульминация с выяснением отношений. В искренность вашей заботы просто не поверят после того, как вы долгое время убегали, хлопнув дверью, скрипели зубами или демонстративно уходили ночевать к маме. Неискренность в такой момент будет особенно остро ощущаться.
  • Хватит слов! Клясться и бить себя пяткой в грудь «да я без тебя…» бессмысленно. Если вам не доверяют, вам не поверят.
  • Не унижайтесь. Ползать на коленях и вымаливать прощения тоже не имеет смысла. Вы еще больше упадете в глазах партнера.
  • Не вздумайте просить друзей и родственников «поговорить по душам» с партнером. Самолюбие партнера этого не выдержит. Все, что происходит в семье, должно оставаться в семье.
  • Категорически нельзя использовать для этих целей детей. Манипулировать партнером методом «подумай о детях!» или подговаривать детей, чтобы они повлияли на папу – это самый худший вариант.
Читайте также:
Как проверить совместимость мужчины и женщины для зачатия ребенка

10 самых верных способов вернуть доверие в семье – как восстановить отношения?

С чего начать? Что делать? Какие предпринять шаги, что ваш партнер снова смотрел на вас любящими глазами? После анализа ситуации, жалости к себе и учета всех возможных ошибок, вспоминаем – что говорят специалисты в такой ситуации:

  • Признайте свою неправоту (вину), если вы не правы. Нет смысла доказывать, что вы были честны, если вы действительно лгали. Это только усугубит конфликт.
  • Поговорите со своей половинкой о случившемся. Искренне, начистоту. Найдите такой момент, когда партнер будет в состоянии вас слушать и слышать.
  • Причина недоверия – его ревность? Исключите из своей жизни все, что может спровоцировать новые подозрения вашего партнера – координаты, встречи, даже мысли об объекте, к которому вас ревнуют. Ревность беспочвенна? Донесите до партнера, что для нее нет оснований. И меняйте свою жизнь. Возможно, вы сами даете поводы своему партнеру вас ревновать – слишком яркий макияж, слишком короткие юбки, работа допоздна, непонятные звонки домой, запароленный компьютер и пр. Если вам нечего скрывать – будьте открыты во всем. Если вам дорого доверие партнера, не нужно одеваться на работу, как на конкурс «мисс мира». Конечно, есть и такие ревнивцы, для которых повод – даже улыбка продавца, посланная вам мимолетом в магазине. Но это уже «из другой оперы», и совсем другая тема.
  • Не пытайтесь все вернуть, как было, сразу после конфликта. Дайте партнеру время прийти в себя, подумать и проанализировать ситуацию.
  • Причина потери доверия – установленный факт вашей измены? Что бы вы ни делали, все будет зависеть от того, хватит ли ему сил простить вас. Не унижайтесь, не умоляйте, не рассказывайте подробностей и не устраивайте истерик в духе «ты мне уделял мало внимания» или «я была пьяна, прости меня, дурууу». Просто признайте свою вину, спокойно сообщите, что это случилось по вашей большой глупости, и объясните партнеру, что вы не хотите его терять, но примете любое его решение. Если он принял решение уйти от вас, вы все равно его не удержите. Поэтому любые хитрости, мольбы и унижения будут не в вашу пользу.
  • Не заискивая и не навязываясь, не вспоминая причины конфликта, без картинности, искренне начните жить с чистого листа, словно вы только сегодня встретились. Партнер либо будет вынужден перестроиться, расставить все точки над «и» и поддержать вас, либо (если он внутренне уже принял для себя решение, что доверять вам больше не может) уйдет.
  • Встав на сложный путь восстановления доверия, не втягивайте своих родственников в этот процесс. Они будут лишними. Все должно решиться только между вами.
  • Если партнер в состоянии с вами разговаривать и даже идет навстречу, предложите ему совместную поездку. У вас будет возможность спокойно обсудить все ваши проблемы, и появится шанс «открыть второе дыхание» для ваших чувств.
  • Докажите партнеру, что вы готовы бороться за вашу любовь – вы готовы к компромиссам, уступкам, готовы решать вопросы без истерик «по-людски», что вы готовы слушать и слышать своего партнера.
  • Партнер простил вас? Никогда не возвращайтесь к прошлому. Стройте будущее на абсолютной открытости, взаимной поддержке и взаимопонимании.

И помните, что второго шанса вам никто не даст.


Что подарить подруге?
Подарочный сертификат! Его можно подарить любимому человеку или использовать самому.
А еще мы каждый месяц разыгрываем сертификат на 3000 руб. среди новых подписчиков на Email. Подпишись!
Выбрать сертификат в магазине

Как восстановить доверие в отношениях. Основные причины разлада в семье

Есть такое выражение, что «доверяй, но проверяй»! И это уже совсем не про доверие. Что же такое доверие в отношениях и как вернуть доверие в семью, если оно по какой-то причине потеряно.

Читайте также:
Как общаться с девушкой если она не хочет общаться

Составляющие счастливой семьи

В семье есть важные три составляющие:

  • взаимная любовь
  • полное понимание друг друга
  • доверие

Добавьте привязанность и преданность, и получится хорошая полноценная семья. Но вот чтобы было полное доверие, нужно чтобы человек в жизни «прошел» несколько реальных тестов на душевную близость. Так вырастает «духовная любовь» в отношениях, когда царит полное взаимодоверие. Здесь обычно говорят, что «доверяю ему как самому себе»… это вот об этом!

Без доверия вряд ли можно построить хорошую гармоничную семью. Но вот что делать если доверие в семье утеряно, и никак не получается его восстановить!

Доверие похоже на нервные клетки, оно практически не восстанавливается. Но не будешь же постоянно менять мужа из-за потери доверия, а значит, как-то нужно научиться его восстанавливать. А еще лучше знать причины, чтобы не терять доверие самого близкого и дорогого тебе человека. Как же вернуть доверие в отношения?

Самооценка и доверие, как они связаны?

Часто сам человек очень недоверчив, и это у него из детства, и поэтому он не доверяет никому. У него низкая самооценка, и нет совсем доверия к миру в целом. Причем это не зависит от партнера, это связано с личностью самого человека.

Хорошо, если партнер попадается нормальный и все хорошо с доверием, а если нет, то ситуация усугубляется, и такой человек становится еще более не уверен ни в чем. Это частая причина одиночества многих женщин с низкой самооценкой, и отсутствие желания повторно начинать какие-то отношения.

И самое главное, что «подобное притягивает подобное», и им начинают на пути попадаться именно такие люди, которым сложно доверять. Как здесь вернуть доверие, получается, к самому себе?

Что делать, чтобы поднять свою самооценку или доверять самим себе?
  • Возьмите ответственность за свою жизнь в свои руки
  • Постарайтесь найти повод для гордости самим собой
  • Осознайте свои желания и начните их исполнять
  • Не позволяйте себя обижать никому и никогда
  • Уберите свой страх «недоверия» и постарайтесь начать доверять вначале одному человеку, а потом со временем в вашей жизни начнут появляться люди, которым можно доверять
  • Не критикуйте себя, относитесь к себе бережно
  • Не открывайте душу перед всеми

Растите свою самооценку, поговорите на эту тему с психологом. Саморазвитие и личностный рост помогут вам в этом вопросе. Хотя семьи строятся всегда по-разному, и отношения бывают в семьях разные.

Отношения в семьях бывают разные:

  1. Между партнерами полное доверие, и это здоровые отношения в браке, здесь царит гармония. И даже если произошел «сбой», то в этих отношениях можно все конструктивно сесть и решить. Здесь не будет «пустых» обещаний и обиды.
  2. Доверие между партнерами утеряно, просто живут вместе по каким-то причинам и не мешают друг другу. Здесь каждый обещает, и каждый нарушает. Это все не про доверие, а просто про совместное проживание.

Причины потери доверия

🔹 Несоответствие слов и поступков

Равнодушный партнер, который пренебрегает обещаниями, слова его расходятся с делом… и это точно не о любви! В этих отношениях нет любви, а со временем и партнеры вместе не будут. Даже если человек говорит, что любит, то все поступки будут говорить совсем об обратном. И нужно ли здесь восстанавливать доверие в отношениях?

🔹 Измена «сродни» предательству

Эта причина многих разводов. Кстати, по статистике изменяют 23% мужчин и 19% женщин. И все же после измены и работы с психологом вместе остаются 70% пар. Хотя измену сложнее всего простить, это такой удар по самооценке.

Если измена произошла в «букетно-конфетном» периоде, то лучше расстаться сразу. А вот если есть маленькие дети, то стоит попробовать восстановить доверие, и поискать причины измены.

Даже если женщина пытается все забыть, то в подсознании все равно поселится сомнение, что так ли это на самом деле. Будет излишний контроль, а кто это любит? Ограничение личного пространства всегда чревато тоже недовольством. Поэтому стоит очень сильно ценить отношения и свою вторую половинку. Измена на протяжении всей жизни будет все равно нет-нет всплывать, и вы будете огорчаться. Здесь тоже большой вопрос о восстановлении доверия в отношениях.

🔹 Ревность или «знал бы за что, убил бы»

Самое разрушающее чувство. Ревность способна убить любые хорошие отношения, потому что нет самого главного – доверия. Поэтому здесь тоже будет тотальный контроль «по минутам и часам», будут назойливые звонки. Партнер и один, и другой будут в состоянии хронического невроза друг от друга. И в итоге это все тоже может привести к разводу. Если есть ревность, то это 100%, что доверия в паре нет совсем.

Читайте также:
Как общаться с девушкой если она не хочет общаться
🔹 Неправда и ложь

Иногда говорят, что спокойнее «немного приврать, поскольку всю правду муж просто не поймет». Например, купили вы дорогую сумку, а мужу говорить не хотите, а бюджет общий. Как тут поступить?

Муж вам доверяет распоряжение бюджетом, а вы его обмануть хотите. Поэтому стоит поговорить на тему приобретений для себя еще в конфетно-букетном периоде. Оговорить, что вы хотите покупать себе вещи, и чтобы он вас баловал, просто потому что вы женщина.

Стоит договориться куда вы будете ходить самостоятельно, как будете встречаться с друзьями и родителями, а также про свое «личное пространство». Тогда и обманывать никому и никого не придется.

И все же никто не застрахован, что все и всегда будет хорошо, и не будет никаких поводов для недоверия. Поэтому, если вы решили попробовать дать второй шанс отношениям, то стоит попробовать. А вдруг все получится!

Нужно учиться на ошибках и уметь прощать, это факт! Но вот как это советуют все специалисты психологи. Давайте посмотрим какие советы они дают, чтобы восстановить доверие в отношениях.

Советы по восстановлению доверия в отношениях

  • Если вы неправы, то признайте свою неправоту и извинитесь
  • Сторона, которая пострадала тоже может себе задать всего один вопрос: «Я хочу быть правой ИЛИ счастливой?»
  • Если основная причина – ревность, то стоит стать более открытой в отношениях. Нужно дать партнеру возможность убедиться в вашей «чистоте» отношений.

Оставляйте свой телефон, и не берите его с собой в туалет. Снимите с ноутбука пароль, а на звонки отвечайте в присутствии партнера.

Пересмотрите и свою одежду, возможно, она и является поводом для ревности, а также и слишком яркий макияж смените на более спокойный.

Это может послужить для партнера такой успокоительной таблеткой. Хотя варианты бывают разные. Бывает, что ревность – это болезнь, и с этим тоже не стоит медлить, а разбираться с психологами.

  • Не впутывайте своих родственников и подруг в этот процесс. Доверие – это вопрос только двоих в паре, все остальные будут лишними.

Был такой случай у моей подруги. Ее муж очень ревновал ее ко всему. И тут в каком-то разговоре, ее мама позволила себе сказать, что «ее дочь содержанка». Муж все это услышал и потом долго по этому поводу говорил, что «это ее мама про нее так сказала» … в чем-либо убедить его уже было невозможно. И они в итоге расстались.

  • После потери доверия стоит осознать тот факт, что как раньше уже не будет, что необходимо строить отношения «по-новому». А значит, необходимо сесть за стол переговоров.
  • Доверие не вернется за один день, и даже за один месяц, но попробовать стоит. Вдруг вы можете дать шанс вашим отношениям и жить дальше.

Совет. Не пилите партнера тем, что он совершил, если он искренно вам в этом «покаялся», если вы все с ним обговорили и решили, что пробуете дать вашим отношениям «второй» шанс.

Дайте времени время на восстановление доверия в отношениях

Нужно запастись терпением, восстанавливать доверие потом нужно всю оставшуюся жизнь, а вернее, не давать повод для недоверия.

Маленькими шагами идите в сторону того, что вам ваш партнер очень важен и ценен. И вы хотите с ним строить свою жизнь. И решение такое приняли обоюдно.

Учитесь и сами доверять своему партнеру. Только если вы сами доверяете, то и партнер со временем поймет это и начнет доверять и вам.

Не зацикливайтесь на негативных эмоциях. Вы же простили партнера и наверняка было много хорошего до потери доверия. Примите для себя один факт, что вы идете дальше с этим человеком. Будьте великодушны и дайте возможность себе и ему быть вместе!

Откройте свое сердце партнеру, стройте с ним совместные планы и больше доверяйте! Тогда и доверие можно восстановить! Вы ведь этого хотите?
Начните прямо сейчас. Признайтесь в любви и сделайте подарок! Так тоже можно начать восстанавливать доверие в отношениях!

Проверьте себя с помощью нашего набора онлайн калькуляторов внешнего вида.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: